Gracias bro!!! Yo suelo hacer ejercicio con bandas y con mi propio peso y esta rutina me ha ayudado a darle variación, parecen sencillos pero están explosivos!!
Por otra parte …. 👋🌟 Muchísimas gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. A menudo por todo lo que abarcamos entre solo 2 personas no nos dá tiempo contestar a todos los mensajes, pero nos hemos propuesto hacerlo cada semana. 💪 Como agradecimiento especial, te tengo un regalazo. 🎁 🚀 ¡Prueba nuestra app EN SU ÚLTIMA VERSIÓN MEJORADA durante 7 días solo por 2,99 ! ✨ Solo tienes que seguir este enlace: malagaentrena.com/oferta-exclusiva-app-7-dias/ y estarás en camino a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. 💯 Si lo que ofrecemos en RUclips te gusta … 🏋️♂️ No te pierdas esta oportunidad única para experimentar todo lo que podemos ofrecerte más allá de nuestro canal de RUclips . ¡Vamos a darlo todo juntos! 💥🔥
necesito fortalecer cuadriceps y pantorrilla para suplir una lesion ligamentaria y meñiscal de rodilla para mejorar rendimiento! que puedo hacer con bandas de resistencia y como recomendas que escale en kg y cada que tiempo?
Para ir empezando se podría hacer 2 rondas + cardio de 30 min ? y cuando se vaya mejorando ir subiendo a 3 o ir subiendo el peso de las bandas? que recomiendas?
Hola!! Esta rutina es solo para Hombres o también la podemos hacer las mujeres? Obvio sin que se nos vuelvan los Músculos grandes como el de los hombres?
Hola Brandon! Pues lo ideal sería ir variando el típo de estímulos que das a tu cuerpo! Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Todas las que puedas Ruben!!! jajaja Ya nos vas contando como te va sintiendo!! jaja Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!
A base de esa banda y mucho más!!! Correcta Alimentación , entrenos adaptados y personalizados!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
Súper Máquina estos ejercicios me han parecido una caña, muy completos gracias
Muchas gracias Jesus por valorar nuestro trabajo!!
Pasanos un enlace de las elasticas o alguna/s recomendacion/es 👌
Hola la otras rutinas me encantaron. Esta son geniales ..gracias saludos
Esta rutina quema grasa, músculo o tonifica? Cuál...
Gracias bro!!! Yo suelo hacer ejercicio con bandas y con mi propio peso y esta rutina me ha ayudado a darle variación, parecen sencillos pero están explosivos!!
Como ordenaste tus ejercicios?
Excelente rutina. La hago a diario para calentar... después la alterno con mi entreno del día...
Fantástico!!! Gracias
Hola. Buscando rutinas, los encontré y me encantaron. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Excelente rutina muy intensa y quema mucha grass
Pedazo rutina. ¡Gracias! 😊
Excelente excelente gracias master
Pedazo de vídeo. Muchas gracias!!!
Pedazo de vídeo maquina!! A tope 🦾
Muchisimas gracias máquina!!! 💪🏻🤗🔥
Por otra parte …. 👋🌟 Muchísimas gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. A menudo por todo lo que abarcamos entre solo 2 personas no nos dá tiempo contestar a todos los mensajes, pero nos hemos propuesto hacerlo cada semana.
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Buenos días.
Fantástica rutina. Se podría hacer con 1 minutos por ejercicio y por 2 rutinas desecando en una y otra rutina 2 minutos.
Gracias por todo
Gracias
Hola maestro, se podria ser dia por medio
Muchas gracias
!!!!! SÚPER !!!!!
Excelente!!!
Muchas gracias por la aportación :)
Estupenda rutina. Con cuanto peso haces ese ejercicio si eres tan amable.
Gracias máquina
necesito fortalecer cuadriceps y pantorrilla para suplir una lesion ligamentaria y meñiscal de rodilla para mejorar rendimiento! que puedo hacer con bandas de resistencia y como recomendas que escale en kg y cada que tiempo?
Muchísimo! Que nada te limite!!!
Excelente. Con cuantas libras haces ese ejercicio o kilos si eres tan amable.
Cuantas veces hay q repetirla a la semana y cuántas series?
Para ir empezando se podría hacer 2 rondas + cardio de 30 min ? y cuando se vaya mejorando ir subiendo a 3 o ir subiendo el peso de las bandas? que recomiendas?
Hola!! Esta rutina es solo para Hombres o también la podemos hacer las mujeres? Obvio sin que se nos vuelvan los Músculos grandes como el de los hombres?
Si, usted puede!!
Brutal
Grande crack !
Dónde puedo comprar ese tipo de bandas?
Buena rutina bro! Solo una pregunta, para tonificar los músculos esa rutina se debe hacer diaria o interesaría???
Saludos!
Hola Brandon! Pues lo ideal sería ir variando el típo de estímulos que das a tu cuerpo!
Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
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instagram.com/patri_fitmodel/
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Tres días p recuperarte jaja muy buenaaa
Con esa rutina tonificado???
Cuántas veces la repito debe doler ja?
Todas las que puedas Ruben!!! jajaja Ya nos vas contando como te va sintiendo!! jaja
Esperamos verte en muchos más comentarios!!
Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram:
Jose: instagram.com/malagaentrena/
Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/
Te esperamos!!
ese cuerpo lo tienes a base de esa banda ?
A base de esa banda y mucho más!!!
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Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Pero esas bandas cuando ya estás mas fuerte ya no sirven por que están muy suaves. Cierto???
Hay de diferente resistencia, ahora puedes combinar bandas con ejercicios de tu propio cuerpo y pesas, así tendrás variedad y no solo un estímulo :)
Faltó hombros... Más bien flojardo.