جربت أغرب طريقة نوم في العالم ( روتين نوم تسلا )

[@rayaan14]

اعملوه مره ثانيه لكن بدال نوم 20 دقيقه خليها ساعه ونص يعني دوره كامله يمكن انه يكون اكثر راحه و اكثر انتاج

[@bella.0.v.x]

فكرة حلوة

[@Noranksa83saudi]

سواها قبل هذا نظام نوم كريستيانو

[@drr3579]

@@Noranksa83saudiوصحصح مره

[@ryderhr]

لا اظن فكرة سيئة نام بكري وانهض بكري لأنها تفسد لك يومك

[@X_X_X4]

​​@@ryderhrفعلا سيئه لأنها تسع ساعات

[@m7ay0r]

يا بهاء معلومة موثوقة تسلا ماكانش بينام كدا .. تسلا كان بينام ساعتين كاملين من 12 لـ2 بالليل .. ويكمل نومه على كدا .. غير إنه ذكر إنه بياخد بعض القيلولات في النهار عشان يشحن طاقته

[@Hamza-fd9lb]

نظام نوم تسلا مضر بالصحه خاصة على المدى البعيد وتسلا مع التقدم بالعمر كان بيتعب اكتر لدرجة انه بسن ال30 فقط عانى من مشاكل صحية كبيرة

[@الحمدلله-ب4خ1ع]

صراحه اما ابدا ما ارتحت لهذا النظام لازم انام ست او ثمان ساعات متواصله اما القيلولة فهي مفيده تساعد على التركير في النهار

[@catblack9625]

اساسا حتى بالقرآن مذكور بما معناه انه النهار للشغل والانتاج والليل للراحة ف نمشي على كلام رب العالمين اللي اعلم فينا افضل
.
.
{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]

[@الحمدلله-ب4خ1ع]

@@catblack9625 صح لو احنا بنطبق كل الي في القرآن كان حياتنا بتكون احسن وصحتنا وقوه التركيز. الحمد لله على نعمة الإسلام ❤

[@fahadmohamed5734]

أفضل وقت للنوم :
{ وَجَعَلۡنَا ٱلَّیۡلَ لِبَاسࣰا (١٠) وَجَعَلۡنَا ٱلنَّهَارَ مَعَاشࣰا (١١) }
[سُورَةُ النَّبَإِ: ١٠-١١]

[@SirM-c3d]

جزاك الله خير بس شدخل المعنى من الايات ان النوم يكون في الليل والنهار الواحد يشتغل مو نفس نظام تيسلا

[@muhannadalnajjar7263]

كانوا قليلا من الليل ما يهجعون

[@mohamedslimani5175]

النوم الصحي ان تنام نصف الليل او اقل من نصف بقليل
{ یَـٰۤأَیُّهَا ٱلۡمُزَّمِّلُ (1) قُمِ ٱلَّیۡلَ إِلَّا قَلِیلࣰا (2) نِّصۡفَهُۥۤ أَوِ ٱنقُصۡ مِنۡهُ قَلِیلًا (3) أَوۡ زِدۡ عَلَیۡهِ وَرَتِّلِ ٱلۡقُرۡءَانَ تَرۡتِیلًا (4) }
[Surah Al-Muzzammil: 1-4]

[@Alnaqedsen]

السنة أن تنام بعد ان تصلي العشاء

[@lubbock1074]

الاية لا تتكلم عن النوم

[@mohamedslimani5175]

نعم الايه لا تتكلم عن النوم بشكل مباشر لكن هذا ما يمكننا استنتاجه :
الايه تخبرك انه لا يجب عليك ان تتعدى اكثر من نصف الليل او تزيد عليه قليلا في القيام اذن الوقت المتبقي هو الوقت الكافي للنوم@@lubbock1074

[@catblack9625]

{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]

[@chooseanameexample]

قصدك ننام نصف الليل او اكثر لان الاية تتكلم عن القيام مش عن النوم وعلى كل الكلام للرسول عليه الصلاة والسلام فمش بالضرورة كل البشر يقدروا عليه لانه عليه الصلاة والسلام كان اقوى من الرجل الطبيعي

[@rabhihaythem9490]

مقطع رائع فوق الوصف... يا ريت مواضيع و تجارب تانيه زي كده عن النوم و تقسيط وقت النوم..موضوع مهم جدا جدا جدا

[@Asom029]

لو سمحت تنزل فيديوهات طويلة تشرح فيها كل تجاربك بشكل مفصل

[@sesaleem2599]

جرب طرق نوم علماء آخرين بس خليها مش يوم أكثر عشان عقلك يتأقلم

[@zizwa5094]

أعجبتني كثيرا فكرة تقليد روتينات المشاهير. والذي أعجبني كثيرا هو التزامك الدقيق بالروتين وإلا تعاقب نفسك😂. فكرة رائعة يغير بها الانسان روتينه اليومي ويختبر قدرات نفسه. شكرا جزيلا لك ومزيدا من التألق 👍👍👍🍀🌹🍀

[@f19bb85]

أتمني انو تطول الفيديوهات شويه عشان فيديوهات ممتعه 😊

[@asiadiet1]

انا جديده بقناتك لكم قناتك جدا رائعه بالذات انها مافيها موسيقى👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@nadjibmezine4986]

اكيد الجسم و العقل لكي يكتسب عادة جديدة يحتاج الى الوقت و هناك تجربة لشاب ياباني كان ينام لساعة او اقل يوميا و نجح في ذلك

[@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ]

استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

[@MhmdBuzz]

ربنا أعطاك نوم سليم و مستمر،احمد ربك على هذه النعمة،فضلي سنة كاملة بعاني من تقطع النوم و للٱن السبب مجهول،رجاء اخي رجاء حافظ على نومك طبيعي،صحتك في الدنيا و طز في اليوتيوب كله،اشهد بالله الذي نفسي بيده اتكلم عن تجربة و درس قاسي..

[@r..999]

بتنام قد ايه في اليوم

[@roOoDz]

أراح الله بالك و عافاك و شافاك ❤

[@مدري-س5ظ]

يقلبي انصحك تكلم طبيب لأن هذا الموضوع مهم جدا

[@MhmdBuzz]

@@مدري-س5ظ راجعت طبيب نفسي و طبيب عصبي
الأمور تحسنت و صرت مثل قبل
الموضوع بدأ من السهر و عدم تنظيم وقت النوم،خربت الساعة البيولوجية لجسمي،لكن كانت فترة صعبة و تعلمت منها درس قوي.
و التحديات يلي عبقوم فيها اخونا بتسبب هالأمر لان كنت مثله بالظبط،ولكن بدون هدف اسهر،على الأقل هو بهدف تحدي.

[@r..999]

@@مدري-س5ظ بنت ولا ولد؟

[@itzRealskayer]

الشاي فيه كافاين
نعم، الشاي يحتوي على مادة الكافيين. ومع ذلك، يحتوي الشاي عادة على مستويات أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة. يتراوح محتوى الكافيين في الشاي بين 15-70 ملغ في كوب قياسي (حسب نوع الشاي وطريقة التحضير).

[@الحمدلله-ب4خ1ع]

شكرا على المعلومه.

[@nanaemad2633]

دا مينفعش مع كل الناس لان في نوع من الناس لازم ينام فتره كافيه علشان يعرف يكمل و في نوع من الناس اقل فتره نوم بتخليهم يصحو مركزين جدا وكانهم نايمين بقلهم ساعات

[@BassamAbubaker-le2vb]

روتين منيح عشان الكونكر😂😂

[@YassinMohamed-b1g]

صح نجيب الكونكر بأسرع وقت

[@ghfdsh]

بوب كبير بالتوفيق يا صديقى ❤

[@Ray_313_]

فكرتها السياره😂🤦🏻‍♂️تسلا

[@aloosh4557]

انصحك يا اخي تشوف مقطع للدحيح اسمه (لازم تنام)

[@fafy3696]

شخص ملهم يستاهل المتابعه

[@omarsalah2125]

لا إلهَ إلاَّ اللَّه وحْدهُ لاَ شَرِيكَ لهُ، لَهُ المُلْكُ، ولَهُ الحمْدُ، وَهُو عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ

[@inasnour-ko2yh]

طب جرب اسبوع عادي😂😂😂

[@الشيخجيري-ق6ح]

بعطيكم تجربتي في طريقه نوم الuberman (نيكولا تيسلا)
كل قيلوله بجي اعدل في تعليقي

[@Noranksa83saudi]

هذا تعذيب 😂😂😂😂

[@alimo9087]

لا والله مش لهذه الدرجه انا كنت ثلاث ايام في الاسبوع يضيعوا عليا وما انوم لمده 26 🤷‍♂

[@Noranksa83saudi]

@@alimo9087 متعب للذهن والجسم يمكن تشرب كافيين بكثرة؟؟

[@anamafia]

😂😂😂😂

[@ABWD-h6p]

كيفك اخوي والله انا حبيت قناتك من شان صوتك مابعرف ليش
وانا حبيتك 😊😊

[@انا-ق3م4خ]

الفيديو يجنننننننننننننننن❤

[@dinahossnyy]

شكرا انك شاركتنا تجربتك ❤❤❤❤

[@محمدالركابي-ه8ق]

اتمنى اتجاوب والله اتمنى انت شنو تشتغل ب شركه❤❤❤جاوب

[@rospe2100]

0:46 لاتعاقب نفسك ، غير انه مضر على صحتك حرام دينياً انك تضر نفسك لانها امانه عندك عطاها الله عز وجل لك ف انتبه يعني

[@rospe2100]

+ بنهايه في موسيقى انتبه 7:14

[@eslamramadan8390]

انت جامد فشخ والله انا اول مره اعمل كومنت ع اليوتيوب بس انا بعزك

[@Bahaa.Henish]

حبيبي يا اسلام ❤️❤️

[@AFZXA]

‏‪4:56‬‏ جربه اسبوع😂❤

[@Yahia_sultan]

طب حضرتك تفضل اني اجربو ولا لا طيب

[@wmmaro]

ممكن تقولى بتشتغل اي عل الكمبيوتر عشان أنا عايز اشتغل ارجو الرد ضروري

[@Noura-h3f]

سويت نفس نظام تسلا قبل سنتين لاجل هدف دراسي صراحه الموضوع جان سهل بالنسبه الي لانوا انا شخص عنده اصرار كان نظامي ببساطه اشتغل ٢١س وانام ٢س او ساعه ونص وجان وقت نومي وحده ظهر واستيقظ عل ۳ او ۲ونص الظهر وكنت اشرب كهوه بكميات كبيره واكل وجبه وحده باليوم وبعض الاحيان ما اكل صراحه نفسيتك راح تتعب بشكل وصحتك راح تدهور يعني اني خلال هاي السنه كنت ساكنه المستشفى حرفيا اروح باليوم ثلاث مرات ف ابدا ما انصح بهيج نظامات

[@unknown._.540]

وهل استفاديتي من ناحيه دراسيه
يعني حققتي هدف

[@Noura-h3f]

@@unknown._.540 جدا جدا استفاديت من الناحيه الدراسيه كانت معدلاتي 97،98,99 والحمدلله حققت اهدافي

[@unknown._.540]

@@Noura-h3f يسلموو
بجرب طريقه
بس عندي مشكله وحيده هي نوم
اني نومي ثقيل يعني اذا نمت ما اقدر اقعد حتى لو خليت احد من اهلي يكعدني فمستحيل اكعد

[@Noura-h3f]

@@unknown._.540 تدللين
نصيحه النظام مضر للصحه النفسيه والجسدية بشكل مو طبيعي فلازم تعرفين هل شي بالنسبه للنوم كلما كانت ارادتك قويه نحو الهدف وكلما زاد التفكير بي وانوا لازم تحققينه وفعلا تخلي هدف مو بس كلام النوم حيصير خفيف لانوا عقلك ح يكون بقلق طبعا هل كلام بالنسبه الي اما لو كان النوم مادكدرين تستغنين عنه ف ببساطه سوي نظام يتناسب ويه نومج وراح دكدرين تحققين الهدف وراح تكونين اكثر صحه

[@unknown._.540]

@@Noura-h3f
هوه ادري انو مضر للصحه بس وقت صار كلش محدود ٣٢ يوم وتبدي امتحانات واني بعدلي هواي ،صحيح نوم مهم للانسان بس مستقبلي هم مهم ، من ممكن اجربه لمده اسبوع اذا شفت بي فايده ف_راح استعمله
بنسبه للقهوه وغيرهم اني ما يفديني لان من اشربهن انعس اكثر
فمن ممكن اكدر استبدله بعصير طبيعي يفيد اكثر للصحه
وشكرا على نصحيتك كلش حستفاد منها

[@فكريهالصاوى-ف6خ]

ربنا يبارك فيك وميحرمناش من فيديوهاتك ❤❤❤

[@dinahossnyy]

اجمل فيديوً عاي اليوتيوب❤

[@AbdalrahmanAlmawas-z5x]

انا بدي منك تجرب روتين الرسول صلى الله عليه وسلم شو رايك

[@nadonadi7054]

في ناس عندهم ارق ونومه قليل والحمدالله عادي اتعودو يعني حسب اعتياد الانسان

[@مدري-س5ظ]

لا غلط يقلبي الإنسان يحتاج ينام مدة كافية
ليس على حسب تعود الانسان

[@mradam3012]

​@@مدري-س5ظاخي الانسان يحدد ساعته البايلوجيه بنفسه
اما بالنسبه ل النوم لمدة تسع ساعات او سبعه هي مجرد خرافه لا اكثر
بعض الاشخاص من ينام ساعتين ويصحى بتركيز عالي جدا وكانه نام لمدة ساعات طويله والبعض ينام عشر ساعات ويصحى بارهاق وتعب وخمول .
جدي الله يرحمه توفي بعمر ال 80 وكان يتمتع بنشاط عالي جدا ولا ينام سوى ثلاث ساعات .

[@احمدشومان-ه1ل]

نيكولا تسلا من عالم موازي😂😂😂

[@Qasim-v7e]

جربه اسبوع❤

[@AkramLaib-on8gp]

اذكر الإخوة بالمقاطعة✊✊✊✊

[@ahmadnazar5720]

جربة اسبوع ❤❤😊

[@HAMZA-ss6eq]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤

[@mahdialhaji3523]

ماشاء الله ❤❤❤❤

[@hamzamohamedali6735]

صل علي النبي❤❤

[@rosa2000r]

يعطيك الف عافيه
اولا لازم تبعد فتره عن اي منبهات صناعيه لان الجسم بكون تعود عليها
و تعوضها بالماتشا
ثانيا اول فتره تكون القيلوله اطول من ٢٠ دقيقه و عددها اكبر
حتى يتعود الدماغ على الطريقه
ثم نطبق اسلوب تسلا
هكذا ممكن ان تنجح معنا الطريقه بدون تعب

[@AmrDayyeh-jk3vh]

جربها لمدة اسبوع واعطينا السلبيات والايجابيات

[@Akwaad]

عايزين روتين نوم شفورلية اوبترا

[@abeeradnan1178]

انا طالبه هندسة عمارة وغالبا هذا روتيني ومعظم ايام الدوام استمر ايام بدون نوم حرفيا كميه ارهاق 😪

[@an_199]

الهندسة صعب

[@rehabbarnawi4022]

جربه اسبوع 😂😂😂

[@sof.1.1]

حبيبي انت بتحدي مع الساعه البايلوجيه الخاصه بجسمك وعقلك وانت محتاج وقت طويل حته تغير الساعه البايلوجيه للنوم في عقلك وهذا التحدي يضبط اذا بقيت عليه فتره واقلها اسبوع

[@Abd3vt]

والساعة البيولوجية دي بتكون في كل حاجة يعني لو مش متعود علي المذاكرة لوقت طويل ومحتاج تذاكر لوقت طويل دي ليها علاقة بردو بالساعة البيلوجية؟؟

[@Amrc7k]

​@@Abd3vt اظن اه لانك بتصنع روتين عقلك يتعود عليه

[@Abd3vt]

@@Amrc7k الخطوة في الأول صعبة جدا مش عارف اخدها اساسا

[@Amrc7k]

@@Abd3vt انا كمان والله الواحد ابتدى يحس أن تيسلا دا كان خارق 😂😢

[@Abd3vt]

@@Amrc7k بعيدا ان كل حاجة في البداية بتبقي صعبة ولازم ندوس علي نفسنا جامد .. بس دي ممكن تكون طبيعة بني ادم ومش كل الناس زي بعضها

[@TechnoHamed]

اتحداك تقسم يومك الي 12 ساعه و تنام ساعتين من 5 الي 7 مره بليل ومره الصبح و تستمر عليه يومين او 3 ايام
(ده روتيني اليومي)

[@محمود-ن6ك5ي]

هجرب

[@محمود-ن6ك5ي]

نصائح

[@محمود-ن6ك5ي]

نفسي اذاكر بليل ولكن انا مش كائن ليلي ارجو الرد ونصائح اذاكر ازاي بليل مش بقدر اقاوم النوم مش بعرف اسهر الحقني

[@TechnoHamed]

@@محمود-ن6ك5ي
الروتين ده مش كويس ف العموم ومتعب
عايز روتين كويس وانك مش كائن ليلي
اصحي بدري علي قد ما تقدر 5-6-7.5 مثلا و افطر و اعمل شوية تمارين وذاكر شوية ولكن بتركيز حوالي 3 ساعات و لازم كل 45دقيقة تقوم تفصيل شوية تتحرك تعمل حاجه لمده ربع ساعه وترجع تكمل وهكذا وشوفو وكرر نفس العملية ع مدار اليوم وحاول يكون في رياضة عشان ميبقاش يومك روتيني ممل و انك تعمل حاجه في النص مفيده تستمتع بيها زي انك في اخر اليوم ممكن تكافئ نفسك بفيلم او لعبة او اكله وهكذا

[@محمود-ن6ك5ي]

من ٦ ل٨ مره الصبح ومره بليل عادي

[@inasnour-ko2yh]

اللله والله اجمد فيديوا
بطلللل

[@sportinglion941]

اللَّه * صحح الكتابة أخي

[@عمرعبدالرؤوف-خ6ر]

اعمل الروتين بتاعك في رمضان

[@rodyna7935]

جرب اسبوع😊

[@informationtechnology1784]

شكلي و انا ايام الامتحانات ما كنت انام يومين احيانا 🗿 عد القيلولة

[@AlyaaMahmoud-v1h]

جرب اسبوع من فضلك

[@elicarter1]

أنا ف تالته ثانوي وهجربه السنه كلها من الان

[@مدري-س5ظ]

يقلبي هذا مضر للصحة مرح تكون مركز وذاكرتك ضعيفة والنوبة القلبية وغيره يعني لا مستفيد في الدراسة ولا غيره
هناك دراسات علمية بتثبت صحة كلامي

[@r..999]

عملت ايه❤

[@Aliali-de9te]

مي تو

[@Amrc7k]

​@@Aliali-de9te عملت ايه يغالي

[@Aliali-de9te]

@@Amrc7k جربته وصدعت بس للان مستمره فيها

[@HassanElngar-o8v]

جرب اسبوع 😂

[@Yasso1992]

تحية للروك *بهاء بهاء* الرياضي الأول في مصر 🎉🎉

[@SADAN-t5p]

مستحيل😮😮 انا اول تعليق 😢❤

[@Asom029]

لو تسمح جربه اسبوع

[@Abd3vt]

هوا الواحد مكن يقدر ان مينامش حوالي ٤،٥ شهور لمدة ساعتين او اربع ساعات؟؟

[@samerabooday8562]

ممكن قلب عشان بحبك

[@محمدهشام-ت1م]

انت معلم

[@navedian739]

دعاء عام لأبر به جميع موتى المسلمين فاللهم تقبل مني❤ما شاء الله، حضرتك إنسان بآر بوالديك، الله يرحمهم ويصبركم صبرا جميلا وتشوفهم في رؤية صالحة ليطمئن قلبك الغالي يا فندم، ويرزقك تعتمر نيابة عنهم وتهاديهم ببئر ماء بإسمهم كصدقة جآرية جاااارية ويرحم أمي الحبيبة التي أسلمت معي وعقبال أخي وأختي والناس أجمعين ليروا الحق ويتمتعوا بنعمة الدين الإسلامي وبجمال الإسلام وحلاوة الصلاة ومن ذاق عرف ماشاء الله ⭐ الله يرحم والديك ويغفر لهم ويوسع قبرهم ويجعله روضة من رياض الجنة ، الله يدخلهم جنة الفردوس الأعلى بلا سابقة عذاب ولا مناقشة حساب ويمتع والديك وجميع موتى المؤمنين بنعيم الجنة وبحور العين وبمرافقة رسول الله، أخي لا تحزن هو أنتقل لمرحلة أخرى من مراحل الحياة، مرحلة الجنين في مكان ضيق ثم مرحلة الطفولة في مكان شبع أوسع شوية ثم مرحلة الشباب ثم الشيخوخة ثم تتخرج من مرحلة الحياة الدنيا M/A ثم مرحلة حياة البرزخ PhD ثم مرحلة الحساب والأخرة (خير وأبقى)

[@manalebahaddi6846]

جربو بليز

[@ShadyFarghaly-q2t]

جربها اسبوع ‏‪ ‏😂😂

[@GalalAlaaGalal-ye4ol]

انا هعمل التحدي دا

[@The_stranger-zy7ih]

ما انصحك

[@Ahd-go2hl]

الروتين ولو ممكن يكون منتج ولكن غير صحي بتاتا يعني الروتين عبارة انك تضحي بصحتك مقابل الانتاجيه

[@yousefm.bousen9758]

ياريت تجربه حتى 5 ايام

[@alialhawari9030]

لو جربت اسبوع انا هبدا فيه

[@Fatema-iq2fx]

جربت لو لا

[@alialhawari9030]

@@Fatema-iq2fx لا

[@انسصعب]

جربه اسبوع عاوزين نشوف النتائج بلكي نستفيد 😂

[@رشادحجاج-ث6ف]

ممكن نقلع من الاوائل 😂😂

[@Noura-h3f]

مضر مضر مضر اني مجربه

[@منارةالحق]

جرب أسبوع!!

[@khalileprofessor796]

هل تربية الأظافر عادة صحية وجائزة في ديننا للرجل والمرأة؟

[@YassmineOssman]

لأ ياقلبي لازم كل يوم جمعة تقصي الاظافر او ما يعدي اكتر من ٤٠ يوم من دون قص

[@MmanarHamouda.9]

ان شاء لله هجربه بس هعدل عليه شويه

[@Ayyjob]

لماذا لا تعملون تحدي لعادات الرسل و الانبياء و السلف
لماذا هدون الكفار ؟
هذا تسلا صح عالم كبير و لكن مات و هو مشرك و يقول الله تلاثة أهم حاجة في الدنيا ما فهمهاش ان الله أحد.

[@dusha11110]

أتفق

[@m7ay0r]

تسلا أسلم قبل وفاته

[@Ayyjob]

@@m7ay0r صح؟

[@unknown._.540]

الأنبياء ما تكلمو عن نوم

[@prs6985]

والله العضيم انا مره بقيت جالس 24 ساع بدون نوم 😂😂😂

[@mohamedhasan318]

هو تسله كان بيعمل كده ليه، ده كان قاعد جمب السرير

[@Sportforlife0]

النوم الطويل ليس صحيحاً
والدليل قوله تعالى(كانوا قليلا من الليل ما يهجعون ) لذلك هل معقول انه ممكن عدم النوم لمدة ست ساعات يومياً
نعم ممكن فالهدف من النوم هو ان تريح جسمك فاذا عرفت كيفية ذالك ستقل ساعات النوم عندك

[@theearthisntflat5863]

اعملها أسبوع
مين لي يوافقني الرأي

[@hussainnajaf332]

وداعتك بديت اتخيل موجات الكهرباء واشكال المستقبل للطاقة يعني اذا يشوف تسلا الي عندي اله يصير مسلم وحق ربك اشكال للطاقة غريبة بعقلي ومنها اقوى شيء واسرع من الرعد الضوء تخيل ضوء هيجي كذا يعني الرعد عبارة عن لعبة بطيئة 😂😂😂😂😂😂 سلملي أبو روعيد كلنا عباد عند الله 😂😂😂

[@user-ds9tp3mu9v]

ان لاول مركبا صعب زى مقال سيدنا عثمان لكن بعد كدة هتتعود

[@سائر-ط7ش]

طيب ليه ماستحميت بماء بارد ثلج
كان هيساعدك فترة حلوه

[@r..999]

سقعه

[@salem_-_-]

اعتقد خطأ انك رحت الجيم المشي كافي تيسلا يركز على عقله يعني رياضيات فيزياء ويخترع انت ركزت على شيئين جهد بدني وعقلي (جيم والشغل) عشان كذا تعبت

[@m7ay0r]

بالعكس الرياضة تنشط الجسم

[@pronex-brawlstars4970]

انا الساعتين هاي بكون عم اتقلب فيها وانا عم حاول نام

[@mradam3012]

نفسي والله 😂😂😂😂

[@essamamin969]

جربه لمده أسبوع
وممكن تعدل

[@FARFOUSH1]

النظام ده غلط علي اي حد بيلعب كمال اجسام لان الجسم مش هيعمل استشفاء و غير كمال الاجسام برضوا النظام غلط جدا

[@ryderhr]

صح

[@_ok_to_me_]

Shai
😮

[@المؤامرةحقيقةوليست.نظرية]

انا طبيعيا انام ل 20د اول اقل يوميا ولمدة سنوات ومااشرب لا شاي ولا قهوة وعايشة عادي مع اني احب نيكولا تسلا لكن مااعرف ان نومه كان هيك

[@هشامالنشار-ه6ش]

يعنى فقط تنام عشرين دقيقه فى اليوم ؟ فقط ؟

[@ثقافةمتنوعة-و9غ]

البشر مختلفة تسلا مختلف عن الأكثرية

[@abdoelshrif8722]

جرب روتين أينشتاين

[@AlAsmar-rp4pw]

حط ايدك اليسار وقتت تتاوب او ايدك اليمين بس من ورا

[@AGLIVE10]

الأول❤

[@ahmedyasser9566]

جربه لمده اسبوع

[@abdullahmohammed2684]

شكرا

[@a7e7m]

😊 lava and Ice cream

[@alimoniem1820]

4:02 ونا العكس

[@aiketyki]

تعجبني أنك تتكلم بصوت هادى و غير مزعج