Удар КОЛЕНОМ. Комплекс из трёх упражнений. ( Дунец Виталий )
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Этот комплекс делается как разминка в начале тренировки или как заминка в конце тренировки.
И в идеале таких 2 круга, итого 3 минуты работы - полноценный раунд🙂👍🔥💪
Ещё больше видео в моём ИНСТАГРАМ: ...
Тренировка в клубе Sutai ( 🌴Пхукет ) ... Мастер EID
📲ОНЛАЙН-тренировки в ...
Регулярные ОНЛАЙН-МАРАФОНЫ ...
По вопросам ✍️пишите в What’s App 📲 +7 996 786 77 68
Встал с дивана , взмахнул коленом , почувствовал что я крут и допил пиво
Красавчик:) нахрен эти напряги:)
Допил пиво, вылез из ванной, и пошёл махать коленом
Завтра в универ пойду пиздить всех коленом🙂👍
Получается ты пивозавр
@@Echternorweger А сложно сказать по сути это танцы для мужиков
Практического ж столько же , сколько и от обычного фитнеса или качалки
Ибо врятли это можно нормально применить где то вне зала
Вот это тренерская харизма, мало таких видел.
Дунец огонь как всегда ..... начинай писать уже методичку для спортсменов ....
Прекрасное упражнение для желающих скинуть Лишний вес 👌
Превьюха супер! Как и упражнения💪👍
Как всегда...урок на всю жизнь кто берёт её..))) Веталий респект ..😁👍🤘 спасибо..!!!
В Е талий???? 🤣🤣🤣😭
Классная подача материала. Радует, что Виталий вернулся к своему каналу))
Какая разница на каком канале? Или для тебя ето главное?
Колени - просто супер! Осс! 🙏
Тёзка, ну ты вообще красавчик! Учту эти упражнения.
Супертренер, таких мало!
Молодец Виталий.Доступно и понятно.Мастер.
Присоединяюсь ! Подача материала Вдохновенная ! Образная !Искренняя ! Так и хочется приступить незамедлительно ! Истинный Мастер Обучалок ! Chokunin !!!
Увидел вас ещё в "боевых ботаниках". Во первых хочу сказать, что вы отличный мастер в тайском боксе. А во вторых очень нравится как вы обьясняете) Прям доходчиво, доступно и сразу вызывает желание этому научиться) Спасибо вам за контент, очень бы хотелось ещё увидеть ваши спарринги против бойцов из других единоборств. Вроде "тайский бокс против карате" и подобное..
как ни странно он использует больше кикбоксерскую технику , он сам об этом говорил - работа на раздергиваниях и связка руки+ноги у него из кика . стандартная тайская школа дичь
Зачётный комплекс 👍🌟 респект ✌️
Всегда на высоте! Браво, мастер!!!
Воистину
Ахха,знает под какую музыку надо мужику тренить:)молодец:)))
Там помоему Ария- звучала...
@@Iskatel_ural минус - Встань,страх преодолей....посередине))) Но это не точно)))
Спасибо!
Виталий как всегда топ 👍👍👍
Виталий как всегда на высоте! Суперупражнения🔥🔥🔥
Спасибо БОЛЬШОЕ ! Всё чётко ! Понятно ! Наглядно ! Без ЛИШНИХ СЛОВ ! ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ и ВЕЗЕНИЯ
интеллигентный тренер
👍возьму на заметку
Виталя красава! Побольше видео в Новом году.
Воин света
Так то вообще очень полезное упражнения для всех тазобедренных суставов👍🏽
огонь комплекс. Благодарю!
УВАЖАЮ!!!
Толково. Спасибо.
Топовое видео. Небольшая просьба к оператору, чтобы немного ровнее держал камеру, это вызывает дискомфорт. Надеюсь видео будут выходить регулярно. Удачи!
Виталий, спасибо) увидел упражнение для решения своей проблемы)
Красава 💥💥💥👍👍👍
Благодарю. Очень красиво смотрится со стороны
Виталия красава!
Умный чел
Molodec. Ochen vsio profisionalno.
Супер! Функционалка просто на высшем уровне!
Я с первой минуты в ....! Насколько человек разбирается в том, что делает!
Как я рад что подписан на вас Виталий!!! Дома потихоньку делаю эти упражнения
Умница тренер! Спасибо.
Виталя классно объясняет!.) 👍
Кайфуем-кайфуем 👍
Круто. Надо взять за основу так каждый день делать. Не занимаюсь если что.
Умный дядька. Выучи все приемы и подерусь с ним))
Как всегда заебата, спасибо 😄👍
👍
Глядя на безграничную энергию Дунца, складывается впечатление, что к нему можно подключить на 380 сварочный на три поста, и он этого не заметит!
Красавчик Виталий, спасибо.
Красавчик
можно программу на удары,локоть,кулак,колено.И ЗАЩИТУ...ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Замечательно🙏🙏🙏🙏🙏
🤩 зрелищно
Виталий, снимите видео пожалуйста как научиться шпагату что бить ногами выше, зарание спасибо большое)
Уже снял на канале I LOVE Muay Thai
Хочу к тебе на тренировку 😭😭😭
Красавчик - грамотно все
спс
❤✌️✌️✌️
Блин вот чего не знал-то, что колено сжато на максимум. Отсюда и травматизм.
Хотелось бы виталины бои посмотреть если есть.
О таймер как у меня 👍
Музыка отличная в видео на фоне, не подскажите исполнителя?
Уже не помню если честно, это был февраль 2020
А что за песенка была такая побыстрее?)))
Подскажите название программы-таймера, пожалуйста
Виталий подскажите пожалуйста, был разрыв мениска и последующая операция, есть ли какие то ограничения в тренировках по тайскому? Надо следить и ограничивать какие то упражнения или вообще что то исключить? Очень сильно буду благодарен
Можно мне ответить?
@@user-rf4wx2le6e да
@@svo9tem4
Есть канал Рафид Замалиев, он после серьезной травмы и операции восстановился и не прекратил выступать, изучите его видео, разумные вещи советует.
Я после серьезной грыжи л5-с1 вернулся в тайский хотя тоже не молод 42 г
@@user-rf4wx2le6e отлично, благодарю, посмотрю изучу, спасибо ещё раз, здоровья вам!
@@svo9tem4
И вам скорее восстановиться, удачи!💪
Летом ладно, эта техника прокатит. А зимой?
Спасибо большое, но в какую область тела лучше бить коленом???
Подскажите как называется 2 упражнение
Объясняет мастерски. А говорят, бойцы и т.п - тупые
Чем это отличается от того что показывает Кочергин?
+
А если ноги больные,можно для растяжки?
У меня так дед умер
Исмаил Исаев в смысле какой то внук зарядил ему коленом ?
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣...
Не знал что ответы на комменты интересней и смешнее ..))))).👍👍👍🤘🤘🤘🤣🤣🤣😂🤣
👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Виталий, можно вопрос, а у вас какие достижения в спорте?
2-х кратный чемпион Украины по Муай Тай и по Фри-файту. Отрывки видео в моём Инстаграмм
@@vitalii_dunets спасибо за ответ, просто немного сомнения есть, а почему не ЧМ или не продолжили карьеру? Очень нравятся ваши видео, но простите как говорится "задним умом мы все умны". Ни в коем случае не хочу обидеть (уверен, что профессионал и очень нравятся некоторые мысли) но боёв не нашел просто. В любом случае вы большой молодец, успехов вам и вырастить ни одного чемпиона)
@@vitalii_dunets извините за мою наглость конечно, а не могли бы вы выслать автограф на память?)
Хех...))) Я рад что по карьере не пошёл...таких учителей надо береч от боёв.!!!!😁😁✌️
П.с а так ..на хрен бои.. тут жизнь..один вечный бой.. а это инструмент..)))
Дуня красава)
Вообще огонь 💪🤝
👍