Тренировка на все тело день 34

27.07.24. «35 дней качалки» День 34. Финал
После суставной разминки и М.Ф.Р.
5 кругов с гирей 24 кг :
- 10/10 махи гирей одной рукой
- 10 « Гоблет» приседания с гирей
- 5/5 взятие +жим гири одной рукой
- 5 подтягиваний на турнике
- 10 сгибание рук с гирей стоя
- 10 отжиманий от гири
- 10/10 боковые наклоны с гирей
Отдых по самочувствию !
День 35 отдых 🙌
#слабымбытьвредно #вздоровомтелездоровыйдух #офп #тренировкасгирей #kettlebelltraining #гирисила #гиря24кг #физкультуракаждыйдень