Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Fizyoterapi

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 дек 2024
  • ХоббиХобби

Комментарии • 613

  • @H.C.BOZKURT
    @H.C.BOZKURT Год назад +3

    Çok egzersiz izledim. Sizin gibi sıralama, zamanlama ve anlatım çok faydalandım sağolunuz teşekürler.

  • @supersihaaknc1522
    @supersihaaknc1522 3 года назад +3

    Çok Faydalı bilgiler. Allah razı olsun

  • @ozguryldz9999
    @ozguryldz9999 3 года назад +3

    Çok faydalı bir video paylaşmışsınız sizi can gönülde tebrik ederim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Özgür Bey, yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      ​@@mduzmanfizyoterapihocam bugün 51.güm dizi kitleme tam bacağı neredeyse kalçaya da degdiriyorum egzersize ve ftr ye devam ediyorum lakin alt bacak ile üst bacak arasında bir koordinesizlik var boşa çıkma değilde sanki alt bacak içe kayıyor gibi tam tarif edemediğim bir his normalmi bu zamanla kendi geçermi yoksa özel bir çalışma yapmak gerekir mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      güçlendikçe geçer. özel olarak proprioseptif egzersizler yapılmalı.@@erdemakgus4339

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi sağ olun hocam bu dediğiniz egzersizler varmı kanalınızdw

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      rica ederim. o egzersizleri koymadım. biraz riskli hareketler herkese uygun değil.fizyoterapist eşliğinde başlarsanız daha iyi verim alırsınız. öğrendikten sonra kendiniz yaparsızı.@@erdemakgus4339

  • @supersihaaknc1522
    @supersihaaknc1522 3 года назад +3

    Böyle faydalı bilgilerinizi canı gönülden izliyorum. Selamlar

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      teşekkürler

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      ​@@mduzmanfizyoterapiSelamünaleyküm hocam kusura bakmayın rahatsız ediyorum ön çapraz bağ ameliyatı sonrası ne zaman koşulabilir.menisküsünde yaklaşık yarısı alındı hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      ve aleyküm selam, 6 ay sonra, ama spora dönüş rehabilitasyon programı aldıysanız. dizlik takarak koşun, yumuşak koşu parkurunda.@@erdemakgus4339

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi sağ olasın hocam teşekkür ederim hürmetler 🙏

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      rica ederim@@erdemakgus4339

  • @bekirmintas9954
    @bekirmintas9954 2 месяца назад +1

    Selamın aleyküm hocam 2 ay önce öçb ve menisküs ameliyatı oldum ayağımı 1,5 ay alçıda tuttular 2 haftadır alçıdan çıktı ayağım sopa gibi 35-40 derece bükebiliyorum yürümemde sıkıntı yok üstüne güç verebiliyorum ne yapmam lazım nasıl yol izlemeliyim lütfen yardımcı olun psikolojim bozuluyor sakat kaldım diye korkuyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 месяца назад +1

      Aleyküm selam, korkmayın elbette ki doğru bir tedavi programı ile daha sağlıklı halinize dönmek mümkün. Bu süreçte kuvvetlendirme, eklem hareket açıklığı ( diz bükme, açma,düz bacak kaldırma gibi) egzersizleri ile başlanarak,ilerleyen zamanlarda denge egzersizleri de dahil edilerek hızlı bir ilerleme sağlanabilir ancak uzman eşliğinde çalışmak daha faydalı olacaktır.

  • @harunulug3418
    @harunulug3418 2 года назад +3

    Merhaba. Ameliyatımın 5. Haftasındayım. Dizimde 3.haftadan oluşan ödem mevcut. Ağrılarım yok doktorum fiziktedavi ile geçeceğini söylüyor. Olasılığı nedir?

  • @dbdbfbfvbej
    @dbdbfbfvbej 2 года назад +3

    Bu sakatligi yaşıyorum su an yüz üstü yatarken bacak kaldirmayi yapiyorum sanki 2 ton agirlik var dizim kalkmiyor çok güçsüz kaslarim ama aşacağım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Soner Bey,
      yorumunuz için teşekkür ederiz.Sağlıklı günler dileriz.

  • @alirza7384
    @alirza7384 2 года назад +1

    iyi günler hocam bi sorum olacak benim ön çapraz bağım kopmuş ayriyetten menisküste grade1 dejenerasyon var doktor birkaç egzersiz türü gösterdi ama çapraz bağ kopması egzersizle geçmez diyolar benim doktorum acaba neden böyle dediki (16yasindayim)

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Merhaba, kopmuş bağ ancak ameliyat ile tamir olur. hariçinde fizik tedavi ve tıbbi egzersizlerle kasları kuvvetlendirip dizinizin normal kabiliyetine kavuşturabilirsiniz. Geçmiş olsun

    • @alirza7384
      @alirza7384 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam bi sorum daha var ben 16 yaşındayım birkaç tane doktora gittim bazıları ameliyat ol diyo bazıları da yaşın daha küçük biraz bekle sonra ameliyat ol diyolar sizce ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@alirza7384 İyi bir fizik tedavi ile ameliyata gerek kalmaya bilir, aşırı dizi zorlamazsak futbol, basketbol veya dövüş sporlarını yapmazsak bişey olmaz kolay kolay. Sizin kararınız. Ameliyat sonrası spor yapabilirsiniz ancak uzun süre fizik tedavi görmelisiniz.

    • @alirza7384
      @alirza7384 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi çok sağolun ilgilendiğiniz için

  • @sedatcelikay9828
    @sedatcelikay9828 11 дней назад

    Hocam öçb ameliyatı oldum 1 ay önce ikinci gün degekle yürüdüm 1 hafta sonra yürümeye başladım hiçbir ağrı sızı yok lakin bükme işini yapamıyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 дней назад

      Sık tekrarlı olacak şekilde gün için diz bükme egzersizlerini yapmalısınız

  • @ahmetbulut7485
    @ahmetbulut7485 2 года назад

    Yanıtınız için tesekkür ediyorum. Ameliyattan 3 ay geçti dizimin bukme açısı 115 oldu.

  • @sumeyrademirdogen8557
    @sumeyrademirdogen8557 2 года назад +1

    Hocam 1.5 yılda 2 kere ön çapraz bağ ameliyatı oldum dizim bükülüyor fakat ön tarafa doğru açılmıyor diz kapağımda fazla oynamıyor neden olabilir 200 güne yakın fizik tedavi gördüm hep bükmeye hareketi yaptırdılar çok fazla açma hareketleri yapmadįk

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Sumeyra Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz.Seans fazla ancak içerik yetersiz demek istediniz sanırım. Bol bol pateller mobilizasyon yapın. Ayrıca karşılıklı sandalye koyup siz alçak sandalye de oturun ayak topuğunuzun altına havlu koyun ve dizinizi düzleştirmeye çalışın, Sağlıklı günler dileriz.

  • @mervedikmen258
    @mervedikmen258 2 года назад +2

    Hocam merhaba dört hafta önce iç yan bağ ameliyatı oldum fizik tedaviye başlayalı 9 gün oldu şuan henüz 80-85 derece kadar bükebiliyorum acaba ne zamana kadar 180 derece bükebilirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      merhaba Merve hanım, 1-2 ay içinde toparlarsınız endişe etmeyin. geçmiş olsun. dizin bükülme sınırı 140-145 derecedir. daha fazla gitmez. çok zorlamayınız :)

    • @mervedikmen258
      @mervedikmen258 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkür ederim sağolun

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@mervedikmen258 rica ederiz.

  • @misakikun1015
    @misakikun1015 9 дней назад

    Ameliyat olalı beş ay oldu. Hafif tempolu koşabiliyorum. Biraz zorlasa da bisiklete binebiliyorum. Ama diz bükme hareketlerini yaparken diz kapağımın sol alt kısmında şiddetli bir ağrı oluyor. Ameliyatın ilk ayında dahi görmediğim türde bir ağrı. Dizimi bükmeye çalıştığımda oluyor özellikle. Dizimi henüz kalçama değdiremiyorum. Normal midir bilemedim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 дней назад +1

      Detaylı bilgi için elbette fiziksel muayene gerekir ancak henüz diz hareket açıklığının normal sınırlara ulaşmamış olması, yeterli kas kuvvetinin sağlanmamış olması bu tür sorunlara yol açabiliyor

  • @teymurnadirov7047
    @teymurnadirov7047 3 года назад +1

    Hocam ben Azərbaycandan atıyorum.12 Ağustos ameliyat oldum.sonra enfeksiyon oldu.18 Eylül'de təkrar ameliyat oldum.dizimi 90 dərəcə buluyorum.diyorlarki kontraktur olusub.dizimde de şiş var.25 gündü fizioterapiya gediyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Yorumunuz için teşekkür ederiz, bol bol egzersiz yapın ve sonrasında 13 dk. ince havlu üzerinden diz çevresine buz uygulayın. sağlıklı günler dileriz.

  • @eraycoban2014
    @eraycoban2014 8 месяцев назад

    Merhabalar hocam patella çıkığı ameliyatı oldum yani mpfl+tto yapıldı 2 adet kk teli ve 4 adet vida atildi 13 gun oldu ameliyatin üstüne suan en fazla 15 derece acabiliyorum 30 xereceye geldigim zaman çıkacak hissi oluşuyor diz kapağımda ayni zamanda asiri ağrılarım oluyor dikisler bugun alindi ne yapmam gerekiyor 😊

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      merhabalar, k- telini de çıkardılar mı ?
      diz ile alakalı videolarımızı izleyin, bükme açma ve kuvvetlendirme hareketlerini evde en az 2 saat zaman ayırarak yapın. toparlayacaktır.

    • @eraycoban2014
      @eraycoban2014 8 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi k teli çıkartılmadi sanırsam cikartilmicak mış

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      diz egzersizlerini öneririm, güçlendirme yapın.@@eraycoban2014

  • @elifnur1923
    @elifnur1923 2 года назад +1

    Ameliyat olalı 45 gün faln oldu ayagimda uyuşukluk var aldığım elektrikten olabilir mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Elifnur Hanım, elektroterapi den değildir. Bazen uyuşukluk olabilir, ameliyat sonrası ödem şişlik effüzyon içeri de kısmen devam edebilir sinirin olduğu bölgelerde bundan dolayı da olabilir. Biraz daha takip edin. Endişe etmeyin. Geçmiş olsun

  • @r.yildiz150
    @r.yildiz150 2 года назад +1

    Hocam merhaba, yaklaşık 5 ay önce ön çapraz ve iç menisküs ameliyatı oldum. Açma kapama da sorun yok. 3. Ayda başımdan bir sorun geçti dizim hızlı şekilde büküldü, içeriden sanki lastik çekip bırakma sesi geldi. Mr da on çapraz bağı ile alakalı bir yorumda bulunulmadı. Şuan kosabiliyorum, ayağımda ameliyat öncesindeki boşluk ve güvensizlik yok. Ancak hala yürürken zaman zaman ayağımda diz kapağı altında sanki bir şey eziyormusum gibi "gırt gırt" ses geliyor. Zaman zaman da sanki hafif boşluk varmış hissi aliyorum. Quadriceps çok guclenmedi. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      merhaba endişe etmeyin, uzun süreli çalışmalısınız egzersizleri bırakmayın yüklenmeyi arttırarak bol bol hareketlere devam edin 4 hafta düzenli olmalı. dizden gelen ses azabilir diğer şikayetlerde de azalma olacaktır. yetersiz gelirse fizik tedaviye devam edin.

    • @r.yildiz150
      @r.yildiz150 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim hocam. İşinizde başarınızın devamlılığını diliyorum ☺️

    • @SerhatKarakoc-fc6iu
      @SerhatKarakoc-fc6iu Год назад

      Merhaba bende 9 gün önce oldum aynı ameliyatı şuan 50 derecedeyim ağrım neredeyse hiç yok siz ne zaman basmaya başladınız , yükünüzü verdiniz?

    • @r.yildiz150
      @r.yildiz150 Год назад

      @@SerhatKarakoc-fc6iu Merhaba, geçmiş olsun. Ben de menisküs onarımı da oldu. 41-42 gün de basmaya başladım.

  • @emir-eq2th
    @emir-eq2th 29 дней назад

    Hocam ameliyat olalı yaklaşık 1 ay oldu ve hala değneksiz yürüyemiyorum bacağımda hala ödem olduğu söylendi yumuşak doku üzerinde olduğu için müdahale edemediklerini söylediler ayağımı düz bir şekilde yapamıyorum sürekli kırık kalıyor ve ödem taş gibi oluyor masaj sonrasında biraz yumuşuyor ve o zaman azcık esnete biliyorum fakat yürümeye çalışırken değnekle iken bile çok zorlanıyorum ne yapmam gerekiyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  28 дней назад

      Bahsettiğiniz durumlar için, ödem +klinik masaj+kuvvetlendirme+denge+yürüyüş gibi çoklu parametlerle fizik tedavi görmelisiniz ve dizinizi düz tutmak için (diz ekstansiyonu) mutlaka buna yönelik egzersiz çeşitleriyle çalışılmalı. Bu şekilde çalışma ile zamanla toparlayabilir

    • @emir-eq2th
      @emir-eq2th 27 дней назад

      @ hocam ödem için bol bol buz yapıyorum fizik tedaviye de gidiyorum fakat evde kendim egzersiz yapamıyorum ağrılarım hiç azalmadı ve kas kaybı çok fazla yaşadım sıfırdan kazanmakta çok zor ve evde kendim çalışamıyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  27 дней назад

      @@emir-eq2th Sürece güvenin ve sabırlı olun, ne kadar meşakatli de olsa sık sık çalışma ile eski sağlığınıza kavuşabilirsiniz. Ekstra olarak farklı bir durum olup olmadığından emin olmak için de hekiminize kontrole gidebilirsiniz

  • @yilmazcicek1985
    @yilmazcicek1985 3 года назад +1

    hocam ben 11 haziran 2021 ameliyat oldum dizimi tam bükemiyorum fizik tedavi gittim ödem sökücü ilaçlar kullandım ne yapmam lazım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Yılmaz bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. bol bol kuvvetlendirme egzersizleri ve diz bükme hareketi yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz. aşağıdaki linkten kuvvetlendirme egzersizlerini görebilirsiniz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

  • @burakgecili533
    @burakgecili533 3 года назад +1

    Hocam merhaba Ön çapraz ve menisküs ameliyatı oldum bugün 4.günüm ameliyat olalı doktor bazı egzersizler verdi dizimi tam bükemiyorum çok canım yanıyo kitleniyo hocam bide 60 derece katlayabiliyorum yaptığım zaman dizimin altı kopacak gibi oluyo bu normalmidir hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Merhaba Burak Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 4. Gün çok erken ağrınızın olması normaldir. Endişe etmeyiniz. Diz bükme hareketlerini ağrı sınırında yapmaya çalışın ayrıca bacak kuvvetlendirme egzersizlerini yapın. Videomuzu izlemenizi tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @burakgecili533
      @burakgecili533 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi tamam hocam çok teşekkür ederim

  • @mehmetkoku5657
    @mehmetkoku5657 5 месяцев назад +1

    Hocam cok faydalı video olmuş emeğine sağlık, ameliyatimin 7. Gunundeyim cok zorlayinca 90 deeece ancak ulasabiliyorum on capraz bag kopmasi ve menisküs yırtığı ameliyati gecirdim

  • @selinguler7573
    @selinguler7573 Месяц назад

    hocam merhaba. arka menisküslerde kompleks yırtık ve çapraz bağlarda intertisyel yırtık mevcut. menisküs için ameliyat oldum ancak bağ için dikim mümkün değil dendi doktorum tarafından. bacağımı arkaya 90 dereceden fazla kıramıyorum. bu hareketleri özellikle ip bağlanan ve hasta tarafından çekilen hareket ameliyatıma veya zaten incelen bağlarıma kötü etki eder mi ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Merhaba, herhangi bir kötü etkisi olmayacaktır ancak ağrı sınırında kontrollü bir şekilde yapılmalıdır

  • @serdarsenol7307
    @serdarsenol7307 3 года назад +1

    Buna en kesin tanı koyma yöntemi nedir acaba?Benim de yıllardır dizlerimden ve belden sorunlarım var.Gittiğim doktorlar bir çare olmadılar.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Serdar Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Ortopedi hekimi ile görüşün, tanı için Diz MR çekilir. Sağlıklı günler dileriz.

  • @dogacizek33
    @dogacizek33 11 месяцев назад

    Hocam merhaba çapraz bag menisküs ameliyatı olalı dizim baya kapanmıyor içinde sanki bişey batıyor gibi normalmi daha lütfen cevap verirmsiniz😢

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад +1

      merhaba, normal effüzyon devam ediyor olabilir. bol bol egzersiz yapın. günde en az 1 saat zaman ayırın. güçlendirme yapın. egzersiz videolarımızı izleyin.

  • @evrenulasarslan599
    @evrenulasarslan599 3 года назад +1

    Merhabalr menisküsumde 3. Derece yırtık ve on çapraz bağ yırtığı var bazı doktorlar 2.derece dedi şikayetlerim çok uzun süreli yol yürümede ağrı 6 7 km dik rampa yürümede ağrı onun harici merdiven çıkmada kosmada hafif tempo futbol oynamada sorunum yok Bazı doktor ve fizyoterapistler kesin ameliyat diyor bazıları fizik tedavi siz ne dersiniz acaba? MRA Göndersem yardımcı olur musunuz acaba

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Evren Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Önce iyi bir fizik tedavi almanızı öneririz. Ancak koşmak ve spor yapmak istiyorsanız ameliyat şart Sağlıklı günler dileriz.

    • @evrenulasarslan599
      @evrenulasarslan599 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi peki iyi bir fizik tedavi ile spora dönebilir miyim şu an az da olsa spor yapabiliyorum kosmada falan sorunum yok örneğin geçenlerde dizlik yardımı ile hali şaha ve kumda futbol bile oynadım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      @@evrenulasarslan599 Ameliyatsız spora dönebilirsiniz eğer durumunuz bu şekilde ise, ancak şunu unutmayınız, bacak kaslarınız çok kuvvetli olmalı. Kesinlikle tıbbı destek gerekli. Spor salonu değil.

    • @evrenulasarslan599
      @evrenulasarslan599 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi şu an bir fizyoterapi merkezinde osteopat ile çalışyorum bu yeterli miidr

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      @@evrenulasarslan599 sorularınız çok güzel ama yeterli olup olmadığını biz karar veremeyiz. Yanlızca şunu söyleyebiliriz, ortopedik rehabilitasyon konusunda uzman tecrübeli bir fizyoterapist sizi yönlendirebilir.

  • @mirzaylmaz3467
    @mirzaylmaz3467 10 месяцев назад

    Anterior krusiat ligamant konturları düzensiz olup, femoral yapışma seviyesinde T2A da fokal sinyal artımı dikkati çekmiştir.görünüm parsiyel yırtık yönünden anlamlıdır. Medial menisküs posterior hornunda grade 1 dejenerasyon ile uyumlu hiperintens sinyal değişikliği izlenmiştir. Hocam mr raporum bu doktor fizik tedavi verdi ama futbol oynayan birsiyim ameliyatsiz eski haline dönermi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад

      toparlarsınız. bol bol diz rehabilitasyonu yapın.

  • @yusufack3811
    @yusufack3811 3 года назад +1

    Kolay gelsin çapraz bağ ameliyat olalı 15 ay oldu dizi bukunce ses geliyor zorlayınca hafif ağrı nomalmi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Yusuf Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Ağrı normal değil. Quadriceps kasında kısalık olabilir. Doktora görünün. Fizik tedavi şart. Sağlıklı günler dileriz.

  • @enesmusaoglu6944
    @enesmusaoglu6944 2 года назад +1

    merhaba hocam ameliyattan 60 gün oldu kapanmasına 1karış var 10gündür gidiyorum fizik tedaviye artık gitmeyeceğim sonradan sonradan kapanır mı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Enes Bey, kapanabilir tabi bol bol bükme hareketi yapmalısınız. Geçmiş olsun

  • @furkansavar5099
    @furkansavar5099 Месяц назад

    Hocam merhaba 3 ay önce çapraz bağ ve kıkırdak nakli ameliyatı oldum. 1 aydan fazla fizik tedavi gördüm yürümeye başladım ama dizim 90 dereceye ancak ulaşıyor. Anestezi altında manipülasyon yaptılar quadriseps kaslarımda aşırı ağrı var tekrar fizik tedaviye başladım hatta agresif fizik tedavi. Ama hâlâ dizim bükülmüyor kendim de çabalıyorum ama olmuyor ne yapmam gerekiyor yardımcı olur musunuz?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Merhaba,diz operasyonları sonrası eskiye dönmek sabır isteyen bir süreçtir. Bol bol çalışmaya devam etmelisiniz

  • @hakankorkmaz3056
    @hakankorkmaz3056 Месяц назад

    Hocam kolay gelsin öçb ameliytai olduktan kaç gün sonra fizik tedaviye başlanmalıdır. Diğer bir sorum ameliyat olali 12 gün oldu ayağım tam açılmıyor ayağa kalktigimda dizin biraz bükük vaziyette duruyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Teşekkür ederim, cerrahi sonrası yatak içi egzersizlerle fizik tedaviye başlanıyor. Henüz başlangıç aşamasındasınız ama ekstansiyon egzersizlerine önem vermelisiniz

  • @eminekocak896
    @eminekocak896 2 года назад +1

    Hocam bnde 23 gün önce çapraz bağ ameliyati oldum henüz fizik tedaviye başlamadım egzersiz yapıyorum topallayrk yürüyrm ve 90 dereceden biraz fazla bükeblyrm cokmu geridym lütfen cevap verrmsn

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Emine Hanım geçmiş olsun, bol bol diz bükme hareketi yapın önemli olan önce diz açısını arttırmak daha sonra diz ve kalça kaslarını kuvvetlendirmek gerek. geri de değilsiniz ama istenilen seviye de değilsiniz. hemen ortopedi de tecrübeli fzt ile başlayın.

    • @eminekocak896
      @eminekocak896 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim hocam cevap verdignz icin

  • @olcaygocer4883
    @olcaygocer4883 9 месяцев назад

    Hocam diskoid menisküs ameliyatı oldum 6 hafta basmama izin vermedi dr.ilk basmaya başladığımda diz kapağım dışa kayıyordu mpfl bağım çalışmıyor sizce ameliyatsız geçermi bu nasıl hareketler yapmalıyım🙏😢

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад +1

      mpfl bağ kopuk değilse , egzersizlerle güçlendirin düzelir. endişe etmeyin. öçb ve menisküs egzersiz videolarımızı izleyin , egzersizleri oradan yapabilirsiniz.

    • @olcaygocer4883
      @olcaygocer4883 9 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi Allah razı olsun 🤲

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад

      RİCA EDERİM@@olcaygocer4883

  • @emirhanileri4833
    @emirhanileri4833 3 года назад +1

    Hocam ameliyatsız tedavide fizyoterapist eşliğinde diz güçlenirse bi sorun çıkar mı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Emirhan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Herhangi bir sorun çıkmaz. Teşhisinize uygun tedavi yapıldığı sürece. Sağlıklı günler dileriz.

  • @Emirizmm
    @Emirizmm 2 года назад +1

    Hocam merhaba bulgün ACL ve menisküs ameliyatımdan sonraki 22. günüm menisküslerimin bir kısmı dikildi bir kısmı alındı fleksiyon yaparken sınırım ne olmalı? Zira şu an ağrı hissettiğimde bırakıyorum ve ortalama 75-85 derece civarı. Ameliyatımı yapan doktor düz bacak kaldırma ve bacağa yük vermek için 4. haftayı doldurmam gerektiğini söyledi.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Emir Bey, bol bol düz bükme ve diz düşleştirmeye devam edin. 75-85 derece süreç için normaldir. doktorunuzun önerilerini takip ediniz.

    • @Emirizmm
      @Emirizmm 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi ayagimda brace takılı değilken yanlislikle 95 100 derece arası büktüm umarım zararı yoktur

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад

      @@Emirizmm Aniden yapmadığınız sürece herhangi bir zararı yoktur.

  • @muhammedalibektas577
    @muhammedalibektas577 3 года назад +1

    Öcb ameliyatı için istanbulda kimi önerirsiniz?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Muhammet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Op. Dr. Halil Dilek Bey i öneririz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @aslanbozkurt6498
    @aslanbozkurt6498 3 года назад +1

    Meraba hocam 16 yaşındayım 49 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum önüme gelmiyor doktorum dizini güçlendir fizik tedaviye gerek yok diyor bacağımda da hala şişlik ve ağrı var ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Aslan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Fizik tedaviye başvurabilirsiniz. Uzman eşliğinde kuvvetlendirme yapılır. Diz rehabilitasyon programına sizi alırlar çabuk toparlanma söz konusudur. Sağlıklı günler dileriz.

    • @aslanbozkurt6498
      @aslanbozkurt6498 3 года назад +1

      Fizik tedaviden sonra öne gelirmi ayağım eskisi gibi olacak mı ayağım

    • @aslanbozkurt6498
      @aslanbozkurt6498 3 года назад +1

      Fizik tedaviden sonra öne gelirmi ayağım eskisi gibi olacak mı ayağım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад

      Öçb Rüptürü dikilip kasta kuvvetlenirse diz öne gelmez. Endişe etmeyiniz.

  • @erdalsemo3158
    @erdalsemo3158 3 года назад +1

    Hocam ben bir ay once ameliyat oldum kaslarim gercekten zayif hala deynekleri atamiyorum sagdece bir deynek kullaniyorum cunku basarken tendon alindigi yerde cok ağri yapiyor bide soracağim şu ben cuma gunu rontgen cektirdim vidalar duruyor doktor dediki senin bu vurma gibi ses dizden geliyor kaslardan dir boşluk gibi klak klak kaslardan olabilirmi hocam?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Erdal Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Bacak kaslarınızı kuvvetlendirici egzersizleri 4 hafta yapın, daha sonra tekrar kontrol ettirin eğer ses devam ediyorsa dizden gelir ve bir zararı yoktur. Sağlıklı günler dileriz.

  • @mucahitcicek9801
    @mucahitcicek9801 2 года назад +1

    Hocam merhabalar nasilsiniz ben bundan tam 1 ay önce ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum bugün fizik tedaviye başladım fizyoterapi hocası bana 20 dakika elektrot dizime yapıyor sonra bacak sıkma topuk sıkma bide ayak kaldırma ve bacak kendine çekme hocam sizce bu hareketler yapmam normal mı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Mücahit Bey, teşekkür ederiz. Gayet normal , daha sonra güçlendirme için bol bol kum torbası ile veya fizyoterapist eşliğinde dirençli egzersizler yapabilirsiniz. Geçmiş olsun.

    • @mucahitcicek9801
      @mucahitcicek9801 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam merhabalar ben 15 günlük fizik tedavi seanslerimi bitirdim doktor bey dedi senin ayağın iyidir senin fizik tedaviye gelmeme gerek yok dedi 3 aya kadar 5 kg kurşun ağırlık aldım dedi evde çalışmaya devam edecem ne düşünüyorsunuz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@mucahitcicek9801 Bey Merhaba, bol bol egzersiz yapıp kuvvetlendirin. 2 ay sonra ortopedik vakalarda tecrübeli fizyoterapist bir seans tedavi değerlendirme alın, size bu konu da daha çok aydınlatabilir. Geçmiş olsun

    • @mucahitcicek9801
      @mucahitcicek9801 2 года назад

      @@mduzmanfizyoterapi ne yapmam gerekiyor hocam egzersiz dediğiniz nedir biraz aydınlatır mısınız

  • @sehmusugur8862
    @sehmusugur8862 2 года назад +1

    Hocam bugün 5 günüm ayağı düz havada tutmayı bir türlü yapamıyorum havlu koyup bastirabiliyirum bukmede çok zorluyor diz normal mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад

      Şehmus Bey, bol bol egzersize ağrı sınırında devam edin. daha çok erken durum normal endişe etmeyiniz. Geçmiş olsun

    • @sehmusugur8862
      @sehmusugur8862 2 года назад

      @@mduzmanfizyoterapi tşkler hocam ip yardımıyla olsa yavaş yavaş düz kaldiriuorum hafif hafif bükme egzersizleri yapmaya başladım yatarken hocam sıkıntı var mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      @@sehmusugur8862 Bence iyi gidiyor yavaş yavaş ağrıtmadan her gün zorlayın az da olsa düzenli ve devamlı yapın egzersizleri yapın.

    • @sehmusugur8862
      @sehmusugur8862 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam tüm videolarını izledim hastaların genel sorusunu sorayım misal bende bükme filan egzersizleri yaparken citlama sesleri geliyor diz kapağından sesi duyunca kötü bişey olduğunu düşünüp hareketi bırakıyoruz korkudan dolayu

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@sehmusugur8862 kendi kendine ses oluşuyorsa normaldir.

  • @sevilaydemir1216
    @sevilaydemir1216 Год назад

    Merhaba hocam ben vidyoyu yeni gördüm MaaşAllah ilgili bir doktorsunuz benim doktorum hareket yaptirmadi YTO ameliyatı oldum dizim katlanmiyo bir buçuk yıl oldu aciyla kıvranıyor um platini aldirmak istiyorum sizce aldirmalimiyim canim platinden aciyabilirmiş oyle dedi doktorum cevap yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler lutfen cevap

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      Merhaba, 1,5 yıl olmuş ameliyat olalı ve hala acı hissediyorsanız. platini aldırabilirsiniz. bu sizin için daha iyi olur.

  • @mehmetyesilyaprak582
    @mehmetyesilyaprak582 11 месяцев назад +1

    Hocam iyi günler öncelikle bu faydalı bilgiler için Allah razı olsun. Benim şöyle bir problemim var iki ay önce ameliyat oldum çapraz bağ ve menisküs yırtığı, şuan fizik tedaviye gidiyorum ancak bacağımı uzattığımda veya yürüdüğümde bi karış bükülü durumda tam diz kısmında bunun için ne yapabilirim bu normal mi.?

    • @fatihguler6224
      @fatihguler6224 9 месяцев назад

      Şuan nasıl oldunuz bende öyleyim 1 ay oldu ameliyat olalı dümdüz yapamıyorum çok canım acıyor

    • @mehmetkoku5657
      @mehmetkoku5657 5 месяцев назад

      7. Gün ağrım var halen yüz üstü uzandım diz bükme hareketi yapıyorum sık sık 90 derece zorlayınca oluyor

    • @huseyinsahin2985
      @huseyinsahin2985 2 дня назад

      @@mehmetyesilyaprak582 merhaba. Tam düz hale ne zaman geldi? 3 ay olacak benimde ve hala tam düz değil.

    • @huseyinsahin2985
      @huseyinsahin2985 2 дня назад

      @@fatihguler6224 merhaba. Tam düz hale ne zaman geldi? 3 ay olacak benimde ve hala tam düz değil.

    • @fatihguler6224
      @fatihguler6224 2 дня назад

      @@huseyinsahin2985 valla 10 ay oldu şuan çok şükür iyiyim hiç korkmayın zamanla düzeliyor bende çok stres yapıyordum ama geçiyor

  • @burakb9234
    @burakb9234 3 года назад +1

    Hocam selamlar. Öçb ile birlikte iç menisküsümde dikildi. Ameliyattan 12 gün sonra fizik tedaviye başladım. 27. Seanstayım yüzüstü dizi bükmede çok az bir şey kaldı yalnız bükme hareketlerinde bacağımın iç tarafında ayak bileğimden 1 karış yukarısına kadar yoğun bir acı yanma ve elektrik çarpması hissediyorum. Sebebi nedir bilgi verebilir misiniz teşekkürler.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +3

      Burak Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. çok zorladığınızda hala diziniz içeride ve etrafında iyileşmekte olan yapılar var, bu yapılarda ödem, efüzyon dediğimiz bir süreçte olabilir. dizinizin etrafından ayak bileğinize doğru giden sinirlerin geçici sıkışması olabilir. veya farklı birçok sebep olabilir. hareketlerinizi ağrı sınırında çok zorlamadan yapmanızı tavsiye ediyoruz. Sağlıklı günler dileriz.

    • @burakb9234
      @burakb9234 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam çok sağ olun

  • @fratakdas513
    @fratakdas513 3 года назад +1

    Hocam merhaba 1 sene önce çapraz bap ameliyatı oldum şuan durumum cok iyi fakat üstünden baya zaman geçmesine rağmen şimdi squat yaptığımda dizimde hafif bir sızı hissediyorum diz kapagımın hemen üstünde ameliyattan 7 8 ay sonra yaptıgımda olmuyordu böyle birşey şimdi neden olabilir acaba cevaplarsanız cok sevinirim hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Fırat bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.kas kuvvet kaybından olabilir. Squatı iki yapmayın, bu sürede diz için açık zincir egzersizler yapın Sağlıklı günler dileriz.

  • @guventeknoloji9143
    @guventeknoloji9143 Год назад

    Menuskus tamiri ameliyati oldum 3.hafta bükerken hafif ağrı var ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      ağrı sınırında bol bol egzersizlere devam edin . sonrasında 13 dk. buz uygulayın.

  • @rexussa
    @rexussa 2 месяца назад

    Hocam merhabalar ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı olalı 5 hafta oluyor diz bükmede 90 derece ve üzerini fizyoterapistim ile zorluyoruz hala daha ayağımın üzerine basmadım doktorum basmamam gerektiğini söyledi. Dizi düz bir şekilde kaldırmaya çalıştışımda çok yoğun ağrı oluyor bir de topuğumun altına havlu koyduğum zaman dizimde çok ağrı oluyor neler yapmam lazım teşekkürler

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 месяца назад

      Merhaba, başlangıç aşamasında ağrı normal olabilir, quadriceps inhibisyonunu önlemek için çalışmalara devam etmelisiniz. Zamanla açı artacak ve ağrı azalacaktır

  • @burakgursu8272
    @burakgursu8272 10 месяцев назад

    Hocam merhaba uyluk kemiği ameliyatı gecirdim 28 gun oldu ama dizimi cok az bükebiliyorum deynekle yarım basarak yürüyorum fizik tedaviye başlasam sorun olurmu

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      merhaba, kemiğin kaynamasına göre yük verilir. rasgele burdan konuşursam, kemik tekrar yüklenmeye bağlı kırılabilir , dikkat edin . hekimizle konuşun izin verirse yük verin.

  • @doganonay2685
    @doganonay2685 Год назад

    Merhabalar Ameliyatımın 5.günündeyim ilk 3 güne göre ağrılarım azaldi hareketlerim kısıtlı fizik tedaviye nezman baslamaliyim ve dizimin arkasinda morluk var bilgilendirirseniz sevinirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      merhaba, diz arkası morluk olabilir, geçer. fizik tedaviye dr.nuz onay verirse hemen başlayabilirsiniz.

    • @doganonay2685
      @doganonay2685 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim ilginiz için.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      rica ederim@@doganonay2685

  • @okanicin3407
    @okanicin3407 2 года назад +1

    merhaba hocam 3 aydayim dizim tam extansiyon olmuyor bunun sebebi sizce neden ve kaslardanmi kaynaklı bilgi verirseniz sevinirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Okan Bey, kısmen kaslardan olabilir kısalık varsa , kısmende eklem içindeki fibröz yapılardan da kaynaklı olabilir. Gece yatarken ve uzun oturma pozisyonundayken topunuzun hemen altında aşil tendonu üzerine kalında havlu koyup diziniz düz pozisyonda tutun. Gerilime bağlı biraz ağrılar hissedebilirsiniz. ancak bol bol bu pozisyonda kalmalı. geçmiş olsun

    • @okanicin3407
      @okanicin3407 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkür ediyorum hocam sagolun

    • @huseyinsahin2985
      @huseyinsahin2985 2 дня назад

      @@okanicin3407 reis tam extansiyonu kazanabildin mi kazandıysan ne kadar sürdü benim de 3 ay olacak neredeyse ve tam düz değil hala

  • @ahmetfurkanaydn1580
    @ahmetfurkanaydn1580 3 года назад +1

    Merhaba hocam ameliyat olalı 38 gün oldu benim dizimi tam kapatmaya 2 parmak kaldı ama tam kapatırken bi sertlik var ödem herhalde bugünde fizik tedaviye başladım tahminen ne zman koşmaya bide spor yapmaya başlayabilirim ayağımı güçlendirmek için

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Ahmet Furkan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 6 hafta en az daha spora dönüş için fizyoterapist eşliğinde devam etmelisiniz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @celalbal458
    @celalbal458 3 года назад +1

    Bugün ameliyat olalı tam 1 ay olucak fizik tedaviye başlıcam ama inanılmaz derecede korku var fizik tedavi sürecini atlatan biri moralimi düzeltebilir mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Celal Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Endişe etmeyin fizik tedavi aşırı ağrılı olmamalı sabırlı ve dikkatli yapılmalı. Başka yorumlar sizi olumlu olumsuz etkileyebilir kişilere göre süreç değişir. İyi bir fizyoterapist ile çalışın. Sağlıklı günler dileriz.

  • @AlonewolfFT991
    @AlonewolfFT991 11 месяцев назад

    Merhaba öçb ameliyatımın üçüncü haftasında evde verilen egzersizleri uygulamaktayım fakat ameliyatlı dizimin sağ dış yanından kıt kıt sesleri gelmeye başladı bu normal mi acaba sizce teşekkür ederim şimdiden 😊

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад +1

      merhaba, normal, kaslar güçlenirse ses azabilir. bol bol egzersizlere devam edin. endişe etmeyin.

    • @AlonewolfFT991
      @AlonewolfFT991 11 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi hocam güzel yorumunuz için teşekkür ederim içim çok rahatladı gerçekten ama size bir sorum daha olacak kaplıca suyu iyi gelir mi dizim açısından bugün 25. Gün bi kaç güne gidersem bir ay olacak sizin fikriniz nedir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад +1

      sıcak uygulama için çok erken. egzersiz sonrası buz uygulayın. sıcak uygulama ödemi arttırabilir.@@AlonewolfFT991

  • @mertbektas6726
    @mertbektas6726 2 года назад +1

    Hocam merhaba ben ÖÇB ameliyat olalı 3 aya yakın oldu fizik tedaviye hiç gitmedim bi topallamam yok merdiven çıkarkende bir zorlanma yok sadece ayağımı kalçama deydiremiyorum biraz ağrı yapıyor fizik tedaviye gitmeli miyim sizce

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Mert Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Genel olarak gayet iyi durumunuz gidip gitmemek size kalmış, topuğunuzun kalçaya değmesi şart değildir. Sağlıklı günler dileriz.

  • @S-vy2kc
    @S-vy2kc 3 года назад +2

    Hocam videonu çok yararlı kolay gelsin 39 gün önce ön çapraz bag amaliyat oldum bacagım inceldi kaç gün sonra fizik tedaviye başlamalıyım sizce başlamam uygun olurmu amaliyat ta vida takılmadı ondan dolayı bir sorun yaşar mıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Sinan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hemen fizik tedaviye başlamalısınız. Herhangi bir sorun yaşamazsınız. Sağlıklı günler dileriz.

  • @nurullahtaskran9019
    @nurullahtaskran9019 2 года назад +1

    Hocam, ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 2.5 ay sonra cinsel aktivite yapabilirmiyiz?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Nurullah Bey, ÖÇB ameliyatı sonrası cinsel münasebet için engel değildir.

  • @fuatcevik8856
    @fuatcevik8856 3 года назад +1

    Hocam merhaba. 20 gün önce Öçb ameliyatı oldum. Dizimin üst tarafında hala şişlik var düzenli buz uyguluyorum. Sorunum şu ki dizimi kırmadan ayağımı kendime çekerek bacağımı kaldıramiyorum. Hem gücü hissedemiyorum hem de dizim otomatik olarak kırılıyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Fuat Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bol bol egzersiz yaparcanız kas gücünüz geri gelecektir, endişe etmeyin. Linkte göstermiş olduğum egzersizleri yapın. Sağlıklı günler dileriz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @fuatcevik8856
      @fuatcevik8856 3 года назад +1

      Teşekkür ederim hocam. Bir de ben hala dizimi 90 dereceden biraz daha fazla kirabiliyorum 25 gün olmasına rağmen. Ödemden kaynaklaniyor olabilir mi ? Her gün egzersiz yapiyorum bazen zorlanma da hissediyorum. Düzenli buz da uyguluyorum ama şişlik inmiyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      @@fuatcevik8856 Egzersiz sonrası havlu üzerinden diz çevresine 15 dk. buz koyun .

    • @nurakkaya555
      @nurakkaya555 Год назад

      Şuan durumunuz nasıl acaba kaldırabiliyor musunuz bacağınızı düz bir şekilde ? Ben 1 ay önce arka çapraz bağ ameliyatı oldum ve bende şuan dizimi kaldıramıyorum endişeliyim , sizin ki kalktı mı bi süre sonra cevaplarsanız çok sevinirim 🙏🏻😌

  • @mertbenek6141
    @mertbenek6141 2 года назад +1

    Hocam merhaba ben ön capraz ve menisküs ameliyatı oldum ben Aralık 15 gibi askeri eğitime katılacağım sağlam duruma gelirmiyim o zamana kadar

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Mert Bey Merhaba, toparlarsınız, endişe etmeyiniz. geçmiş olsun.

  • @sinankaman9154
    @sinankaman9154 3 года назад +1

    Hocam kolay gelsin..çok faydalı bir video olmuş.. benim menüsküs yırtığı dikildi..bide ön çapraz ameliyati oldum.. şuan ameliyatin 25.gunundym..dizimi 120 den fazla bukebilyrm..17 cm kalms topuğun kalçaya degmesine..ama Hocam bacağın gözümün önünde erimesine bir türlü engel olamym 😔..doktorum bana 40 gün olmadan fizik tedaviye yönlendiremem dedi.. sizce ne yapmalıyım 😔? Şuan ne durumdaym..bide çift degnek kullanmaya devam ediyorum ? Değnek birakmalym? Lütfen yAzarsanz çok mutlu olurum..

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Sinan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hekiminiz neden yönlendirmediğini bilemiyoruz tıbbi durumunuzu bildirirseniz ameliyat raporu gibi yardımcı olabiliriz. İzometrik egzersizler yapabilirsiniz kas kuvvetinizi korur ve kasınızın hacmini normale yakın seviyeye ulaştırmaya çalışır. Sağlıklı günler dileriz.

    • @sinankaman9154
      @sinankaman9154 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam bn teşekkür ederim 🙏 bnm fizik tedaviye baslamam sizce doğru olur mu ? Ameliyatın 26.gunundeyim..sizce baslasam yanlış olmaz demi ? Bide hala değnek kullanıyorum ama yere basabiliyorum.. sadece korktuğum için basmak istemym..doktoru beklemek istyrm

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      @@sinankaman9154 gerçekten bu konu hakkında sizi yanlış yönlendirmek istemeyiz. Amelayetınız da yapılan işlem farklı egzersiz yüklenmelerine karşı hassas ise tekrar sakatlık geçirebilirsiniz.

    • @sinankaman9154
      @sinankaman9154 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi tamam hocam çok teşekkür ❤️🙏 kanalıniza aboneym..cidden çok yararlı videolar paylaşıyorsunuz.. 🙏❤️

  • @rabiadurgut8306
    @rabiadurgut8306 Год назад

    Mrb hocam önçaprazbagimdan ameliyat oldum tam 2 ay oldu 22 gundurde fizik tedavi goruyorum fizyoterapi esliginde fakat dizimde duzlesme var yani ameliyat olan dizim önde ve yururken ayagimda aksama oluyor bacagimi düz koyamıyorum agri ve aci cok bukmelerde veya bacagi kalcaya kadar getirmekte sıkıntı yok tek sıkıntım yururken hareket kisitliligi ve agrim kasilmalarim oluyor normalmi sizce yardimci olurmusunuz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      merhaba,
      yürürken dizinizi ,tam düz şekilde kilitleyemiyorsunuz doğru mu anladım?
      dizi düzleştirme hareketlerini de içerecek egzersizler gerekir. ayrıca bacak kaslarınızın kuvvetlenmesi gerek, eğer kaslar zayıf ise yürürken hareket kısıtlılığı ve acı artar. dize uygun anti ödem tedavisi gerekir.

    • @rabiadurgut8306
      @rabiadurgut8306 Год назад

      Hocam bacaklarimi düz uzattigim zmn ameliyat olan dizim tam oturmuyo yere dik yuksek duruyor ve dizimin arka kismi aciyo agriyor cok fazla surekli evde olsun fizikte olsun hareket halinde fakat dizim oturmuyor önerebileceginiz birsey varmi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      bacak kaslarınızın kuvvetlenmesi gerek. diz egzersiz videolarımızı izleyebilirsiniz.dizin arka kısmına buz uygulayıp düzleştirmeye çalışmalısınız. ekstra önerim bunlar olacaktır. ağrıyı kesmek için bizim kendi uygulamalarımız oluyor, bunun için merkezimiz de ancak yardımcı olabilir.@@rabiadurgut8306

  • @ahmetbulut7485
    @ahmetbulut7485 2 года назад +1

    Diz bükme seviyesini normal dereceye ne zaman getiririm. Fizik tedaviye gitmiyorum. Yanıtınızi bekliyorum. Allah razı olsun

    • @ahmetakarsu7752
      @ahmetakarsu7752 Год назад

      Geçmiş olsun ne kadar sürede bükebildin dizini

  • @NFK-tn5mj
    @NFK-tn5mj 5 месяцев назад

    Hocam emeğinize sağlık size bir sorum olacak benim çarpraz bağ kopalı 2.5 yıl oldu işim masa başı sayılır bazı nedenlerden dolayı ameliyat olamadım şimdi ameliyat olmak istiyorum acaba ameliyaytan nekadar sonra iş hayatına dönüş yapabilirim ameliyat olmakta gecikmiş olabilir miyim sizce

    • @fatih.ozdemir3426
      @fatih.ozdemir3426 5 месяцев назад

      Geçmiş olsun 2.5 ay oldu yeni başlıyorum masa başı işime

    • @tugaygok4405
      @tugaygok4405 5 месяцев назад

      10 gün oldum ameliyat 2 ay heyet raporu aldım dikişleri aldıracagim ay sonu sonrasında fizik tedavi ye gitcem

    • @tugaygok4405
      @tugaygok4405 5 месяцев назад

      Sadi konuk eğitim ve araştırma hastanesi bakırköy alkan bayrak doktoru tavsiye edebilirim

  • @Evindaaaaar
    @Evindaaaaar 9 месяцев назад

    Hocam merhaba. Öncelikle bu yararlı video için teşekkür ederim. Amaliyat olalı 5 hafta oldu fizik tedaviyede başlayalı 2 hafta oldu ama yürürken özellikle adım atarken boşluğa düşer gibi oluyor ve egzersizleri yapınca sanki kemikler biribirinin üzerinden kayıyor öyle bir ses geliyor bu normal midir?

  • @beratberkeerisik7432
    @beratberkeerisik7432 3 года назад +1

    Hocam merhaba yaklaşık 1 yıldır dizlerimde ağrılar vardı doktora gittim ve dedi ki Ergenlik döneminde olduğun için boyun hızlı uzamış ve çapraz bağlar boy uzamasına yetişememiş zamanla geçer dedi. Mr çekildim birşey çıkmadı. Doktora gideli 2 ay oldu ama hala ağrılar hala devam ediyor ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Berat Berke Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizdeki ağrıyı gidermek için egzersiz ile zorlamayın, yapılacak ilk müdahale sadece fiziksel ajanlarla (ultrason, ağrı kesici akım ve buz uygulaması v.b.) tedavi olmalısınız. Önerimiz fizik tedaviyi denemeniz.

  • @eneskartal3951
    @eneskartal3951 3 года назад +2

    Merhaba Hocam 3 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Dizimde ve aşağısında şişlik vardı günde iki kez buz uyguladım , iyi geldi. Lakin ameliyat henüz erken olduğu için dizime aşırı yüklenmiyorum. Germe işlemleri yaparak kasları açıyorum. Uzanırken bacağımı havaya kaldırmaya denediğimde aşırı gerilme oluyor. Ameliyat ağrılarım geçti denilecek kadar az. Koltuk değnekleri ile ameliyat olmuş ayağıma çok fazla yüklenmiyorum, vücudumun ağırlığının %30 veriyorum. Diğer fizik hareketlerine vakit kaybetmeden yarın başlamayı düşünüyorum, 10 gün sonra ilk fizik tedavi randevum var. Bilgileriniz için teşekkür ederim. Saygılarımla.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Enes bey , yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat sonrası dizinize aşırı yüklenmeyin ağrıyı ve şişliği arttırabilir. Fizyolojik iyileşme içinde zaman tanımalısınız yeterli istirahat ve düzenli egzarsiz bu süreçte çok önemli, bacağınızı kaldırırken ağrıyı azaltmak için ayak bileğinizi kendinize çekerek, dizinizi kilitleyip, popoyu sıkarak bacağınızı sopa gibi dümdüz yapmalı ve bu şekilde kaldırmayı denemelisiniz. 10 gün için egzersiz önerimiz bacak kuvvetlendirme hareketleri olacaktır dikkat etmeniz gereken ağrı oluşmayacak şekilde ya da ağrıdan rahatsız etmeyecek şekilde zorlamalısınız. Videomuzun linkini bırakırıyoruz izlemenizi tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
      m.ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @Aha.alt98
      @Aha.alt98 2 года назад

      Hocam bi 7 gun sonra ben de fizk tedaviye baslicam. Sen yazalı biraz zaman geçmiş . Ameliyat sonrası dönem çok agrı çektiğim için korkuyorum. Nasıl fizik tedavi agrılı oluyor mu

  • @mirzaylmaz3467
    @mirzaylmaz3467 10 месяцев назад

    Hocam merhaba ben doktora gittim ön çapraz bagimda kismen yirtik var dedi doktor fizik tedavi onerdi ilk basta ben arada futbol oynayan birisiyim ameliyat olmadan fizik tedaviyle eski formuna kvusabilirmi on capraz bag

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад

      merhaba, kavuşabilirsiniz , bol bol egzersiz ile bacak kaslarınızı kuvvetlendirin. durumunuzu fizyoterapist görsün.

  • @ebubekirozdemir883
    @ebubekirozdemir883 2 года назад +1

    Hocam iyi günler bende ameliyat oldum dizimdeki ödemin bitmesi için genel bir süre varmı

    • @harunulug3418
      @harunulug3418 2 года назад

      Ne kadar oldu ameliyat olalı. Benim 35. Günüm hareketlerden sonra ödem oluyor geçiremiyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +3

      Ebubekir Bey, ödemin geçmesi için belli süre var ancak değişkenlik gösterir bunun net bir ifade söyleyemeyiz. Genel olarak 6 aya kadar ödem de azalma olur. Geçmiş olsun.

    • @ebubekirozdemir883
      @ebubekirozdemir883 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi öncelikle teşekkür ederim şuan 50 gün oldu hocam eksersizlere devam ediyorum. Dizimin ön tarafında ağrı yok diyebilirim ama arka kısımda baya var bu tür ağrılar normalmidir sizce

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@ebubekirozdemir883 normaldir. Endişe etmeyin. Zamanla geçer. Bol bol ayabileğinizi kendinize çekerek germe yapın. Diz altına ince havlu ile 13 dk buz koyun

    • @ebubekirozdemir883
      @ebubekirozdemir883 2 года назад

      @@harunulug3418 bnm şuan 50 gün oldu ödem halen var devam dahada sürecek dediler

  • @melekka.4003
    @melekka.4003 10 месяцев назад

    İki diziminde, kalçamında güçlendirme ihtiyacı var Hangi videolarınızı önersiniz? (Havlu bastırma hareketinde çok zorlanıyorum, sevmiyorum:( )

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      sevgiyle değil, disiplinle yapalım. bende spor yapmayı sevmiyorum ama her sabah sağlığım için ağlayarak spor salonuna gidiyorum.
      bu videoyu izleyebilirsiniz. kalça kasları için.
      ruclips.net/video/UMe8yUCo2Qc/видео.html

  • @oguzhanulusoy3259
    @oguzhanulusoy3259 11 месяцев назад

    Benim ön çapraz bağla beraber iç menisküste ameliyat edildi. Bu hareketler menisküse zarar verirmi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      burdaki hareketleri yapmaya çalışmayın
      diğer öçb ve menisküs videomuzu izleyebilirsiniz egzersiz videomuzu izleyebilirsiniz

  • @nukranukra3575
    @nukranukra3575 10 месяцев назад

    Hocam merhaba 10 gun önce ameliyat oldum menüsküs çapraz bağlar ve diz kapagim yenilendi . Hastanede çorap giydirdiler çıkarmak istiyorum artık çorabı gerekli mi acaba ne kadar giyilmesi uygun ? Çok sıkıyor damarlarım patakayacak gibi kaşınıyor giyince acı hissediyorum bı bilgi verilmedi hastaneden de .

    • @yasinakkus4446
      @yasinakkus4446 10 месяцев назад +1

      Varis çorabı mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад +1

      merhaba, kan sulandırıcı devam ettiği sürece giymelisiniz. akşamları yatak içinde uzanırken 30 dk çıkarıp dinlendirebilirsiniz. hekiminizle görüşün yürüme hareket başlarsa zamanla çıkartırsınız.

    • @nukranukra3575
      @nukranukra3575 9 месяцев назад

      @@yasinakkus4446 evet yasin bey

    • @seydunaalamut908
      @seydunaalamut908 5 месяцев назад

      Şu an nasılsınız?

    • @nukranukra3575
      @nukranukra3575 5 месяцев назад

      @@seydunaalamut908 çok iyi değilim çokta kötü değilim hala aksayarak yürüyorum çok yavaş ilerliyorum altı ay olmak üzere çok yorucu bir süreç çok sabır gerektiriyor . Bu ameliyatı olanlarin Allah yardımcısı olsun .

  • @vatangerisiteferruat6385
    @vatangerisiteferruat6385 8 месяцев назад

    Selamumaleykum hocam 10 gun once on sol diz on çapraz bag ve ic menuskus amaeliyati oldum yaklasik 2 saat surdu ameliyat suan odemlerim halen var hocam egzersizleri yapiyorum ama 90 derece ye kadar fazlasi olmuyor hicam bide arka adele ameliyat dizimin arkasi asagi kasiliyor inanilmaz bu normal mi napmam gerekitor hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  7 месяцев назад

      ve aleyküm selam, diz arkası ağrı normal egzersizler sonrası yürüyüş sonrası buz uygulayın. daha erken 90 dereceyi zamanla geçersiniz bol bol egzersizlere devam. iyi gidiyor gibi.

  • @ibrahimakyuz1246
    @ibrahimakyuz1246 8 месяцев назад

    @mduzmanfizyoterapi hocam ben menisküs çapraz bağ ameliyatı oldum ameliyatimin 72 günü ayağımı 90 derece bukebiliyom 1 ay da fizik tedavi gördüm fizik tedaviyi evde devam edebilirmiyim işe baslamam lazim bu bukme zamanla duzelir mi evde yapsam fizigi diger hareketlerin hepsini yapıyorum ama bukme 90 dereceye kadar oluyor bu nasıl gecer bana yardimci olur musunuz ALLAH razı olsun sizden boyle bilgiler alıyoruz

    • @mikailacar8722
      @mikailacar8722 8 месяцев назад

      İbrahim bey ayağınız nasıl bende sizinle aynı durumdayım

    • @ibrahimakyuz1246
      @ibrahimakyuz1246 8 месяцев назад

      ​@@mikailacar8722evde fizik tedavi yapıyorum esneme olayı biraz zor oluyor onun dışında sıkıntı yok hayla aynı sizin sıkıntı da aynı galiba yada ne gibi şikayet var sende

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      merak etmeyin düzelir. 6 aya kadar sürebiliyor bazen. en az 2 saat evde çalışın, bükme ve açma hareketlerini ayrıca kasları kuvvetlendirin yoksa toparlayamazsınız.

    • @ibrahimakyuz1246
      @ibrahimakyuz1246 8 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi sizin videoları izliyorum hocam hareketleri öyle yapıyorum bu esneme harekti zamanla yavaş yavaş açılan bir şey mi yoksa ödeme bağlı bir şey mi ödem azaldıkça açılır mı diz hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      @@ibrahimakyuz1246 ödem azaldıka ve kaslar güçlendikçe açılır.

  • @mehmetcan5778
    @mehmetcan5778 9 месяцев назад

    Selam aleyküm hocam 2018 on çapraz bağ ameliyatı oldum ve menüsküsümün yarısı da alındı ameliyat sonrası fizik tedavi sonrasında evde egzersizlere devam ettim 7. Aydan sonra bile dizimi katlayabiliyordum ama üstüne oturamıyordum sonrasında yavas yavaş oturuyordum artık derken benim dizim tekrar bi yerden düştüm düşerken dizimin üstüne düştüm on çapraz koptu o günden bugüne kadar idare ettim ama toplam 7,8 kere dizim dondu simdi tekrar ameliyat olucam sizinde fikrinizi almak istiyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад

      ve aleyküm selam, ameliyat olacaksınız. sonrasında tekrar diz rehabilitasyonu gerekecek. ancak sizin kaslarınız yeterince kuvvetli değilse , diz tekrar yaralamanabilir. ciddi bir antrenman gerek.

  • @onurakin28
    @onurakin28 Год назад

    Capraz bagim koptu ama gunde 16000 adim atip merdiven inip cikabiliyorum hocam guclendirme icin nw oneririsiniz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      düşük yük sık tekrar 5 x 20 spor salonunda yapabilirsiniz.
      leg extansion
      leg curl
      hip abductor

  • @emreunal2330
    @emreunal2330 Месяц назад

    29. Gündeyim 90 derece bükebiliyorum ama Quardiceps kasında sanki içerde sertlik var ve bükerken dahada sertleşiyor ve şişiyor normal mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Süreç için quadriceps önemlidir. Gerginlik, inhibisyon gibi durumlar bu süreçte görülebilir. Bol çalışmak gerekir

  • @leventarici5472
    @leventarici5472 2 года назад

    Meraba hocam ben 23 mart 2021 de ameliyat oldum çapraz bağ kopmuşdu kemiği deldiler ve meniscüs yırtılması vardı maddi durumdan dolayı fizik tedaviye gidemedim ödem var ve dizimde ağrılar oluyo bide dizimden ses geliyor ne yapmam lazım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Levent Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Bol bol diz bükme ve diz Düzleştirme egzersizleri yapmalısınız, haricinde bacak kuvvetlendiri hareketleri yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz.

  • @ummuhanbulut1030
    @ummuhanbulut1030 8 месяцев назад

    Hocam merhaba ameliyat olalı 1 ay oldu fizik tedavi de de 3. Haftaya girdim acı kapama işleri tamamdır ama dizim de şişlik ve ödem mevcut ve diz kapağımda ağrı oluyor o yüzden kendim açıp kapatamıyorum sebebi nedir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      merhaba, kaslar zayıf. güçlendirme yapın. diz videolarımızı izleyebilirsiniz.

    • @ummuhanbulut1030
      @ummuhanbulut1030 8 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi hocam peki doktor kendisi eliyle topuğumu kalçaya değdirdi ve önden de 140 dereceye ulaştı ben kendim o dereceye gidemiyorum önden 120 arkadan 90 kadar gidiyorum 45, günüm ameliyatta egzersizlere geçtik kendiliğinden güçlenince gidecek midir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      toparlayacaktır. merak etmeyin.3 aya kadar yolu var.@@ummuhanbulut1030

  • @mehbuyuk2877
    @mehbuyuk2877 Месяц назад

    Ankarada devlet hastanesinde hanbi doktoru onerirsiniz acaba öçb icin

  • @ismailerdogan1
    @ismailerdogan1 5 месяцев назад

    Hocam merhaba iyi günler çapraz bağ ameliyatı oldum ama bacağımda güç yok ve ani hareketlerde ya da güç uyguladığımda dönme ya da dizimin içinde kütürt diye bi ses oluyo ve 1 hafta basamıyorum nerdeyse sebebi nedir acaba çok teşekkür ediyorum

  • @TuralMuradov-g9e
    @TuralMuradov-g9e 4 месяца назад

    Hocam sizlere selamlar olsun kardeş ölke Azerbaycandan hocam benim dizim alçıda kaldı 50 gün sonrasında heç fizik tedavi almadım 1 yıl 8 ay geçmiş şu an 75 ə kadar bükülüyör ne yapalim kömeynize ehtiyacım var🙏🏻

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  4 месяца назад +1

      Selam, fizik tedaviniz gecikmiş. Bu sebeple tedaviniz uzun sürebilir ama iyileşir. Diz egzersizleri videomuzu izleyebilirsiniz. Her gün 1 saat egzersizlere zaman ayırın.

    • @TuralMuradov-g9e
      @TuralMuradov-g9e 4 месяца назад

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkur edirim Hocam Allah ömür versin🤲🏻

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  4 месяца назад

      @@TuralMuradov-g9e Rica ederiz.

  • @kerem9580
    @kerem9580 10 месяцев назад

    Hocam ben 4 ay once kapali diz ameliyati oldum onceler cok iyiydim son bir aydir merdiven cikarken o ayagima asla basarak çıkamıyorum hem agri var hem kuvvetsiz ne yapabilirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад

      şişlik artmış, zorlamış olabilirsiniz. kas zayıf olabilir. bol bol egzersizlerle güçlendirin.

  • @musaogtem
    @musaogtem 3 года назад +2

    Merhaba hocam, ameliyat olalı bir ay oldu henüz 90 dereceye yeni yeni geliyor. Sonrasına gitmiyor biraz daha zorlarsam acı veriyor. öğrenmek istediğim acı olsa da zorlamalı mıyım? Acı olduğu halde zorlarsam zarar görürüm diye korkum, ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Musa Bey,
      Yorumunuz için teşekkür ederiz. Acı olsa dahi zorlayın ama çok fazla değil dayanabildiğiniz kadar 5 saniye son noktaya kadar tutun ve bırakın 10 tekrar yapın egzersizleriniz bitince ince havlu üzerine diz ekleminin çevresini saracak şekilde 13 dk. Buz uygulayın. Sağlıklı günler dileriz.

    • @musaogtem
      @musaogtem 3 года назад +2

      @@mduzmanfizyoterapi Değerli bilgilendirmeleriniz için ben teşekkür ederim hocam. Sağolun

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      @@dksksksk5600 yorumunuz için teşekkür ederiz. bol bol diz bükme hareketlerini yapmalısınız ağrı sınırında son noktaya kadar zorlayın, bu hareket ciltteki gerginliği diz hareketinizdeki açıyı arttırmaya yardımcı olacaktır. kastaki sertlik ise bol bol kuvvetlendirme egzersizleri ve fizyolojik iyileşme ile zamanla geçer. Sağlıklı günler dileriz.

    • @Fatma-ex3pv
      @Fatma-ex3pv 7 месяцев назад

      Merhaba son durumunuz ne acaba ?

    • @musaogtem
      @musaogtem 7 месяцев назад

      @@Fatma-ex3pv merhaba, fizik tedaviyi aksatmadan, sabah akşam uyguladım, benim açımdan dizimin tam olarak bükülmesi normalinden uzun sürdü açıkçası, ama iyileşme sürecinin(dizin bükülmesi ve dizin güçlenmesi anlamında) hızlanmasına ağırlıklarla fizik tedaviye devam etmem etkili oldu. 2 buçuk yıl ara vermeden devam ettim. Şu an dahi 2-3 günde bir fizik tedaviye devam ediyorum. Allah'a şükür şu an iyiyim, teşekkürler. Allah'tan sizin içinde şifa dilerim.

  • @selimulkya
    @selimulkya 3 года назад +1

    Hocam merhaba öncelikle kolay gelsin yakın zamanda sağlık heyetine gireceğim ön çapraz bağlarım kopmuş ve çömelme hareketini yapamıyorum ameliyat olmadan fizik tedavi uygulasam dizimi kalçaya kadar kırabilirmiyim acıyor ama yapmam lazım cevaplarsanız çok sevinirim tesekkür ederim şimdiden

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Selim Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. doktor ve fizyoterapist tarafından durumunuz değerlendirilerek fizik tedavi uygulamanızı uygulamanızı tavsiye deriz.Sağlıklı günler dileriz.

    • @hakancan1056
      @hakancan1056 4 дня назад

      Ön çapraz bağ yokken bu konuda sınırları çok zorlamayın, eklemin stabilitesi eskisi gibi değil sonuçta , arka çapraza ve menüsküslere de zarar verebilirsiniz dikkat edin

  • @mehmetyesilyaprak582
    @mehmetyesilyaprak582 11 месяцев назад

    Hocam iyi günler ben 6 hafta önce ön çapraz ve menisküs ameliyatı oldum 3 gündür fizik tedaviye başladım dizde şişlik arttı ve yürürken boşluk hissediyorum yürüme şeklim daha bozuldu bu normal mi.?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      iyi günler. normal, egzersizler ve işlemler sonrası buz koyun. sıcak uygulama yapmayın diz üzerine.

    • @mehmetcan5778
      @mehmetcan5778 9 месяцев назад

      @mehmetyesilyaprak582
      Kardeşim durumun nasıl geçmiş olsun bende ikince kez ön çapraz bağ ameliyatı olucam

  • @kucukwest0953
    @kucukwest0953 Год назад

    Ben futbolcuyum ve fizik tedavi görmem lazım ön capraz bağ ameliyatı gecirdim 1 ay olucak nerdeyse sahlara dönmem için fizik tedavi verebilirmisninz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      öçb egzersiz videosunu izleyebilirsiniz. yada merkezimize gelip hizmet sağlayabilirsiniz.

  • @mustafaince35
    @mustafaince35 Год назад

    0:11 hocam burda yara izi yukardan aşağı doğru kesilmiş ya benimki tam tersi yan bir şekilde kesilmiş bunun bir zarari varmı veya öylede yapılıyor mu

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      her türlü yapılabilir. zararı yok.

    • @mustafaince35
      @mustafaince35 Год назад

      ​@@mduzmanfizyoterapihocam bir sorum daha olacaktı ben ameliyat olduktan sonra doktor 45 gün rapor yazdı 15 gün oldu bugün kontrole gittim 15 gün sonra tekrar gel film cekicez daha sonra en fazla 15; gün de fiziktedavi göreceksin dedi 45 günde tamamen iyileşiliyor mu hocam özel hastanede oldum ameliyati 45 gün rapor bittikten sonra tekrar rapor vermicek iyislestin hadi devam et dicek gibi geliyor fabrikada çalışıyorum 10 saat ayaktayım hocam ister istemez endişelerim var sizin yorumunuz nedir hocam yardımcı olursanız sevinirim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      çalışır duruma gelirsiniz. endişe etmeyin.@@mustafaince35

    • @hasanozdemir8860
      @hasanozdemir8860 Год назад +1

      @@mustafaince35reis şuan çalışıyor musun herhangibir problem yaşıyor musun

    • @mustafaince35
      @mustafaince35 Год назад

      @@hasanozdemir8860 yok.usta çalışmıyorum daha ameliyat olalı 50 gün oldu fizik tedavi gidiyorum işte bugün raporu yeniledi doktor 1 ay daha 1 ay SONRA başlarım diye düşünüyorum dizimi şuan 100 dereceye kadar bukebiliyorum

  • @devrimdenizyldz7390
    @devrimdenizyldz7390 3 года назад +1

    Hocam 8 gün önce öçb ameliyatı oldum. Dizimi tam sıfır düzleyemiyorum. Çok ağrım oluyor. Bunları normal karşılıyorum ama ayağa kalkınca değnekle aşağı doğru aşırı zonklama oluyor. Ameliyat olduğum bacağım diğer bacağıma göre sıcak. Enfeksiyondan korkuyorum. Bu zonklamanın sebebi ne olabilir? Ve ne zaman fizik tedaviye başlamalıyım sizce ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Devrim Deniz Bey , yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat bölgesinde şişlik ve ısı artışı normaldir . yavaş yavaş şişlik azalır ağrı da buna paralel ilerler. Zonklama tarzında ağrı şişliğe ve ameliyattaki travmaya bağlı olur endişe etmeyiniz. Fizyolojik iyileşmeyi bekleyin. Egzersizden sonra 13 dk. buz uygulayın. ısı artışı fazla olduğu zaman buz uygulayın. Sağlıklı günler dileriz.

  • @AsilberkePavlaz-zw3cl
    @AsilberkePavlaz-zw3cl Год назад

    Tam 3ay 3 gün oldu öçb+ menisküs hala düzgün yürüyemiyorum merdiven inip çıkma çok yavaş tek ayakla aşırı kas kaybı ve ameliyaylı bacağımda denge refleks hiçbir şey yok normal mi bu kadarı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      hala iyileşeme evresinde olabilir. fizik tedavi gördüyseniz yetersiz olabilir. bacak kaslarını kuvvetlenmek gerekebilir. öçb menisküs egzersiz videomuzu izleyebilirsiniz. geçmiş olsun.

    • @huseyinsahin2985
      @huseyinsahin2985 2 дня назад

      @@AsilberkePavlaz-zw3cl dostum son durum nedir benim de 3 ay oldu dizim hala tam düz olmadı ve topallıyorum

  • @adnandogan6099
    @adnandogan6099 Год назад

    Hocam merhaba ö.ç.b ve meniskus ameliyati gecirdim 45 gun oldu dizimin ustundeki sislik hala devam ediyor normal mi sizce

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      merhaba, normaldir. tam iyileşme devam ediyor. üç ay daha bekleyin. endişe etmeyin.

  • @fa_tih_38
    @fa_tih_38 10 месяцев назад

    Hocam merhabalar ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 18. Gündeyim dizligimi gündelik yaşamdan çıkarttım ve sadece gece takmaya başladım yüz üstü pasif harekette iki eklem arasından kıtlama sesi geliyor ara sıra yürürken de oluyor bu bi problem yaşatır mı yoksa doğal olarak mı ses geliyor teşekkür ederim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад +1

      merhabalar, kıtlama ses problem yaşatmaz, doğaldır. bol bol güçlendirinme çalışın. evde en az günde bir 1 saat egzersiz yapın. toparlarsınız. endişe etmeyin.

    • @fa_tih_38
      @fa_tih_38 10 месяцев назад

      ​@@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim hocam . Fizyoterapiyi zorunlu kılıyor musunuz hocam gitmeden kendisi düzelir mi acaba

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      deneyin, bunu ben bilemem, sizi değerlendirmeden etmeden karar veremiyorum.@@fa_tih_38

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      rica ederim@@fa_tih_38

  • @kubilaygunduz9065
    @kubilaygunduz9065 3 года назад +2

    Merhaba hocam 16 yaşındayım futbol oynarken dizimde sakatlık oldu mr sonucumda ön çapraz bağ parsiyel rüptür olduğu yazıyor. Doktorum ameliyatlık bir durum olmadığını dizlik kullanıp dinlenmem gerektiğini söyledi. 3 haftalık süreçte ciddi anlamda kas kaybı ve bacağımda incelme yaşıyorum önerileriniz nelerdir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Kubilay Bey, kesinlikle alanında uzman bir fizyoterapist ile fizik tedaviye başlamalısınız. Bol bol egzersiz yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz

    • @sakikral63gamertr57
      @sakikral63gamertr57 3 года назад

      Hocam yernersi

  • @rumeysagocer3027
    @rumeysagocer3027 3 года назад +1

    Hocam merhabalar ben 15 yaşındayım ön diz bağlarım koptu ve diz kapağım kaydı fizik tedavide 26. Günüm henüz 90 derece büküyorum ama nerdeyse baktığım videolarda çoğu kişi bu kdr süre kalmadan iyileşiyor benim diz kapağım kaydığı için mi uzun sürüyor?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Rümeysa Hanım Merhaba, yorumunuz için teşekkür ederiz. 90 dereceye herkesin aynı anda gelmez kiminin erken kiminin geç olabilir. Endişe edecek bir durum değil. bol bol diz bükme hareketi ve kas kuvvetlendirme egzersizlerine devam edeceksiniz. 26. gün bizim için kriter değildir. 1 ay daha devam edebilir. Sabretmenizi tavsiye deriz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @AyferSarc
    @AyferSarc Год назад

    Hocam merhaba Dizin tam sopa gibi dümdüz durması 0 derece peki ayak tabanının tam kalçaya değmesi kaç derece oluyor. 21. Günüm sadece öçb ameliyatı oldum ayak tabanının kalçaya değmesine 22 cm falan var normal mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      merhaba, dizin max. bükülme açısı 140-145 derecedir, 22 cm yaklaşık bir karış kalmış 3 hafta da toparlar gibi. geçmiş olsun

  • @AyhanÖzlü-o1l
    @AyhanÖzlü-o1l 6 месяцев назад

    Hocam merhaba videonuzu gördüm çok beğendim bende 4hafta önce amelyat oldun ön çağraz bide dış menisküs ama hala dizimi tam kapatamıyorum ne yapmalıyım

    • @Berkan-lf8tx
      @Berkan-lf8tx 6 месяцев назад

      Bende 10 gün önce oldum 90 derece bukebiliyorum ama yanma oluyor bacakta değnekle ayağı kalkınca ayagım hafif morarıyor bu normal mi

    • @mahmutoguz3382
      @mahmutoguz3382 4 месяца назад

      ​@@Berkan-lf8txgeçmiş olaun selamlar şuan nasilsiniz

  • @Dogalyasa_fitbeslen
    @Dogalyasa_fitbeslen 9 месяцев назад

    Bir ay önce çapraz bağ operasyonu oldum ayağım tam ekxtansiyon da degil bu normal mi

  • @kanal8163
    @kanal8163 Год назад

    Selam aleykum hocam
    Ben ön ç bağ oldum
    Ama önceki problemler hala var
    Bir topa vurduğumda sanki dizm ayrılmak istiyor
    Bunun sebebi nedir kas mı yoxsa meniskusmu cevaplarsanız sevinirim

  • @halilozturk756
    @halilozturk756 11 месяцев назад

    Hocam merhaba öçb ameliyatı olalı 5 ay oldu ameliyat sonrası 1 buçuk ay sonra 15 gün devlet hastanesinde fizik tedavi gördüm daha sonra kontrol sonrası doktorum güçlendirme yapmamı önerdi ama 4. Aydan sonra yaptığım spor salonunda çalıştım 20 gun ama ödem oluştu ve ağrıda oluyor diz kapağı da dahil ara ara bütün bölgede sizde ricam yanlış mı yada eksik mi yaptım salonda çalışmakla videolarınız cok eğitici bu çalısmalara devam edeyimmi ödem olması ciddi bir sorun olduğunamı işaret şimdiden teşekkürler kolay gelsin (bu arada 5 ayın içerisindeyim hareketlerim hala kısıtlı ağrılarımda var)

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      merhaba, normal değil. ani zorlamalar yapmışsınız, ödem artmış, anti ödem tedavisi alıp. yavaş yavaş yüklenmeyi arttırın. ağırlık az, tekrar sayısı fazla olsun. egzersiz sonrası her zaman buz koyun.

    • @halilozturk756
      @halilozturk756 11 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkürler hocam tavsiyeleriniz için iyi çalışmalar

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      rica ederim@@halilozturk756

    • @necmettinagun7647
      @necmettinagun7647 10 месяцев назад

      Hocam ön çapraz bağ ameliyatının 5. Günü dizimi110 dereceye ama yürümekte zorluk çekiyorum açılı destek dizlik kullanmadım fizik tedavi için dikişlerin çıkmasını beklemeli miyim yoksa zorlamadan yapabilir miyim cevap verirseniz sevinirim saygılarımla

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      zorlamadan devam edin. bol bol güçlendirme yapın. @@necmettinagun7647

  • @enesrendecioglu8227
    @enesrendecioglu8227 3 месяца назад

    Ben de çapraz bağ ameliyatı ve dizde kilitlenme var diye menisküsten kopan eklem arasına giren parça çıkartılıp yerine dikildi ve bir kaç işlem daha yapıldı. Oturduğum yerde hareketler yapıyorum ama ne zaman hareket edebilirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 месяца назад

      Bu tür yaralanmalarda tam iyileşme 1 sene kadar sürebiliyor. Süreye bakılmaksızın yapmanız gereken; egzersizlerinizi gün içinde bol bol tekrar etmek, kontrollü şekilde yürüme çalışmalarına başlamak

  • @onurakin28
    @onurakin28 Год назад

    Hocam capraz bag ameliyati sonrasi ne zman fizik tedaviye baslamaliyiz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      normalde biz hemen sonra başlıyoruz. siz dr. nuzla görüşün başlayın.

  • @zeyneputku6454
    @zeyneputku6454 3 года назад +1

    Nasil yapiyor ben kaldiramiyom bacami

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Zeynep Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. F izyoterapist eşliğinde Bol bol egzersiz yaparak başarabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @yukselnarin6582
    @yukselnarin6582 3 года назад +1

    hocam merhaba,
    yaklasik 6 sene kadar önce futbol oynarken bir müsabaka sirasinda ön capraz bagim koptu. 3 4 kez doktor kontrolüne gitmem, devaminda doktorlarin fark edememesi ve benim aci esigimin yüksek olmasi sebebiyle (bunlarin hepsi almanyada gerceklesti) ben kopuk bir capraz bagla 9 ay kadar daha futbol oynadim. sezon basi kampi yaptim ve 9 tane maca ciktim. ama sürekli olarak dizlikle oynadim. dizligimi yanima almayi unuttugum bir mac esnasinda 2 sefer dizim döndü vs vs derken yaklasik bir sene kadar sonra ameliyat olabildim. bir sekilde tedavi olup tekrar futbol oynayacak duruma bile geldim ama tabii ki ciddi bir performans ve hareket kabiliyeti kaybi ile.
    su anda sosyal veya is hayatimi etkileyecek bir sikintim yok. yalniz fizyo terapi kisminda ne yazik ki calismam gerekiyordu ve ciddi bir terapi yapamadim. cok spesifik hareketler yapmazsam herhangi bir sikinti yasamiyorum ama sürekli arka üst baldirimi sakatliyorum. süreki bir sekilde cekme yapiyor ani hareketler sonrasinda ve tahminim ödem olusturuyor. genelde ziplamaya yakin hareketlerde bu sakatligi yasiyorum. tahmin olarak arka bacak kaslarim dogru calistirilmamaktan sebep kisaldi ve bu sakatliklari bundan sebep yasiyorum.
    arka üst baldirimi kuvvetlendirebilecegim bir alistirma paylasabilirseniz cok sevinirim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Yasin Bey,
      yorumunuz için teşekkür ederiz. Hemstring kası için kuvvetlendirme yapmalısınız. Bunu konu dikkate alınmıştır. Sağlıklı günler dileriz.

  • @abdullahmutlu1358
    @abdullahmutlu1358 Год назад

    Hocam ameliyatı olalı 1yıldan fazla oldu , ilk birkaç hafta başlangıç hareketlerini yapabildim fakat sonradan aksattım . Şuan yürüme koşma tarzı hareketlerde bir problem olmuyor fakat patlayıcı herhangibir yapmak istediğimde ya da futbol oynamak istediğimde her an dönecek gibi hissediyorum mr sonucu geçen hafta doktorum bağlarda sorun olmadığını ama güçlendirmem gerektiğini söyledi sizce bu süreçte ne yapmam gerekiyo

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      bol bol güçlendirme yapılmalı, spora dönüş rehabilitasyon programı planlanabilir. veya spor salonu gidip hafif makinalarda çalışılabilir.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      @abdullahmutlu1358 geçmiş olsun gardaşım ameliyatdan sonra 4 ayda falan nasıldın genel olarak Hafif boşa çıkma gibi his oluyormuydu koşmaya ne zaman başladın namaz kılmaya ne zaman başladın. Benim 4 aya yaklaştı dizde diz çekme testinde biraz esniyor sende böyle bir durum varmıydı

    • @abdullahmutlu1358
      @abdullahmutlu1358 11 месяцев назад

      @@erdemakgus4339 ameliyattan 20gün sonra spor salonunda (bacak dışında) ağırlık çalışmaya başladım 2ayın sonunda hafif tempolu koşabiliyordum .namaz kılmaya da başlarda tabure ile başladım 3.ayın sonunda secdeye indiğim zaman bacağımı hafif geriye atarak oturuyodum o süreç biraz sıkıntılı geçti çünkü tam üstüne oturmak gerekiyordu 5-6 ayın sonunda tam üzerine oturabildim . Şuan ben ameliyat olalı 1.5yıl falan oldu en büyük pişmanlığım ameliyatın hemen ardından fizik tedavi hareketlerini aksatmaktı onu sakın aksatma

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      @@abdullahmutlu1358 sağ olasın gardaşım teşekkür ediyorum

    • @mehmetcan5778
      @mehmetcan5778 9 месяцев назад

      ​@@abdullahmutlu1358 20. Gün den sonra spor salonunda helal olsun