ভাই আমার এজমা রোগ আছে। জেটা আমার দাদুর থেকে আমার হয়েছে। আমি এমনে সাধারন অবস্থায় কোন প্রবলেম হয় না।কিন্ত ফূটবল খেলতে গিয়ে অল্প দোর দিলে অনেক অনেক শাসকস্ট হয়। কিন্টু ভাই হইত তুমি এখন বলবা যে প্রতিদিন অল্প অল্প করে দোর দাও। কিন্ত আমি প্রতিদিন এ ফুটবল খেলি অনেক আগের থেকে, কিন্তু আগের মতই কোন পরিবরতন নেই, দয়া করে উত্তর টা দিবেন❤️
Dada ami 7 trik r run kub i kom time hate er age mate jai ni kno din etai protom ami 23 trik teke practice kor6i dom rakte pr6i na r speed o kom ki korbo ektu help koro
Dada 28 tarikh theke math suru but amr 158 lagbe 160 kintu aikodin e kivabe barabo 2 cm Job na Pele life ses plz kichu akta upay bolun Exercise korbo tr sange kichu khele Hobe ki🙏🙏🙏
Dada ami new ei Run bapar tay..math e practice korchi per day sokale...kintu 150m ak round diye ektu hapiye trpr 2nd round korchi... Erm korte korte ki ami 1km repeat korte parbo 2month e? Samne PET ache.. Rply er opekkkhay thaklam tmr
Konodin douraini. Ebar lady constable e pass korechi. Dourale payer shin bone e khub byatha korche, dom pachhina, gola shukiye jachhe. Ei 7 din practice korle ki hobe amar?
Dada Ami 2 months moto practice korchhi sakala kintu 800 miter puro time 5minute 16-17 sec laga jachha r hapia porchhi ai practice ta korla Ami time ki komata parbo
দাদা আমি ঢাকা বাংলাদেশ থেকা বলছি,দাদা তোমার ভিডিও গুলা আমি ফলো কিন্তু দাদা আমি ফুটবল প্লেয়ার।তাই তোমার দৌড়ের কৌশল গুলা কি কাজে দিবে আমার ফুটবলে?রিপ্লাই এর আশায় রইলাম দাদা।
আপনার কথাগুলো সঠিক মনে হয়েছে
Khub bhalo dada👍👍
Nice video
First view dada
দাদা আমি একজন চেইন স্মোকার, এখন ১৬০০ মিটার দৌড়ালে প্রচুর হেঁপে জাচ্ছি এবং বুকে একটা ব্যাথা লাগছে, একটু উপাই বলবে প্লিস🙏
biri khaoo thik hoy jaba
@@m.screation8211 😂😂😂😂😂
স্মোকিং করা একেবারে ছেড়ে দাও।যদি না পারো তাহলে ------ দৌড়ানোর আগে এক ঘন্টা স্মোকিং করা বন্ধ করো।দৌড়ানোর পরেও এক ঘন্টা স্মোকিং বন্ধ।
@@m.screation8211 haha
Same problem।।।।
Ki korbo bujhte parchi na।।।
thanks vi❤❤❤
Thanks
দাদা দৌরানোর সময় আমার ডান হাঁটুতে একটা ঘর্ষন যনিত শব্দ হালকা হালকা ভাব লাগে, এটা কেন হয়? যারকারনে আমি জরে দৌরাতে পারিনা
Thank you so much dada ❤️
ভাই আমার এজমা রোগ আছে। জেটা আমার দাদুর থেকে আমার হয়েছে। আমি এমনে সাধারন অবস্থায় কোন প্রবলেম হয় না।কিন্ত ফূটবল খেলতে গিয়ে অল্প দোর দিলে অনেক অনেক শাসকস্ট হয়। কিন্টু ভাই হইত তুমি এখন বলবা যে প্রতিদিন অল্প অল্প করে দোর দাও। কিন্ত আমি প্রতিদিন এ ফুটবল খেলি অনেক আগের থেকে, কিন্তু আগের মতই কোন পরিবরতন নেই,
দয়া করে উত্তর টা দিবেন❤️
ডাক্তার দেখাও
Thank you dada👌👍👍👍
Nice
দাদা বলছি সামনে সেপ্টেম্বর এ বেরাকপুর রেলি আসছে কিরকম ভাবে পিপারেশন নেবো একটু রিপ্লাই দাও প্লিজ ।আর তোমার ভিডিও গুলো সব কটা দেখি খুব ভালো লাগে ।
Dada 600 tomo like dilam.
Dada is the best.
আজ রান করছিলাম তখন হার্টের মধ্যে pain korchilo,tao run chareni
Valo doctor dekhiye now
Dada samne math nei tai bridge e dourai but vishal breathing problem hoy
দাদা আমার hight ১৬৮ আমার hight আর একটু বাড়াতে গেলে কী করতে হবে মোটামুটি ১৭০ সেমি করতে হলে
thank you dada❤❤❤❤
সকালে দৌড়ানোর কতক্ষণ পর পানি বা নাস্তা খাওয়া ঠিক হবে?
Dada Amar ডান পায়ের উপরে ভাবনায় mussala খুব ব্যাথা হয়, বারো মাস। আমি কি করবো?
Strength exercise koro valo kore
Dada online training er fees ta koto
Dada chast barano ar akta video banao
Ok
Tnx you dada
🥰🥰
দাদা সকালে 9 সময় কাজে যায়। কি করবো।
Dada ami 7 trik r run kub i kom time hate er age mate jai ni kno din etai protom ami 23 trik teke practice kor6i dom rakte pr6i na r speed o kom ki korbo ektu help koro
7din dhore doura6i but massal a khub batha kor6e porer din douranor jonno bath take ki kore recovery korbo plz bolun
আমারও same problem hochhe prochhur betha sathe sas ভারী হয়ে আসে দৌড়ানোর সময়
Sir chosma pora hole ki hobena? Chokher power er map koto?
Dada ame doranor por khub hachi horche nakh dieia jol horche .dada ki korbo aktu bolen ..
Dada amr 1600metter time lagcha 8min r ame daily practice kori 3km but time komacha na ke korla time kom hoba?
Ami 7 month dourachi bt lockdwon bando hoye jai akhon khub sankasto hy 3 pak er besi dite pari na 10 pak douram piz kichi bolun
You are legend 😎🔥
Thanks
🇧🇩👊 Thanks.......
Dada amar age 23 hight 158 amar hight exercise korla ki barta para plz aktu bolban
Na barar chance e besi
Dada pet aktu opor Kok a betha uthle seta kivabe komano aktu bole dile valo hoy
Video deya a6e vaii
দাদা আমি আগে তেমন প্র্যাক্টিস করিনাই। এখন ৪ দিন প্র্যাক্টিস করে কি ৭.৩০ সেকেন্ডে ১৬০০ মিটার দৌড়ানো সম্ভব?? দাদা জানাও
Tomar time kato lage akhon instagram a inbox kore janao
দাদা আমার উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইন্চি আমার ওজন ৭০ কেজি, এখন এটা কি ঠিক আচে না কমাতে হবে পিল্জ পিল্জ রিপলে দিবেন
ঠিক আছে
❤❤
Ami 4 paker besi dite pari na.... Ajj tene tune সাড়ে 4 pak dilam.... Ami math tar 6 pak dite chai kintu hochhe na😢
Online guide nile valo habe
আমার বয়স 50 ।আমি আপনার ভিডিও দেখে শুরু করেছি।1মাস এর বেশি হলো।কিন্তু আমার হাই প্রেসার আছে ।কোনো অসুবিধা হবে কি না ভবিষ্যতে জানাবেন
খুব বেশি শরীরে লোড দেবেন না
@@FitnessSujitGhosh থ্যাংকস
Dada 1st e valo run kor6i but Sesh round ta te speed e dourte ektu osubidha ho66e.....Plz reply
Valo slow fast r 1km practice gulo korbe
দাদা আমার ওজন টা aktu বেশি ।
ওজন কমানোর জন্য ki6u বললে ভালো হয়
Okk
কৃষ্ণনগর থেকে কেউ aacho
Ha
মায়াপুর
Dada 28 tarikh theke math suru but amr 158 lagbe 160 kintu aikodin e kivabe barabo 2 cm
Job na Pele life ses plz kichu akta upay bolun
Exercise korbo tr sange kichu khele Hobe ki🙏🙏🙏
Hi didi
@@anowaraparveenofficial Tomar number ta dao
Dada 15dine 800mi kivabe somvob dada tar jonno akta video plzzzzz
♥️
Dada ami jokhon 3km dour cover kori tarpor theke amar buker niche dan pashe lock hoye jachche. Tarpor ar jotoi dourate chesta korchi lock ta bartei thake, dour stop korle lock bondho hoye jay. Amar dom, paa niye kono Asubidha nei. Please kichu help koro.
Aktu rest niye practice korbe but practice complete korbe
Dada sas kasto halka ace 1600 m math korte parbo
Dada ami new ei Run bapar tay..math e practice korchi per day sokale...kintu 150m ak round diye ektu hapiye trpr 2nd round korchi... Erm korte korte ki ami 1km repeat korte parbo 2month e? Samne PET ache.. Rply er opekkkhay thaklam tmr
Haa parbe but notunder jonno video deya a6e ota dekhe nio
@@FitnessSujitGhosh thank you dada ☺️
@@FitnessSujitGhosh video link 🖇️ ta den please
@@TBNAYEMYT143 akhane deya jabe na Instagram a inbox koro
@@FitnessSujitGhosh Whatsapp number den
Konodin douraini. Ebar lady constable e pass korechi. Dourale payer shin bone e khub byatha korche, dom pachhina, gola shukiye jachhe. Ei 7 din practice korle ki hobe amar?
Chesta korte habe sujog a6e jehetu
@@FitnessSujitGhosh sir ektu tei jate gola na shukiye jay tar jonyo ki korbo??
@@debasmitachoudhury4984 sara dine 5/6 liter jal khete habe
@@FitnessSujitGhosh OK sir
Sir chola badam egulo khele ki fat hoar somvobona ache?
Badam ta kom khabe
Sir amar age ২৭,female,marrage,two baby mother,hight ১৫৯.cm,wbp from flap korechi, porasuna korchi,run dite giye olpo tai hapie gachhi,kio
Ki korbo,hight ki barbe excercise kore, bolben please
Ki korbo,hight ki barbe excercise kore, bolben please
Na height barar kono samvabona neii
দাদা 1600 মিটার এর প্রাকটিস করতে লং রানিং কত করলে যথেষ্ট হবে একটু বলো
Maximum 45 minutes
@@FitnessSujitGhosh ডিস্টেন্স কত হলে 45 মিনিট ছোটার পর বুজবো ভালো ছুটলাম
@@tapasroy9161 9-10k.m
3-5 km maro
Ami 3 miniter beshi dowraite parchi na
Dada bol6i je first din practice e giye amr pa fula ga6e ar betha kor6a ki korbo
Hal hal practice korbe
Roj barof lagabe
@@FitnessSujitGhosh ok
Dada tmr bari ta kothai 1tu bolona🙏
Nabadwip a
🤘🤘🤘🤘🤞🤞
Dada ko Pak run korla Wight Loos hoy bolla kub upokrito hotam.
Dada Ami 2 months moto practice korchhi sakala
kintu 800 miter puro time 5minute 16-17 sec laga jachha r hapia porchhi ai practice ta korla Ami time ki komata parbo
Instagram a inbox karo
Purulia ar keo ache
Ata Bablari
Yes
Dada tmi ki nije practice korau .....sekha jbe .....kivabe admission nebooo janio plzzz
Bari kothai ??
R instagram a inbox koro ja janar darkar
@@FitnessSujitGhosh amar instra neyyy....kalna
Ooo okk fb teo inbox korte paro
Dada tomar bari khotay 😊😊😊
Nadia Nabadwip
Dada মেয়েদের মাঠ এ কত mtr run hoi ?৮০০mtr না 1600mtr ?? Please dada bolun
৮০০
800Mt hoi dada
Dada eami eakdin basi run spret base hoye eakdin komea jaye
Main run r smay mukh ki khola thkbe ? Sas kotha dye nile dom besi pbo
Nak mukh dutoi
দাদা আপনার বাড়ি কোথায়
নবদ্বীপ ; নদীয়া
8 dine ki sombob improve kora?
Follow karo seriously
দাদা আমার 1600 মিটার 8 মিনিট এর ও বেশি লাগছে 🥺
Hii
Hi vai amr job hoice....
Army te...plz replay...
Khub e valo vai
দাদা, আমি krishnagar থেকে বলছি, আমি আপনার কাছে এডমিশান নিতে chai
Ok call koro 7797536315
Dada daily 200M track a 15 round/3K.M douracchi... Hobe ki ete? Plz balo naki aro barate hobe😑
Schedule anujayi practice korle r o valo habe vaii
@@FitnessSujitGhosh thik ache dada! Thank u 🖤 r tomar saans neoar tips ta darun kaje legeche!!!
@@Criminal07 thanks vaii jananor jonno
Dada douronor somoy khub thutu ase
Dada etar kono somadhan?
Dada tomar number ta daba
দাদা আমি ঢাকা বাংলাদেশ থেকা বলছি,দাদা তোমার ভিডিও গুলা আমি ফলো কিন্তু দাদা আমি ফুটবল প্লেয়ার।তাই তোমার দৌড়ের কৌশল গুলা কি কাজে দিবে আমার ফুটবলে?রিপ্লাই এর আশায় রইলাম দাদা।
অবশ্যই
Dada apnar ei sob faltu kotha bola stop koren.
No proper information in ur video
Tumi dekha bandho kore dao amar video vai
Are dada rag korsen ken
Ami bollam ki excercise korle hapano ta kombe. Ta clear kore bolen
Thank you dada❤❤
🥰🥰