어좁이 키작남 대두 운동 의미있나
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- Опубликовано: 2 янв 2025
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풀버전
뽀종형 나도 원래 어깨가 진짜 말도안되게 좁았었는데 운동하고 일반인정도로 됬어
가끔 인스타에 어깨넓은 사람보면 슬퍼..
할 수 없는것에 집중하지말고 , 할 수 있는거에 집중하라는 말이 와닿네요 감사합니다.
너무멋진말입니다
내 몸에서 최고의 몸이 되라.
맞는거 같습니다. 요즘 유툽보면 헬스한지 6개월도 안된분들이 저랑 몸이 너무 차이나서 현타가 왔는데 신경쓰지 않고 꾸준히 하겠습니다...😅
형 말이 다 맞는데 형같은 몸은 되고싶지 않네ㅜㅜ
남과 비교하는순간 불행해진다.
어제의 나와 오늘의 나를 비교해라
뭐든지 지금보다 나아지기위함이라 생각하면 도전할 이유는 충분함
저도 대두 어좁이지만 운동 열심히하고 옷으로 커버해서 평범함에 입성했습니다 진짜 자존감 확 올라가요 삶이 달라집니다
운동 몇년하셨나요?
@@tydh7901 3년차입니다
맞습니다... 내가 할 수 없는것에 집중하지 말고 내가 할 수 있는것에 몰두하는것... 단순히 운동 말고도 인생전체를 관통하는 말인거 같습니다.
같은 창원사람으로써 이번 영상은 좀 멋있구만
오우 창원사람인가보네여
매사 비관 부정적인사람은 거르는게 맞지 않을까 합니다. 긍정적인 마인드로 살아가도 어렵고 바쁜세상입니다
3개월만에 사이즈 훅 커지고 명언 날리는 로이더들 보면서 더 건강하게 살아가려고 노력중입니다 ㅎㅎ
로이더도 자기 목숨 담보로 한다는 점에선 아무나 못 하는겁니다.
메시지는 이해합니다만 비유가 이유없이 타인을 공격하는 것 같이 느껴지네요
어깨넓어진 비포애프터 격변 사례는 거의 20대임. 서른쯤에 쇄골 성장판이 거의 굳으니까 그 전에 성장 때려넣었을 확률이 있지.
마인드 진짜 멋있다
4년차 헬스 어좁이인데 덕분에 마음 다시잡고 갑니다 감사합니다
하는사람은 할 이유가 하나만 있어도 한다! 항상 응원합니다 😊
진짜 맨날 지나가다 보기만했는데
안하는 것보다 낫다 , 할 수 있는거에 집중해라
마인드보고 구독합니다😊
뽀종 보고나서 중량버리고 고립과 자극, 볼륨으로 갈아탐~~
뽀종행님 진짜 헬스 유튜버 중에서 제게 넘버원입니다❤
뽀종씨가 확실히 체형이 작음, 운동량이 저정도해서 일반인이보면 몸이 작게 느껴지질 않고 볼륨이 먼저 보이지만
정말 운동안하고 어좁이로 그냥 있었다면
그분께 죄송하나 동네놈들이라는 유투버 그분처럼 느껴질껄…?? 역시 운동은 해야함
진짜 중요한 말이네요 남과비교하며 살면 진짜 피곤합니다 그냥 본인이좋아서하는거면 그냥하세요 비교질하지말고
비교대상을 타고난 사람 말고 과거의 자신으로 잡아야 의욕 충만해짐.
나도 대크어좁이라 열심히 해도 어좁이지만 과거의 내 몸보단 현재 몸이 더 좋음.
멋있다 뽀횽
확실한건 뽀횽도 체지방 10%위로 올리면 졸라 거대하다
일반인이 아무리 어좁이어도 졸라 열심히하면 등빨 무조건 생긴다 어차피 체지방 10%초반 만드는건 일반인한텐 못할짓이니까
그러니 일어지도 않을 일 걱정말고 하루라도 헬스장 더가자
말 존나 잘하네
학교다닐때 공부 잘했죠?
운동말고도 모든 분야에 다 적용되는 진리. 열심히 삽시다 우리
😂 어차피 형은 다 가졌잖아 어좁이 키작남 대두여도 이 모든 것을 상쇄시킬 이다희와 지수 닮은 아내분..
진짜 이 형님은 타고나지않은몸이지만 노력으로 이정도까지 온거다 얘들아 너네는 이형보다 유전자가 안좋을수없다 열심히 같이 노력하자 이형만큼 ㄹㅇ 동기부여다.
근데 난 더 안 좋아 후... 시바
진짜 하고 안하고 차이가 엄청 큼 일단 딴생각하지말고 헬스장가서 등록부터하고 존나게 밀고 존나게 당기다보면 6개월정도만 해도 달라진게 눈에 보인다 난 운동하기전사진은 안찍어놨는데 변했는지 아닌지 확인해보려면 운동하기전 사진 찍어놓고 6개월뒤에 확인해봐라 그다음에 드는 생각이 ‘왜 이 좋은걸 진작 시작하지 않았지’ 라고 생각들면 베스트다 이제 자기만의 루틴짜고 공부하고 식단까지하면서 체계적으로 운동하면 운동이 삶에 일부가 되고 재밌어진다 대신에 바프를 목표로 하진말길 그냥 10년이상 한다고 생각해라 온세상 헬서들 정진 득근 안전운동 하시길
진짜 좋은말이다
오늘도 감사합니다 형님
부정적인 생각이 들때마다 종종 찾아와서 위안을 얻어갑니다
똑똑하게 꾸준히 성실하게
나보다 몸 좋으면 그에게 자세 배울려는 열려있는 마음.
스스로 계속 몸 좋은 사람들
영상 보면서 자세 연습.
헬스장
와서 몸은
좋아지거 싶은거 같은데
덤벨 컬 하면서 한손으로 핸드폰 보고 있고.
운동을 하는 척만 하지말고. 진짜 할때는 집중해서 해라.
공부도 하는 척만 하지말고. 할때는 모든 집중을 하고.
몇달 몇년해도 집중이 안되면 그 쪽은 재능이
없는거야.
때려쳐
딴거해
이분 몸 볼때마다 중1 레슬링부 들어갔을때 중3 형 생각난다ㅋㅋ 운동 엄청 잘했는데 키는 한 165? 정도였던거같은데 어깨 안넓고 딱 몸이 이분같았음..
뽀종형님 말에 동감함
와 진짜 어깨 조졌네
마인드랑 멘탈이 참 멋진분이네
할수있는것에 집중해라!! 멋진말입니다
인정..반팔95~100에서 오버핏은110입고 정핏은 115로 늘어났음
어깨 43인가로 어깨 5센치소리듣다가 지금61인가나옴
운동 그 이상의 것을 전하는 유튜버
좋은 말씀이십니다.
헬스장 가면 몸 좋은신 분들 정말 많고 그에 비해 전 많이 부족한 일반이지만 하루하루 운동을 하면서 조금씩 변화됨에 행복감을 느끼고 만족하고 살고 있습니다. 스스로에게 성취감을 느끼고 만족된 삶만으로도 충분하다고 생각합니다.^^
뽀종이형이 업계 최고는 될 수 없을지도 모른다
그러나 앞으로도 더 멋져질 것이라는 것은 확실하다👍
주어진 환경 상황에 최선을 다해야한다
명품이 돼어버린 남자..
맞아 우리 뽀종이형은 uu가슴에 저주받은 쇄골이라서 어좁이인데 열심히 하잖아
와 어좁+하견...최대로 키웠을때
이분 몸인데 이분 옷입은거 봤음? 걍 일반인보다 좁아보임.. 벗고다닐것도 아니고 그리고 일반인들은 이분보다 운동오래하고 잘하기 훨씬어려움ㅋㅋ 그니까 진짜 저런 체형이면 공부나 일을더 열심히하는게 이득입니다
키작남 어좁이라도 벌크업 성공하면 주변에서 축하해줌 그리고 기분 좋아져서 운동 더 하게됨
진짜 가슴에 와닿는 말이네요 감사합니다
목표를 바꿔.
멋짐, 예쁨에 도달할 수 없다는걸 알았다면 인정하고 목표를 바꿔야지.
줩밥탈출하기로
감사합니다 운동자극 ㅈ되네요
감사해요..
뽀드커 지려따아
몸도 재능이네여 ㅜㅜ
좋은몸이 중요한게 아니야
내가 내 건강한 몸에 자부심을 갖는게 중요하지...
아무리 피트니스계가 보여주기 위한 집단이기고 하고
또 그런놈들이 꼬이기도 하지만...
근데솔직히 뽀종은 프레임이 좁은것도 좁은건데, 프레임을 키우는운동을하면 넓어질텐데, 그에맞는운동을잘모르는게아닐까싶은데..
그리고어깨근육자체가 너무 작아보임. .
하견미 지리십니다 형님
좋은 마인드 배우고 갑니다
좋은 말씀 감사합니다
결국 운동하기 싫어서 하는 자기합리화
뽀종형 폼 미쳐따이
그쵸 안한거보다는 무조건나을수밖에없음..
편안하게 살면 힘들어지고 힘들게 살면 편안해 진다
포기하려는 자는 핑계거리를 찾고, 하려는 자는 방법을 찾는다
Just Start!!!!
이런 마인드가 어쩌면 저 몸보다 더 멋진거 같다
진짜 마인드가 좆나 멋있다.
멋지십니다
너무 멋집니다..
울었다😢
주어진 것에 감사하되 앞으로 나아갈 것.
형님 몸 멋지십니다
힘들게 살지말고 ,운동은
평행봉만 해도 돼.
평행봉 하면 어깨 가슴
등 삼두 운동 돼.
헬스장 가지마.
진짜 개멋지다 와
안하고 싶은 핑계를 찾는거죠
멋있다
진짜 쇄골 볼때마다 어마어마하게 짧긴하내
운동안해서 몸 굽어있고 라인도 안좋은데 몸 안예쁘다고 운동 안한다? 그나마 있는 가능성도 본인이 버리는거임
뽀종님! 전거근 활성화가 전혀 안된 몸 같습니다. 상방회전 패턴이 안나오는데 프레임이 넓어질 여지가 있을까요? ㅠㅠ 앞으로 선피로로 풀오버 전거근 활성화하시고 인클 메인으로 프레스 강도 높게 해보세요. 볼륨 줄이시구요.. 막노동도 하시는 것도 아니고.. 안그래도 없는 부피감을 왜 굳이 말리시려고 하는지... (이 부분 공감 못하시면 운동 덜 하신거구요) 암튼 얼굴 크기도 생각보다 크신 것 같은데(지피티대비) 운동도 너무 편식하시는 듯합니다. 글 남기기 전 영상 스캔해봤는데 대부분 본인이 좋아하는 패턴의 운동만 하시고 약점 트레이닝은 따로 안하시는 듯 보이네요. 최소한 견갑 컨트롤은 제대로 하시면서 운동하셨으면 합니다. 숄더프레스 1천개 하면 뭐합니까.. 프레스할떄 단 1회도 제대로 된 상방회전 패턴이 안나오는데요.. 안그래도 하견이라 상방회전이 나오기 어려운데 더욱이 패킹해서 후인하강해서 진행하면 뭐 이건 개선안하겠다는 소리지요. 괜히 본인이 운동 제대로 안했으면서 어좁이는 평생 어좁이니 이런 소리는 좀 안하셨으면 합니다. 댓글 잘 안다는데 제목이 너무 개소리라서 적어봅니다. 이 글을 쓰는 저도 나름 헬스에 미친놈이라 그냥 지나가는 말로 적어봅니다. 21살 해수색 당시 67키로(체지7)에서 현재 30살 100키로(체지15)입니다. 벤치 100> 180이구요. 상의 사이즈 L> 4xL까지 네추럴로 올린 나름 운동에 인생 갈아넣었다고 생각하는 1인입니다. 잡설이 길었으나 그냥 바른 내용만 전달해주길 바라는 시청자 중 한 사람입니다
안 바뀜 기대 ㄴㄴ
키작고 어좁이에 대두이면 운동에 시간 쓸바에 공부나 돈버는데 전력을 다하겠음
맞지... 그럴거면 뭐하러 노력해 그냥 생긴대로 살지
인생 전체에 있어서 99퍼 적용되는 진리 ㅋㅋ
키야~ 멋있습니다 오늘도 배워갑니다!
정신도 잘생긴사람
어좁대두라 해도 안돼 이렇게 말하는 애 치고 뭐 이뤄본적 없음 어제 나보다 나아지면 된거지
대가리 크면 더 해야죠ㅋㅋㅋ 저도 대가리 큰게 슬프지만 어짜겠슴까
팩트!!
맞다 멋진말이다
형님 쇄골 중견이신가요? 하견이신가요?
존나 멋지다
그냥 생각하지말고 땡겨
형님 랩터 닮으셨네요
자기예기하는거네ㅋㅋㅋㅋ
그럼선생님은 왜안커지고 어좁일까요.. 안커진다는 증명이된거잖아요.ㅜㅜ 희망이없습니다 전
맞는 말임. 결혼해서 애만 안낳으면 됨.
그건 죄짓는거임...
노력형하견...
진짜 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 로이더신가요
군대가기 전에 어깨90이었는데 운동하고 100됨 운동해야됨 어쫍이로 살기 싫으면
형님 전거근 운동하면 등 넓어지는데 많은 도움이 될까요?
전거근 운동은 기능적인 측면에서 도음이 될 듯
심미적인 요소보다 가슴운동 할 때 견갑 안정화 정도..?
어좁이 키작남 대두가 운동 의미 없으면 공부는 왜하냐?? 누구나 공부한다고 의치한 갈 수 있는 것도 아닌데 왜함? 포기할거임? 그럼에도 불구하고 해야지. 안하면 그냥 평생 그 자리 인생임ㅋ
나는 본인말고 형을 사랑할랭~♡
진짜 저주받은 어깨시네요
근육 키워도 안 이쁜게 이 케이스구나..
그러고 데드1000 해버리는...
진짜 좁긴하시다
그냥 롤하듯이 해