Melatonina: saiba a VERDADE sobre esse hormônio tão importante na sua vida!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 898

  • @AngelaXavier
    @AngelaXavier  4 года назад +415

    Receitinha especial para vocês!
    Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina.
    Leite de grão de bico com aveia:
    1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano),
    700 a 1000 ml de água,
    3 colheres de sopa de aveia
    1 pitada de sal
    1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado)
    Modo de preparar:
    Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir
    Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.

    • @juliamoreira4154
      @juliamoreira4154 4 года назад +7

      Vou fazer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

    • @marlenedasgracasgarciaocan5350
      @marlenedasgracasgarciaocan5350 4 года назад

      Que legal eu não sabia

    • @andrea.martinez2607
      @andrea.martinez2607 4 года назад +12

      Que ótimo,, vou fazer!
      Só uma dúvida: esse leite pode ser feito e guardar na geladeira para ir consumindo aos poucos, ou ele perde as propriedades?

    • @marlenedasgracasgarciaocan5350
      @marlenedasgracasgarciaocan5350 4 года назад +2

      Eu fiz leite de grão de bico....más quando eu fervi o leite ele ficou grossa como mingau de maizena daí eu joguei fora

    • @maryanemoreira6986
      @maryanemoreira6986 4 года назад +1

      Iiiiiiiiiiqa

  • @lenasouza3592
    @lenasouza3592 10 месяцев назад +75

    Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  10 месяцев назад +2

      Espero ter ajudado.

    • @srsulamita
      @srsulamita 8 месяцев назад +4

      Manipular qual a mg de melatonina?

    • @anapaulaoliveira5190
      @anapaulaoliveira5190 7 месяцев назад

      Que isso aconteça comigo tbm,, estou mto mal da cabeça

    • @animari8371
      @animari8371 6 месяцев назад

      ​@@Ferreiraingo qual dosagem vc usa?

    • @Ferreiraingo
      @Ferreiraingo 6 месяцев назад

      @@animari8371 cada um tem uma necessidade. Eu alterno a dosagem.

  • @odetebrito2806
    @odetebrito2806 7 месяцев назад +14

    Comecei a tomar a melatonina e estou me sentindo muito bem.

  • @jakegawlinski8994
    @jakegawlinski8994 2 года назад +364

    Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.

    • @gisasena245
      @gisasena245 2 года назад +9

      eu tbm não tive boa experiência com triptofano, me deu rebote. vou provar a melatonina.

    • @vandalika3
      @vandalika3 2 года назад +6

      Já tomei melatonina e me deu pesadelo e dor de cabeça

    • @n73128
      @n73128 Год назад +5

      ​@@vandalika3 Boa noite, quantas mg você tomou?

    • @v2916
      @v2916 Год назад +14

      Também sou bipolar e a melatonina me ajudou muito

    •  Год назад +11

      Tenho fibromialgia e ansiedade comecei tomar já a um meses estou gostando porque não fico topada

  • @mirelesotelo
    @mirelesotelo Год назад +106

    Entrei na menopausa e tive dores no corpo e insônia, comecei a tomar melatonina e até minha queda de cabelo de anos, melhorou bem. Tem ajudado muito.

    • @admarjeronimo1232
      @admarjeronimo1232 Год назад +3

      @mirelesotelo qual marca de melatonina vc toma é sublingual e quantas gotas, aguardo seu retorno, obrigada

    • @nivoneramos9816
      @nivoneramos9816 Год назад +2

      Qual marca tomou

    • @atelie_cris_artes_em_croche
      @atelie_cris_artes_em_croche Год назад +6

      Eu uso da marca catarinense

    • @mirelesotelo
      @mirelesotelo Год назад

      @@admarjeronimo1232 desculpe, só vi agora, eu tomo Melatol Plus, todas as noites. Só tenho encontrado na Drogaria.

    • @mirelesotelo
      @mirelesotelo Год назад

      @@nivoneramos9816 melatol plus com tripofano, magnésio e vitaminas B3 e B6 da FQM.

  • @sandrapereiradesena5053
    @sandrapereiradesena5053 2 года назад +304

    Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!

    • @camilamli
      @camilamli 2 года назад +31

      Obaaaaaa!!!!!!!Comprei hoje pra mim e ler esse comentário já me deixou mais feliz 🙃🙂

    • @sandrapereiradesena5053
      @sandrapereiradesena5053 2 года назад +18

      @@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono!
      Boa sorte pra você!

    • @rosanalima3882
      @rosanalima3882 2 года назад +10

      @@sandrapereiradesena5053 Oi quantas cápsulas ele toma ?

    • @sandrapereiradesena5053
      @sandrapereiradesena5053 2 года назад +9

      1 cápsula a noite!

    • @marlonbm8657
      @marlonbm8657 2 года назад +4

      Toma todo dia ? Tem quanto tempo q ele toma já?

  • @fatimajoaquim6242
    @fatimajoaquim6242 Месяц назад +6

    EU TOMO MELATONINA HÁ MESES,DE MORANGO OU MARACUJÁ, DA LAVITAN,EM COMPRIMIDOS MASTIGÁVEIS, SEMPRE ÀS 21 HORAS,E DEPOIS DE 40 MINUTOS, JÁ ESTOU SONOLENTA. É ÓTIMO PRA MIM!!!

  • @adrianemendesadriane6448
    @adrianemendesadriane6448 2 месяца назад +8

    Comecei a tomar a melatonina..gente e maravilhoso meu sono ficou ótimo acordo feliz 😂❤

  • @alinegoncalvesdamota192
    @alinegoncalvesdamota192 4 месяца назад +13

    Meu sono melhorou muito ,tinha muito insônia tomo marca levitan

  • @paulatorreshomem6720
    @paulatorreshomem6720 Год назад +64

    Eu precisei fazer o uso de Rivotril por um tempo, depois de reduzirmos os traumas, precisava voltar a dormir sem Rivotril!
    Comecei a melatonina, estou no primeiro mês e a partir da 3ª semana meu sono regularizou! Mas mantenho uma rotina, as 21h no máximo eu tomo, fico já quietinha com luzes baixas o soninho vem é só acordo as 7:30 sem cansaço nenhum!

    • @jamyllecassiano285
      @jamyllecassiano285 Год назад +2

      Eu tomo amitriptilina quero tomar a melatonina , parou o rivotril total ou foi diminuindo tomando c a melatonina

    • @jamilesilva1606
      @jamilesilva1606 Год назад +3

      Conseguiu tirar o rivotril? Teve abstinência?

    • @gloriasantos9221
      @gloriasantos9221 Год назад +1

      Tenho bipolar meu sonho sair do rivotril

    • @gersonalves7680
      @gersonalves7680 Год назад +2

      Muito bom ,Paula.DRA passou pra mim,pois gordura Figado,abalou toda saúde,inclusive sono.tomara que dê bom...

    • @jamilesilva1606
      @jamilesilva1606 Год назад +2

      @@gersonalves7680 eu tomo 2 anos tarja preta para dormir quero muito parar de tomar me ajudem

  • @amandaneves3521
    @amandaneves3521 Год назад +11

    Quem é hipertenso pode tomar melatonina ?

  • @marcelaalves7741
    @marcelaalves7741 2 года назад +68

    E eu achando que melatonina só servia pra durmir... que aula maravilhosa

  • @tainapaixao4753
    @tainapaixao4753 2 года назад +4

    Eu com insônia nesse momento e sem dormir Jesus Cristo mim ajuda e tomando amitriptilina e não está fazendo efeito vou dá um tempo e usar melatonina.

  • @marcoantonioalves1636
    @marcoantonioalves1636 Год назад +8

    comecei a tomar e meu sono esta ficando melhor, durante o dia já não fico com sono, acordo na noite e volta dormir rápido,

  • @carlamartinscosta5205
    @carlamartinscosta5205 Год назад +15

    Me alimento até às 18:00 e deito até às 20:00. Deito e durmo,apago, meu sono é super pesado

  • @joaoandrade4031
    @joaoandrade4031 Год назад +11

    Estou tomando melatonina e me sentindo muito bem, a qualidade do meu sono melhorou sensivelmente.

  • @marcopauloneves2250
    @marcopauloneves2250 2 года назад +15

    Bom dia doutora, a melatonina realmente é algo de extraordinário da um soninho gostoso.

  • @tianaaoliveira
    @tianaaoliveira 4 года назад +8

    Passei a aderir o uso de máscara nos olhos para eu ter um sono bom. A máscara evita eu ter qualquer contato com iluminação . Quando dá 21hrs eu coloco a máscara deito e o sono vem e acordo as 5:30.
    E a mais de 3 anos eu só dormia as 3 ou 4 horas devido a insônia.
    Hoje voltei até a sonhar ☺
    Só que acredito eu que os efeitos da minha má dormida de anos que causou os problemas de estômago que estou tendo a 1 ano.
    Queimação e refluxo

  • @sandramartins2371
    @sandramartins2371 Год назад +6

    Estou tomando melatonina e estou dormindo muito bem

  • @user-ul2uf6de3h
    @user-ul2uf6de3h 2 месяца назад +3

    Gente.. eu treino 2 horas todos os dias e corro 2 horas dia sim dia não... Mais tenho muito dificuldade pra dormir...as vezes começo a correr ou treinar e tenho que parar... Pois o cansaço causado pela insônia é muito grande... Tenho alimentação saudável não tomo nenhum tipo dê medicação... E hoje eu comprei a melatonina espero que dê certo... Obrigado pela informação doutora

  • @marlenesoares8959
    @marlenesoares8959 7 месяцев назад +10

    Eu já nasci sem melatonina, porque desde de criança que tenho falta de sono. 🥺🥺

  • @AlcileiaFerreira-ts2iu
    @AlcileiaFerreira-ts2iu 5 месяцев назад +10

    Vou dar início hj no uso de melatonina
    Mil likes pra senhora ❤

  • @fabioeuclides7662
    @fabioeuclides7662 2 года назад +23

    Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono

  • @marcileneherdy3255
    @marcileneherdy3255 Год назад +7

    A dra poderia fazer um vídeo falando sobre isso, quem pode e quem não pode com hormônios!

  • @helenamaral9522
    @helenamaral9522 Год назад +6

    Dra a senhora tirou um peso da minha mente falou só coisas boas da melatonina,falou que não aumenta a pressão arterial que não engorda obrigada ❤

  • @marcileneherdy3255
    @marcileneherdy3255 Год назад +3

    Tive Embolia,tomei melatonina e pensa em uma pessoa passando mal,barriga inchada,diarreia e vômitos. TEMOS QUE DEIXAR BEM CLARO, NEM TODOS PODEM TOMAR HORMÔNIOS, é um perigo!

  • @naildemedeirossilva5189
    @naildemedeirossilva5189 3 года назад +4

    Até os 58 anos dormia maravilhosamente bem..... hoje com 61 luta para dormir... Affff

  • @fatimamdealmeida186
    @fatimamdealmeida186 Год назад +46

    Tomei remédios fortes para dormir durante anos e depois de um tempo tinha que trocar o remédio. Desde que o médico fez o desmame de medicamentos e que comecei a tomar 5 mg de melatonina, meu sono melhorou muito! Durmo tranquila e acordo bem!

    • @jamilesilva1606
      @jamilesilva1606 Год назад

      Vc tomava qual ?

    • @jamyllecassiano285
      @jamyllecassiano285 Год назад +1

      Como vc fez o desmame?

    • @fatimamdealmeida186
      @fatimamdealmeida186 Год назад +2

      @@jamilesilva1606 Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .

    • @fatimamdealmeida186
      @fatimamdealmeida186 Год назад

      Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .

    • @jamilesilva1606
      @jamilesilva1606 Год назад +2

      @@fatimamdealmeida186 meu sonho é parar com esses remédio sertralina e Bromazepam tomo há 2 anos tirou libido e comecei engordar sentir muita fome e sentir cansada só querendo dormir sem vontade de fazer as coisas até a caminhada parei e queria ter meu BB mas tomando esses medicamentos é complicado viu. Tentei fazer desmame por conta própria não consegui fui parar na emergência tive que tomar rivotril. Teve síndrome de abstinência?

  • @sirleimarinadaconceicao3801
    @sirleimarinadaconceicao3801 Месяц назад +1

    Osório litoral rgs ...muito obrigada doutora pelas explicações estou tomando melatonina da lavitam 2 comprimidos a noite é de o'2mg estou muito bem com a graça de deus..deus a abençoe muito a senhora e a todos que vão ler esse comentário um abraço...que a misericórdia do senhor nunca nos falte amém ❤❤glórias a Deus ❤❤❤❤

  • @fabianalima244
    @fabianalima244 2 года назад +16

    Estou tomando melatonina em gotas adiciono 5 gotas na água ou suco acabou com a minha insônia e ansiedade nem sei mais o que é isso.🙌🙏🙏

    • @sophiaayllaassisantos4329
      @sophiaayllaassisantos4329 2 года назад +1

      To com muita ansiedade e com isso veio a insônia não consigo me desligar passo a noite em claro . Pesquisando vi um vídeo de um médico falando que quem sofre de ansiedade não resolve mas acredito que ficar sem dormir só piora .tbm tô em dúvida da dosagem e vi que algumas não serve , então vou tentar em gotas que assim pode dosar a melhor pra mim né . Pra vc ajudou na ansiedade e na insônia está fazendo uso ainda ? To quase tomando Rivotril mas não quero .

    • @Rosyfranca-xg7qg
      @Rosyfranca-xg7qg 6 месяцев назад

      Glória Deus abençoe vc sempre 🙏

    • @keityferreira35
      @keityferreira35 2 месяца назад +1

      Eu pingo direto na boca 2 gotas e apago 😂😂

    • @josianefelizardo9248
      @josianefelizardo9248 Месяц назад

      Comprei hj em gotas ...depois volto pra dizer se esta me fazendo bem.

  • @rodrigaomachado7082
    @rodrigaomachado7082 3 года назад +3

    Tô tomando uma cápsula de melatonina de 3mg mais uma de l teanina antes de dormir..show de bola!

  • @ivanizesantos4727
    @ivanizesantos4727 Год назад +1

    VOU COMEÇAR A TOMAR HOJE MH IRMÃ TINHA ME MANDADO EU TAVA MEIO ASSIM MAIS AGORA TÔ TRANQUILO GRATIDÃO

  • @mariaalvesleal3152
    @mariaalvesleal3152 8 месяцев назад

    Também estou tomando melatonina, mas antes de tomar , passei por um cardiologista, pra ele fazer a receita com dosagem certa pra cada idade e pelo meu peso, mesmo sendo natural , tudo que é de mais ou de menos, pode não fazer o efeito desejado, É bom procurar se informar em um laboratório de fórmulas de confiança, com a receita em mãos .
    O que é bom pra um talvez não seja bom para o outro.

  • @PatriciaCosta-sx4hs
    @PatriciaCosta-sx4hs 3 года назад +11

    Trabalho noturno diariamente, e estava com muita dificuldades para dormir durante o dia, na verdade sempre troquei o dia pela noite mais dormia, após os 35 anos não conseguia dormir durante o dia e tomei melatonina dormi maravilhosamente....

    • @marizete305
      @marizete305 2 года назад +2

      Boa noite vc ainda toma ?qual a sua obg....

  • @RafikiNaArca
    @RafikiNaArca Год назад +7

    1. Dormir às 22h00
    2. Melhor o Triptofano

  • @geizarocharibeiro9181
    @geizarocharibeiro9181 4 года назад +5

    Fiquei na Esperança de a senhora dizer pra Fazer uso do hormônio pra Dormir. 😪

  • @josafasantossilva7575
    @josafasantossilva7575 Год назад +6

    To usando melatonina pra dormir ele muito boa mesmo grasa a Deus to melhor 🙏🙏

  • @silviagomes6392
    @silviagomes6392 9 месяцев назад +2

    Dor nas articulações . sulfato de glicosamina.
    Dr. Faz vídeo sobre a glicosamina..😊

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  9 месяцев назад

      Veja o vídeo completo
      ruclips.net/video/N04RLpRD2UA/видео.htmlsi=SkvikdFY_6CHh7oc

  • @LuciaSantos-h1y
    @LuciaSantos-h1y 8 месяцев назад +1

    Eu tenho isomia vou tomar

  • @leoniceborba8352
    @leoniceborba8352 10 месяцев назад +1

    Obrigada Dr Angela comecei tomar melatonina e três dias tava super bem agora comecei fica agitada
    Deus abençoe Dr

  • @MariaselmaAlmeida-k7f
    @MariaselmaAlmeida-k7f Месяц назад

    Eu tomei esse remédio treis meses me senti muito bem. Eu tenho fribimioagia tenho muita dor ela me ajudou muito

  • @leticiapatricia8502
    @leticiapatricia8502 2 года назад +2

    Essa receita ficaria melhor se fosse explicada durante o vídeo
    Ficou muitas dúvidas com a receita por exemplo é pra usar a água em que o grão de bico ficou de molho?
    É pra tomar de uma só vez entre outras

  • @rosamelo1782
    @rosamelo1782 3 года назад +1

    Iniciei tomar com indicação médica 3mg não consegui dormir porque me deu dor de cabeça.

  • @JaneBernadete
    @JaneBernadete Месяц назад +1

    Comprimindo morango e maracunja

  • @anapaulaoliveira5190
    @anapaulaoliveira5190 7 месяцев назад +6

    Meu Deus amado 😢que eu melhore dessa enxaqueca crônica,, tenho ovários policisticos tbm😢

    • @Marinalva-b4h
      @Marinalva-b4h 5 месяцев назад

      Amiga eu tive enxaqueca 10 anos
      Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça
      Então ,virei da minha vida os derivados do leite
      Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento
      Porque eu tenho sinusite

  • @JaneBernadete
    @JaneBernadete Месяц назад +1

    Parabrns resposta dr Deus abençoe

  • @Escafura2011
    @Escafura2011 3 года назад +22

    Vale lembrar que tomar sol, é otimo p ambos hormonios

  • @vidafeliz2008
    @vidafeliz2008 2 года назад +1

    Eu tomei 5mg a sensação é maravilhosa, dormi muito bem, sensação descanso, sonhei muito.
    Agora no.outro dia parecia barata tonta, sono, dificuldade p lembrar das coisas, parecia dopada. Não tenho insônia, mas acordava muito cansada por isso tomei uns dias, tive q parar. Será q a dose foi alta p mim???

  • @dayanecarneiro855
    @dayanecarneiro855 Год назад

    ainda bem que hj não é mais proibido ,comprei por conta própria de uma marca to boa, nossa faz mto diferença antes tomava remedio controlado

  • @hamtzavictoria3584
    @hamtzavictoria3584 2 года назад +16

    Dra. Gratidão eu uso, pq tenho crises de enxaqueca fortes por causa da claridade e do barulho, saúde e luz para a senhora 💕

  • @LemonadeMe88
    @LemonadeMe88 4 года назад +52

    Angela obrigado por compartilhar de seu conhecimento e pesquisas de forma gratuita aqui! Conteúdo de qualidade e informações de saúde pública

  • @hellenlins
    @hellenlins Год назад +2

    sou outra pessoa após o uso da melatonina

  • @hksuplementoscontatovejaad3954
    @hksuplementoscontatovejaad3954 2 года назад +5

    O problema que a dosagem de melatonina liberada no Brasil é de apenas 0.21mg, não faz efeito. Tomo a de 5mg da natrol importada, essa é ótima. Eu importo esse e outros suplementos se alguém precisar.

  • @gloriamedeiros3589
    @gloriamedeiros3589 2 месяца назад

    Vou comprar amanhã. Tô tomando amitryl mas tô engordando e a memória tá ficando ruim demais.

  • @isabelgalvao1853
    @isabelgalvao1853 Месяц назад

    Boa noite qual melhor melatonina é prá dormir ❤

  • @mariaauxiliadoraguedes7418
    @mariaauxiliadoraguedes7418 Месяц назад

    Parabéns,😊 obrigada 👏

  • @andreamariano5834
    @andreamariano5834 2 года назад +2

    Por quanto tento tomar isso e quanto tomar por dia?

  • @marimarifernandes9973
    @marimarifernandes9973 Год назад +9

    Minha nutricionista, me receitou melatonina, e é tudo de bom! Estava com insônia, e já estou dormindo. Gratidão por esse vídeo maravilhoso 🙏🏻

  • @neusapereiramuzeldeandrade9986
    @neusapereiramuzeldeandrade9986 Год назад +1

    Mas tem médicos que dizem que o triptofano tem um problema com um organismo inflamado; e quem faz tratamento do cãncer tem o organismo inflado pelo próprio tratamento. O que a Sra sugere nesse caso com o triptofano?

  • @reginasantos8831
    @reginasantos8831 5 месяцев назад

    Já usei grão de bico, aveia nozes bananas e nada desse triptofano kkk, vou fazer agora o leite do grão de bico

  • @SoniaCipriano-r2j
    @SoniaCipriano-r2j Год назад

    Olá boa tarde,trabalho a noite e comecei a tomar melatonina hj,pois meu sono está inregular espero me dar BM com ela bis

  • @manoelasilva5674
    @manoelasilva5674 10 месяцев назад

    Eu nao estava dormindo de jeito nenhum, comprei a melatonina da vigora, foi um santo remédio.

  • @fafafaf.fonsecaandrade5829
    @fafafaf.fonsecaandrade5829 Год назад

    Não sabia que era hormônio . Como saber qual é a melhor .

  • @netemariano5078
    @netemariano5078 Год назад

    Eu tomo 3 gotas e durmo muito bem

  • @cleideaparecida9357
    @cleideaparecida9357 2 месяца назад

    Adorei saber que trata a enxaqueca ❤❤❤

  • @fatimadossantos116
    @fatimadossantos116 Год назад +2

    Angela, devo ferver o grao d bico coado por quantos minutos? ele deve ser cozido, não?

  • @helenadufleaux3027
    @helenadufleaux3027 Год назад +2

    Que video maravilhoso Dra sua explicacao me tirou tds aß minhas duvidas❤moro na Alemanha e posso comprar a melatonina em qualquer Supermarkt eu complemento com Magnesium feito para dormir❤❤ eu durmo muito bem❤porem muitas veses nao fasem efeito nen um❤❤e assim vou levando minha vida de pesadelo que e insonia ❤obrigada pela informacoes ❤❤um grande abraco Helena und Dieter da Alemannia in Frankfurt am Main e❤

  • @LuciaHelena-ov4id
    @LuciaHelena-ov4id Год назад

    Eu preciso muito da melatonina não estou conseguindo dormir depois de uma depressão q tive como eu estava chorando muito e muito medrosa durante a noite bastava começa escurecer ali pra 18horas 18 :30 meu pavor da noite já aparecia me passaram trazodona q foi ótimo pra mudar meu ânimo parei mais de ter aquele medo mas sono q é bom nunca mais as vezes durmo um pouco até acordando as três horas as três e quinze por aí mais sonho tanto de cansar hoje comecei a me consultar com um psicólogo mas não estou nada animada gostaria de poder ter a melatonina, que saudade de dormir e descansar a minha sorte q o trazodona me deixa bem durante o dia consigo até fazer minhas coisas graças à Deus muito obrigada Angel Xavier, vou começa a procurar ler o q vc escreve, vou começar a te seguir nas redes

    • @HkSuplementos
      @HkSuplementos Год назад

      Se estiver precisando ainda tenho melatonina importada a pronta entrega

  • @mitzemagnavita962
    @mitzemagnavita962 Год назад

    Sempre tive pouco sono e tb é muito leve.
    Conheci o zolpiden,e usei quase nada, pois tinha medo da dependência.
    Acho q tomei uns 8 comprimidos no total.
    A menopausa piorou pq os calores eram um furacão.
    Faço reposição ha mais de 15 anos.
    Hj tenho 69,e sem útero.
    Ouvi muito sobre melatonina e resolvi experimentar.
    Faz 1 semana q tomo 1 gota,e tenho sentido uma melhora suave.
    Tenho q aprender a dormir cedo, pq passo sempre da meia noite...1...

  • @conceicaosilva2524
    @conceicaosilva2524 4 года назад +8

    Boa noite, Dra. Angela, qual o tempo de olho do grão de bico, agradeço e aguardo sua resposta

  • @mariazanetti8524
    @mariazanetti8524 2 года назад

    Eu tomo faz seis meses ,tinha insônia agora durmo bem.Tomo 2duas

  • @margarethzucareli6819
    @margarethzucareli6819 2 года назад +4

    Dra: Angela, qual a quantidade á ser tomada meia hora antes de dormir? Sobre a receita do grão de bico com aveia.

  • @sirlenewachsmann6906
    @sirlenewachsmann6906 4 года назад +5

    Como devo usar o triptofano?
    A noite? Quantas miligramas eu tomo por vez?

  • @helenaaguiar5052
    @helenaaguiar5052 2 года назад +1

    Eu mando manipular na farmácia descontao sem receita aqui e, Curitiba

  • @liasilva4242
    @liasilva4242 Год назад +1

    Dra Ângela muito obrigada pela a sua palestra eu sempre assisto as suas laive hoje eu tô em Goiânia GO mais eu moro em Brasília DF

  • @cesarcampos3650
    @cesarcampos3650 Год назад

    Dra Âgela, gostei de seu vídeo! Mas gostaria de salientar que vi profissionais de saúde mencionarem que o uso de melatonina sintética não influi na produção natural pela pineal. Vi diversos vídeos antes de comprar um vidro do produto e tenho usado há uns 6 meses, com resultados muito satisfatórios. Agora, a Sra. me assustou!

  • @nubiasantos4666
    @nubiasantos4666 4 года назад +20

    Muito obrigado por esses vídeos , minha vida tá mudando pra muito melhor com sua ajuda. Deus te abençoe e te der cada vez mais sabedoria.

  • @miguelbelarmino8080
    @miguelbelarmino8080 Год назад +5

    Eu tomo melatonina eu mi sinto muito bem eu sonho muito

  • @Leticia-op9ul
    @Leticia-op9ul 4 года назад +14

    Nossa há anos não durmo antes da meia noite mds!
    Gratidão pelas informações

  • @pripiti4504
    @pripiti4504 4 года назад +6

    Eu moro nos EUA, no estado da Georgia, aqui eu compro melatonina no Walmart, em forma de balinha, comprimido, goma, não sabia dessas informações, bom saber, eu realmente sonho demais quando faço o uso, até gostoso sonhar bastante, más vc me ajudou com boas informações, agora terei mais cautela a fazer o uso

    • @robertoduarte9617
      @robertoduarte9617 3 года назад

      Ai as pessoa fala q suplemento da juventude ne ? Eu tenho ensonia e to pensando em toma a melatonina . mais to pedindo a Deus pra me cura a minha insônia e tenho fé nele 🙏🏻

  • @arlinhaapap3265
    @arlinhaapap3265 Год назад +1

    Eu usava medicação para dormir desde minha adolescência. Hoje estou com 64 anos... já tem uns 15 anos que estou fazendo uso da melatonina. Uma médica me passou, fiquei meio indecisa com relação à aquelas gotinhas, visto que sempre tomei tarjas pretas. Hoje agradeço muito essa Dra, pois me livrei dos medicamentos e tenho sono de qualidade com a melatonina. Obrigada pela belíssima explicação Dra...

  • @bernadetecacilhas8405
    @bernadetecacilhas8405 9 месяцев назад

    Estou tomando muito bom melatonina

  • @suzanap4758
    @suzanap4758 3 года назад +15

    A sra sabe que a melatonina também está presente nas celulas fotoreceptoras da retina e em grande quantidade no intestino grosso. A ciência está estudando muito o assunto

  • @A_vitoriosa
    @A_vitoriosa 4 года назад +6

    Devido à doença autoimune, tenho insônia. Estou tomando melatonina há alguns dias, espero obter êxito. Preciso muito dormir bem.

    • @A_vitoriosa
      @A_vitoriosa 3 года назад +2

      @Jane não funcionou para mim.

  • @IVONECAMINHADOCOMCRISTO
    @IVONECAMINHADOCOMCRISTO 3 месяца назад

    Eu tomo 4 gotas me sinto muito bem

  • @ernanesilva3392
    @ernanesilva3392 2 года назад +1

    Amém gostei é isso que eu estou precisando disposição dormi bem e ter disposição para o outro dia

  • @cleogomes2942
    @cleogomes2942 Год назад

    Eu tenho glaucoma pós toma melatonina 🎉

  • @gloriaermida.l
    @gloriaermida.l 4 месяца назад +1

    Tomei melatonina e engordei muito,cheguei a um peso que nunca tive na vida,nem nas minhas duas gravidezes. Parei e estou tomando Ashwagandha,é o contrário,estou perdendo o peso. Tomo Alprazolam e agora a Ashwagandha uma hora antes de deitar,durmo muito bem!

  • @clecynascimentomorganti7322
    @clecynascimentomorganti7322 Месяц назад

    Eu já tomo a 8 anos e durmo bem 🙏🏻

  • @luhgacha_7036
    @luhgacha_7036 2 года назад +25

    Obrigada Dra. Angela, gente como a senhora, é que faz o progresso da humanidade

    • @alexandrinabraga
      @alexandrinabraga Год назад

      Obrigada Doutora Ângela gostei do seu comentário

  • @PauloCesar-ve2co
    @PauloCesar-ve2co Год назад

    Mas é útil em caso de insônia crônica e como tratamento ???

  • @lucienemiranda9997
    @lucienemiranda9997 Год назад

    Faltou falar sobre pessoas que tem fibromialgia e que a melatonina pode ajudar ...

  • @ampksolution
    @ampksolution 2 года назад +30

    A melatonina é extraordinária no aumento do tempo de sono e também na qualidade. Obviamente, a otimização do sono leva à otimização de todos os aspectos fisiológicos. Seria interessante obter mais melatonina sem o uso de suplementação.

    • @renildesmaria8028
      @renildesmaria8028 2 года назад +8

      Assisti em um vídeo, que desligar o celular, not ou computador 2 hs antes de dormir, pois a luz azul desregula a glândula pineal,que é responsável pelo círculo circadiano que regula o sono,então colocar black-out nas janelas do quarto, sair do computador são importantes para ter sono de qualidade

    • @brunoantunes8768
      @brunoantunes8768 2 года назад +1

      @@renildesmaria8028 Só tem que tomar cuidado com a pegadinha que pode ser o uso de manter o ambiente escuro a noite,já que pela manhã essa barreira escura pode prejudicar que vc acorde naturalmente ao amanhecer.

    • @brunoantunes8768
      @brunoantunes8768 2 года назад +1

      @@renildesmaria8028 Estou falando sobre o black-out.

  • @rosariosilva4763
    @rosariosilva4763 4 года назад +1

    Estradiol 1mg.estriol 2mg.progesterona30mg. Passar nós braços.

  • @emilioandrade9754
    @emilioandrade9754 3 года назад

    comecei a tomar por volta do ano 2000. demorou eim, brazil.

  • @marytavares8515
    @marytavares8515 11 месяцев назад

    Aqui e diferente os idosos tem mais sono.aqui na minha família.
    Eles dormem direto

  • @rosemarymendes1774
    @rosemarymendes1774 2 года назад +45

    A Anvisa já liberou a venda de melatonina no Brasil, já tem nas farmácias. 👍

    • @juliano8419
      @juliano8419 2 года назад

      Sério????? Kkkk

    • @JLSV1970
      @JLSV1970 2 года назад

      @@juliano8419 Tu achou engraçado? Ou tu já tinha avisado todo mundo antes? Te afirma gelatina!

    • @helenafreitas2648
      @helenafreitas2648 2 года назад

      Quais farmácias? Por favor

    • @carneirofilho5979
      @carneirofilho5979 2 года назад +1

      @@helenafreitas2648 drogasil

    • @pietraniemayer9953
      @pietraniemayer9953 2 года назад

      @@helenafreitas2648 todas as farmácias. A da lavitan é maravilhosa e com preço ótimo

  • @armazemvadibel8909
    @armazemvadibel8909 Год назад +2

    Obrigado, dra.!

  • @olgadeluna880
    @olgadeluna880 Год назад

    Faço uso de alprazolan 1mg
    Se eu beber melatonina de 20 vai fazer bom efeito?

  • @neucigrisolio3622
    @neucigrisolio3622 2 года назад +1

    Para combater insônia esporádica estou usando melatonina em camprimidos, ao invés de tomar zolpiden. Está dando certo. Mais natural e acertivo tb.