BÓL POŚLADKA - rwa? gruszkowaty? NIE !
HTML-код
- Опубликовано: 4 ноя 2021
- Ból pośladka, czasami promieniujący do nogi, nie musi oznaczać rwy kulszowej. Nie musi oznaczać również zespołu mięśnia gruszkowatego, jak powszechnie się sądzi. Może być jeszcze inny powód - obejrzyj i sprawdź czy może to nie Twój problem z pośladkiem.
Inspiracją do moich filmów są zawsze klienci i ich problemy z układem ruchu. Mam na koncie co najmniej kilku klientów, którzy "leczyli" rwę kulszową miesiącami...a po zastosowaniu mojej terapii i zaleceń - nagle przeszło.
====================
☕️ Jeśli chcesz wesprzeć kanał i postawić mi kawę, będzie mi ogromnie miło:
📌 buycoffee.to/edyta-grebska-th...
====================
Jeżeli jesteś zainteresowany współpracą ze mną, napisz mi maila:
📌 kontakt@edytagrebska.pl
====================
📌 Facebook: / edytagrebskatrener
====================
📌 strona www: edytagrebska.pl/
Jest pani super
Dziękuję, bardzo mi miło :)
Ćwiczę mięsień gruszkowaty i rwę kul. od m-c mam 7+++lat jest duża poprawa , ale pani przypomiała ćw.z piłeczką. Rewelacja już po pierwszym ćw.Dziękuję.
Super, bardzo się cieszę że pomogło i że przypomniałam 😊 pozdrawiam serdecznie. Edyta
👍🌹💋
Witam
Odczuwam ból w pośladku przypominający rwę
Nasila się po dłuższym chodzeniu
Czy może to być mięsień gruszkowaty?
Czy 8 tyg po microdyscectomii mogę wykonać masaż pośladka piłeczką?
Witaj Monika. Może być gruszkowaty, może być pośladkowy średni, może być inny mięsień spięty głębiej. Jeśli po chodzeniu się nasila to jak najbardziej masaż całego pośladka wskazany. Usiądź na piłce i szukaj gdzie boli, powoli, codziennie wytrwale. Góra pośladka i bok to pośladkowy średni, ale pomasuj cały. Powinno pomóc. Rozmasowane, rozluźnione mięśnie lepiej pracują podczas treningu. Jeśli chodzi o zabieg, to myślę że tak, choć nie jestem lekarzem - lepiej zapytać lekarza wykonującego zabieg, czy wszystko jest już ok. Masując pupę nie wyginaj kręgosłupa (dla bezpieczeństwa). Pamiętaj też że po każdym zabiegu potrzebna jest rehabilitacja, żeby nie było napięć, zrostów etc. Pamiętaj też, że jeśli już miałaś zabieg na kręgosłup, to powinnaś ćwiczyć, wzmocnić przede wszystkim core, brzuch, plecy i pośladki, żeby nie "psuło się" dalej. To tyle, ciężko cokolwiek doradzać nie widząc człowieka, zatem tyle mogę powiedzieć. Pozdrawiam, dbaj o siebie
@@edytagrebska-therapy-trener Serdecznie dziękuję za wyczerpującą odpowiedź
Wybiorę się więc do rehabilitanta na miejscu, który mam nadzieję, że zdiagnozuje mój ból
Pozdrawiam serdecznie
Edyto, cenne są twoje rady, ale musisz sobie zmienić mikrofon albo kamerę ponieważ słychać tak jakbyś była w studni słychać cię z pogłosem echa. Pozdrawiam, Andrzej
Dziękuję za informację. Wiesz nie jestem 'profesjonalnym' jutuberem 😁. I niestety z technologią mi nie po drodze, nie moja bajka. Nie montuję nic. Myślałam że nie jest żle. Ale dziękuję za info
Dzień dobry, gdzie taką piłeczkę dostać, czy może byc coś innego?
Jakakolwiek piłeczka tej wielkości, ale musi być twarda, tenisowa odpada. Ja używam piłki lacrosse z firmy 4 fizjo. Proszę wyszukać w internecie ok 15-20 zł. Lubię te bo twarde i nie śliskie, twarda guma
@@edytagrebska-therapy-trener Dziękuję za odpowiedź. Poszukam. Pozdrawiam 😊👍
Witam,Pani Edyto boli mnie pośladek nie boli przy chodzeniu tylko podczas siedzenia jest to taki tępy ból co to może być i co z tym robić? przedtem bolał odcinek lędźwiowy potem przeszło to na pośladek
Nie jestem w stanie odpowiedzieć, nie da się "zgadnąć" zdalnie. Można spróbować masażu piłką, ale proszę wybrać się do dobrego terapeuty, który postawi diagnozę. pozdrawiam serdecznie
@@edytagrebska-therapy-trener terapeuta też nie jest w stanie potwierdzić. Byłem u kilku i jeden twirdził że gruszkowaty, drugi że to rwa kulszowa a jeszcze trzeci że to coś co promieniuje z uda i nawet nie umiał powiedzieć co to jest. Opisuję dokładnie problem ale nikt nie potrafi tego zdiagnozować, a kasa za nic nie dające zabiegi leci do kieszeni. Takich mamy fizjoterapeutów. Taki filmik nic nie daje. Obejrzałem już chyba wszystkie nt bólu pośladka. Po każdych ćwiczeniach i masażach czuje nastepnego dnia ból. Pomagają tymczasowo leki przeciwzapalne.
@@jareczek7822 Bardzo mi przykro że nikt nie potrafi zdiagnozować, dlatego ja tym bardziej "zdalnie" tego nie zrobię. Filmik daje, dużo, osobom których problem dotyczy. Pozdrawiam serdecznie i życzę poprawnej diagnozy.
@@edytagrebska-therapy-trener 0
@@jareczek7822 nie wiem czy akurat nie będzie to ale ja miałam podobnie tak jak Pan to pisze oczywiście masaże robiłam bańki próżniowe stawiałam na te bóle do tego jeszcze piłam zioła nawłoć która mi bardzo pomogły usunęły stany zapalne to był Szok po prostu lecz zostało właśnie troszkę w pośladku ucisk długo bardzo może rok ostatnio kupiłam takie tabletki ziołowe nazywają się cio stan I po paru dniach zniknął ból całkowicie wiem że w moim przypadku prawa strona od Nerki może oczyściło Nerki trochę te zioła i wszystko razem pomogło proszę spróbować nie zaszkodzi wiem również że niektórym osobą pomaga oprócz masaży i baniek akupunktura lub domięśniowo można wziąć witamina B 12 proszę poczytać w Internecie różnych terapeutów natura terapeutów lekarzy którzy zajmują się leczeniem naturalnym tak jak i medycynę klasyczną znam osobę której też to pomogło dziękuję
Mam to,choruje na miesien gruszkowaty od roku ,jeszcze takie dziury się porobiły w ttm miejscu, nic nie przechodzi i kręgosłup ledzwiowy mnie boli
Masuj głęboko cały pośladek i rozciągaj gruszkowaty i pośladkowy średni, a najlepiej udaj się do dobrego fizjoterapeuty żeby sprawdził całe ciało. Bo dolegliwości nie biorą się znikąd. Pozdrawiam ciepło i zdrowia życzę. E
@@edytagrebska-therapy-trener Dzięki, ok
jaka jest realna szansa że tymi ćwiczeniami wrócę do stanu normalności - walczę równy rok od ataku rwy ból w pośladkach jest nadal :(
Nie próbując się nie dowiesz. Nie umiem odpowiedzieć Ci na to pytanie, bo nie widzę Ciebie, nie wiem co i jak robisz etc. Jeśli przyczyną są spięte mięśnie, z pewnością pomoże realnie! Ale potrzeba wytrwalej pracy - jak ze wszystkim. Pamiętaj też, że przyczyną rwy kulszowej może być również dyskopatia kręgosłupa. Jeśli działasz porządnie i nie ma efektów, udaj się do dobrego fizjoterapeuty, który oceni wszystko. Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia. Edyta
Słabo słychać. Pogłos. Z tego względu wykład mało przydatny
Dziękuję za informację, jednak uważam że nie jest tak źle. Fakt ze jest pogłos ale słychać mnie doskonale. Jestem zdania że informacje zawarte w materiale są ważniejsze od doskonałego dźwięku. Jeśli uważasz że materiał jest mało przydatny - nie oglądaj 😊 pozdrawiam serdecznie. Edyta
bodajże...nie 15 a nawet 19% osobników ludzkich. Warto się przygotowac a nie domniemywać. Nie widziałem,aby Pani posiadała jakis zawód medyczny typu fizjoterapeuta,czy technik masażysta i pewnie stąd braki w wiedzy. Druga sprawa, to piłeczka...to jest wariant raczej dla już osób wdrożonych. Dla osób zaczynających pracę z mięsniem to wałek na poczatek,albo terapia PIR na poczatek a potem wałek a dopiero na koniec!..PIŁECZKA!
Zauważyłem, że nie trzyma Pani swojego Core w odpowiedniej pozycji i uciekaja guzy kulszowe przy zadzieraniu nóżki...warto na core właściwy zwrócic uwagę ,bo bez tego rozciąganie jest nieznaczne.
Wiesz Krzysztof, nie interesują mnie procenty, a pomoc ludziom. Swoją drogą nie wiem skąd masz akurat 19 procent, gdyż różne źródła różnie podają i zawsze jest to "około". Jeśli nie podoba Ci się mój kanał, nie oglądaj, proste. Jeśli uważasz że masz super wiedzę nagrywaj swoje materiały, gdzie będziesz mógł się nią wykazać! Z pewnością będziesz miał mega oglądalność. Tymczasem moich nie musisz oglądać. Pozdrawiam serdecznie.
kiepski dźwięk, słaba słyszalność, nie skorzystałam
Ja uważam że jest dobra słyszalność :) nie musisz korzystać. Pozdrawiam serdecznie.