Ön Çapraz Bağı Ameliyatı / Ön Çapraz Bağ Fizik Tedavisi / ACL Rehabilitasyonu

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 дек 2024

Комментарии • 513

  • @elifce1509
    @elifce1509 9 месяцев назад +1

    O kadar video izledim araştırma yaptım en güzeli en açıklayıcı olanı sizinkiydi. Notlar aldım . 9. Gündeyim çok teşekkür ederim

  • @ibrahimciftci7685
    @ibrahimciftci7685 Год назад

    Fazlası var eksiği yok. Elinize sağlık çok değerli bilgiler vermişsiniz.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Çok teşekkürler çok geçmiş olsun

  • @serdardemirkalp7772
    @serdardemirkalp7772 2 года назад +4

    Hocam çok teşekkür ediyorum. Anlattığınız hareketleri teker teker uyguluyorum. Güzel aksanınız ve gösteriminiz için teşekkür ediyorum.

  • @YusufYavaş-k2r
    @YusufYavaş-k2r 22 дня назад

    Hocam ben amaliyat oldum sağ çarparsa bağdan sizi iyiki buldum ne dediyseniz yapıyorum şuan adım atmaya başladım süpersiniz

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  17 дней назад

      Çok geçmiş olsun, teşekkür ederim umarım en kıza zamanda sağlığınıza kavuşursunuz

  • @bahadironcu3494
    @bahadironcu3494 Год назад

    Her sey gayet güzel bir şekilde anlatılmış teşekkürler emegizine sağlık

  • @merto7668
    @merto7668 8 месяцев назад

    Emeğiniz için teşekkürler çok açıklayıcı olmuş.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  8 месяцев назад

      Çok geçmiş olsun çok teşekkürler

  • @raufmammadov6589
    @raufmammadov6589 11 месяцев назад

    Çox sağ olun. Anlatdığınız hereketlerin hepsinin faydası oldu. Azerbaycandan selamlar.

  • @jiyan1814
    @jiyan1814 Год назад

    Emeğine sağlık çok iyi bir video olmuş

  • @scorpion7498
    @scorpion7498 3 года назад +1

    Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler gerçekten çok faydalı bir video olmuş🙏

    • @ersinay651
      @ersinay651 2 года назад +1

      Hocam namazda dizimi kırıp oturabilirmiyim sakıncası olurmu

    • @ersinay651
      @ersinay651 2 года назад +1

      Namazda otururken zorlanıyorum

  • @agir_fotonlar
    @agir_fotonlar Год назад

    1.Ayak açıp kapatma
    2. Duvarda topuk kaydırma
    3. Ters yatarak ayak kaldırma.
    4. Oturarak ayak kaldırma

  • @okanicin3407
    @okanicin3407 3 года назад +1

    Mükemmel anlatım çok teşekürler hocam bilgileriniz icin

  • @gokhanalev5855
    @gokhanalev5855 10 месяцев назад

    Benim çapraz bağ ameliyatı ve mikro kırık tedavisi yapıldığı için 2 ay üzerine basamıyorum.ama diğer egzersizlerin hepsini yapıyorum.emeğinize sağlık.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  10 месяцев назад

      Çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz

    • @vedatidac4289
      @vedatidac4289 3 месяца назад

      @gokhanalev5855 merhabalar bende aynı ameliyatı oldum 1 ay önce doktorum bana 1 ay-45 gün civarı basma dedi sizin daha uzun sürmüş neden o kadar uzun süre basma dedi birde siz evde mi çalıştınız yoksa fizyoterapiste mi gittiniz? Kaç gün sonra ayağınızın açısı tam olup kalcaniza değdi bilgi verir misiniz rica etsem süreçle ilgili?

  • @rosessvintage
    @rosessvintage 2 года назад +1

    Çok güzel anlatım olmuş emeğinize sağlık sırasıyla yapmaya çalışıyorum dediklerinizi. Benim çaprazbağlar ve iç bağ koptu bir buçuk ay oldu amaliyat olalı ve dizimi 70 derece falan bükebiliyorum ve tam düzleyemiyorum. Üç hafta sonra fizik tedaviye başlıcam çoğunlukla yüürğmeye çalışıyorum koltuk deynekleriyle fakat yürürken dizimi çok bükemiyorum adım atamıyorum yürümeyi unutmuşum gibi bunu nasıl düzeltebilirim ve koltuk deyneklerini nekadar süre kullanmamız gerekiyor aşa yukarı?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +2

      Geçmiş olsun aslında ameliyatın durumuna göre doktorunuzla karar vermeniz daha doğru olur bastonu bırakmaya ilgili haricinde gösterdiğimiz egzersizleri size uygun süreçte olanı aynı şekilde yapabilirsiniz

  • @Pikku35
    @Pikku35 25 дней назад

    Valla Allah razı olsun

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  17 дней назад

      Çok geçmiş olsun, sizden de.

  • @KevSerSeri
    @KevSerSeri 2 года назад +1

    Çok güzel ve başarılı bir video olmuş. Emeklerinize sağlık. Acl ameliyatımdan sonra bir ay geçti. Hala bazı hareketlerde çok zorlanıyorum. 6 haftadan sonra yürüyüş deneyeceğiz dedi doktorum. Ya sabır! Geçirdiğim en zor ameliyat buydu sanırım. 😔

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun maalesef öyle zor bir süreç

    • @KevSerSeri
      @KevSerSeri 2 года назад

      @@FizyooTube Merhaba,
      2. Fazda hemstring guclendirmek icin yuz ustu yatip bacagi kaldiriyoruz ya, ben onu neredeyse hic yapamiyorum. Ayak 25 cm ancak kalkiyor. Diger ayagimla destekleyerek kaldiriyorum kalan kismini da. Direnc noktasinda tutup guclendireyim diyorum ama cok yuk biniyor, mecbur indiriyorum. Bir ay oldu ameliyat olali. Normal mi? Yoksa benim hemstring kasi cok mu zayifladi graft alimindan sonra? 😔

    • @eren-di7tm
      @eren-di7tm 2 года назад

      Suanki durumunuz nasıl l

    • @KevSerSeri
      @KevSerSeri 2 года назад +1

      @@eren-di7tm merhaba şu an daha iyiyim Allah’a şükür. Merdiven inip çıkamıyorum hala. Tek tek çıkıp tek tek iniyorum. Doktor sırt yüzmeye başla dizini güçlendir dedi ama fırsat bulamadım. Quadları güçlendiremediğim için şimdilik böyle. 3 ay oldu ameliyat olalı. Ağustostan itibaren düzenli güçlendirme ve spor yapıcam daha iyi olur inşallah. Şu an aşırı yoğunluğum var. Bir de bacağımı yukarı kaldırırken dizlerim gıcırdıyor kemikler sürtüyor sanırım kaslar güçlenirse o da geçecek.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      ​@@FizyooTubehocam ameliyat sonrası açı ayarlı dizlik kullanıyorum ameliyat olalı 7.gün yatarken sağa tarafıma yada sol tarafıma yatabilirmiyim yoksa daima sırt üstü mü yatacaz. Yatar Ken yada bacağım uzatılmış şekilde sağ veya sol yana dönerken bacak sanki boşalacak mış gibi yani ufaktan sallanıyor gibi geliyor normalmidir acaba

  • @nurdurmaz7633
    @nurdurmaz7633 2 года назад

    Yan baglar icinde video hazirlarmisiniz,,,inceledim kanAlinizi,,,,gormedim hic

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun tabiki 😊

  • @alicanguney1963
    @alicanguney1963 2 года назад +1

    Hocam dediğiniz bütün hareketleri yapıyorum çok güzel gelişme kaydetmeye başladım. Ama günde bir keremi yapmam lazım yoksa sabah akşam olarak mı?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +2

      Geçmiş olsun sabah ve akşam düzenli yaparak iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

    • @alicanguney1963
      @alicanguney1963 2 года назад

      @@FizyooTube tamamdır hocam. Çok teşekkür ederim 🙏🏻

  • @mustafaay100
    @mustafaay100 2 года назад +1

    tesekkürler hocam

  • @muhsinalbayrak9822
    @muhsinalbayrak9822 2 года назад

    Merhabalar hocam quartes tendon fizik tedavisi videosu da çekermisiniz

  • @habiblistudio5584
    @habiblistudio5584 2 года назад +1

    Hocam Selam Allah razı olsun sizlerden, videodakı 4-cü egzersizi dikişli menisküs emeliyyatı üçün yapa bilirmiyim?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun 4
      egzersizi evet dikişli bir menisküs ameliyatı sonrası erken dönemde yapabilirsiniz.Yalnız bacağı kaldırırken çok zorlanıyorsanız, bir yakınınızdan topuk altından destek verip bacağın ağırlığını alması yönünde yardım isteyebilirsiniz.

  • @MustafaMertcann
    @MustafaMertcann 2 года назад +1

    Merhaba arka çapraz bağ egzersizide aynımı?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun maalesef aynı değil

  • @yunususta13
    @yunususta13 3 года назад

    Mükemmel!

  • @furkangul3963
    @furkangul3963 Год назад

    Iyi günler 2.faz hareketlerini günde kaç defa tekrarlamayi önerirsiniz

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun 2 faz hareketlerini günde minimum iki defa yapmalısınız tabii daha fazla çalışmak isterseniz tekrar sayısını 3'e de çıkarabilirsiniz sabah öğlen akşam olacak şekilde.

  • @Niao45
    @Niao45 2 года назад +1

    Çok teşekkür ederim hocam bana çok yardımcı oldunuz

  • @Mu.Voice.
    @Mu.Voice. 3 года назад

    Teşekkürler hocam harikasınız

    • @bayramakay6437
      @bayramakay6437 2 года назад

      Hocam merhaba ön çapraz bağı amaliyatı oldum artı menüsküs dikildi ve kıkırdaklara müdale edildi bügün 21 gün oldu dizim 80 dereceye anca geliyor ve dizime yük binince agrım oluyor hareketi yapamıyorum ayağımın üstüne yük vermeye başladım bügün fizik tedaviye gittim sadece Elektirik verdiler ve agrılarım çuvaldı bileklerime kadar sızlıyor normal mi sizce teşekkür ederim

    • @bayramakay6437
      @bayramakay6437 2 года назад

      Bide bastonlarla yürüyorum arada bıraka maya çalıştırın çok yük verincede dizimin sağ tarafına iğne batırıyor gibi agrıyor normal midir

    • @oguzcagiz
      @oguzcagiz 2 года назад

      @@bayramakay6437 on çapraz bağ ve meniskus dikimi ben de oldum bugün 13. Gün. 15 gün basmayacaksin ayağının üzerine dedi. İki gün sonra dikişler aldiracagim. Dizimi kıvırma konusunda sıkıntı yaşıyorum. Sizin durum nedir şu an?

  • @berkantugur4403
    @berkantugur4403 2 года назад

    👍👍teşekkürler

  • @alicanguney1963
    @alicanguney1963 2 года назад +1

    Hocam tekrar rahatsız ediyorum ama 2. Faz’a geçtim. 1. Faz’daki hareketleri bırakıp sadece 2. Faz’daki hareketlerimi yapmam lazım?
    Yoksa 1. Faz’dan da hareket yapmalı mıyım🙏🏻

  • @Ferhat422
    @Ferhat422 9 месяцев назад

    Hocam mükemmel anlatmışsınız bir sorum olacak ön çapraz bağ ameliyatı oldum bugün 20. Günüm ayakta durunca ameliyat lı dizim önde duruyor diğer bacağım gibi düz değil öyle kalacak diye korkuyorum bunu cevaplarsanız çok sevinirim zamanla düz olurmu

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  9 месяцев назад +1

      Geçmiş olsun hayır öyle kalmaz egzersizleri düzenli yaptığınız halde düzelecektir fakat çapraz bağ iyileşmesi biraz uzun sürebilir istikrarlı ve sabırlı bir şekilde çalışmanızı öneririm

    • @Ferhat422
      @Ferhat422 9 месяцев назад

      @@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam

  • @yusufdogan916
    @yusufdogan916 6 дней назад

    Hocam öncelikle paylaşım için için teşekkürler
    Ben çapraz bağ ve menisküs birlikte oldum
    3.hafta sonunda fiziğe başladım bugün ikinci fizik günüm bu hareketlerde çok zorluyorlar bayılma seviyesinde içerde hasara sebep olur mu sizce normal mi ?

  • @erdemakgus4339
    @erdemakgus4339 Год назад

    @eslemekinci5508 geçmiş olsun bende ameliyat sonrası bugün 74. Günüm çok şükür iyiye gidiyor gibiyim boşa çıkma hissi oluyordu 20 gün öncesine kadar şimdi yürürken yok o his ama oturup kalkarken arada oluyor gibi sende nasıl durum acaba

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun dizinizi iyice güçlendirmeniz gerekiyor umarım bir an önce eski sağlığınıza kavuşursunuz 😊

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      @@FizyooTube sağ olasın hocam teşekkür ediyorum saygılar 🙏

  • @sen.samettt
    @sen.samettt 3 года назад

    tedavi için iletişim imkanı var mıdır sağlıkçıdan sağlıkçıya yardımcı olalım 😔

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад +1

      Fizyootube Instagram adresinden de ulaşabilirsiniz Samet Bey bize

  • @MustafaŞengül-z5j
    @MustafaŞengül-z5j 10 месяцев назад

    Selam aleyküm hocam kolay gelsin öncelikle teşekkür ederim cok guzel anlamışsınız bende ö.ç.b oldum şuan 8. Gundeyim egzersizleri yapiyorum yurumeye çalışıyorum tek sorunum ağrılarım gecmiyor egzersiz yapinca daha cok agriyor ne yapmaliyim agrilar normal midir kolay gelsin

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  10 месяцев назад

      Çok geçmiş olsun ilk zamanlar ağrı olması çok normal egzersiz bitiminde 10 dakika buz tedavisi uygulayabilirsiniz

  • @Gback
    @Gback 10 месяцев назад

    10 gün önce Menüsküs + çapraz bağ ameliyatı oldum dikişler yeni alındı. Lastikle yapılan egzersizler zarar vermez değil mi? Sanki zorlanırsa sıkıntı olur gibi düşünüyorum bilmiyorum yanlış mıyım? Dönüş yaparsanız ona göre lastikli hareketleri de yapacağım🙏

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  10 месяцев назад

      Geçmiş olsun hayır endişelenmeyin zarar vermez yapabilirsiniz

  • @suaybsimsek1785
    @suaybsimsek1785 3 месяца назад

    @FizyooTube Hocam emeğinize sağlık. Bir sorum olacaktı 3 hafta önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum germe egzersizlerini yaptiktan sonra büktüğümde dizden tak diye ses geliyor bazen, bir de yürürken büktüğümde de yine diz bölgesinden hafif takırtı sesi geliyor normal bir şey, cevaplarsanız çok sevinirim

  • @sinankaman9154
    @sinankaman9154 3 года назад +2

    Hocam bnm ön çapraz bağ bide menüsküs yırtığı ameliyati oldum doktor iki hafta boyunca üç egzersiz tek söyledi havaya kaldrma gerdirme ve yere baskı yapma..bn videolarda daha fazla hareket gösteren doktorlari görüyorum..bunun nedeni nedir hocam yardımcı olursanız çok sevinirim..bu arada ameliyatin 4.gunundym

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад +1

      Geçmiş olsun Sinan Bey videolarda genel prosedür anlatılıyor aslında aynı şeye yariyorlar diz bükülü kalmasın kitlenebilir hale gelsin ve istenilen bükme açısına ulaşsın doktorunuz ameliyatınizi bizzat yapıp nasıl olduğunu bildiği için her ihtimale karşı dediklerinden caymayin hassas bir dönem çünkü ilk iki hafta felan

    • @sinankaman9154
      @sinankaman9154 3 года назад

      @@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam 🙏 bide son bişey soracağım vaktinizi aldm hakkınızı helal edin.. 🙏 dün akşam dizlik takmadan uyudm..uyku haliyle dizi istemeden iki defa bukmeye calstm ağrısını hissetgm için uyandm başta ağrı oldu snradan geçti..yani 20 30 acıyla istemeden buktugumu farkettm.. ağrıyan dikiş yarası mi yoksa diz mi ? Korktum biraz ters bir durum yoktur demi ? Şuan için bir ağrı yok..o an dikis yarasndan ağrıyı çok hissettm bide diz bukulmedi daha fazla uyandm Çnku..bunada bir cevap verirseniz çok mutlu olurum.. ameliyatın 5.gununde bu oldu

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад

      Her ikiside Sinan Bey dikiş yarası ve dizin de ağrısı var zaten açma bükme çalışırken de agriyacak maalesef ağrıması normal yani

    • @sinankaman9154
      @sinankaman9154 3 года назад

      @@FizyooTube tmm .. çok teşekkür ederim hocam 🙏🙏❤️❤️

    • @umitfidan2370
      @umitfidan2370 2 года назад

      Sinan kaman bende çapraz bağ menisküs ameliyatı oldum 39. Gunumdeyim bir önerin var mı durumun nasıl oldu

  • @erkankilic8968
    @erkankilic8968 Год назад

    Hocam ben önçaparz bağ ve menuskus ameliyat oldum fizik tedaviye sizin attığınız bu videodaki hemen başlamam gerekiyormu bu arada normal ise ayakta isim ne zaman işbaşı yaparim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun evet hemen başlayabilirsiniz zaten video gün ve gün hazırlanmıştır bu yaptığınız işe bağlı diğer sorunun cevabı olarak eğer işiniz çok tempolu bir iş ve fiziksel aktivite gerektirmiyorsa dönebilirsiniz kısa sürede

  • @mertylmaz-ti7lg
    @mertylmaz-ti7lg 2 года назад

    Hocam merhaba gösterdiğiniz hareketleri günde kaç defa yapmalıyız arka arkaya hepsini yaptığımızda sorun olur mu yada kaç hareket birden sırayla yapmalıyız

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Tüm hareketleri yapılması gereken zaman dilimi içinde ayirmistik hangi zaman dilimind iseniz ordaki egzersizleri sırasıyla yapabilirsiniz tabiki günde en az bir kez yapmaya çalışın daha fazla da yapabilirsiniz

  • @almanalman8022
    @almanalman8022 2 года назад

    Hocam bu hareketler günlük mü ? Saatte bir tekrar mı

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun egzersizler günlük gunde dilediğiniz kadar yapabilirsiniz

  • @kezibankalayci452
    @kezibankalayci452 2 года назад +1

    Hocam merhaba ameliyat olalı 20 gün oldu 0ön çarpraz bağ ve menisküs kova sapı yırtığı ameliyatı oldum internetten menisküs dikişiyle birlikte 6 hafta basmamam gerektiği yazıyor fakat doktorum 15. Günden itibaren tamamen basmam söyledi sonra hareketleri yaparken değil fakat yürürken dizimden kemik sürtünmesi gibi sesler geliyor ve bir anda dizim öne gidiyor gibi oluyor dizimin öne gitmesini güçsüzlüğüme bağlıyorum ama ses çok geliyor herhangi bir acım yok ama yine de rahatsız ediyor adeta dizim gıcırdıyor kapı gıcırtısı gibi bir problem olur mu acaba?

  • @synrh.7891
    @synrh.7891 Год назад

    İyi günler hocam, 2 gün once ameliyat oldum. Arka adele ve diz ardında ağrı var. Uzerine gidip faz1 hareketlerini yapmayi düşünüyorum erken toparlamasi için fakat arka adele ve diz arkası ağrısı normal mi? Doktorum ameliyattan 1 gun sonra yürüttü ve 60 derece acıya kısa surede getirmemi tavsiye etti. İc menisküste dikiş var cok yük vermeden basmam uygunmudur.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun gösterdim egzersizler genel prosedürdür eğer ameliyatınız yapan doktorunuz herhangi farklı bir oneride bulunmadıysa yapabilirsiniz

  • @almanalman8022
    @almanalman8022 2 года назад +1

    Selamün aleyküm hocam hayırlı günler.
    Ben geçen hafta Ön Çapraz bağ ameliyatı oldum.
    İnternette görünce sizin gösterdiğiniz hareketleri 5 gündür yapıyorum.
    Fakat : İzometrik egzersizi ve Düz bacak kaldırma egzersizini yapabiliyorum ancak bacağım ok gibi düz olamıyor. İleride düzelir diye düşünüyorum. Ameliyattan sonra bu durum normal mi?
    Düzelme ne zaman gerçekleşebilir.
    Ayağım düz durabiliyor sadece kaldırmaya başladığım zaman 5-10 derece açı alıyor

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun evet normal bir durum uyluk kasınin kuvvetsizligi gibi sizin şikayetiniz egzersizlerle duzelcek bir durum

  • @OnurBayraktarTR
    @OnurBayraktarTR 3 года назад

    Hocam selamlar. 3.faz'da anlattığınız merdiven çıkma hareketi var; 7-10 hafta arasında. 7 haftadan önce merdiven inip çıkmamalı mıyız?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад +2

      Hayır öyle değil çıkabilirsiniz tabi çalışma olarak o zamanlara denk geliyor sadece

  • @haticekaplan3702
    @haticekaplan3702 3 года назад +2

    Merhaba hocam bende ön çapraz bag ameliyati olali 4.5 ay oldu dizimi tam bükemiyorum hâlâ dizimi isindirdiktan sonra ise zorlamayla kalçama degmesine iki parmak kalıyor ama soğuyunca tekrar donup kalıyor ve şişlik cok fazla var sizin videodaki hareketlerin hepsini yapıyorum şişlik geçmiyor bir türlü ve sizce ne yapmalıyım normal mi bu durum şimdiden teşekkür ederim cevaplarsaniz sevinirim hocam

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад +1

      Geçmiş olsun Hatice Hanım evet diziniz tam bukulmedigi için ve zorlandığı için şişiyor ve uzun sürebilir tedavi normal karşılanabilir tavsiyem egzersizlere son gaz devam edin tikandiginizi düşünüyorsanız yardım alın hatta

    • @haticekaplan3702
      @haticekaplan3702 3 года назад +1

      @@FizyooTube anladim hocam teşekkür ederim. 3. ayda 25 gün fizik tedavi gördüm ama acikcasi pek bi ilerleme kaydedemedim şimdi evde kendim egzersizleri zorlayarak hepsini yapıyorum. Ve hocam kendiliğinden ne zaman bükebilirim zorlanmadan. diz üstü oturamiyorum hâlâ .

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад +1

      Cevabını verebilmek çok zor fakat bir yili bulabilir iyileşme öyle soyleyim egzersizlerinize devam etmeniz önemli

    • @haticekaplan3702
      @haticekaplan3702 3 года назад

      @@FizyooTube tamam hocam çok teşekkürler ilginiz için. Devam egzersizlereee

    • @muhayyomadrahimova1993
      @muhayyomadrahimova1993 2 года назад +1

      @@haticekaplan3702 bande aynı sizin gibi oldum 🥺

  • @kanun2788
    @kanun2788 2 года назад

    Mrb hocam on çapraz ameliyatı sonrası spor salonundaki bisiklete ne zaman binebiliriz ve faydaları var mı? teşekkürler hocam

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun. Kişiden kişiye süreç farklı olmakla birlikte 2 ayi tamamladıktan sonra kısa kısa yaparak kendinizi denilebilirsiniz. Sorun yaşamazsınız süreyi ve zorluğu ufak ufak arttırabilirsiniz. Diz güçlendirici ve normal eklem hareket açıklığı artırıcı etkisi olacaktır.

  • @beyzacelik165
    @beyzacelik165 2 года назад

    bu fazdaki süreler örneği 3 6 hafta yazılmış.Ameliyat olduktan sonraki süre 3 6 haftamı yoksa egzersizlerin yapım süresimi

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun. Ameliyat olduktan sonra ki süre kastediliyor. Cerrahi sonrası 3.- 6. Haftalar arası yapılması gereken egzersizler gibi..

  • @mehmetyalcinkaya2751
    @mehmetyalcinkaya2751 6 месяцев назад

    Hocam merhaba 2019 da ön çapraz bağ ameliyatı oldum fizik tedavi süreci aksattım ameliyat olduğum bacağım aşırı zayıfladı günlük hayatda dahi zorluyor . Sizin bu programınızı yeni ameliyat olmuş gibi sıfırdan başlasam faydası olur mu ? Yada nasıl bir yol izlemeliyim?

  • @azizhancoskunn
    @azizhancoskunn Год назад

    Hocam merhabalar yaklaşık 2 hafta sonra öçb, menisküs ve kıkırdak zedelnmesinden dolayı ameliyat olacağım ameliyat öncesi hangi bölgeleri güçlendirmemi tavsiye edersiniz ?

  • @sebihacidem2209
    @sebihacidem2209 2 года назад

    Merhabalar hocam çok güzel ve açıklamalı bir video olmuş 51 yasındayım 1 Nisan 2022 de ameliyat oldum on çapraz bag ve meniskus ameliyat oldum 16 mayısa kadar dizlik ve koltuk değneğini bırakmadım daha sonra 15 gün 15 kilo ağırlık verdim dizime bu arada 55kiloyum 1 haziranda dizime tam yük verdim 3ayimi tamamlayınca koltuk değneği bıraktım şu an dizimi 120 derece bukuyorum tam olarak ne zaman bukebilirim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun. 3 ay dizinizi bükmek için yeterli bir süre aslında tam bükmede sorun yaşıyorsanız doktorunuzun söylediği açıya gelmede sorun yasadiysaniz bir fzt eşliğinde egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim. Bu videoda diz acımızı artırmaya yönelik olan hareketleri dizinizi ısıttıktan sonra mutlaka düzenli yapalım

    • @sebihacidem2209
      @sebihacidem2209 2 года назад

      @@FizyooTube tskler

    • @sebihacidem2209
      @sebihacidem2209 2 года назад

      Hocam Günaydın meniskus on çapraz bag ameliyatına yürüyüş iyi gelirmi

  • @umutozden7919
    @umutozden7919 9 месяцев назад

    Hocam merhabalar 2. Faza geçince 1.fazdaki hareketleri artık yapmamıza gerek var mı ?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  9 месяцев назад +1

      Geçmiş olsun yapmanızda fayda var ama çok rahat yapıyorsanız da artık sizi ilerletmiyorsa bırakabilirsiniz

  • @josephabasoff
    @josephabasoff Год назад

    Merhaba hocam. Sizi Azerbaycandan izliyorum. Öncelikle video için çox teshekkurler. 1 ay önce bir bende dizimde ön çarpazda kısmen kopma oldu. ilk zamanlarda yürümekde zorluk çekiyordum, ağrılar vardı. Şimdi yürüye, pilleken çıkıb düşe biliyorum, acım çok az kaldı. Doktorum ameliyyata ihtiyac duymadı. Beni ilgilendiren şey kısmen kopma olduğu zaman ameliyyatsız berpa oluyormu ön çarpaz bağı. Cevaplandırırsanız çok sevinirim.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun ameliyatsız iyileşme tam kopuklarda mümkün değil maalesef fakat kısmı yırtıklarda ameliyatsız iyileşmeler olabiliyor

  • @APOLL011
    @APOLL011 7 дней назад

    Hocam 3 gün önce ameliyat oldum şişlik var hiç dağılmıyor ödem. Sadece yürüyüş yapıyorum. Ne bükebiliyorum ne de düz açıya getirebiliyorum. Ne yapmam lazım ?

  • @enes4491
    @enes4491 7 месяцев назад +1

    Hocam ameliyat olalı tam 2 ay oldu ameliyatlı dizim diğer dizimden daha önde duruyor ve yürürken sesler geliyor neler yapmam gerekiyor?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  6 месяцев назад

      Geçmiş olsun öncelikle ilk zamanlar bu ses problemi olabiliyor buradaki egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim zamanla sesler azalacaktır kas kuvvetiniz eski haline kavuşacaktır

  • @SametAğırkan
    @SametAğırkan 3 месяца назад

    Hocam selamlar elektrik verme işlemi yapalımmı

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 месяца назад

      Geçmiş olsun hanımefendi ki olduğu durumlar var o durumlar yoksa verilebilir fakat egzersizler çok daha etkili ve faydalı sizin için

  • @mecnunyldrm4549
    @mecnunyldrm4549 Год назад

    Reşat hocam bugün sizinle bölge hastanesinde karşılaştım siz bana istanbul hastanesine gidin dediniz istanbul hastanesi kapanmış ek bölge hastanesini mi kastettiniz

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Evet evet

    • @mecnunyldrm4549
      @mecnunyldrm4549 Год назад

      Reşat hocam öçb ameliyatı olan arkadaşlardan ikisi bana bölgede kesin spor hekimliğine git dediler onların değil sizin öneriniz benim için çok önemli siz ek bölgeye mi sizin bölgedeki spor hekimliğine mi bana önerirsiniz

  • @ismailcetinkoz2985
    @ismailcetinkoz2985 2 года назад

    Hocam merhabalar 14 gün önce öçb ameliyatıyla birlikte menuskuslerimdeki çürüklerim temizlendi. Taburcu olurken doktorumun söylediği egzersizleri harfiyyen yerine getirdim. Dün kontrole gittiğimde oluşan kıkırdak tahribatı için prp yapıldı. Ve sonucunda doktorum sanırım fizik tedaviye gerek kalmayacak çok iyi gidiyorsun dedi. Sizin verdiğiniz programıda uyguluyorum , fakat doktorumun dediği gibi sizce fizik tedavi desteği almama gerek yokmudur ?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun hayır her hasta ihtiyaç duymuyor bu şekilde iyileşmesi tam zamanlı giden hastalar için gerekli değildir

    • @futbolxxq0122
      @futbolxxq0122 2 года назад +1

      Gardaş vallahi okudum da sana helal olsun ya yürekten tebrik ediyorum ben 16 gün oldu aynı ameliyat aynı menisküs temizliği olduğum ben ağrıdığı için hiç egzersiz yapamadim yarın fizik tedaviye başlayacam

    • @kursatkarapcak7704
      @kursatkarapcak7704 Год назад

      ​@@futbolxxq0122 ne kadar zaman sonra normale döndünüz? Ben de dün ameliyat oldum doktorun önerdiği hareketleri yapamıyorum.

  • @suaybsimsek1785
    @suaybsimsek1785 3 месяца назад

    Hocam emeğinize sağlık. Bir sorum olacaktı 3 hafta önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum germe egzersizlerini yaptiktan sonra büktüğümde dizden tak diye ses geliyor bazen, bir de yürürken büktüğümde de yine diz bölgesinden hafif takırtı sesi geliyor normal bir şey, cevaplarsanız çok sevinirim

  • @efe1635
    @efe1635 Год назад

    Hocam merhabalar egzersizleri yaparken açı ayarlı Dizligi takmalimiyim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      geçmiş olsun hayır gerek yok

    • @efe1635
      @efe1635 Год назад

      @@FizyooTube hocam bide ameliyat olali 1 ay oldu su an aci ayari 90 normal mi

  • @sehmusugur8862
    @sehmusugur8862 Год назад

    Hocam acl ameliyatı sonrası sporcu dizligi tavsiye eder misiniz doktor ve fizyoterapist bir tek halı saha maçında kullanabilirsin dediler ama bende normal hayatta kulanmak gerekir mi diye sormak istiyorum

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun hayır normal günlük hayatta kullanmanıza gerek yoktur

  • @tanjuyasar6008
    @tanjuyasar6008 2 года назад

    Hocam öncelikle videonuz için teşekkürler keşke daha önce izleseydim.
    Ben 14 kasım da öçb ameliyatı oldum.
    Ameliyatın 10.günü de fizik tedaviye başladım.6 seans bitti daha.videoyu izlerken sizin 3.fazda yapılması gereken squat hareketini bana 1.faz da yaptırdılar 5. Seansımda yani.
    O hareketten sonra dizimi uzun süre bükülü kalıp doğrultunca klik bir ses geliyor ve ağrıyla beraber bunun hakkında bilginiz varsa yardımcı olur musunuz.doktorum jelgo jel ve kolsin draje ilaçlarını verdi bi sıkıntı yoktur dimi dizimde valla kafama taktım lütfen bilgi verin hocam

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun hayır sıkıntı yoktur merak etmeyin ön çapraz bağ yaralanmalarında çevre dokularda yara alıyor menisküs gibi bu tarz sesler normaldir egzersizlerle beraber geçecektir hepsi

    • @tanjuyasar6008
      @tanjuyasar6008 2 года назад

      Çok teşekkür ederim hocam valla rahatladım şimdi eksik olmayın

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      ​@@FizyooTubehocam rahatsız ediyorum kusura bakmayın öçb ve menisküs ameliyatı oldum menisküs yüzde 25 i dikilecek durumda olmadığından ötürü alındı doktorumun dediğine göre malûm şimdi fizik tedavi de bu gösterdiğiniz hareketler gerçekten mükemmel lakin bu aşamayı geçtikden sonra ön bacak için makinede yapılan leg extension arka bacak için de leg curl hareketi zararlımıdır menisküs kısmen alındığı için zararı olur mu bu hareketlerin

    • @sahinkarabulut1956
      @sahinkarabulut1956 Год назад

      ​@@erdemakgus4339 selamünaleyküm naçizane fikrim kardeşim. Kuvvetin hiç bi şekilde zararı olmaz fakat ön ve arka bacak kuvvetlendirmek için makineyle yapacağın hareketlerde dikkat etmen gerek olay kullandığın maksimum agirlikda bacağı tam kapatmamak ve açmamak.
      Hareketi çeyrek boşluk bırakarak tamamla.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      @@sahinkarabulut1956 anladığım kadarıyla tam kitleme ve tam bükme diyorsun doğru mu

  • @Furkan-jz1kq
    @Furkan-jz1kq 3 года назад +1

    Merhabalar ben 48 gün önce ön çapraz bağ amelyatı oldum değnekle yürüyorum hala değneksiz yürürkende boşluk yapıyo dengesizlik var tam yürüyeniyorum bunu nasıl kuvvetlendirebilirim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад

      Geçmiş olsun Furkan Bey diziniz açık mi yani tam bukuluyor mu bukulmemesi lazım ilk başta dedigimiz sırada dizin açıklığı sağlanıp daha sonra duyu egzersizleri yapılmalıdır

    • @Furkan-jz1kq
      @Furkan-jz1kq 3 года назад +1

      @@FizyooTube sağolun tam bükülmüyo ama tama yakın şuan bükebiliyorum

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад

      Gayet güzel iyileşme devam edecek kademeli bir iyileşme bu iyilestikce şikayetleriniz kaybolacak

    • @Furkan-jz1kq
      @Furkan-jz1kq 3 года назад

      @@FizyooTube teşekkür ederim bir sorum daha olucak yarım squat hareketini yaparken dizin sağ tatafında ufak bi ağrı oluyo ağrı olunca çok zorlamıyorum ama sıkıntı yaratırmı ağrı olması

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад

      Çok zorlamayın tabiki sıkıntı olmaz fakat aşırı zorlamayın

  • @bydikmen60
    @bydikmen60 9 месяцев назад

    Merhaba hocam, geçen hafta acl oncaprazbag operasyonu oldum, şuan disikislerim var ve sargılı dizim, bu hareketler dikislere bı zarar verir mi?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  9 месяцев назад

      Geçmiş olsun çok zorlamazsanız olmaz zaten şu aşamada çok zorlamamanız gerekiyor

  • @ibrahimsamyel
    @ibrahimsamyel 9 месяцев назад

    merhaba hocam capraz bag ve menisküs ameliyati oldum 60.gundeyim 2haftadir egzersizleri yapiyorum ayagim tam kapanmaya yakin olmaya basladi bugun dizimin ustune tam oturup durmayi denedim elelrimle destek alarak tam oturmayi denerken tam kapanmasina yakin bi yerde tak diye bi ses geldi tekrardan bag yerinden cikmismidir videdan veya kopmusmudur yoksa normalmidir cevaplarsaniz seviniriim😊

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  9 месяцев назад +1

      Geçmiş olsun hayır korkmayın kopmamıştır normal bir durum

  • @BACKinBLACK_
    @BACKinBLACK_ Год назад

    Ocak 12 de ön çapraz bağ kopması sonucu ameliayat oldum 3 hafta gibi kısa sürede destek almayı bıraktım ve bacağım eskisi gibi ama allah düşmanımın başına böyle bi olay yaşatmasın🙏🏻

    • @oyungunlugu3709
      @oyungunlugu3709 Год назад

      Hocam geçmiş olsun benim de ameliyatın 21. Günü bugün, Manuel araba sürebiliyorum ama doktor basma dediği için yürümeye çekiniyorum. 3 hafta diğer diz gibi eski haline döndü mü?

    • @ibrahimsan0
      @ibrahimsan0 Год назад

      @@oyungunlugu3709 su anda ne durumdasınız hareket açıklığınız nasıl yürüyup kosabiliyormusunuz kaçıncı gününüzdesiniz

    • @oyungunlugu3709
      @oyungunlugu3709 Год назад

      @@ibrahimsan0 hocam dile kolay 52 Gün olmuş bugün, benimle beraber aynı gün aynı doktora ameliyat olan arkadaş da dahil dizdeki ödem geçmedi yürüyüş veya koşu şu an tamamen düzelmedi, ama uzun saatler araç sürüp yuzebiliyorum

  • @breathe.8210
    @breathe.8210 2 года назад

    Hocam selamlar,20 gün önce ön çapraz bağ ve patella çıkığı ameliyatı oldum sol dizimden. Az önce bir video izledim. Orada videoyu çeken kişi 5.günündeydi ve bacağını komple havaya kaldırabiliyordu lakin ben hiç kaldıramıyorum. Çok zorluyorum ancak gram kalkmıyor. Normal midir?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun normaldir evet yaralanma şiddeti herkesin aynı olmuyor uzun süren bir süreç bu ön çapraz bağ tamirleri

    • @breathe.8210
      @breathe.8210 2 года назад

      @@FizyooTube Çok teşekkür ederim hocam🙏

  • @delhazali760
    @delhazali760 2 года назад +1

    Benim 6. Gün ve tüm egzersizleri yaptım inşallah bir şey olmaz. Biraz acıdı ama 🥲

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Bütün egzersizler zorlanmadan ağrı sınırında yapılmalı. Tekrardan geçmiş olsun.

    • @delhazali760
      @delhazali760 2 года назад

      @@FizyooTube çok teşekkür ederim, ağrı sınırına kadar oluyor zaten

    • @futbolxxq0122
      @futbolxxq0122 2 года назад

      Baba 8. Gunde ayak desteksiz nasıl kaldırdın vallahi helal olsun maşallah nazar değmesin keşke bende öyle yapabilsem ya🙄

    • @delhazali760
      @delhazali760 2 года назад +1

      @@futbolxxq0122 valla yaptım doktor bile şok oldu. İlk öne bez yardımıyla yaptım 40-50 dereceye kadar sonra yavaş yavaş kendim yaptım ama ağrı çok hisetim

    • @delhazali760
      @delhazali760 2 года назад +1

      @@futbolxxq0122 şu an ikinci hafta bu gün itibariyle yurumaya başladım

  • @HaticeHatice-r7b
    @HaticeHatice-r7b 9 месяцев назад

    Ben patella ameliyatı geçirdim çoklu kirik patellada 34 gun alcida kaldi 2 gündür kivirma yapmaya çalışıyorum ama cok az kıvriliyor patella icin de video çeker misiniz

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  9 месяцев назад

      Geçmiş olsun gösterdiğimiz diz egzersizlerin hepsini uygulayabilirsiniz rahatsızlığınıza iyi gelecektir

  • @muhammedmentes-to3zq
    @muhammedmentes-to3zq 4 месяца назад

    Hocam merhabalar kolay gelsin ben ön çapraz bağ ameliyatı olacağım da doktor kullanılan malzemenin ithal olması durumunda ameliyatın daha iyi geçeceğini söylüyor yerli malzeme de bulunuyor ama bu kişisel tercih olarak ithal malzemeyi önerdiği doktor sizce yerli malzeme mi ithal malzeme mi kullanmalıyım yerli kullanırsam yırtılma oranı tekrardan çok var mı teşekkürler kolay gelsin

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  4 месяца назад

      çok geçmiş olsun, doktorunuz ithal malzemenin başarı şansını artıracağını söylüyorsa dinlemeniz yerinde olucaktır.

  • @gfbereco2240
    @gfbereco2240 Год назад +1

    Hocam merhaba ben 1.5 ay önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum . Futbolcuyum bulunduğum yerde de fizik tedavi yeri yok devlet hastanesine gittiğimde senin dizin güçlü 5 gün fizik tedavi süresi verdiler bacağını dizine kadar bukebilirsen yetebilir dedi ben futbola geri dönmek istiyorum ama fizik tedavi yi yeterli almadığımı düşünüyorum evde kendim yapabilir miyim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      Geçmiş olsun evet kendiniz yapabilirsiniz egzersizlerden önce sadece dizinizi bir 20 dakika ısıtırsınız sonra videodaki bütün egzersizleri Ağrı sınırında yapabilirsiniz

  • @freesea77
    @freesea77 5 месяцев назад

    Aynı ameliyatta ön çapraz bağ, menisküs ve kıkırdak çürümesi temizlenip sıva yapıldı. Nette malesef bu durum için egzzersiz çalışması yok. Ön çapraz için egzersiz yaparken diğerlerine zarar verir miyim diye korkuyorum. Fizyoterapiye başlayacağım ama ön bilgi ile gitmek daha doğru olur. Sonuçta her fizyoterapist bir olmuyor.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  5 месяцев назад

      Geçmiş olsun endişelenmenize gerek yok bu rahatsızlık da çok farklı tedaviler uygulanmaz o yüzden başladınız tedaviye uyum sağlamanız sizin için çok iyi olur biraz ağrır hissedebilirsiniz tedavi esnasında videodaki egzersizlerle sizin uygun olacaktır tedaviye başladığınızda onları da yapabilirsiniz

  • @hasanozdemir8860
    @hasanozdemir8860 Год назад

    ACL 'de düzensizlik sinyal artışı mevcuttur ( parsiyel yırtık?, interstisyel yırtık ?). Hocam bu ne demek allah rızası için cevaplayın

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Yırtık olabilir gibisinden bir yorum yapılmış ama muhtemelen ödem den dolayı mi anlaşılamadi doktorunuzdan daha ayrıntılı bilgi alabilirsiniz geçmiş olsun

  • @eslemekinci5508
    @eslemekinci5508 Год назад

    Ameliyat olalı 6 hafta oldu artık rahatça yürüyüp merdiven çıkabiliyorum .İlk zamanlar hareketleri yapmakta çok zorluk çektiğim için korkmuştum fakat şu an tüm egzersizleri çok rahat yapabiliyorum.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      Çok geçmiş olsun umarım kısa zamanda içinde eski sağlığıniza kavuşursunuz

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      ​@@FizyooTubehocam rahatsız ediyorum benim ameliyat sonrası 100.gün rahat yürüyorum merdiven rahat çıkıyorum fakat merdiven inerken zorlanıyorum dik yokuş inerken zorlanıyorum normalmi acaba hocam çıkışlar da rahat inişler de zorlanıyorum birde biraz yüksek kaldırım çıkarken de zorlanıyorum normalmi acaba

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  11 месяцев назад

      @@erdemakgus4339 geçmiş olsun dizin bükülme acısı 120 dereceyi geçememiş anladığım kadarıyla çünkü şikayetleriniz tamamen bükülme acısı ile alakalı çok anormal değil fakat bükme egzersizlerine biraz daha yogunlasabilirsiniz gerekirse yardım alın

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      @@FizyooTube hocam cevap için teşekkür ediyorum. Şu an yüz üstü yatıp topuğu kalçama degdirebiliyorum.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      @@FizyooTube hocam diz de biraz esneklik var şu ön diz çekme testi dediğimiz testi yapınca diz biraz öne geliyor sağlam dize göre daha esnek bundan kaynaklanıyor olabilir mi. Ameliyatı gerçekleştiren doktora bunu sordum biraz esnek olmasını isteriz sıkı bir diz istemeyiz dedi bu bilgi doğrumu acaba kaslar güçlendikçe geçermi acaba 100 gün erken mi henüz

  • @hamitbakvan6185
    @hamitbakvan6185 3 года назад

    İyi akşamlar hocam yaklaşık iki yıl oldu sağ ön çapraz bağım kopmuş ama daha ameliyat olmadım futbol oynamasını çok seviyorum ameliyattan sonra ne kadar zaman geçmeli oynamak için bide fizik tedavi fiyatları ne kadar ?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  3 года назад

      Tam kopuksa dikildiğinde bir seneyi bulabilir iyilesme devlet ve üniversite hastanelerinde herhangi ücret talep edilmez hastalardan

  • @semiharman
    @semiharman 2 года назад

    Hocam ön çapraz bağ,menisküs ve kıkırdak ameliyatı oldum. 4 ay geçti ve belirli sebeplerden dolayı fizik tedavi olamadım. Geç mi kaldım? Dizimi iyi hissediyorum yalnız psikolojik olarak mi bilmiyorum diz çevresinde ağırı ince ağırlar hissediyorum. Bu uyguladığınız tedaviyi bu süreçte 4 ay sonunda ev de uygulasam olur mu?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun. Evde uygulayabilirsiniz çok faydası olucaktır ama şikayetleriniz devam ederse yine bı görünürsünüz

    • @ademdumlu3574
      @ademdumlu3574 2 года назад

      5.Ayım tam olarak hala kapanmıyor hocam dizim bende ameliyatın 1. Ayı böbrek taşı çıktı biraz yürüdüm acaba ondan mı uzadı kapanma süresi 1.2 aya iyice kapanır mı egzersizleri evde yapıyorum 5.Ayım olduğundan acaba geç kalmış olabilir miyim fizik tedavi için

    • @ademdumlu3574
      @ademdumlu3574 2 года назад

      Semih reis nasıl oldun ?

  • @mehmetozyigit3443
    @mehmetozyigit3443 10 месяцев назад

    Merhaba arkadaşlar 8 Mart 2023 tarihinde öçb ameliyatı oldum 11 ay geçti ameliyatımın üzerinden her şey iyi sayılabilir ancak vida kısmında ufak bir şişlik var ve buzla falan geçmiyor bunun nedeni nedir ? Aynı durumu yaşayan var mı acaba ?

  • @abdullahceylan691
    @abdullahceylan691 Год назад

    Eğer ÖÇB ameliyatı ile menisküs de dikilmişse bu hareketler ağır olmaz mı hasta için?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun hayır ağır olmaz

  • @cumakorkmaz3418
    @cumakorkmaz3418 Год назад

    Merhaba hocam ben şimdi amaliyat oldum 3 .hafta da sigara içiyorum sizce icmeli miyim icmemeli miyim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      geçmiş olsun bence bu soruyu sormaniza bile gerek yok çabuk iyilesmek için icmezseniz çok güzel olur en azından çok az içmelisiniz

  • @murataltun2668
    @murataltun2668 Год назад

    Oncapraz bağ ameliyatı olalı 10 gün oldu daha dikişler alınmadı bu hareketleri dikisler varken yapmakta problem olurmu

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      Geçmiş olsun zaten hafta hafta yapmanız gereken egzersizler şeklinde belirtilmiş buradakilerin tamamını değil size uygun olanları, Ağrı sınırında yapabilirsiniz

    • @murataltun2668
      @murataltun2668 Год назад

      Çok faydalı hocam teşekkürler 1 ay oldu ameliyat olalı ama daha ödem gitmedi hareketleri yapmaya çalışıyorum ama daha bukemiyorum dizimi

  • @denizcelik587
    @denizcelik587 2 года назад

    Hocam iyi günler. Ameliyatımın 25.günündeyim. Dizimi kitlemede bükmede bir sıkıntım yok. Doktorum açı ayarlı dizliği 120 dereceye ayarladı. Egzersizleri yaparken 120 dereceyi geçmemeli miyim? Herhangi bir ağrı olmuyor topuk çekmede vs. Yüzüstü yatarken ağrı eşiğine kadar zorlamalı mıyım? Herhangi bir zararı olur mu? Bide örneğin düz bacak kaldırma sandalyede otururken bacak kaldırma vs bu gibi egzersizlerde kaç kg ağırlık takabiliriz. Yardımcı olursanız çok sevinirim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun yeni ayarlanmis ise geçmeyin fakat zaman geçmiş ise doktorunuza danışarak geçebilirsiniz ağırlık için kaldirabildiginiz kadar bir ağırlık seçmeniz önemli ne aşırı zorlasin nede çok hafif olsun

    • @denizcelik587
      @denizcelik587 2 года назад

      Teşekkürler hocam

  • @ekorant7571
    @ekorant7571 Год назад

    Hocam merhaba. 19 yaşındayım.Benim 5 ay önce koşarken düşme sebebiyle menisküsüm ve ön çapraz bağımda yırtık oluştu. Ortopedi doktorum ameliyat önermedi. Fizik tedavi önerdi. Ancak devlette randevu tarihi sorunundan dolayı şuana kadar fizik tedavi alamadım. Şu ana kadar yaptiklarim fizyoterapistin verdiği egzersizler ve kollajen takviyesi.Bunları yaparak yırtıkların giderilmesine biraz da olsa katkı saglayabilir miyim?Ne önerirsiniz?

    • @alipolat9200
      @alipolat9200 8 месяцев назад +1

      Bence ameliyat ol kurtul sonra pisman olursun ben oldum kurtuldum

    • @serdaryatir7537
      @serdaryatir7537 4 месяца назад

      @ekorant7571 kardeşim ne yaptın doktor bana da aynı şeyleri söyledi ama fizyoterapi ne yapacağımı bilmiyorum.

    • @ekorant7571
      @ekorant7571 4 месяца назад +1

      @@serdaryatir7537 özelde 15 seans fizik tedavi aldım 6-7 ay önce. Şuan normal hayatıma devam edebiliyorum engellemiyo beni ama az da olsa arada bir ağrıyor.

    • @serdaryatir7537
      @serdaryatir7537 4 месяца назад

      @@ekorant7571 eyvallah kardeşim teşekkürler çok geçmiş olsun

    • @ekorant7571
      @ekorant7571 4 месяца назад

      @@serdaryatir7537 rica ederim abi sana da geçmiş olsun

  • @ibrahimciftci1726
    @ibrahimciftci1726 6 месяцев назад

    Hocam iyi günler ağzınıza yüreğinize sağlık öncelikle . ben yaklaşık 5 hafta önce ön çapraz ve menisküs ameliyatı oldum ayağımdaki şişlik ve dizin iç tarafındaki ağrılarım geçmedi şuan 100 derecedeyim doktorum 110 geçme dedi şişlik kalması normal mi hocam yürmümemi engelliyor ve sabah kalktığımda bacağım tekrar kilitleniyor

    • @kafamdasesler
      @kafamdasesler 6 месяцев назад

      normal bana da oluyor.

    • @ibrahimciftci1726
      @ibrahimciftci1726 6 месяцев назад

      @@kafamdasesler ne zamandan belli ameliyatını oldunuz aceba hocam

    • @kafamdasesler
      @kafamdasesler 6 месяцев назад

      @@ibrahimciftci1726 29 nisan

    • @kafamdasesler
      @kafamdasesler 6 месяцев назад

      @@ibrahimciftci1726 baldırda sertlik ve ödem var hala. dizde şişlik devam ediyor. Ağrım yok. Ama menisküs olmadım ben. O yüzden 1 ay daha önde gidiyorum tedavide.

    • @ibrahimciftci1726
      @ibrahimciftci1726 6 месяцев назад

      @@kafamdasesler fizik tedavi aldınızmı yoksa videodaki hocalardan yardımlımı ilerlediniz hocam ben 6 . Haftamdayım imkanım olmadığı için fizik tedaviye gidemedim videolardan ilerliyorum yürümem düzelmedi hala sendeliyorum

  • @mucahitkaraduman6642
    @mucahitkaraduman6642 Год назад

    Hocam bir soru sorabilirmiyim kimse cvp vermiyor simdi ilk hafta egzersiz fazla yapmadim 2 ci hafta da az yaptim cunku agiri var suan 21 .ci gundeyim sence eskisi gibi olurmu fizik tedaviyede baslayacam eskisi gibi olurmu bide cok kotu agiri var ne yapayim sislik var ates var

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun ağrı olması çok normal en ağrılı yaralanmalardan biri eskisi gibi de olacaktır fakat iyileşmesi de uzun sürer o yüzden sabırla yapmaya gayret etmelisiniz

    • @mucahitkaraduman6642
      @mucahitkaraduman6642 Год назад

      @@FizyooTube hocam tek ayak ustunde yurudum ayagim cok kotu sismis gecermi zamanla

    • @mucahitkaraduman6642
      @mucahitkaraduman6642 Год назад

      @@FizyooTube bide hocam kanimda enfeksiyon cikti hastanede antibiyotik aliyorum hic birsey anlamadim bu isten

  • @halilsert3418
    @halilsert3418 Год назад

    Merhaba hocam,
    On çapraz bağ ameliyatı ve menisküs yırtığı dikildi.
    Ameliyat olalı 46 gün oldu,fizik tedavi 10.senasimiz bitti.25 gun üzerine basmadim şuan koltuk degneksiz yürüyorum hocam.ama ters bukmede 90 derecedyim 120 dereceyi zorlarken agri oluyor normalmi bu süreçte

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      Geçmiş olsun çok normal endişelenmeyin dayanmaya çalisin sadece

    • @halilsert3418
      @halilsert3418 Год назад

      @@FizyooTube teşekkürler hocam

  • @mehmeto.8114
    @mehmeto.8114 2 года назад

    Hocam kolay gelsin. 2buçuk sene önce çapraz bağ ameliyatı oldum. Lakin hala ameliyatlı dizim diğer dizime göre ince kaldı. Tam olarak kalçama da değmiyor topuklarım. Ne önerirsiniz

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun kendiniz tam anlamıyla yapamadiniz sanıyorum egzersizleri destek alabilirsiniz

    • @mehmeto.8114
      @mehmeto.8114 2 года назад

      @@FizyooTube geç mi sizce peki 2.5 yıl aradan sonra

  • @YusufSarı-c7r
    @YusufSarı-c7r Год назад

    Hocam Merhaba ameliyat olalı 22 gün oldu fizik tedaviye gitmiyorum doktorum gerek yok şimdilik dedi. 2 tane sorum var aydınlatırsanız sevinirim
    1- açı ayarlı dizlik ile çok rahat yürüyorum, fakat çıkarınca adım atarken eklemi bükerek rahat yürüyemiyorum ödem mi engelliyor yoksa sorun rehabilitasyon sürecinde sıkıntı mı var?
    2- (2-4) haftalarda göstermiş olduğunuz, koltukta 90 derece bacak sallanırken 0 dereceye çekme hareketini yapamıyorum eklem içerisinde acı hissediyorum normal midir? Zorlamalı mıyım bilemiyorum?
    Şimdiden teşekkürler

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      Geçmiş olsun evet Ağrı duymanız çok normal bu dönemde gösterdiğiniz egzersizleri düzenli olarak yapmanız gerekiyor ve dizliksiz yürürken sıkıntı yaşamanız farketmeden biraz daha fazla büküyor olabilirsiniz ama zamanla hepsi duzelcek merak etmeyin

  • @mehditas8324
    @mehditas8324 Год назад

    Merhabalar hocam benim iki ay önce capraz bağlarımda yırtık oluştu doktor ameliyata gerek yok dedi yırtılan bağlarin kendini onarma durumu var mı varsa da süresi ne kadar teşekkür ederim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад

      Geçmiş olsun yırtık büyük boyutta olmadığı zaman ameliyat gerekmez egzersizle toparlar

  • @AdemSut-le6mj
    @AdemSut-le6mj 7 месяцев назад

    Hocam bende 3 hafta oldu ameliyat olalı yürümede Zorluk yaşıyorum topallama ne zaman geçer?

  • @mutluyildirim4623
    @mutluyildirim4623 2 года назад

    Merhaba hocam,3 ay oldu amaliyat olalım tam ekstaksiyon ve fleksiyon olmadı daha çalışmalara devam etmem mi lazım?normal yürüyüp bükene kadar belirli zamana kadar normal mi bunlar yani 6 ay gibi ve daha fazlası

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun evet tabiki iyileşene kadar devam edin 6 ayı bulabilir tam derecelere ulaşmak

    • @mutluyildirim4623
      @mutluyildirim4623 2 года назад

      @@FizyooTube sağolun hocam

  • @suleymanaydn7519
    @suleymanaydn7519 9 месяцев назад

    Hocam merhaba .22 gün önce öçb ameliyatı oldum 7. Gün koltuk değneğini bırakıp dışarı çıkmaya bile başladım. 2 sorum olacaktı öğretmenim ben ameliyattan tam bir ay sonra işe başlacağım bi sakıncası var mı, ayrıca merdiven inip çıkmak problem yaratır mı ?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  9 месяцев назад

      Geçmiş olsun anladığım kadarıyla çok gergin dikilmemiş ameliyatımız hem çok büyük bir yırtık değilmiş sanıyorum ki bir sıkıntı yaşamazsınız bu hızla iyileşirseniz hızlı geri dönüş yaparsınız

  • @sehmusugur8862
    @sehmusugur8862 2 года назад

    Saygı değer hocam ameliyat sonrası 40 gün fizik tedavi de alıyorum son 10 gündür sağlam bacağım ağıriyor tık tık sesler geliyor fizyoterapist sağ olsun bakti inceledi bir sıkıntı görünmüyor kas zayıflığından ona yuklendigin için normal olarak ağıriyor dedi ama bilemedim geçer mi bu durum hocam

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun. Yaygın olan bir durum hasta bacağa çok yüklenmeden sağlam taraf üzerinde yürüyünce ya diz ya kalça eklemi bir süre ağrır. Aynı kuvvetlendirme egzerisizlerini zaman buldukça sağlam dizinize de yapabilirsiniz. Zamanla azalicaktir.

  • @kanun2788
    @kanun2788 2 года назад

    Mrb hocam 1 ay oldu ön çapraz ameliyatı olalı.hocam şişlik çok az kaldı.merdiven inerken ve çıkarken hafif ağrıyor ne zamana kadar devam eder? teşekkürler hocam

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun hafif bir yararlanma olmuş sanırım kısa sürede güzel toparlamissiniz çok uzun sürmez kalanın da gitmesi diye düşünüyorum

  • @kaangurel3401
    @kaangurel3401 2 года назад

    Hocam bu egzersizleri yaparken dizde kütleme yaşanmasında sorun olur mu ? Çok sık olmasada yaşıyorum daha 14. gündeyim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun hayır olmaz endişelenmeyin

    • @kaangurel3401
      @kaangurel3401 2 года назад

      @@FizyooTube cevabınız için teşekkürler ☺️

  • @Umut5701
    @Umut5701 8 месяцев назад

    Hocam merhabalar bir sorum olacaktı cevap verirseniz sevinirim hocam ben öcb ve menüsküs (kova sapı yırtığı) ameliyatı oldum bugün 31 günüm herşey normal gidiyor size soracağım şey ise dizim alt kısmında 2 dikişlik bir kesi vardı oda iyileşti ama oraya dokununca sert birşey varmiş gibi hissediyorum küçük bir yumru gibi bu normal mi zamanla geçer mi acaba

  • @cagrtopal4767
    @cagrtopal4767 2 года назад

    Hocam merhabalar. 6 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum hala ağrılarım var olcağını biliyorum fakat benim calf bölgemde daha çok ödem ve ağrı var bu normal midir? Bacağımın üstüne basınca calflarım çok acıyor.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад +1

      Geçmiş olsun çevre bölgede şişlikler olabilir normaldir yeni olmuş daha cerrahiniz o yüzden endişelenmeyin lütfen

  • @sehmusugur8862
    @sehmusugur8862 2 года назад

    Anlatıminiz harika gerçekten hocam yürürken bacak istem dışı düz tutuyorum robot gibi oysaki yüz üstü fizyoterapist kalçama degdiriyor yürürken diğeri gibi normal yürümek için ne yapmam lazım bukmek istesemde beyin onu düz tutarak yürüyor

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun. Topuk kalçaya teması çok iyi bir seviye. Normal halinize gelene kadar kuvvetlendirme egzersizlerine ve germelere devam etmeniz gerekiyor.

    • @mutluyildirim4623
      @mutluyildirim4623 2 года назад

      Merhaba,Ne zaman Ve ne yaparak diğer ayağınız gibi normal yürüdünüz

  • @BilinmiyorHüsnü
    @BilinmiyorHüsnü Год назад

    Hocam ben capraz bag menuskus ve kikirdak tedavisi oldum 45 gun ayagimi yere basmadim agrim hic olmadi yanliz 45 gunden sonra ayagimda ciddi agrilar olmaya basladi diz kapaginin altina dokunamiyorum hareketleri yapamiyorum bi öneriniz var mi tessekkur ederim

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      geçmiş olsun buz tedavisi yapabilirsiniz ayağınızı belki fark etmeden zorladınız ara ara zaten ağrılar şişlikler olacaktır ama şikayetleriniz uzun süre devam ederse mutlaka ortopedi doktorunuza gorunmenizi tavsiye ederim

    • @BilinmiyorHüsnü
      @BilinmiyorHüsnü Год назад

      @@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam

  • @zaferozturk2022
    @zaferozturk2022 7 месяцев назад

    merhabalar hocam yaklaşık bir yıl önce kendi kendine oluşan herhangi bir spor yaralanmasında meydana gelmeyen diz ağrım baş gösterdi mr sonucumda acl sprain ile kalınlaşma mevcuttur diyor en az 6 ortopedi doktoruna göründüm fiziksel muayenede çapraz bağımda sorun olmadığını söylediler ancak araba kullanırken debriyaj çok dizimi ağrıtıyor veya dik bir yokuştan inince ağrı oluyor onun dışında her herhangi bir takılma boşalma yok dizimde ne yapmam lazım korkudan çoğu hareketten kacınıyorum bir doktorumuz kopuk dedi bir doktorumuz bişey yok dedi bir doktorumuzda gevşeme var dedi

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  7 месяцев назад +1

      Geçmiş olsun kanalda ameliyatsız ön çapraz bağ tedavisi egzersizleri isminde bir video paylaşmıştık oradaki egzersizleri yapmanız öneririm

  • @mustafamulayim1969
    @mustafamulayim1969 2 года назад

    Hocam merhaba, Ameliyat olalı tam 1 ay oldu bacağımı 90° bükebiliyorum, çok ağırlık vermeden değneklerden destek alarak yürütebiliyorum. 1. Faz hareketlerini yapıyorum fakat günde kaç kez yapmalıyım? Mesela sabah saatlerinde egzersizleri uyguluyorum 3 set 10 tekrar şeklinde. Sizce günde 1 kez yapmam yeterli olur mu? Yoksa sabah - akşam mı yapmalıyım?

    • @mustafamulayim1969
      @mustafamulayim1969 2 года назад

      Hocam ben 3. Haftada başladım egzersiz yapmaya, ilk ameliyat olduğum zaman çok kötü geçti 2 hafta boyunca hiç oynatamadım, 2. Haftadan sonra yavaş yavaş oynatmaya başladım, 3. Hafta egzersize başladım ve şuan 4. Haftamdayım 32 gün geçti ameliyatın üzerinden. 1 hafta daha 1. Faz hareketlerini yapıp sonrasında 2. Faz'a geçmeyi planlıyorum. Fizik tedaviye gidecek durumum yok bu yüzden bu hareketleri evde yaparak toparlanmak zorumdayım. Ben ne kadar zamandan sonra yürüyebilirim hocam? Değneksiz bir şekilde normal yürümeyi ne zaman gerçekleştiririz?

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  2 года назад

      Geçmiş olsun. Güzel hareketleri yapmaya başladiniz, şöyle ki egzersizler 1 defa yapmak yeterli olmaz en az günde 3 defa yapın. Fizik tedaviye devlet hastaneleri ücretsiz neden gidemiyorsunuz özel bir durum mu var acaba ?

    • @mustafamulayim1969
      @mustafamulayim1969 2 года назад

      @@FizyooTube Hocam benim evim çok uzakta kalıyor. Hastaneye gitmem için 200 metre kadar caddeye yürümem lazım ve çift minibüs ile gidebilirim devlet hastanesine, gelirken de aynı şekilde çift minibüs ile gelip 200 metre eve yürümem lazım.

    • @ahmetboydas7916
      @ahmetboydas7916 Год назад

      @@mustafamulayim1969 Merhabalar dostum.Öçb ve meniküs ameliyatı sonrası şu an 24.gündeyim.90 derece büküp gösterilen hareketlerin çoğunu kolaylıkla yapabiliyorum ancak doktorum kiloda biraz olduğu için 1 ay daha basmamam gerektiğini degnekle destek almamı gerektiğini söyledi.Siz ne zaman sonra yürümeye başladınız ve dernekleri tamamen bıraktınız???Ayrıca ilk yürüdüğünüzde dizininizde herhangi bir sizlama vs.oldu mu?Sanki yürümeyi unutmuşum gibi 3 haftadır basmadigim için?Şu an durumunuz nedir?

    • @Fatma-ex3pv
      @Fatma-ex3pv 7 месяцев назад

      Son durumunuz ne acaba?geçmiş olsun

  • @mertsonmez4179
    @mertsonmez4179 7 месяцев назад

    Hocam merhabalar ben 3 gün önce Öçb ameliyatı oldum ama üst bacak Kasım zayıf olduğu için bacağımı kaldırıp indiremiyorum. İlk 2 hafta 90 dereceye getirmemi söyledi doktor ve şu an yavaşça 50-60 yapıyorum ancak kaldırmak çok zor. Sizin faz1 çalışmanızda ayak kaldırma hareketini direnç lastiği ile yardımlı yapmam da sakınca var mıdır? Kasıldığını hissediyorum çünkü başka türlü çalışamıyorum. Şimdiden teşekkürler

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  6 месяцев назад

      Merhaba çok geçmiş olsun kas kuvveti kişiden kişiye farklılık gösterebilir tabi ki yapmaya başlayana kadar yardımlı yapabilirsiniz

    • @mertsonmez4179
      @mertsonmez4179 6 месяцев назад

      @@FizyooTube hocam çok teşekkürler hareketleri yaparak şu an 6. Günümdeyim bacağımı baya yukarı kaldırıp indirebiliyorum. Direnç lastiği destekli kaldırıp indirme ve havlu baskı hareketi yaptım ve baya kuvvetlendi. Spor geçmişim ve beden eğitimi öğretmeni olduğumdan kas hafızam vardı çok şükür

  • @ramazantosten558
    @ramazantosten558 2 года назад

    Hocam merhaba 3 ay önce ameliyat oldum 2 haftadır yürüyüşlere ve squat hareketine başladım ama tam anlamıyla yüz üstü yatıp topuzum kalçama değmiyor 5-10 cm boşluk var.Yürürken de her adım attığımda ara sıra tık sesi geliyor dizimden.Bir önerimiz var mı

  • @synrh.7891
    @synrh.7891 Год назад

    Hocam 43 gün oldu ameliyat olalı, 100 dereceye kadar yüz üstü cekebiliyorum. Tam düz açmayı yapıyordum ama onu açıklığı kaybettim 10 15 derece kapanmama var. Benim sorunum cok fazla ödem oldugunu düşünüyorum. Odem icin ilac, buz, yuksekte tutma dışında ne yapabilirim.

    • @FizyooTube
      @FizyooTube  Год назад +1

      Geçmiş olsun maalesef çok fazla alternatif yok bandajlamada deneyebilirsiniz