Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Fizyoterapi

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 604

  • @H.C.BOZKURT
    @H.C.BOZKURT Год назад +3

    Çok egzersiz izledim. Sizin gibi sıralama, zamanlama ve anlatım çok faydalandım sağolunuz teşekürler.

  • @supersihaaknc1522
    @supersihaaknc1522 3 года назад +3

    Çok Faydalı bilgiler. Allah razı olsun

  • @harunulug3418
    @harunulug3418 2 года назад +3

    Merhaba. Ameliyatımın 5. Haftasındayım. Dizimde 3.haftadan oluşan ödem mevcut. Ağrılarım yok doktorum fiziktedavi ile geçeceğini söylüyor. Olasılığı nedir?

  • @ozguryldz9999
    @ozguryldz9999 3 года назад +3

    Çok faydalı bir video paylaşmışsınız sizi can gönülde tebrik ederim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Özgür Bey, yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      ​@@mduzmanfizyoterapihocam bugün 51.güm dizi kitleme tam bacağı neredeyse kalçaya da degdiriyorum egzersize ve ftr ye devam ediyorum lakin alt bacak ile üst bacak arasında bir koordinesizlik var boşa çıkma değilde sanki alt bacak içe kayıyor gibi tam tarif edemediğim bir his normalmi bu zamanla kendi geçermi yoksa özel bir çalışma yapmak gerekir mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      güçlendikçe geçer. özel olarak proprioseptif egzersizler yapılmalı.@@erdemakgus4339

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi sağ olun hocam bu dediğiniz egzersizler varmı kanalınızdw

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      rica ederim. o egzersizleri koymadım. biraz riskli hareketler herkese uygun değil.fizyoterapist eşliğinde başlarsanız daha iyi verim alırsınız. öğrendikten sonra kendiniz yaparsızı.@@erdemakgus4339

  • @supersihaaknc1522
    @supersihaaknc1522 3 года назад +3

    Böyle faydalı bilgilerinizi canı gönülden izliyorum. Selamlar

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      teşekkürler

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      ​@@mduzmanfizyoterapiSelamünaleyküm hocam kusura bakmayın rahatsız ediyorum ön çapraz bağ ameliyatı sonrası ne zaman koşulabilir.menisküsünde yaklaşık yarısı alındı hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      ve aleyküm selam, 6 ay sonra, ama spora dönüş rehabilitasyon programı aldıysanız. dizlik takarak koşun, yumuşak koşu parkurunda.@@erdemakgus4339

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 11 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi sağ olasın hocam teşekkür ederim hürmetler 🙏

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      rica ederim@@erdemakgus4339

  • @dbdbfbfvbej
    @dbdbfbfvbej 2 года назад +3

    Bu sakatligi yaşıyorum su an yüz üstü yatarken bacak kaldirmayi yapiyorum sanki 2 ton agirlik var dizim kalkmiyor çok güçsüz kaslarim ama aşacağım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Soner Bey,
      yorumunuz için teşekkür ederiz.Sağlıklı günler dileriz.

  • @serdarsenol7307
    @serdarsenol7307 3 года назад +1

    Buna en kesin tanı koyma yöntemi nedir acaba?Benim de yıllardır dizlerimden ve belden sorunlarım var.Gittiğim doktorlar bir çare olmadılar.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Serdar Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Ortopedi hekimi ile görüşün, tanı için Diz MR çekilir. Sağlıklı günler dileriz.

  • @eneskartal3951
    @eneskartal3951 3 года назад +2

    Merhaba Hocam 3 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Dizimde ve aşağısında şişlik vardı günde iki kez buz uyguladım , iyi geldi. Lakin ameliyat henüz erken olduğu için dizime aşırı yüklenmiyorum. Germe işlemleri yaparak kasları açıyorum. Uzanırken bacağımı havaya kaldırmaya denediğimde aşırı gerilme oluyor. Ameliyat ağrılarım geçti denilecek kadar az. Koltuk değnekleri ile ameliyat olmuş ayağıma çok fazla yüklenmiyorum, vücudumun ağırlığının %30 veriyorum. Diğer fizik hareketlerine vakit kaybetmeden yarın başlamayı düşünüyorum, 10 gün sonra ilk fizik tedavi randevum var. Bilgileriniz için teşekkür ederim. Saygılarımla.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Enes bey , yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat sonrası dizinize aşırı yüklenmeyin ağrıyı ve şişliği arttırabilir. Fizyolojik iyileşme içinde zaman tanımalısınız yeterli istirahat ve düzenli egzarsiz bu süreçte çok önemli, bacağınızı kaldırırken ağrıyı azaltmak için ayak bileğinizi kendinize çekerek, dizinizi kilitleyip, popoyu sıkarak bacağınızı sopa gibi dümdüz yapmalı ve bu şekilde kaldırmayı denemelisiniz. 10 gün için egzersiz önerimiz bacak kuvvetlendirme hareketleri olacaktır dikkat etmeniz gereken ağrı oluşmayacak şekilde ya da ağrıdan rahatsız etmeyecek şekilde zorlamalısınız. Videomuzun linkini bırakırıyoruz izlemenizi tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
      m.ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @Aha.alt98
      @Aha.alt98 2 года назад

      Hocam bi 7 gun sonra ben de fizk tedaviye baslicam. Sen yazalı biraz zaman geçmiş . Ameliyat sonrası dönem çok agrı çektiğim için korkuyorum. Nasıl fizik tedavi agrılı oluyor mu

  • @mehmetyesilyaprak582
    @mehmetyesilyaprak582 11 месяцев назад +1

    Hocam iyi günler öncelikle bu faydalı bilgiler için Allah razı olsun. Benim şöyle bir problemim var iki ay önce ameliyat oldum çapraz bağ ve menisküs yırtığı, şuan fizik tedaviye gidiyorum ancak bacağımı uzattığımda veya yürüdüğümde bi karış bükülü durumda tam diz kısmında bunun için ne yapabilirim bu normal mi.?

    • @fatihguler6224
      @fatihguler6224 9 месяцев назад

      Şuan nasıl oldunuz bende öyleyim 1 ay oldu ameliyat olalı dümdüz yapamıyorum çok canım acıyor

    • @mehmetkoku5657
      @mehmetkoku5657 5 месяцев назад

      7. Gün ağrım var halen yüz üstü uzandım diz bükme hareketi yapıyorum sık sık 90 derece zorlayınca oluyor

  • @bekirmintas9954
    @bekirmintas9954 2 месяца назад +1

    Selamın aleyküm hocam 2 ay önce öçb ve menisküs ameliyatı oldum ayağımı 1,5 ay alçıda tuttular 2 haftadır alçıdan çıktı ayağım sopa gibi 35-40 derece bükebiliyorum yürümemde sıkıntı yok üstüne güç verebiliyorum ne yapmam lazım nasıl yol izlemeliyim lütfen yardımcı olun psikolojim bozuluyor sakat kaldım diye korkuyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 месяца назад +1

      Aleyküm selam, korkmayın elbette ki doğru bir tedavi programı ile daha sağlıklı halinize dönmek mümkün. Bu süreçte kuvvetlendirme, eklem hareket açıklığı ( diz bükme, açma,düz bacak kaldırma gibi) egzersizleri ile başlanarak,ilerleyen zamanlarda denge egzersizleri de dahil edilerek hızlı bir ilerleme sağlanabilir ancak uzman eşliğinde çalışmak daha faydalı olacaktır.

  • @mustafad.1187
    @mustafad.1187 Месяц назад

    İyi günler. Çok faydalı bir paylaşım olmuş teşekkürler. Sizin fizyoterapi merkeziniz nerde acaba? Hangi ilde merkeziniz?

  • @furkandrn60
    @furkandrn60 Год назад +1

    Hocam sizin gibilerden Allah razı olsun

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      Teşekkür ederim.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      ​​@@mduzmanfizyoterapihocam öçb ameliyatı sonrası diz ne zaman tam kitlenmeli ve ne zaman 90 dereceye kadar bükülmeli mesela 3.gün 90 derece bükmenin ilk gün tam kitlemenin bir sakıncası varmı ve bu günlerde bunları yapıyor olabilmek anormlami bir terslik olduğunun göstergesimi?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      her hangi bir zamanı yok. ameliyat durumuna göre değişir. ilk günden normal halde eve taburcu bile olabilirsiniz.@@erdemakgus4339

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi sağ olasın hocam saygılar 🙏

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      6 hafta güçlendirme yapın toparlayacaktır. endişe etmeyin. herhangi bir sakınca yok, ağrı olmamasına dikkat edin yeterli@@erdemakgus4339

  • @ahmetbulut7485
    @ahmetbulut7485 2 года назад +1

    Diz bükme seviyesini normal dereceye ne zaman getiririm. Fizik tedaviye gitmiyorum. Yanıtınızi bekliyorum. Allah razı olsun

    • @ahmetakarsu7752
      @ahmetakarsu7752 Год назад

      Geçmiş olsun ne kadar sürede bükebildin dizini

  • @sedatcelikay9828
    @sedatcelikay9828 8 дней назад

    Hocam öçb ameliyatı oldum 1 ay önce ikinci gün degekle yürüdüm 1 hafta sonra yürümeye başladım hiçbir ağrı sızı yok lakin bükme işini yapamıyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 дней назад

      Sık tekrarlı olacak şekilde gün için diz bükme egzersizlerini yapmalısınız

  • @S-vy2kc
    @S-vy2kc 3 года назад +2

    Hocam videonu çok yararlı kolay gelsin 39 gün önce ön çapraz bag amaliyat oldum bacagım inceldi kaç gün sonra fizik tedaviye başlamalıyım sizce başlamam uygun olurmu amaliyat ta vida takılmadı ondan dolayı bir sorun yaşar mıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Sinan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hemen fizik tedaviye başlamalısınız. Herhangi bir sorun yaşamazsınız. Sağlıklı günler dileriz.

  • @teymurnadirov7047
    @teymurnadirov7047 3 года назад +1

    Hocam ben Azərbaycandan atıyorum.12 Ağustos ameliyat oldum.sonra enfeksiyon oldu.18 Eylül'de təkrar ameliyat oldum.dizimi 90 dərəcə buluyorum.diyorlarki kontraktur olusub.dizimde de şiş var.25 gündü fizioterapiya gediyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Yorumunuz için teşekkür ederiz, bol bol egzersiz yapın ve sonrasında 13 dk. ince havlu üzerinden diz çevresine buz uygulayın. sağlıklı günler dileriz.

  • @mervedikmen258
    @mervedikmen258 2 года назад +2

    Hocam merhaba dört hafta önce iç yan bağ ameliyatı oldum fizik tedaviye başlayalı 9 gün oldu şuan henüz 80-85 derece kadar bükebiliyorum acaba ne zamana kadar 180 derece bükebilirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      merhaba Merve hanım, 1-2 ay içinde toparlarsınız endişe etmeyin. geçmiş olsun. dizin bükülme sınırı 140-145 derecedir. daha fazla gitmez. çok zorlamayınız :)

    • @mervedikmen258
      @mervedikmen258 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkür ederim sağolun

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@mervedikmen258 rica ederiz.

  • @misakikun1015
    @misakikun1015 6 дней назад

    Ameliyat olalı beş ay oldu. Hafif tempolu koşabiliyorum. Biraz zorlasa da bisiklete binebiliyorum. Ama diz bükme hareketlerini yaparken diz kapağımın sol alt kısmında şiddetli bir ağrı oluyor. Ameliyatın ilk ayında dahi görmediğim türde bir ağrı. Dizimi bükmeye çalıştığımda oluyor özellikle. Dizimi henüz kalçama değdiremiyorum. Normal midir bilemedim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  6 дней назад +1

      Detaylı bilgi için elbette fiziksel muayene gerekir ancak henüz diz hareket açıklığının normal sınırlara ulaşmamış olması, yeterli kas kuvvetinin sağlanmamış olması bu tür sorunlara yol açabiliyor

  • @Emirizmm
    @Emirizmm 2 года назад +1

    Hocam merhaba bulgün ACL ve menisküs ameliyatımdan sonraki 22. günüm menisküslerimin bir kısmı dikildi bir kısmı alındı fleksiyon yaparken sınırım ne olmalı? Zira şu an ağrı hissettiğimde bırakıyorum ve ortalama 75-85 derece civarı. Ameliyatımı yapan doktor düz bacak kaldırma ve bacağa yük vermek için 4. haftayı doldurmam gerektiğini söyledi.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Emir Bey, bol bol düz bükme ve diz düşleştirmeye devam edin. 75-85 derece süreç için normaldir. doktorunuzun önerilerini takip ediniz.

    • @Emirizmm
      @Emirizmm 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi ayagimda brace takılı değilken yanlislikle 95 100 derece arası büktüm umarım zararı yoktur

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад

      @@Emirizmm Aniden yapmadığınız sürece herhangi bir zararı yoktur.

  • @sumeyrademirdogen8557
    @sumeyrademirdogen8557 2 года назад +1

    Hocam 1.5 yılda 2 kere ön çapraz bağ ameliyatı oldum dizim bükülüyor fakat ön tarafa doğru açılmıyor diz kapağımda fazla oynamıyor neden olabilir 200 güne yakın fizik tedavi gördüm hep bükmeye hareketi yaptırdılar çok fazla açma hareketleri yapmadįk

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Sumeyra Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz.Seans fazla ancak içerik yetersiz demek istediniz sanırım. Bol bol pateller mobilizasyon yapın. Ayrıca karşılıklı sandalye koyup siz alçak sandalye de oturun ayak topuğunuzun altına havlu koyun ve dizinizi düzleştirmeye çalışın, Sağlıklı günler dileriz.

  • @emirhanileri4833
    @emirhanileri4833 3 года назад +1

    Hocam ameliyatsız tedavide fizyoterapist eşliğinde diz güçlenirse bi sorun çıkar mı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Emirhan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Herhangi bir sorun çıkmaz. Teşhisinize uygun tedavi yapıldığı sürece. Sağlıklı günler dileriz.

  • @hakankorkmaz3056
    @hakankorkmaz3056 Месяц назад

    Hocam kolay gelsin öçb ameliytai olduktan kaç gün sonra fizik tedaviye başlanmalıdır. Diğer bir sorum ameliyat olali 12 gün oldu ayağım tam açılmıyor ayağa kalktigimda dizin biraz bükük vaziyette duruyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Teşekkür ederim, cerrahi sonrası yatak içi egzersizlerle fizik tedaviye başlanıyor. Henüz başlangıç aşamasındasınız ama ekstansiyon egzersizlerine önem vermelisiniz

  • @AhmetDemir-sb1py
    @AhmetDemir-sb1py Год назад

    Hocam öncelikle videolarınız için çok teşekkür ederim. Ameliyatımın 5. Haftasındayım evde yaptığım öçb videonuzla egzersizlerle fizik tedaviye devam ediyorum. Diz kitleme sorunum yok dizimi kalçaya doğru çektiğimde bir karış var bu normal mi daha fazla çektiğimde ağrı yapıyor ağrıyan yerde duruyorum zorlamam gerekir mi ? Ayrıca sormak istediğim pilates bandları ile güçlendirme için erken mi cevaplarsanız çok sevinirim saygılar

    • @AhmetDemir-sb1py
      @AhmetDemir-sb1py Год назад

      Ağırlık olarakta 1.5 lt su dolu pet şişe kullanıyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      rica ederim.,
      5. hafta için gayet iyi görünüyor. çok zorlamayın ağrı olsun dayanabildiğiniz kadar 3-5 sn. son noktada tutun. lastik bandlarla çalışabilirsiniz, yine sorlamadan başlayalım. saygılar

  • @enesmusaoglu6944
    @enesmusaoglu6944 2 года назад +1

    merhaba hocam ameliyattan 60 gün oldu kapanmasına 1karış var 10gündür gidiyorum fizik tedaviye artık gitmeyeceğim sonradan sonradan kapanır mı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Enes Bey, kapanabilir tabi bol bol bükme hareketi yapmalısınız. Geçmiş olsun

  • @melekka.4003
    @melekka.4003 10 месяцев назад

    İki diziminde, kalçamında güçlendirme ihtiyacı var Hangi videolarınızı önersiniz? (Havlu bastırma hareketinde çok zorlanıyorum, sevmiyorum:( )

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      sevgiyle değil, disiplinle yapalım. bende spor yapmayı sevmiyorum ama her sabah sağlığım için ağlayarak spor salonuna gidiyorum.
      bu videoyu izleyebilirsiniz. kalça kasları için.
      ruclips.net/video/UMe8yUCo2Qc/видео.html

  • @mehmetkoku5657
    @mehmetkoku5657 5 месяцев назад

    Hocam cok faydalı video olmuş emeğine sağlık, ameliyatimin 7. Gunundeyim cok zorlayinca 90 deeece ancak ulasabiliyorum on capraz bag kopmasi ve menisküs yırtığı ameliyati gecirdim

  • @r.yildiz150
    @r.yildiz150 2 года назад +1

    Hocam merhaba, yaklaşık 5 ay önce ön çapraz ve iç menisküs ameliyatı oldum. Açma kapama da sorun yok. 3. Ayda başımdan bir sorun geçti dizim hızlı şekilde büküldü, içeriden sanki lastik çekip bırakma sesi geldi. Mr da on çapraz bağı ile alakalı bir yorumda bulunulmadı. Şuan kosabiliyorum, ayağımda ameliyat öncesindeki boşluk ve güvensizlik yok. Ancak hala yürürken zaman zaman ayağımda diz kapağı altında sanki bir şey eziyormusum gibi "gırt gırt" ses geliyor. Zaman zaman da sanki hafif boşluk varmış hissi aliyorum. Quadriceps çok guclenmedi. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      merhaba endişe etmeyin, uzun süreli çalışmalısınız egzersizleri bırakmayın yüklenmeyi arttırarak bol bol hareketlere devam edin 4 hafta düzenli olmalı. dizden gelen ses azabilir diğer şikayetlerde de azalma olacaktır. yetersiz gelirse fizik tedaviye devam edin.

    • @r.yildiz150
      @r.yildiz150 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim hocam. İşinizde başarınızın devamlılığını diliyorum ☺️

    • @SerhatKarakoc-fc6iu
      @SerhatKarakoc-fc6iu Год назад

      Merhaba bende 9 gün önce oldum aynı ameliyatı şuan 50 derecedeyim ağrım neredeyse hiç yok siz ne zaman basmaya başladınız , yükünüzü verdiniz?

    • @r.yildiz150
      @r.yildiz150 Год назад

      @@SerhatKarakoc-fc6iu Merhaba, geçmiş olsun. Ben de menisküs onarımı da oldu. 41-42 gün de basmaya başladım.

  • @nurullahtaskran9019
    @nurullahtaskran9019 2 года назад +1

    Hocam, ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 2.5 ay sonra cinsel aktivite yapabilirmiyiz?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Nurullah Bey, ÖÇB ameliyatı sonrası cinsel münasebet için engel değildir.

  • @ahmetfurkanaydn1580
    @ahmetfurkanaydn1580 3 года назад +1

    Merhaba hocam ameliyat olalı 38 gün oldu benim dizimi tam kapatmaya 2 parmak kaldı ama tam kapatırken bi sertlik var ödem herhalde bugünde fizik tedaviye başladım tahminen ne zman koşmaya bide spor yapmaya başlayabilirim ayağımı güçlendirmek için

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Ahmet Furkan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 6 hafta en az daha spora dönüş için fizyoterapist eşliğinde devam etmelisiniz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @dogacizek33
    @dogacizek33 10 месяцев назад

    Hocam merhaba çapraz bag menisküs ameliyatı olalı dizim baya kapanmıyor içinde sanki bişey batıyor gibi normalmi daha lütfen cevap verirmsiniz😢

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад +1

      merhaba, normal effüzyon devam ediyor olabilir. bol bol egzersiz yapın. günde en az 1 saat zaman ayırın. güçlendirme yapın. egzersiz videolarımızı izleyin.

  • @musaogtem
    @musaogtem 3 года назад +2

    Merhaba hocam, ameliyat olalı bir ay oldu henüz 90 dereceye yeni yeni geliyor. Sonrasına gitmiyor biraz daha zorlarsam acı veriyor. öğrenmek istediğim acı olsa da zorlamalı mıyım? Acı olduğu halde zorlarsam zarar görürüm diye korkum, ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Musa Bey,
      Yorumunuz için teşekkür ederiz. Acı olsa dahi zorlayın ama çok fazla değil dayanabildiğiniz kadar 5 saniye son noktaya kadar tutun ve bırakın 10 tekrar yapın egzersizleriniz bitince ince havlu üzerine diz ekleminin çevresini saracak şekilde 13 dk. Buz uygulayın. Sağlıklı günler dileriz.

    • @musaogtem
      @musaogtem 3 года назад +2

      @@mduzmanfizyoterapi Değerli bilgilendirmeleriniz için ben teşekkür ederim hocam. Sağolun

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      @@dksksksk5600 yorumunuz için teşekkür ederiz. bol bol diz bükme hareketlerini yapmalısınız ağrı sınırında son noktaya kadar zorlayın, bu hareket ciltteki gerginliği diz hareketinizdeki açıyı arttırmaya yardımcı olacaktır. kastaki sertlik ise bol bol kuvvetlendirme egzersizleri ve fizyolojik iyileşme ile zamanla geçer. Sağlıklı günler dileriz.

    • @Fatma-ex3pv
      @Fatma-ex3pv 7 месяцев назад

      Merhaba son durumunuz ne acaba ?

    • @musaogtem
      @musaogtem 7 месяцев назад

      @@Fatma-ex3pv merhaba, fizik tedaviyi aksatmadan, sabah akşam uyguladım, benim açımdan dizimin tam olarak bükülmesi normalinden uzun sürdü açıkçası, ama iyileşme sürecinin(dizin bükülmesi ve dizin güçlenmesi anlamında) hızlanmasına ağırlıklarla fizik tedaviye devam etmem etkili oldu. 2 buçuk yıl ara vermeden devam ettim. Şu an dahi 2-3 günde bir fizik tedaviye devam ediyorum. Allah'a şükür şu an iyiyim, teşekkürler. Allah'tan sizin içinde şifa dilerim.

  • @burakgecili533
    @burakgecili533 3 года назад +1

    Hocam merhaba Ön çapraz ve menisküs ameliyatı oldum bugün 4.günüm ameliyat olalı doktor bazı egzersizler verdi dizimi tam bükemiyorum çok canım yanıyo kitleniyo hocam bide 60 derece katlayabiliyorum yaptığım zaman dizimin altı kopacak gibi oluyo bu normalmidir hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Merhaba Burak Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 4. Gün çok erken ağrınızın olması normaldir. Endişe etmeyiniz. Diz bükme hareketlerini ağrı sınırında yapmaya çalışın ayrıca bacak kuvvetlendirme egzersizlerini yapın. Videomuzu izlemenizi tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @burakgecili533
      @burakgecili533 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi tamam hocam çok teşekkür ederim

  • @muhammedalibektas577
    @muhammedalibektas577 3 года назад +1

    Öcb ameliyatı için istanbulda kimi önerirsiniz?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Muhammet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Op. Dr. Halil Dilek Bey i öneririz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @kagansahinTr
    @kagansahinTr 2 года назад +1

    Hocam 3 hafta once sol diz Öçb ameliyati oldum. Ödem ve siskinlik var doktorumun soyledigi hareketleri 2 saatte bir tekrar ediyorum. Fizik tedaviyi ne kadar sure oneriyorsunuz. ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Kağan Bey, fizik tedaviniz en az 15 seans sürmeli daha sonra doktorunuzla görüşüp devam edip etmeyeceğinize karar vermelisiniz. Geçmiş olsun.

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 10 месяцев назад

      ​@@mduzmanfizyoterapihocam kolay gelsin rahatsız ediyorum dizleri açıp bükerken gıcırdama sürtünme sesi gibi ses geliyor kıkırdaklar ilemi alakalı bu acaba tehlikeli bir sesmi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      tehlike yok. endişe olamasın. güçsüzlüktür. güçlendirin.@@erdemakgus4339

    • @erdemakgus4339
      @erdemakgus4339 10 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi Hocam teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun her sorumuza dönüş yapıyorsunuz. Allah sizi ve ailenizi her türlü tehlikeden kötülük den korusun amin 🤲

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      rica ederim. amin.
      @@erdemakgus4339

  • @erdalsemo3158
    @erdalsemo3158 3 года назад +1

    Hocam ben bir ay once ameliyat oldum kaslarim gercekten zayif hala deynekleri atamiyorum sagdece bir deynek kullaniyorum cunku basarken tendon alindigi yerde cok ağri yapiyor bide soracağim şu ben cuma gunu rontgen cektirdim vidalar duruyor doktor dediki senin bu vurma gibi ses dizden geliyor kaslardan dir boşluk gibi klak klak kaslardan olabilirmi hocam?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Erdal Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Bacak kaslarınızı kuvvetlendirici egzersizleri 4 hafta yapın, daha sonra tekrar kontrol ettirin eğer ses devam ediyorsa dizden gelir ve bir zararı yoktur. Sağlıklı günler dileriz.

  • @mucahitcicek9801
    @mucahitcicek9801 2 года назад +1

    Hocam merhabalar nasilsiniz ben bundan tam 1 ay önce ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum bugün fizik tedaviye başladım fizyoterapi hocası bana 20 dakika elektrot dizime yapıyor sonra bacak sıkma topuk sıkma bide ayak kaldırma ve bacak kendine çekme hocam sizce bu hareketler yapmam normal mı

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Mücahit Bey, teşekkür ederiz. Gayet normal , daha sonra güçlendirme için bol bol kum torbası ile veya fizyoterapist eşliğinde dirençli egzersizler yapabilirsiniz. Geçmiş olsun.

    • @mucahitcicek9801
      @mucahitcicek9801 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam merhabalar ben 15 günlük fizik tedavi seanslerimi bitirdim doktor bey dedi senin ayağın iyidir senin fizik tedaviye gelmeme gerek yok dedi 3 aya kadar 5 kg kurşun ağırlık aldım dedi evde çalışmaya devam edecem ne düşünüyorsunuz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@mucahitcicek9801 Bey Merhaba, bol bol egzersiz yapıp kuvvetlendirin. 2 ay sonra ortopedik vakalarda tecrübeli fizyoterapist bir seans tedavi değerlendirme alın, size bu konu da daha çok aydınlatabilir. Geçmiş olsun

    • @mucahitcicek9801
      @mucahitcicek9801 2 года назад

      @@mduzmanfizyoterapi ne yapmam gerekiyor hocam egzersiz dediğiniz nedir biraz aydınlatır mısınız

  • @fuatcevik8856
    @fuatcevik8856 3 года назад +1

    Hocam merhaba. 20 gün önce Öçb ameliyatı oldum. Dizimin üst tarafında hala şişlik var düzenli buz uyguluyorum. Sorunum şu ki dizimi kırmadan ayağımı kendime çekerek bacağımı kaldıramiyorum. Hem gücü hissedemiyorum hem de dizim otomatik olarak kırılıyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Fuat Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bol bol egzersiz yaparcanız kas gücünüz geri gelecektir, endişe etmeyin. Linkte göstermiş olduğum egzersizleri yapın. Sağlıklı günler dileriz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @fuatcevik8856
      @fuatcevik8856 3 года назад +1

      Teşekkür ederim hocam. Bir de ben hala dizimi 90 dereceden biraz daha fazla kirabiliyorum 25 gün olmasına rağmen. Ödemden kaynaklaniyor olabilir mi ? Her gün egzersiz yapiyorum bazen zorlanma da hissediyorum. Düzenli buz da uyguluyorum ama şişlik inmiyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      @@fuatcevik8856 Egzersiz sonrası havlu üzerinden diz çevresine 15 dk. buz koyun .

    • @nurakkaya555
      @nurakkaya555 Год назад

      Şuan durumunuz nasıl acaba kaldırabiliyor musunuz bacağınızı düz bir şekilde ? Ben 1 ay önce arka çapraz bağ ameliyatı oldum ve bende şuan dizimi kaldıramıyorum endişeliyim , sizin ki kalktı mı bi süre sonra cevaplarsanız çok sevinirim 🙏🏻😌

  • @mustafamert4054
    @mustafamert4054 Месяц назад

    Güzel içerikli bir video olmuş elinize sağlık öncelikle Postop 15.gündeyim dikişlerim alındı doktor fizik tedaviye gidebilirsin dedi ama bükmede 90 dereceyi daha göremedim gidebilir miyim zorlama olursa bağa zarar verirmi ? teşekkür ederim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад +1

      Teşekkür ederiz, fiizk tedavi faydalı olacaktır çünkü bütüncül yaklaşılacaktır. Egzersiz sırasında ağrı, zorlanma hissiyatı olabilir ancak kuvvetlenme arttıkça zamanla da bu semptomlar azalacaktır.

    • @Betitokids
      @Betitokids Месяц назад

      Selmalar arka capraz mı nasıl oldunuz

    • @mustafamert4054
      @mustafamert4054 29 дней назад

      @@Betitokids hayır ön çapraz bağ

  • @sinankaman9154
    @sinankaman9154 3 года назад +1

    Hocam kolay gelsin..çok faydalı bir video olmuş.. benim menüsküs yırtığı dikildi..bide ön çapraz ameliyati oldum.. şuan ameliyatin 25.gunundym..dizimi 120 den fazla bukebilyrm..17 cm kalms topuğun kalçaya degmesine..ama Hocam bacağın gözümün önünde erimesine bir türlü engel olamym 😔..doktorum bana 40 gün olmadan fizik tedaviye yönlendiremem dedi.. sizce ne yapmalıyım 😔? Şuan ne durumdaym..bide çift degnek kullanmaya devam ediyorum ? Değnek birakmalym? Lütfen yAzarsanz çok mutlu olurum..

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Sinan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hekiminiz neden yönlendirmediğini bilemiyoruz tıbbi durumunuzu bildirirseniz ameliyat raporu gibi yardımcı olabiliriz. İzometrik egzersizler yapabilirsiniz kas kuvvetinizi korur ve kasınızın hacmini normale yakın seviyeye ulaştırmaya çalışır. Sağlıklı günler dileriz.

    • @sinankaman9154
      @sinankaman9154 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam bn teşekkür ederim 🙏 bnm fizik tedaviye baslamam sizce doğru olur mu ? Ameliyatın 26.gunundeyim..sizce baslasam yanlış olmaz demi ? Bide hala değnek kullanıyorum ama yere basabiliyorum.. sadece korktuğum için basmak istemym..doktoru beklemek istyrm

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      @@sinankaman9154 gerçekten bu konu hakkında sizi yanlış yönlendirmek istemeyiz. Amelayetınız da yapılan işlem farklı egzersiz yüklenmelerine karşı hassas ise tekrar sakatlık geçirebilirsiniz.

    • @sinankaman9154
      @sinankaman9154 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi tamam hocam çok teşekkür ❤️🙏 kanalıniza aboneym..cidden çok yararlı videolar paylaşıyorsunuz.. 🙏❤️

  • @tugaygok4405
    @tugaygok4405 5 месяцев назад

    Hocam 13 gün oldu ameliyat olalı şu an değneksiz yürüyorum tabi sekerek bazı egzersizler yapıyorum dikişleri ay sonu alacaklar ondan sonra fizik tedavi ye baslamaliyim mi

  • @ebubekirozdemir883
    @ebubekirozdemir883 2 года назад +1

    Hocam iyi günler bende ameliyat oldum dizimdeki ödemin bitmesi için genel bir süre varmı

    • @harunulug3418
      @harunulug3418 2 года назад

      Ne kadar oldu ameliyat olalı. Benim 35. Günüm hareketlerden sonra ödem oluyor geçiremiyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +3

      Ebubekir Bey, ödemin geçmesi için belli süre var ancak değişkenlik gösterir bunun net bir ifade söyleyemeyiz. Genel olarak 6 aya kadar ödem de azalma olur. Geçmiş olsun.

    • @ebubekirozdemir883
      @ebubekirozdemir883 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi öncelikle teşekkür ederim şuan 50 gün oldu hocam eksersizlere devam ediyorum. Dizimin ön tarafında ağrı yok diyebilirim ama arka kısımda baya var bu tür ağrılar normalmidir sizce

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@ebubekirozdemir883 normaldir. Endişe etmeyin. Zamanla geçer. Bol bol ayabileğinizi kendinize çekerek germe yapın. Diz altına ince havlu ile 13 dk buz koyun

    • @ebubekirozdemir883
      @ebubekirozdemir883 2 года назад

      @@harunulug3418 bnm şuan 50 gün oldu ödem halen var devam dahada sürecek dediler

  • @okanicin3407
    @okanicin3407 2 года назад +1

    merhaba hocam 3 aydayim dizim tam extansiyon olmuyor bunun sebebi sizce neden ve kaslardanmi kaynaklı bilgi verirseniz sevinirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Okan Bey, kısmen kaslardan olabilir kısalık varsa , kısmende eklem içindeki fibröz yapılardan da kaynaklı olabilir. Gece yatarken ve uzun oturma pozisyonundayken topunuzun hemen altında aşil tendonu üzerine kalında havlu koyup diziniz düz pozisyonda tutun. Gerilime bağlı biraz ağrılar hissedebilirsiniz. ancak bol bol bu pozisyonda kalmalı. geçmiş olsun

    • @okanicin3407
      @okanicin3407 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkür ediyorum hocam sagolun

  • @yilmazcicek1985
    @yilmazcicek1985 3 года назад +1

    hocam ben 11 haziran 2021 ameliyat oldum dizimi tam bükemiyorum fizik tedavi gittim ödem sökücü ilaçlar kullandım ne yapmam lazım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Yılmaz bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. bol bol kuvvetlendirme egzersizleri ve diz bükme hareketi yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz. aşağıdaki linkten kuvvetlendirme egzersizlerini görebilirsiniz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

  • @davincitoredo6612
    @davincitoredo6612 3 года назад +1

    Hocam merhaba, ameliyat sonrası 14. günüm ödemim ve tıkır tıkır sesler gelmeye başladı. Şimdiden bir fizyoterapiste görünmeye başlayacağım acaba erken mi?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +3

      Yorumunuz için teşekkür ederiz. Geç bile kaldınız, ameliyattan hemen sonra başlamak en iyi sonucu vermektedir. Ödem olması ve tıkırtı seslerinin gelmesi normal belli bir süre devam eder geçer, ancak fizyoterapi ile. Sağlıklı günler dileriz.

  • @beratberkeerisik7432
    @beratberkeerisik7432 3 года назад +1

    Hocam merhaba yaklaşık 1 yıldır dizlerimde ağrılar vardı doktora gittim ve dedi ki Ergenlik döneminde olduğun için boyun hızlı uzamış ve çapraz bağlar boy uzamasına yetişememiş zamanla geçer dedi. Mr çekildim birşey çıkmadı. Doktora gideli 2 ay oldu ama hala ağrılar hala devam ediyor ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Berat Berke Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizdeki ağrıyı gidermek için egzersiz ile zorlamayın, yapılacak ilk müdahale sadece fiziksel ajanlarla (ultrason, ağrı kesici akım ve buz uygulaması v.b.) tedavi olmalısınız. Önerimiz fizik tedaviyi denemeniz.

  • @ramazank4100
    @ramazank4100 3 года назад +1

    Hocam merhabalar;
    Benim çapraz bağlarımla beraber menisküsümde onarıldı doktorun verdiği bir takım haraketleri uyguluyorum fakat artık bu haraketler basit gelmeye başladı diğer haraketlere geçmem sizce her hangi bir zarar verir mi?
    İyi çalışmalar dilerim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Ramazan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hareketlerin çeşidini değiştirebilir ve şiddeti arttırabilirsiniz. Ancak Fizyoterapist eşliğinde en azından 4 seans fizyoterapi görmelisiniz yanlış egzersizler sizi sakatlayabilir. Sağlıklı günleri dileriz.

    • @yamanleon5068
      @yamanleon5068 2 года назад +2

      ​@@mduzmanfizyoterapi hocam 2.on cPraz bag ameliyati 1 sene oldu.konttole gittim.doktora hala.hizli kosamiyorum dedim zayif dedi.salonda guckendircem.biraz zayif ama.sadece fitness hareketleri yeterli degil fonksiyonelde yapin dendi.ne.onerirsinz

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@yamanleon5068 Spora dönüş rehabilitasyon programına girmelisiniz, fizik tedavi ile olmalı. Geçmiş olsun

    • @yamanleon5068
      @yamanleon5068 2 года назад

      @@mduzmanfizyoterapi bize cvp yok sanirm

    • @yamanleon5068
      @yamanleon5068 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi reformer plates onerirmisnz

  • @mertbektas6726
    @mertbektas6726 2 года назад +1

    Hocam merhaba ben ÖÇB ameliyat olalı 3 aya yakın oldu fizik tedaviye hiç gitmedim bi topallamam yok merdiven çıkarkende bir zorlanma yok sadece ayağımı kalçama deydiremiyorum biraz ağrı yapıyor fizik tedaviye gitmeli miyim sizce

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Mert Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Genel olarak gayet iyi durumunuz gidip gitmemek size kalmış, topuğunuzun kalçaya değmesi şart değildir. Sağlıklı günler dileriz.

  • @yusufack3811
    @yusufack3811 3 года назад +1

    Kolay gelsin çapraz bağ ameliyat olalı 15 ay oldu dizi bukunce ses geliyor zorlayınca hafif ağrı nomalmi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Yusuf Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Ağrı normal değil. Quadriceps kasında kısalık olabilir. Doktora görünün. Fizik tedavi şart. Sağlıklı günler dileriz.

  • @ahmetbulut7485
    @ahmetbulut7485 2 года назад +1

    Dizimizi çapraz bağ ve menüsküs ameliyatindan sonra dizimizi ne kadar sure sonra 180 dereceye getirebiliriz? Cevaplarsanız çok guzel olur. Teşekkür ederim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Ahmet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Diz bükme açısı: 140-145 derece civarıdır. Diz düzleştirme 0 derecedir. düzleştirmekten bahsediyorsanız düzenli ve bol bol fizik tedavi alıyorsanız 40 günde toparlayabilir. Sağlıklı günler dileriz.

  • @ismailerdogan1
    @ismailerdogan1 5 месяцев назад

    Hocam merhaba iyi günler çapraz bağ ameliyatı oldum ama bacağımda güç yok ve ani hareketlerde ya da güç uyguladığımda dönme ya da dizimin içinde kütürt diye bi ses oluyo ve 1 hafta basamıyorum nerdeyse sebebi nedir acaba çok teşekkür ediyorum

  • @mertbenek6141
    @mertbenek6141 2 года назад +1

    Hocam merhaba ben ön capraz ve menisküs ameliyatı oldum ben Aralık 15 gibi askeri eğitime katılacağım sağlam duruma gelirmiyim o zamana kadar

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Mert Bey Merhaba, toparlarsınız, endişe etmeyiniz. geçmiş olsun.

  • @devrimdenizyldz7390
    @devrimdenizyldz7390 3 года назад +1

    Hocam 8 gün önce öçb ameliyatı oldum. Dizimi tam sıfır düzleyemiyorum. Çok ağrım oluyor. Bunları normal karşılıyorum ama ayağa kalkınca değnekle aşağı doğru aşırı zonklama oluyor. Ameliyat olduğum bacağım diğer bacağıma göre sıcak. Enfeksiyondan korkuyorum. Bu zonklamanın sebebi ne olabilir? Ve ne zaman fizik tedaviye başlamalıyım sizce ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Devrim Deniz Bey , yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat bölgesinde şişlik ve ısı artışı normaldir . yavaş yavaş şişlik azalır ağrı da buna paralel ilerler. Zonklama tarzında ağrı şişliğe ve ameliyattaki travmaya bağlı olur endişe etmeyiniz. Fizyolojik iyileşmeyi bekleyin. Egzersizden sonra 13 dk. buz uygulayın. ısı artışı fazla olduğu zaman buz uygulayın. Sağlıklı günler dileriz.

  • @Evindaaaaar
    @Evindaaaaar 9 месяцев назад

    Hocam merhaba. Öncelikle bu yararlı video için teşekkür ederim. Amaliyat olalı 5 hafta oldu fizik tedaviyede başlayalı 2 hafta oldu ama yürürken özellikle adım atarken boşluğa düşer gibi oluyor ve egzersizleri yapınca sanki kemikler biribirinin üzerinden kayıyor öyle bir ses geliyor bu normal midir?

  • @yukselnarin6582
    @yukselnarin6582 3 года назад +1

    hocam merhaba,
    yaklasik 6 sene kadar önce futbol oynarken bir müsabaka sirasinda ön capraz bagim koptu. 3 4 kez doktor kontrolüne gitmem, devaminda doktorlarin fark edememesi ve benim aci esigimin yüksek olmasi sebebiyle (bunlarin hepsi almanyada gerceklesti) ben kopuk bir capraz bagla 9 ay kadar daha futbol oynadim. sezon basi kampi yaptim ve 9 tane maca ciktim. ama sürekli olarak dizlikle oynadim. dizligimi yanima almayi unuttugum bir mac esnasinda 2 sefer dizim döndü vs vs derken yaklasik bir sene kadar sonra ameliyat olabildim. bir sekilde tedavi olup tekrar futbol oynayacak duruma bile geldim ama tabii ki ciddi bir performans ve hareket kabiliyeti kaybi ile.
    su anda sosyal veya is hayatimi etkileyecek bir sikintim yok. yalniz fizyo terapi kisminda ne yazik ki calismam gerekiyordu ve ciddi bir terapi yapamadim. cok spesifik hareketler yapmazsam herhangi bir sikinti yasamiyorum ama sürekli arka üst baldirimi sakatliyorum. süreki bir sekilde cekme yapiyor ani hareketler sonrasinda ve tahminim ödem olusturuyor. genelde ziplamaya yakin hareketlerde bu sakatligi yasiyorum. tahmin olarak arka bacak kaslarim dogru calistirilmamaktan sebep kisaldi ve bu sakatliklari bundan sebep yasiyorum.
    arka üst baldirimi kuvvetlendirebilecegim bir alistirma paylasabilirseniz cok sevinirim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Yasin Bey,
      yorumunuz için teşekkür ederiz. Hemstring kası için kuvvetlendirme yapmalısınız. Bunu konu dikkate alınmıştır. Sağlıklı günler dileriz.

  • @burakb9234
    @burakb9234 3 года назад +1

    Hocam selamlar. Öçb ile birlikte iç menisküsümde dikildi. Ameliyattan 12 gün sonra fizik tedaviye başladım. 27. Seanstayım yüzüstü dizi bükmede çok az bir şey kaldı yalnız bükme hareketlerinde bacağımın iç tarafında ayak bileğimden 1 karış yukarısına kadar yoğun bir acı yanma ve elektrik çarpması hissediyorum. Sebebi nedir bilgi verebilir misiniz teşekkürler.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +3

      Burak Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. çok zorladığınızda hala diziniz içeride ve etrafında iyileşmekte olan yapılar var, bu yapılarda ödem, efüzyon dediğimiz bir süreçte olabilir. dizinizin etrafından ayak bileğinize doğru giden sinirlerin geçici sıkışması olabilir. veya farklı birçok sebep olabilir. hareketlerinizi ağrı sınırında çok zorlamadan yapmanızı tavsiye ediyoruz. Sağlıklı günler dileriz.

    • @burakb9234
      @burakb9234 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam çok sağ olun

  • @muhammedalibektas577
    @muhammedalibektas577 3 года назад +1

    Hocam ameliyattan önce dizlik ve fizik tedavi önerildi. Fizik tedavi sırasında dizliği çıkarsam olur mu ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Muhammet Ali Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Tedavi esnasında çıkarabilirsiniz ancak çok dikkatli ve yavaş egzersizleri yapmalısınız ani hareketlerden kaçının Sağlıklı günler dileriz.

  • @hamitkayacan3374
    @hamitkayacan3374 5 месяцев назад

    Hocam merhaba ön çapraz bağım koptu ama doktorum ameliyat olmadan 8 ay gibi bir süreyle fizik tedavi ve saglam bir sporla ayağımı güçlendirirsem tekrar eski haline dönebileceğini söyledi
    Bu hareketler yeterlimi acaba

  • @lalecevikerbozuyuk
    @lalecevikerbozuyuk Год назад

    Video için teşekkürler. Ameliyatta ne kadar süre sonra kalçaya değecek kadar tam bükme sağlanmalı? İp desteğiyle olacak şekilde soruyorum Hocam.
    7 hafta ònce ameliyat oldum, menisküs tamiri de söz konusu.
    İlk 3 hafta ayağa basamamıştım menisküs tamiri nedeniyle. Şuan 130 derece kadar bükebiliyorum fakat tek seferde değil. Bükebilmek için bir miktar ısınmam, yavaş yavaş o seviyeye gelmem gerekiyor.
    Tavsiyenizi rica ederim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      şuan ki açınız gayet iyi zaten diz max. açısı 145 derece. ameliyattan 2 ay sonra toparlar. biraz daha sabredin. gerekirse fizik tedavi alın. geçmiş olsun

    • @ahmetakarsu7752
      @ahmetakarsu7752 Год назад

      Ben de sadece ön çapraz bağ ameliyatı oldum , Şuan 23. Gün 130 dereceye zorlayarak ve ısınarak gelebiliyorum ancak dizi kıvırırken diz yerinden çıkıp giriyor gibi oluyor hafif düzeyde böyle bi durum var mı sizde de

    • @ksmetcicekci3864
      @ksmetcicekci3864 11 месяцев назад

      Meraba hocam fizik tedavi sonrası dizde ağrılarım çok fazla bu normal mi..?

  • @alidemir5713
    @alidemir5713 2 года назад +1

    Hocam merhaba. Ameliyattan sonra 5. aydayım ama dizim hala biraz önde diğer dizimle aynı değil bu durum sıkıntılı mi ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Merhaba Ali bey, doktorunuza baktırın. belki bir öneride bulunabilir

    • @furkanklnc4959
      @furkanklnc4959 Год назад

      Benimde aynı şekilde kardeşim ne yaptın sonuç olarak

    • @alidemir5713
      @alidemir5713 Год назад

      @@furkanklnc4959 boyle kaldı kardeşim dizimi büküp oturamıyorum .

  • @kubilaygunduz9065
    @kubilaygunduz9065 3 года назад +2

    Merhaba hocam 16 yaşındayım futbol oynarken dizimde sakatlık oldu mr sonucumda ön çapraz bağ parsiyel rüptür olduğu yazıyor. Doktorum ameliyatlık bir durum olmadığını dizlik kullanıp dinlenmem gerektiğini söyledi. 3 haftalık süreçte ciddi anlamda kas kaybı ve bacağımda incelme yaşıyorum önerileriniz nelerdir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Kubilay Bey, kesinlikle alanında uzman bir fizyoterapist ile fizik tedaviye başlamalısınız. Bol bol egzersiz yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz

    • @sakikral63gamertr57
      @sakikral63gamertr57 3 года назад

      Hocam yernersi

  • @selinguler7573
    @selinguler7573 Месяц назад

    hocam merhaba. arka menisküslerde kompleks yırtık ve çapraz bağlarda intertisyel yırtık mevcut. menisküs için ameliyat oldum ancak bağ için dikim mümkün değil dendi doktorum tarafından. bacağımı arkaya 90 dereceden fazla kıramıyorum. bu hareketleri özellikle ip bağlanan ve hasta tarafından çekilen hareket ameliyatıma veya zaten incelen bağlarıma kötü etki eder mi ?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Merhaba, herhangi bir kötü etkisi olmayacaktır ancak ağrı sınırında kontrollü bir şekilde yapılmalıdır

  • @omerdurgan109
    @omerdurgan109 3 года назад +1

    hocam merhaba 17 gun once amelyat oldum evde egzersizleri yapiyorum ama dizim biraz onde digerine gore bukmede zorlanma var sizce egzersizleri yapinca gecermi ne yapmamizi onersiniz işe gitmem lazim maddi durumdan dolayi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Ömer Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bol bol egzersiz yaparak dizinizi kuvvetlendirirseniz zorlanmalar ve güçsüzlük hissi hepsi geçer bu süreç biraz zaman alabilir sizin çalışmanıza bağlı olarak. Sağlıklı günler dileriz.

  • @AlonewolfFT991
    @AlonewolfFT991 11 месяцев назад

    Merhaba öçb ameliyatımın üçüncü haftasında evde verilen egzersizleri uygulamaktayım fakat ameliyatlı dizimin sağ dış yanından kıt kıt sesleri gelmeye başladı bu normal mi acaba sizce teşekkür ederim şimdiden 😊

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад +1

      merhaba, normal, kaslar güçlenirse ses azabilir. bol bol egzersizlere devam edin. endişe etmeyin.

    • @AlonewolfFT991
      @AlonewolfFT991 11 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi hocam güzel yorumunuz için teşekkür ederim içim çok rahatladı gerçekten ama size bir sorum daha olacak kaplıca suyu iyi gelir mi dizim açısından bugün 25. Gün bi kaç güne gidersem bir ay olacak sizin fikriniz nedir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад +1

      sıcak uygulama için çok erken. egzersiz sonrası buz uygulayın. sıcak uygulama ödemi arttırabilir.@@AlonewolfFT991

  • @mahsumdemir3690
    @mahsumdemir3690 3 года назад +1

    Merhaba Hocam bende 5 ay önce capraz bağlarda ve menisküs yırtığında amaliyat oldum..2 ay oldu fizik tedaviye gidiyorum ayağım 90 derece kendiliğinden kapanır geri kalan zorla 2-3 parmak kapatmaya çalışıyor daha kalçama değmiyor kalçaya değmesi için fikriniz nedir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +3

      Mahsum Bey,
      yorumunuz için teşekkür ederiz. Kalçaya değmesi için zorlamanıza gerek yok. Zaten fonksiyonel açıyı rahatlıkla yapıyorsunuz. Durumunuz gayet iyi. Zamanla kalçaya yaklaşır endişe etmeyiniz, sabrediniz. Sağlıklı günler dileriz.

    • @mustafabilgic5433
      @mustafabilgic5433 2 года назад

      Bundan 6-7 ay önce futbol oynarken hocam dizimi dışa doğru burktum fakat dizim koşar adım vaziyette idi sabah kalktığımda Ağrı ve çok şiş vardı üstüne basamadım buz koydum zaman zaman agrısı geçti dizimin önünde vardı meriden inip çıkarken agrı vardı oda geçti fakat koşuyorum depar atamıyorum burkulan dizimde yükesge zıplayamıyorum ip atlıyorum ama skıntı yok ve dizimde güvensizlik var pompalama hareketi yaparken diz kapağım ve dizimin dışı arkadaş ağrıyor hocam ama koşarken skıntı olmuyor depar atamıyorum pek fazla korkucak bir durum varmıdır size gelsek kaç sürede iyileşir hocam

  • @ahmetbulut7485
    @ahmetbulut7485 2 года назад

    Yanıtınız için tesekkür ediyorum. Ameliyattan 3 ay geçti dizimin bukme açısı 115 oldu.

  • @selimulkya
    @selimulkya 3 года назад +1

    Hocam merhaba öncelikle kolay gelsin yakın zamanda sağlık heyetine gireceğim ön çapraz bağlarım kopmuş ve çömelme hareketini yapamıyorum ameliyat olmadan fizik tedavi uygulasam dizimi kalçaya kadar kırabilirmiyim acıyor ama yapmam lazım cevaplarsanız çok sevinirim tesekkür ederim şimdiden

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Selim Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. doktor ve fizyoterapist tarafından durumunuz değerlendirilerek fizik tedavi uygulamanızı uygulamanızı tavsiye deriz.Sağlıklı günler dileriz.

    • @hakancan1056
      @hakancan1056 День назад

      Ön çapraz bağ yokken bu konuda sınırları çok zorlamayın, eklemin stabilitesi eskisi gibi değil sonuçta , arka çapraza ve menüsküslere de zarar verebilirsiniz dikkat edin

  • @enesrendecioglu8227
    @enesrendecioglu8227 3 месяца назад

    Ben de çapraz bağ ameliyatı ve dizde kilitlenme var diye menisküsten kopan eklem arasına giren parça çıkartılıp yerine dikildi ve bir kaç işlem daha yapıldı. Oturduğum yerde hareketler yapıyorum ama ne zaman hareket edebilirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 месяца назад

      Bu tür yaralanmalarda tam iyileşme 1 sene kadar sürebiliyor. Süreye bakılmaksızın yapmanız gereken; egzersizlerinizi gün içinde bol bol tekrar etmek, kontrollü şekilde yürüme çalışmalarına başlamak

  • @elifnur1923
    @elifnur1923 2 года назад +1

    Ameliyat olalı 45 gün faln oldu ayagimda uyuşukluk var aldığım elektrikten olabilir mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Elifnur Hanım, elektroterapi den değildir. Bazen uyuşukluk olabilir, ameliyat sonrası ödem şişlik effüzyon içeri de kısmen devam edebilir sinirin olduğu bölgelerde bundan dolayı da olabilir. Biraz daha takip edin. Endişe etmeyin. Geçmiş olsun

  • @alirza7384
    @alirza7384 2 года назад +1

    iyi günler hocam bi sorum olacak benim ön çapraz bağım kopmuş ayriyetten menisküste grade1 dejenerasyon var doktor birkaç egzersiz türü gösterdi ama çapraz bağ kopması egzersizle geçmez diyolar benim doktorum acaba neden böyle dediki (16yasindayim)

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Merhaba, kopmuş bağ ancak ameliyat ile tamir olur. hariçinde fizik tedavi ve tıbbi egzersizlerle kasları kuvvetlendirip dizinizin normal kabiliyetine kavuşturabilirsiniz. Geçmiş olsun

    • @alirza7384
      @alirza7384 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi hocam bi sorum daha var ben 16 yaşındayım birkaç tane doktora gittim bazıları ameliyat ol diyo bazıları da yaşın daha küçük biraz bekle sonra ameliyat ol diyolar sizce ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      @@alirza7384 İyi bir fizik tedavi ile ameliyata gerek kalmaya bilir, aşırı dizi zorlamazsak futbol, basketbol veya dövüş sporlarını yapmazsak bişey olmaz kolay kolay. Sizin kararınız. Ameliyat sonrası spor yapabilirsiniz ancak uzun süre fizik tedavi görmelisiniz.

    • @alirza7384
      @alirza7384 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi çok sağolun ilgilendiğiniz için

  • @aslanbozkurt6498
    @aslanbozkurt6498 3 года назад +1

    Meraba hocam 16 yaşındayım 49 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum önüme gelmiyor doktorum dizini güçlendir fizik tedaviye gerek yok diyor bacağımda da hala şişlik ve ağrı var ne yapmalıyım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Aslan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Fizik tedaviye başvurabilirsiniz. Uzman eşliğinde kuvvetlendirme yapılır. Diz rehabilitasyon programına sizi alırlar çabuk toparlanma söz konusudur. Sağlıklı günler dileriz.

    • @aslanbozkurt6498
      @aslanbozkurt6498 3 года назад +1

      Fizik tedaviden sonra öne gelirmi ayağım eskisi gibi olacak mı ayağım

    • @aslanbozkurt6498
      @aslanbozkurt6498 3 года назад +1

      Fizik tedaviden sonra öne gelirmi ayağım eskisi gibi olacak mı ayağım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад

      Öçb Rüptürü dikilip kasta kuvvetlenirse diz öne gelmez. Endişe etmeyiniz.

  • @fratakdas513
    @fratakdas513 3 года назад +1

    Hocam merhaba 1 sene önce çapraz bap ameliyatı oldum şuan durumum cok iyi fakat üstünden baya zaman geçmesine rağmen şimdi squat yaptığımda dizimde hafif bir sızı hissediyorum diz kapagımın hemen üstünde ameliyattan 7 8 ay sonra yaptıgımda olmuyordu böyle birşey şimdi neden olabilir acaba cevaplarsanız cok sevinirim hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Fırat bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.kas kuvvet kaybından olabilir. Squatı iki yapmayın, bu sürede diz için açık zincir egzersizler yapın Sağlıklı günler dileriz.

  • @celalbal458
    @celalbal458 3 года назад +1

    Bugün ameliyat olalı tam 1 ay olucak fizik tedaviye başlıcam ama inanılmaz derecede korku var fizik tedavi sürecini atlatan biri moralimi düzeltebilir mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Celal Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Endişe etmeyin fizik tedavi aşırı ağrılı olmamalı sabırlı ve dikkatli yapılmalı. Başka yorumlar sizi olumlu olumsuz etkileyebilir kişilere göre süreç değişir. İyi bir fizyoterapist ile çalışın. Sağlıklı günler dileriz.

  • @ahmetavc6891
    @ahmetavc6891 Год назад

    Merhaba ön çapraz bağ ameliyatı sonrası egzersiz mi ön planda yoksa cihaz tedavisi mi ben bir süredir tedavi alıyorum ama ne derece faydalı hiçbir fikrim yok birde dizin extansionundan sorumlu kas grubu hangisidir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      merhaba, egzersiz ön planda. nasıl tedavi alıyorsunuz içeriğini bilemiyorum. quadriceps femoris

  • @mehmetyesilyaprak582
    @mehmetyesilyaprak582 11 месяцев назад

    Hocam iyi günler ben 6 hafta önce ön çapraz ve menisküs ameliyatı oldum 3 gündür fizik tedaviye başladım dizde şişlik arttı ve yürürken boşluk hissediyorum yürüme şeklim daha bozuldu bu normal mi.?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      iyi günler. normal, egzersizler ve işlemler sonrası buz koyun. sıcak uygulama yapmayın diz üzerine.

    • @mehmetcan5778
      @mehmetcan5778 9 месяцев назад

      @mehmetyesilyaprak582
      Kardeşim durumun nasıl geçmiş olsun bende ikince kez ön çapraz bağ ameliyatı olucam

  • @nevzatsefaaltas9241
    @nevzatsefaaltas9241 2 года назад +1

    Hocam hangi elektro terapi modalitesini kullandınız acaba?
    Harikasınız:)

  • @nukranukra3575
    @nukranukra3575 10 месяцев назад

    Hocam merhaba 10 gun önce ameliyat oldum menüsküs çapraz bağlar ve diz kapagim yenilendi . Hastanede çorap giydirdiler çıkarmak istiyorum artık çorabı gerekli mi acaba ne kadar giyilmesi uygun ? Çok sıkıyor damarlarım patakayacak gibi kaşınıyor giyince acı hissediyorum bı bilgi verilmedi hastaneden de .

    • @yasinakkus4446
      @yasinakkus4446 10 месяцев назад +1

      Varis çorabı mi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад +1

      merhaba, kan sulandırıcı devam ettiği sürece giymelisiniz. akşamları yatak içinde uzanırken 30 dk çıkarıp dinlendirebilirsiniz. hekiminizle görüşün yürüme hareket başlarsa zamanla çıkartırsınız.

    • @nukranukra3575
      @nukranukra3575 9 месяцев назад

      @@yasinakkus4446 evet yasin bey

    • @seydunaalamut908
      @seydunaalamut908 5 месяцев назад

      Şu an nasılsınız?

    • @nukranukra3575
      @nukranukra3575 5 месяцев назад

      @@seydunaalamut908 çok iyi değilim çokta kötü değilim hala aksayarak yürüyorum çok yavaş ilerliyorum altı ay olmak üzere çok yorucu bir süreç çok sabır gerektiriyor . Bu ameliyatı olanlarin Allah yardımcısı olsun .

  • @eraycoban2014
    @eraycoban2014 8 месяцев назад

    Merhabalar hocam patella çıkığı ameliyatı oldum yani mpfl+tto yapıldı 2 adet kk teli ve 4 adet vida atildi 13 gun oldu ameliyatin üstüne suan en fazla 15 derece acabiliyorum 30 xereceye geldigim zaman çıkacak hissi oluşuyor diz kapağımda ayni zamanda asiri ağrılarım oluyor dikisler bugun alindi ne yapmam gerekiyor 😊

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      merhabalar, k- telini de çıkardılar mı ?
      diz ile alakalı videolarımızı izleyin, bükme açma ve kuvvetlendirme hareketlerini evde en az 2 saat zaman ayırarak yapın. toparlayacaktır.

    • @eraycoban2014
      @eraycoban2014 8 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi k teli çıkartılmadi sanırsam cikartilmicak mış

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  8 месяцев назад

      diz egzersizlerini öneririm, güçlendirme yapın.@@eraycoban2014

  • @yalgettekinazadi1903
    @yalgettekinazadi1903 Год назад

    Merhabalar hocam kolay gelsin, ben 3 gün önce hem menisküs hem de çapraz bağ ameliyatı oldum. Dizimde şuan bildiğiniz gibi dikişler var bir de ayaktan dize kadar elastik bandaj ile sarılı. Benim sorum şu normal egzersiz hareketlere dikişler varken mi yapayım yoksa dikişler alındıktan sonra mı yapayım.Elastik bandaj ile ezersiz yapsam sıkıntı olur mu? Çünkü elastik bandaj varken bacağımi çok ağır hissediyorum ve doğru düzgün kaldıramıyorum

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      Merhaba, bandajla yapabildiğiniz kadar egzersizleri ağrı sınırında zorlayın ve yapmaya çalışın.

    • @yalgettekinazadi1903
      @yalgettekinazadi1903 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi tmmdir hocam teşekkürler sağolun

  • @olcaygocer4883
    @olcaygocer4883 9 месяцев назад

    Hocam diskoid menisküs ameliyatı oldum 6 hafta basmama izin vermedi dr.ilk basmaya başladığımda diz kapağım dışa kayıyordu mpfl bağım çalışmıyor sizce ameliyatsız geçermi bu nasıl hareketler yapmalıyım🙏😢

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад +1

      mpfl bağ kopuk değilse , egzersizlerle güçlendirin düzelir. endişe etmeyin. öçb ve menisküs egzersiz videolarımızı izleyin , egzersizleri oradan yapabilirsiniz.

    • @olcaygocer4883
      @olcaygocer4883 9 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi Allah razı olsun 🤲

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  9 месяцев назад

      RİCA EDERİM@@olcaygocer4883

  • @n.e2711
    @n.e2711 3 года назад +1

    Hocam hastanın ameliyat sonrası kaçıncı günü bu leri yapıyor

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +1

      Nilgün Hanım yorumunuz için teşekkür ederiz, değerli hastamız bize ameliyattan sonra ki 4. hafta da başvurdu. Sağlıklı günler dileriz.

  • @erdembey7166
    @erdembey7166 Год назад

    Hocam merhabalar Acl ameliyatı sonrası dizdeki gevşeklik hissiyatı ve boşluk hissi ortalama ne kadarlık bir sürede kaybolmaya başlıyor.Ve topallama tam anlamıyla kaçıncı haftadan sonra geçiyor.Son olarakta topuğu kalçaya 8 hafta olmasına rağmen degdiremiyorum 120 pasif 90 aktif bu normal mi düzelir mi?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      bu durum normaldir, topuğa değmesi iyileşme referansımız değildir. 4 hafta daha bol bol egzersiz kuvvetlendirmelere devam edin topallanma geçer. geçmiş olsun.

    • @erdembey7166
      @erdembey7166 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi Değerli bilgilendirme için teşekkürlerimi sunarım.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      @@erdembey7166 rica ederiz.

    • @Fatma-ex3pv
      @Fatma-ex3pv 7 месяцев назад

      Merhaba son durumunuz ne acaba?

  • @halilozturk756
    @halilozturk756 11 месяцев назад

    Hocam merhaba öçb ameliyatı olalı 5 ay oldu ameliyat sonrası 1 buçuk ay sonra 15 gün devlet hastanesinde fizik tedavi gördüm daha sonra kontrol sonrası doktorum güçlendirme yapmamı önerdi ama 4. Aydan sonra yaptığım spor salonunda çalıştım 20 gun ama ödem oluştu ve ağrıda oluyor diz kapağı da dahil ara ara bütün bölgede sizde ricam yanlış mı yada eksik mi yaptım salonda çalışmakla videolarınız cok eğitici bu çalısmalara devam edeyimmi ödem olması ciddi bir sorun olduğunamı işaret şimdiden teşekkürler kolay gelsin (bu arada 5 ayın içerisindeyim hareketlerim hala kısıtlı ağrılarımda var)

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  11 месяцев назад

      merhaba, normal değil. ani zorlamalar yapmışsınız, ödem artmış, anti ödem tedavisi alıp. yavaş yavaş yüklenmeyi arttırın. ağırlık az, tekrar sayısı fazla olsun. egzersiz sonrası her zaman buz koyun.

    • @halilozturk756
      @halilozturk756 10 месяцев назад

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkürler hocam tavsiyeleriniz için iyi çalışmalar

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      rica ederim@@halilozturk756

    • @necmettinagun7647
      @necmettinagun7647 10 месяцев назад

      Hocam ön çapraz bağ ameliyatının 5. Günü dizimi110 dereceye ama yürümekte zorluk çekiyorum açılı destek dizlik kullanmadım fizik tedavi için dikişlerin çıkmasını beklemeli miyim yoksa zorlamadan yapabilir miyim cevap verirseniz sevinirim saygılarımla

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      zorlamadan devam edin. bol bol güçlendirme yapın. @@necmettinagun7647

  • @eminekocak896
    @eminekocak896 2 года назад +1

    Hocam bnde 23 gün önce çapraz bağ ameliyati oldum henüz fizik tedaviye başlamadım egzersiz yapıyorum topallayrk yürüyrm ve 90 dereceden biraz fazla bükeblyrm cokmu geridym lütfen cevap verrmsn

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Emine Hanım geçmiş olsun, bol bol diz bükme hareketi yapın önemli olan önce diz açısını arttırmak daha sonra diz ve kalça kaslarını kuvvetlendirmek gerek. geri de değilsiniz ama istenilen seviye de değilsiniz. hemen ortopedi de tecrübeli fzt ile başlayın.

    • @eminekocak896
      @eminekocak896 2 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim hocam cevap verdignz icin

  • @setar2975
    @setar2975 Год назад

    hocam burada hastanız ameliyat sonrası kaçıncı gününde

  • @Ya34491
    @Ya34491 Год назад

    Hocam merhaba 2 ay önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Fizik tedavi dışında kendimde güçlendirme ve esnetme yapıyorum. Fakat dizim hala diğer dizim gibi tam kitlenme düz olmuyo. Güçlendirme dışında yapabileceğimiz birsey var mı ? Teşekkür ederim. İyi çalışmalar.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      merhaba, düz olması için quadriceps kasının kuvvetli olması gerek, bunun için egzersiz yapabilirsiniz, ayrıca sandelye üzerine ayağınızı yerleştirip topuk altına havlu koyup dizi düz pozisyonda uzun süre ağrı sınırnda tutabildiğiniz karar tutmaya çalışın. haricinde bizim paylaştığımız öçb egzersizleri videomuzu izleyebilirsiniz. geçmiş olsun

    • @Ya34491
      @Ya34491 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi Allah razı olsun hocam.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      rica ederim@@Ya34491

    • @ahmetakarsu7752
      @ahmetakarsu7752 11 месяцев назад

      Geçmiş olsun son durumunuz nedir

    • @Ya34491
      @Ya34491 11 месяцев назад

      @@ahmetakarsu7752 eyvallah. Hareketlerle düz oluyor. Sonra yine eskiye dönüyor.

  • @NFK-tn5mj
    @NFK-tn5mj 5 месяцев назад

    Hocam emeğinize sağlık size bir sorum olacak benim çarpraz bağ kopalı 2.5 yıl oldu işim masa başı sayılır bazı nedenlerden dolayı ameliyat olamadım şimdi ameliyat olmak istiyorum acaba ameliyaytan nekadar sonra iş hayatına dönüş yapabilirim ameliyat olmakta gecikmiş olabilir miyim sizce

    • @fatih.ozdemir3426
      @fatih.ozdemir3426 5 месяцев назад

      Geçmiş olsun 2.5 ay oldu yeni başlıyorum masa başı işime

    • @tugaygok4405
      @tugaygok4405 5 месяцев назад

      10 gün oldum ameliyat 2 ay heyet raporu aldım dikişleri aldıracagim ay sonu sonrasında fizik tedavi ye gitcem

    • @tugaygok4405
      @tugaygok4405 5 месяцев назад

      Sadi konuk eğitim ve araştırma hastanesi bakırköy alkan bayrak doktoru tavsiye edebilirim

  • @cumakorkmaz3418
    @cumakorkmaz3418 Год назад

    Merhaba hocam bende 2 hafta önce amaliyat oldum çapraz bağlardan doktorum bana sadece 4 hareket verdi ve dedi 1 ay sonra gel dedi sizce verdiği hareketler yetermi

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      merhaba, şimdilik yeter , daha sonrasında çeşitlendirilmelidir. geçmiş olsun

  • @sukruceylan3135
    @sukruceylan3135 2 года назад +1

    Hocam merhaba öncelikle paylaşınız için teşekkür ederim, emeğinize sağlık.
    Hocam ameliyattan yaklaşık ne kadar süre sonra bu hareketleri yapabiliriz? Arkadaşın ameliyattan sonra kaçıncı günü? (Ön çapraz bağ ve menisküs yırtığı tamiri ameliyatı)
    Teşekkür ederim.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +2

      Şükrü Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Menüsküs tamiri işin içine girdiği için sizin durum biraz daha uzun sürebilir ancak endişe edecek bir durum yoktur. Bol bol fizyoterapi almanızı öneririm. Video filmdeki r
      arkadaşın 71. günü videolar farklı zamanlarda çekilmiştir. Sağlıklı günler dileriz.

  • @doganonay2685
    @doganonay2685 Год назад

    Merhabalar Ameliyatımın 5.günündeyim ilk 3 güne göre ağrılarım azaldi hareketlerim kısıtlı fizik tedaviye nezman baslamaliyim ve dizimin arkasinda morluk var bilgilendirirseniz sevinirim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад +1

      merhaba, diz arkası morluk olabilir, geçer. fizik tedaviye dr.nuz onay verirse hemen başlayabilirsiniz.

    • @doganonay2685
      @doganonay2685 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim ilginiz için.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      rica ederim@@doganonay2685

  • @Omer-ou7gk
    @Omer-ou7gk 3 года назад +2

    Hocam ön çapraz bağ ameliyatı olalı 30 gün oldu. Dizimi kalçaya değirmeme 1 karış kaldı bunu yaparken zorlanıyorum ve bacagımın içinden bağ geriliyor bunu hissediyorum normal mi bu tesekkur ederim faydalı videolariniz için

    • @muhammetcanakkus1108
      @muhammetcanakkus1108 3 года назад +1

      Ben 6 ay önce ameliyat oldum hala kıramıyor ve kitleyemiyorum 2 gündür fizik tedaviye gidiyorum bence sende zaman kaybetmeden mutlaka fizik tedaviye git geçmiş olsun

    • @Omer-ou7gk
      @Omer-ou7gk 3 года назад +1

      @@muhammetcanakkus1108 valla kitlemede falan sıkıntım yok dizimi tam kırmaya 1 karış falan var 10 gün sonra kontrolum var daha sonra gidicem insallh. Siz hiç gitmediniz miki fizik tedaviye 6 ay olmuş sıkıntı var

    • @muhammetcanakkus1108
      @muhammetcanakkus1108 3 года назад +1

      @@Omer-ou7gk ben fizik tedaviye gittim vitamin ve krem verdi evde egzersiz yap geçer dedi ameliyat eden doktor da güclendir geçer dedi

    • @Omer-ou7gk
      @Omer-ou7gk 3 года назад +1

      @@muhammetcanakkus1108 insallh geçer allahın izniyle egzersizleri iyice yapmak gerek

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Ömer Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizi bükerken zorlanmanız normal olabilir. Biraz daha zaman verin ve egzersizlere devam edin, gerekirse uzman desteği alın. Sağlıklı günler dileriz.

  • @furkansavar5099
    @furkansavar5099 Месяц назад

    Hocam merhaba 3 ay önce çapraz bağ ve kıkırdak nakli ameliyatı oldum. 1 aydan fazla fizik tedavi gördüm yürümeye başladım ama dizim 90 dereceye ancak ulaşıyor. Anestezi altında manipülasyon yaptılar quadriseps kaslarımda aşırı ağrı var tekrar fizik tedaviye başladım hatta agresif fizik tedavi. Ama hâlâ dizim bükülmüyor kendim de çabalıyorum ama olmuyor ne yapmam gerekiyor yardımcı olur musunuz?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Месяц назад

      Merhaba,diz operasyonları sonrası eskiye dönmek sabır isteyen bir süreçtir. Bol bol çalışmaya devam etmelisiniz

  • @vedatacr1556
    @vedatacr1556 3 года назад +1

    Hocam 6 ay önce sağ ÖÇB ameliyatı oldum . Fizik tedavi onermedi doktorum . Doktorum Türkiyenin bilinen değerli doktorlar arasında birisi . Ben yinede evde egzersiz hareketleri yapmaya devam ettim lakin aşırı derecede üst kaslarda kas kaybı mevcut . Açma kapama sorunları yok istediğiniz açıda acabilirim dizimi lakin tek sorun ayağım güçsüz olduğu için merdiven zor cikiyorum ağırlık kaldırdığımda ağrı oluyor ve tuaf sesler geliyor :) kıt kıt diye bunun sebebi nedir ve bu videolardaki egzersizleri yapsam bı gelisme olur mu . Başka bir doktora kontrole gittiğimde öçb gayet sağlam sadece güçlendirme yapman lazım dedi bu konu hakkında düşünceleriniz nedir

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +3

      Uraz Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Öçb yaralanması sonrası egzersizleri videomuzu izlemenizi ve hareketleri kum torbası ağırlıkla yaparak dirençli bir şekilde 1 ay boyunca hergün düzenli çalışmanızı tavsiye ederiz. Ayrıca hafta da bir de olsa fizyoterapist eşliğinde tedavi almanız da iyileşme de etkili olacaktır. Sağlıklı günler dileriz.
      ruclips.net/video/ojuXG0_6uaY/видео.html

    • @vedatacr1556
      @vedatacr1556 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi Hocam keşke yakın ilde olsak sizde tedavi olmak çok isterdim tavsiyeleriniz için çok teşekkür

    • @ebrarx163
      @ebrarx163 3 года назад +1

      Dizden ses gelmesi bacagin gucsuzlugunden ben ameliyat olali yaklasik 1 bucuk yil olacak masallh suan cok iyiyim ama ilk bir sene cok zorlandim agrilar .eklemde kikirdamalar biraz sabir istiyor hic gecmicekmi bu diye dusunuyordum ama gerekli fizik tedavi aksatmazsaniz uzunda surse gececek olan bisey gecmis olsun

    • @vedatacr1556
      @vedatacr1556 3 года назад +1

      @@ebrarx163 hocam çok sağolun teşekkürlerr . Üst bacak kaslarimi geliştirmem lazım

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      @@ebrarx163 yorumunuz için teşekkür ederiz.

  • @rumeysagocer3027
    @rumeysagocer3027 3 года назад +1

    Hocam merhabalar ben 15 yaşındayım ön diz bağlarım koptu ve diz kapağım kaydı fizik tedavide 26. Günüm henüz 90 derece büküyorum ama nerdeyse baktığım videolarda çoğu kişi bu kdr süre kalmadan iyileşiyor benim diz kapağım kaydığı için mi uzun sürüyor?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Rümeysa Hanım Merhaba, yorumunuz için teşekkür ederiz. 90 dereceye herkesin aynı anda gelmez kiminin erken kiminin geç olabilir. Endişe edecek bir durum değil. bol bol diz bükme hareketi ve kas kuvvetlendirme egzersizlerine devam edeceksiniz. 26. gün bizim için kriter değildir. 1 ay daha devam edebilir. Sabretmenizi tavsiye deriz. Sağlıklı günler dileriz.

  • @ebubekirozdemir883
    @ebubekirozdemir883 2 года назад

    Hocam iyi günler ben 15 gün önce ÖÇB ameliyatı oldum bugün dikişlerim alındı. Yapmam gereken hareketlerde kendimi ne kadar zorlamamı önerebilirsiniz.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 года назад +1

      Ebubekir Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Ağrı sınırında zorlayın aşırı dayanılmaz ağrı oluşmasın.Sağlıklı günler dileriz.

  • @AyhanÖzlü-o1l
    @AyhanÖzlü-o1l 6 месяцев назад

    Hocam merhaba videonuzu gördüm çok beğendim bende 4hafta önce amelyat oldun ön çağraz bide dış menisküs ama hala dizimi tam kapatamıyorum ne yapmalıyım

    • @Berkan-lf8tx
      @Berkan-lf8tx 6 месяцев назад

      Bende 10 gün önce oldum 90 derece bukebiliyorum ama yanma oluyor bacakta değnekle ayağı kalkınca ayagım hafif morarıyor bu normal mi

    • @mahmutoguz3382
      @mahmutoguz3382 4 месяца назад

      ​@@Berkan-lf8txgeçmiş olaun selamlar şuan nasilsiniz

  • @burakylmaz9369
    @burakylmaz9369 3 года назад +1

    Hocam ben ameliyat olalı 20 günü geçti ve hala ayağımı kaldıramıyorum doktor bey herkes oynatıyor sende acısada oynayacaksın dedi fakat daha dikişlerimde alınmadı ben İstanbul dışında yaşıyorum ve bu videoyu izledikten sonra İstanbul'a gelmeyi düşünüyorum sizin fikrinizi öğrenebilirmiyim ayağımı kaldıramamam normalmi sizce?

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Burak Bey yorunumuz için teşekkür ederiz. Eğer Fizyoterapi ve Rehabalitasyona başlamadıysanız ayağınızı kaldıramamanız normaldir. Size tavsiyem bir an önce başlamanız. Dikişleriniz fizyoterapi programı için bir engel değildir. Ameliyat bittikten hemen sonra fizik tedavi egzersizleri başlanır. Geçmiş olsun.

    • @burakylmaz9369
      @burakylmaz9369 3 года назад +1

      @@mduzmanfizyoterapi sağolun hocam teşekkür ederim

    • @aleynaaskuzun7011
      @aleynaaskuzun7011 3 года назад +1

      Şimdi nasılsın?

    • @burakylmaz9369
      @burakylmaz9369 3 года назад

      @@aleynaaskuzun7011 valla ufak ufak agri var şuan baska bir sey yok fizik tedavi 12 seans alabildim simdide karantinadayim malesef

    • @serhatates3446
      @serhatates3446 3 года назад

      Tam bükme ve tam açma ne düzeyde

  • @fa_tih_38
    @fa_tih_38 10 месяцев назад

    Hocam merhabalar ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 18. Gündeyim dizligimi gündelik yaşamdan çıkarttım ve sadece gece takmaya başladım yüz üstü pasif harekette iki eklem arasından kıtlama sesi geliyor ara sıra yürürken de oluyor bu bi problem yaşatır mı yoksa doğal olarak mı ses geliyor teşekkür ederim

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад +1

      merhabalar, kıtlama ses problem yaşatmaz, doğaldır. bol bol güçlendirinme çalışın. evde en az günde bir 1 saat egzersiz yapın. toparlarsınız. endişe etmeyin.

    • @fa_tih_38
      @fa_tih_38 10 месяцев назад

      ​@@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim hocam . Fizyoterapiyi zorunlu kılıyor musunuz hocam gitmeden kendisi düzelir mi acaba

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      deneyin, bunu ben bilemem, sizi değerlendirmeden etmeden karar veremiyorum.@@fa_tih_38

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  10 месяцев назад

      rica ederim@@fa_tih_38

  • @dogukancankurt3450
    @dogukancankurt3450 3 года назад +1

    Hocam merhabalar ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum çeşitli sağlık sorunlarından dolayı(pıhtı atması,hemotam gibi) fizik tedavi de yavaş ilerliyorum Yürüyebiliyorum rahat şekilde şu an fakat bükemiyorum 40 dreceden 95 dereceye çıkmıştım ama hematom nedeniyle ara verdik şu an 95 derecedeyim ve 3 ay geçti ameliyatın üstünden bu süreden sonra iyi bir fizik tedavi ve fizyoterapist eşliğinde dereceyi arttırmak mümkün mü şimdiden teşekkür ederim Hocam

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  3 года назад +2

      Doğukan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 95 dereceden sonra 4 hafta boyunca diz rehabilitasyon tedavisi ile normal eklem hareket açıklığına ulaşırsınız. Sağlıklı günler dileriz.

  • @gokselbereket2375
    @gokselbereket2375 Год назад

    Hocam merhabalar bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler. 15 gün önce motosiklette ters bir hareket yaptım ve dizimin üzerine düştüm. filmde sorun görünmedi lakin sonrasında mr çekildi ve ön arka çapraz bağlarda ve menisküste yırtılmalar olduğu söylendi. Lakin aradığım cevapları bulamadım şuan iş hayatım sıkıntıya girdi sizce ameliyata gerek kalır mı? İstirahat ediyorum şuan lakin üzerine basabiliyorum yavaşyavaş dizimi de kırmaya başladım 2. haftada. egzersize başlamak için doğru zaman ne zamandır merak ediyorum. Son olarak Mr raporumu size aktarıyorum.
    Diz eklemini oluşturan kemik yapıların konfigürasyonları, kortikal ve medüller sinyal kayıtları doğaldır. Patella, patellar tendon ve retinakulumlar normaldir.
    Medial ve lateral kollateral ligamentler normal görünümdedir.
    ***Ön çapraz bağda grade ll yırtık bulguları izlenmiştir.
    ***Arka çapraz bağda totale yakın yırtık bulguları ve ondülan görünüm izlenmektedir.
    Eklem kapsülü ve popliteal fossa normal görünümdedir.
    Lateral menisküsün konfigürasyonu ve sinyali doğaldır. Yırtık ve dejenerasyon saptanmamıştır.
    Medial menisküs arka boynuzda dejenerasyon izlenmektedir.
    Synovial effüzyon mevcuttur.
    Suprapateller plika izlenmiştir.
    Lateral gastroknemius kasında silik sınırlı grade l strain bulguları izlendi.
    Diz eklem çevresinde cilt altı ödem izlenmektedir.

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  Год назад

      merhaba rica ederiz. 21 gün zorlamayın basmadan yürüyün. değnek kullanın, düzenli buz uygulaması yapın , anti ödem tedavisi yapılabilir fizik tedavi açısından. hafif hafif egzersizler başlanabilir. arka çapraz kopmaya yakın, ön çapraz bağda yarıya yakın yırtılmış ,fizyoterapist görsün.

    • @gokselbereket2375
      @gokselbereket2375 Год назад

      @@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam

  • @rexussa
    @rexussa 2 месяца назад

    Hocam merhabalar ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı olalı 5 hafta oluyor diz bükmede 90 derece ve üzerini fizyoterapistim ile zorluyoruz hala daha ayağımın üzerine basmadım doktorum basmamam gerektiğini söyledi. Dizi düz bir şekilde kaldırmaya çalıştışımda çok yoğun ağrı oluyor bir de topuğumun altına havlu koyduğum zaman dizimde çok ağrı oluyor neler yapmam lazım teşekkürler

    • @mduzmanfizyoterapi
      @mduzmanfizyoterapi  2 месяца назад

      Merhaba, başlangıç aşamasında ağrı normal olabilir, quadriceps inhibisyonunu önlemek için çalışmalara devam etmelisiniz. Zamanla açı artacak ve ağrı azalacaktır