GÜÇ VE DAYANIKLILIK SAĞLAYAN ANTRENMAN

Merhaba dostlar! Bugün sizlere güç ve dayanıklılığınızı artırmak için harika bir antrenman gösteriyoruz.
Instagram: / nariman__cesur
#Antrenman #GüçveDayanıklılık #DayanıklılıkAntrenmanı #DövüşEğitimi #KendiniKoruma #Bursa #bursamma #türkiyemma #mma #muaythai #boksbursa #boks #savunmasanatları #narimancesur

[@BaszGiit03]

Bu tür antremanlarin devamini bekliyoruz hocam lutfen bu sekilde devam yani mesela Khamzat, Islam’lar felan nasil antreman yapiyorsa onlarida gosterin bizlere detayina kadar cunku ben biraz daha ileri seviyeyim gures te bazi seyircilerinizin arasinda benim gbi daha vardir bizlere pro dovusculerin nasil antreman ettiklerini detaylica aciklayin boyle eksik yanlarimizida sayenizde guclendirelim ❤️

[@netzatinneztet4630]

bu hocayi gormeyen bakmayan abone olmayan cok sey kaybediyor .saygilar hocam daha cok video bekliyoruz

[@narimancesur8859]

🤝

[@eyup2534]

​@@narimancesur8859emeklerine sağlık hocam Allah razi olsun devamini bekliyoruz

[@sahindemirci7375]

Nariman hocam bilgi birikiminizi bizden esirgemeyin. Çok teşekkürler

[@alperekici1780]

Buralar cok degerlenecek yakında, hocam videolar altın değerinde ❤

[@elchapo3931]

yine çok güzel video ellerinize sağlık

[@user-et1uv3bl3d]

muhteşem ikili

[@delpierro213]

Harika video sağ olun hocalarım..
Bj penn diye bir ufc mma şampiyonu vardı kitabında bir crossfit antrenmanı paylaşmıştı ve ilk yaptığında hocası demiş ne hissettin ? o da demişti ki çok zorlandığım, kötü giden, dayak yediğim en zor maçım gibi hissettim ve ünlü "Fight Gone Bad" isimli crossfit idmanı bu ismi aldı.......5 hareket her hareket 1 dakika 3-5 round x 5 min.....BJ Penn en iyi programım diyordu..
Yani crossfitin ünlü olmasında MMA sporunun da etkisi var...
İki dalı tam olarak birleştirip WOD yerine dövüşçüler için ayrıca Fight Wod eklemeleri çok iyi olur....crossfit içine mutlaka dövüşe özel hareketler eklenebilir.....biz amatörler olarak 2-3 dalı ayrı ayrı çalışacak vaktimiz yok o yüzden crossfit ile dövüş birleşimi güzel bir şey olur vakit ve verimlilik açısından...

[@SafaTatoğlu]

👑👑👑

[@emirhankeskin3119]

Saatlerce kimse torba dövemez

[@mucahitccc]

nariman hocam bu kick boksta vuruş gücümüzü arttırır mı?

[@narimancesur8859]

Bu program komple vücut gücünü ve dayanıklılığını arttırır.

[@zeydanyurdbekler3143]

Nariman hocam 135 kiloyum bu kilolarda kardiyo yerine bu tarz antrenmanlar zarar verirmi ? Yüksek nabız

[@narimancesur8859]

Bu kardiyo antrenmanıdır. Kendinize göre adaptasyon yaparak çalışa bilirsiniz bu programı.

[@teed1]

Adam king yaa,, masallah