Receitinha especial para vocês! Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina. Leite de grão de bico com aveia: 1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano), 700 a 1000 ml de água, 3 colheres de sopa de aveia 1 pitada de sal 1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado) Modo de preparar: Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.
Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira
Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.
Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!
@@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono! Boa sorte pra você!
EU TOMO MELATONINA HÁ MESES,DE MORANGO OU MARACUJÁ, DA LAVITAN,EM COMPRIMIDOS MASTIGÁVEIS, SEMPRE ÀS 21 HORAS,E DEPOIS DE 40 MINUTOS, JÁ ESTOU SONOLENTA. É ÓTIMO PRA MIM!!!
Eu precisei fazer o uso de Rivotril por um tempo, depois de reduzirmos os traumas, precisava voltar a dormir sem Rivotril! Comecei a melatonina, estou no primeiro mês e a partir da 3ª semana meu sono regularizou! Mas mantenho uma rotina, as 21h no máximo eu tomo, fico já quietinha com luzes baixas o soninho vem é só acordo as 7:30 sem cansaço nenhum!
Passei a aderir o uso de máscara nos olhos para eu ter um sono bom. A máscara evita eu ter qualquer contato com iluminação . Quando dá 21hrs eu coloco a máscara deito e o sono vem e acordo as 5:30. E a mais de 3 anos eu só dormia as 3 ou 4 horas devido a insônia. Hoje voltei até a sonhar ☺ Só que acredito eu que os efeitos da minha má dormida de anos que causou os problemas de estômago que estou tendo a 1 ano. Queimação e refluxo
Gente.. eu treino 2 horas todos os dias e corro 2 horas dia sim dia não... Mais tenho muito dificuldade pra dormir...as vezes começo a correr ou treinar e tenho que parar... Pois o cansaço causado pela insônia é muito grande... Tenho alimentação saudável não tomo nenhum tipo dê medicação... E hoje eu comprei a melatonina espero que dê certo... Obrigado pela informação doutora
Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono
Tive Embolia,tomei melatonina e pensa em uma pessoa passando mal,barriga inchada,diarreia e vômitos. TEMOS QUE DEIXAR BEM CLARO, NEM TODOS PODEM TOMAR HORMÔNIOS, é um perigo!
Tomei remédios fortes para dormir durante anos e depois de um tempo tinha que trocar o remédio. Desde que o médico fez o desmame de medicamentos e que comecei a tomar 5 mg de melatonina, meu sono melhorou muito! Durmo tranquila e acordo bem!
@@jamilesilva1606 Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
@@fatimamdealmeida186 meu sonho é parar com esses remédio sertralina e Bromazepam tomo há 2 anos tirou libido e comecei engordar sentir muita fome e sentir cansada só querendo dormir sem vontade de fazer as coisas até a caminhada parei e queria ter meu BB mas tomando esses medicamentos é complicado viu. Tentei fazer desmame por conta própria não consegui fui parar na emergência tive que tomar rivotril. Teve síndrome de abstinência?
Osório litoral rgs ...muito obrigada doutora pelas explicações estou tomando melatonina da lavitam 2 comprimidos a noite é de o'2mg estou muito bem com a graça de deus..deus a abençoe muito a senhora e a todos que vão ler esse comentário um abraço...que a misericórdia do senhor nunca nos falte amém ❤❤glórias a Deus ❤❤❤❤
To com muita ansiedade e com isso veio a insônia não consigo me desligar passo a noite em claro . Pesquisando vi um vídeo de um médico falando que quem sofre de ansiedade não resolve mas acredito que ficar sem dormir só piora .tbm tô em dúvida da dosagem e vi que algumas não serve , então vou tentar em gotas que assim pode dosar a melhor pra mim né . Pra vc ajudou na ansiedade e na insônia está fazendo uso ainda ? To quase tomando Rivotril mas não quero .
Também estou tomando melatonina, mas antes de tomar , passei por um cardiologista, pra ele fazer a receita com dosagem certa pra cada idade e pelo meu peso, mesmo sendo natural , tudo que é de mais ou de menos, pode não fazer o efeito desejado, É bom procurar se informar em um laboratório de fórmulas de confiança, com a receita em mãos . O que é bom pra um talvez não seja bom para o outro.
Trabalho noturno diariamente, e estava com muita dificuldades para dormir durante o dia, na verdade sempre troquei o dia pela noite mais dormia, após os 35 anos não conseguia dormir durante o dia e tomei melatonina dormi maravilhosamente....
Essa receita ficaria melhor se fosse explicada durante o vídeo Ficou muitas dúvidas com a receita por exemplo é pra usar a água em que o grão de bico ficou de molho? É pra tomar de uma só vez entre outras
Amiga eu tive enxaqueca 10 anos Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça Então ,virei da minha vida os derivados do leite Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento Porque eu tenho sinusite
Eu tomei 5mg a sensação é maravilhosa, dormi muito bem, sensação descanso, sonhei muito. Agora no.outro dia parecia barata tonta, sono, dificuldade p lembrar das coisas, parecia dopada. Não tenho insônia, mas acordava muito cansada por isso tomei uns dias, tive q parar. Será q a dose foi alta p mim???
O problema que a dosagem de melatonina liberada no Brasil é de apenas 0.21mg, não faz efeito. Tomo a de 5mg da natrol importada, essa é ótima. Eu importo esse e outros suplementos se alguém precisar.
Mas tem médicos que dizem que o triptofano tem um problema com um organismo inflamado; e quem faz tratamento do cãncer tem o organismo inflado pelo próprio tratamento. O que a Sra sugere nesse caso com o triptofano?
Que video maravilhoso Dra sua explicacao me tirou tds aß minhas duvidas❤moro na Alemanha e posso comprar a melatonina em qualquer Supermarkt eu complemento com Magnesium feito para dormir❤❤ eu durmo muito bem❤porem muitas veses nao fasem efeito nen um❤❤e assim vou levando minha vida de pesadelo que e insonia ❤obrigada pela informacoes ❤❤um grande abraco Helena und Dieter da Alemannia in Frankfurt am Main e❤
Eu preciso muito da melatonina não estou conseguindo dormir depois de uma depressão q tive como eu estava chorando muito e muito medrosa durante a noite bastava começa escurecer ali pra 18horas 18 :30 meu pavor da noite já aparecia me passaram trazodona q foi ótimo pra mudar meu ânimo parei mais de ter aquele medo mas sono q é bom nunca mais as vezes durmo um pouco até acordando as três horas as três e quinze por aí mais sonho tanto de cansar hoje comecei a me consultar com um psicólogo mas não estou nada animada gostaria de poder ter a melatonina, que saudade de dormir e descansar a minha sorte q o trazodona me deixa bem durante o dia consigo até fazer minhas coisas graças à Deus muito obrigada Angel Xavier, vou começa a procurar ler o q vc escreve, vou começar a te seguir nas redes
Sempre tive pouco sono e tb é muito leve. Conheci o zolpiden,e usei quase nada, pois tinha medo da dependência. Acho q tomei uns 8 comprimidos no total. A menopausa piorou pq os calores eram um furacão. Faço reposição ha mais de 15 anos. Hj tenho 69,e sem útero. Ouvi muito sobre melatonina e resolvi experimentar. Faz 1 semana q tomo 1 gota,e tenho sentido uma melhora suave. Tenho q aprender a dormir cedo, pq passo sempre da meia noite...1...
Dra Âgela, gostei de seu vídeo! Mas gostaria de salientar que vi profissionais de saúde mencionarem que o uso de melatonina sintética não influi na produção natural pela pineal. Vi diversos vídeos antes de comprar um vidro do produto e tenho usado há uns 6 meses, com resultados muito satisfatórios. Agora, a Sra. me assustou!
Eu moro nos EUA, no estado da Georgia, aqui eu compro melatonina no Walmart, em forma de balinha, comprimido, goma, não sabia dessas informações, bom saber, eu realmente sonho demais quando faço o uso, até gostoso sonhar bastante, más vc me ajudou com boas informações, agora terei mais cautela a fazer o uso
Ai as pessoa fala q suplemento da juventude ne ? Eu tenho ensonia e to pensando em toma a melatonina . mais to pedindo a Deus pra me cura a minha insônia e tenho fé nele 🙏🏻
Eu usava medicação para dormir desde minha adolescência. Hoje estou com 64 anos... já tem uns 15 anos que estou fazendo uso da melatonina. Uma médica me passou, fiquei meio indecisa com relação à aquelas gotinhas, visto que sempre tomei tarjas pretas. Hoje agradeço muito essa Dra, pois me livrei dos medicamentos e tenho sono de qualidade com a melatonina. Obrigada pela belíssima explicação Dra...
A sra sabe que a melatonina também está presente nas celulas fotoreceptoras da retina e em grande quantidade no intestino grosso. A ciência está estudando muito o assunto
Tomei melatonina e engordei muito,cheguei a um peso que nunca tive na vida,nem nas minhas duas gravidezes. Parei e estou tomando Ashwagandha,é o contrário,estou perdendo o peso. Tomo Alprazolam e agora a Ashwagandha uma hora antes de deitar,durmo muito bem!
A melatonina é extraordinária no aumento do tempo de sono e também na qualidade. Obviamente, a otimização do sono leva à otimização de todos os aspectos fisiológicos. Seria interessante obter mais melatonina sem o uso de suplementação.
Assisti em um vídeo, que desligar o celular, not ou computador 2 hs antes de dormir, pois a luz azul desregula a glândula pineal,que é responsável pelo círculo circadiano que regula o sono,então colocar black-out nas janelas do quarto, sair do computador são importantes para ter sono de qualidade
@@renildesmaria8028 Só tem que tomar cuidado com a pegadinha que pode ser o uso de manter o ambiente escuro a noite,já que pela manhã essa barreira escura pode prejudicar que vc acorde naturalmente ao amanhecer.
Receitinha especial para vocês!
Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina.
Leite de grão de bico com aveia:
1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano),
700 a 1000 ml de água,
3 colheres de sopa de aveia
1 pitada de sal
1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado)
Modo de preparar:
Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir
Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.
Vou fazer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Que legal eu não sabia
Que ótimo,, vou fazer!
Só uma dúvida: esse leite pode ser feito e guardar na geladeira para ir consumindo aos poucos, ou ele perde as propriedades?
Eu fiz leite de grão de bico....más quando eu fervi o leite ele ficou grossa como mingau de maizena daí eu joguei fora
Iiiiiiiiiiqa
Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira
Espero ter ajudado.
Manipular qual a mg de melatonina?
Que isso aconteça comigo tbm,, estou mto mal da cabeça
@@Ferreiraingo qual dosagem vc usa?
@@animari8371 cada um tem uma necessidade. Eu alterno a dosagem.
Comecei a tomar a melatonina e estou me sentindo muito bem.
Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.
eu tbm não tive boa experiência com triptofano, me deu rebote. vou provar a melatonina.
Já tomei melatonina e me deu pesadelo e dor de cabeça
@@vandalika3 Boa noite, quantas mg você tomou?
Também sou bipolar e a melatonina me ajudou muito
Tenho fibromialgia e ansiedade comecei tomar já a um meses estou gostando porque não fico topada
Entrei na menopausa e tive dores no corpo e insônia, comecei a tomar melatonina e até minha queda de cabelo de anos, melhorou bem. Tem ajudado muito.
@mirelesotelo qual marca de melatonina vc toma é sublingual e quantas gotas, aguardo seu retorno, obrigada
Qual marca tomou
Eu uso da marca catarinense
@@admarjeronimo1232 desculpe, só vi agora, eu tomo Melatol Plus, todas as noites. Só tenho encontrado na Drogaria.
@@nivoneramos9816 melatol plus com tripofano, magnésio e vitaminas B3 e B6 da FQM.
Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!
Obaaaaaa!!!!!!!Comprei hoje pra mim e ler esse comentário já me deixou mais feliz 🙃🙂
@@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono!
Boa sorte pra você!
@@sandrapereiradesena5053 Oi quantas cápsulas ele toma ?
1 cápsula a noite!
Toma todo dia ? Tem quanto tempo q ele toma já?
EU TOMO MELATONINA HÁ MESES,DE MORANGO OU MARACUJÁ, DA LAVITAN,EM COMPRIMIDOS MASTIGÁVEIS, SEMPRE ÀS 21 HORAS,E DEPOIS DE 40 MINUTOS, JÁ ESTOU SONOLENTA. É ÓTIMO PRA MIM!!!
TOMO SOMENTE 1.COMPRIMIDO MASTIGÁVEL. OK?
Comecei a tomar a melatonina..gente e maravilhoso meu sono ficou ótimo acordo feliz 😂❤
Meu sono melhorou muito ,tinha muito insônia tomo marca levitan
Eu precisei fazer o uso de Rivotril por um tempo, depois de reduzirmos os traumas, precisava voltar a dormir sem Rivotril!
Comecei a melatonina, estou no primeiro mês e a partir da 3ª semana meu sono regularizou! Mas mantenho uma rotina, as 21h no máximo eu tomo, fico já quietinha com luzes baixas o soninho vem é só acordo as 7:30 sem cansaço nenhum!
Eu tomo amitriptilina quero tomar a melatonina , parou o rivotril total ou foi diminuindo tomando c a melatonina
Conseguiu tirar o rivotril? Teve abstinência?
Tenho bipolar meu sonho sair do rivotril
Muito bom ,Paula.DRA passou pra mim,pois gordura Figado,abalou toda saúde,inclusive sono.tomara que dê bom...
@@gersonalves7680 eu tomo 2 anos tarja preta para dormir quero muito parar de tomar me ajudem
Quem é hipertenso pode tomar melatonina ?
E eu achando que melatonina só servia pra durmir... que aula maravilhosa
Eu com insônia nesse momento e sem dormir Jesus Cristo mim ajuda e tomando amitriptilina e não está fazendo efeito vou dá um tempo e usar melatonina.
comecei a tomar e meu sono esta ficando melhor, durante o dia já não fico com sono, acordo na noite e volta dormir rápido,
Me alimento até às 18:00 e deito até às 20:00. Deito e durmo,apago, meu sono é super pesado
Que bênção. Agradece a Deus.
Queria eu Jesus
Estou tomando melatonina e me sentindo muito bem, a qualidade do meu sono melhorou sensivelmente.
Bom dia doutora, a melatonina realmente é algo de extraordinário da um soninho gostoso.
Passei a aderir o uso de máscara nos olhos para eu ter um sono bom. A máscara evita eu ter qualquer contato com iluminação . Quando dá 21hrs eu coloco a máscara deito e o sono vem e acordo as 5:30.
E a mais de 3 anos eu só dormia as 3 ou 4 horas devido a insônia.
Hoje voltei até a sonhar ☺
Só que acredito eu que os efeitos da minha má dormida de anos que causou os problemas de estômago que estou tendo a 1 ano.
Queimação e refluxo
Estou tomando melatonina e estou dormindo muito bem
Gente.. eu treino 2 horas todos os dias e corro 2 horas dia sim dia não... Mais tenho muito dificuldade pra dormir...as vezes começo a correr ou treinar e tenho que parar... Pois o cansaço causado pela insônia é muito grande... Tenho alimentação saudável não tomo nenhum tipo dê medicação... E hoje eu comprei a melatonina espero que dê certo... Obrigado pela informação doutora
Eu já nasci sem melatonina, porque desde de criança que tenho falta de sono. 🥺🥺
Vou dar início hj no uso de melatonina
Mil likes pra senhora ❤
Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono
A dra poderia fazer um vídeo falando sobre isso, quem pode e quem não pode com hormônios!
Dra a senhora tirou um peso da minha mente falou só coisas boas da melatonina,falou que não aumenta a pressão arterial que não engorda obrigada ❤
Tive Embolia,tomei melatonina e pensa em uma pessoa passando mal,barriga inchada,diarreia e vômitos. TEMOS QUE DEIXAR BEM CLARO, NEM TODOS PODEM TOMAR HORMÔNIOS, é um perigo!
Até os 58 anos dormia maravilhosamente bem..... hoje com 61 luta para dormir... Affff
Tomei remédios fortes para dormir durante anos e depois de um tempo tinha que trocar o remédio. Desde que o médico fez o desmame de medicamentos e que comecei a tomar 5 mg de melatonina, meu sono melhorou muito! Durmo tranquila e acordo bem!
Vc tomava qual ?
Como vc fez o desmame?
@@jamilesilva1606 Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
@@fatimamdealmeida186 meu sonho é parar com esses remédio sertralina e Bromazepam tomo há 2 anos tirou libido e comecei engordar sentir muita fome e sentir cansada só querendo dormir sem vontade de fazer as coisas até a caminhada parei e queria ter meu BB mas tomando esses medicamentos é complicado viu. Tentei fazer desmame por conta própria não consegui fui parar na emergência tive que tomar rivotril. Teve síndrome de abstinência?
Osório litoral rgs ...muito obrigada doutora pelas explicações estou tomando melatonina da lavitam 2 comprimidos a noite é de o'2mg estou muito bem com a graça de deus..deus a abençoe muito a senhora e a todos que vão ler esse comentário um abraço...que a misericórdia do senhor nunca nos falte amém ❤❤glórias a Deus ❤❤❤❤
Amém.
Estou tomando melatonina em gotas adiciono 5 gotas na água ou suco acabou com a minha insônia e ansiedade nem sei mais o que é isso.🙌🙏🙏
To com muita ansiedade e com isso veio a insônia não consigo me desligar passo a noite em claro . Pesquisando vi um vídeo de um médico falando que quem sofre de ansiedade não resolve mas acredito que ficar sem dormir só piora .tbm tô em dúvida da dosagem e vi que algumas não serve , então vou tentar em gotas que assim pode dosar a melhor pra mim né . Pra vc ajudou na ansiedade e na insônia está fazendo uso ainda ? To quase tomando Rivotril mas não quero .
Glória Deus abençoe vc sempre 🙏
Eu pingo direto na boca 2 gotas e apago 😂😂
Comprei hj em gotas ...depois volto pra dizer se esta me fazendo bem.
Tô tomando uma cápsula de melatonina de 3mg mais uma de l teanina antes de dormir..show de bola!
VOU COMEÇAR A TOMAR HOJE MH IRMÃ TINHA ME MANDADO EU TAVA MEIO ASSIM MAIS AGORA TÔ TRANQUILO GRATIDÃO
Também estou tomando melatonina, mas antes de tomar , passei por um cardiologista, pra ele fazer a receita com dosagem certa pra cada idade e pelo meu peso, mesmo sendo natural , tudo que é de mais ou de menos, pode não fazer o efeito desejado, É bom procurar se informar em um laboratório de fórmulas de confiança, com a receita em mãos .
O que é bom pra um talvez não seja bom para o outro.
Trabalho noturno diariamente, e estava com muita dificuldades para dormir durante o dia, na verdade sempre troquei o dia pela noite mais dormia, após os 35 anos não conseguia dormir durante o dia e tomei melatonina dormi maravilhosamente....
Boa noite vc ainda toma ?qual a sua obg....
1. Dormir às 22h00
2. Melhor o Triptofano
Fiquei na Esperança de a senhora dizer pra Fazer uso do hormônio pra Dormir. 😪
To usando melatonina pra dormir ele muito boa mesmo grasa a Deus to melhor 🙏🙏
Vc toma qual?
Dor nas articulações . sulfato de glicosamina.
Dr. Faz vídeo sobre a glicosamina..😊
Veja o vídeo completo
ruclips.net/video/N04RLpRD2UA/видео.htmlsi=SkvikdFY_6CHh7oc
Eu tenho isomia vou tomar
Obrigada Dr Angela comecei tomar melatonina e três dias tava super bem agora comecei fica agitada
Deus abençoe Dr
Eu tomei esse remédio treis meses me senti muito bem. Eu tenho fribimioagia tenho muita dor ela me ajudou muito
Essa receita ficaria melhor se fosse explicada durante o vídeo
Ficou muitas dúvidas com a receita por exemplo é pra usar a água em que o grão de bico ficou de molho?
É pra tomar de uma só vez entre outras
Iniciei tomar com indicação médica 3mg não consegui dormir porque me deu dor de cabeça.
Comprimindo morango e maracunja
Meu Deus amado 😢que eu melhore dessa enxaqueca crônica,, tenho ovários policisticos tbm😢
Amiga eu tive enxaqueca 10 anos
Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça
Então ,virei da minha vida os derivados do leite
Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento
Porque eu tenho sinusite
Parabrns resposta dr Deus abençoe
Vale lembrar que tomar sol, é otimo p ambos hormonios
Eu tomei 5mg a sensação é maravilhosa, dormi muito bem, sensação descanso, sonhei muito.
Agora no.outro dia parecia barata tonta, sono, dificuldade p lembrar das coisas, parecia dopada. Não tenho insônia, mas acordava muito cansada por isso tomei uns dias, tive q parar. Será q a dose foi alta p mim???
ainda bem que hj não é mais proibido ,comprei por conta própria de uma marca to boa, nossa faz mto diferença antes tomava remedio controlado
Dra. Gratidão eu uso, pq tenho crises de enxaqueca fortes por causa da claridade e do barulho, saúde e luz para a senhora 💕
Angela obrigado por compartilhar de seu conhecimento e pesquisas de forma gratuita aqui! Conteúdo de qualidade e informações de saúde pública
sou outra pessoa após o uso da melatonina
O problema que a dosagem de melatonina liberada no Brasil é de apenas 0.21mg, não faz efeito. Tomo a de 5mg da natrol importada, essa é ótima. Eu importo esse e outros suplementos se alguém precisar.
Vou comprar amanhã. Tô tomando amitryl mas tô engordando e a memória tá ficando ruim demais.
Boa noite qual melhor melatonina é prá dormir ❤
Parabéns,😊 obrigada 👏
Disponha!
Por quanto tento tomar isso e quanto tomar por dia?
Minha nutricionista, me receitou melatonina, e é tudo de bom! Estava com insônia, e já estou dormindo. Gratidão por esse vídeo maravilhoso 🙏🏻
Como vc toma? Horário? Quanto tempo começa o efeito?
Quantas mg?
Mas tem médicos que dizem que o triptofano tem um problema com um organismo inflamado; e quem faz tratamento do cãncer tem o organismo inflado pelo próprio tratamento. O que a Sra sugere nesse caso com o triptofano?
Já usei grão de bico, aveia nozes bananas e nada desse triptofano kkk, vou fazer agora o leite do grão de bico
Olá boa tarde,trabalho a noite e comecei a tomar melatonina hj,pois meu sono está inregular espero me dar BM com ela bis
Eu nao estava dormindo de jeito nenhum, comprei a melatonina da vigora, foi um santo remédio.
Espero ter ajudado.
Não sabia que era hormônio . Como saber qual é a melhor .
Eu tomo 3 gotas e durmo muito bem
Adorei saber que trata a enxaqueca ❤❤❤
Angela, devo ferver o grao d bico coado por quantos minutos? ele deve ser cozido, não?
Que video maravilhoso Dra sua explicacao me tirou tds aß minhas duvidas❤moro na Alemanha e posso comprar a melatonina em qualquer Supermarkt eu complemento com Magnesium feito para dormir❤❤ eu durmo muito bem❤porem muitas veses nao fasem efeito nen um❤❤e assim vou levando minha vida de pesadelo que e insonia ❤obrigada pela informacoes ❤❤um grande abraco Helena und Dieter da Alemannia in Frankfurt am Main e❤
Eu preciso muito da melatonina não estou conseguindo dormir depois de uma depressão q tive como eu estava chorando muito e muito medrosa durante a noite bastava começa escurecer ali pra 18horas 18 :30 meu pavor da noite já aparecia me passaram trazodona q foi ótimo pra mudar meu ânimo parei mais de ter aquele medo mas sono q é bom nunca mais as vezes durmo um pouco até acordando as três horas as três e quinze por aí mais sonho tanto de cansar hoje comecei a me consultar com um psicólogo mas não estou nada animada gostaria de poder ter a melatonina, que saudade de dormir e descansar a minha sorte q o trazodona me deixa bem durante o dia consigo até fazer minhas coisas graças à Deus muito obrigada Angel Xavier, vou começa a procurar ler o q vc escreve, vou começar a te seguir nas redes
Se estiver precisando ainda tenho melatonina importada a pronta entrega
Sempre tive pouco sono e tb é muito leve.
Conheci o zolpiden,e usei quase nada, pois tinha medo da dependência.
Acho q tomei uns 8 comprimidos no total.
A menopausa piorou pq os calores eram um furacão.
Faço reposição ha mais de 15 anos.
Hj tenho 69,e sem útero.
Ouvi muito sobre melatonina e resolvi experimentar.
Faz 1 semana q tomo 1 gota,e tenho sentido uma melhora suave.
Tenho q aprender a dormir cedo, pq passo sempre da meia noite...1...
Boa noite, Dra. Angela, qual o tempo de olho do grão de bico, agradeço e aguardo sua resposta
Eu tomo faz seis meses ,tinha insônia agora durmo bem.Tomo 2duas
Dra: Angela, qual a quantidade á ser tomada meia hora antes de dormir? Sobre a receita do grão de bico com aveia.
Como devo usar o triptofano?
A noite? Quantas miligramas eu tomo por vez?
Eu mando manipular na farmácia descontao sem receita aqui e, Curitiba
Dra Ângela muito obrigada pela a sua palestra eu sempre assisto as suas laive hoje eu tô em Goiânia GO mais eu moro em Brasília DF
Dra Âgela, gostei de seu vídeo! Mas gostaria de salientar que vi profissionais de saúde mencionarem que o uso de melatonina sintética não influi na produção natural pela pineal. Vi diversos vídeos antes de comprar um vidro do produto e tenho usado há uns 6 meses, com resultados muito satisfatórios. Agora, a Sra. me assustou!
Muito obrigado por esses vídeos , minha vida tá mudando pra muito melhor com sua ajuda. Deus te abençoe e te der cada vez mais sabedoria.
Eu tomo melatonina eu mi sinto muito bem eu sonho muito
Nossa há anos não durmo antes da meia noite mds!
Gratidão pelas informações
Tbm
Eu moro nos EUA, no estado da Georgia, aqui eu compro melatonina no Walmart, em forma de balinha, comprimido, goma, não sabia dessas informações, bom saber, eu realmente sonho demais quando faço o uso, até gostoso sonhar bastante, más vc me ajudou com boas informações, agora terei mais cautela a fazer o uso
Ai as pessoa fala q suplemento da juventude ne ? Eu tenho ensonia e to pensando em toma a melatonina . mais to pedindo a Deus pra me cura a minha insônia e tenho fé nele 🙏🏻
Eu usava medicação para dormir desde minha adolescência. Hoje estou com 64 anos... já tem uns 15 anos que estou fazendo uso da melatonina. Uma médica me passou, fiquei meio indecisa com relação à aquelas gotinhas, visto que sempre tomei tarjas pretas. Hoje agradeço muito essa Dra, pois me livrei dos medicamentos e tenho sono de qualidade com a melatonina. Obrigada pela belíssima explicação Dra...
Boa tarde eu tbm faço uso de remédio para dormir.
Estou querendo usar melatonia.
A senhora usa como, e qual marca por favor!
Que maravilha! E onde compra?
Estou tomando muito bom melatonina
Maravilha 😍
A sra sabe que a melatonina também está presente nas celulas fotoreceptoras da retina e em grande quantidade no intestino grosso. A ciência está estudando muito o assunto
Ela falou no vídeo.
Devido à doença autoimune, tenho insônia. Estou tomando melatonina há alguns dias, espero obter êxito. Preciso muito dormir bem.
@Jane não funcionou para mim.
Eu tomo 4 gotas me sinto muito bem
Amém gostei é isso que eu estou precisando disposição dormi bem e ter disposição para o outro dia
Eu tenho glaucoma pós toma melatonina 🎉
Tomei melatonina e engordei muito,cheguei a um peso que nunca tive na vida,nem nas minhas duas gravidezes. Parei e estou tomando Ashwagandha,é o contrário,estou perdendo o peso. Tomo Alprazolam e agora a Ashwagandha uma hora antes de deitar,durmo muito bem!
Toma gotas é melhor que comprimido
Eu já tomo a 8 anos e durmo bem 🙏🏻
Maravilha.
Obrigada Dra. Angela, gente como a senhora, é que faz o progresso da humanidade
Obrigada Doutora Ângela gostei do seu comentário
Mas é útil em caso de insônia crônica e como tratamento ???
Faltou falar sobre pessoas que tem fibromialgia e que a melatonina pode ajudar ...
A melatonina é extraordinária no aumento do tempo de sono e também na qualidade. Obviamente, a otimização do sono leva à otimização de todos os aspectos fisiológicos. Seria interessante obter mais melatonina sem o uso de suplementação.
Assisti em um vídeo, que desligar o celular, not ou computador 2 hs antes de dormir, pois a luz azul desregula a glândula pineal,que é responsável pelo círculo circadiano que regula o sono,então colocar black-out nas janelas do quarto, sair do computador são importantes para ter sono de qualidade
@@renildesmaria8028 Só tem que tomar cuidado com a pegadinha que pode ser o uso de manter o ambiente escuro a noite,já que pela manhã essa barreira escura pode prejudicar que vc acorde naturalmente ao amanhecer.
@@renildesmaria8028 Estou falando sobre o black-out.
Estradiol 1mg.estriol 2mg.progesterona30mg. Passar nós braços.
comecei a tomar por volta do ano 2000. demorou eim, brazil.
Aqui e diferente os idosos tem mais sono.aqui na minha família.
Eles dormem direto
A Anvisa já liberou a venda de melatonina no Brasil, já tem nas farmácias. 👍
Sério????? Kkkk
@@juliano8419 Tu achou engraçado? Ou tu já tinha avisado todo mundo antes? Te afirma gelatina!
Quais farmácias? Por favor
@@helenafreitas2648 drogasil
@@helenafreitas2648 todas as farmácias. A da lavitan é maravilhosa e com preço ótimo
Obrigado, dra.!
Faço uso de alprazolan 1mg
Se eu beber melatonina de 20 vai fazer bom efeito?
Para combater insônia esporádica estou usando melatonina em camprimidos, ao invés de tomar zolpiden. Está dando certo. Mais natural e acertivo tb.
Qual dosagem vc usa por favor?