Franchement rarissime une vidéo auss clair et limpide 👊🏻 merci pour cette vulgarisation qui donne accès à tout le monde d’avoir une de base clair sur les protéines 👌🏻
J'ai un doute, on calcul l'apport en protéines journalier en utilisant le poid total ou uniquement la masse sèche ? il faut prendre en compte la partie masse graisseuse aussi ?
Si on prend peu de repas , peut on prendre plus de protéine que 30 gr par repas ? Plusieurs articles disent que au delà le corp ne les assimile plus mais pour moi il est plus pratique de ne pas multiplier les repas . Mythe ou réalité? Peux tu m éclairer sur ce point ? Si je prend 50 gr de protéines sur 3 repas est ce la même chose que 5 repas de 30gr de protéines ? Est ce aussi efficace?
53 ans ca fait 3 mois que je fais de la muscu, c est top et je me sent bien , pour l instant je ne prends que de la CASEIN native + collagene , apres la seance...si je ne fais pas de sport pdt 48 à 72 h je ne prend donc pas de complément. Qu en penses tu ?
Les vidéos sont plutôt très bien construites en revanche attention à votre présentation. Vous risquez gros à vous présenter comme "nutritionniste" alors que vous n'êtes pas médecin. L'ordre des médecins peut facilement agir contre vous. Simple conseil mais le fond est top
Bonjour, petite question y’a t’il un moment pour commencer a prendre des protéines. C’est-à-dire prendre des protéines suivant un programme de sport assez élevé ? Ou même du sport occasionnel. Merci
On peut prendre des protéines en poudre lorsque vous n'en apportez pas suffisamment dans votre programme alimentaire 😊 Que vous soyez débutant ou confirmé.
Merci pour la vidéo. Cependant, je voudrais relever un point. J'aimerai voir les sources scientifiques qui prouvent qu'on doit avoir un total de protéine de 1,6 à 2,2g par Kilo poids de corps. J'ai regardé une vidéo de Antoine Fombone qui fournit des études scientifiques à ce sujet. Dans ces différentes études il est prouvé que plus de 1,7g de protéine ne bénéficie pas au corps et à la prise de masse musculaire.
Ce n’est pas vraiment ce qu’il dit et ce n’est pas vraiment aussi simple que ça. Pour autant je n’ai aucun problème ni avec cette recommandation ni avec le fait de fournir les études sur le sujet, quand bien même elles sont accessibles à tous sur internet 😉
Merci comment faire le calcul des protéines en fonction de sa masse musculaire car je pèse 68.5kg pour 1 m55 je me trouve maigre du haut avec Beaucoup de gras sur la culotte de cheval je suis à 34,1 de masse graisseuse et 32,5 masse musculaire comment faire pour les protéines et glucide lipide merci infiniment de me répondre
Un conseil, si vous passez commande, ne faites pas d’erreur car les retours coûtent 10€!! Il faut renvoyer les produits en Pologne, et donc par ex sur une commande de 30€, c’est presque inutile de payer quasiment la moitié de la commande en frais de retours! Il faut être sûr de son coup
C'est une très bonne question, le seul moyen est de se documenter. Voici ce que j'ai trouvé sur les 5 aliments les plus concentrés en leucine (sur une portion de 100g) : Poulet avec peau (5g) Spiruline (4.9g) Parmesan (4g) Lait écrémé en poudre (3.5g) Bifteck (3.3g)
J'ai une très mauvaise expérience avec cette marque. Elle fait le taf pour pas trop cher mais avec une peau claire, tu remarques des rougeurs et des boutons. Avant de prendre ce produit, je n'ai jamais rencontré le moindre problème de peau. Pour les peaux foncées, peut-être que ça se vois moins.
Pur markéting. Le corps humain ne sait pas stocker les protéines. Ce qui est mis en avant ici est l’argumentaire pour vendre des produits. Qui partiront dans les toilettes puisque le corps ne sait pas stocker les prot. . Ce monsieur est médecin ? 😂😂😂 Un “nutritionniste” en France a fait médecine, bac +6 / 7. sinon c’est juste un diététicien.
Franchement rarissime une vidéo auss clair et limpide 👊🏻 merci pour cette vulgarisation qui donne accès à tout le monde d’avoir une de base clair sur les protéines 👌🏻
J'ai un doute, on calcul l'apport en protéines journalier en utilisant le poid total ou uniquement la masse sèche ? il faut prendre en compte la partie masse graisseuse aussi ?
Tout est bien expliqué merci beaucoup 💪🏻
Vraiment bravo et merci
Si on prend peu de repas , peut on prendre plus de protéine que 30 gr par repas ? Plusieurs articles disent que au delà le corp ne les assimile plus mais pour moi il est plus pratique de ne pas multiplier les repas . Mythe ou réalité? Peux tu m éclairer sur ce point ? Si je prend 50 gr de protéines sur 3 repas est ce la même chose que 5 repas de 30gr de protéines ? Est ce aussi efficace?
53 ans ca fait 3 mois que je fais de la muscu, c est top et je me sent bien , pour l instant je ne prends que de la CASEIN native + collagene , apres la seance...si je ne fais pas de sport pdt 48 à 72 h je ne prend donc pas de complément. Qu en penses tu ?
Trop bien expliquer
J ai pris des note merci bcp !💪
Les vidéos sont plutôt très bien construites en revanche attention à votre présentation.
Vous risquez gros à vous présenter comme "nutritionniste" alors que vous n'êtes pas médecin. L'ordre des médecins peut facilement agir contre vous. Simple conseil mais le fond est top
super intéressant !!
Très précis et très intéressant 👍👍
Bonjour, petite question y’a t’il un moment pour commencer a prendre des protéines.
C’est-à-dire prendre des protéines suivant un programme de sport assez élevé ? Ou même du sport occasionnel.
Merci
On peut prendre des protéines en poudre lorsque vous n'en apportez pas suffisamment dans votre programme alimentaire 😊 Que vous soyez débutant ou confirmé.
@@MyproteinFR c'est possible d'utiliser de la creatine et le whey proteine en même temps??
@@diapo04 Bien sûr
Suoer interessant 💪🏾💪🏾💪🏾
Merci pour la vidéo. Cependant, je voudrais relever un point. J'aimerai voir les sources scientifiques qui prouvent qu'on doit avoir un total de protéine de 1,6 à 2,2g par Kilo poids de corps. J'ai regardé une vidéo de Antoine Fombone qui fournit des études scientifiques à ce sujet. Dans ces différentes études il est prouvé que plus de 1,7g de protéine ne bénéficie pas au corps et à la prise de masse musculaire.
Ce n’est pas vraiment ce qu’il dit et ce n’est pas vraiment aussi simple que ça. Pour autant je n’ai aucun problème ni avec cette recommandation ni avec le fait de fournir les études sur le sujet, quand bien même elles sont accessibles à tous sur internet 😉
Salut es ce que s'approvisionner en protéines aurait de l'effet sur la croissance osseuse ??
J'aurais une question svp si on achète de la poudre proteiné faudra en manger que les jour où on y va à la salle ou tout les jours ?
Les besoins en protéines restent les mêmes en jour d'entrainement ou en jour de repos!
@@MyproteinFR ok sa marche peut on se proteiner en manger des aliments riches en protéines à la place de la poudre les jours sans la salle ?
@@Talera42 Oui bien sûr :) tant que tu attends tes grammes de proteines journalier :p
tres bon travaille
Bonsoir J ai une question Prendre des protéines est ce dangereux lorsque on est en surpoids?Merci pour ta reponse
Non il n'y a aucun problème. Sinon cela voudrait dire que l'on ne peut manger de viande, de poisson, de laitages etc des que l'on est en surpoids..
Merci a toi et bonne soirée et hâte de voir de nouvelle vidéo.
Merci pour ces infos.😃
ou trouve ton les bcaa en acides aminés ?
Merci comment faire le calcul des protéines en fonction de sa masse musculaire car je pèse 68.5kg pour 1 m55 je me trouve maigre du haut avec Beaucoup de gras sur la culotte de cheval je suis à 34,1 de masse graisseuse et 32,5 masse musculaire comment faire pour les protéines et glucide lipide merci infiniment de me répondre
Mais y a pas un truc comme quoi le corps ne peut ingérer que 30g de protéine toutes les 3heures ?
merci
Un conseil, si vous passez commande, ne faites pas d’erreur car les retours coûtent 10€!! Il faut renvoyer les produits en Pologne, et donc par ex sur une commande de 30€, c’est presque inutile de payer quasiment la moitié de la commande en frais de retours! Il faut être sûr de son coup
Comment on définit la quantité de protéines en fonction de sa masse musculaire quand on est beaucoup plus haut en terme de masse grasse ?
SUPERBE VIDEO CLAIRE ET PRECISE ;)
Vidéo intéressante mais comment savoir la quantité de leucine dans les aliments protéiques ? Merci
C'est une très bonne question, le seul moyen est de se documenter. Voici ce que j'ai trouvé sur les 5 aliments les plus concentrés en leucine (sur une portion de 100g) :
Poulet avec peau (5g)
Spiruline (4.9g)
Parmesan (4g)
Lait écrémé en poudre (3.5g)
Bifteck (3.3g)
J'arrive pas atteindre 2000k calories par jour pour augmenter masse musculaire
C'est un peux lent
J'ai une très mauvaise expérience avec cette marque. Elle fait le taf pour pas trop cher mais avec une peau claire, tu remarques des rougeurs et des boutons. Avant de prendre ce produit, je n'ai jamais rencontré le moindre problème de peau. Pour les peaux foncées, peut-être que ça se vois moins.
Who wants to cook steak les bouef steaks pour des proteins?!
Coucou les collabos !
On supprime tous les commentaires ? 😂😂
Pur markéting. Le corps humain ne sait pas stocker les protéines. Ce qui est mis en avant ici est l’argumentaire pour vendre des produits. Qui partiront dans les toilettes puisque le corps ne sait pas stocker les prot.
. Ce monsieur est médecin ? 😂😂😂 Un “nutritionniste” en France a fait médecine, bac +6 / 7. sinon c’est juste un diététicien.
MaProtein son très cher😠
Au contraire c est la moins cher
« Huit zacides aminés », « Vingt zacides aminés », sérieux ? 😂😂😂
🤣🤣🤣🤣