Te debo como 100 comentarios, llevo casi 1 año viendo tus estrenos porque donde estoy trabajando no tengo acceso a una bici entonces hago bici estatica, gracias por esta iniciativa, he mejorado muchísimo y espero probarme pronto en carretera para ver los resultados del trabajo, gracias por todo
Muy bueno , me encantó!!! Mi bici es una fija, común. Empecé a verlos con la pandemia y realmente la bici ha sido mi compañera de desafío en este año tan duro
Sos todo lo que esta bien mujer!!! Hago tus entrenamientos en bici fija ( spinning) son super adaptables los entrenamientos, amo hacerlos!! Son un desafio...🇦🇷, Gracias por tanto!!!!!
Fabuloso May, acabo de descubrir el rodillo. He conseguido un TACX FLUX 2 SMART, en esta época ya se sabe que son difíciles de conseguir (cualquiera que sea la marca, tipo, etc). Por ahora haciendo base, que me he dejado mucho en la pandemia. Siempre agradecido a canales como el vuestro. Seguid así.
Me encantan esos entrenamientos. Le escribo desde Colombia y a mis 50 años disfruto el ciclismo como nunca. Mis rodillos son sencillos de rulo solo en rueda trasera. Me estoy acostumbrando a las indicaciones pues no uso ningún elemento electrónico de medición. Me gustaría que sugirieran la relación en la que debemos rodar según la cadencia y esfuerzo sugerido por los profes. Felicitaciones son excelentes.
muy buena sesión , me encanta hacer tus sesiones de rodillo me pasa el tiempo volando ,enhorabuena.....aaa¡¡¡ y uso un rodillo de rulos, para mi el mejor
La verdad es que uso el rodillo tradicional de toda la vida... generalmente prefiero hacer sesión de carretera... Aunque cuando hace mucho frío demasiado calor o condiciones adversas me gusta también hacer rodillo... Estas sesiones son bestiales... Y la verdad es que no me gustan... Me encantan sigue así gritando que al menos no se duerme.... Eres mi idola
Uso rodillo de rulos Pedaleo en rodilllo en invierno y slago poco pero em verano slago a tope. Tengo 56 y llevo pedalendo desde los años. Me encantan tus entrenamientos. Soy de Madrid. Fuete abarzo
Que buena sesión de rodillo, deberían subir algunas de 60 minutos cuando puedan🙏🙏 seguimos en pandemia y estamos en invierno en Sudamérica asi que hacen falta más así
Desde Colombia. Excelente entrenamiento es divertido ,al comienzo no aguantaba ritmo tan fuerte ,hoy en día. Ya realizó 45 minutos muchas gracias muy amable ,en dos meses ya estaré saliendo a carretera para tener un ritmo parejo
Que buena sesión de 40 minutos, acabo de hacer las dos sesiones de 40 minutos seguido, que bueno. Te felicito por todas estas sesiones, las practico todas, pero más estas dos. Me gustan las sesiones cuando hablas directamente desde el ejercicio, se siente más real todo. Muchas gracias.
Me encantó!!! Te sigo desde que comenzó la panadería desde Chile. Muy buena sesión y la voy a utilizar algunos días durante semana, porque llego muy tarde del trabajo y si salgo a rodar me pilla la noche. Yo utilizo un rodillo de rulo y la verdad que me acomoda bastante bien, a excepción los minutos a tope... jajajajaj imposible no saltar porque tengo una MTB
Mayalen, me encantan estos videos, yo prefiero salir a carretera, pero en Veracruz llueve mucho en esta época así que alterno con los rodillos, estos entrenó de 40 a 45 minutos me quedan muy cómodos, por cierto uso uno simple magnético, saludos.
Excelente entrenamiento,40 minutos con la gran compañía y asesoría tuya👋💪👍...desde Bogotá Colombia y en mi bici estática ,dándome moral y retomando el físico que tuve cuando podía salir a carretera...gracias y adelante 🔥🚵🚴
Mayalen, comencé a seguir tus clases, a menor ritmo debido al covid, estoy suscrito a vuestro canal para no perder detalle. Sigo tus clases desde bicicleta de spinning. Un saludo desde La Mancha 🖖🏻
Hola may muy buenas tardes ese entrenamiento esta regio gracias gracias por todo los entrenamientos en rodillo yo los pongo en pratica en carretera un feliz año nuevo para todos ustedes del grupo GCN español los amo 😘👍👍
Saludos desde Veracruz, México 🇲🇽 he hecho ya con este 3 entrenamientos de rodillo viendo tus videos y me han funcionado muy bien, hago rodillo los días martes y jueves. Gracias por los entrenamientos 👏🏽 haré mi primer duatlón en un poco más de un mes!
Muy buenos videos y sesiones x supuesto May,. Motivan mucho y animan a la hora de hacer deporte en casa. Un saludo muy fuerte y x muchas sesiones más 😊
Excelente!!, gracias x estos videos, otro q me guardo para las sesiones de rodillo q sea mas ameno con una clase de spinning.gracias x compartir. saludos desde España
Muy bueno como los demás entremos de rodillo. Muy útil para mi ya que mis horarios de trabajo no me permiten salir. Entreno con Wahoo kickr y tengo Zwift (Que me aburre pero sirve) Más vídeos please! Saludos desde Tenerife
Nos encanta entrenar con tus sesiones maya gracias, desde chile te seguimos. Usamos bici de spinning solo con sensor de cadencia y pulsometro, el resto por perseccion del exfuerzo... Saludos.
Holaaa!!!! Tenías toda la razón del mundo, hubo un instante que te odie jajajja!!! pero pasa al toque, sos una genia súper sos lo másssss!!!!!! Te mando un beso enorme de Argentina!!!!
que buen entrenamiento!!!!, yo tengo un rodillo fijo Giant, intentaré hacerlo con un de rulos que también tengo.....espero que sigan subiendo más entrenamientos, ya he hecho varios de ustedes
Excelente entrenamiento, me encanta que ayuden con entrenamientos para estos tiempos de COVID, el rodillo que tengo es estático con resistencia magnética
Soy de república Dominicana, comencé de nuevo a montar esta sección es muy buena. Tenía 4 meses que no hacía nada. Por una caída que me provocó una luxación acromoclavicular.
Hola may muy buenos días me puse análisar la cecion de 40 mi es dura pero lo que me gusto son las tomas que le isiero en el rostro y las piernas feliz año nuevo parati y todos tus compañeros muchos y muchos besos 👄 los llevo en el corazón ❤️
Es de mucha exigencia este nivel de sesión, no pude realizarla como tú la ibas guiando, pero sin embargo no me deja de agradar todos los comentarios que vas a haciendo durante la clase para saber qué y cómo se debe de realizar dicha sesión.
Me ha gustado mucho la sesion, te deja fundido, jeje. Yo uso un Tacx Satori, pero sin sensores, es de hace años, a ver si me busco los sensores de cadencia para poder adaptar mejor el esfuerzo.
Hola hola. Muy bueno el video y motivante a la ves. Te felicito por el esfuerzo que llevas por las pedaladas se nota que es tu pasión.. Saludos desde chile...
¡Anímate y dale duro al rodillo! Siempre en un lugar ventilado y con agua para hidratarnos.
Gracias por los entrenos de rodillo👍
Más HIITS por favor 😜😜
@@ricardogomez9321 no
Los números que están al lado 9 por ejemplo que significa
@@maruzambrana603 nivel de intensidad. Mi rodillo lleva freno mecanico y una leva del 0 al 6
Te debo como 100 comentarios, llevo casi 1 año viendo tus estrenos porque donde estoy trabajando no tengo acceso a una bici entonces hago bici estatica, gracias por esta iniciativa, he mejorado muchísimo y espero probarme pronto en carretera para ver los resultados del trabajo, gracias por todo
Que bueno que sigan haciendo estos videos de rodillos.
Me encanta estos entrenos
Muy bueno , me encantó!!! Mi bici es una fija, común. Empecé a verlos con la pandemia y realmente la bici ha sido mi compañera de desafío en este año tan duro
Super motivante! Por cuestiones de tiempo tengo en casa mi rodillo y estos entrenos están justos! Una genia motivando!
Sos todo lo que esta bien mujer!!! Hago tus entrenamientos en bici fija ( spinning) son super adaptables los entrenamientos, amo hacerlos!! Son un desafio...🇦🇷, Gracias por tanto!!!!!
He hecho cuatro sesiones esta semana con vosotros de diferentes tiempos y muy bien.. desde Benahadux Almería
saludos desde bucaramanga, colombia, de nuevo al rodillo, gracias por estos videos
Fabuloso May, acabo de descubrir el rodillo. He conseguido un TACX FLUX 2 SMART, en esta época ya se sabe que son difíciles de conseguir (cualquiera que sea la marca, tipo, etc). Por ahora haciendo base, que me he dejado mucho en la pandemia. Siempre agradecido a canales como el vuestro. Seguid así.
Me encantan esos entrenamientos. Le escribo desde Colombia y a mis 50 años disfruto el ciclismo como nunca. Mis rodillos son sencillos de rulo solo en rueda trasera. Me estoy acostumbrando a las indicaciones pues no uso ningún elemento electrónico de medición. Me gustaría que sugirieran la relación en la que debemos rodar según la cadencia y esfuerzo sugerido por los profes. Felicitaciones son excelentes.
Excelente trabajo, mil gracias ...saludos desde Colombia tierra de ciclistas !!!...Veo todas tus sesiones de rodillo son Super !!!.
muy buena sesión , me encanta hacer tus sesiones de rodillo me pasa el tiempo volando ,enhorabuena.....aaa¡¡¡ y uso un rodillo de rulos, para mi el mejor
La verdad es que uso el rodillo tradicional de toda la vida... generalmente prefiero hacer sesión de carretera... Aunque cuando hace mucho frío demasiado calor o condiciones adversas me gusta también hacer rodillo... Estas sesiones son bestiales... Y la verdad es que no me gustan... Me encantan sigue así gritando que al menos no se duerme.... Eres mi idola
Uso rodillo de rulos
Pedaleo en rodilllo en invierno y slago poco pero em verano slago a tope. Tengo 56 y llevo pedalendo desde los años. Me encantan tus entrenamientos.
Soy de Madrid. Fuete abarzo
Excelente pedal, gracias muy bueno para dormir tranquilo con la confianza de haber realizado un buen entreno!!
Muchas gracias
Aquí acompañado del rodillo y ustedes.
Recuperando de luxación de cadera con fractura.
2 meses y ya con ustedes
Juan Martin. Excelente trabajo. Gracias ❤
Excelente mil gracias siempre lo hago con ustedes 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Excelente entrenamiento!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾
Mil Gracias.
Exelente video!!!
Buenas noches son excelentes las secciones de rodillo .
Utilizó un rodillo en forma de triandulo
Me gusta mucho la carretera pero por trabajo para no perder la.forma me.amino con tus entrenos desde Colombia Barranquilla saludos excelente entreno
Fantastica sesión!!! Muchas gracias1 estoy enganchado a estas sesiones de rodillo! muchos likes!
Estupendos videos, me gustaría, si es posible, hacer algún vídeo con el pulsometro, gracias.
Muchisims garcis excelente entrenamiento en rodillo me a servido mucho
❤un día más genia. De este entrenamiento. Suban más xfa
Excelente sesión! He bajado bastante de peso y me siento muy bien! y a darle con todo a la bici!!
Que buena sesión de rodillo, deberían subir algunas de 60 minutos cuando puedan🙏🙏 seguimos en pandemia y estamos en invierno en Sudamérica asi que hacen falta más así
Desde Colombia. Excelente entrenamiento es divertido ,al comienzo no aguantaba ritmo tan fuerte ,hoy en día. Ya realizó 45 minutos muchas gracias muy amable ,en dos meses ya estaré saliendo a carretera para tener un ritmo parejo
Me encantaron tus videos , muchas gracias.
Que buena sesión de 40 minutos, acabo de hacer las dos sesiones de 40 minutos seguido, que bueno. Te felicito por todas estas sesiones, las practico todas, pero más estas dos. Me gustan las sesiones cuando hablas directamente desde el ejercicio, se siente más real todo. Muchas gracias.
saludos desde Venezuela fiel seguidor
Gracias 🙏 x la education 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Rodillo fijo, muy buenos todos los entrenamientos saludos desde colombia.
Me encantó!!! Te sigo desde que comenzó la panadería desde Chile. Muy buena sesión y la voy a utilizar algunos días durante semana, porque llego muy tarde del trabajo y si salgo a rodar me pilla la noche. Yo utilizo un rodillo de rulo y la verdad que me acomoda bastante bien, a excepción los minutos a tope... jajajajaj imposible no saltar porque tengo una MTB
Hola buen año , cuando suben más entrenamientos en rodillo. Desde neuquen argentina abrazo
Genial uso rodillo selicrome desde Argentina
Mayalen, me encantan estos videos, yo prefiero salir a carretera, pero en Veracruz llueve mucho en esta época así que alterno con los rodillos, estos entrenó de 40 a 45 minutos me quedan muy cómodos, por cierto uso uno simple magnético, saludos.
Yo uso rodillo tack mecánico. Hago más rodillos a la semana.
Muchas gracias desde Paraguay
Gracias! He empezado a tomarle cariño al rodillo!
Gracias por la sesion, por temas laborales mis sesiones sob mas de rodillos que en carretera, un abrazo desde Colombia.
Impresionante.. corto y muy intenso!!!
Sus gritos lo que más me gusta 😁💪
Saludos desde Ecuador
Excelente entreno Medellín Colombia
Excelente entrenamiento,40 minutos con la gran compañía y asesoría tuya👋💪👍...desde Bogotá Colombia y en mi bici estática ,dándome moral y retomando el físico que tuve cuando podía salir a carretera...gracias y adelante 🔥🚵🚴
Mayalen, comencé a seguir tus clases, a menor ritmo debido al covid, estoy suscrito a vuestro canal para no perder detalle. Sigo tus clases desde bicicleta de spinning.
Un saludo desde La Mancha 🖖🏻
Hola soy de Argentina y empecé a entrenar hace una semana contigo y me encanta súper motivadora . En hora buena . A seguir para fortalecer piernas8-)
Te sigo en tus rutinas... tengo una bici fija ...SEMIKON...muy buenas rutinas...
Sois los mejores, seguir asi
hermosaaaaaaa clase🥰
Hola may muy buenas tardes ese entrenamiento esta regio gracias gracias por todo los entrenamientos en rodillo yo los pongo en pratica en carretera un feliz año nuevo para todos ustedes del grupo GCN español los amo 😘👍👍
Te sigo desde la Ciudad de México, Yo entreno con un rodillo magnético
Me ah ayudado mucho tus vídeos en este aislamiento, muy buen Canal.
Excelente gracias desde Cuernavaca México
Excelente claseee!!!
Me gusta está seción
Únicamente puedo en la noche
Muchas gracias
Me gustaría más secciones actualizadas
Hola saludos desde Colombia, yo lo hice desde unos rodillos de con apoyo adelante y rulos atrás, excelente sección, Muchas gracias!!!!
Saludos desde Veracruz, México 🇲🇽 he hecho ya con este 3 entrenamientos de rodillo viendo tus videos y me han funcionado muy bien, hago rodillo los días martes y jueves. Gracias por los entrenamientos 👏🏽 haré mi primer duatlón en un poco más de un mes!
El mejor entrenó que he hecho, más por favor! Saludos.
Muy buenos videos y sesiones x supuesto May,.
Motivan mucho y animan a la hora de hacer deporte en casa.
Un saludo muy fuerte y x muchas sesiones más 😊
Muchas gracias, me han ayudado mucho tus entrenos!! Ciudad de México
Gracias lo seguiré más de una vez 👏👏👏
Excelente!!, gracias x estos videos, otro q me guardo para las sesiones de rodillo q sea mas ameno con una clase de spinning.gracias x compartir. saludos desde España
Muy bueno como los demás entremos de rodillo. Muy útil para mi ya que mis horarios de trabajo no me permiten salir.
Entreno con Wahoo kickr y tengo Zwift
(Que me aburre pero sirve)
Más vídeos please!
Saludos desde Tenerife
Nos encanta entrenar con tus sesiones maya gracias, desde chile te seguimos.
Usamos bici de spinning solo con sensor de cadencia y pulsometro, el resto por perseccion del exfuerzo... Saludos.
Holaaa!!!! Tenías toda la razón del mundo, hubo un instante que te odie jajajja!!! pero pasa al toque, sos una genia súper sos lo másssss!!!!!! Te mando un beso enorme de Argentina!!!!
Lo máximo!!! Colombia
Excelente entrenó! Hace rato que no hacía y con el de ayer y hoy estoy despertando! Gracias mil!!!
Hola!! muy buena sesión!! yo lo estoy haciendo con el Tax Galaxia de rulos
espectacular, gracias,
Gracias por este rato👌🚴🚴muy bien
que buen entrenamiento!!!!, yo tengo un rodillo fijo Giant, intentaré hacerlo con un de rulos que también tengo.....espero que sigan subiendo más entrenamientos, ya he hecho varios de ustedes
Excelente. Desde neuquen argentina.
31enero2023... gracias por la clase. .. saludos de Esquel Chubut Patagonia Argentina
con una smart bike y disfrutando con tu sesión
Excelente entrenamiento, me encanta que ayuden con entrenamientos para estos tiempos de COVID, el rodillo que tengo es estático con resistencia magnética
Soy de república Dominicana, comencé de nuevo a montar esta sección es muy buena. Tenía 4 meses que no hacía nada. Por una caída que me provocó una luxación acromoclavicular.
gracias mil y mil!!! kicker
Hola may muy buenos días me puse análisar la cecion de 40 mi es dura pero lo que me gusto son las tomas que le isiero en el rostro y las piernas feliz año nuevo parati y todos tus compañeros muchos y muchos besos 👄 los llevo en el corazón ❤️
Es de mucha exigencia este nivel de sesión, no pude realizarla como tú la ibas guiando, pero sin embargo no me deja de agradar todos los comentarios que vas a haciendo durante la clase para saber qué y cómo se debe de realizar dicha sesión.
Excelente, gracias
Muy buenos los entrenamientos que ya en este último rompí la banda del rodillo de rulos jeje
Me gustan mucho tus clases; tengo una bici de spining, gracias por compartir.
Gracias de nuevo por tus cesiones, me an ayudado. Por falta de tiempo siempre lo hago por la noche pero es muy buen ejercicio saludos 🚴♂️💪🇲🇽
Excelente eres la mejor
Me ha gustado mucho la sesion, te deja fundido, jeje. Yo uso un Tacx Satori, pero sin sensores, es de hace años, a ver si me busco los sensores de cadencia para poder adaptar mejor el esfuerzo.
Excelente video gracias por compartir !!
Súper bueno el entrenamiento mi caso solo bici estática, saludos!!
Mais uma postagem muito util!! Obrigado! 🇧🇷🤝🇪🇸
Hola, buenos días, gracias por las lecciones!!
Saludos desde Ecuador
Exelente entreno....🥵🙂
Hola hola.
Muy bueno el video y motivante a la ves.
Te felicito por el esfuerzo que llevas por las pedaladas se nota que es tu pasión..
Saludos desde chile...
Hola, que buena cesión, saludos desde medellin, colombia, realizando el ejercicio en rulos
Muy buenosvideos suban mas. Saludos
Saludos desde México Magy, spinning en la semana un dia descanso y los fines de semana salir a rodar MTB o carretera,64 años.
Grandeee, gracias por tu entrega
Excelente entrenamiento!
Muchas gracias
Yo puedo únicamente en las noches 40 minutos el sábado y domingo si salgo a cartera
Desde soacha condinamarca
Colombia.
Muchas gracias.
Hermoso video. ¿Cómo se podría comparar el esfuerzo de hacerlo en rodillo, a hacerlo en bicicleta fija spinning? Gracias.
Mayalen, podría escucharte y verte pedalear todo el día,la llevas muy bien, Saludos.
Super padre tus entrenos May !!! Saludos desde Guadalajara, México.
Saludos a todo el equipo de GCN