20만 너무 축하드립니다!! 서리쌤이랑 영상으로 요가한지 벌써 1년이 넘었습니다. 그동안 몸도 많이 유연해 지고 근력도 생긴거 같아요. 그리고 전 요가를 너무 사랑하게 되었습니다. 일상에 없어선 안될 존재같은 ㅋㅋㅋ 서리쌤도 함께입니다 ㅋㅋㅋ 다시한번 축하드리고 오랫동안 명상 같이 하는 수업도 좋을것 같습니다. 건강하시고 항상 고맙습니다~
아침에 일어나 물한잔 하고 속을 비운후 유산소와 서리요가로 시작하고 오후업무를봅니다 안녕하세요 꽤 오랫동안 서리요가로 수련중에요 수욜 금욜은 근력을 주로 하며 정말 다양하게 하고 있어요 감사합니다 갱년기가 되니 요가가 더욱 소중하고 도움이 되어요 앞으로도 더 열심히 보고 응원할게요
와 벌써 20만명이라니!!! 20만명까지 이어 주셔서 고생많으셨고 축하드려요~ 조금만 있으면 선생님 요가로 시작한지 1년 반 다 되가네요~! 그 동안 오랫동안 꾸준히 운동하는게 없었는데 선생님 덕분에 처음으로 꾸준히 운동합니다. 여기 구독자분들도 선생님 영상으로 처음으로 꾸준하게 오랫동안 하는 사람 많을 것 같아요~^^ 앞으로도 더 좋은 요가 영상 부탁드려요~^^.
영상공유 감사합니다. 거의 절반정도 함께 할 수 있는 수준이었지만, 모두 다 따라할 수 있게 요가를 다시 시작해야겠다는 마음이 들었습니다. 제게는 동기부여를 해 주는 요가였네요~ 선생님의 홈트보면서 잘 수련하겠습니다. 구독 좋아요 누르고 가요~ 다시 한 번 감사인사드려요~
새벽이면 깜깜할 때 혹은 어스름한 햇빛이 있을 때 때론 비가 오기도 하고 때론 태풍이 불기도 했지만 너무 허리가 아픈 날은 빼고 거의 선생님 목소리와 함께 요가로 하루를 시작한지도 어느덧 일년이 되려하네요. 코로나때문에 홈트를 시작하고 만난 인연이지만 이번만은 코로나덕분으로 해야하는지.. 어찌됐든 선생님께 10만 축하드린게 엊그제인거 같은데 20만 축하드립니다.ㅎ 기쁠때나 슬플때나 늘 한결같은 선생님 목소리가 좋고 선생님 몸의 유연한 자태와 마음이 좋아서 시작한 요가지만 이렇게 많은 이들과 함께 성장하는 서리요가보며 뿌듯하네요.ㅎ 내일 새벽에 다시 뵈요.다시 한번축하드립니다.나마스떼🙏
대학 생활로 여유를 못 찾고 요가 할 시간도 없이 바쁘게 살다가 오랜만에 서리요가 와서 운동했습니다 지난 1년 넘게 선생님과 요가를 하면서 스스로 참 많은 것을 배웠습니다 마음을 다스리는 법을 처음으로 알게된 곳도 서리요가이고 인생에서 가장 힘들 때 다시 일어날 수 있다는 희망을 보게된 곳도 여기랍니다 정말 감사해요 마지막 사바아사나에서는 항상 마음이 너무 편해져서 오늘은 이유 모르게 눈물이 흘렀네요 선생님 환절기 조심하시고 항상 감사합니다 계속 같이 요가해요 사랑해용❤️🙃
오늘 영상은 변주가 있는 동작들, 새로운 동작들이 많네요! 익숙지 않았지만 재밌게 수련했어요 😊 벌써 20만!! 축하드려요 ㅎㅎ 저는 근육이 아파 요가 없이는 못 살아서 잘 맞는 요가채널 만난게 정말 감사해요 20만 기념으로 구독자 이벤트도 좋고 오프라인 원데이 클래스도 좋구, 음 또 음악에 맞춰서 하는 인사이드 플로우 요가! 도 해보고싶었는데 서리쌤이랑 같이 하면 잘 할 수 있을 것 같아용
@@seoriyoga 22.03.15 쌤 전사3번 다음 한다리로 앉는 아사나는 이름이 따로 있을까요? 이건 정말 안되어요 ㅎㅎㅎ 일단 앉을때 무릎이 90도 이상으로 굽혀지면 무게중심이 뒤로 쏠리고.. 체중을 지지하는 발목이 깨갱발이 되어용. 이것은 발목의 유연성 문제일까 고관절 가동성의 문제일까 고민되네요. 말라사나도 깨갱발로 늘 하다가 연습해서 발뒷꿈치 붙이게 된지 얼마안되었거든요 ㅎㅎ
쌤 초창기부터 따라했었던거 같은데 벌써 2년 가까이 되는거 같아요. 20만이라니~~ 👏👏👏👏 쌤만의 매력에 빠진 사람이 나만 있는게 아니였어ㅠㅠ. 초창기 요가 유목민으로 여기저기 간보며 돌아다니다 서리 요가를 접하게 되며 아~ 이거다 다른건 필요없다 싶더라구요. 그렇게 느낀 사람이 20 만이 더 있다는거죠ㅎ. 축하드리고 앞으로 더 오래 같이 하길 🙏
20만 축하드려요!! 선생님 영상보면서 요가 시작한지 이제 1년 넘었습니다. 1년동안 정말 아픈날 빼고 매일 아침 저녁으로 선생님 영상보면서 쭉쭉이 했더니, 정말 뻣뻣했던 제가 아주 조금이지만 유연해졌어요!! 너무 감사드려용! 하지만 역시 아직 아가 단계라서 오늘 처음 해본 자세들에 여러번 무너지고야 말았네요ㅋㅋ 아치자세하다가 손목 나가는줄 알았는데, 덕분에 다시 한 번 안전하게 운동하자 마음 다잡았습니다!! 여러모로 고마우신 선생님, 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요! 다시 한 번 20만 축하드려용!👍🏻😊🥳❤️
20만 축하드려요~ 작년 초부터 쌤과 매일, 어떤 날은 두번도 세번도 수련합니다~ 지난번 원데이 클래스 신청했다가 부득이 취소했어서 넘 아쉬웠어요. 매일 쌤 영상으로 수련하고 가끔씩 오프에서 원데이 클래스로 직접 가르침 받으면 더할 나위 없을텐데요.. 언제 일정 잡히시면 꼭 알려주세요~~ 오늘도 나마스테~
등뒤로 발 잡기 유연성이 필요한 느낌입니다 어깨와 가슴 이완에 좋을것 같아요 손 짚고 몸 띄우기 균형 잡는게 쉽지 않습니다 손 뒤로 누르기 전완근 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 한 발 한 팔 서기 균형감각이 필요한 느낌입니다 균형잡는게 보기보다 어렵습니다 한 발 합장자세 둔근과 안정근 발달에 좋을것 같아요 오금에 손잡기 후면부 근육 이완에 좋은 느낌입니다 브릿지 허리힘으로만 드렁올리지 않게 집중해야 할것 같아ㅛ요 발목잡기 부들부들 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](/img/tr.png)
![[서리요가#72] 하루를 시작하는 32분 굿모닝요가/ 전신순환, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/KuMeAEUAXZQ/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![[서리요가#352] 딥스트레칭 / 몸과 마음의 휴식이 필요할 때 40분 인요가 / 전신순환](/img/1.gif)
어그로 하나 없이 순수 요가로 20만 돌파~!!! 서리샘은 대단하십니다~~~!!! 정말정말 축하드려요요요요요🎂🍾🍺
어그로하나없이 순수요가에 완전공감
어그로를 끄는것도 능력이더라구요,,, 저는 그런 능력이 없어서 못하는거 같아요 ㅋ ㅋ !🧡
@@seoriyoga 지금처럼만 해주시면 충분히 좋겠어요💙
스앵님~~~축하드립니다.😝
오늘도 나마스떼 🙏
감사합니다 :-)
샘 ㅠ 한동안 너어무 피곤해서 나날이 올라오는 영상 따라가질 못했어요 ㅠㅠ 푹 쉬고 나니까 뻐근해서 몸풀러왔습니다~~~~ 주말 잘 보내세욥!
이제 봤네요 ~며칠 쉬고 오늘 운동합니다 ~~추카추카합니다!!20만구독 ^^ 서리샘 ~♡ 항상 감사합니다
아침에 따라 했어요 땀이쪽나네요 즐거운 하루 보내세요 영상 오늘도 최고였어요
감사합니다 :-) 이번주도 힘내보아용
밀린 영상 찾아 하나씩 수련해 봅니다.
역시나 오늘도 좋아요.감사합니다.
감사합니다 ^^
출근전에 에너지 채우고 갑니다. 오늘도 나마스떼~~
화이팅하셔요! 💗
좋은 수련 감사합니다~
나마스떼^^
함께 해주셔서 감사합니다💛
샘 오랜만에 요가를 했어요.
감사합니다~~~
편안하게 하고 싶은 날 하기 좋은 수련🙏🏻
감사합니다 ❤
나마스떼~
나마스떼🙏 오늘 수련도 즐겁게 완료요^^ 오늘도 좋은 하루 되세요. 항상 감사해요
자기전에 했는데 전신골고루 습격당한기분ㅎ 와 ~최고에요
나마스떼 🙏❤
나마스떼🤎
하고 나니 시원해서 좋습니다! 잘하지 못해도 열심히 하겠습니다 ^^
시원하게 느껴진다면 잘하신거에요 ㅎㅎ
요가 장인,ㅋ 오늘도 함께 편안한 요가 시간이었습니다^^
선생님 요가가 있어 너무 감사합니다
힐링 최고입니다 ^^
감사합니다 ^^
오늘도 감사합니다 ~20만도 너~~~무 축하드리고 늘 웃고 건강하자구요~~
좋아요 ~ ~ 늘 웃고 건강합시다!
축하드립니다♡♡♡
오늘도 감사드립니다.나마스떼
나마스떼 :-)
20만 진심으로 축하드립니다 요가도 최고지만 설명하는 목소리 너무 좋습니다 늘 감사드려요 tv로 매일 쉬운거 따라하고 있습니다 사랑합니다 서리요가님~👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
늘 함께 해주셔서 감사해요 ~ ^^
감사합니다^^♡
감사합니다 :-)
감사합니다 ❤️
저도 감사해요💓
어우 가볍게 시작했다가 땀 삐질삐질 흘렸네요~ㅠㅠㅋ 오늘도 감사합니다~~
감사합니당.즐거운 주말 보내세요🤎
활기찬 수요일 전신요가로 마무리 했습니다. 몸과 마음이 행복한 서리 요가 사랑합니다. 축복합니다. 파이팅입니다.
서리샘 요가는 항상 느끼는데 하구나면 너무너무 시원해서 기분이 넘 상쾌해집니다 ^^
감사해요~
감사합니다 ~~^^
아침에 굳은 몸이 서서히 풀립니다 감사합니다
오늘도 역시나 너무 시원하게 수련마치고 갑니다ㅎㅎ🙏💚
항상 감사합니다 😊
오늘도 고맙습니다.
20만 축하드려용.
벌써 20만명!! 축하드립니다. 저희 온가족이 모두 거실에서 선생님수업과 함께 저녁을 마무리합니다. 어머니가 하리디스크 초기인데 한결 편하다고하시네요. 매번 수련통해 감사함을 느낌니다
도움이 되셨다니 다행이에요 ㅠㅠ
나마스테 선생님 감사합니다 좋았습니다
새영상 즐거이 수련했습니다..^^♡♡♡
사랑합니다... 나마스떼~~~
이번주도 즐거운 한 주 보내세요🧡
저녁수련 마쳤어요. 땀이 송골송골 맺혔어요. 기분좋은 순환이 느껴져요. 감사합니다~^♡^
이번주도 즐거운 한 주 보내세요🧡
일단 지금은 요가원을 갔다오고 저녁에 이거 예약이요!! ㅎㅎㅎ
20만 너무 축하드립니다!! 서리쌤이랑 영상으로 요가한지 벌써 1년이 넘었습니다. 그동안 몸도 많이 유연해 지고 근력도 생긴거 같아요. 그리고 전 요가를 너무 사랑하게 되었습니다. 일상에 없어선 안될 존재같은 ㅋㅋㅋ 서리쌤도 함께입니다 ㅋㅋㅋ 다시한번 축하드리고 오랫동안 명상 같이 하는 수업도 좋을것 같습니다. 건강하시고 항상 고맙습니다~
너무 좋아요~
한것도 없는것 같은데 벌써 끝났어요
자연스럽게 ~
저 이런 말들이 정말 힘이 됩니다 ㅠㅠ 감사합니다.,,
Namaste 🙏💗🙏
서리샘 3만 되기 전부터 봤는데 어느새 20만이라니 😀 곧 100만까지 가요❤️ 일교차가 많이 커졌는데 건강 조심하세여 선생님
항상 좋은 영상 올려주셔서 힐링 받고 있어요 정말 감사합니다🙏🏻
그니까요 ㅠ ㅠ 우리가 벌써 그렇게 오래 수련을 하였다니,... 앞으로도 어디 가지 말기에요💛
감사합니다 !오늘저녁 할거에요🤩🤩🤩
이따 만나요오! 🙂🙂🙂
20만명 축하드려요
항상 좋은수련하고갑니다
꾸준히 수련해주심에 감사합니다 :-)
아침 집안일 다 끝내고
편안한 마음으로 수련했네요.
오랫만에 구석구석 비튼것같아요
요새 왜이리 배도나오고 허리도 굵어지는지
아휴~~예뻐지기 힘드네요^^
항상 건강하세요🙌
ㅎㅎ충분히 아름다우셔요! ! 가을이라 살찌는 계절이 왔나봐요 ㅎ.ㅎ
간만에 뵙는듯 하네요. 오늘 수업도 감사히 잘 하고 갑니다. 나마스떼 🙏🙏
이번주도 즐거운 한 주 보내세요🧡
20만 돌파 축하드려요.
오늘도 나의 즐거움
서리요가 감사합니다^^^
감사합니다 ^^
크리스마스 이브에도 서리샘 영상보며 수련했어요^^
메리 크리스마스♡
메리크리스마스 💚❤️
심신이 편안해지는 느낌이네요~~♡
감사합니다~ 🤎
와~~~~~~ 20만 축하드려요!!!! 😍 영상들 너무너무 잘 보고있어요! 서리쌤 덕분에 홈요가 열심히 하고있어요! 봤던 영상 보고 또 보고, 열 번 넘게 수련한 영상도 있어요 ㅎㅎ 더디긴 하지만 느는 모습이 조금씩 느껴져요! 덕분이에요 감사합니다 💕🌟
와 열 번 넘게 수련한 영상도 있다니 ㅠㅠ 더 발전된 영상들 많이 만들도록 노력하께요 ㅠㅠㅠㅠ
@@seoriyoga 지금도 너-무 좋아요!!
나마스떼
토요일 비오는 아침 수련하니 기분이 너무 좋은것 같습니다.
예전에 못하는 동작이 아주조금씩 되어가서 보람되요. 감사합니다
꾸준히 수련해주시니,,, 당연한 결실입니다 :-)
20만 구독 달성 축하드려용🥳 선선한 가을 아침 요가로 힐링하고 가요~ 오늘도 편안한 하루 보내세요🥰 나마스떼🙏🏻
정말, 늘 감사드려요🧡
230716 이제껏 아치자세를 팔힘으로만 버티느라 잘안되었는데 허리, 등이 유연하게 휘어지니 한결 편해지는거였네요 ㅎㅎ 오늘도 한수 배워갑니다 감사해용!!
ㅎㅎ가슴이 열릴수록 편해지는 마법같은 일..🤍
오늘 영상 촤고에요 온몸이 시원하네요! 역시 근육은 써줘야 풀리나봐요 ㅎㅎ
늘리고 비틀고 하다보면 시원하죠 ㅎ ㅎ
갑분브릿지 완성ㅎㅎㅎ 전사자세는 어정쩡하고 자빠지고.. ㅎㅎ 다음에 다시 도전해보고싶은수업이에여! 감사합니다~♡
수고하셨어요! 저도 막 자빠지면서 합니다 ㅎㅎ
진심으로 축하드려요~~ 구독한지 일년이 넘었어요~~ 매일매일 아침에 쌤 영상으로하루를 시작해서 저녁에 자기전 마무리를 해요~~ 욜심히 하고있어요~ 감사해요♡♡♡♡♡♡♡-
함께 수련 해주셔서 감사합니다🧡
어떤 동작들인가 한번 보고 따라했는데도 하다가 힘들어서 포기할뻔.늘 느끼는거지만 내몸이 내맘대로 안되는다는것을 느끼게 하는 시간이었어요. 애공
잘 안되는 동작들도 하려고 움직이면서 근육을 쓴다는게 중요한거에요ㅎㅎ 저도 막 안되는거 많습니당..ㅎㅎ
오늘도 선생님 덕분에 제몸과 마음을 볼수있는 소중한 시간이였습니다.
감사합니다~^^
20만~추카드려요~♡
감사합니다 :-)
아침에 일어나 물한잔 하고 속을 비운후 유산소와 서리요가로 시작하고 오후업무를봅니다
안녕하세요 꽤 오랫동안 서리요가로 수련중에요 수욜 금욜은 근력을 주로 하며 정말 다양하게 하고 있어요 감사합니다
갱년기가 되니 요가가 더욱 소중하고 도움이 되어요 앞으로도 더 열심히 보고 응원할게요
20만축하드려요
힘드셨죠😂😂
오늘도재밌게요가하고
행복한하루시작하네요
어깨에서브리지로바로성공ㅋ
모두쌤덕분입니다❤❤❤
쌤도행복하시길바랍니다
우리 모두 행복합시다🧡
와우 20만♡♡♡대박축하요^^오늘 밤에 수련하겠습니다^^
와 벌써 20만명이라니!!! 20만명까지 이어 주셔서 고생많으셨고 축하드려요~
조금만 있으면 선생님 요가로 시작한지 1년 반 다 되가네요~!
그 동안 오랫동안 꾸준히 운동하는게 없었는데 선생님 덕분에 처음으로 꾸준히 운동합니다.
여기 구독자분들도 선생님 영상으로 처음으로 꾸준하게 오랫동안 하는 사람 많을 것 같아요~^^
앞으로도 더 좋은 요가 영상 부탁드려요~^^.
앞으로 더 열심히 해보께요! 이번주도 즐거운 한 주 보내세요🧡
20만 축하드려요♡♡♡
서리쌤 덕분에 힐링하고있습니다!!
감사합니다~
건강하시고 행복하세요👏👏❤
우리 같이 건강하고, 행복하게요❤
20만 축하합니다, 선생님~ 2년동안 변함없이 좋았습니다, 감사합니다♡
올해 마무리도 잘해봅시당🧡
서리쌤 원래도 이뻤지만 오늘은 특히 라인이 이뻐지신것 같아요
요가를 열심히 한 덕분인지 복직 보름만에 육퇴후 매트위에 설 체력이 생겼어요.저 스스로는 대단한 발전이라고 자랑하고 싶어요^^
육퇴가 빨리되면 예전프로그램 복습도 할게요
감사해요~~~
아 20만 축하드려요~
감사합니다 :-) 매트위에 올라오는 자체가 누가봐도 대단한거지요! ㅎㅎ
쌤 수련이 어려운것도이찌만 가능할때까지만 햇구여 온몸이 체력장하고난후 갖는 통증이이썻는데 나른할정도로!풀려써요ᆢ걷기감당 나마스테~~
와우 ~20 만 구독
축하드려요 ~^^
가부좌틀고
엉덩이는 바닥에서
꿈쩍도 안했지만 ㅎ 열심히 따라했어요
선생님도 수고
많으셨어요
감사합니다 나마스떼
무릎을 배쪽으로 호잇! 하고 올려보셔요 ㅎㅎ
@@seoriyoga 선생님 하시는거 보고
시도 해봤는데 1cm도
안올라가요 ㅋㅋ
영상공유 감사합니다. 거의 절반정도 함께 할 수 있는 수준이었지만, 모두 다 따라할 수 있게 요가를 다시 시작해야겠다는 마음이 들었습니다. 제게는 동기부여를 해 주는 요가였네요~ 선생님의 홈트보면서 잘 수련하겠습니다. 구독 좋아요 누르고 가요~ 다시 한 번 감사인사드려요~
20만 축하드려요~🎂🎂 매일 하고 있어요 감사합니다. 😍
함께 수련 해주셔서 감사합니다🧡
선생님!! 20만 왕축하드려요♡♡♡
백신 팔 너덜너덜 후유증과 나태함으로
수련 드디어 마쳤습니다~
끝내고 보니 새 영상이 올라왔네요
선생님은 역시 최고 👍저녁에 하겠습니다.
서리샘 어느새 20만😊:)
지나온 시간동안 감사했어요.
앞으로 함께할 시간도 사랑해요🧡
저도 살앙해요,,, 💛
항상 감사합니다 그리고 사랑합니다 선생님!!!
하루에 제일 먼저 듣는 선생님 목소리가 그리고 서리 요가가 힐링 입니다. 감사합니다 😊
오늘도 서리요가랑 함께 할 수 있어서 행복 합니다… 선생님 사랑해요^^ 👍👍👍❤️❤️❤️
제가 구독했을때는 2만명 남짓 됐던것 같은데 어느새 10배가 증가했네요...!
진심으로 축하드립니다🧘🏻♀️
요즘 비록 댓글을 잘 달지는 않지만 묵묵히 그리고 꾸준히 서리요가 잘 따라하고 있습니다
늘 건강하세요 나마스떼🙏🏼
새벽이면 깜깜할 때 혹은 어스름한 햇빛이 있을 때 때론 비가 오기도 하고 때론 태풍이 불기도 했지만 너무 허리가 아픈 날은 빼고 거의 선생님 목소리와 함께 요가로 하루를 시작한지도 어느덧 일년이 되려하네요.
코로나때문에 홈트를 시작하고 만난 인연이지만 이번만은 코로나덕분으로 해야하는지..
어찌됐든 선생님께 10만 축하드린게 엊그제인거 같은데 20만 축하드립니다.ㅎ
기쁠때나 슬플때나 늘 한결같은 선생님 목소리가 좋고 선생님 몸의 유연한 자태와 마음이 좋아서 시작한 요가지만 이렇게 많은 이들과 함께 성장하는 서리요가보며 뿌듯하네요.ㅎ
내일 새벽에 다시 뵈요.다시 한번축하드립니다.나마스떼🙏
마음이 정말 전해지는 댓글 감사합니다.. 저와 꾸준히 해주시면서, 이렇게 한번씩 댓글 달아주시는게 원동력이 돼요. 앞으로도 더 좋은 영상 만들도록 노력할게요 🧡
와~~~~~~~~20만 경축드립니다~^^~!!👍
감사합니다🧡
와 이번편 난이도 있네요 코어가 없어서 후들후들거려요ㅠ 그래두 너무 시원하구 좋아요 제가 어디가 부족한지 체크도 되구👍👍👍
어려운 자세들이 있어도 부족한 점 체크되었다면 수련 넘 잘 하셨어요 ㅠ ㅠ 즐거운 주말 보내세요🤎
한참 오래 된거같은데 2주전이네요 ㅎ.
11 월도 서리쌤과 함께~♡
11월도 아자자 🌱
오늘 너무 바쁘고 힘든 하루였는데 쌤 요가로 개운하게 잠 들 수 있을거 같아요. 비록 못 따라한 동작이 더 많았지만 흉내 내는것만으로도 운동이 되는거 같아요.
완성자세를 향해 움직임을 주는 것만으로도 충분히 운동이 된답니다!
늘리고 비틀어서 너무너무 시원합니다~~ 아르다 찬드라 할때 버티고 있는 발에서 뒷꿈치보다 발가락쪽이 자꾸 안쪽으로 틀어지는건 왜일까요? 왼쪽다리는 덜한데 오른다리 지탱할때 발가락쪽이 발꿈치랑 수직이 않되고 자꾸 왼쪽으로 돌아가네요... 오늘도 개운한 아침 열어주셔서 감사합니다. 20만 축하드리구요...아직 20만이라니 믿을수 가 없네요...선생님 영상은 백만도 모자라요... 앞으로도 쭉 함께합니다. 오늘도 나마스테~~
한다리로 서려고하면 부들부들 넘어지기 일쑤지만 열심히 따라하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
20만축하드려요 선생님
감사합니다 :^0 저도 막 바들바들 떨려요 ㅋ ㅋ !
20만 진심으로 축하드려요.. 왜 제가 기분이 좋죠..ㅎㅎㅎ 늘 군더더기 없는 알찬 영상 너무 감사합니다.
ㅎㅎ늘 함께 해주시는 분이 축하해주면 기분 좋아요,,, 감사합니다💛
감사합니다.강추위네요.
건강하세요
감기 조심하셔요 ㅠ,ㅠ
20만 구독을 축하드려요🥳🥳
요건 내일 아침에 일어나서 수련할게용ㅎㅎ
항상 감사합니다 서리쌤!🙏💚
감사합니다💛
아까 몸풀어줬는데ㅎㅎㅎ
좀더 빡센걸로 한번 더 고고~~
감사합니다. 감기 조심하세요~^~^
환절기 건강 조심하세요~~^~^
20만 축하드려요 샘~~
오프라인으로 만나 함께 수련했음 좋겠어요 -@-
늘 건강하세요~
오프라인에서 꼭 만나길 기도해볼게요 ^/^
대학 생활로 여유를 못 찾고 요가 할 시간도 없이 바쁘게 살다가 오랜만에 서리요가 와서 운동했습니다 지난 1년 넘게 선생님과 요가를 하면서 스스로 참 많은 것을 배웠습니다 마음을 다스리는 법을 처음으로 알게된 곳도 서리요가이고 인생에서 가장 힘들 때 다시 일어날 수 있다는 희망을 보게된 곳도 여기랍니다 정말 감사해요
마지막 사바아사나에서는 항상 마음이 너무 편해져서 오늘은 이유 모르게 눈물이 흘렀네요 선생님 환절기 조심하시고 항상 감사합니다
계속 같이 요가해요 사랑해용❤️🙃
우선, 건강 잘 챙겨요! 🤎 대학생때가 진짜 마음도 몸도 제일 바쁜거같아요. 나를 챙길시간도 없이 굴러가는 느낌이 들지 않게, 짧은거라도 꼭 해주는 습관을 가져보셔요. 몸도 좋아지고, 마음의 여유도 온답니다🍂 언제나 응원할게요 !
ㅋ 완벽하지 않지만 나름 열심히수련 따라갑니다. 이제 머리로서기로 수련 마치는데 노래 한곡 끝날때까지는 하는듯요. 감사해요 😘😘💕💕💕
오랜만에 해서 그런가 오늘은 좀 빠른 감이 있었습니다만, 몸이 풀리는 느낌이 들어 좋았습니다.
선생님 구독자 20만 돌파 축하드립니다 ㅎㅎ 이번 시퀀스 너무 재밌었어요!! 오늘도 감사합니다🙏
늘 재밌게 수련하게용 ㅎㅎ
선생님 20만 축하드려요!! 제가 10만 되기 전부터 구독했던 것 같은데 벌써 20만이라니.. 진짜 해외 요가 유튜버부터 시작해서 웬만한 요가 채널은 다 훑어봤지만 서리요가가 쵝오에여👏🏻👏🏻👏🏻
저와 에너지가 잘 맞나봐용,,,🧡
낼수련 미리보기!!!! 넘좋네요♡ 20만 축하드려요!! 백만가즈아!!!!!
ㅋㅋㅋㅋ가보자아! ! (다음생이 올수도 있어요 ㅋ ㅋ! )
어느새 조금 유연해져서 쾌감이 느껴지네요♡
오늘도 해냈습니다 감사합니다
수고하셨어요 :-)
감사합니다~개운하게 수련했습니다
함께 수련 해주셔서 감사합니다 ^^
오늘 영상은 변주가 있는 동작들, 새로운 동작들이 많네요! 익숙지 않았지만 재밌게 수련했어요 😊 벌써 20만!! 축하드려요 ㅎㅎ
저는 근육이 아파 요가 없이는 못 살아서 잘 맞는 요가채널 만난게 정말 감사해요
20만 기념으로 구독자 이벤트도 좋고 오프라인 원데이 클래스도 좋구, 음 또 음악에 맞춰서 하는 인사이드 플로우 요가! 도 해보고싶었는데 서리쌤이랑 같이 하면 잘 할 수 있을 것 같아용
22.03.03 잠들기전 요가도 좋네요 전사3번 이후로는 진짜 챌린지예요 ㅎㅎ 꿈에선 성공하면 좋겠어요 굿나잇 🌙
굿나잇 💜
@@seoriyoga 22.03.15 쌤 전사3번 다음 한다리로 앉는 아사나는 이름이 따로 있을까요? 이건 정말 안되어요 ㅎㅎㅎ 일단 앉을때 무릎이 90도 이상으로 굽혀지면 무게중심이 뒤로 쏠리고.. 체중을 지지하는 발목이 깨갱발이 되어용. 이것은 발목의 유연성 문제일까 고관절 가동성의 문제일까 고민되네요. 말라사나도 깨갱발로 늘 하다가 연습해서 발뒷꿈치 붙이게 된지 얼마안되었거든요 ㅎㅎ
쌤 초창기부터 따라했었던거 같은데 벌써 2년 가까이 되는거 같아요.
20만이라니~~ 👏👏👏👏
쌤만의 매력에 빠진 사람이 나만 있는게 아니였어ㅠㅠ.
초창기 요가 유목민으로 여기저기 간보며 돌아다니다 서리 요가를 접하게 되며 아~ 이거다 다른건 필요없다 싶더라구요.
그렇게 느낀 사람이 20 만이 더 있다는거죠ㅎ.
축하드리고 앞으로 더 오래 같이 하길 🙏
맞습니다 👍
20만축하해요.서리선생님♡
몇일전 필라테스하려고 유명하신분
틀었는데 5분마다광고ㅠ
운동하다가 확끈기는기분ㅠ
근데서리쌤영상은 전광고 저는다봅니다.준비하는시간으로~!
진짜 다른분말대로 어그로없이 20만 넘축하드리고~~♡♡
많이배웁니다♡만나뵙고싶을정도..존경합니다♡
저도 운동하다 끊기는게 싫어서 중간광고는 안넣어용 ㅋ ㅋ! 스킵하는 것도 이해합니다... 이번주도 즐거운 한 주 보내세요🧡
20만명 돌파 축하드립니다 🎉
감사합니다 :-)
와~두근두근 휴일에 하려고 아껴두었다가 수련 막 마쳤어요..힘들지만 행복한 수련이었습니다
감사해요 서리쌤❤❤❤
감사합니다💜
20만 축하드려요!! 선생님 영상보면서 요가 시작한지 이제 1년 넘었습니다. 1년동안 정말 아픈날 빼고 매일 아침 저녁으로 선생님 영상보면서 쭉쭉이 했더니, 정말 뻣뻣했던 제가 아주 조금이지만 유연해졌어요!! 너무 감사드려용! 하지만 역시 아직 아가 단계라서 오늘 처음 해본 자세들에 여러번 무너지고야 말았네요ㅋㅋ 아치자세하다가 손목 나가는줄 알았는데, 덕분에 다시 한 번 안전하게 운동하자 마음 다잡았습니다!! 여러모로 고마우신 선생님, 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요! 다시 한 번 20만 축하드려용!👍🏻😊🥳❤️
안전하게 운동하는게 최고에요! 감사합니다. 좋은 영상 많이 만들어오께요ㅋ ㅋ ! 이번주도 즐거운 한 주 보내세요🧡
20만기념 20분 시리즈 요일별 요가 오때용ㅎㅎ
20만 축하드려요~
작년 초부터 쌤과 매일, 어떤 날은 두번도 세번도 수련합니다~
지난번 원데이 클래스 신청했다가 부득이 취소했어서 넘 아쉬웠어요.
매일 쌤 영상으로 수련하고 가끔씩 오프에서 원데이 클래스로 직접 가르침 받으면 더할 나위 없을텐데요..
언제 일정 잡히시면 꼭 알려주세요~~
오늘도 나마스테~
다시 만나게 될 날을 기다립니다💛
등뒤로 발 잡기 유연성이 필요한 느낌입니다 어깨와 가슴 이완에 좋을것 같아요 손 짚고 몸 띄우기 균형 잡는게 쉽지 않습니다 손 뒤로 누르기 전완근 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 한 발 한 팔 서기 균형감각이 필요한 느낌입니다 균형잡는게 보기보다 어렵습니다 한 발 합장자세 둔근과 안정근 발달에 좋을것 같아요 오금에 손잡기 후면부 근육 이완에 좋은 느낌입니다 브릿지 허리힘으로만 드렁올리지 않게 집중해야 할것 같아ㅛ요 발목잡기 부들부들 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏