Dieses Video habe ich schon ziemlich lange in meiner Gabi-Playlist, habe es aber seit Monaten nicht mehr gemacht. Heute war es dann mal wieder soweit und ich bin begeistert. Die letzten Wochen waren nicht leicht, krank, wenig Bewegung, viel Stress und Sorgen, mein unterer Rücken hat immer wieder SOS gefunkt. Aber dieses Workout hat eine Änderung gebracht, das habe ich gleich gespürt und ich bin dir mal wieder so dankbar!!! Du bist für mich die Beste und deine sympathische und sonnige Art tut mir so gut. Ich finde dich einfach toll! 🤗 LG Tina 🙏🙋♀️
Liebe Frau Fastner, Ich habe mich inzwischen so an meine Gymnastik gewöhnt, dass sie auch mache, wenn ich meine Kinder besuche. - Soviel Zeit muss sein und hinterher fühle ich mich doppelt so wohl. Ganz herzlichen Dank. 💐
Die Übungen sind sehr sehr angenehm und effektiv für den unteren Rücken. Wie immer erklärst du, liebe Gabi, jede einzelne Übung so gut, dass ich die Übungen inzwischen fast mit geschlossenen Augen mitmachen kann. Vielen lieben Dank dafür!!!
Heute dieses Mitmachvideo ausprobiert. Super! Alles toll und entspannend erklärt, da kann man in genau diesem Tempo mitmachen. Ich habe mir angewöhnt, Abends als Tagesabschluss solche Übungen zu machen. Auch dieses Video wird mich bei meinen Beschwerden weiterbringen.
Unglaublich wohltuend & ich muss sagen, ich bin echt überrascht. Mache seit einer Woche mit den Schmerzen rum, erst waren Sie nur rechts, dann hat es sich in die Mitte verlagert bis es zum Schmerz im Lendenwirbel / Kreuzbein kam. Habe heute dieses Video von dir empfohlen bekommen & bin wirklich begeistert!! Du hast so eine liebe Art diese Übungen zu zeigen & zu erklären wofür diese jetzt genau gut sind. Danke dafür
@@GabiFastner Kurzes Update.. Heute morgen war es eine Erleichterung, ohne die lästigen, drückenden Schmerzen aufzuwachen. Keine Übertreibung. Das meine ich ernst! Danke :) Mache die Übungen jetzt regelmäßig =)
Guten Morgen, heute noch mal ein kleines Rücken-Spezial eingeschoben, tut sehr gut und die Spannung löst sich! Danke und einen guten Start in die Woche!
Liebe Gabi, Mensch,das hat gut getan!! Habe mir das Kreuzbein verdreht, nach jedem längeren Sitzen hatte ich Schmerzen im rechten hinteren Oberschenkel,so dass ich zunächst nicht auf diesem Bein auftreten konnte. Mit Wärme und deinen Übungen geht es mir wieder spitze,muss nur schauen,dass ich die wirklich regelmäßig mache ,sonst rächt es sich sofort wieder. Vielen Dank!!!
Vielen Dank für die Unterstützung. Ich war heute bei einem neuen Physiotherapeuten und ich konnte mir nicht alle Übungen merken. Mit dir zusammen ging es.
Ganz tolle langsame und gut erklärte Übungen. Ich bin schon so lange ein Fan von dir und bin so gut wie täglich mit einem deiner Videos am Start. Liebe Grüße Andrea ❤
Vielen Dank für das Video! Es hat mir sehr gut getan. Habe gestern bei dem schönen Wetter ein bisschen im Garten gearbeitet, vielleicht ein bisschen zu viel, und bin heute morgen mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht. Jetzt nach den Übungen geht es mir schon wieder besser und die Schmerzen sind fast nicht mehr spürbar. Werde das Video auf jeden Fall heute abend nochmal wiederholen! Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir!
Hallo Gabi Dieses Video werde ich jetzt regelmäßig einschieben. Seit einiger Zeit habe ich Schmerzen seitlich am Kreuzbein. Jetzt bin ich endlich auf die Idee gekommen in deinen Videos speziell nach Kreuzbein zu suchen und habe mehrere Angebote bekommen. Super! Ich habe als erstes dieses Video ausprobiert und glaube, jetzt auf dem richtigen Weg zu sein. Ich merke auf jeden Fall, dass es mir gut getan hat. Vielen Dank ❤
Es kommt vom emotionalen Stress, hab ich bei mir festgestellt... Und wenn ich zu lange gesessen habe, anstatt mich bei der Arbeit wieder am höherzustellenden Schreibtisch hinzustellen. Die Quittung bekommt die Hüfte und der Psoas.... Danke, liebe Gabi, dass es Deine Playlist gibt mit Themen für alle Bedürfnisse 💕💕💕
Liebe Gabi, deine Videos bereichern seit mehr als 3 Jahren meinen Alltag und tun mir sehr gut. Trotzdem hat es mich im unteren Rücken erwischt (vermutlich durch langes sitzen). Seit gestern mache ich trotz Schmerzen das 3. Video zum ISG und ich möchte dir unbedingt mitteilen, dass die Beschwerden zwar nicht weg, aber wesentlich besser sind und ich mich wieder beweglicher fühle. Dankeschön für deine tolle Arbeit 😊, welche ich natürlich auch unterstütze.
Hallo Gabi wieder 2 Übungsprogramme gemacht. Kreislauf u Ledenwirbeldehnung ein Fach klasse deine Übungen u die Erklärungen dazu. Vielen lieben Dank bis morgen👍😉🙋♀️❤
Wunderschöne Übungen, das war ein prima Workout für die LWS. Sollte man doch des öfteren mal machen, denn ab und an zwickt es doch schon mal in diesem Bereich. Hat mir sehr gut getan und auf zur nächsten Runde. Danke 👍
Nach anstrengender Gartenarbeit war das Training genau richtig für meine schmerzende Lendenwirbelsäule. Fühle mich schon wohler. VIELEN DANK liebe Gabi 🥰
Nach einer komplett verregneten Nacht ohne durchgängigen Schlaf exakt das Richtige für mich! Es lohnt sich wirklich, die für uns alle so wichtige Lendenwirbelsäule immer mal wieder herauszufordern, damit wir sie möglichst nicht merken - danke Gabi!
Oh jaaaa……das brauchte ich heute! 😍Und werde diese Übung jetzt öfter machen. Ich leide gerade an Schmerzen im unteren Rückenbereich. Vielen Dank dafür! 🥰
Heute Abend mal wieder geschaut was es so alles für den unteren Rücken zu finden gibt und dieses Video gemacht hat sehr gut getan liebe Gabi. Wünsche dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Bettina
Auch wenn viele vor 1 Jahr diese Übung gemacht haben bin ich froh, dass es diese Übung gibt. Für meinen Mann und mich eine wichtige Folge um die LWS zu verbessern. Vielen Dank Gabi:-))
Vielen Dank liebe Gabi, genau das Richtige für meinen schmerzenden Rücken heute! So schön , dass ich Dir vertrauen kann , alle Übungen sind fundiert und professionell. Und das immer genau dann ,wenn ich es brauche und bei mir zu Hause! Das schätze ich sehr, herzlichen Dank!!
Liebe Gabi, seit ich denken kann habe ich ein Hohlkreuz das mir natürlich auch regelmäßig schmerz. Bis vor ein paar Wochen hatte ich IMMER wenn ich längere Zeit auf den Beinen war Kreuzschmerzen. Egal ob ich stand, ging oder walkte, ab ca 30 Minuten gehörte der Schmerz einfach zum Standard. Dann entdeckte ich dieses Video. 2-3 mal in der Woche mache ich deine tollen und einfachen Übungen immer im Wechsel mit dem "Hüftöffner" und in Kombination mit diversen Übungen für die Bauchmuskeln (mein Ziel war immer ein muskulöser, flacher Bauch). Meine Schmerzen im Kreuz sind weg!! Ich habe nach den letzten langen Spaziergängen festgestellt, dass es nicht mehr weh tut! Das war für mich erstmal unglaublich, aber es ist weiterhin alles top! Ich bin dir sehr dankbar für all deine tollen Videos, insbesondere dieses. Und mein Bauch sieht mittlerweile auch richtig schön aus 🤩 Ganz liebe Grüße 😘
Habe jetzt länger als eine Wohe nicht mit dir trainiert, mein Körper hat mich dafür mit Rückenschmerzen bestraft. Nach diesen Übungen mit dir ging es mir aber gleich wieder besser, danke dafür Gabi!
Zum Glück gibt es dich 👏 Die einfachen und doch wirkungsvollen Übungen mit den wertvollen Kommentaren tun soo gut. Und die grosse Auswahl, die du anbietest 🤗 Herzlichen Dank 💖 Susanne
Guten Morgen🌞das war sehr angenehm heute u d ich spüre eine deutliche Verbesserung im LWS-Bereich 🤩 Leider hatte ich heute nur knapp Zeit, aber ich freu mich auf morgen. Vielen Dank Dir 🙏😁
Liebe Gabi, ich danke dir von Herzen für die hilfreichen Übungen für meine "Problemzone". Ich habe sie gerade mit etwas lästiger Katzenunterstützung mittrainiert und umarme dich mit einigen mittelschweren Muskelkatern, die ich mir durchs Trainieren in den letzten Tagen mit dir zugezogen habe, hihi, deine Gaby
Die Übungen kamen wie gerufen. Habe seit langem Probleme mit dem ISG, die immer mal wieder auftauchen - so auch seit letztem Wochenende. Bin Dir sehr dankbar für Deine Arbeit und Hilfe!
Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit! Ich würde mich freuen über ein Training zum Thema "Beckenverwringung", da ich seit Monaten darunter leide. Bislang mache ich deine Stabi- Videos, die auch super sind 😘😘😘
Wunderbar, liebste Gabi, dass wir alle jederzeit auf deine vielen Videos zugreifen können! Deine Übungen sind so hilfreich, mir geht es nachher immer besser als vorher 😁 Ich drück dich ganz fest und danke dir von ganzem Herzen, Gaby PS: Die Frisur, die du hier trägst, steht dir auch sehr gut 🥰
Hallo Gabi, ich habe eine Skoliose aufgrund einer Sportverletzung als Kind, die im Lendenwirbelbereich oft für Schmerzen sorgt. Außerdem arbeite ich als Übersetzerin den ganzen Tag am Computer, auch nicht gerade bas Beste für den Rücken :-) Deine Übungen sind toll, ich bin seit ca. 4 Monaten dabei und suche mir immer aus, was mir gerade gut tut. Vielen Dank und dir ein wunderbares Osterwochenende. Viele Grüße aus Spanien :-)
Tut richtig gut ❤️ vor allem wenn man viel sitzen muss, sind solche Übungen ja richtig schön. Sonst konzentrier ich mich eher auf BBP und Ausdauer, aber ich glaub ich muss in Zukunft Übungen in der Art in mein „Wochenplan“ aufnehmen🤔.
Vielen Dank für dieses Video! Es hilft mir dabei, mich an meine Übungen zu erinnern und sie auch durchzuführen. Die Entspannung ist im Anschluß fühlbar. 💖
Danke für die sanfte Anleitung. Habe es genossen u Rücken fühlt sich besser. für mich ist es oft schwierig herauszufinden, wann Bauchnabel nach innen ziehen - während Dehnung in die andere Richung... Bauchlage, Bauch rein dennoch anspannen. Vielleicht kannst du hierzu - und wann Beckenboden anspannen (immer?!?) etwas sagen. Ich schätze deine Videos u werde dich ab jetzt mit 5€mtl. unterstützen. Hoffe, das machen viele, damit du davon leben kannst. Vielen Dank !
Ohhh, vielen Dank liebe Saskia! Konzentriere Dich nicht zu viel auf das Anspannen! Oft verkrampft man dann eher...das kommt von ganz alleine wenn Du regelmässig "dabei" bist!
Liebe Gabi, vielen Dank für deine wunderbaren Videos. Ich wollte dich fragen, ob du auch Übungen gezielt fürs Steissbein bzw. bei Schmerzen im Steissbein hast. Oder kann man hier die Videos machen, die du für den unteren Rücken reinstellst? Vielen Dank für dein Feedback und noch einen schönen Sonntag! Liebe Grüße, Nadine
Aus der Ferne darf und kann ich Dir leider keine Ratschläge geben! Bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was Du machen darfst/ kannst! Mach das womit Du dich wohl fühlst! Ganz liebe Grüße, alles Gute! Gabi
Liebe Gabi , Habe diese Übung .3×gemacht . Finde Sie super . . Habe jedoch furchtbaren Muskelkater bekommen . . Kann ich die Übungen trotzdem wieder machen ? ? Danke vielmal
Liebe Gabi, mein ISG macht mir immer Sorgen. Diese Übungen kann ich doch auch dafür nehmen, oder? Vielen Dank für die schönen Übungen. L.G.und einen schönen Abend. 👍🙋♀️
Danke für diese angenehme Auszeit. 🎉
P.s :Kleiner Rechtschreibfehler in der Überschrift
Freut mich wenn es dir gefallen hat 😉👍danke für den Hinweis! Habs verändert!
Dieses Video habe ich schon ziemlich lange in meiner Gabi-Playlist, habe es aber seit Monaten nicht mehr gemacht. Heute war es dann mal wieder soweit und ich bin begeistert. Die letzten Wochen waren nicht leicht, krank, wenig Bewegung, viel Stress und Sorgen, mein unterer Rücken hat immer wieder SOS gefunkt. Aber dieses Workout hat eine Änderung gebracht, das habe ich gleich gespürt und ich bin dir mal wieder so dankbar!!! Du bist für mich die Beste und deine sympathische und sonnige Art tut mir so gut. Ich finde dich einfach toll! 🤗 LG Tina 🙏🙋♀️
Dankeschöööön liebe Tina und alle Gute dir!
Danke, Gabi für diese wohltuenden und mich nicht überfordernden Übungen. Sie motivieren dabei zu bleiben und das mit Freude.
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi! Es hat sehr gut getan, dir einen schönen Sonntag! Lieben Gruss Kathrin
Danke gleichfalls Kathrin!
Liebe Frau Fastner,
Ich habe mich inzwischen so an meine Gymnastik gewöhnt, dass sie auch mache, wenn ich meine Kinder besuche. - Soviel Zeit muss sein und hinterher fühle ich mich doppelt so wohl. Ganz herzlichen Dank. 💐
Das freut mich! Schön dass sie dabei sind!
Du bist jetzt meine persönliche Trainerin, Physiotherapeutin und auch irgendwie Psychologin 😅 du tust mir richtig gut 💕
Ach wie schön liebe Bianca, das freut mich! Schön dass du dabei bist!
Danke für das schöne Video und die professionellen Übungen, lg Christine 👍🤗
Sehr gerne 🤗Christine! Danke Dir!
Die Übungen sind sehr sehr angenehm und effektiv für den unteren Rücken. Wie immer erklärst du, liebe Gabi, jede einzelne Übung so gut, dass ich die Übungen inzwischen fast mit geschlossenen Augen mitmachen kann. Vielen lieben Dank dafür!!!
Das freut mich sehr liebe Giulia 😘
Heute dieses Mitmachvideo ausprobiert. Super! Alles toll und entspannend erklärt, da kann man in genau diesem Tempo mitmachen. Ich habe mir angewöhnt, Abends als Tagesabschluss solche Übungen zu machen.
Auch dieses Video wird mich bei meinen Beschwerden weiterbringen.
Wunderbar liebe Saskia, das freut mich 😘
Auch heute wieder mitgesportelt, 2 Videos habe ich geschafft, die Übungen für meinen schmerzenden unteren Rücken waren wieder sehr, wohltuend! Danke!
Freut mich 😘
Es hilft mir wirklich gut, diese Übungen öfters zu machen 😃 !
Dankeschön liebe Kerstin, freut mich sehr 😘🌷
Unglaublich wohltuend & ich muss sagen, ich bin echt überrascht. Mache seit einer Woche mit den Schmerzen rum, erst waren Sie nur rechts, dann hat es sich in die Mitte verlagert bis es zum Schmerz im Lendenwirbel / Kreuzbein kam. Habe heute dieses Video von dir empfohlen bekommen & bin wirklich begeistert!! Du hast so eine liebe Art diese Übungen zu zeigen & zu erklären wofür diese jetzt genau gut sind. Danke dafür
Dankeschön 🙏freut mich sehr wenns dir gut tut!
@@GabiFastner Kurzes Update.. Heute morgen war es eine Erleichterung, ohne die lästigen, drückenden Schmerzen aufzuwachen. Keine Übertreibung. Das meine ich ernst! Danke :) Mache die Übungen jetzt regelmäßig =)
Das liest sich ganz wunderbar 🍀
Das war definitiv einzutreten Start um heute eine schöne Fahrradtour zu machen.😊Danke Gabi😊
Liebe Grüße, Karin
Sehr gerne Karin, freut mich 😊
Das war heut meine Muttertagsgymnastik! Gartenarbeit!🙏🌹
Hilft nichts Brigitte, der Garten muss hergerichtet werden 😘😊👍🍀
Guten Morgen, heute noch mal ein kleines Rücken-Spezial eingeschoben, tut sehr gut und die Spannung löst sich! Danke und einen guten Start in die Woche!
Dankeschön 😘
Oh, wieder was Neues, super, das hat gut getan!
Dankeschön liebe Maria, freut mich 😊
Guten Morgen 😃 hat mir sehr gut getan 👍 schönes Wochenende ☀️👋🩷
Dankeschön! Das wünsch ich Dir auch!
Liebe Gabi, Mensch,das hat gut getan!! Habe mir das Kreuzbein verdreht, nach jedem längeren Sitzen hatte ich Schmerzen im rechten hinteren Oberschenkel,so dass ich zunächst nicht auf diesem Bein auftreten konnte. Mit Wärme und deinen Übungen geht es mir wieder spitze,muss nur schauen,dass ich die wirklich regelmäßig mache ,sonst rächt es sich sofort wieder.
Vielen Dank!!!
Freut mich sehr liebe Barbara dass Dir die Übungen gut tun 🌷🍀👍 Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
So jetzt fühle ich mich so richtig wohl in meinem unteren Rücken wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 👍🏻👏🏻😌
Super Anni, Dir auch einen wunderschönen Sonntag 🙋♀️😘
Liebe Gabi, danke Dir 😍
Danke dir!
Danke. Gabi
Schönen Abend🐞🐞
Danke! Das wünsch ich Dir auch!
Vielen Dank für die Unterstützung. Ich war heute bei einem neuen Physiotherapeuten und ich konnte mir nicht alle Übungen merken. Mit dir zusammen ging es.
😘👍
Danke Gabi, das hat wirklich gut getan.
Freut mich 😘
Ganz tolle langsame und gut erklärte Übungen. Ich bin schon so lange ein Fan von dir und bin so gut wie täglich mit einem deiner Videos am Start. Liebe Grüße Andrea ❤
Dankeschöööön liebe Andrea! Schön dass Du dabei bist!
So kann der Tag gut beginnen.Dankeschön.
Das freut mich!
Vielen Dank für das Video! Es hat mir sehr gut getan. Habe gestern bei dem schönen Wetter ein bisschen im Garten gearbeitet, vielleicht ein bisschen zu viel, und bin heute morgen mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht. Jetzt nach den Übungen geht es mir schon wieder besser und die Schmerzen sind fast nicht mehr spürbar. Werde das Video auf jeden Fall heute abend nochmal wiederholen! Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir!
Das freut mich sehr liebe Regina, alles Gute weiterhin 🍀 und einen schönen Sonntag 🌷
Hallo Gabi
Dieses Video werde ich jetzt regelmäßig einschieben. Seit einiger Zeit habe ich Schmerzen seitlich am Kreuzbein. Jetzt bin ich endlich auf die Idee gekommen in deinen Videos speziell nach Kreuzbein zu suchen und habe mehrere Angebote bekommen. Super! Ich habe als erstes dieses Video ausprobiert und glaube, jetzt auf dem richtigen Weg zu sein. Ich merke auf jeden Fall, dass es mir gut getan hat. Vielen Dank ❤
Alles Gute dir, liebe Gabriele!😘
👍wieder was für die Wirbelsäule gemacht. Es fühlt sich schon viel besser an 😘
Wunderbar liebe Andrea 😘👍🍀
Gern heute wiederholt. Dankeschön 🙏💕
🤗
Es kommt vom emotionalen Stress, hab ich bei mir festgestellt... Und wenn ich zu lange gesessen habe, anstatt mich bei der Arbeit wieder am höherzustellenden Schreibtisch hinzustellen. Die Quittung bekommt die Hüfte und der Psoas.... Danke, liebe Gabi, dass es Deine Playlist gibt mit Themen für alle Bedürfnisse 💕💕💕
Gute Besserung weiterhin Helge, freut mich dass es Dir gut getan hat 👍🍀
Liebe Gabi, deine Videos bereichern seit mehr als 3 Jahren meinen Alltag und tun mir sehr gut. Trotzdem hat es mich im unteren Rücken erwischt (vermutlich durch langes sitzen). Seit gestern mache ich trotz Schmerzen das 3. Video zum ISG und ich möchte dir unbedingt mitteilen, dass die Beschwerden zwar nicht weg, aber wesentlich besser sind und ich mich wieder beweglicher fühle. Dankeschön für deine tolle Arbeit 😊, welche ich natürlich auch unterstütze.
Wunderbar, freut mich, wenn’s besser geht! Ganz liebe Grüße und vielen vielen Dank für deine Wertschätzung🥰
Hallo Gabi wieder 2 Übungsprogramme gemacht. Kreislauf u Ledenwirbeldehnung ein Fach klasse deine Übungen u die Erklärungen dazu. Vielen lieben Dank bis morgen👍😉🙋♀️❤
Das freut mich sehr liebe Marika, super Kombination 😘👍🌷🍀 bis morgen 🙋♀️
Wunderschöne Übungen, das war ein prima Workout für die LWS. Sollte man doch des öfteren mal machen, denn ab und an zwickt es doch schon mal in diesem Bereich. Hat mir sehr gut getan und auf zur nächsten Runde. Danke 👍
Danke fürs Feedback! Freut mich wenns Dir gut getan hat!
Mein neues Liebingsvideo....superschön und supergut!!
danke, liebe Gabi
Dankeschön Anke😘
Noch ein wunderbares, wertvolles Physiotraining von dir, liebe Gabi! Herzlichen Dank dafür! 😘
Ganz lieben Dank!
Immer tolles Programm, vielen Dank
Sehr gerne liebe Beate 🙂
Nach anstrengender Gartenarbeit war das Training genau richtig für meine schmerzende Lendenwirbelsäule. Fühle mich schon wohler. VIELEN DANK liebe Gabi 🥰
Freut mich Beate!
Nach einer komplett verregneten Nacht ohne durchgängigen Schlaf exakt das Richtige für mich! Es lohnt sich wirklich, die für uns alle so wichtige Lendenwirbelsäule immer mal wieder herauszufordern, damit wir sie möglichst nicht merken - danke Gabi!
Super, das freut mich!
Auch dieser Kurs war für meinen rücken sehr gut. Fühle mich sehr gut. Die Schmerzen lassen langsam nach. 🙏🙏
Wunderbar 😘
Oh jaaaa……das brauchte ich heute! 😍Und werde diese Übung jetzt öfter machen. Ich leide gerade an Schmerzen im unteren Rückenbereich. Vielen Dank dafür! 🥰
Alles gute liebe Petra!
Heute Abend mal wieder geschaut was es so alles für den unteren Rücken zu finden gibt und dieses Video gemacht hat sehr gut getan liebe Gabi. Wünsche dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Bettina
Wunderbar liebe Bettina🙏
Auch wenn viele vor 1 Jahr diese Übung gemacht haben bin ich froh, dass es diese Übung gibt. Für meinen Mann und mich eine wichtige Folge um die LWS zu verbessern. Vielen Dank Gabi:-))
Dankeschön liebe Brigitte, freut mich dass Euch die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi
❤super eine Gaby tolles Training 😃
Dankeschön 🤗
Super- habe schon lange Probleme mit dem Rücken -die Übungen taten richtig gut
Freut mich wenn’s gut getan hat😘
Vielen Dank liebe Gabi, genau das Richtige für meinen schmerzenden Rücken heute! So schön , dass ich Dir vertrauen kann , alle Übungen sind fundiert und professionell. Und das immer genau dann ,wenn ich es brauche und bei mir zu Hause! Das schätze ich sehr, herzlichen Dank!!
Viiiielen Dank und ganz liebe Grüße!
Liebe Gabi, seit ich denken kann habe ich ein Hohlkreuz das mir natürlich auch regelmäßig schmerz. Bis vor ein paar Wochen hatte ich IMMER wenn ich längere Zeit auf den Beinen war Kreuzschmerzen. Egal ob ich stand, ging oder walkte, ab ca 30 Minuten gehörte der Schmerz einfach zum Standard. Dann entdeckte ich dieses Video. 2-3 mal in der Woche mache ich deine tollen und einfachen Übungen immer im Wechsel mit dem "Hüftöffner" und in Kombination mit diversen Übungen für die Bauchmuskeln (mein Ziel war immer ein muskulöser, flacher Bauch). Meine Schmerzen im Kreuz sind weg!! Ich habe nach den letzten langen Spaziergängen festgestellt, dass es nicht mehr weh tut! Das war für mich erstmal unglaublich, aber es ist weiterhin alles top! Ich bin dir sehr dankbar für all deine tollen Videos, insbesondere dieses. Und mein Bauch sieht mittlerweile auch richtig schön aus 🤩
Ganz liebe Grüße 😘
Oh das freut mich liebe Marie! Ganz liebe Grüße und weiterhin natürlich alles Gute und viel Spass bei unseren gemeinsamen Trainingseinheiten!
Ich hoffe es hilft mir , wie sonst auch immer! Herzlichen Dank
Alles Gute😘
Habe jetzt länger als eine Wohe nicht mit dir trainiert, mein Körper hat mich dafür mit Rückenschmerzen bestraft. Nach diesen Übungen mit dir ging es mir aber gleich wieder besser, danke dafür Gabi!
Freut mich wenns gut getan hat! LG Gabi
Hallo guten Morgen Gabi super Workout tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🧚🏽♂️🙌👏🏻💪🏼
Das freut mich!
Vielen Dank für diese Übungen 👍
Morgen 6 Stunden Autofahrt, dies gehört zu meinem Vorbereitungstraining🎉
Gute Fahrt😘
Danke, das war sehr angenehm.
Das freut mich!
Zum Glück gibt es dich 👏 Die einfachen und doch wirkungsvollen Übungen mit den wertvollen Kommentaren tun soo gut. Und die grosse Auswahl, die du anbietest 🤗 Herzlichen Dank 💖 Susanne
Danke Dir Susanne für Deine lieben Worte!
Wie immer ganz toll. Danke
Guten Morgen🌞das war sehr angenehm heute u d ich spüre eine deutliche Verbesserung im LWS-Bereich 🤩 Leider hatte ich heute nur knapp Zeit, aber ich freu mich auf morgen. Vielen Dank Dir 🙏😁
Freut mich dass Du dabei warst Tanja!
Weiterhin sanfte Pause.... danke für Deine Hilfe, liebe Gabi!
Dankeschön! Freut mich wenns Dir gefällt 😘
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut getan danke viel mal lg❤️🙌💪🏼👏🏻
Freue mich liebe Anni
Supergut, sehr effektiv und auch schön. Ich danke dir ganz herzlich!
Daaanke Ursula😘
Liebe Gabi, ich danke dir von Herzen für die hilfreichen Übungen für meine "Problemzone". Ich habe sie gerade mit etwas lästiger Katzenunterstützung mittrainiert und umarme dich mit einigen mittelschweren Muskelkatern, die ich mir durchs Trainieren in den letzten Tagen mit dir zugezogen habe, hihi, deine Gaby
😉👍
Die Übungen kamen wie gerufen. Habe seit langem Probleme mit dem ISG, die immer mal wieder auftauchen - so auch seit letztem Wochenende. Bin Dir sehr dankbar für Deine Arbeit und Hilfe!
Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Liebe Grüße!
Wieder sehr angenehm deine Gymnastik,danke!
Freut mich liebe Maria
Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit! Ich würde mich freuen über ein Training zum Thema "Beckenverwringung", da ich seit Monaten darunter leide. Bislang mache ich deine Stabi- Videos, die auch super sind 😘😘😘
schön dass Du dabei bist Andrea!
Wunderbar, liebste Gabi, dass wir alle jederzeit auf deine vielen Videos zugreifen können! Deine Übungen sind so hilfreich, mir geht es nachher immer besser als vorher 😁 Ich drück dich ganz fest und danke dir von ganzem Herzen, Gaby
PS: Die Frisur, die du hier trägst, steht dir auch sehr gut 🥰
Dankeschön liebe Gaby😘😘
Hallo Gabi, ich habe eine Skoliose aufgrund einer Sportverletzung als Kind, die im Lendenwirbelbereich oft für Schmerzen sorgt. Außerdem arbeite ich als Übersetzerin den ganzen Tag am Computer, auch nicht gerade bas Beste für den Rücken :-) Deine Übungen sind toll, ich bin seit ca. 4 Monaten dabei und suche mir immer aus, was mir gerade gut tut. Vielen Dank und dir ein wunderbares Osterwochenende. Viele Grüße aus Spanien :-)
Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Wünsch Dir natürlich auch schöne Ostern, ganz liebe Grüße nach Spanien!
einfach klasse🖖
Dankeschön 😘😘
Dieses Workout tut mir richtig gut 😌 wünsche dir einen wunderschönen Tag lg
Sehr fein liebe Anni 😊 schönen Montag Dir 🙋♀️
Das hat gut getan, vielen lieben Dank Gabi
Danke Dir!
Danke Dir!
Hi Gabi, das war absolut super und entspannend mit den Dehnungen! Eine Erleichterung in jeder Hinsicht für den Rücken. Danke🙏💓🍀💞
Freut mich sehr :-) Ganz liebe Grüße, Gabi
Ein sehr schönes Workout wünsche dir einen wunderschönen Tag lg🌺🌼🌸💕💪🏼
Danke liebe Anni, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
sehr gut zum Mitmachen, auch ohne den Bildschirm im Blick zu haben ;-). Danke
Oh, super! So solls sein😘
Danke Gabi 👍👌
Sehr gerne Maria😊
.....mache, wie empfohlen, dieses Video öfters👌Dankeschön 🤗
Danke Dir!
Zum Glück habe ich noch keine Rückenschmerzen, das soll mit Hilfe deiner Videos auch so bleiben! Daumen hoch für diese tolle Übungseinheit. L G.
Viiiielen Dank😘
Prima 👍die Übungen, Schmerzen sind etwas besser😍
Das freut mich Angela, wenns Dir hilft!
Super Video gut gelockert,lieben Dank an dich Gabi.
Dankeschön :-)
Vielen lieben Dank,Gabi
😘
Danke Gabi !! Wie immer, SUPER !!!
Dankeschön :-)
Tut richtig gut ❤️ vor allem wenn man viel sitzen muss, sind solche Übungen ja richtig schön. Sonst konzentrier ich mich eher auf BBP und Ausdauer, aber ich glaub ich muss in Zukunft Übungen in der Art in mein „Wochenplan“ aufnehmen🤔.
Vielen Dank für dieses Video! Es hilft mir dabei, mich an meine Übungen zu erinnern und sie auch durchzuführen. Die Entspannung ist im Anschluß fühlbar. 💖
Das freut mich 😘😘
Danke sehr viel, für Ihre Scharfsinnigkeit und informatives Video, Gabi .:D
Vielen Dank, liebe Gabi. Hat sehr gutgetan❣️
Freut mich :-)
Was soll ich sagen..einfach nur genial..das tut so unglaublich gut...vielen vielen Dank Gabi. LG Diana
Das war wieder super liebe Gabi, vielen Dank dafür.
Dankeschön...einfach super💜🤸♀️💜
Dankeschön!
Sehr schöne Übungen. Toll erklärt. Herzlichen Dank Gabi 👍
Dankeschön 😘
Immer toll erklärt und gut zum mitmachen 👍
Dankeschön 😘
Supi, voll meine "Baustelle " grad!👌
Viel Erfolg!
Danke für diese sehr guten Übungen! ❤️
Danke Dir!
Hat super gut getan! Danke ❤️
Danke, das freut mich
Ach tat das guuuut, genau was ich heute brauchte. Vielen Dank
Super, super, danke!
Danke Dir Christiane!
Danke für die sanfte Anleitung. Habe es genossen u Rücken fühlt sich besser. für mich ist es oft schwierig herauszufinden, wann Bauchnabel nach innen ziehen - während Dehnung in die andere Richung... Bauchlage, Bauch rein dennoch anspannen. Vielleicht kannst du hierzu - und wann Beckenboden anspannen (immer?!?) etwas sagen.
Ich schätze deine Videos u werde dich ab jetzt mit 5€mtl. unterstützen. Hoffe, das machen viele, damit du davon leben kannst.
Vielen Dank !
Ohhh, vielen Dank liebe Saskia! Konzentriere Dich nicht zu viel auf das Anspannen! Oft verkrampft man dann eher...das kommt von ganz alleine wenn Du regelmässig "dabei" bist!
Viiielen Dank ...!
Danke dir Ulli!
Liebe Gabi, vielen Dank für deine wunderbaren Videos. Ich wollte dich fragen, ob du auch Übungen gezielt fürs Steissbein bzw. bei Schmerzen im Steissbein hast. Oder kann man hier die Videos machen, die du für den unteren Rücken reinstellst? Vielen Dank für dein Feedback und noch einen schönen Sonntag! Liebe Grüße, Nadine
Aus der Ferne darf und kann ich Dir leider keine Ratschläge geben! Bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was Du machen darfst/ kannst! Mach das womit Du dich wohl fühlst! Ganz liebe Grüße, alles Gute! Gabi
Liebe Gabi , Habe diese Übung .3×gemacht . Finde Sie super . . Habe jedoch furchtbaren Muskelkater bekommen . . Kann ich die Übungen trotzdem wieder machen ? ? Danke vielmal
Mach’s so wie du dich wohl fühlst 😘
Einfach prima
Dankeschön Doris
Hey Gabi, Danke! Genau das richtige Heute, Danke. Hast Du Paypal?
Dankeschön Stephanie! Vielen Dank wenn du mich unterstützen möchtest! Magst Du mir eine Email schreiben? gabs@gabi-fastner.de
❤
😘
Liebe Gabi, mein ISG macht mir immer Sorgen. Diese Übungen kann ich doch auch dafür nehmen, oder? Vielen Dank für die schönen Übungen. L.G.und einen schönen Abend. 👍🙋♀️
Probiers aus obs Dir gut tut😘oder gib in die Suchzeile „gabi fastner isg“ ein! Alles Gute!
liebe gabi würde auch knie ubungen haben danke jeden morgen mache ich deine gymasik
Super! Freut mich :-)
Liebe Gabi, gibt so eine Bauch-Dehnübung (14:11) für Leute wie mich, die sich wg. Arthrose nicht mehr richtig auf die Hände aufstützen können?
Geh auf die Ellbogen? Gehts dann?
Gute Idee! DANKE ❣