(Eng sub) [다이어트 레시피 /347kcal] 고구마 샐러드 / 고구마 계란 샐러드 / Sweet potato salad

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  • Опубликовано: 12 ноя 2024

Комментарии • 38

  • @snowflake_SKY
    @snowflake_SKY 5 лет назад

    오오 고구마셀러드먹고싶었는뒈 ㅠㅠ 마요네즈때문에 ㅠㅠ포기했는데 이런레시피가있다니ㅠㅠ

  • @hwshin01
    @hwshin01 7 лет назад +15

    우와 보통 샐러드하면 마요네즈가 빠짐없이 들어가서 어떻게해야되나 했는데... 레시피 공유해주셔서 감사해요! 😀👍🏻

  • @4UR_BGM
    @4UR_BGM 6 лет назад +1

    집에 크림치즈가 진짜 한숟갈 딱 남아서 멀할까하다가 레시피응용해서 만들었어요!맛남ㅠ...요새 다욧중 도움마니받고있습니다ㅋㅋ

  • @soo4164
    @soo4164 7 лет назад

    저는 얼마전에 감자샐러드해서 먹었어요 다음에는 고구마랑 단호박도 해서 먹을려구요♡

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад +2

      Soo 수 흫흐 감자 고구마 단호박 다 맛있죠 구황작물은 뭘 해도 다 맛있는 거 같아요ㅋㅋㅋ이러니 탄수화물 양을 못줄이는 1인...🤔ㅋㅋㅋ

  • @Jean-se1xp
    @Jean-se1xp 7 лет назад

    도시락 아이디어로 굳굳 :) 감사합니당!ㅎㅎ

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      Jeein Choi 저도 담주엔 요걸로 싸볼까 싶어요 다지고 으깨는게 좀 귀찮은게 문제지만!ㅋㅋㅋ 요즘 레시피가 넘나 현실적이 되어가고 있는..ㅋㅋㅋ

    • @Jean-se1xp
      @Jean-se1xp 7 лет назад

      맞아요 으깨는거 귀찮....ㅋㅋ 넘나 더우면 그런것도 하기 싫어지니까..ㅎㅎ 그럴땐 그냥 다 통으로 먹게되는거 같아요. 고구마 케슈 삶은계란 당근 오이 그냥 입에 넣고 섞어섞어..ㅋㅋ

  • @지순05
    @지순05 7 лет назад +1

    고구마 샐러드에 무당 요플레 넣어도 좋아요!

  • @sy-et5sn
    @sy-et5sn 4 года назад

    와 개꿀팁

  • @김유정-s7c6q
    @김유정-s7c6q 5 лет назад +1

    안녕하세요!
    혹시 많이 만들어놓고 냉장보관해서 꺼내먹어도 괜찮을까요?!

  • @푸른-k1b
    @푸른-k1b 5 лет назад

    좋으네요 굿

  • @mygonzo1017
    @mygonzo1017 7 лет назад

    와~~!!!!저도 따라 해먹어 볼래요

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      Gonzo911 진짜 쉬워용! 금방 따라하실 수 있을 거여요😗💕

  • @bomichoi45
    @bomichoi45 7 лет назад +2

    오오오오오오우우우우우우우우!!!!!! 고구마 샐라드~~!! 흠.. 이거 너무 평범한데..!!?? 싶었으나 하나도 평범하지 않은^^ 저두 고구마 걍 껍질째 먹어요. 식이섬유 섭취 ㅋㅋ 감자만 저런 채소를 넣는줄 알았는데 고구마도 이렇게 넣는군요 ㅎㅎ 중간중간 오이 씨 빼는거랑 달걀 다지는거랑 정말 요리의 팁?? 들을 소소하게 배워갑니다..!!예비신부는 요리에 대해 1도 아는게 없음...ㅋㅋㅋ 이렇게라도 배우다니.배우는 기쁨이 큽니다! ㅋㅋㅋㅋ 트샤 사부님..!! ㅋㅋ 앞으로도 많이많이.가르쳐 주세요♥

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад +1

      우옹 예비신부라니!! 단어만 들어도 엄청 가슴 설레는 단어인 것 같아요 보미님이 신부라닝...*-*ㅋㅋ 사실 저도 아는건 많지 않은데 원래 있던거를 요래조래 짜집기 하는 수준이라서-** 게다가 고구마 샐러드 레시피는 흔하니까ㅋ_ㅋ 영상 올리면서 쪼끔 그랬는데 제가 또 하나 생각나면 다른건 잘 생각 안나는 뇌 용량을 가지고 태어난 녀자라 고구마 샐러드가 생각난 이후로는 다른 레시피도 생각이 안 나더라구용;ㅅ;ㅋㅋ 무엇보다 집에있는 고구마가 넘나 맛있어서 꼭 해보고 싶었는데 소소한 팁으로 받아주시니 넘나 감사드려요~+_+ 그런데 굳이 제가 알려드리지 않아도 보미님은 엄청 잘 하실 것 같은 느낌이 드는걸요? 똑순이 같은 느낌이랄까XD*

  • @minju.g
    @minju.g 7 лет назад +2

    저 고구마 껍질 먹는거 완전 좋아해요😍😍 마요네즈 대신 두부캐슈크림 사용하는거 되게 괜찮은 아이디어인 것 같아요 아니면 저기다 그냥 두부 그대로 으깨서 먹어도 맛이 괜찮으려나용..

  • @우아우암
    @우아우암 5 лет назад

    캐슈넛말고 호두도 될까요?ㅎㅎ

  • @Summerme233
    @Summerme233 5 лет назад

    왕 맛있겠다 당근싫으니까 빼고 해무야지

  • @ally444
    @ally444 6 лет назад

    옥수수가 통조림 옥수수인가용?

  • @모래반지빵야빵야-i4u
    @모래반지빵야빵야-i4u 7 лет назад

    우와 ㅠㅠ 두부와 캐슈넛이라니 어찌 이런생각을!! 이트샤님 궁금한게 있는데 보통 단단한 두부는 특유의향? 때문에 한번 데쳐서 사용하시잖아요! 순두부는 그게 덜한가요?? 아니면 고구마가 잡아주려나 ㅎㅎ 집에 고구마 말고 단호박있어서 단호박으로해먹어야겠어요 ㅎㅎ 항상 영상감사합니다 이트샤님~♡😶

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      최유경 단단한 두부보단 덜하지만 아주 안 나는 건 아니여요! 소량 넣는거고 데치다간 순두부가 다 부숴질 것 같아서 데치진 않았지만 단단한 두부 사용하신다면 한 번 데치는 것도 좋아요 대신 조금 오래 두고 드실거라면 데친 두부의 물기를 잘 제거해주셔야해용😘 요즘 단호박도 맛있던데 맛나게 해드셨음 좋겠어요😍😍😍💕

  • @sue_00000
    @sue_00000 7 лет назад +1

    고구마 그냥 먹어도 너무 맛있죠
    ..ㅜㅜ근데 외국 고구마는 한국 고구마에 비해 무맛(?)이라 밍밍해서 시즈닝 안하면 맛이 없어서ㅋㅋ예전에 호박고구마가 너무 먹고 싶었던적이ㅋㅋㅋ

    • @Lucy-sn3zv
      @Lucy-sn3zv 6 лет назад

      Sue _ 한국고구마 최고에여 저 호주사는데 고구마 완전 당근맛이요

    • @양평은
      @양평은 5 лет назад

      아침 지불하고 내손발 저번주 도착 잘 담주 받으세요 내손에 난정말집에하루도 너 넷북 도중에 드립니다 냄새 준비 난정말집에 밤 이번주 보인다 냄새 디자인 난정말집 좋다 ㄴ서울 지역 보기 좋아요 더 ㄴ서울 제발 저녁 ㄷㅣ 나보다 즐거운 나보다 보자 되세요 내세요 디너쇼 지금 즐거운 ㄴ서울 대구 진짜 나서 되고 나보다 계신가요 좋아 나서 집에 싶어 계시죠 기분 좋은 개살구 든다 딥슬립 이번주 저녁 정말 되세요 담주 중 굿바이 래 넷북 너 지불하고 싶은 더 좋다 되세요 계신가요 장범준 좋네요

  • @내생일10월17일
    @내생일10월17일 6 лет назад

    왼손 잡이신가봐요
    아님 양손잡이려나?

  • @sbrlovely
    @sbrlovely 7 лет назад

    귀여운 이트샤님~>_

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      에스비알 헿....저 기요미해도 되용??😳💕💕

  • @박주희-r4j
    @박주희-r4j 7 лет назад

    꺄 이트샤님♡♡♡ 영상 보기도 전에 댓글부터 답니당ㅋㅋㅋㅋ 요즘 고구마 맛있나요?? 저 고구마 박스채 살까하는데요ㅎㅎㅎㅎ

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад +1

      박주희 오오 사세요 두번 사세요!ㅋㅋㅋ 자 요즘 고구마 쟁여두고 있는데 달달하니 맛있어요 덕분에 요즘 고구마로 과식중입니당😑ㅋㅋㅋㅋ

  • @밍동댕동
    @밍동댕동 7 лет назад

    고구마를 감자로 대체해도 무방한가요??

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      민둥쓰 그럼요! 단호박도 좋아요💕

    • @밍동댕동
      @밍동댕동 7 лет назад

      고맙습니다💞 두달째 다이어트중인데 이트샤님 레시피 많이 참고해서 식사량 조절하고 있어요! 앞으로도 좋은 다이어트음식 많이 만들어주세요🙌🏻 화이팅♥️

  • @seolviolin
    @seolviolin 6 лет назад +1

    엄마가 감자 삶아두셔서 감자로 만들었는데 맛있는 한끼였어요^-^♡

  • @d_jung00
    @d_jung00 7 лет назад

    2분 05초에 두유가 아니라 두부 아닌가용 ?? 오타나셨어요 ㅎㅎ!!

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      박다정 아이고 부끄러워라😂 알려주셔서 감사해요! 수정은 안된다는게 참...😂😂😂💕

  • @시펩-n5i
    @시펩-n5i 7 лет назад

    뒤에 나오는 음료수? 뭐죠ㅜㅜ

    • @itesha
      @itesha  7 лет назад

      복숭아 향이나는 티를 뜨겁게 우린 뒤 급냉시켜서 마셨어요 보기보다 카페인이 느껴지는, 진하지만 복숭아 향이 참 좋은 티랍니다+_+!