폭식한 다음날 절대 하면 안 되는 행동

#키다리형 #돼봉삼겹살 #운동 #헬스 #vlog
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[@인성박-o9r]

티키타카 이런거 너므 좋네용 형님😊😊😊😊😊

[@안타리아]

사레레 하시는 우리 형님~
진짜 멋있어요ㅠㅠ👍
(형님~ 저도 올해 40 (85년생)이에요ㅜㅜ으헝헝

[@iamliltaeyang]

브이로그 오랜만에 좋네요

[@WATERMAN800]

돼봉삼겹살 상봉점에서 먹었는데 또 먹구싶어지네요ㅜㅜ 운동하고나서 맛나게 먹고픈ㅋㅋ

[@ssj-fi4mb]

마인드가 넘 좋으시네요 구독 누르고 갑니다

[@user-xg2ns1yv9s]

맛있게 드시는 모습 보고 제가 맘이 다 좋네요 형 작년 정말 고생하셨어요 항상 응원할게요

[@user-je6bj1pw2c]

저도 작년 1월에 코로나 걸렸을때 확진받으려고 진료소 걸어갔는데 갔다와서 훅가더라구요 감기기운엔 걍 체력보존하고 푹 쉬는게 최곤것같아요

[@user-uo4zn7ty4g]

감기걸릴락말락 할때 등산 4시간했다가 다음날 감기 제대로 걸려서 머리아프고 열나고 죽을뻔했습니다ㅎㅎ 그 이후로 감기 걸리려고 하면 그냥 쉬어요 ㅎㅎ

[@maj4121]

감기 빨리 좋아지세요

[@ChildrenofEric]

헐 키다리행님 드디어 차 바꿨나요? 아우디에서 그것도 포르쉐로?

[@JustKoJH]

저도 술 진짜 좋아하는데.. 저는 그냥 해장같은건 안하고 유산소하면 땀으로 알콜? 독소같은거 날아가는 기분이라서 좋던데요?^^ 근데 평소에 식단을 좀 하시던 분이라면 말씀하신 것처럼 그냥 평소대로 먹으면 그게 답인더 같아요. 하루 좀 과음했다고 몸이 망가지진 않을거니까요. 다시 자기의 루틴으로 가져오는게 중요한거 같아요^^

[@Tallguy189]

사실 과음한 다음날은 너무 과한 운동은 피해주시는게 좋습니다^^ 컨디션에 맞춰 운동을 하시겠지만 음주 후 너무 피곤하신날이 있다면 그런날은 쉬어주세요 :)

[@JustKoJH]

​@@Tallguy189좋은 말씀 감사합니다^^

[@chonghohyun8103]

@@Tallguy189 새벽운동하는 술쟁이 헬써긴 한데..
옛날엔 악으로 깡으로 하다가 그냥 오전에 푹 자고 출근하고 난뒤 다음날 저녁운동으로 바꾸고 푹자니 좀 낫더라고요

[@vazirak_calcox]

저도 a형독감으로 지금 일주일을 버렸네요…

[@ceops3312]

초기에 창고 부터 봐왔는데 ~
벌써 이렇게 대형 유튜버가 되셨내용~🎉
항상 영상 잘 보고 있습니다!
혹시 다이어트중에 아침 저녁 2회 운동시 식단을 2배로 가져가시나요?

[@a15105]

라이브때도 계속 추천하는 배맛ㅋㅋㅋ

[@Sonny-q3t]

형님도 술 드시는구나ㅋㅋ 아예 안드시는줄 알았어요

[@Tallguy189]

분기별로 한번정도 마시는것 같습니다 ㅎㅎ

[@janetleeweek]

공복유산소가 아닌 규칙적인 식사 위해 아침 먹고 유산소로 하고 있는데 ㅠㅠ

[@mm187-u4d]

저도 독감으로 7일정도 쓰러졌어요..

[@탄단지-n5v]

형님 결혼 정말 잘 하신거 같습니다 와이프 분 증말 미인이시네요

[@amaranthus8282]

키형님이 결혼은 진짜 잘하신거같아요 와이프분도 성격도 좋아보이시고 더군다나 엄청 미인이시니까 너무부러워요 개인적으로

[@TV-zb7mz]

저도 벌크업중인데, 당을 제일 조심하고 있는데.. 혈당체크는 어떻게 하고 계신가요?

[@Tallguy189]

온라인 마켓에서 혈당체크기 구입하실 수 있습니다:)

[@홍홍-u8y]

볼때마다 드는 생각인데 운동하시는 키다리형 느낌이 살짝 있으신거같아요! 정우성 배우님 오늘도 화이팅!

[@솜이-r9x]

저거 차 포르쉐에요?

[@선가달]

달달한 과자 폭식하고나서 대처를 어떻게 해야될까요?

[@Tallguy189]

과음 폭식한 다음날이랑 똑같습니다. 다이어트나 혹은 유지 관리하기 위해서 평소 하시던 식단으로만 돌아오시면 됩니다

[@whatdddqsjdhqjq1]

그냥참는거죠 그딴걸 물어보나...

[@GwanuSong]

포르쉐 타시네 ㄷㄷ 능력자

[@WillingUU]

동기부여 필요할때 자주 챙겨봅니다.
- 폭식하고 담날도 그대로 건강식 먹기
- 회식날도 많이 먹을꺼 같아서 굶지 않기(같은날도 평소처럼 먹고 가기)

[@runwonjaejo]

술먹고 다음날은 하루 쉬는게 좋지 않을까요?

[@Tallguy189]

사람에 따라 마시는 양은 다르겠지만 과음하셨다면 다음날 쉬시는게 좋습니다

[@Ssaetama]

ㅇ.ㅇ 안주 안먹는 습관이 개 좋은 겁니다ㅋㅋㅋ 저는 물이랑만 술 마신지 10년 넘었네요ㅋㅋ 술 안주는 물이 진짜 최곱니다 ㅎㅎㅎ

[@먀못]

너 잼민이지????
진짜 개소리를 써놨네....

[@-_-99_]

안주안먹으면 일찍 뒤짐

[@Yeoinchocho]

일빠...

[@holydiver1779]

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