Das ist häufig der Fall, sobald die neuromuskuläre Ansteuerung verändert wird, kann sich die normale Funktion bei allen Bewegungen einstellen. Dieser Prozess dauert einige Zeit. Visualisierungsübungen können auch helfen. Alles Gute!
@@Nate-242 geht zum kiefer Chirurg. War ich auch. Er hat mir eine Entspannungsschiene gemacht. Die muss ich jetzt 9 Monate tragen. Das knacken selbst vergeht erst nach vielen Jahren
Ich hatte eine längere Zahnbehandung und mein Kiefer fing plötzlich an rechts zu knacken, da wo auch die Behandlung statt fand. Nachts fing ich auch an meinen kiefer zu pressen, sicher durch Stress. Deine Übungen sind super. Ich merke eine klitzekleine Veränderung, aber nach ein paar Tagen kann man sicher noch nicht viel erwarten. Mein Kiefer ist auf jeden Fall entspannter :)
Danke! Mit deinem Video hast du mir die Angst genommen. Die Übung habe ich gleich angewandt und werde es auch beibehalten, bis es hoffentlich auch bei mir zu einem positiven Ergebnis führt :-)
Ich habe früher viel Ecstasy genommen beim Rausch hatte ich kifferflattern das bedeutet bei uns wenn der Unterkiefer die ganze Zeit zittert. Bei den nächsten Tagen hatte ich wie eine Sperre im Kiefer und jetzt kann ich meinen Mund nicht mehr weit öffnen, mein Gesicht sieht sehr schief aus und mein kiffer knackt bei jeder Bewegung
ohhh WOW habe grad diese übung 20 mal wiederholt und festgestellt das dieses super laute knacksen weg ist ich merke es ist noch nicht ganz verschwunden aber wenigstens ist dieses laute Geräusch nicht mehr da ViIELEN DANK! :)
Bin 16 Jahre alt ist das nicht zu jung früher hat das bei mir geknackst jz nicht mehr hat aufgehört wenn ich mein Mund öffne tut bisschen am ersten Tag war schlimmer jz ist weniger kann das weggehen
Kann bei der uebung auch nichts i. Wie ausrenken? Ich leide seit 4jahren an Verspannungen im kiefer und Nacken.. Kiefer war auch mal ausgerenkt und jetzt knirscht es immernoch an einer Seite und die Andre seite knackt es... Beim. Öffnen des Mundes macht mein Unterkiefer einen Kreis mach rechts dann. Ich habe Angst bei allen übungen dass sich da was ausrenkt
Ich habe vor 5 Wochen morgens eine falsche Bewegung gemacht, da dürfte der Halswirbel eingerenkt worden sein, 2 Tage später habe ich gegähnt und plötzlich hat mein Kiefer so schlimm geknaxt das ich bis heute Schmerzen im Kiefer rechts habe. Bei meinem Nacken musste ich eine Zeitlang Halskrause tragen und Schmerzen habe ich ebenfalls noch immer. Kiefer und Nacken im Po🙄 kann das zusammen hängen?
Ja geh zum Zahnarzt, ist bei mir genau der selbe Fall. Habe eine aufbissschiene für die Nacht bekommen. Das knacken ist nur leicht besser geworden aber dafür schützt es die Muskulatur im Kiefer und meine Zähne, weil ich Abend immer Presse/knirsche mit den Zähnen.
Hallo...danke erstmal für das Video Julia. Ich habe ne Frage zur Übung. Mein Kiefer weicht jedes mal aus wenn ich den Mund auf und zu mache. Wie kann ich dem entgegenwirken oder soll ich da einfach mitgehen ? Liebste Grüße
Das Video find ich gut,allerdings sagt meine Zahnärztin genau das Gegenteil .In der akuten Phase durfte ich den Kiefer nicht über einem bestimmten Punkt öffnen, bis ich etwas Entspannung in der Muskulatur hatte. Durch bestimmte Druckübungen.Ausserdem habe ich bleibende Schäden am Knochen, da ich leider solche Übungen gemacht habe.
Den Mund nur bis zu dem Punkt öffnen und geführte,kontrollierte Übungen vor dem Spiegel.Aber nur bis zu dem Punkt, nicht darüber hinaus. Kiefermassage selber und eventuell zum Ostheopaten.
Ich leide Gott sei Dank nicht unter Kieferknacken, aber ich hab selber gemerkt, dass ich 'ne Kieferfehlstellung hab... Es kommt vor, dass die Muskulatur so verspannt ist, dass ich Kopfschmerzen kriege. Ich muss unbedingt diese Technik ausprobieren. Ich geb Dir Feedback! Lg
Hey habe grade gemerkt, dass ich meinen Mund tatsächlich in einer hakbmondform öffne Noch nie bemerkt, danke! Ist wirklich schwer dagegen anzukämpfen Ist es normal, dass das währenddessen und danach weh tut?
Schmerzen sollen bei den Übungen nicht entstehen! Anfangs die Bewegungen kleiner machen und nicht zu ehrgeizig durchführen. Bitte immer auf deinen Körper hören!
Jah endloch mal einendie das selbe problem hatte wie ich.. mein kiefer maxht beim schliessen eine halbkreis bewegung.. und weicht nacht links ab.. und ich habe eine schiene bekommen. Das ist doch viel einfacher was du gesagt hast.. mamchmal sind die lösungen ja viel praktischer..
Wieviel Erfolg hast du mit deiner Schiene? Wurde das Knacken dadurch besser? Und bei welchem Arzt hast du die bekommen, beim normalen Zahnarzt oder beim Kieferorthopäden?
Hello..:) Zunächst einmal wollte ich sagen, dass ich dein Video toll finde. Ich hoffe, dass sich meine Situation dadurch verbessert, denn ich hatte vor einigen Monaten einen Vorfall, bei dem ich auf etwas gebissen habe, was eine sehr schmerzhafte Blockade zur Folge hatte. Mehrere Minuten saß ich bewegungslos auf meinem Stuhl, bis ich schließlich versucht habe, meinen Mund zu schließen. Anschließend konnte ich auch noch Wochen nach diesem Ereignis nur unter Schmerzen kauen. Eine weitere Folge war ein unangenehmer Schwindel, sehr seltsame Blockaden im Rücken und seit einigen Wochen leide ich unter einem Tinitus auf beiden Ohren. Hast du von ähnlichen Fällen gehört? Ich dachte eigentlich, dass ich nun jemanden finden muss, der mir meinen Kiefer aus- und wieder einrenkt..:)
Hallo Monika, vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht! Ja, diese Beschwerden gibt es öfters. Leider kann ich hier keine Empfehlungen geben, dazu ist eine Befunderhebung notwendig. Du kannst dich gerne per Mail bei uns melden! Alles Gute, Julia Burits
Hallo!Ich (13j) hatte vor 2 Wochen auch dieses Kiefer knacken.Es hat zwar aufgehört ,aber jetzt kann ich mein Mund kaum aufmachen.Ich mache Seit 2 Tagen Entspannungsübungen aber es geht nicht weg,das macht mir schon angst. Ärzte haben ja über die Ostertage zu.Haben Sie einen Rat was ich tun kann und wann geht das endlich weg?Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen:)
Sie meinen bei einer Diskusverlagerung und dazu Knacken im Kiefer, kann nichts passieren? Also das Knacken ist nicht schädlich? Ich dachte immer es führt zu Arthrose 😂
Aus meiner Erfahrung ist es wichtig, die Übung über einen langen Zeitraum (mehrere Wochen) sehr konsequent viele Male täglich zu machen. Wie ist es dir dabei gegangen?
Mein Kiefer knackt bei fast jeder Bewegung
immer noch?
Meiner auch kenne es leider zu gut zumal beim ganz weit öffnen des Mundes habe ich das Gefühl das mein Kiefer sich schief öffnet
Das ist häufig der Fall, sobald die neuromuskuläre Ansteuerung verändert wird, kann sich die normale Funktion bei allen Bewegungen einstellen. Dieser Prozess dauert einige Zeit. Visualisierungsübungen können auch helfen. Alles Gute!
Bei mir auch :( schon seit 5 Jahren
@@Nate-242 geht zum kiefer Chirurg. War ich auch. Er hat mir eine Entspannungsschiene gemacht. Die muss ich jetzt 9 Monate tragen. Das knacken selbst vergeht erst nach vielen Jahren
Ich hatte eine längere Zahnbehandung und mein Kiefer fing plötzlich an rechts zu knacken, da wo auch die Behandlung statt fand. Nachts fing ich auch an meinen kiefer zu pressen, sicher durch Stress. Deine Übungen sind super. Ich merke eine klitzekleine Veränderung, aber nach ein paar Tagen kann man sicher noch nicht viel erwarten. Mein Kiefer ist auf jeden Fall entspannter :)
Ich hatte schon Angst, ich muss ne OP machen. Das video hat mir ein wenig Hoffnung gegeben, ich werde es definitiv mal ausprobieren! Danke!
Wunderbar! Alles Gute!
Und wie schaut’s aus ?
und????
Danke! Mit deinem Video hast du mir die Angst genommen. Die Übung habe ich gleich angewandt und werde es auch beibehalten, bis es hoffentlich auch bei mir zu einem positiven Ergebnis führt :-)
Herzlichen Dank, ich probiere es aus.
Ich habe früher viel Ecstasy genommen beim Rausch hatte ich kifferflattern das bedeutet bei uns wenn der Unterkiefer die ganze Zeit zittert. Bei den nächsten Tagen hatte ich wie eine Sperre im Kiefer und jetzt kann ich meinen Mund nicht mehr weit öffnen, mein Gesicht sieht sehr schief aus und mein kiffer knackt bei jeder Bewegung
Hast du dagegen etwas gemacht oder wie sieht es nun aus
Danke !!! Muss ich testen.🙏🏼
Danke für dieses tolle Video 🙏😊
Vielen Dank super hilfreich !
Hey, super video!
Hilft es auch bei Reibegeräuschen?
ohhh WOW habe grad diese übung 20 mal wiederholt und festgestellt das dieses super laute knacksen weg ist ich merke es ist noch nicht ganz verschwunden aber wenigstens ist dieses laute Geräusch nicht mehr da
ViIELEN DANK! :)
Können sie mir eventuell eine Frage beantworten ?
Ich werde es konsequent probieren. Danke!
Alles Gute!
Danke für die Tips!👍🏻
Bin 16 Jahre alt ist das nicht zu jung früher hat das bei mir geknackst jz nicht mehr hat aufgehört wenn ich mein Mund öffne tut bisschen am ersten Tag war schlimmer jz ist weniger kann das weggehen
Kann bei der uebung auch nichts i. Wie ausrenken? Ich leide seit 4jahren an Verspannungen im kiefer und Nacken.. Kiefer war auch mal ausgerenkt und jetzt knirscht es immernoch an einer Seite und die Andre seite knackt es... Beim. Öffnen des Mundes macht mein Unterkiefer einen Kreis mach rechts dann. Ich habe Angst bei allen übungen dass sich da was ausrenkt
Was war der Grund für das Ausrenken? Hab die gleichen Ängste
Ich hab das Gefühl das mein Kiefer auseinander fällt!!Hilfe..ich werde deine Übung ab morgen beginnen. Danke für deine Hilfe.
Alles Gute!
Hats geholfen? Habe auch so starkes kieferknacken aber jur auf der linken Seite
Ich habe vor 5 Wochen morgens eine falsche Bewegung gemacht, da dürfte der Halswirbel eingerenkt worden sein, 2 Tage später habe ich gegähnt und plötzlich hat mein Kiefer so schlimm geknaxt das ich bis heute Schmerzen im Kiefer rechts habe. Bei meinem Nacken musste ich eine Zeitlang Halskrause tragen und Schmerzen habe ich ebenfalls noch immer. Kiefer und Nacken im Po🙄 kann das zusammen hängen?
Finde es beim Essen ganz schlimm! Wurde schon mehrmals drauf angesprochen, da es einfach so laut ist und von außen gehört wird 😟
Geh lieber mal zum Zahnarzt.
Die kümmern sich darum dass, das Problem besser wird.
Gute Besserung
@@Eselman hab Angst :/ & danke!
Ja geh zum Zahnarzt, ist bei mir genau der selbe Fall. Habe eine aufbissschiene für die Nacht bekommen. Das knacken ist nur leicht besser geworden aber dafür schützt es die Muskulatur im Kiefer und meine Zähne, weil ich Abend immer Presse/knirsche mit den Zähnen.
Bei mir kommt es wohl vom zähneknierschen und ich habe auch festgestellt dass ich meinen Kiefer auch tagsüber oft sehr anspanne bzw fest zu hab
Wenn ich die Übung mache knackt mein Kiefer ist es schlimm ?
Bei der Übung soll der Kiefer nicht knacken, die Bewegung bitte kleiner machen. Alles Gute!
Ist es normal das man wenn man seit ein paar Tagen die Übung macht, der Kiefer spannt und etwas schmerzt?
Immernoch??
@@imani.7334 Nein. Ich hab keine Schmerzen mehr und auch mein Kieferknacken ist deutlich besser geworden ^^
Vielen Dank!
Was ist wen man imunterkifer ein knochen bewegen kann
Das ist vermutlich dein Zungenbein. Kurz überm Kehlkopf
@@DiegoFan96 ok danke
@@DiegoFan96und das ist normal?
Wie soll man da Knochen bewegen können?
Hallo...danke erstmal für das Video Julia. Ich habe ne Frage zur Übung. Mein Kiefer weicht jedes mal aus wenn ich den Mund auf und zu mache. Wie kann ich dem entgegenwirken oder soll ich da einfach mitgehen ? Liebste Grüße
Das Video find ich gut,allerdings sagt meine Zahnärztin genau das Gegenteil .In der akuten Phase durfte ich den Kiefer nicht über einem bestimmten Punkt öffnen, bis ich etwas Entspannung in der Muskulatur hatte. Durch bestimmte Druckübungen.Ausserdem habe ich bleibende Schäden am Knochen, da ich leider solche Übungen gemacht habe.
Was meinst du mit bleibende Schäden? 😮
@@a.e.3150 da ich über den Knackpunkt hinaus gegangen bin,ist die Knochensubstanz an der Stelle abgerieben.🤷🏼♀️
@@stefaniepapaspiros6158 das heist beim Knacken nicht aufgehört, sondern weiter geöffnet? Was macht man jetzt in dem Fall?
Den Mund nur bis zu dem Punkt öffnen und geführte,kontrollierte Übungen vor dem Spiegel.Aber nur bis zu dem Punkt, nicht darüber hinaus.
Kiefermassage selber und eventuell zum Ostheopaten.
@@stefaniepapaspiros6158 oh man...du hast jetzt sozusagen eine Arthrose?
Welcher Arzt kann mir helfen ? Die meisten weisen mich ab
Hoffentlich hat die attraktive Sprecherin recht ❤❗️
Ich leide Gott sei Dank nicht unter Kieferknacken, aber ich hab selber gemerkt, dass ich 'ne Kieferfehlstellung hab... Es kommt vor, dass die Muskulatur so verspannt ist, dass ich Kopfschmerzen kriege. Ich muss unbedingt diese Technik ausprobieren. Ich geb Dir Feedback! Lg
Ja, bitte sehr gerne! Wir freuen uns über Erfahrungsberichte!
Hey habe grade gemerkt, dass ich meinen Mund tatsächlich in einer hakbmondform öffne
Noch nie bemerkt, danke!
Ist wirklich schwer dagegen anzukämpfen
Ist es normal, dass das währenddessen und danach weh tut?
Ist nicht normal
Schmerzen sollen bei den Übungen nicht entstehen! Anfangs die Bewegungen kleiner machen und nicht zu ehrgeizig durchführen. Bitte immer auf deinen Körper hören!
Jah endloch mal einendie das selbe problem hatte wie ich.. mein kiefer maxht beim schliessen eine halbkreis bewegung.. und weicht nacht links ab.. und ich habe eine schiene bekommen. Das ist doch viel einfacher was du gesagt hast.. mamchmal sind die lösungen ja viel praktischer..
Wieviel Erfolg hast du mit deiner Schiene? Wurde das Knacken dadurch besser? Und bei welchem Arzt hast du die bekommen, beim normalen Zahnarzt oder beim Kieferorthopäden?
Habe das selbe Problem auch was hat dir geholfen
Alles Gute!
Bei mir knacksen beide seiten
Knacken beide Seiten immer bei dir?
@@a.e.3150 jz nur eine wrm?
@@as-so1kt beim mir beide..
Also wenn ich irgendwas esse dann mache es knick knack
Hello..:) Zunächst einmal wollte ich sagen, dass ich dein Video toll finde. Ich hoffe, dass sich meine Situation dadurch verbessert, denn ich hatte vor einigen Monaten einen Vorfall, bei dem ich auf etwas gebissen habe, was eine sehr schmerzhafte Blockade zur Folge hatte. Mehrere Minuten saß ich bewegungslos auf meinem Stuhl, bis ich schließlich versucht habe, meinen Mund zu schließen. Anschließend konnte ich auch noch Wochen nach diesem Ereignis nur unter Schmerzen kauen. Eine weitere Folge war ein unangenehmer Schwindel, sehr seltsame Blockaden im Rücken und seit einigen Wochen leide ich unter einem Tinitus auf beiden Ohren. Hast du von ähnlichen Fällen gehört? Ich dachte eigentlich, dass ich nun jemanden finden muss, der mir meinen Kiefer aus- und wieder einrenkt..:)
Hallo Monika, vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht! Ja, diese Beschwerden gibt es öfters. Leider kann ich hier keine Empfehlungen geben, dazu ist eine Befunderhebung notwendig. Du kannst dich gerne per Mail bei uns melden! Alles Gute, Julia Burits
Ist es besser?
❤❤❤❤❤Du bist toll!!!!
Hallo!Ich (13j) hatte vor 2 Wochen auch dieses Kiefer knacken.Es hat zwar aufgehört ,aber jetzt kann ich mein Mund kaum aufmachen.Ich mache Seit 2 Tagen Entspannungsübungen aber es geht nicht weg,das macht mir schon angst. Ärzte haben ja über die Ostertage zu.Haben Sie einen Rat was ich tun kann und wann geht das endlich weg?Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen:)
Wie geht es dir jetzt?
@@honeyh3216 war nach einer Woche weg :)
Bitte entschuldige die späte Antwort! Schön, dass es dir wieder gut geht! Alles Gute!
Hatte das auch mal
Wie bist du es losgeworden?
Es tut bei mir so we
seit ein paar wochen knackt es rechts immer wenn ich links etwas kaue…
echt nervig naja, hoffe dass es weg geht einfach
Sie meinen bei einer Diskusverlagerung und dazu Knacken im Kiefer, kann nichts passieren? Also das Knacken ist nicht schädlich? Ich dachte immer es führt zu Arthrose 😂
Danke für die Tipps
Mein Kiefer knackt bei jeder Bewegung und das hört nicht auf
Hab das schon seit fast 3 Jahren oder so und ich hab vor einem halben Jahr diese Video gesehen und direkt angefangenen es zu machen hat nichts genutzt
Gibt es keine Operationen oder so dafür
Aus meiner Erfahrung ist es wichtig, die Übung über einen langen Zeitraum (mehrere Wochen) sehr konsequent viele Male täglich zu machen. Wie ist es dir dabei gegangen?
Ok
Vielen Dank. Jetzt knackt die andere Seite auch.
Das kann ein vorübergehender Umstellungseffekt sein, die neuromotorische Kontrolle muss sich erst anpassen. Alles Gute!
Mein Kiefer knackt so laut, dass ich fast verrückt werde.
Daaaanke
Ich liebe Sie
Sie hat 4 Kommentare aber ist zu blöd um sie zu beantworten
Wir haben deine Frage nicht gefunden, bitte stelle sie noch einmal, wenn Sie noch aktuell ist. Danke.
@@Kieferfreund naja egal hat sich mittlerweile erledigt
Keinen BH an oder was? 🤣🤣🤣
Geht dich das was an oder was?
Als ob dich das was angeht ist deine Hauptbeschäftigung zu erfragen ob Mädchen bh tragen oder was ?