➡ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀ 👉 clck.ru/359VLx
Постараюсь делать если будет время. Буду делать на протяжении 14~ дней+ еще буду добавлять другие тренировки . хочу похудеть до лагеря Вес:68~ Рост:170~ Талия: 90~ 1 день: 2 день: 3 день: 4 день 5 день: 6 день: 7день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день Лайкните чтобы не забыла!!!
Я стала заниматься йогой три года назад. И через 2-3 месяца обратила внимание что я не нервничаю из-за ерунды. Потом поняла что это более редкое дыхание делает человека более спокойным
Девочки я прохожу сейчас курс йоги в этой школе. Хочу сказать, мне очень нравится. Я девушка полная и кое что делать тяжело, но я стараюсь. А еще мне нравится что я не хочу пропускать уроки и каждый день делаю йогу, это просто супер. Мои муж тоже доволен что я наконец довольна сама собой. Тело подтягивается, мышцы сильные становятся и это главное. Я пока сильно в весе не скинула, но вся вода лишняя ушла, многие говорят что я постройнела. Так что техники работают. Спасибо Оксана тебе и твоей школе ❤
@@yoga.roggelin да я тоже очень рада что увидела вас в ютубе. Потом пошла на мастер класс и в последствии записалась на курс Корсет., чему очень рада 😀. Уже почти как месяц с вами. Но успехи вижу. Спасибо Оксана
Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Я была 91 кг.сейчас 52.эти упражнения работают.100 процентов.на своей шкуре испытала.это сила.я в монастыре и скрываю как похудела.не поймут но это работает.
Прошу Вас пожалуйста поделитесь своим опытом , Мне 66 ,вес 101-103,сделали операцию поставили стенты говорят нужно похудать/ постройнеть 1- но у меня ничего не получается, Всю жизнь работаю физически .в молодости помогала сказала сейчас это не актуально .2-И подскажите при помощи каких упражнений можно убрать зажимы мышц, чтоб востановить проблемы с позвоночником остеохондроз и на ноге палец находит на палец . На сколько я понимаю, это как судороги з на ногах стягивают мышцы ,так и гдето еще происходит зашемление в спине и возникают проблемы . Как в пояснице так и в ногах на пальцах. Буду благодарна за ответ Или сможете подсказать где найти эти упражнения
Вот точно, золотые слова насчёт йоги, у меня тревожное расстройство и мне нельзя заниматься спортом повышающим кортизол, а йога его не только не повышает , но и снижает!!
По моему печальному опыту - бег, особенно по утрам. Я вообще крайне не рекомендую людям с повышеным кортизолом или тревожным расстройством заниматься спортом с утра.
@@user-ek4se5fd3h а у меня наоборот, если я вечером позанимаюсь, то бессонница гарантирована! Даже йогу вечером я практикую исключительно мягкую, без статических поз и напряжения мышц, иначе прям беда, могу не спать до утра ((( а с утра и побегать могу немного и поприседать активно на сон это не повлияет
Просмотрев это видео, сразу подписалась и поставила лайк. В Вас столько спокойствия, гармонии и красоты! К Вам хочется тянуться и следовать советам. Начинаю с завтрашнего утра! А перед этим измерю свои параметры😊. Через 21 день отпишусь о результате!💪💪💪
Пересмотрела за последнее время многих авторов,,,,а вот эта девушка внушает доверие с правильным дыханием и питанием будет результат и совсем нетрудно как мне даже в 70. Спасибо Оксана
Конечно! Результат будет обязательно) В нашей онлайн-школе также есть курс исцеляющей йоги «Я дышу». Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Светлана, у вас все обязательно получится) Обязательно приходите на мой бесплатный вебинар, на котором я рассказываю о простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе занятий. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Во благо, Наталья 🙏🏻 Рада быть полезной. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Это название темы, которую я раскрываю в данном видео. Если бы вы его посмотрели, то как раз бы узнали, что быстрые методы похудения опасны для здоровья.
Короче начинаю с сегодняшнего дня неделю буду делать это именно так как она рассказывает, заласкайте чтобы не забыла плиз Кст уже с первого раза так спокойно на душе стало, надеюсь у меня получится❤️
Даже 10 кг за месяц потери веса это вредно. А за неделю, тем более, не говоря о том, что делая всего 1 упражнение, это не реально. Даже делая их весь Ваш курс и меняя питание. Организму надо время на перестройку. Неделя- это мало. Когда так откровенно врут, то неприятно.
Ирина, почему же врут?Я с первых минут рассказываю о вреде такого метода похудения. И надеюсь, что большинство женщин, которых заинтересует этот заголовок посмотрят видео и поймут, что есть более безопасные методы👌
Слушайте, что вы всё утрируете. Не хотите не делайте. Йога никогда не была вредной! Главное- позитивный настрой. Не вредно 10 кг за неделю ишь ты, перестройка им нужна, а жрать не вредно?
Конечно, вы правы. Наконец-то здравый человек нашелся. Тетки совсем обнаглели, такую беззастенчивую ложь не стесняются размещать. Фу. Как можно заниматься с такой вруньей!
Всем привет, я решила делать эту тренировку где-то неделю вот мои замеры: вес 53кг рост 162см правая ляжка:52см левая ляжка:53см🤯 правая рука:26см левая рука:26см талия:60см икры:35см цель:48кг напишу через неделю
невероятно сразу доверие и симпатия к вам подписалась тк нельзя такого человека, встретив однажды, потерять красота, уверенность и сила. такая юная и такая целостная
Занималась йогой и бегом с 55 лет, полное уравновешивание энергий. И тело, и здоровье. Кардионагрузки и силовые тоже нужны. И гибкость сохранила до 68 лет. Советовала бы сперва походить в реале на занятия, чтобы не навредить организму. Заниматься онлайн проще тем, кто уже знаком с асанами, и понимает, как дышать во время занятий. Всем удачи, здоровья и красоты!
Спасибо, что поделились вашим опытом) Преимущество моих программ как раз в том, что нужно всего 25 минут в день и коврик, чтобы жить в здоровом и красивом теле. Мы разбираем очень подробно каждую асану и дыханию уделяем большое внимание на курсах. Результаты учениц говорят сами за себя)) О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Оксана, извините пожалуйста,немного не по теме) У вас настолько женская энергия ,успокаивающая ,доброжелательная ,без понтов и самолюбования,что наступает какой то отдых с вами.Кажется ,что есть светлое будущее и появляется немного оптимизма. Могли бы вы снимать что то из вашей жизни,румтур или прогулки ,в этом роде ,чтобы расширить с вами свидание .А то что вы даете людям в таком качестве,не знаю,понимают ли они. Спасибо!)
Добрый день! Благодарю вас за обратную связью 🙏🏻 своей жизнью делюсь в других социальных сетях, можете посмотреть в описании под видео 😉 А здесь больше образовательный контент. Но спасибо за предложение, я подумаю над этим
Мой врач порекомендовал мне заниматься йогой.У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника и грудной клетки. Нашла этот канал. Стала заниматься йогой для начинающих. Сразу на следующий день стала чувствовать мышцы кора. Вся пропотеваю во время занятий. Хотя ранее уже много лет делаю утреннюю зарядку. Такого эффекта не было. Желаю всем здоровья. Процветания каналу. Спасибо😘💕
Здравствуйте) Благодарю, что поделились своими результатами. В моей онлайн-школе есть курс исцеляющей йоги "Я дышу". Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Ну что, я вдохновила вас на похудение при помощи йоги? clck.ru/359VMJ 👈 🔼 Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀
Всем на заметку . Я считаю что женщине самое лучшее - это заниматься йогой . Йога это самое качественное и полезное занятие для поддержки , укрепления здоровья женщины .
Пожалуйста) Подробнее о похудении и о простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
СПАСИБО ВАМ❤ Смеялась😂 по поводу кусочнечества ,это прям моё...вчера просила мужа меня тормозить...он сказал ,,что это себе дороже,,. БУДУ стараться 😊💯🙏
Благодарю ❤ Мне нравится это упражнение, немного похоже на одно из упражнений Око Возрождения- 5 Тибетских жемчужин . Моё тело любит такие движения. Всех благ и процветания Вам и вашему делу🎉🎉🎉
Напишите нам в поддержку, расскажем, как без стресса для организма, для себя, не сидя на диетах и не изнуряя себя в спортзале, без вреда для здоровья стать стройной и подтянутой на всю жизнь )) clck.ru/32NSA7
Во благо 🙏🏻 Рада, что вы вовремя узнали информацию 😍 Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍
А я даже подпишусь, потому что понравилось как объяснила упражнение ) и не надо усираться и выгибаться как она, потому сто она ьренированная, а нам надо делать в меру своих возможностей, просто соблюдая технику и в скором времени получится😅
Если есть проблемы со спиной - необходимо дополнительно укреплять глубокие мышцы живота и ягодицы. Поможет только система, о которой я бесплатно рассказываю на открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Приятные женственные формы может иметь каждая девушка. О том как добиться тонкой талии рассказываю на своем вебинаре. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@@yoga.roggelin 😅прекратите, вот честно. Йога - это неплохо, даже хорошо, но как исцеление от всех болячек, что уже пришли и, тем более, на гормоны..ну не надо хайпить на незнании напуганных вами же людей. И ещё раз. Генетически заложенный каркас не изменить
мне 12 и у меня 56 кг при росте 167, я смотрю в зеркало на себя и меня не очень устраивает моя фигура.. так что буду меняться, надеюсь что это упражнение мне поможет) спасибо!
Господи,знаю многих терапевтов,а самое полезное огородотерапия.Чтоьы не умереть с голодухи на минимальную пенсию,меняешь позы на огороде.Результат супер.Перестаньте дурить народ
Почитав комментарии, по стараюсь 2 мес делать и отпишусь о результате.Добавлю, разные техники использую и это мне понравилось-чуствую всё тело,точно нужно делать,а главное правильно как объяснют!Спасибо Вам🌸
Евгения, если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@@Lana-hp7sj здраствуйте, скажу так похудеть не получается,питание не то!Но упражнение однознпчно мне нравится, растягиваются руки,стопы и дыхание и живот не ползёт при том что ем углеводы пустые и обычно хуже выглядела,сейчас однозначно лучше.
Все привет Я хочу похудеть до школы и мне остался 1 месяц чтобы похудеть . Для своего возраста 13 лет и роста 162 я вешу 56 . И очень хочу похудеть и весить 42 кг короче через каждую неделю буду писать . Начало 31 .07.23 г. Конец....надеюсь его не будет😑😊
Буду делать это 7 дней. Посмотрим что выйдет . Вес: 49,5 кг Рост:166 см 1 день:✅ Было очень легко, после упражнения ничего не болело. 2 день:✅ Было легко. 3 день: ✅ небольшой результат есть, -400 грамм.
Здравствуйте!✨. Вы очень красивая женщина, объясняете очень хорошо, и сразу понятно что к чему.Только можно вопрос, можно убрать живот и бока, с помощью этой йогой?......
Конечно) О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Оксана большое спасибо Делаю ваши упрощение йога 50+уже меся очень нравится я ходила на тренировку йога 10 лет назад это было не то что вы делаете это просто удовольствие делать с вами вы нас просто омолаживаете своими рассказами спасибо вам за это 😊🙏
Добрый день Оксана Я делаю йога+50 Все получается мне очень нравится но некоторые когда я делаю асому голубя у меня ногу стягивает судорог Может вы подскажите что можно делать в таком случае 🌸
➡ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀
👉 clck.ru/359VLx
У вас не йога, а болтовня ненужная сплошная!!!
Постараюсь делать если будет время. Буду делать на протяжении 14~ дней+ еще буду добавлять другие тренировки . хочу похудеть до лагеря
Вес:68~
Рост:170~
Талия: 90~
1 день:
2 день:
3 день:
4 день
5 день:
6 день:
7день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
Лайкните чтобы не забыла!!!
Ну что там?
@@aglaglik я сделала только 1 день, потом я уехала и в итоге лагерь в пн, придётся после лагеря худеть
И как там результат????
ну?
))))))))) vi jivi
Я буду делать это 7 дней
Вес : 60 кг
Рост: 162 см
1 день :
2 день:
3 день:
4 день
5 день:
6 день:
7 день:
Результаты:
Лайкните чтоьы я не забыла
ну как?
Есть результат?
Это помогло конечно не 10 кг ,, а только 2-3 кг
@@user-rm1zx4sg9d через какое время
@@user-rm1zx4sg9dза месяц?
Йога ещё очень успокаивает, уравновешивает. Это то, что нужно людям с нервной работой.
Полностью с Вами согласна. В современном мире очень много стресса, и йога один из способов избавления от него 🥰
@@yoga.roggelinскажите, пожалуйста,какой Ваш продукт выбрать для начинающих?
Йогу никогда не воспринимала в серьез , до того момента как 5 лет назад не попробовала ее. Это было для меня очень крутое открытие.
Йога для меня это все. Отдых для души и тела.. Жизнь без химии, стресса... Это красота. Советую всем!!! 👍👍👍
@@swetlanaditte2680 хорошо сказали. Так и есть.
Я стала заниматься йогой три года назад. И через 2-3 месяца обратила внимание что я не нервничаю из-за ерунды. Потом поняла что это более редкое дыхание делает человека более спокойным
Пока ждала упражнения,посмотрела фильм)))
👍
Девочки я прохожу сейчас курс йоги в этой школе. Хочу сказать, мне очень нравится. Я девушка полная и кое что делать тяжело, но я стараюсь. А еще мне нравится что я не хочу пропускать уроки и каждый день делаю йогу, это просто супер. Мои муж тоже доволен что я наконец довольна сама собой. Тело подтягивается, мышцы сильные становятся и это главное. Я пока сильно в весе не скинула, но вся вода лишняя ушла, многие говорят что я постройнела. Так что техники работают. Спасибо Оксана тебе и твоей школе ❤
Светлана, как здорово! Вы большая молодец. Я очень рада, когда получаю отзывы учениц, это очень важно)
@@yoga.roggelin да я тоже очень рада что увидела вас в ютубе. Потом пошла на мастер класс и в последствии записалась на курс Корсет., чему очень рада 😀. Уже почти как месяц с вами. Но успехи вижу. Спасибо Оксана
Замечательно, что вы занимаетесь. Но не про какием 10 кг в неделю речь не идет !!! Это долгий кропотливый труд! Зачем такой бред пишут под видео!
а весы что показывают?
@@user-tz1of3zu3v весы показывают 4 кг минус
Ребят,пройдёт месяц,месяца два.То я посмотрю вес,залайкайте чтобы не забыла
Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
прошло 2 недели, есть результаты?
@@observer14 Месяца в Апреле скажу,а да кг было 46*
Результаты уде пришли!
Кг было 46,а сейчас 41!!!!!!
Аоаоаоао
@@Aya_lifes Воооу, крутяк! А вы только это делали или еще что-то? (и/ или питание меняли?)
Я была 91 кг.сейчас 52.эти упражнения работают.100 процентов.на своей шкуре испытала.это сила.я в монастыре и скрываю как похудела.не поймут но это работает.
Благодарю вас за поддержку ❤️ Вы большая молодец, что добились таких результатов 👍🏻
За скільки тижнів?
@@yulia_1686 не быстро.за год.
Прошу Вас пожалуйста поделитесь своим опытом ,
Мне 66 ,вес 101-103,сделали операцию поставили стенты говорят нужно похудать/ постройнеть
1- но у меня ничего не получается, Всю жизнь работаю физически .в молодости помогала сказала сейчас это не актуально
.2-И подскажите при помощи каких упражнений можно убрать зажимы мышц, чтоб востановить проблемы с позвоночником остеохондроз и на ноге палец находит на палец .
На сколько я понимаю, это как судороги з на ногах стягивают мышцы ,так и гдето еще происходит зашемление в спине и возникают проблемы . Как в пояснице так и в ногах на пальцах. Буду благодарна за ответ Или сможете подсказать где найти эти упражнения
Вот точно, золотые слова насчёт йоги, у меня тревожное расстройство и мне нельзя заниматься спортом повышающим кортизол, а йога его не только не повышает , но и снижает!!
Да, все верно)
Какие виды спорта повышают кортизол?
По моему печальному опыту - бег, особенно по утрам. Я вообще крайне не рекомендую людям с повышеным кортизолом или тревожным расстройством заниматься спортом с утра.
@@user-ws3hg9yf3q активные виды спорта, сильно повышающие пульс.
@@user-ek4se5fd3h а у меня наоборот, если я вечером позанимаюсь, то бессонница гарантирована! Даже йогу вечером я практикую исключительно мягкую, без статических поз и напряжения мышц, иначе прям беда, могу не спать до утра ((( а с утра и побегать могу немного и поприседать активно на сон это не повлияет
Просмотрев это видео, сразу подписалась и поставила лайк. В Вас столько спокойствия, гармонии и красоты! К Вам хочется тянуться и следовать советам. Начинаю с завтрашнего утра! А перед этим измерю свои параметры😊. Через 21 день отпишусь о результате!💪💪💪
Галина, благодарю)
Ну как там,есть прогресс?
Здравствуйте. Напишите, пожалуйста, какой у вас получился результат
Девушка отпишитесь! Обещали! Или лень заела, ничего не делали?
И как? Есть изменения?)
Пересмотрела за последнее время многих авторов,,,,а вот эта девушка внушает доверие с правильным дыханием и питанием будет результат и совсем нетрудно как мне даже в 70. Спасибо Оксана
Конечно! Результат будет обязательно)
В нашей онлайн-школе также есть курс исцеляющей йоги «Я дышу». Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Здравствуйте Оксана! Не только вдохновили,но и помогли по новому посмотреть на себя и ещё больше полюбить!🥰 Спасибо Вам большое! Успехов Вам и нам!👏😄
Благодарю за теплые слова)
Оксана, спасибо за информацию! Когда я смотрю ваши видео, то в душе появляется надежда на изменения и спокойствие. Большое вам спасибо!
Светлана, у вас все обязательно получится) Обязательно приходите на мой бесплатный вебинар, на котором я рассказываю о простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе занятий. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Спасибо за комплекс. Вы очень красивая девушка! Одно удовольствие смотреть и слушать вас и делать комплекс. Отдельное спасибо за подробные объяснения
Во благо, Наталья 🙏🏻 Рада быть полезной.
О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Вы сделали для меня открытие, что важен не вес, а форма тела, то есть - параметры
Да, это так)
Конечно, не вес. Никто вас не взвешивает. Всё смотрят, как вы выглядите. И вы тоже смотрите на себя
Жаль, на соревнованиях по самбо не прокатит так 😢
А вы занимальсь этой йогой?На сколько похудели?
Смотрела это видео дней 10 назад, вернулась что бы сказать спасибо ❤
Во благо)
Вы очень вдохновили на изменения в своем теле.Рекомендации отличные.Благодарю!
Во благо)
10 кг за неделю снижать не только не безопасно, но и очень опасно. Зачем такое название на заставке ?
Это название темы, которую я раскрываю в данном видео. Если бы вы его посмотрели, то как раз бы узнали, что быстрые методы похудения опасны для здоровья.
А как иначе хайпануть? 🙄
Всё врёт. Такие упражнения не уберут вес, Всё врёт.
@@user-pu2px8gq8j конечно врет. Поэтому даже не стоит начинать.
@@margotl4010 Всё тычит средним пальцем в платный свой сайт.Смешная она.
Короче начинаю с сегодняшнего дня неделю буду делать это именно так как она рассказывает, заласкайте чтобы не забыла плиз
Кст уже с первого раза так спокойно на душе стало, надеюсь у меня получится❤️
Результаты какие?
Ну?
ну где? лень тебя охватила?
@@user-yuyuyuyuy Первые 2 недели занималась, потом перестала. Лично я никакого результата не увидела, возможно это из-за моего питания)
ну что ?
Спасибо большое! Позу верблюда я, оказывается, делала не совсем правильно! Откорректирую теперь! Удачи Вам, Оксаночка, в продвижении своего канала!
Благодарю)
Даже 10 кг за месяц потери веса это вредно. А за неделю, тем более, не говоря о том, что делая всего 1 упражнение, это не реально. Даже делая их весь Ваш курс и меняя питание. Организму надо время на перестройку. Неделя- это мало. Когда так откровенно врут, то неприятно.
Ирина, почему же врут?Я с первых минут рассказываю о вреде такого метода похудения. И надеюсь, что большинство женщин, которых заинтересует этот заголовок посмотрят видео и поймут, что есть более безопасные методы👌
@@yoga.roggelin А для чего тогда предлагаете вредный способ похудения?
Слушайте, что вы всё утрируете. Не хотите не делайте. Йога никогда не была вредной! Главное- позитивный настрой. Не вредно 10 кг за неделю ишь ты, перестройка им нужна, а жрать не вредно?
@@user-mq1hh5eb5r Что же вы такая агрессивная и некультурно выражающаяся?
Конечно, вы правы. Наконец-то здравый человек нашелся. Тетки совсем обнаглели, такую беззастенчивую ложь не стесняются размещать. Фу. Как можно заниматься с такой вруньей!
Думала это легко😂, спасибо за упражнение ❤
Во благо)
Я тоже😂😂😂😂😂😂
Практикую йогу уже 2 года и полностью с Вами согласна !
Йога даёт телу лёгкость и подвижность , а также внутреннее ощущение баланса😊
Как приятно Вас слушать, успокаивающе звучит
Благодарю Вас
Успеха!
Спасибо)
Всем привет, я решила делать эту тренировку где-то неделю вот мои замеры: вес 53кг рост 162см правая ляжка:52см левая ляжка:53см🤯 правая рука:26см левая рука:26см талия:60см икры:35см цель:48кг напишу через неделю
Ну как?
ну что там??
???
???
😂
Все понравилось , не понравилась мотивация для привлечения мужчин … что им нравится… Главное -это то,что нравится мне … в любом случае , спасибо !
Я мужчина, и ты не хочешь мне понравиться?
@@user-up7oc8uw4y именно тебе ХОЧУ !
Очень тяжелый комплекс, но только он избавляет меня от болей в спине. Спасибо❤
Во благо🙏
как хорошо разговоривайте ,очень приятно
Благодарю 🥰
Вы такая , положительная и притягательная !
Спасибо
Благодарю за теплые слова ❤️
Оксана, спасибо, сегодня начала делать это упражнение.Мне 56 лет, йогой занималась лет 30 назад...🤓❣💥
Пожалуйста) Рекомендую Вам комплекс упражнений ruclips.net/video/ZbK63A4-tyI/видео.html
Благодарю, очень вовремя Вас встретила здесь, низкий Вам поклон 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🌹🌹🌹❤
Благодарю за теплые слова)
Буду делать два месяца
Делаю уже два дня;) ещё результата нету
Лайкните через время, скажу про результаты
невероятно
сразу доверие и симпатия к вам
подписалась тк нельзя такого человека, встретив однажды, потерять
красота, уверенность и сила.
такая юная и такая целостная
Благодарю Вас!Вы очень хорошо всё объяснили!!!👏👏👏💫🌹🌹
Я очень рада, Хороших вам занятий)
Здравствуйте Оксана!! Ставлю Лайк!!!
Да. Вы очень гармоничная,удивительная.
Благодарю)
Занималась йогой и бегом с 55 лет, полное уравновешивание энергий. И тело, и здоровье. Кардионагрузки и силовые тоже нужны. И гибкость сохранила до 68 лет. Советовала бы сперва походить в реале на занятия, чтобы не навредить организму. Заниматься онлайн проще тем, кто уже знаком с асанами, и понимает, как дышать во время занятий. Всем удачи, здоровья и красоты!
Спасибо, что поделились вашим опытом) Преимущество моих программ как раз в том, что нужно всего 25 минут в день и коврик, чтобы жить в здоровом и красивом теле. Мы разбираем очень подробно каждую асану и дыханию уделяем большое внимание на курсах. Результаты учениц говорят сами за себя)) О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@@yoga.roggelin вы умница!
Оксана, извините пожалуйста,немного не по теме) У вас настолько женская энергия ,успокаивающая ,доброжелательная ,без понтов и самолюбования,что наступает какой то отдых с вами.Кажется ,что есть светлое будущее и появляется немного оптимизма. Могли бы вы снимать что то из вашей жизни,румтур или прогулки ,в этом роде ,чтобы расширить с вами свидание .А то что вы даете людям в таком качестве,не знаю,понимают ли они. Спасибо!)
Добрый день! Благодарю вас за обратную связью 🙏🏻 своей жизнью делюсь в других социальных сетях, можете посмотреть в описании под видео 😉 А здесь больше образовательный контент. Но спасибо за предложение, я подумаю над этим
Мой врач порекомендовал мне заниматься йогой.У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника и грудной клетки. Нашла этот канал. Стала заниматься йогой для начинающих. Сразу на следующий день стала чувствовать мышцы кора. Вся пропотеваю во время занятий. Хотя ранее уже много лет делаю утреннюю зарядку. Такого эффекта не было. Желаю всем здоровья. Процветания каналу. Спасибо😘💕
Здравствуйте) Благодарю, что поделились своими результатами. В моей онлайн-школе есть курс исцеляющей йоги "Я дышу". Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Ваше щебетание так успокаивает, благодарю вас, начну заниматься...
Занимайтесь)
Спасибо 🙏🏻, мне понравилось 🥰
Спасибо! Дай Вам Бог Счастья!
Оксана, делаю первый раз уже стала намного лучше чем другие тренировки
Здравствуйте)
Это здорово. Обязательно продолжайте заниматься)
Благодарю вас за труд. Здоровья и красоты, счастья и процветания👍 🙏💐🌷🌹☃️☃️☃️
Ирина, спасибо)
Буду делать через 3 недели скажу резултят, залайкате чтобы не забыла
ну как Вы?
Прошло 2 мес. Как результат?
Ну что там?)
Ну что, я вдохновила вас на похудение при помощи йоги?
clck.ru/359VMJ 👈
🔼 Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀
Очень опасно запрокидывание головы назад. Всем это не подходит
@@user-kn1ug6df1fна видео не показано запрокидывание. Вижу шею как продолжение позвоночника, дугой
Наяву меня вдохновило желание не впасть глубокую депрессию в старушачем возрасте. Моя жизнь смолоду проходила в спорте.
Это упражнение с око возрождение
Нужно было написать на обложке видео не "минус 10 кг в неделю", а "минус 10 кг в день". Для большего вдохновения.
Всем на заметку . Я считаю что женщине самое лучшее - это заниматься йогой . Йога это самое качественное и полезное занятие для поддержки , укрепления здоровья женщины .
Благодарю 🙏,мне это как раз надо,буду делать👌
Пожалуйста) Подробнее о похудении и о простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Спасибо, дорогая, я уверена - результат будет, если делать, а не думать поможет или нет🙏❤️👍😍
Обязательно🙏
Очень приятно слушать и смотреть вас,хочу попробовать.
Спасибо большое! 🥰 Напишите нам в поддержку подберем для вас программу clck.ru/32NSA7
В дополнение к +/-35 минутам тренировок, я буду делать эту йогу, через 7 дней скажу результаты❤❤
1day
2day
3day
4day
5day
6day
7day
Результат?
Спасибо за упражнение вакуум живота...благодаря вам научилась!!!
Рада, что вовремя узнали информацию 😍
Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍
Классное упражнение для уменьшения живота, спасибо
Пожалуйста)
Очень отозвалось. Уже занимаюсь неделю. Благодарю сердечно
Во благо)
Kaкой результат? очень интересно,если не сложно напишите пожалуйста
А результат какой?
Да никакого. Брешит
СПАСИБО ВАМ❤ Смеялась😂 по поводу кусочнечества ,это прям моё...вчера просила мужа меня тормозить...он сказал ,,что это себе дороже,,. БУДУ стараться 😊💯🙏
Во благо))
Всегда делаю йогу и верблюд тоже именно интуитивно грудной отдел, как и все асаны, но большое спасибо за повторение!!
Пожалуйста) Рада видеть вас на моем канале❤️
Мне очень нравится этот способ , благодарю Вас .
🙏
Оч круто слушать и смотреть и пирожком с капустой заедать😂
Это ваш выбор)
Благодарю ❤
Мне нравится это упражнение, немного похоже на одно из упражнений Око Возрождения- 5 Тибетских жемчужин .
Моё тело любит такие движения.
Всех благ и процветания Вам и вашему делу🎉🎉🎉
Благодарю❤️
Я КОТОРАЯ СМОТРЮ ЭТО НОСЬЮ😂 И ДУМАЮ ЧТО ЗАВТРА БУДУ ХУДЕТ😊 НО ЖРУ ВСЕРОВНО😢 КАЖДЫЙ ДЕНЬ ГОВОРЮ СЕБЕ ЧТО БУДУ ХУДЕТЬ ЗАВТРА И ЗВТРА И БЕСКОНЕЧНО 😂😢
Напишите нам в поддержку, расскажем, как без стресса для организма, для себя, не сидя на диетах и не изнуряя себя в спортзале, без вреда для здоровья стать стройной и подтянутой на всю жизнь )) clck.ru/32NSA7
Спасибо Вам!Вы очаровательны !
Благодарю 🥰
Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍
Упражнение начинается с 3:31, для тех, кто заинтересовался.
Под видео есть лента эпизодов 😉
Как много воды и лишних слов
Это да
очень познавательно и понравилось 😊
Во благо)
Стало легче дышать после первого сеанса!! Кауто!! Спасибо!!
Во благо 🙏🏻 Рада, что вы вовремя узнали информацию 😍
Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍
А я даже подпишусь, потому что понравилось как объяснила упражнение ) и не надо усираться и выгибаться как она, потому сто она ьренированная, а нам надо делать в меру своих возможностей, просто соблюдая технику и в скором времени получится😅
Конечно! Выполняйте в меру своих возможностей.
❤ вы классная ,вы так хорошо объясняете понятно 🎉
Спасибо🥰
Спасибо большое что делитесь с нами вашими знаниями, но я очень боюсь так как больная спина
Если есть проблемы со спиной - необходимо дополнительно укреплять глубокие мышцы живота и ягодицы. Поможет только система, о которой я бесплатно рассказываю на открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Тонкая талия не всем дана🙂 Есть разные типы фигур и треугольник или трапецию, а так же квадрат - никто не отменял.
Приятные женственные формы может иметь каждая девушка. О том как добиться тонкой талии рассказываю на своем вебинаре. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@@yoga.roggelin 😅прекратите, вот честно. Йога - это неплохо, даже хорошо, но как исцеление от всех болячек, что уже пришли и, тем более, на гормоны..ну не надо хайпить на незнании напуганных вами же людей. И ещё раз. Генетически заложенный каркас не изменить
мне 12 и у меня 56 кг при росте 167, я смотрю в зеркало на себя и меня не очень устраивает моя фигура.. так что буду меняться, надеюсь что это упражнение мне поможет) спасибо!
блин, но это же мало при таком росте, в рамки ИМТ, конечно, вписывается, но все же
❤ спасибо Оксана за вдохновение
Во благо)
У девушки замечательная фигурка!!!
Благодарю вас 🥰
Для контроля прогиба в пояснице можно делать это упражнение возле стены первое время.
Можно)
Господи,знаю многих терапевтов,а самое полезное огородотерапия.Чтоьы не умереть с голодухи на минимальную пенсию,меняешь позы на огороде.Результат супер.Перестаньте дурить народ
Вы серьезно?
Почитав комментарии, по стараюсь 2 мес делать и отпишусь о результате.Добавлю, разные техники использую и это мне понравилось-чуствую всё тело,точно нужно делать,а главное правильно как объяснют!Спасибо Вам🌸
Евгения, если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
@@yoga.roggelinдобрый вечер я тоже хочу похудеть
Добрый вечер. Как ваши успехи?
@@Lana-hp7sj здраствуйте, скажу так похудеть не получается,питание не то!Но упражнение однознпчно мне нравится, растягиваются руки,стопы и дыхание и живот не ползёт при том что ем углеводы пустые и обычно хуже выглядела,сейчас однозначно лучше.
@@user-xw8ro9cw9q спасибо! Буду стараться делать упражнение
Хватит болтать.
😂😂😂😂
Мне тушно с тебя
Не нравится - не смотри
Душный человек вы.
Ужас...Какой ты душный человек😢
я буду делать это 2 недели
вес: 64 кг
рост: 164 см
| неделя
1:
2:
3:
4:
5:
6:
7:
|| неделя
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
😮
ну как?
Ну что ??
@@user-et1ot8tp5z я совсем забыла про это, но я все таки худею другим путем, пью много воды, соблюдаю режим сна и не ем сладкое(сахар))
я давно забыла про эту упражнения,
но я все равно худею другим путем🤫👌
Полностью с вами согласна ❤спасибо вам 🙏👍👍
Во благо 🙏🏻
Сначала я, подумала что много разговор
А когда послушала то много всего полезного ❤❤❤❤
Благодарю вас)
Как Хорошо, что я Вас нашла! Потихоньку начинаю заниматься. Спасибо!🌺🌺🌺
Я тоже очень рада) Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍
Спасибо на пример с Моникой!
Спасибо вам мне помогло❤
здраствуйте! я начала вот сегодня, буду это ваше видео смотреть, Ин Ша Аллах надеюсь я построю своё тело 🥹❤️
Главное - начало положено!
Благодарю💓💓🌞🙏
Все привет Я хочу похудеть до школы и мне остался 1 месяц чтобы похудеть . Для своего возраста 13 лет и роста 162 я вешу 56 . И очень хочу похудеть и весить 42 кг короче через каждую неделю буду писать . Начало 31 .07.23 г. Конец....надеюсь его не будет😑😊
Привет) мне тоже 13 лет, давай вместе будем худеть? Мы просто чем-то похожи) если ты не против конечно ^^
@@lady_miller_l конечно не против , давай
Буду делать это 7 дней. Посмотрим что выйдет .
Вес: 49,5 кг
Рост:166 см
1 день:✅ Было очень легко, после упражнения ничего не болело.
2 день:✅ Было легко.
3 день: ✅ небольшой результат есть, -400 грамм.
Нужно выполнять минимум 21 день. В идеале 2 месяца
ну как?
Поняла это упражнение,именно, когда стала делать со стеной. Стена стала учителем👍
Здорово!
Красивый дизайн квартиры
Здравствуйте!✨. Вы очень красивая женщина, объясняете очень хорошо, и сразу понятно что к чему.Только можно вопрос, можно убрать живот и бока, с помощью этой йогой?......
Конечно) О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Буду заниматься йогой по 3 раза в день. Через неделю скажу результаты.
До: 54 кг
После:
Здравствуйте ну вы похудели ?
????
Вы очень хорошо выглядите. Стройная и красивая
Спасибо большое)
Йога, конечно, очень полезна как для физического, так и для ментального здоровья, но.. -10кг за неделею-не норма..
А Вы смотрели видео?😊Я как раз об этом рассказываю)
Спасибо ❤️. Очень практично.
Во благо)
Благодарю! Убедительно, интересно!
Во благо)
Сейчас я вешу 43 и я проверю работает или нет напишу где то через месяц лайкните что бы не забыла
Вы уверены, что вам нужно снижать вес?
Я хоть и не прогибались в пояснице но у меня всё в спине прохрустело😅
Спасибо вам
Звучит убедительно!Надо попробовать…💖
Обязательно!
Оксана большое спасибо
Делаю ваши упрощение йога 50+уже меся очень нравится я ходила на тренировку йога 10 лет назад это было не то что вы делаете это просто удовольствие делать с вами вы нас просто омолаживаете своими рассказами спасибо вам за это 😊🙏
Благодарю вас за тёплые слова. Я очень рада, что вам всё нравится, и вы получаете удовольствие.
Добрый день Оксана
Я делаю йога+50
Все получается мне очень нравится но некоторые когда я делаю асому голубя у меня ногу стягивает судорог
Может вы подскажите что можно делать в таком случае 🌸