재료만 간단하지 감으로 반죽농도, 필링양 맞춰야 하는 어려운 레시피. 고구마 그램을 어느정도 알려주셔야지 하나라고만 하니.. 제가 쓴 고구마는 좀 컸는지 가루류를 2스푼정도 더 넣고 나서야 모양이 잡히더라구요 필링도 노른자 3개로 하니 컵이 하나 남아서 노른자 하나로 필링 한번 더 만들었어요ㅠ 먹어보니 보기엔 맛나보이는데 맛은 영.... 오븐 출력이 약한지 레시피대로 하니 구움색이 하나두 안나서 두번 돌렸더니 필링도 너무 다 익어버리고 흠 운이 좋아야 성공할수 있는 음식인듯
![고구마,치즈만 있으면 완성! 고구마 한박스 금방 사라져요 [고구마치즈말이]](http://i.ytimg.com/vi/vbarGaZ0auU/mqdefault.jpg)
여러부운!! 제가 꿀꿀꿀맛도리 다이어트 간식 레시피 가져왔어요 ❤️
바로 밀가루 대신 고구마로 만든 에그타르트인데요!
이틀에 걸쳐, 세번의 실패 끝에 찾은 최적의 레시피랍니다
이게 그렇게 어려운 음식이었냐며........
저에게 남은건 흰자 14개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🍳
실패는 제가 할게요! 여러분은 맛있게만 드세요 🥹
레시피 🍠
1. 익힌 고구마 하나 으깨서 갈갈한 오트밀 5스푼, 노른자 하나, 소금 두 꼬집 넣고 섞어줍니다.
2. 얇고 높게 타르트 모양으로 반죽해주세요.
3. 오븐에 180도로 7분 구워줍니다.
4. 계란 노른자 3개, 알룰로스 2~3스푼, 우유 3스푼 넣고 섞어주면 필링 완성!
5. 타르트에 필링을 넣고 다시 180도, 7분 구워주면 완성!
그럼 하나당 100칼로리의 맛있는 에그타르트가 완성됩니다
맛있게 드세요 ❤️
오트밀 갈면 살쪄요...
휘낭시에 만들고 남은 노른자 여기에 처리해야겠네요^^!
@@user-dkdldb18307같은 오트밀인데 왜 갈면 쪄요…?
@@만만-v9x식이섬유가 파괴되서 흡수율이 올라가요. 떡이 밥보다 칼로리 높은거랑 같은 이유
오트밀대신 아몬드가루 써도되나요?
저 댓글다는거 처음인데 진짜 미쳤어요ㅠㅠ 오트밀 갈기 귀찮아서 아몬드가루로 대체했는데 괜찮았고 안에 필링도 에그타르트랑 똑같아서 가족한테 박수받앗슴당... 감사해요ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺
커엽노
우와앙 축하드려요 제가 다 기쁨 💗
맛있게 드셔주셔서 감사해요!!!
아몬드 가루도 넘 좋아요 😆🫶🏻
오 아몬드가루 꼬소하겠네요❤
저도 아몬드가루 넣었는데 왜 저는 안뭉쳐질까요...ㅜㅜ
오트밀가루 아몬드가루로 대체 가능한가요??
저도궁금
디게 잘 만드셨네요. 레시피가 쉬워도 만들면 생각보다 이쁘게 안나오는데...!
오트밀 대신 대체할 재료가 있을까욤??
맛잇겟당. 살은 안빠질듯ㅋㅋ 오트밀도 고구마도 다 탄수화물당이라..ㅎ
운동을 해...
오트밀과 고구마는 살이 덜 찌는 탄수화물입니다. 식이섬유가 풍부하거든요. 탄수화물은 다 같은게 아니고 다이어트에서 탄수화물은 꼭 필요합니다.
단탄지 골고루 먹어야 빠지고 운동해도 근육 생성에 도움을 줍니다. 그리고 요요가 없습니다.
오트밀대신 아몬드가루도 괜찮을까용 ㅠㅠ
요리천재시네요!!!따라해봐야겠어요😊
알룰로스 대신에 스테비아로 대체해서 넣어도 되나요?!!
방금 해서 먹었는데 차가우면 더 맛있어요
뭔가 더 달아지고 계란 맛도 덜 나는 느낌??
다이어트 생각 없어도 걍 넘 맛있어보여요 역시 구황작물짱
이런생각을 어떻게 하셨을까요
완전 천재~ 고구마 한박스 해치울때가 왔군 소중한 영상 감사합니다
요거요거...저두한번 도전해볼게용?🤤
감사합니다^^
보통 노른자를 넣으면 흰자는 어떻게 하나요?
고구마 대신 단호박 사용해도 괜찮을까요?
넹 괜찮아요 해봤어요!
오 단호박 훨씬 좋죠 오트밀 대신 아몬드 가루도 괜찮을거 같아요😄👍
혹시 오트밀이 업ㄱ으면 대체할 제품이 있나여??😅
댓글에 아몬드가루로 하신 분도 계시는데 성공하셨대용!!!
오트밀 대신 사용할 수 있는 거 없을까요 ㅠㅠ
오늘 만들어봤어요 애기들 먹일거라 올리고당 두스푼 반넣고 만들었는데 세스푼하면 달달하니 더 맛났을고 같아요
건강하게 맛있는 맛이라 좋았 어요 간단하고 애기들 먹이기에도 좋은 메뉴가 꽤 있어서 자주 들릴것 같아요^^
오트밀 꼭 갈아서 넣어야 반죽이 탄탄해지는것 같아요.. 그럼 그냥 밀가루 넣는거랑 비슷하겠네여…
글루텐이 없어서 건강에 훨씬 좋아요
믹서기 정보 부탁드려요😆
재료만 간단하지 감으로 반죽농도, 필링양 맞춰야 하는 어려운 레시피.
고구마 그램을 어느정도 알려주셔야지 하나라고만 하니..
제가 쓴 고구마는 좀 컸는지 가루류를 2스푼정도 더 넣고 나서야 모양이 잡히더라구요
필링도 노른자 3개로 하니 컵이 하나 남아서 노른자 하나로 필링 한번 더 만들었어요ㅠ
먹어보니 보기엔 맛나보이는데 맛은 영....
오븐 출력이 약한지 레시피대로 하니 구움색이 하나두 안나서 두번 돌렸더니 필링도 너무 다 익어버리고 흠
운이 좋아야 성공할수 있는 음식인듯
아몬드가루로 해서 만들었어요
알룰로스는 2스푼 했는데 그래도 달달해요
와 맛있다라는 느낌은 아닌데 이상하게 순삭했네요ㅜ다이어트중인데
.
직접 해봤는데 맛있어요! 근데 노릇노릇하게 되려면 어떻게 하시나요?
오븐이나 에프 미리 예열하고 타르트지부터 굽고 필링 넣고 한번 더 구우면 노릇노릇하게 잘 익어요
소금은 어떤걸로 사용하셨어요??
많이 먹지만 않는다면 글루텐 민감한 사람에게 딱 이겠네요🤭
오트밀은 대체가 없나요?
짱이에요!! 재료도 다 있어요 낼 만들어 먹어보겠습니당
다이어트 용 아니어도 좋으니 고구마를 대체할 수 있는 건 없을까요?! 집에 고구마가 없어서요ㅠㅠ!
단호박이요...!!! 단호박도 맛있어용!!
필링 촉촉하게 하고싶어서 낮은온도에 7분정도 했는데
겉에만 익었고 안은 액체였어요
근데 오히려 맛있음
촉촉하게하려면 어떻게해야할까요 열분
타피오카되나요?
레시피 간단해서 좋으다
오트밀은 구지 안갈고 반죽해도
잘댈듯!
오트밀대신 밀가루 가능한가양
좋은 레시피 정말 감사합니다❤
와 디저트없이 못사는 다이어터한테 정말 짱인 레시피네요 ㅠㅠ
저도 비슷한 다이어트 레시피를 올리고 있어요!!!
같이 소통해요🫶
꼭 도전!!
레시피 감사함당 ㅎㅎ❤
알룰로스 없으면 물엿 넣어도 되나요 ㅠㅅㅠ
좋은 레시피 감사합니다 에타 좋아하는데 해봐야겠어유 ◡̈
에그타르트가 일캐 쉽게 되는거라니 주말에 해먹어야지..
똑같이 만들었는데 맛없어여ㅜ
알룰로스 대신 설탕썼고 오트밀 대신 아몬드가루 괜찮다 해서 그렇게만 바꾸고 했는데 고구마와 계란이 만나자마자 엄청 비린냄새와 맛이 나요😂😂
오트밀대신 아몬드 가루나 전분가루도 가능할까요???
전분은 안되지만 아몬드가루 사용하실 수 있어요!
@@kindcong 넵 감사합니다 혹시 전분은 왜 안되는지 알수 있을까요?
전분은 제형이 끈끈하고 걸쭉하게 되는 재료라
겉이 바삭해야 하는 에그타르트에 쓰기에는 적합하지 않은것 같아용 😀!!
@@kindcong 앗 ! 감사합니다 ㅎㅎ 그럼 아몬드가루나 오트밀로 만들어 볼께요❤️
와 이건 혁 명이다
아이디어 대박
당신은 천재!
이건 연금술 수준...!
감자는 안돼나요
살을 빼면 안 되고 남아도는 지방을 줄여야 함!
궁금해서 해봤는데 진짜 에그타르트 맛 나용!! 엄청 간단해요! 근데 바닐라 익스트랙 있으면 꼭 넣어주세요 비려요~! 밤티라미수 만들고 남은 밤크림 있어서 이걸로 필링 채워봤는데 이것두 존맛!
손에덕지덕지붙을땐 오트밀가루 더 추가해도 되는거죠ㅠㅠㅠㅠ??좌절했습니다
진짜숩지않네..
네넵!!! 오트밀로 조절해주세요! 액체가 조금 많았나봐요 🥹
감사합니다ㅜ뭐가문저였을까요ㅋㅋㅋ영상보면서 재😊료되로했는데
고구마가 너무 말캉거렸나
감자로 해도 콩님 결과물처럼 비슷하게 나올까요?
나도궁금 감자엄청많은데ㅎㅎ
손으로 모양 잡는게 어려워서 머핀틀에 하였는데 레시피는 똑같이 하였는데 빵 부분은 타고 안에 필링은 떼어내니 안 익어서 물처럼 흘러요 ㅜㅜ 오트밀은 다섯숟가락은 안되서 10숟가락은 넣었는데 뭐가 문제인걸까요 ㅠㅠㅠ
온도가 너무 높았던거 아닐까요? ㅠㅠㅠㅠㅠ
에프 제품마다 출력이 다르니 조금 더 낮은 온도로 좀 더 시간을 오래 두고 구워보세요!
@@kindcong 네ㅜ
진짜.대박이쁘십니다. 구독갑니다. ㅎㅎ
완전 쩝쩝박사님 최고ㅠㅠㅠ
쩝쩝박사 학위 취득했슴다 👩🏻🏫🤍
전자렌지는 안되겟죠?😂
아쉽게도 네엥 🥹🥹🥹
블렌더 정보 좀 주세용 😊 닌자 넘 커서 못쓰구 있는 1인이거든용 😂
아이디어 좋은데요? 😊
오븐정보좀요ㅠㅠ
보랄 에어프라이어 14L입니다 ☺️
왜 저는 반죽이 장갑에 달라붙어서 모양도 안만들어질가요,,
오트밀을 갈면 그냥 밀가루 넣는거랑 비슷한거아닌가요😅
밀가루보단 나아요
이건 진짜진짜징짜 맛있겠어요ㅠㅠ!!❤
해드리까요 ❤️
좋은 레시피 감사해요 ㅎㅎ 에그타르트도 정말 좋아하는데 그냥 호밀빵에 잼 발라먹는 것두 좋아해서 전 닥터트루 제품 초코잼 즐겨먹어요. 쿠팡 다이어트 템으로 추천드립니다!
에그타르트 1개당 계란이 5개 들어가는건가요?아님 한번에 섞은걸로 에그타르트 4개가 만들어지는건지..
알룰로스가 없어서 설탕 평평하게 두스푼 하고 1/3 했더니 안 달다..ㅠㅠ 요러분들은 더 불룩하게 하거나 평평하게 3스푼 넣으세요..
고구마 자체도 달던데..😢
@@tokkired 저도 안 달다고 생각했는데 마침 저희 어머니께서 설탕을 좀 더 넣는게 좋았을꺼라고 말씀하시더라구요 ㅎㅎ
와 콩님 능력자. 제가 요리는 많이 감상하는데 다요트 음식중에 보면 겹치는게 많은데 고구마에그타르트는 첨보는거 같아요.
내 그대의 정성을 갸륵히 여겨 빼야 할 살이라곤 하나도 없음에도 내 친히 한번 만들어 먹어보겠노니
그대는 이를 가문지영광으로 알고 더욱 쇼츠제작에 심혈을 기울여야 할 것이노라~^^
노른자 넘 많이 들어가는듯😢
오트밀 갈면 안좋대여!
고구마가 맛이 없어서 망했어요 흑흑😢
다음엔 더 달콤한 고구마로 해보세요🥹!!!!
살 빼는건 아님
건강에 좋은 레시피!
근데 다이어트 레시피는 아닌것 같아요ㅜㅜ
그래듀 그냥 에그타르트보다는 다이어트에 이득이지 않을까용? 😀
에그타르트 못 끊는 다이어터들에게 좋은 대안이라 생각합니당!
맛있으면 살찜
전자레인지로도 가능할까요?
전자레인지로는 이렇게 노릇노릇 따끈따끈 나오기 힘들것 같습니당 🥹 에어프라이어나 오븐 사용해주세요!
어려워..
밍밍
100칼로리도 10개먹으면 1000 칼로리에요❤
누가 저걸 10개씩 먹나효 🤧🤍
@@kindcong 저요....🤭🤭 20000칼로리를 1000칼로리 만들어주셔서 감사해용😍😍
오ㅑ 미친
오트밀을 미숫가루로 대체해도 될까요??
천재아이가
오 미숫가루로 해바야게써여 ㅎㅎ
창의적이다