Ich übe mit den verschiedensten Lehrern, komme aber immer wieder auf Deine Videos zurück, weil Du ohne Pathetik , liebevoll, humorvoll, super verständlich und alles erklärst und zeigst. Vielen Dank!!!!
Ich hatte starke Schmerzen im Gesäß und in der Hüfte. Nach dieser Einheit geht es mir viel besser! Gerade auch deine ruhigen Ausführungen tun total gut. Vielen Dank❤
Ihr Lieben, ich habe die Übungen heute zum ersten Mal gemacht, und ich musste bei jeder Dehnung des Psoas heftig weinen. Es stimmt wohl wirklich, dass der Körper Angst und Streß da speichert. Alles Gute für euch ❤
Ich möchte mich bei dir bedanken. Seit Wochen bin ich im gesamten Körper verspannt. Wirklich von Kopf bis Fuß. Meine Atmung fiel mir schwer, weil auch mein Bauch sehr angespannt war. Nach dieser Übung konnte ich meinen Nacken knacksen und einrenken und ich fühle mich viel freier. Mögest du immer gesegnet sein.
Diese Übung war großartig. Ich habe schon seit 2,5 Jahren Schmerzen und freue mich auf weitere Übungen, um bald wieder ohne Schmerzen mein Leben zu genießen. Danke erstmal dafür.
Hatte 8 Monate Probleme in Adduktoren, Hüfte und Bauch durch eine Fußball Verletzung. Niemand konnte mir richtig weiterhelfen, doch nachdem ich dieses Video nun eine Woche jeden Tag gemacht habe sind meine Schmerzen extrem viel besser geworden. Danke für die Hilfe und das gute Video!
Hallo Max , das freut mich sehr für dich . Liebe Grüße und vielleicht findest du noch andere Videos , mit denen du gerne üben kannst . Liebe Grüße Silvio
Die Übungen sind super anstrengend und zwischenzeitlich so intensiv für mich gewesen, das ich aufgeben wollte. Irgendwann zum Ende hin, blockierte ich mich nicht mehr so und konnte mehr genießen. Es ist erstaunlich, was für eine Entspannung, die sich eigentlich durch den ganzen Körper zieht, und wie wohl ich mich jetzt auch noch zwei Stunden danach fühle. Ganz tolles Video
Danke für die tollen Yogaübungen für den Psoas! Ich spüre danach eine intensive Wärme und meine morgendlichen Schmerzen sind danach weg! Sehr zu empfehlen! Ich abonniere gerne deinen Kanal ! Namaste 🙏
Immer wieder ganz super! Und schöner Nebeneffekt, wenn man regelmässig übt: neben Muskeln und Faszien wird auch das Gewebe schön gestrafft und Cellulite verschwindet von selbst! Ganz tolle Anleitung und Erklärung - vielen herzlichen Dank!!! 🙏🤩👌
Sehr anstrengend. Aber die Rückenschmerzen sind weg. Ich hab ein Hohlkreuz und Verdacht auf Bandscheibenvorfall. Nun werden diese Übungen jeden Tag gemacht damit ich schmerzfrei bin. Danke das es dieses Video gibt.
Hallo liebe Ramona, ich freue mich, dass dir das Video geholfen hat. Ich empfehle dir aber, nicht einseitig zu üben. Hier habe ich weitere Videos für dich, die deinem Rücken gut tun: ruclips.net/p/PLChW9CVTvWd4IDY0kkDHAI4SLUbF4x4wQ Liebe Grüße Silvio.
Tolles Video- ich mache die Dehnung nun schon eine Woche und ich spüre ganz viel Freiheit. Interessanterweise- in der Nacht schwitze ich “aus” und in der Niere zieht es- jedoch positiv. Sehr viel Durst und ich spüre Erleichterung in meinem Becken. Dass ich auf den Psoas gestossen bin, geht einher auch mit einer spirituell Emotionalen Entwicklung hin zur Leichtigkeit und physisch diese Übungen dazu: einfach toll! Prima so ruhig und fein angeleitet- herzlichen Dank!
so wow !.. ja an spruchvoll , aber das ist die einzige Möglichkeit diese kräftigen Muskeln zu beeindrucken und in Einklang zu bringen ! vielen Dank dafür !
Richtig super!! Anstrengend aber sehr effektiv! So wichtig den Seelenmuskel im Focus zu haben...besonders in diesen Zeiten!!.. Fühl mich jetzt gerade nach den Übungen sehr entspannt. Herzlichen Dank dafür lieber Silvio 🙏🤗
Es ist überaus hilfreich, dass du nicht nur die gut nachvollziehbaren Übungen zeigst, sondern auch die Zusammenhänge erklärst. Mein Bewusstsein, warum ich im Becken und der Hüfte Schmerzen habe, ist jetzt so, dass ich das erste Mal das Gefühl habe, dass ich das Richtige mache - und es wurde auch schon besser. Danke dafür
Ich bin neu hier, neu beim Yoga, finde deine Art, die Übg zu zeigen und zu kommentieren sehr wertvoll und ansprechend. Gibst mir das Gefühl, dass ich von meinem Körper etwas fordern darf, dabe aber liebevoll mit ihm umgehen soll. Die Psoas Übg sind sehr anstrengend, ich bleibe aber dran. Kannte übrigens den Psoas nicht-danke für die Erklärung am Anfang! Esther (63)
Heute morgen wieder mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht. Wusste gleich, dass es der Psoas ist. Dieses Video ist einfach Gold wert und ich weine fast vor Glück, wenn ich diese kraftvollen Übungen gemacht habe. Es werden wirklich Emotionen frei. Vielen lieben Dank für dieses Video!
Vielen vielen Dank für deine Videos. Hatte seit Tagen plötzlich Schmerzen im linken Gesässmuskel und mache deine hüftübungen. Schon gestern habe ich bemerkt, dass ich weniger Schmerzen habe. Heute nun ist mir dieses Video vor die Füße gefallen. 😊Ich freue mich auf das Weihnachtsvideo 🧑🎄und werde nun alles teilen. Ach und übrigens mir ist immer kalt, nur im yoga wird mir richtig warm und heute bei diesen Übungen erst recht. 🙏🙏 Lieber gruss Sigrid
Genial! Genau was ich heute gebraucht habe, damit habe ich meine aufkommenden Hüftschmerzen praktisch im Keim erstickt. Konnte auch alles mitmachen und durchhalten, habe aber dabei gezittert wie Espenlaub! Vielen Dank und ein schönes Wochenende!🌼🌸🌺
Vielen danke für deine Anleitung 🙏 seit Wochen plage ich mich mit extremen Schmerzen in der linken Hüfte und Bein. Danke deine Übungen geht es jetzt Bergauf. Danke Danke Danke 🙏 und endlich erklärt jemanden den Zusammenhang mit der seelischen Verfassung. Ich bin soooo froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe 🤗 Glg Shanti 💜
Danke vielen Dank , probiere dass mal öfteres zu üben und hoffe das mein Schmerz sich mit der Zeit sich löst ❤ Danke Dir ❤ Alles liebe gewünscht 🍀 Angela🙏🏻
Ich übe diese Einheit seit ca. 3 Wochen mindestens 2 mal wöchentlich. Es ist zwar jedes Mal eine Qual, weil es wirklich sehr schmerzhaft ist, dafür bin ich ab dem nächsten Tag einige Zeit schmerzfrei 😄
Super Übung! Habe aktuell Probleme mit dem ISG und Psoas. Konnte nicht alle Übungen mitmachen, aber was ging hat sehr geholfen. Fühle mich gerade sehr entspannt, danke.
Ich habe den Psoas gegoogelt und bin gleich auf deine Videos gestoßen. Ich muss sagen, ich bin hellauf begeistert. Fand dich prompt sympathisch und du erklärst die Videos so toll und liebevoll. Werde mir gern mehr von dir ansehen. Beste Yoga Videos überhaupt für meine Begriffe. Herzlichen Dank dafür
Hallo Mandy, es freut mich wirklich sehr, dass dir die Yogastunde so gefallen hat. Danke das du mit uns geübt hast. Sehr gern geschehen. Wenn du mal online live mit uns üben möchtest, habe ich hier eine Einladung für dich: www.yogabasics.de/schnupperstunde Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte ! Silvio
Lieber Silvio ! Ich mache seit ein paar Wochen deine Morgenroutine und da die nacht zehnmal zu Ende war jetzt eben auch andere Yoga Einheiten so bis 20 Minuten viel länger habe ich noch keine Geduld. Ich bin wirklich total begeistert von deiner Art und von den Übungen es tut mir sehr gut und wenn ich mal ein zwei Tage auslasse werde ich gerade zu unruhig vielen vielen Dank und einen schönen Adventssonntag herzliche Grüße Beate aus Wien
Danke für dieses tolle Video. Ich müsst hier tausend Zeilen schreiben, um zu beschreiben wie sehr es mir heute geholfen hat. Danke für‘s teilen und die sympathische und liebevolle Art wie du dein Wissen vermittelst!!!
Du bist echt Gold wert . Habe dich schon weiterempfohlen um anderen ebenso Gutes zu tun wie mir selber . Habe über deine intensiven Dehnübungen die Schmerzen in meinem Knie soweit reduzieren können , dass fast alle Bewegungen und Sportarten wieder möglich sind und eine OP am Meniskus hinfällig geworden ist . Ich trainiere regelmäßig und bin dankbar für deine ausgesprochen gute Anleitung und die fundierten Erklärungen . Bitte weiter so 👍👍
Danke! Deine Videos sind wohltuend. Ich bin bisher keine Yoga-Fan, obwohl ich es immer wieder probiert habe. Es fühlt sich so an, als ob sich das mit Deinen Videos ändert. Deine ruhige Stimme, Präsenz und Deine Erklärungen ergeben für mich ein gutes Paket.
Wow! Das hat soo gut getan, vielen herzlichen Dank für das Video! ich bin am Psoas schon lange Verspannt aber habe nie so die richtige Hilfe gefunden. Dein Video ist es nun :) werde diese Übungen ganz oft machen. Danke dir!
Lieber Silvio Das war ein besonderes Erlebnis. Mach ja immer 1 oder 2 Psoasübungen, in Verbindung mit andren. So am Stück hatte ich es noch nicht gemacht. Danach hatte ich erst zittrige Beine, leichte Schmerzen Beininnenseiten auf Kniehöhe, in drr Leiste etwas und noch so 1, 2 Stellen.🙈 Heute, 1 Tag später bin ich absolut schmerzfrei und tiefenentspannt. Geniales Gefühl 😍👍🙏 danke von Herzen, Ute
Tusig Dank, da ist viel Arbeit bei mir notwendig und not-wendend...was mir gefällt, ist, dass du so liebevoll uns anspornst und dass wir liebevoll mit uns umgehen dürfen... über 60 Jahre hat sich die Verspannung eingenistet, jetzt bruachts wohl doppelt so lange, bis all die Verkürzungen sich auflösen... so fange ich an, step by step.. danke!
Ich liege seit 4 Tagen mit Grippe im Bett! Mittlerweile habe ich solche Hüftschmerzen, dass ich es nicht aushalte zu liegen. Jetzt habe ich mich aufgerafft und die sehr effektiven Übungen, von dir sehr anschaulich und zugewandt beschrieben, mitgemacht. Es geht mir soviel besser und jetzt probiere ich das Liegen im Bett. Vielen Dank dir!!
Vielen Dank 🙏☘️ wirklich sehr gut und hat mir geholfen. Schade das ich nicht in de nähe bin, würde gerne mit so einer kompetenten Beratung mal an mich arbeiten. Danke 🙏🥰☘️
Sehr gutes Video! Ich mache intensiv CrossFit Psoas , Piriformes , Quadratus sind bei mir riesige Baustellen. Dank dir ist das viel besser geworden!!!❤
Lieber Silvio, deine Video hilft mehr sehr. Nach Monate langen Schmerzen in meiner linken Hüfte und unterem Rücken. Lössen sich meine Schmerz jetzt langsam auf. Seit 2 Wochen schaue ich jeden zweiten Tag deinen Anleitungen und folge deinem Video. Ich finde es auch fantastisch, dass du soviel kleine Anmerkungen mit einfügst … wie sich was anfühlen sollte, der Oberschenkel hin gedreht wird und wo der Druck zu spüren sein soll. All dies kleinen Anleitungen haben mir in Yogakursen immer gefehlt. Herzliche Dank, Liebe Grüße, Bea
Wunderbare Übungseinheit für Vielsitzer. Sehr begradigend für die Hüfte, angenehm erklärt (wie immer). Ich mache diese Einheit regelmäßig für die Hüfte und merke stets sofort Effekte. Vielen Dank!
Ganz herzlichen Dank für diese sehr hilfreiche Yoga-Einheit. Ihre sympathisch, kompetente Vermittlung der Übung begeistert mich. Auf viele weitere Übungen in 2022😊
Lieber Silvio wie immer sehr intensiv mein Psoas hat sich wieder mal richtig gefreut, mir wurde sehr warm. Aber der braucht das auch regelmäßig, fragt sich wer den längeren Atem hat er oder ich, ich werde es ihm aber ordentlich zeigen schätze ich habe wieder ein paar neue Lieblingsübungen meine tägliche Yoga Stunde wird immer länger. Alle Übungen für den unteren Rücken Psoas, ISG, usw sind immer gerne gesehen vielen vielen Dank für deine tollen Videos mach weiter so ich freue mich auf jeden Freitag wenn ein neues kommt. 👍🏻😋😜🌺🍀🙏 Annette
Bin eine richtige Fan von Silvio`s Yogabasics durch zufall geworden. Habe mir sein online Training gegönnt... richtig tolle Sequenze und wunderbare Erklärungen. Merci beaucoup
Wieder ein ganz toller Psoas-Kurs, vielen Dank, lieber Silvio! Mir helfen Deine ruhigen und genauen Anleitungen sehr, auch, dass Du alles anatomisch begleitend erläuterst. Freue mich schon auf die nächste Stunde und werde diese sicher - so wie andere gebookmarkte auch - zwischendurch wiederholen.
Dankeschön 😘 hat mir so sehr geholfen, die Übungen sind genau richtig für meine jetzige Lebenssituation 🙏🙏🙏 Und Emotionen, haben sich bei den Übungen endlich gelöst 💕💕💕
Lieber Silvio, ich plage mich schon seit fast einem Jahr mit fiesen Schmerzen im unteren Rücken. Kein Rehasport, keine Osteopathie und kein Arzt hat mir so geholfen wie Deine Videos mit wundervollen Erklärungen. Seitdem ich Deinen Kanal entdeckt habe, kann ich deutlich schmerzarmer am Leben teilnehmen. Danke!!!
Lieber Silvio, Nachdem ich das nun jede Woche 2 x mache, klappt es erstens viel viel besser und ich habe kaum mehr Rückenschmerzen. Die Darmprobleme/Krämpfe sind komplett verschwunden! Danke für alles! 💚🙏
Hat mir sehr, sehr gut gefallen. Werde jetzt öfters hier üben. Sehr gut erklärt und man hetzt nicht von einer Übung in die andere. Fühl mich richtig entspannt. Viele Grüße und herzlichen Dank Erika Jung
Ohweia, ich bin ganz schön fertig jetzt. Habe letzte Woche Dienstag einen Hexenschuss erlitten und es wird nur ganz ganz langsam besser. Ich nehme ungerne Schmerzmittel und möchte auch auf Röntgenbilder, Spritzen und Co verzichten, deshalb denke ich, dass ich mit Deinen Übungen hier gut aufgehoben bin. Vielen Dank dafür!
Danke lieber Silvio...ich kann mich deinem eigenen Kommentar anschließen...oh..lala.. das war intensiv, aber sehr gut für meinen Rücken, der mit zu viel sitzen gepeinigt wird 😊🙏🙏
Wie immer super, danke lieber Silvio!... Hollala 😅 , so authentisch, in der Hüfte knackt und kracht es, jawohl..Ich sehe dich so gern, weil ich auch oft schmunzeln oder gar Lachen muss..So schön, diese Leichtigkeit 🤩
Danke, das war sehr, sehr gut. Ich arbeite in der Pflege und muss viel heben, das hat mich gerade wirklich entspannt, half, loszulassen und habe nun weniger Schmerzen. Tausend Dank. Ich würde mich auch über Videos zum Vagusnerv und Schulterverspannungen freuen. Liebe Grüße und alles Gute!
Ähnliches Video für dich: Psoas dehnen ✅ Yoga Übungen Hüfte | Yoga Anatomie ruclips.net/video/YLysJlKw8Nk/видео.html
Sehr gute Übungen- sehr sehr gut gegen meine Schmerzen im unteren Rücken. Danke
Ich heiße brigitta und mache seit 1 Jahr mit 84 ihr Yoga mit begeisterung mit.danke
Ich übe mit den verschiedensten Lehrern, komme aber immer wieder auf Deine Videos zurück, weil Du ohne Pathetik , liebevoll, humorvoll, super verständlich und alles erklärst und zeigst. Vielen Dank!!!!
Danke für deine wertschätzende Worte.
Ich hatte starke Schmerzen im Gesäß und in der Hüfte. Nach dieser Einheit geht es mir viel besser! Gerade auch deine ruhigen Ausführungen tun total gut. Vielen Dank❤
genau 😊
Danke. Ich war in einer Panikattacke und durch diese Übung herausgekommen. Ich musste weinen … das kam plötzlich einfach so.
Das glaube ich dir Manuela, dass hilft uns aus einem Stimmungstief heraus. Habe ich selbst erfahren.
Ihr Lieben, ich habe die Übungen heute zum ersten Mal gemacht, und ich musste bei jeder Dehnung des Psoas heftig weinen. Es stimmt wohl wirklich, dass der Körper Angst und Streß da speichert.
Alles Gute für euch ❤
Ich möchte mich bei dir bedanken. Seit Wochen bin ich im gesamten Körper verspannt. Wirklich von Kopf bis Fuß. Meine Atmung fiel mir schwer, weil auch mein Bauch sehr angespannt war. Nach dieser Übung konnte ich meinen Nacken knacksen und einrenken und ich fühle mich viel freier. Mögest du immer gesegnet sein.
Diese Übung war großartig. Ich habe schon seit 2,5 Jahren Schmerzen und freue mich auf weitere Übungen, um bald wieder ohne Schmerzen mein Leben zu genießen. Danke erstmal dafür.
Diese Einheit tat sooo gut, ich muss unbedingt wieder öfter Yoga üben. Dankeschön ❤
Hatte 8 Monate Probleme in Adduktoren, Hüfte und Bauch durch eine Fußball Verletzung. Niemand konnte mir richtig weiterhelfen, doch nachdem ich dieses Video nun eine Woche jeden Tag gemacht habe sind meine Schmerzen extrem viel besser geworden. Danke für die Hilfe und das gute Video!
Hallo Max , das freut mich sehr für dich . Liebe Grüße und vielleicht findest du noch andere Videos , mit denen du gerne üben kannst . Liebe Grüße Silvio
Die Übungen sind super anstrengend und zwischenzeitlich so intensiv für mich gewesen, das ich aufgeben wollte. Irgendwann zum Ende hin, blockierte ich mich nicht mehr so und konnte mehr genießen. Es ist erstaunlich, was für eine Entspannung, die sich eigentlich durch den ganzen Körper zieht, und wie wohl ich mich jetzt auch noch zwei Stunden danach fühle. Ganz tolles Video
Danke für die tollen Yogaübungen für den Psoas! Ich spüre danach eine intensive Wärme und meine morgendlichen Schmerzen sind danach weg! Sehr zu empfehlen! Ich abonniere gerne deinen Kanal ! Namaste 🙏
Immer wieder ganz super! Und schöner Nebeneffekt, wenn man regelmässig übt: neben Muskeln und Faszien wird auch das Gewebe schön gestrafft und Cellulite verschwindet von selbst! Ganz tolle Anleitung und Erklärung - vielen herzlichen Dank!!! 🙏🤩👌
Sehr effektiv und ich bin extrem verspannt, ich habe statt dem Block einen Eimer genommen und bin nicht mal soweit runtergekommen vor Schmerzen.
Sehr anstrengend. Aber die Rückenschmerzen sind weg. Ich hab ein Hohlkreuz und Verdacht auf Bandscheibenvorfall. Nun werden diese Übungen jeden Tag gemacht damit ich schmerzfrei bin. Danke das es dieses Video gibt.
Hallo liebe Ramona, ich freue mich, dass dir das Video geholfen hat. Ich empfehle dir aber, nicht einseitig zu üben. Hier habe ich weitere Videos für dich, die deinem Rücken gut tun:
ruclips.net/p/PLChW9CVTvWd4IDY0kkDHAI4SLUbF4x4wQ
Liebe Grüße Silvio.
Ich wusste garnicht wie verkürzt mein Psoas ist.... Autsch. Werd ich weiter dehnen, danke🙏
Ich liebe diese Übungseinheit für den Psoas Muskel. Nicht nur körperlich sondern auch seelisch. Vielen Dank.
Es ist 02:40 Uhr und du warst meine Rettung. Dafür danke ich Dir recht herzlich.
Besten Dank, Silvio! Sie machen das hervorragend. Mit viel Geduld und Verstand. Der Psoas hat sich gefreuet😊
Mein erstes Video von Dir. Danke. Gute Übungen.
Liebe Ulrike, Danke das du mit mir geübt hast! Nutze gern weitere Videos 😅😇👍🍀
Tolles Video- ich mache die Dehnung nun schon eine Woche und ich spüre ganz viel Freiheit. Interessanterweise- in der Nacht schwitze ich “aus” und in der Niere zieht es- jedoch positiv. Sehr viel Durst und ich spüre Erleichterung in meinem Becken. Dass ich auf den Psoas gestossen bin, geht einher auch mit einer spirituell Emotionalen Entwicklung hin zur Leichtigkeit und physisch diese Übungen dazu: einfach toll! Prima so ruhig und fein angeleitet- herzlichen Dank!
so wow !.. ja an spruchvoll , aber das ist die einzige Möglichkeit diese kräftigen Muskeln zu beeindrucken und in Einklang zu bringen ! vielen Dank dafür !
Richtig super!! Anstrengend aber sehr effektiv! So wichtig den Seelenmuskel im Focus zu haben...besonders in diesen Zeiten!!.. Fühl mich jetzt gerade nach den Übungen sehr entspannt. Herzlichen Dank dafür lieber Silvio 🙏🤗
Es ist überaus hilfreich, dass du nicht nur die gut nachvollziehbaren Übungen zeigst, sondern auch die Zusammenhänge erklärst. Mein Bewusstsein, warum ich im Becken und der Hüfte Schmerzen habe, ist jetzt so, dass ich das erste Mal das Gefühl habe, dass ich das Richtige mache - und es wurde auch schon besser. Danke dafür
Ich bin neu hier, neu beim Yoga, finde deine Art, die Übg zu zeigen und zu kommentieren sehr wertvoll und ansprechend. Gibst mir das Gefühl, dass ich von meinem Körper etwas fordern darf, dabe aber liebevoll mit ihm umgehen soll. Die Psoas Übg sind sehr anstrengend, ich bleibe aber dran. Kannte übrigens den Psoas nicht-danke für die Erklärung am Anfang! Esther (63)
Kraftvoll,aber wohltuend.Du forderst uns auf angenehme Art und Weise.Schön,dass du oft Übungen mit Block hast.Danke lieber Silvio
Heute morgen wieder mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht. Wusste gleich, dass es der Psoas ist. Dieses Video ist einfach Gold wert und ich weine fast vor Glück, wenn ich diese kraftvollen Übungen gemacht habe. Es werden wirklich Emotionen frei. Vielen lieben Dank für dieses Video!
Vielen vielen Dank für deine Videos.
Hatte seit Tagen plötzlich Schmerzen im linken Gesässmuskel und mache deine hüftübungen. Schon gestern habe ich bemerkt, dass ich weniger Schmerzen habe.
Heute nun ist mir dieses Video vor die Füße gefallen. 😊Ich freue mich auf das Weihnachtsvideo 🧑🎄und werde nun alles teilen.
Ach und übrigens mir ist immer kalt, nur im yoga wird mir richtig warm und heute bei diesen Übungen erst recht. 🙏🙏
Lieber gruss Sigrid
Genial! Genau was ich heute gebraucht habe, damit habe ich meine aufkommenden Hüftschmerzen praktisch im Keim erstickt. Konnte auch alles mitmachen und durchhalten, habe aber dabei gezittert wie Espenlaub! Vielen Dank und ein schönes Wochenende!🌼🌸🌺
Kann ich Haar genau so bestätigen, inklusive das zittern wie Espenlaub. Genial, vielen Dank für die tollen Übungen!
Einfach sehr entspannend für meine LWS
Vielen lieben Dank. Du hilfst mir mein Hamsterrad zu erkennen. Fanke🧘♀️🙏
Danke für diese ruhige Anleitung. Es hat mir sehr gut getan. Liebe Grüße!
Liebe Sabine, sehr gern geschehen. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße zurück.
Vielen danke für deine Anleitung 🙏 seit Wochen plage ich mich mit extremen Schmerzen in der linken Hüfte und Bein. Danke deine Übungen geht es jetzt Bergauf. Danke Danke Danke 🙏 und endlich erklärt jemanden den Zusammenhang mit der seelischen Verfassung. Ich bin soooo froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe 🤗 Glg Shanti 💜
Danke vielen Dank , probiere dass mal öfteres zu üben und hoffe das mein Schmerz sich mit der Zeit sich löst ❤ Danke Dir ❤
Alles liebe gewünscht 🍀
Angela🙏🏻
Von Herzen und natürlich auch meinen Hūften 🙏 großen Dank für die Vielzahl an Dehnungs-Möglichkeiten des Psoas❣
Schöne und entspannte Grüße Kristin
Ich übe diese Einheit seit ca. 3 Wochen mindestens 2 mal wöchentlich. Es ist zwar jedes Mal eine Qual, weil es wirklich sehr schmerzhaft ist, dafür bin ich ab dem nächsten Tag einige Zeit schmerzfrei 😄
Vielen lieben Dank, ich stehe pfeifend in der Küche nachdem ich die Übungen praktiziert habe. Wunderbar🥰🙏
Dankeschön ❤🙏du erklärst wunderbar 👍☀️
Noch nie die Übungen, die ich schon lange kenne, so gut vermittelt bekommen. Meine Hüften und der untere Rücken freuen sich. Vielen vielen Dank!
Super Übung! Habe aktuell Probleme mit dem ISG und
Psoas. Konnte nicht alle Übungen mitmachen, aber was ging hat sehr geholfen. Fühle mich gerade sehr entspannt, danke.
Gerade praktiziert, sehr schön 👍
Ich habe den Psoas gegoogelt und bin gleich auf deine Videos gestoßen. Ich muss sagen, ich bin hellauf begeistert. Fand dich prompt sympathisch und du erklärst die Videos so toll und liebevoll. Werde mir gern mehr von dir ansehen. Beste Yoga Videos überhaupt für meine Begriffe. Herzlichen Dank dafür
Hallo Mandy, es freut mich wirklich sehr, dass dir die Yogastunde so gefallen hat. Danke das du mit uns geübt hast.
Sehr gern geschehen. Wenn du mal online live mit uns üben möchtest, habe ich hier eine Einladung für dich:
www.yogabasics.de/schnupperstunde
Liebe Grüße und wir sehen uns auf der Matte !
Silvio
ich freue mich auf jedes neue Video 🧘♀️🧘♂️
Vielen Dank für die sehr angenehme und effektive Psoas-Yoga-Sequenz sowie die Erläuterung der Anatomie! Sehr angenehme Stimme!
Oh mein Gott ist das schön Jahre Jahre 10te habe ich nicht das gefühl gehabt 😢..Herr Yoga Maestro… Herzchen Dank ❤
Lieber Silvio !
Ich mache seit ein paar Wochen deine Morgenroutine und da die nacht zehnmal zu Ende war jetzt eben auch andere Yoga Einheiten so bis 20 Minuten viel länger habe ich noch keine Geduld. Ich bin wirklich total begeistert von deiner Art und von den Übungen es tut mir sehr gut und wenn ich mal ein zwei Tage auslasse werde ich gerade zu unruhig vielen vielen Dank und einen schönen Adventssonntag herzliche Grüße Beate aus Wien
Wunderbare übungsfolge. Mein eigenes psoasprogramm war viel minimalistischer und ich bin sehr dankbar für die Ergänzungen.
Ich kannte den Psoas bisher nicht, hab die Übungen gleich mitgemacht. Herzlichen Dank🙏ich bleibe dran 😊❤
Danke für dieses tolle Video. Ich müsst hier tausend Zeilen schreiben, um zu beschreiben wie sehr es mir heute geholfen hat. Danke für‘s teilen und die sympathische und liebevolle Art wie du dein Wissen vermittelst!!!
Du bist echt Gold wert .
Habe dich schon weiterempfohlen um anderen ebenso Gutes zu tun wie mir selber . Habe über deine intensiven Dehnübungen die Schmerzen in meinem Knie soweit reduzieren können , dass fast alle Bewegungen und Sportarten wieder möglich sind und eine OP am Meniskus hinfällig geworden ist .
Ich trainiere regelmäßig und bin dankbar für deine ausgesprochen gute Anleitung und die fundierten Erklärungen .
Bitte weiter so 👍👍
Hat mir sehr gut getan. Unglaublich wie sehr ich bei den paar Bewegungen ins Schwitzen gekommen bin.
Danke! Deine Videos sind wohltuend. Ich bin bisher keine Yoga-Fan, obwohl ich es immer wieder probiert habe. Es fühlt sich so an, als ob sich das mit Deinen Videos ändert. Deine ruhige Stimme, Präsenz und Deine Erklärungen ergeben für mich ein gutes Paket.
Wow! Das hat soo gut getan, vielen herzlichen Dank für das Video! ich bin am Psoas schon lange Verspannt aber habe nie so die richtige Hilfe gefunden. Dein Video ist es nun :) werde diese Übungen ganz oft machen. Danke dir!
Lieber Silvio
Das war ein besonderes Erlebnis. Mach ja immer 1 oder 2 Psoasübungen, in Verbindung mit andren. So am Stück hatte ich es noch nicht gemacht. Danach hatte ich erst zittrige Beine, leichte Schmerzen Beininnenseiten auf Kniehöhe, in drr Leiste etwas und noch so 1, 2 Stellen.🙈 Heute, 1 Tag später bin ich absolut schmerzfrei und tiefenentspannt. Geniales Gefühl 😍👍🙏 danke von Herzen, Ute
Tusig Dank, da ist viel Arbeit bei mir notwendig und not-wendend...was mir gefällt, ist, dass du so liebevoll uns anspornst und dass wir liebevoll mit uns umgehen dürfen... über 60 Jahre hat sich die Verspannung eingenistet, jetzt bruachts wohl doppelt so lange, bis all die Verkürzungen sich auflösen... so fange ich an, step by step.. danke!
Ich liege seit 4 Tagen mit Grippe im Bett! Mittlerweile habe ich solche Hüftschmerzen, dass ich es nicht aushalte zu liegen. Jetzt habe ich mich aufgerafft und die sehr effektiven Übungen, von dir sehr anschaulich und zugewandt beschrieben, mitgemacht. Es geht mir soviel besser und jetzt probiere ich das Liegen im Bett. Vielen Dank dir!!
Hallo liebe Anja, das freut mich sehr. Gute Besserung weiterhin.
Lieber Silvio dein Übungen sind toll, du erklärst sie super, so habe ich noch nie Yoga ersebt, danke.
Vielen Dank 🙏☘️ wirklich sehr gut und hat mir geholfen. Schade das ich nicht in de nähe bin, würde gerne mit so einer kompetenten Beratung mal an mich arbeiten. Danke 🙏🥰☘️
Tolle Anleitungen und Erklärungen - ich bin froh, diesen Kanal gefunden zu haben.
Vielen Dank und liebe Grüße!
Sehr gutes Video! Ich mache intensiv CrossFit Psoas , Piriformes , Quadratus sind bei mir riesige Baustellen. Dank dir ist das viel besser geworden!!!❤
Sehr gut, Fabian. Für dich ist eine intensive und bewusst Dehnung wichtig. Das wird sich gut entwickeln.
Diese Sequenz hatte ich seit langem nicht mehr gemacht. Jetzt wieder! Ist echt sehr gut!
Genial, ich kann mich danach wieder flach in die Endentspannung legen!
Ein rundum entspannendes Video. Auch deine Erklärungen und Stimme sind sehr angenehm.
Mir geht es nun definitiv besser.
Habe mehr meine verspannte Gesäßmuskulatur gespürt, aber tat gut! Danke🙏
Sehr entspannend und gleichzeitig anstrengend und effektiv. Ich mag ihre Videos sehr gerne. Weiter so.
Dieses Video wurde mir auch von der Physio empfohlen um meine Psoasprobleme dauerhaft in den Griff zu kriegen. Danke für dein Video
Alles schön korrekt ausgeführt, langsam und ruhig erklärt, bestens. Danke!
Super Übungen. Einfach erklärt, liebevoll und achtsam begleitet. Genau das habe ich gesucht. Macht Spaß auf DranBleiben. Danke!
Ser, ser gut, danke ❤
Es geht mir super nach den Übungen! Vielen lieben Dank🧘❤️
Lieber Silvio, deine Video hilft mehr sehr. Nach Monate langen Schmerzen in meiner linken Hüfte und unterem Rücken. Lössen sich meine Schmerz jetzt langsam auf. Seit 2 Wochen schaue ich jeden zweiten Tag deinen Anleitungen und folge deinem Video. Ich finde es auch fantastisch, dass du soviel kleine Anmerkungen mit einfügst … wie sich was anfühlen sollte, der Oberschenkel hin gedreht wird und wo der Druck zu spüren sein soll. All dies kleinen Anleitungen haben mir in Yogakursen immer gefehlt. Herzliche Dank, Liebe Grüße, Bea
super das 20 min pasoas trainig! fürhlt sich fantastisch an 🙏🏼👍🏼😃
Wunderbare Übungseinheit für Vielsitzer. Sehr begradigend für die Hüfte, angenehm erklärt (wie immer). Ich mache diese Einheit regelmäßig für die Hüfte und merke stets sofort Effekte. Vielen Dank!
Vielen herzlichen dank sehr schöne Übungen und intensiv 👏👏
Danke , die Übungen sind sehr wirksam . Tun richtig. gut .
Richtig tolle Dehnung, aber auch intensiv. Es hat aber richtig gut getan. Die Hüfte fühlt sich jetzt irgendwie weich an
Ganz herzlichen Dank für diese sehr hilfreiche Yoga-Einheit. Ihre sympathisch, kompetente Vermittlung der Übung begeistert mich. Auf viele weitere Übungen in 2022😊
Vielen Dank lieber Silvio! Die Erklärung der Anatomie finde ich genial. Das macht so vieles klarer ❤🎉
Danke 🙏
Ich habe heute him gefunden.
Recht gut . Habw ich warme gespührt und werde morgen dan sehen habe ich genau gemacht wie Sie👌👍
Super Übungsprogramm, nicht zu lang, nicht zu kurz, sehr gut erklärt. Danke!
Sehr anstrengend aber wunderbar. Ich schwitze .....Dankeschön für die schönen Übungen
vielen Dank für diese Übungssequenz. Ist intensiv - und sehr hilfreich! Komme nun mit viel entspannterem unteren Rücken
ins Wochenende!
Sehr gut, vielen Dank.Hatte starke Schmerzen.Die Dehnung hat mir sehr gut getan
Lieber Silvio wie immer sehr intensiv mein Psoas hat sich wieder mal richtig gefreut, mir wurde sehr warm. Aber der braucht das auch regelmäßig, fragt sich wer den längeren Atem hat er oder ich, ich werde es ihm aber ordentlich zeigen schätze ich habe wieder ein paar neue Lieblingsübungen meine tägliche Yoga Stunde wird immer länger. Alle Übungen für den unteren Rücken Psoas, ISG, usw sind immer gerne gesehen vielen vielen Dank für deine tollen Videos mach weiter so ich freue mich auf jeden Freitag wenn ein neues kommt. 👍🏻😋😜🌺🍀🙏 Annette
Sehr schöne Übungen für meine schmerzende
Psoasmuskeln. Danke
Diese kurzen effektiven Übungssequenzen bis zu 20 Minuten sind super in den Alltag zu integrieren!!👍👍👍
Besten Dank. Die Beweglichkeit hat sich toll verbessert.
Vielen Dank für diese Übungen alles eingetroffen was Sie gesagt haben. Werde dieses Übungen in meinem Tag integrieren.
Bin eine richtige Fan von Silvio`s Yogabasics durch zufall geworden. Habe mir sein online Training gegönnt... richtig tolle Sequenze und wunderbare Erklärungen. Merci beaucoup
Liebe Anne, das freut mich sehr, dass zu lesen. Danke dir! LG Silvio
Wieder ein ganz toller Psoas-Kurs, vielen Dank, lieber Silvio! Mir helfen Deine ruhigen und genauen Anleitungen sehr, auch, dass Du alles anatomisch begleitend erläuterst. Freue mich schon auf die nächste Stunde und werde diese sicher - so wie andere gebookmarkte auch - zwischendurch wiederholen.
Dankeschön 😘 hat mir so sehr geholfen, die Übungen sind genau richtig für meine jetzige Lebenssituation 🙏🙏🙏
Und Emotionen, haben sich bei den Übungen endlich gelöst 💕💕💕
Lieber Silvio, ich plage mich schon seit fast einem Jahr mit fiesen Schmerzen im unteren Rücken. Kein Rehasport, keine Osteopathie und kein Arzt hat mir so geholfen wie Deine Videos mit wundervollen Erklärungen. Seitdem ich Deinen Kanal entdeckt habe, kann ich deutlich schmerzarmer am Leben teilnehmen. Danke!!!
Das ist aber genial! Danke & Bitte 🙏👍🎁
Ich konnte mich wunderbar dabei entspannen (im wahsten Sinne des Wortes). Vielen Dank, das hat sehr gut getan. 🧡
Lieber Silvio,
Nachdem ich das nun jede Woche 2 x mache, klappt es erstens viel viel besser und ich habe kaum mehr Rückenschmerzen. Die Darmprobleme/Krämpfe sind komplett verschwunden! Danke für alles! 💚🙏
Liebe Ute, das ist ein großartiges Ergebnis und ich freue mich sehr. 🙏🏻🙏🏻👍🏁🎯🎁💥🎄🌋
Eine tolle Übungsreihe! Vielen Dank Silvio
Hat mir sehr, sehr gut gefallen. Werde jetzt öfters hier üben. Sehr gut erklärt und man hetzt nicht von einer Übung in die andere. Fühl mich richtig entspannt. Viele Grüße und herzlichen Dank Erika Jung
Klasse! Vielen Dank 🙏 Bei so vielen Spezialisten gewesen, so Einiges verschrieben bekommen, erst hier vom Psoas gehört und das tut soooo gut 😊
Ohweia, ich bin ganz schön fertig jetzt. Habe letzte Woche Dienstag einen Hexenschuss erlitten und es wird nur ganz ganz langsam besser. Ich nehme ungerne Schmerzmittel und möchte auch auf Röntgenbilder, Spritzen und Co verzichten, deshalb denke ich, dass ich mit Deinen Übungen hier gut aufgehoben bin. Vielen Dank dafür!
Tausend DANK! Das ist einfach SUPER.
Danke lieber Silvio...ich kann mich deinem eigenen Kommentar anschließen...oh..lala.. das war intensiv, aber sehr gut für meinen Rücken, der mit zu viel sitzen gepeinigt wird 😊🙏🙏
Danke Silvio ❤
Meine Hausaufgabe vom Chiropraktiker: Psoas dehnen.
Dein Video kam also für mich zum perfekten Zeitpunkt.
Wie immer super, danke lieber Silvio!...
Hollala 😅 , so authentisch, in der Hüfte knackt und kracht es, jawohl..Ich sehe dich so gern, weil ich auch oft schmunzeln oder gar Lachen muss..So schön, diese Leichtigkeit 🤩
Danke, das war sehr, sehr gut. Ich arbeite in der Pflege und muss viel heben, das hat mich gerade wirklich entspannt, half, loszulassen und habe nun weniger Schmerzen. Tausend Dank. Ich würde mich auch über Videos zum Vagusnerv und Schulterverspannungen freuen. Liebe Grüße und alles Gute!