커뮤니티 참고 구독자 이벤트 예고편 베르사그립과 일일권무료 일일레슨 무료 형님들 곧 갑니다 ! ㅋㅋ 아 오래기다리게 해드려서 죄송합니다. 아시다시피 10분20분짜리 영상이 아닌 1시간-2시간 무편집 영상이 대부분이다 보니 자막.편집도 오래걸리고 그 파일을 다시 유튜브 영상파일로 변환하는 작업이 또 엄청 오래걸립니다ㅎㅎ 기본 6-8시간정도요 그래도 저는 이대로 할겁니다. 반복.정독.그리고 시간이 지나서 더 좋은 배움이 또는 이전것이 잘못되더라도 저와 우리 구독자님들은 늘 발전해가실 수 있을 겁니다 까치 패밀리 여러분들 화이팅 입니다! 4k전환은 60분 후에 전환됩니다 !
중간중간 코어깨지지않게 주의해야하는 자세, 호흡 잠그고 미는 프레스등등 정말 프로들에겐 당연한것들이지만 일반인들은 모르고 주의하지않고 하는 부분들을 틈틈이 일깨워 줘서 너무 감사하네요 하면 할 수 록 접지, 코어, 복압등등 기초적이면서 무의식적으로 놓치기 힘든 것들이 중요하다가 요즘 생각하고있었거든요 그리고 독보적인 팁은 너무 피티급으로 상급노하우 !!
안녕하세요 최근에 에이블짐으로 갈아타고 조민웅대표님 영상 올라오는대로 보고있습니다 잠백이 회원인데 저 말 듣고 RUclips시작했다고 하셨었어요ㅎㅎ 원래 다니던 노량진 동네 헬스장 원판정리 하나도 안되고 운동하고 있는데 자기 운동해야된다고 비키라는 트레이너때문에 환불받고 나왔는데 검단 살았으면 새로이짐 다녔을듯 합니다 개인적으로 뵙고싶네요
좋은 머신이 있는 헬스장을 다니는데 그동안 저는 써봐도 잘모르겠더라구요 그래서 그런 머신들은 상급자용이구나..하고 생각하고 있었는데 관장님 유튜브 보고 따라하니까 확실히 다르네요!! 핵스쿼트도 깊이 앉는게 도저히 안됐는데 지난번 하체영상 보고 따라하니까 됩니다. 진짜 재능기부.. 감사합니다
![[#당알지 ] 뇌 속 노폐물을 청소하는 법 l 박문호 박사](http://i.ytimg.com/vi/KLCqpVAnQCk/mqdefault.jpg)
커뮤니티 참고
구독자 이벤트 예고편 베르사그립과 일일권무료 일일레슨 무료 형님들 곧 갑니다 ! ㅋㅋ
아 오래기다리게 해드려서 죄송합니다. 아시다시피 10분20분짜리 영상이 아닌 1시간-2시간 무편집 영상이 대부분이다 보니 자막.편집도 오래걸리고 그 파일을 다시 유튜브 영상파일로 변환하는 작업이 또 엄청 오래걸립니다ㅎㅎ
기본 6-8시간정도요
그래도 저는 이대로 할겁니다. 반복.정독.그리고 시간이 지나서 더 좋은 배움이 또는 이전것이 잘못되더라도 저와 우리 구독자님들은 늘 발전해가실 수 있을 겁니다
까치 패밀리 여러분들 화이팅 입니다!
4k전환은 60분 후에 전환됩니다 !
하... 진짜 이런 영상들이 얼마나 많은 도움되는지 ㅠㅠ
너무 감사합니다 진심이에요
사는게 바빠서 영상 이제야 보내요~ㅎㅎ 수고많으시고 좋은 영상 너무 감사합니다!! 센터운영, 운동으로 엄청 바쁘실텐데~ 건강관리 잘하세요!! 응원합니다!
중간중간 코어깨지지않게 주의해야하는 자세, 호흡 잠그고 미는 프레스등등 정말 프로들에겐 당연한것들이지만 일반인들은 모르고 주의하지않고 하는 부분들을 틈틈이 일깨워 줘서 너무 감사하네요 하면 할 수 록 접지, 코어, 복압등등 기초적이면서 무의식적으로 놓치기 힘든 것들이 중요하다가 요즘 생각하고있었거든요 그리고 독보적인 팁은 너무 피티급으로 상급노하우 !!
이야 ㅠㅜ 너무 감사하네요 ㅎㅎ 제작할맛 나죠 이러면 ㅋㅋ 감사합니다 항상!
오래 기다렸습니다.긴 영상 지루하지 않고 재미있게 봤습니다. 등 삼두이두 수퍼세트 오랜만에 해봐야겠네요😊❤
오랜만이에요! 태하씨 ㅋㅋㅋㅋ 근데 슈퍼세트가 팔이 약한 사람은 불리할 수도 잇는것 같아요
전 까치팬입니다ㅋㅋㅋ해머가 계속나와서 너무 좋아요 따라하면서 많이 늘고 있습니다
영광입니다!! 꼭 전부다 올릴게요!
드디어 업로드 성공하셨네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아요 먼저 박고 영상 시청합니다 감사합니다 !!
항상 시청해주셔서 감사합니다!
헬스클럽너무좋네요 조만간에 등록하러갑니다 검단에 이런곳이있었다니요
감동입니다~~~~
본가가 인천이라 일권으로 주말마다 계속 가서 운동했었는데 직장을 더 멀리 옮겨서 못다닌게 참 아쉽습니다. 관장님 잘지내시죵 누군진 기억못하시겠지만 구독하고 갈께요!! 본가에 가면 꼭 일권으로 헬스장 가겠습니다!! 좋은영상도 감사해요!!
아 일단 일개 헬스장 관장인데 이렇게 친근감잇게 말씀해주시고 제가 더 몸둘바를 모르겟습니다 ...항상 건강하시고 거기서도 운동 게속 하시는거죠? ㅋ 부상 늘 조심하시고 언제든지 뵙겠습니다!
안녕하세요 최근에 에이블짐으로 갈아타고 조민웅대표님 영상 올라오는대로 보고있습니다 잠백이 회원인데 저 말 듣고 RUclips시작했다고 하셨었어요ㅎㅎ 원래 다니던 노량진 동네 헬스장 원판정리 하나도 안되고 운동하고 있는데 자기 운동해야된다고 비키라는 트레이너때문에 환불받고 나왔는데 검단 살았으면 새로이짐 다녔을듯 합니다 개인적으로 뵙고싶네요
크... 갱스터님 잘 알죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 오세요 같아 운동해요! 밥먹고!
좋은 머신이 있는 헬스장을 다니는데 그동안 저는 써봐도 잘모르겠더라구요
그래서 그런 머신들은 상급자용이구나..하고 생각하고 있었는데 관장님 유튜브 보고 따라하니까 확실히 다르네요!!
핵스쿼트도 깊이 앉는게 도저히 안됐는데 지난번 하체영상 보고 따라하니까 됩니다.
진짜 재능기부.. 감사합니다
와 감사합니다 이런 글 보면 보람찹니다 ㅎ
이 댓글 덕분에 하체 영상 찾아서 재감상 시작합니다. 다 본 줄 알았는데 1/3만 시청했더라구요. 핵스쿼트 깊이 앉기 이것이 저에게는 암초이자 숙제인데 말입니다^_*
한 시간인데 시간이 뚝딱이네요
오늘도 좋은 팁 너무 감사합니다~~
ㅇㅏ 다 봐주셧군여 ㅎ 감사합니다 부족한 부분 잇느면 언제든지 말씀해주세요!
와 까치형님 오인근형님과 등 팔운동 이영상 레전드 띵작입니다 ㅎㅎ
로우로우 꿀팁 정말 잘얻어 갑니다 등운동후 삼두운동 꿀팁도요!!
이채널 엄청 커질꺼라 믿어 의심치 않습니다 화이팅팅팅@!!!
감솨합니다!!! 커지면 쏠게요! ㅋㅋㅋ
최고 찐으로 좋네요 ^^
좋게 들어주셔서 감사합니다! 더 노력하겟습니다!
대박이네요!!!! 감사합니다!!!
도움이 되셨다니 다행입니다. ㅎ
짐레코 삼두 머신 엄청 잘 먹더라구요 머신은 새로이짐이 최고인 거 같습니다..👍🏻
좋게봐주시니 ㅠㅜ 감사하죠
@@Jominwoong조만간 일권으로 또 놀러 가겠습니다 감사합니다!
긴영상 오히려 좋아 !!!❤
좋은영상 감사합니다! 로우로우 할때 항상 팔 너무 핀다구 가슴 말렸는데 이런 디테일까지 알려주셔서 감사해요!!!
아 저도 같은 실수 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우 한시간짜리 레슨영상이라니!!!
봐주셔서 감사합니다! 🫶
등운동 바이블입니다
등운동은 광배에 힘만 들어가도
올바른 자세가 나오는거 같습니다
와 2편 티바로우 기대됩니다 ㅋㅋ
아 그리고
9:45이부분 자막 오류 난거 같아요
팔꿈치를 다피지 않고
라고하신거 같은데 잡히지 않고
라고 나오네용
랫풀은 상부타켓용으로 하는 법
나오실거 같고
덤벨로우는 하체 포지션도 궁금하고
티바로우는 이완 범위(이승철 선수님은 등이 살짝 말릴정도로 이완을 길게 해주시라고 함)도 궁금하네요 ㅎㅎ
오 예리하시네요 ! 넵 반드시 체크해둿다가 다음 촬영때 말씀 드리겟습니다!
오인근 선수팬이라
하나하나 꼼꼼히 다 보거든요 ㅎㅎ
감사합니다 영상 ㅎㅎ
@@Ay-qh3qm까치 팬도 좀.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 잘 아시는데ㅎㅎ오인근선수님이 대회 나가면 뒤가 텅 비어있을까요??
다이어트를 못해서 그런가요
뱀배 형님 좋게좋게 봐쥬십쇼 ㅎ
같은 머신이라도 두 분이 조금 다르게 운동해서서 재밌네요
저도 다르게 써서 비교하면서 보니 재밌어요
오래 기다린 보람이 있네요!
P.T를 못받는 입장에서 두고 두고 보면서 배울수 있는 영상이라 정말 감사합니다.
이게 제 가장 큰 유튜브 목적입니다 ㅎ 감사합니다 더 마니 도와두리려고 노력하겟습니다
이렇게 귀한걸.. 감사합니다
아니에요 ㅋㅋㅋㅋ 귀한정도는 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ케
헤머는 없지만.. 잘보고 다른샌터가서 써봐야겠어요 굿굿
씰로우하실때 머신 어디 껀가요 ? 하라 스포츠 ?라고 써있는것같으시네, 저번에 봤던 풀업 머신도 어디껀지 궁굼합니다
둘다 하라스포츠 입니다 새로이짐 소개로 연락드렷다고 허시면 뭐라도 도와주실 겁니다 ㅎ 둘다 강력추천합니다
감사합니다 영상
논란과 다르게 사람들한테 인사 중간중간 겁나함. 그냥 사람이 강단있는 사람같음. 내가 깍듯하게 대해야할 사람은 대하지만 자기기준에서 선넘는다 싶으면 쳐다도안보는
소름끼쳤네요.....저를 정말 잘 아시네요... ㅎ
1등!!! 너무잘보고 있어요 관장님
언제나 감사합니다!
좋은영상감사합니다 ^^
저도 감사합니다 ㅎ!!
저렇게 잘 알려주는데 정작 인근씨 등은 왜 그럴까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
까치님~ 영상 항상 감사히 잘보고있습니다🤗 입으신 오버핏 옷 어디파는지 알려주심 정말 감사드리겠습니다😁
아 빅토리마켓 치시면 의류란에 잇습니다!! 정말 편해요!
@@Jominwoong 감사합니다! 구입했습니다^^
크 인근아 잘 지내냐 보고 싶다 자식아😢
나도 보고싶다 짬지야😢
좋은 영상 사랑합니다 저만 보고싶습니다
오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
인근이형님 테니스팔찌오디꺼에용?
형님이 댓글 달아주실겁니다 비싼거로 알고잇어요 ㅋㅋㅋ
@@Jominwoong 궁금하네요 개간지입니다 ^^!
11:07 풀업
굿
잡! ㅋㅋ
인근갓
이런거 공유 자제 부탁합니다 피티샵 망합니다
제발😅😅😅😅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런거 왜공유하나요 피티샵 다죽습니다
인근씨 좋캐 봣는데 이기적이네요 이런건 자제 부탁합니다
예 알겠습니다 인구니형님께ㅜ전달해드리겟습니다 ㅎ