0:00 എന്താണ് കുടവയർ ? 2:45 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്ന ബെല്‍റ്റ് 4:20 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ? 6:23 രണ്ടാമത്തെ കാര്യം 8:42 എന്താണ് Intermittent fasting? 9:50 വ്യായാമങ്ങള്‍ 11:36 ഏറ്റവും പ്രധാമപ്പെട്ട കാര്യം
അവതരണം ഭംഗിയായി നടത്തുന്നു ഞാൻ 20 വർഷമായി യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 77 കഴിഞ്ഞ് കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഫോഴ്സിൽ നിന്നും റിട്ടയർ ചെയ്തതാണ് 90% പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു ഷുഗർ നോർമൽ ആണ് പ്രഷർ കൊളസ്റ്റോൾ ഇല്ല എന്നാലും ചെറിയ തോതിൽ വയർ ഉണ്ട് ജന്മസിദ്ധമാണെന്ന് പലരും പറയുന്നു
ഈ വിഡിയോ കാണുന്നവർക്കൊക്കെ വളരെയധികം പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും അത്രക്കും വക്തമാണ് സാറിന്റെ അവതരണം. അങ്ങയുടെ വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി. അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു.
Like, share & subscribe ഒന്നും പറയാതെ vdo ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടും, സാധാരണ എല്ലാരിലും നിന്നും different ആയി detail ആയി എല്ലാം പറയുന്നത് കൊണ്ടും dr ന്റെ vdos എനിക്കിഷ്ടമാണ്.
Dr പറഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസത്തെ ഫാസ്റ്റിംഗ് മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് സുന്നത്ത് നോമ്പ് പ്രവാചകൻ എടുക്കാൻ പറഞ്ഞതിന്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഓർത്തു. ഡോക്ടറും പറഞ്ഞു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസം ഫാസ്റ്റിംഗ് 👌🏻
എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ആണ് സാർന്റെ vedios ഞാൻ എക്സർ സൈസ് ചെയുന്നു sir പറഞ്ഞു തരുമ്പോലുള്ള ഭഷണരീതി കണ്ടിന്യൂ ചെയുന്നുണ്ട് 75കെജി ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 59kg ആയി..... Kto 🙏🙏🙏 മധുരം ഒരുപാട് വില്ലൻ ആണെന്നും മനസിലായീ 👍👍👍😘😘😘❤️താങ്ക്സ് sir god bless yu❤❤❤
Thank you.. sir well explained the points... 1Low carb diet(rice,sugar etc) 2 controlled protien 3intermitten fasting 4exercise -cardio workout,hit execs... 5 fibre fud use
@@jithualex4647 ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞാൽ കഴുത്തിലെ ആ കറുപ്പും കുറയും കൂടാതെ മൊത്തത്തിൽ ഒന്ന് നിറം വെയ്ക്കും. പിന്നെ അരിമ്പാറ അതിന് വേറെ treatment എടുക്കേണ്ടി വരും. കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യണം
പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ... താങ്കളുടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ accurate, informative nd content based. Not boaring at all. So I like ur videos. Keep posting..May God bless u.. 🙏
Dr. പറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ കഴിക്കും,direct പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണോ അതോ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണോ.ഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം അഥവാ direct പ്രോട്ടീൻ ആണെങ്കിൽ ഏതു ആണ് better പിന്നെ ഏതു അളവിൽ കഴിക്കണം
താങ്കൾ പറയുന്ന ടിപ്സുകൾ ജെനങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപകാരമാകുന്നുണ്ട്. അവതരണവും കൊള്ളാം. ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരുകാര്യത്തിൽ യോജിപ്പില്ല കൃത്യമായി കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്താലും കൊഴുപ്പ് കുറയില്ല എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതോ പൂർണമായും പോകില്ല എന്നാണോ താങ്കൾ ഉദ്ദേശിച്ചത്. സോറി ഡോക്ടർ ഒരു മറുപടി വേണം. കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുമ്പോൾ അവന്റെ വിയർപ്പിലൂടെ കൊഴുപ്പ് പോകും എന്നാണല്ലോ അതുകൊണ്ടാ എനിക്ക് അങ്ങനൊരു ഡൗട് തോന്നിയത്.
Depression, medicatio ക്യാൻ ലീഡ് to metabolic syndrom. Aerobic excercise can help but it may increase appetite which can lead to eat more carbs. Mind control is key.
0:00 എന്താണ് കുടവയർ ?
2:45 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്ന ബെല്‍റ്റ്
4:20 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
6:23 രണ്ടാമത്തെ കാര്യം
8:42 എന്താണ് Intermittent fasting?
9:50 വ്യായാമങ്ങള്‍
11:36 ഏറ്റവും പ്രധാമപ്പെട്ട കാര്യം
സോറിയാസിസിനെക്കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?
പ്രേക്ഷകരുടെ സമയത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വില കല്പിക്കുന്ന യൂട്യൂബർ ആണ് താങ്കൾ...
Good
👍
Pp
ഇന്റർമിറ്റെന്റഫാസ്റ്റിംഗ്
Intemettrfasting@@muhammadalikm9644
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഓരോ കാര്യങ്ങളും വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവുകളാണ്
എന്റെ ലൈഫിൽ ഇതുവരെ ആവശ്യം വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആണെങ്കിലും.. Dr. ന്റെ എല്ലാം വിഡിയോയും കാണാറുണ്ട്... കൂടുതൽ informative ആണ് ഓരോ വീഡിയോയും
എത്ര കൃത്യമായ വിവരണങ്ങൾ ... ഡോക്ടർ ഇതല്ലെ ഡോക്ടർ💯
കുടവയർ ആയിട്ട് ഈ വീഡിയോ കാണുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ടോ 😮😮
Enikk kudavayar und
Allathe video game kalikkunnavar ee video kanenda aavasyam illallo
Think wisely
Prevention is better than cure
Allathe chumma kanunna eandhin
ഉണ്ട്
വളരെ ഉപകാരമായ ക്ലാസ് കേട്ടു സന്തോഷം കുറെ അധികം വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു
നന്ദി ഡോക്ടർ,,
👌👌
വളരെ നല്ല അറിവ് പകർന്നുതന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞു തന്നു 🙏
ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്നത് dr ന്റെ വീഡിയോസ് ആണ്... എല്ലാം ഉപകാരമായ vdo കൾ ആണ്...
Same
Same
ഞാനും
Njanu
Kazhuthinu chuttumulla karuppu niram maaran ?
സത്യസന്ധവും ഉപകാര പ്രദവും ആയ അങ്ങയുടെ വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി.
Thanks dr
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ഉണ്ടായ വയർ കുറയാൻ എന്താണ് ചെയ്യണ്ടത് എന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ സർ
Pls reply
Plz reply
അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു ഡോക്ടർ.ഇനിയും ഇത് പോലെ ഉള്ള വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 😊👍🏻
Ella doctors nde videos ilum ningalude comments kanam ningal doctor bot aano?
Well spoken. Thnx
2 ..എം
.
. ..
Ln
എന്റെ പൊന്നു ഡോക്ടറെ ഒന്നും പറയാൻ ഇല്ല 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
അവതരണം ഭംഗിയായി നടത്തുന്നു ഞാൻ 20 വർഷമായി യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 77 കഴിഞ്ഞ് കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഫോഴ്സിൽ നിന്നും റിട്ടയർ ചെയ്തതാണ് 90% പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു ഷുഗർ നോർമൽ ആണ് പ്രഷർ കൊളസ്റ്റോൾ ഇല്ല എന്നാലും ചെറിയ തോതിൽ വയർ ഉണ്ട് ജന്മസിദ്ധമാണെന്ന് പലരും പറയുന്നു
വളരെ ഉപകാരപ്രേദമായ അറിവാണ് സർ പറഞ്ഞത് godbless sir
ഈ വിഡിയോ കാണുന്നവർക്കൊക്കെ വളരെയധികം പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും അത്രക്കും വക്തമാണ് സാറിന്റെ അവതരണം. അങ്ങയുടെ വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി. അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു.
താങ്ക്യൂ Dr ഒരു പാട് നന്ദി ഈ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നത്
Like, share & subscribe ഒന്നും പറയാതെ vdo ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടും, സാധാരണ എല്ലാരിലും നിന്നും different ആയി detail ആയി എല്ലാം പറയുന്നത് കൊണ്ടും dr ന്റെ vdos എനിക്കിഷ്ടമാണ്.
Dr പറഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസത്തെ ഫാസ്റ്റിംഗ് മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് സുന്നത്ത് നോമ്പ് പ്രവാചകൻ എടുക്കാൻ പറഞ്ഞതിന്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഓർത്തു. ഡോക്ടറും പറഞ്ഞു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസം ഫാസ്റ്റിംഗ് 👌🏻
പറവാചക ചര്യയിലെ മാതൃ ശവശിശുഭോഗങ്ങൾ ഒയിവാക്കാനും ആവില്ല...... അതാണ് മുക്കാലിന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യം......ലേ.....😅😅😅😅
വന്നല്ലോ 😂
😂😂😂
കൊള്ളാം നല്ല അറിവുകൾ മനസ്സിൽ ആകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്ന സാറിന് എന്റെ വക സല്യൂട്ട് 👍❤️👏
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വിശദീകരണം. ഡോക്ടർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ 👍🙏
Sir, slim tea veno?
ഈ വിഡിയോ കാണുന്നവർക്കൊക്കെ വളരെയധികം പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും അത്രക്കും വക്തമാണ് സാറിന്റെ അവതരണം👌 🙏🙏🙏🙏👍ഇനിയും ഇതുപോലുള്ള വിഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 🙏🙏🙏
Nanni Doctor ❤
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ video.. 👍🏻👍🏻👍🏻
Masha allah supper
Doctorude videoes kanan thodangiyapol orupadu arivugal kitti inniyum orupadu arivugal ariyikkumennu vichayirikunnu thank you so much dr
Thank u sir👌ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കി തന്നതിനു 👍എന്താണ് cadiac excercis, ഒന്നു പറഞ്ഞു തരാമോ pls 🙏
No
ഇതൊക്കെ ചെയ്തിട്ടും വയർ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കുക....വയർ നിങ്ങളെ വല്ലാതെ സ്നേഹിച് തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു....❤️
😂
@@healthanddiseas is there any way?
@@nidhafathima7429 enthe chirikkunne..ente wife inte 25 kg kuranju verum 3 Masam kondu kuranju
Iam 100% satisfied
🤭🤭
Nambar evide
എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ആണ് സാർന്റെ vedios ഞാൻ എക്സർ സൈസ് ചെയുന്നു sir പറഞ്ഞു തരുമ്പോലുള്ള ഭഷണരീതി കണ്ടിന്യൂ ചെയുന്നുണ്ട് 75കെജി ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 59kg ആയി..... Kto 🙏🙏🙏 മധുരം ഒരുപാട് വില്ലൻ ആണെന്നും മനസിലായീ 👍👍👍😘😘😘❤️താങ്ക്സ് sir god bless yu❤❤❤
നന്ദി സർ
സാറിൻ്റെ വാക്കുകൾ കേൾക്കുന്നത് തന്നെ ഒരു എനർജ്ജിയാണ്
🐢
നീന്തൽ നല്ലൊരു വ്യാഴാമമാണ്...
😂😂😂
ഇത്രയും വെക്തമായി ഒരു ഡോക്ടർ മാരും പോലും പറയാറില്ല 👍🏻👍🏻👍🏻
Sir, slim tea veno?
ഡോക്ടറിന്റെ ഈ വീഡിയോ 💞💞💞 എല്ലാവർക്കും വളരെ പ്രയോജനപ്പെടുന്ന ഒരു വീഡിയോ ആണ്
Thank you.. sir well explained the points...
1Low carb diet(rice,sugar etc)
2 controlled protien
3intermitten fasting
4exercise -cardio workout,hit execs...
5 fibre fud use
Thanks bro 😊
Thanks🌹
12
Thanks 🙏
@@Peekeyentertainment in hi
യൂട്യൂബിൽ ആകെ എനിക്ക് വിശ്വാസം ഉള്ളത് dr മാത്രം 🔥🔥🔥
Yes enikkum
എനിക്കും ❤
എനിക്കും 😌
Yenikkum
Same
Thanku ഡോക്ടർ, സാർ യോഗ ചെയുന്നത് കാർഡിയോ എക്സസെയ്‌സ് ആണോ,
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഇൻഫർമേഷൻ 🙏
Doctor.. കഴുത്തിന്റെ വശങ്ങളിലുള്ള കറുപ്പുകളറും അരിമ്പാറയും മാറുവാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയാമോ
അങ്ങനെ കറുപ്പ് വന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വണ്ണം ഉള്ള ആളായിരിക്കും അല്ലേ
@@sudheeshmukundan9420 uvv vannamund but ponnathadiyan alla
@@jithualex4647 ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞാൽ കഴുത്തിലെ ആ കറുപ്പും കുറയും കൂടാതെ മൊത്തത്തിൽ ഒന്ന് നിറം വെയ്ക്കും. പിന്നെ അരിമ്പാറ അതിന് വേറെ treatment എടുക്കേണ്ടി വരും. കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യണം
Aribharakk thulasiyila nannayiii pizij neerum ilayum vekkuka koodiyal 7mariyal parayanam😄
ANA positive ആയവർ കഴിക്കേണ്ടതായ ഭക്ഷണം ഏതാണ്? കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തവ എന്തെല്ലാമാണ്
എനിക്ക് അറിയാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ dr മനസിലാക്കിത്തന്നു. Thank you
പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ... താങ്കളുടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ accurate, informative nd content based. Not boaring at all. So I like ur videos. Keep posting..May God bless u.. 🙏
താങ്ക്സ് Dr ഒരുപാട് നന്ദി എല്ലാവരും ഈ വീഡിയോ കണ്ടിരുന്നെകിൽ ❤❤❤❤👍👍👍
വളരെ ഉഭകാര പ്രദം 🌹🌹🌹നന്ദി
Thank you doctor for the wonderful explanation...So informative
ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി ❤🙏🏻
നന്ദി. വളരെ നല്ല ക്ലാസ്
Vegetarian diet ൽ, protein കിട്ടുന്നതിന് എന്താണ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുക എന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ?
ചെറുപയർ കടല തുടങ്ങി പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ
@@anandavallivc6477 h bu no bu
Sir, thangalaanu oru sarikkumulla Dr., pacha malayalathil time waste cheyyaathe correct aayi parayunnathu. manassilaakkaanum valareyeluppam thanks ❤.
Thanks for valuable information sir
Dr. പറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ കഴിക്കും,direct പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണോ അതോ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണോ.ഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം അഥവാ direct പ്രോട്ടീൻ ആണെങ്കിൽ ഏതു ആണ് better പിന്നെ ഏതു അളവിൽ കഴിക്കണം
അലർജി, തുമ്മൽ മാറാനുള്ള വീഡിയോ ഇടുമോ
Dr. സോറിയാസിസ് നെ കുറിച്ച് details ആയി ഒന്ന് പറഞുതരാമോ... കഴിയുന്നതും വേഗം... പ്ലീസ്
Thank u sir useful video 👍🏻
ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്നു. മനസ്സിലാകാത്തവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നിരിക്കുന്നു ഒരുപാട് സന്തോഷം ഡോക്ടർ
Sir, slim tea veno?
താങ്കൾ പറയുന്ന ടിപ്സുകൾ ജെനങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപകാരമാകുന്നുണ്ട്. അവതരണവും കൊള്ളാം. ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരുകാര്യത്തിൽ യോജിപ്പില്ല കൃത്യമായി കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്താലും കൊഴുപ്പ് കുറയില്ല എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതോ പൂർണമായും പോകില്ല എന്നാണോ താങ്കൾ ഉദ്ദേശിച്ചത്. സോറി ഡോക്ടർ ഒരു മറുപടി വേണം. കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുമ്പോൾ അവന്റെ വിയർപ്പിലൂടെ കൊഴുപ്പ് പോകും എന്നാണല്ലോ അതുകൊണ്ടാ എനിക്ക് അങ്ങനൊരു ഡൗട് തോന്നിയത്.
Ppp
നല്ല അറിവുകൾ തന്നതിന് നന്ദി 🙏
Thanks for the video Dr... intermittent fasting diabetic ആയവർക്ക് ചെയ്യാമോ?
Hai സാർ തങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടോ,മരുന്നും ഇൻസുലിൻ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാം....
അടിപൊളി,,റേഡിയോ അവതരണം പോലെ ✌🏽👍🏼
Thanks for your Valuable message 👍
Thanks.oru Pad Nandi undu doctor
Dr coffee.. Lemon... കഴിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും പ്രശനം ഉണ്ടോ
ഒന്ന് പറയാമോ..
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ Thanku Dr
Thanku Dr....
താങ്ക്സ് സർ. God bless you... 💐.. You are our family doctor.....
Accupentur method vayar kurakkan sahayikumoo pls reply Dr
Thanks a lot for your precious info sir......
Sir, slim tea veno?
Thank you doctor
സത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വാചാലത ദുസ്സഹമാണ്. കാര്യങ്ങൾ ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാകും 🙏
സർ എത്ര നന്നായിട്ട പറഞ്ഞു tharrunnath👌👍🏻
Super Dr...ethra nanni parangalum mathiyakila
Thanks ഡോക്ടർ ❤
ഒരുപാട് ഉപകാര പ്രദമായ video
Very special valuable information wonderful and deep explanation so well understood most people worried this problem you great docter thanks 😍😍😍👌
This is Dr Rajesh Kumar, the Dr for the people and people only.
Thanks Dr.for this great information🙏👍🌹
Very good infermation Thank you sir
ശരീരം വിയർക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ മാറുവാൻ ഒരു പ്രതി വിധി പറഞ്ഞു തരാമോ doctor...,.
Thanks Doctor 💕🙏💕
Thank you for your very informative explanation on the subject. Can you please tell me which regular foods of a lay man contain the best protein
പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി നമസ്കാരം
ആഹാ. ഞാൻ ഉൾപ്പെടെ ഒരുപാട് പേര് കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ 😄
നിങ്ങൾ നല്ലൊരു ഡോക്ടർ ആണ്
നല്ല അറിവ് തന്നു 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Thank you for valuable information.
Thank you Dr sir.
Thanks Sir for the valuable information 👍
വളരെ നല്ല ക്ലാസ്👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Dr. Covid വന്നാൽ എത്ര ദിവസത്തിന് ശേഷം workout start ചെയ്യാം..... Plse reply 🙏🏾🙏🏾
I think after 2mnths
ഹലോ ഡോക്ടർ,
ചെസ്റ്റ് ഫാറ്റ് കുറയാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയാമോ ...പണ്ടുമുതൽക്കേ ഉള്ളതാണ്,ശാരീരിക വണ്ണം കാരണമാണോ അതുണ്ടാവുന്നത് ?!
വളരെ നല്ല അറിവ് നന്ദി ഡോക്ടർ ഇനിയും നല്ല വിഡിയോ ഇടുമെന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
Depression, medicatio ക്യാൻ ലീഡ് to metabolic syndrom. Aerobic excercise can help but it may increase appetite which can lead to eat more carbs. Mind control is key.
Thanks sir
Thank you doctor for your valuable information
Mam, slim tea veno?
നടുവേദന ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന വ്യായാമം paranju തരാവോ
Hi Doctor, Consuming one full boiled banana (Nendran) in night will help to increase body weight?
sure
Paru maraan enthu cheyyanam onnu paranju tharaamo doctor please
Sir, ജിമ്മിൽ പോയി workout ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെ പറ്റി ഒരു video ചെയ്യാമോ?
അവിടെ പോയി നാട്ടു വർത്തമാനവും, കുശു കുശു പറയാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുക
😂
😀
ആ അമികല്ല് എടുത്തു ഒരു ചമ്മന്തി അരക്കു കുടവയർ പമ്പകടക്കും🤗
@@novlogsbyfahad 😂😂😂😂😂
Thank u doctor 🙏🙏.. ആണുങ്ങൾക്ക് ശരീര ഭാരം കുറച്ച് muscle gain ചെയ്യാൻ ഏത് protein powder ആണ് വാങ്ങേണ്ടത്
Whey protein
@@aswinniwsa1621 bro ith nallathaano use cheythaal result undaavo
ഓർഗാനിക് protein powder കഴിക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ comment pls
കുട വയർ മാറ്റാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റുന്നവരുടെ നാടാ സാറേ ഇത് 😁✌️
Nice Topic 👍🔥
നല്ലറിവ്
Sir diastasis recti ye kurichu oru vedio cheyyamo?
please iduo docter
Very usefull
Well said DR .. Thank you
Thank you so much sir❤️
Hi good