How to make your body light in Two Days | Kale Salade | What I eat in a day
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- Today I have made a very nutritious and a simple meal ‘Kale Salad’
For 2days, having Kale Salad once a meal will make your body a lot lighter.
It’s very simple to make , most of all it’s so tasty and also good for your health.
Kale Salad is really the best😁
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
안녕하세요~ 소친럽데기들ㅎㅎ😸
푹 주무시고 오전을 맞이하셨는지요
효모는 시중에 많이 팔아요~ 온라인 쇼핑몰이나 마트에서 쉽게 찾으실 수 있고요
요즘 제가 먹는 효모는(오늘 영상에 등장한 효모) 맥주효모에요~
전 별표랑 리뷰 보고 그때그때 끌리는 거 구입해요ㅎㅎ
저염소금은 나트륨 함량을 줄인 소금으로 일반 소금보다 덜 짜요
즙케일 샐러드 맛이 기가 막혀요 캬아~~
지금도 먹으려고 어떤 구독자님이 알려주신 칼슘 파우더에 케일을 담궈 놨어요
이제 즙케일 씻고, 드르륵 드레싱 만들어서 먹으려고요
⭕️✱✱ 참!! 재료들 믹서로 갈때 파프리카 식감이 아삭하게 남을정도 살짝만 갈면 더 맛있어요ㅎ✱✱⭕️
소친럽데기(😸)님들도 꼭 츄라이ㅎ 해보시고 피로 회복되는 주말 되시길 바랍니다♡
여윽시ㅎㅎㅎㅎ 안그래도 효모는 어떻게 구입하는지 여쭤보려했는데 감사해여♡
😙
좀 있다가 만들거에요 오늘 브런치로 ㅎㅎ 개봉박듀 ! ^^ 이따가 먹어보고 알려드릴께욤 😁
디테일한 소라언니!^^ 👍
가족 모두 다 같이 먹어봐야 겠어요~~^^
건강한 샐러드 감사합니다.
진짜 컨텐츠 내용도 좋고 편집 실력이 발전하는거 보는게 또다른 재미예요.
감사합니다😃
언니 이런 식단,식이 영상 너무좋아요!!!! 자주자주 찍어주세용♡♡♡ 따라하고 건강해질거에요>
😙
목소리가 어쩜.. 차분하고 조근조근말씀하셔서 밤에 라디오 듣는 느낌이에요
맨날 올리브유에 발사믹만 먹기 지루했는데.. 좋은 레시피 공유 정말 감사합니다~
올리브유에 발사믹만 먹는 느낌 뭔지 알아요ㅎㅎ
요즘 더워져서 입맛이 없어지는거 같은데 언니가 알려주는 샐러드로 입맛을 올려보고 싶어졌어요 ㅎ 고마워용 언니 😘❤️
강추🥳
소라언니 평생 이소라님은 소라언니에요♡
하루하루 퇴근하고 언니영상보면 힐링그자체
🥰
편집실력이 나날이 발전 하시니 케일 팔기전에 편집자 되시는건 아닐지요 ㅎㅎㅎ샐러드를 이렇게도 맛있게 드실수 있다니 몇번을 군침을 삼켰나 몰라요잉~~ㅋㅋㅋㅋ꼭 한번 해먹어 볼께요~~😍😍😍😍
이번에 이팩트 패키지를 구입했어요🥳🥳
이소라LeeSora 아니 이렇게 편집 정보까지 나눠주시면 전 언니의 매력에서 어떻게 헤어나오란 말씀입니꺄??!!
다른 깔끔하고 멋진 편집이 담긴 영상도 물론 좋지만 언니가 직접 고민하고 편집한 영상이 더 진실되게 다가와요 그래서 언니 채널이 저는 진짜 너무 좋아요!! 게다가 영상이 새롭게 올라올때마다 점점 느는 언니의 편집실력👍🏻🥺 열심히 노력하는 언니 모습 너무 멋져요 진심 ㅠㅜ 최고예요
감사합니다!☺️
이름만 들어도 건강해지는 느낌~
하지만 그렇지 않다라는..ㅎㅎ
직접 해먹어야 한다는게
소라언니 너무 맛있게 드셔서 군침나요~
가현씨 강추 꼭 꼭 드셔보세요 (공개댓글 읽어보고) 😙
맨날 주스용 작은 케일 보다가 저렇게 큰 케일 보니 당황했어요 ㅋㅋㅋ 진짜 크네요 케일...
그죠ㅎㅎ
선한 영향력 감사합니다
사랑합니다 소라언뉘💖
😚
건강 식단 최고네요 💚
강추😙
건강한 느낌 좋아요ㅎㅎ 케일 홍보대사 발탁 되셔야할듯
하하
🐚👍, 럭셔리한~삶!!^-^♡♡♡
건강한~삶을위해 아주좋은정보ᆢ
대단히~감사하게 생각합니다!!!
젊음과건강을챙기는비법같군요.
🐚👍😘💋😍💋🥰💋💖💋❤💋
이두꺼비님ㅎ 감사합니다😸
😁
@@leesorait3605
마니마니 보고시퍼요ᆢ^-^♡♡
언니 22살 구독자입니당❤️ 언니 과거에 허리 옆구리살 빼는 운동은 제가 정말 꾸준히 하는 운동이예요 ❤️❤️ 2020년 버전으로도 시간 나시면 한 번 찍어주세요😍
2020버젼ㅎㅎ 언니 몸이 이제 그 동작이 부담스럽더라고요
은지씨는 좍좍 돼죠? 부럽다ㅎ
소라님 잘봤어요 날씨가 점점 더워지네요 올해는 기록적인 더위가 올 것 같다하니 대비를 잘 해야겠어요 소라님도 건강 유의하세요🥰
감사합니다 건강하세요~
승진이는 언니꺼보믄 열심히 살고싶은 에너지가 나와욤♡ 영원한 팬~~☆
승진아! 🥰
와우 편집 스킬이 이제 완전히 착착착착 자연스럽게 쭉쭉 지나가네요 👍👍👍 저도 샐러드 좋아하는데 저는 재료의 신선함과 드레싱을 중요시 합니다. 이 두가지만 만족시켜도 입에 촥촥 달라붙더라구요 😊 주말 잘 보내세요~~~
고마워요 btn님~ 재료의 신선함과 드레싱👍
감사합니다 ~^^꼭 만들어
먹어 보겠습니다 ❤소라언니
너무 이뻐요~~💐
고맙습니다☺️
목소리도 좋은데 먹는소리까지 넘 좋아요~
😚
어머낫 침고여요. 중간중간 휘몰아치는 효과 컬러도 드레싱색깔이랑 똑같아요. 저도 케일 넘 좋아하는데 갈아먹는거 지칠때쯤 해먹어 볼께요.
혜주님 강추요😙
태국 향이 여기까지 나네요 ㅎ
덕분에 건강한 음식으로
오늘 저녁에 샐러드 만들어 볼게요
감사해요🌸
귯😚
소스만 봐도 이미 맛있을 것 같아요. 맛있게 드시는 언니의 모습 보니 저도 벌써 몸이 가벼워지는 듯해요.
강추~😙
언니 유튜브 천재되싱거아니에요? 오프닝 완전 화려함✨
하하 아래님❤️ 이팩트 패키지 샀어요🥳
이소라LeeSora 갸악 언니 넘 멋져여 ㅜ 언니라잎스타일 다 눈으로 따라하고 있어요 언젠간 몸으로 ,,^^
요즘 한동안 아침에 야채과일스무디만 만들어 먹고 몸이 개운했는데 오늘 아침밥을 먹고(오마니의 강제에 의해 ㅠㅋ) 몸이 너무 피곤하고 무거웠거든요 .
저도 간이 들어간 식사는 소화 안되고 답답해요.
몸이 안 좋은 건가 하고 걱정했는데 알려주셔서 감사해요~!! 걱정이 훌렁 날아간 느낌^^
소라언니 쫭~👍👍👍❤
그죠 소화가 잘 안되고 답답하죠ㅎ (그나저나 어머니 아침밥 맛있었겠어요🤤)
ㅎㅎ 네 맛있었어요 후유증은 심했지만><
언니랑 이렇게 소통도 할 수있다니 너무 신기하고 감사해요^^♡ 사랑하고 늘 응원해요^.~
5:05 케일쌈 속에 들어있는것같은 소라언니 💚💚💚💚
😍 남편해드려ㅋㅋ 주로 남편이 요리를 해주잖아ㅎㅎ
이소라LeeSora 히히 ♥️♥️ 조만간 한번 서프라이즈를 해봐야겠어요
오늘 아침으로 먹어봐야겠어요😃😃
😙 (맛있죠?ㅎ)
@@leesorait3605 언니 저 해먹어봤는데요 건강한맛이나요 ㅋㅌ 그리고 전 귤하나씩 같이 먹었더니 아주 상큼하고 좋더라고요!!^^
언니 편집 무슨 일이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 제 눈이 환해져서 시력이 좋아지는 기분이에욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅎㅎ고마워요
사실은 유리한 티비라는 유튜브에 출연을 했는데 그 팀에서 편집본을 보내줬어요 그걸 보니 갑자기 아이디어가 막 떠올라서 유리한 티비 흉내내면서 편집해봤어요😆
LeeSora 이소라 TV ❤️ 답글 감사합니당 언니 영상 보면서 항상 힐링해요 정말 좋은 에너지를 가지고 계신 것 같아요 🥰
우아한 언니의 식사꿀팁 👍
강추👍
분명 저 책을 샀던 것 같은데 찾아봐야겠어요. 언니 옆에서 함께 생활하면 건강하고 아름다워질 것 같아요. 영상보며 부지런히 배울게요. 고맙습니다 ^^
고마워요☺️
이소라LeeSora 💚🌸💚🌸
언닌 대게 친근하고 겸손하고 근데 또 재밋어옹. 밥 만드는 영상 자주 해쭤용.~♡♡
😙
언니 영상을 보고 곧바로 마켓컬리 앱을 열어 주문했습니다ㅋㅋㅋㅋ 매번 각각의 영상이 다른 느낌을 주는데, 이번 영상은 특히 케일 씹는 소리가 신의 한 수 같아요! 아삭아삭한 소리가 청량감을 줍니다효 언닝 ❤️ 더위 조심하세효 💪🙏
에이양님 드셔보시고 피드백~~ 😙
언니 이런거 많이 올려주세요! 건강해지고 싶어요!
🥳
편집도 고급지게 ㅋ
😙
요며칠 갑자기 과식을 좀 했었는데 요 영상 보니까 가벼운 식사를 하고 싶어지네요,,,! 오늘 저녁에 먹어보겠습니다 !
오우 맛을 어떻게 느끼실지 피드백 궁금해요ㅎㅎ
와~~~ 맛있어 보여요! 꼭 만들어서 먹어봐야 겠어요~^^ 좋은 정보 감사하고! 영상 편집도 깔끔하고 이쁘네요!!❤️
감사합니다😙
예쁜 비결을 낱낱이 공개해주시는 언니!!! 비밀은 안가르쳐주지롱~~ 하는 깍쟁이 느낌이 아니라 성공한 커리어우먼이지만 옆집언니같이 더 정감가네용^^ 언니처럼 건강한 식습관갖도록 노력할거예용 감사해요!!!
감사해요☺️
보기만해도 내몸이 넘넘 클린해질 것 같은 샐러드에요😊당장 도전합니다🙌
🥳
쏘라언니~~♡♡ 케일엄청사랑하시네요 ㅎㅎㅎ 저두 샐러드보구 군침돌아보구싶네요..크....
샐러드도 엄청맛있게드시네유 ㅎㅎ
저번에 샐러리대신 시금치주스 했는데..후~~~넘힘들었어요 .시금치닦는게...엄청일이더라구요 ........ 그렇게하고 끝났어요,ㅋㅋ 맛은 엄청좋았는데 시금치닦는게 엄두가 안난다는....
박누구님 시금치 닦는거 일이죠ㅜ 그래서 시금치보단 흙이 덜 묻어 보이는 비타민을 찾는거같아요 😆
즙케일 샐러드 강추👍
소라언니 !!영상 기다렸어요 !!💟
네!!!간단하게 만들었는데 있어보이는거 좋아요 !!태국태국 아싸 ㅎㅎ 기존 드레싱은 달아서 먹기가 좀 그랬는데 ... 소라언니 덕에 케일이라는 신세계를 접하게 됐어요 ㅎㅎ 근데 언니 호밀빵이랑 먹어도 되겠죠 ? 🤗요즘 식단조절덕에 살이 좀 빠지고 또 유지하고 있어요 그중에 샐러리쥬스도 한몫했어요 ! 언니 궁금한게 있어요 요즘 ABC쥬스 많이들 마시는데 언니도 드시는지 궁금해요 😅😍케일 사러가야쥐 ~~🥬🚶♀️
abc주스라고 하는구나ㅎㅎ 전 자주 마셔요ㅎㅎ (온라인 쇼핑영상에 나온 주스도)
미연씨 즙케일 샐러드 먹고 어땠는지 알려줘요 진짜 끝내주거든 😙
(댓글 한번 읽어보고 만들어요~)
아 정말 요즘 필요한 영상이네요 🥰
🥰
꼭꼭꼭!!!!!!!해묵어야징. 언니 좋은정보 감사해용~~~^^❤️❤️❤️❤️❤️
은수씨 먹고 어땠는지 알려줘요ㅎㅎ
언니 이런영상 많이 올려줘용! >.< 보기만해도 건강해지는 느낌이에요
😙
언니.... 마지막 부분 뒷 배경 큰 케일로.. ㅋㅋㅋㅋ 그런 포인트들이 너무 재미있어요!!!!! 이번 영상도 잘 봤습니다! 하트하트~~
와 고맙습니다😙
언니 화면분할에 하트뿅뿅, 클로즈업 효과까지~! 케일 그래픽 배경에 언니 먹는모습 넣은 구성도! 귯귯귯
울 소라언니 이제 에펙까지 하시는 거 아녀요?!
오래전부터 생식 관심많았는데, 덕분에 하나 배웠어요~:) 케일은 정말 씻는 게 일이죠 ㅎ
맛 궁금해요.
재진씨 이팩트 패키지 샀어😸👍 넘좋아ㅎㅎ (자막은 키프레임으로 만들었고)
즙케일 샐러드 맛 최고 (축퇴원🥰)
@@leesorait3605 언니 고마워용💛 집정리할게 넘많아요. 여태 서있다 이제 누웠어요. 이펙트 알아가는 재미가 또 쏠쏠하죵~^^
이 언니분은 샐러드를 정말 풀로만 드시는구나...
역시 모델의 샐러드👍🏻
우하하
올 초에 한참 보고 또 보면서 힐링하다 한동안 정신없어 백만년만에 봤는데 이욜~ 퀄리티 엄청 높아졌어요!! 언니 엄청 열심히 하신게 보여요~ 근데 그 와중에 언니 첨부터 쓰시던 복고적인 글씨체 안버려줘서 넘 죠아요ㅋㅋㅋ그 느낌 느므 죠아요! 오랜만에 언니 영상 보고 기운냅니다 감사해요👍❤️👏✨
감사합니다 복고적인글씨체ㅎㅎ
오랜만에 들어와요~ 저도 유일하게 있는 로푸드책이 이 책인데 전 요즘 이 책 보고 쥬스만 해먹었거든요 언니따라 즙케일 샐러드 해먹어야겠어요 ~~감사해요>
와 그렇구나ㅎ 이 책 넘 좋죠~
넹~책 좋아요^^ 언니따라 샐러드도 해먹고, 나중엔 메인요리랑 디저트도 만들 수 있는 날이 오면 좋겠어요. 언니랑 같이 냠냠 ㅋㅋ ♡
언니 이렇게 건강식, 건강한 생활을 권장 하는 거 너무 감사드리고 너무 좋아요
저는 동기부여 해야할때 언니채널 와서 비디오 봐요 :)
감사해요☺️
케일주스하고 남은거있었는데 딱이네요!~ 해봐야겠어요^^ 언니 이런 영상 많이많이요❤❤❤
오우 귯~
헉 씹는 소리 너무 맛있게들려요....언니 ASMR에도 재능이..!!
😙
샐러드 정말 좋아하는데😊 레시피 알려주려서 감사합니다! 주말에 먹어볼래요 꺅😆😆😆😆😆
맛따봉🥳
아....언니ㅠ 지금 너무 먹고 싶네요
오전11시에 너무 어울리는 레서피😍😍
ASMR나올때 힐링힐링
만들어볼게욧!!
에버그린한 언니^^
행복한하루보내욧😍😍😍
진정🥰 맛에 놀랄걸ㅎㅎ 후기~~
소스만 봐도 군침돌아요 ^^ 꼭 실천해볼게요~ 맛있게 드시는 언니의 모습 보니 저도 벌써 몸이 가벼워지는 듯해요.
오홍 신선하고 맛있어보여요!!! 쉬워보이니까 얼른 해먹어봐야겠습니당ㅎㅎㅎ 감사해요
따봉👍
언니 안녕하세요. 올려주시는 영상들 다 잘 보고 있지만 이렇게 간단하게 한 끼 해결 가능한 건강식 레시피 영상 개인적으로 너무너무 좋아요. 아침 점심 다 거르고 게으름뱅이처럼 살던 제가 언니 영상 보고 오트밀로 아점 챙겨먹은지 벌써 육개월이 넘었어요. 정말 감사해요. 제가 변덕도 심한데 오트밀에 그날그날 토핑 달리하고 우유 대신 어느날은 두유 넣어 먹고 하니 질리지도 않고 너무 좋더라고요. 제가 괜히 이상한 결벽증이 있어서 공개 댓글이나 후기 잘 안 쓰고 사람들 구독이나 팔로우도 잘 못하는데 언니한텐 아낌없이 후기를 말해주고 싶어서 댓글 남겨요. 꾸준히 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 늘 몸도 마음도 건강하세요!
그렇게 잘 응용해서 드신다니 넘 좋은데요 감사해요🥰
언니~~ 먹는 모습도 넘 예뻐요~~💕얼릉 마트가서 케일사다가 해 먹어봐야겠어요~~ 감사해요^^
드셔보셨어요~😃
식단 정말 산뜻하네요•♡ 언니 넘 멋지세요!!!
고마워요☺️
편집 너무 세련되졌어요ㅎㅎ폰트도 그렇구ㅎㅎ멋집니다요ㅋ
감사합니다☺️
ㄹㅇ
선좋아요 후감상:)
온니 자막이 있어서 업무 시간에 몰래 봤어요 ㅋㅋ
자막 넘나 좋은것❤️😘
ㅎㅎㅎ🥳
우연히 건강음식을 찾다가 알게되었어요
이렇게 좋은내용이 많은데 왜 진즉에 몰랐을까용^^;;
이제부터라도 자주 드리겠습니다 ~
혹시 효모는 어떤제품을 구매해야 하는지 알려주실수 있을까용?^^
지금은 다 먹어서 없는데 저영상때는 선물받은 맥주효모였어요😃
대박터지세요 항상 행복하세요~~
감사해요!
어머~^^ 이소라님도 캐일 좋아하시네요!
살빼면서 자주 먹었는데~
저도 소화효모 먹어요~^^ 채식위주로 먹을땐 필수죠!
완전 따라하는것 같네요 ㅎㅎㅎ
잘 봤습니다.🌿
ㅎㅎ반가워요!
언니 이거 꼭 해봐야겠어요👌
강추🥳
오늘 떡볶이 먹고 와서 이걸보는 나는 오늘도 랜선클랜징,,,,ㅎㅎㅎㅎ 언니 고마워요
랜선클렌징 ㅎㅎ
와아 안그래도 어제 케일샐러드 먹었는데 드레싱 맛있어보여요 ㅜㅜㅜ 재료도 딱 집에 다 있으니 해먹어볼게요!!😍
😍
편집실력이 언제 이렇게 느셨어요!!!!!!!!!
하하 고맙습니다. 지난주 영상을 넘 힘들게 만들어서 계단을 하나 올라온 느낌이에요
그리고 이팩트 패키지를 구입했습니다ㅎㅎ
소라언니 채널 너무 좋아요 ㅎㅎ 힐링되는 기분ㅡ 케일 주스 잘 먹고 있는데 샐러드도 해먹어야겠어요
따봉👍
소라언니 저는 요리영상이 너무너무 좋아요💛 신선한 요리 많이 올려주세요
😙
오오오 이 샐러드 너무 좋아요^^
저는 이 소스에 핫소스 (타파코 소스)를 첨가하니 더더더 맛있더라구요.
살짝 매콤하니 맛있어요. 언니도 핫소스 첨가해보세요.
그럴게요ㅎ (군침이...)
언니 샐러드 이렇게 맛있게 드시는거보니깐 막 해먹고 싶네용ㅋㅋㅋ 즙케일 사러ㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
고고씽😙
오늘은 셀러리도 추가해서 남냠 맛있게 먹었어요 씹히는 맛도 좋고! 😋 처음으로 한번 소라언니 따라서 만들어먹어보니 너무 맛있고, 몸 전체 순환이 잘 되는 듯하여! 그 뒤로 끊을 수 없어요 ㅋㅋㅋ 현재 즙케일 샐러드 2주차. 오늘로 벌써 즙케일 3세트(&셀러리 추가) K.O. 시켰슴당 데헷🥳😋😎
아 그리고 즙케일 먹으니 눈썹도, 두피에 모근도 튼튼해진? 느낌과 숱이 많아지는게 확연히 보이더라구요! 정말 만능 샐러드 ㅎㅎㅎ알려주셔서 완전 감사해욤!😘
오우 귯~~👍(즙케일 샐러드 맛있죠ㅎㅎ)
이소라LeeSora 네넹 맛있어요ㅎㅎㅎ귯귯!!😋😋
너무오랜만이네용ㅜ 그동안못뵈서 밀린거다보고있어용! ㅎㅡㅎ 항상 보면건강지식이쑥쑥오르는거같아용
채소싫어하는데 너무맛있어용!
반가워요~~ 즙케일 샐러드 강추😻
너무 감사하고💛
너무 이쁘세요😍
감사합니다☺️
ㅋㅋㅋㅋㅋ언니케일진짜 사랑하시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넹ㅎㅎㅎ
오늘 케일 사다 해먹어야지♥️♥️
귯~~
저도 도서관에서 로푸드레시피 책 빌려봤는데, 직접 따라해 볼 생각은 못했네요! 주말에 저도 도전!^^
😙
언니, 지금 이거 보고 만든거 먹으면서 다시 보고 있는중~~ 넘넘 맛있어요ㅠㅠ 드레싱 사먹는거 밖에 모르고 넘 달아서 샐러드 못먹고 있었는데 이런 팁 넘 좋아요! 더더더 많은 드레싱 팁들 올려주세용^^
네~~😻
위가 운동 안하겠다고 파업하는 것처럼 속이 꽉 막혀서ㅠㅠ 소화제를 과용하고도 속이 거북해서 힘든 하루를 보내고 있었는데,
원격 그린테라피 받은 듯 뭔가 속이 풀리는 이 느낌..! 앞으로 속이 답답할 땐 언니채널의 주스/푸드 재생목록을 약 삼아 보아야겠어요. ㅎㅎㅎ
고춧가루...... 아항! 어떤 그 뭔가.. 빠진듯한 느낌에 딱 뽀인트가 되어줄 듯한! 언니의 영상으로 또 이렇게 알아가네요.
정성어린 영상 오늘도 재미있게 보았어요😘 감사합니다.
블루루씨님 즙케일 샐러드 강추! 마늘 가는 삐삐? 믹서 같은데ㅎ 살짝만 갈아서 (파프리카 식감 살아있게 살짝 갈기)
드셔보세요 맛있어서 스스로 만들어 먹게되요 😉
으아 감사해요 소라언니👍
😚
팔뚝에묻은거 가볍게드셨어요?ㅎㅎ그냥우리의 일상이죠ㅎㅎ 저도
😆
오늘 떡볶이 시켰는데 일단 그거 먹고 내일부터 샐러드 먹겠읍니다....😂
저도 저녁에 떡볶이 먹었어요ㅎㅎ👍
언니 오늘 셔츠도 케일케일해요!🥗🥗 나도 오늘은 샐러드!
강추🥳
언니 절친은 케일이! 🤗🤗🤗
하하
이소라LeeSora님 목소리가 들려요 🥰🥰
입맛이 확 도는 레시피, 이런거 넘 조아요!!!👍🥑
번외질문인데요 블렌더 가볍고 편해보이는데 어디껀지 궁금해요🥰
(블랜더 정보를 못드려 죄송합니다ㅜ)
드레싱이나 마늘 등을 갈때 쓸 수 있는 작은 믹서도 편할거같아요😃
@@leesorait3605 아녜요 댓글고마워요!! 😉작고 이쁜 거 새로 하나 샀는데 과일갈면서 냉동과일 조금만 넣어도 모터에서 타는 냄새가 나서 블렌더 다시 알아보는 중이거든요. 소라님꺼보니까 크기도 무게도 적당해보이고 안목에 신뢰가 가서 검색해보려고 했어요!
자기답게 한발 한발 성장하는 건강한 모습에 늘 좋은 에너지 받아 감사하고, 힘찬 응원보냅니다🙏🙏👍👍🥰
소라언니~~~파프리카 드레싱 너무 맛있어요! 전 해바라기씨가 없어서 남아도는 타히니넣고 만들었어요. 오늘 늦점심때 먹고 나머지는 내일 먹을려고요.ㅎㅎ 언니 좋은 레시피 공유 해주셔서 너무 감사해요!!
맛있게드셨어요 미란씨😙
LeeSora 이소라 TV 상콤매콤! 너무 맛있었어요. 먹고 나면 기분좋아지고 힘이 나는 샐러드에요. 레시피 공유 너무 감사드려요🥰가끔 해주세요 ㅎㅎㅎ 소라언니 편안한 저녁 되세요🥰🥰
저도 너무 해보고싶은 레시피에요^^
꼭 트라이🥳
👍❤💕
😃
책 지금 찾아보니 개정판이 최근에 나왔네요. 바로 장바구니 담았어요.
좋은책인데ㅎ 축하해요~
어떤맛일지 궁금해요~ 꼭 해볼게요!!
공개댓글 한번 읽어보시고~~도전~
소라언니의 ‘건강식단 키친수업’ 오프라인으로 배울 수 있으면 정말 좋을 것 같아요! ㅎㅎ 쏘라언니 레시피덕분에 오랜만에 간단한 요리들 조물조물 만들어먹기 시작했어요 음하핫🥳😋 즙케일샐러드 정말 맛깔스럽게 생긴 ㅎㅎㅎㅎ군침 꾹 삼키고 내일 아침에 딩장 만들어먹으리..!!! 😋😙🥳🥳
드셨어요~??
이소라LeeSora 고춧가루와 효모, 마늘이 집에 없길래 우선 패스했어요~.~ 대신 우유 견과류 바나나 넣은 바나나죽으로 대체! ㅎㅎㅎ 쏘라언니 레시피는 뭔들! 다 맛있네요😎🥳
저 아직 나또 먹고 있는데 이젠 케일샐러드까지 추가해야게쓰요!ㅋㅋ
빛나엄마 먹고 후기~~
대박~ 소스 진짜 맛있겠네요~
프랑스에서는 케일을 아직 못본거같아서 대체 야채를 고민하는중입니다 ㅎㅎㅎ
저도 해외인데, 한국에선 마트에서 쉽게 보았던 즙 케일이 ㅠㅠ 여기서는 없네요.
프랑스엔 케일이 없어요??! 대체 야채 찾으면 알려주세요ㅎㅎ
샐러드는 즙 케일로 만들어야 잎이 연해서 더 맛있는데
일반 쌈케일로도 만들어 봤는데 샐러드로 먹기엔 좀 뻣뻣한 느낌이거든요
드레싱이 워낙 신선하니까 일반 쌈채소에 만들어 드셔보세요😃
@@leesorait3605 여기 사람들은 부들부들한 풀잎같은 야채를 많이 먹는데 누나가 케일을 먹는 모습을 보니 너무 먹고 싶어서요 ㅎㅎㅎ 꿀팁 감사합니다. 중국동네 마켓이라도 함 가봐야겠네요. 드시는거 계속 올려주세요 ^^
드디어 파리에서 케일 찾았습니다 !!! 앗싸 ~~~ 저도 이제 정식으로 케일샐러드를 ㅎㅎㅎ (그동안은 프리제라는 샐러드용 야채를 이용)
소스 너무 맛있어요...ㅠㅠ💓
그죠~~😄
소라언니~~ 멀리 캐나다에서 영상 뜰 때마다 너무 잘 챙겨보고 있어요^^ 좋은 정보 공유 감사해요! 제가 탈모가 왔어서.. 맥주효모를 구입한적이 있는데 맛이랑 냄새가 넘 강하더라구요~ 드레싱으로 맥주효모를 넣으시면 드레싱 맛이 효모맛이 날까봐 조금 걱정되는데 혹시 언니가 드시는 맥주효모는 향이나 맛이 강하진 않은건가요~~??
제가 맥주를 좋아해서 강한 향을 즐기는거 같은데ㅎㅎ 맥주효모가 향이 강하죠
샐러드 위에 뿌리기 전에 손가락으로 살짝 찍어서 드셔보시고 괜찮으면 뿌려 드시고 넘 강하면 일반효모 드시면 어떨지요~😃
넘 멋진.. 이소라 ㅎㅎ
☺️
소라언니 목걸이 너무 이쁜데 어디서 샀어요?ㅋㅋㅋ샐러드보다 목걸이에 더 관심이ㅋㅋㅋㅋ
지넷 뉴욕이라는 브랜드로 오래전 친구한테 선물 받았어요ㅎㅎ
맛없을거 같은데 ...언니는 건강식을 언제나 맛있게 드세요
즙케일 샐러드는 상상외의 맛 강추해요😃
언니 영상 많이올려주세요!
네~😙
아하하 😅😅😅저는 여태 쌈 케일을 즙을 내서 먹었더라구요 작아서 씻기 편해서 샀는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간이 안된 음식을 오래 드셨다니 !!! 언니랑 맛난 외식을 하기는 힘들겠군요 ... 평소에는 음식점에서 어떻게 드실지 궁금해요.
맛나보여요 만들어 먹을께요~ 편집이 아주아주 신선해요 초오록 초오록 하네요.
괜히 약속한 것도 아닌데 목욜만 되면 언니 영상이 기다려지고 그래요 럽데기 언니 ~ ♥️♥️♥️
기다릴께요~~
수은씨!😻 쌈케일로 먹어도 돼요ㅎㅎ 저도 왔다갔다해요ㅎㅎ
이소라LeeSora 아 ~ 그렇군요 올여름 케일쥬스와 셀러드 먹고 가벼워 져야겠어요 🥙🤔