⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

오늘은 쭉쭉이교습소에서 제작한 1분 플랭크 타이머를 소개합니다:)
🔥🔥🔥
헬스장에서 혹은 집에서 홈트 하실 때 유용하게 사용하시면 됩니다!
타이머 순서는 1분 플랭크- 30초 휴식으로 총 3set으로 구성되어 있습니다.
혹시 플랭크 이외의 운동의 타이머가 필요하시는 분은
댓글로 남겨주시면 쭉쭉이교습소에서 회의로 통해 제작해 드릴게요!
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이 영상에는 클로버 더빙으로 제작한 AI 보이스가 포함되어 있습니다.
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[@4you_pretty]

너무도움되는데 죽을뻔했어요 감사합니다😂화이팅

[@JJschool]

도움되셨다니 다행이에요(뿌듯) 또 운동하러 오세요~~ ㅎㅎ

[@스물세번째밤-z9h]

1분이 안지나가요 도중에 타임 멈추시는거 아니죠..

[@TV-ok3rt]

이거 진짜 필요했었어요!!

[@goldrrrnnn6210]

정말요?:) 유용하게 사용하시길 바라요🙏

[@goldrrrnnn6210]

와우!! 이번에는 플랭크 1분!!! 도전해 보겠습니다!!!

[@goldrrrnnn6210]

오호! 도저언!!

[@user-kw7uz7mh4u]

1분 42초 개힘들당

[@luv_hjjjjj]

1일차 완료 8월 6일

[@luv_hjjjjj]

2일차 완료 8월 7일❤

[@JJschool]

오홍 좋습니당!!! 화이팅

[@JJschool]

오늘도 운동 하실거죠??ㅎㅎ 댓글 기다릴게요~❤

[@luv_hjjjjj]

@@JJschool 8월8일 오늘도 완료입니다아아😘❤️

[@luv_hjjjjj]

4일차 완료 8월 9일

[@성이름-v7z5v]

1:9

[@성이름-v7z5v]

0:00

[@user-pz8bh9nz5o]

저질 체력은 이것도 간신히 했네요ㅠ 매일 하다보면 늘겠죠ㅠ

[@JJschool]

화이팅!! 그럼요 ㅎㅎㅎ

[@kimkevin40]

1

[@JJschool]

또 운동하러 안 오시나요~~?

[@supiawo]

3분 너무 길어요.
2틀째
1분씩 두번이 다네요.

[@JJschool]

아이고 그러셨군요 ㅠㅠ
두번이라도 운동하시면 좋습니다 ^^ 응원할게요❤

[@user-wj9ib3oj9t]

30초 하란 말도 있는데요ㅠ

[@qxcv98]

그거는 건강 관리 목적이 아니라 근육 강화를 위해서 말하는거에요

[@user-qo2mg2gl7u]

30~1분

[@user-ds1nh6qw9y]

30초만 하고싶은거겠죠

[@성이름-v7z5v]

0:00