Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
รายการดีนะคะ แต่ของโยคะ ความเชื่อผิดๆว่าต้องมีความยืดหยุ่นมากถึงจะเล่นได้ จริงๆไม่จำเป็นเลย แต่ครูมีส่วนมากที่จะสอนผู้เล่นอย่างไร มีหลายๆ variations ตามความสามารถผู้เล่น และส่งเสริมศักยภาพ+ความยืดหยุ่นไปเรื่อยๆงี้อ่ะค่ะ
จริงค่ะ การฝึกโยคะมีหลายระดับ สำหรับทั้งคนที่ตัวตึงมากๆ หรือหยืดหยุ่นสูง โยคะไม่ได้เรียกร้องอะไรมามายกว่าที่คุณเป็นเลย นอกจากร่างกายได้ฝึกฝน..จิตใจก็ได้ยกระดับด้วย
@@wannaphanc8156 ใช่ค่ะ ตั้งแต่เล่นมา ยากสุดือการฝึกหายใจ + ควบคุมจิตให้สัมพันธ์กับร่างกายไม่ให้ฟุ้งซ่าน
โยคะ เป็นไปตามสภาพกายกับใจค่ะ สัมพันธ์กัน หากเราสามารถหาความเชื่อมโยงของกายกับใจได้จะฝึกโยคะได้ดีค่ะ ร่างกายแสดงออกแบบไหนสะท้อนว่าใจกำลังมีสภาพอย่างไรและ/หรือเจออะไรมาก่อนหน้านี้ ช่วยทำให้มีสมาธิมากขึ้น ใจมาอยู่กับกายได้มากขึ้นค่ะ ทุกวันนี้เราขาตึงมาก แต่ก็ยังโยคะทุกวัน เพื่อคลายความตึงเกร็งในร่างกายออกค่ะ ให้จิตเข้าไปคลายความเกร็งในร่างกายส่วนต่างๆ ลดความเครียดทางกายและใจ พิลาทิส ก็น่าสนใจค่ะ ช่วยให้เข้าถึงส่วนของร่างกายบางส่วนที่ปกติโยคะอาจจะไม่ได้ให้ตรงนี้มากนักด้วยความจำกัดของสรีระ ทำให้รู้สึกกล้ามเนื้อบางมัดที่โยคะไม่ได้ให้ฟิลแบบนี้ค่ะ
ถ้าเป็นเมื่อต้นปีที่แล้ว คลิปนี้จะฟังไม่เข้าใจเลย แต่ตอนนี้เข้าใจเกือบ 100%
ชอบค่ะ ดีกับคนที่ poser imbalance มาก ถึงจะมีศัพท์ทางกายภาพบำบัดเยอะมากจนฟังไม่ค่อยเข้าใจ แต่ก็พยายามฟังค่ะ
ชอบคอนเท้นเพื่อสุขภาพมากค่า เนื้อหาในคลิปดี
กำลังจะสอบครูพิลาทิสปลายกุมภาฯ นี้ อยากสอบผ่านจริงๆค่ะ
อยากเริ่มต้นเรียนรู้ด้วยตัวเอง แนะนำครูที่สอนทาง RUclips หน่อยได้มั้ยคะ
ขอให้สอบผ่านนะคะ เราผ่านมาแล้ว ทำได้ค่ะ
ชอบคอนเท้นเพื่อสุขภาพค่ะ
โหยยยได้ความรู้เยอะมากเลยอะค่ะ ตั้งใจดูมาก ตลกด้วย
ขอบคุณคอนเท้นดีๆค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์ 😚
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ
ได้ติดตาม clip เกี่ยวกับสุขภาพ ของ MR.SMITH มาหลายเรื่องแล้วค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสารให้ความหวานค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤ดีมากๆคะ
ชอบcontent นี้ค่ะ
ดีมากเลย ชอบมาก แต่ให้ทำคงไม่ไหว ชอบเคมีคู่นี้ ดูแล้วสนุกสนานมาก หมอโอ๊คต้องทำมากหน่อยนะคะ อิอิ ❤
Ep นี้ ชอบจัง
ชอบคอนเท้นมากมาย❤
น้อง physiotherapist ให้ความรู้ดีมากค่ะ
ลองเข้าโรงบาลดูนะคะ จะรู้เลยว่าการทำพิลาทิสเริ่ดดด
ปกติคลาสพิลาทิสก็แพงจะแย่ นี่บวกกับกายภาพ งื้อ น่ากลัวที่สุด
เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตค่ะ บางคนก็ยินดีจ่าย เพราะแค่ 1 ชีวิตที่จะได้อยู่ได้นานที่สุดค่ะ
ะค่าผ่าตัดรักษาแพงกว่าอีกครับ😅
ราคารักษาเท่าไรค่ะ
ครูจิดา วงจิดาใช่ไหมครับ
ครูจินี้ใช่นักร้องนำวง Jida ไหมครับ
ใช่
👍🏻
รายการดีนะคะ แต่ของโยคะ ความเชื่อผิดๆว่าต้องมีความยืดหยุ่นมากถึงจะเล่นได้ จริงๆไม่จำเป็นเลย แต่ครูมีส่วนมากที่จะสอนผู้เล่นอย่างไร มีหลายๆ variations ตามความสามารถผู้เล่น และส่งเสริมศักยภาพ+ความยืดหยุ่นไปเรื่อยๆงี้อ่ะค่ะ
จริงค่ะ การฝึกโยคะมีหลายระดับ สำหรับทั้งคนที่ตัวตึงมากๆ หรือหยืดหยุ่นสูง
โยคะไม่ได้เรียกร้องอะไรมามายกว่าที่คุณเป็นเลย นอกจากร่างกายได้ฝึกฝน..จิตใจก็ได้ยกระดับด้วย
@@wannaphanc8156 ใช่ค่ะ ตั้งแต่เล่นมา ยากสุดือการฝึกหายใจ + ควบคุมจิตให้สัมพันธ์กับร่างกายไม่ให้ฟุ้งซ่าน
โยคะ เป็นไปตามสภาพกายกับใจค่ะ สัมพันธ์กัน หากเราสามารถหาความเชื่อมโยงของกายกับใจได้จะฝึกโยคะได้ดีค่ะ ร่างกายแสดงออกแบบไหนสะท้อนว่าใจกำลังมีสภาพอย่างไรและ/หรือเจออะไรมาก่อนหน้านี้ ช่วยทำให้มีสมาธิมากขึ้น ใจมาอยู่กับกายได้มากขึ้นค่ะ
ทุกวันนี้เราขาตึงมาก แต่ก็ยังโยคะทุกวัน เพื่อคลายความตึงเกร็งในร่างกายออกค่ะ ให้จิตเข้าไปคลายความเกร็งในร่างกายส่วนต่างๆ ลดความเครียดทางกายและใจ
พิลาทิส ก็น่าสนใจค่ะ ช่วยให้เข้าถึงส่วนของร่างกายบางส่วนที่ปกติโยคะอาจจะไม่ได้ให้ตรงนี้มากนักด้วยความจำกัดของสรีระ ทำให้รู้สึกกล้ามเนื้อบางมัดที่โยคะไม่ได้ให้ฟิลแบบนี้ค่ะ
ถ้าเป็นเมื่อต้นปีที่แล้ว คลิปนี้จะฟังไม่เข้าใจเลย แต่ตอนนี้เข้าใจเกือบ 100%
ชอบค่ะ ดีกับคนที่ poser imbalance มาก ถึงจะมีศัพท์ทางกายภาพบำบัดเยอะมากจนฟังไม่ค่อยเข้าใจ แต่ก็พยายามฟังค่ะ
ชอบคอนเท้นเพื่อสุขภาพมากค่า เนื้อหาในคลิปดี
กำลังจะสอบครูพิลาทิสปลายกุมภาฯ นี้ อยากสอบผ่านจริงๆค่ะ
อยากเริ่มต้นเรียนรู้ด้วยตัวเอง แนะนำครูที่สอนทาง RUclips หน่อยได้มั้ยคะ
ขอให้สอบผ่านนะคะ เราผ่านมาแล้ว ทำได้ค่ะ
ชอบคอนเท้นเพื่อสุขภาพค่ะ
โหยยยได้ความรู้เยอะมากเลยอะค่ะ ตั้งใจดูมาก ตลกด้วย
ขอบคุณคอนเท้นดีๆค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์ 😚
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ
ได้ติดตาม clip เกี่ยวกับสุขภาพ ของ MR.SMITH มาหลายเรื่องแล้วค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสารให้ความหวานค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤ดีมากๆคะ
ชอบcontent นี้ค่ะ
ดีมากเลย ชอบมาก แต่ให้ทำ
คงไม่ไหว ชอบเคมีคู่นี้ ดูแล้ว
สนุกสนานมาก หมอโอ๊คต้อง
ทำมากหน่อยนะคะ อิอิ ❤
Ep นี้ ชอบจัง
ชอบคอนเท้นมากมาย❤
น้อง physiotherapist ให้ความรู้ดีมากค่ะ
ลองเข้าโรงบาลดูนะคะ จะรู้เลยว่าการทำพิลาทิสเริ่ดดด
ปกติคลาสพิลาทิสก็แพงจะแย่ นี่บวกกับกายภาพ งื้อ น่ากลัวที่สุด
เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตค่ะ บางคนก็ยินดีจ่าย เพราะแค่ 1 ชีวิตที่จะได้อยู่ได้นานที่สุดค่ะ
ะค่าผ่าตัดรักษาแพงกว่าอีกครับ😅
ราคารักษาเท่าไรค่ะ
ครูจิดา วงจิดาใช่ไหมครับ
ครูจินี้ใช่นักร้องนำวง Jida ไหมครับ
ใช่
👍🏻