Pogrešam hojo v planine telovadbo ker sem sama za vse in pozi rada stekam drva sem se igrala z zdravje in sedaj moram mirovati mesec ali dva kar pa sem uživala pri kuhanju in peki sem pa sedaj zelo vesela vaših nasvetov In se jih že držim. Hvala vam!!)
Cvetka krasno. :) Me veseli, da ti naši nasveti pridejo prav, še bolj pa da si jih tudi spravila v prakso. Bravo! Hvala tebi za zaupanje. :) Lep pozdrav
Raha živijo! Hvala za vprašanje. Brezplačne recepte za okusne, zdrave in uravnotežene obroke lahko najdeš tule: www.popolnapostava.com/zdrava-prehrana-recepti/ Če bi te zanimal personaliziran jedilnik posebej zate, glede na spol, starost, višino, težo, stopnjo aktivnosti in želen cilj, pa lahko naročilo oddaš tule (ko izpolniš kviz): www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz Če karkoli ne bo jasno, z veseljem odgovorim. ;)
Zdravo, hvala za komentar. Zelenjava je sicer izvrstna. Se nam pa ne zdi optimalno, da je zgolj samo to na jedilniku. Predlagam da v jedilnik vključite tudi druge vire hranil, predvsem beljakovin in nekaj zdravih maščob. Seveda pa je odločitev na vaši strani.
LENA87 zdravo! Hvala za sporočilo. Super, da si se zadeve lotila. Pa si si preračunala količine sestavin, ki so primerne zate? Namreč v jedilniku je bil moj izračun, 2300 kcal (že upoštevan kalorični deficit). Tvoj je verjetno nižji. Tule najdeš kalkulator za izračun primernega kaloričnega vnosa: www.popolnapostava.com/kalkulator-kalorij/ Upam, da so sedaj stvari jasne. Lahko pa nam pišeš tudi na info@popolnapostava.com, pa z veseljem priskočimo na pomoč. ;) Lepo bodi!
Najlepsa hvala . Seveda je manj kalorij zame ko sem jih preracunala🤭Zenska pač...Hvala tudi za pomoc ki ponujas za zdrava jetra.Kapsole ki sem jih narocila opravljajo svojo funkcijo.Hvala hvala.😊😊
![YoungBoy Never Broke Again - Catch Me [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/KxwEXXFQMTY/mqdefault.jpg)
Pogrešam hojo v planine telovadbo ker sem sama za vse in pozi rada stekam drva sem se igrala z zdravje in sedaj moram mirovati mesec ali dva kar pa sem uživala pri kuhanju in peki sem pa sedaj zelo vesela vaših nasvetov In se jih že držim. Hvala vam!!)
Cvetka krasno. :) Me veseli, da ti naši nasveti pridejo prav, še bolj pa da si jih tudi spravila v prakso. Bravo! Hvala tebi za zaupanje. :)
Lep pozdrav
Hvala..bom provala..ker sem sprava 14kg..ali to bom poskusila.
Zdravo! Hvala za sporočilo in izkazano zaupanje. Odlično! Bomo veseli povratnih informacij. ;)
Lep pozdrav in veliko uspeha želimo!
Jem kakor koli priptavljeno ,korenje brokoli , cvetača paprika ,jagode, borovnice ,Španije, itd
Jajca jogurt grozdj jabolka solate s fižolom paradižnikom itd
Lp.bojka tukaj.a si iz ljubljane?
Bojka živjo, nisem iz Ljubljane. ;)
Pozdravljeni gospod prosim recepte
Za 14 dni za hujšanje lp
Raha živijo! Hvala za vprašanje. Brezplačne recepte za okusne, zdrave in uravnotežene obroke lahko najdeš tule: www.popolnapostava.com/zdrava-prehrana-recepti/
Če bi te zanimal personaliziran jedilnik posebej zate, glede na spol, starost, višino, težo, stopnjo aktivnosti in želen cilj, pa lahko naročilo oddaš tule (ko izpolniš kviz): www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz
Če karkoli ne bo jasno, z veseljem odgovorim. ;)
Hvala lepo gospod lp
Oj bom jedu ta mesec samo zelenjavo da vidim koliko bom shujšal
Zdravo, hvala za komentar. Zelenjava je sicer izvrstna. Se nam pa ne zdi optimalno, da je zgolj samo to na jedilniku. Predlagam da v jedilnik vključite tudi druge vire hranil, predvsem beljakovin in nekaj zdravih maščob. Seveda pa je odločitev na vaši strani.
@@GoldenTreeSI ojla v enem mesecu sem shujšal 4 kg prečrtal sem sladkor kruh pa alkohol
Okej gospod use ubogam lp
Raha, bom vesel povratnih informacij. ;)
losos
Mateja zdravo! Hvala za komentar. Ja, tudi losos je odlično živilo.
Dragi Miha sem probala tvoj 14dnevni jedilnik na tvoji spletni strani..Komaj jih pojem.Kaj ce bi kakrsnega preskocila ?Je to napaka??
LENA87 zdravo! Hvala za sporočilo. Super, da si se zadeve lotila. Pa si si preračunala količine sestavin, ki so primerne zate? Namreč v jedilniku je bil moj izračun, 2300 kcal (že upoštevan kalorični deficit). Tvoj je verjetno nižji.
Tule najdeš kalkulator za izračun primernega kaloričnega vnosa: www.popolnapostava.com/kalkulator-kalorij/
Upam, da so sedaj stvari jasne. Lahko pa nam pišeš tudi na info@popolnapostava.com, pa z veseljem priskočimo na pomoč. ;)
Lepo bodi!
Najlepsa hvala . Seveda je manj kalorij zame ko sem jih preracunala🤭Zenska pač...Hvala tudi za pomoc ki ponujas za zdrava jetra.Kapsole ki sem jih narocila opravljajo svojo funkcijo.Hvala hvala.😊😊