แชร์ประสบการณ์เล่นพิลาทิส (pilates) 🤸🏻🎖️ ครบ 2 ปี เป็นยังไงบ้าง ? | Get & Grow Ep.7

[@jamjoinin]

ลืมบอกไป ราคาที่บอกสำหรับเทรนส่วนตัวจะเป็น ราคาต่อ 1 ครั้ง ซึ่งจะเล่นครั้งละ 1 ชั่วโมงค่ะ

[@kayapera]

อธิบายชัดเจนดีมากค่ะ ทำให้ตัดสินใจได้เลย

[@tuknaphak1357]

เพิ่งเล่นพิลาทิสครั้งแรกที่แถวสัมมากร รามคำแหงค่ะ ส่วนตัวเล่นเพราะมีปัญหาเจ็บสะโพก หาหมอรักษามาปีกว่าไม่หาย มีเพื่อนแนะนำให้ลองเล่นพิลาทิสดู. เลยได้มาเล่น โชคดีได้เทรนเน่อร์เก่ง ตอนนี้ดีขึ้นเกือบหายแล้วค่ะ 😊

[@jamjoinin]

งื้อออออ ดีใจด้วยมากๆเลยค่ะ พิลาทิสดีมากจริงๆค่ะ เล่นง่ายด้วยเพราะมีเครื่องมือช่วยพยุงตัวเรา

[@ณัฐชายารังษี]

รบกวนขอพิกัดหน่อยได้มั้ยคะ

[@tuknaphak1357]

@@ณัฐชายารังษี เทรนกับครูมะนาว ที่ fitness plus สัมมากรเพลสค่ะ

[@tuknaphak1357]

เทรนกับครูมะนาว ที่ fitness plus สาขาสัมมากรเพลสค่ะ😊

[@xingfei1031]

รอ vlog hk อยู่นะค้า >\\\\\

[@jamjoinin]

ไฟล์หาย โอ๊ยสาวววว ทำไงดี 🥲🥲🥲

[@xingfei1031]

@@jamjoininอมกกกก ถึงว่าทิ้งช่วงไปนานมากงือ 🥹 ไว้ติดตามทริปอื่นค่า อิอิ

[@jamjoinin]

@@xingfei1031 เจอกันค้าบบบบบ 💖💖💖

[@Nellheim08]

เหมาะกับสายcalisthenicมั้ยครับ ด่อยกว่าหรือดีกว่ายังไง

[@ภาพจํา-ฆ3ฏ]

แนะนำดีมากครับ

[@xiaolinn]

เล่นเองอาทิตย์ละ 4-5 วัน เป็นรีฟอร์เมอร์ 3-4 ครั้ง แมท 1 ฉ่ำๆ ค่ะ

[@jamjoinin]

งื้อออออ ดีมากเลย อยากมีโอกาสแบบนั้นบ้างค่ะ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@myfavhomme1896]

พิลาทิส ที่ไม่ใช้อุปกรณ์มีไหมคะ

[@xiaolinn]

รบกวนตอบแทนนะคะ มีค่ะ เรียกพิลาทิสแมทค่ะ ใช้เสื่อเหมือนโยคะ แต่ท่าจะไม่เหมือนค่ะ

[@JeanMichel-iv5bl]

พิลาทืสแมท เหมาะสำหรับคนที่เล่นโยคะ + พิลาทิสมาหลายเดือนมากๆแล้วค่ะ เพราะท่ายากกว่าเครื่องมากกกกก แบบโครตตตตตตตต

[@May-on7su]

1ทิต เล่นกี่วันค่ะ

[@jamjoinin]

อย่างน้องพยายาม maintain 2 วันให้ได้ แล้วอีกวันออกแบบฟรีสไตล์ค่ะ สำหรับแจมนะคะ แต่ถ้าดี มีงบก้ยิ่งบ่อยยิ่งดีค่ะ

[@May-on7su]

@@jamjoinin ขอบคุณค่ะ❤️

[@jirachayaboonpramuanvit8537]

เล่นที่ไหนคะ

[@lillaemeru7812]

'Promo SM' ✨