الم بين لوحين الكتف!!

من مشاكل العصر!! هاي العضلة وايد يعانون منها المرضى و غير هذا الشي يعالجها مرة و ترد ترجع المشكلة لدرجة ان بعض المرضى يقول لك خلاص دكتوربديت اتعايش مع الالم!! اتبعو التمارين الي في الفيديو وما راح تندمون!
السير المطاطي:
rebalance.bh/p...
الكرة للترخية:
rebalance.bh/p...
و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ،في كل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع
rebalance.bh/p...
لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎
...