Ya me suscribí y te puse me gusta pero siento q no es suficiente...me dolía todo y a partir de los ejercicios con bandas se me fueron todos los dolores...son mágicos, me salvaron la vida...
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Me encanta como explica, además haciendo mención a los músculos que trabajan lo mejor de internet sin dudas, Ejercicios claros y fáciles. Excelente!!!!
Excelente, vivo en Medellin Colombia, tengo una tienda de deportes y a los que me compran bandas elasticas les recomiendo tu canal, yo entreno con sus videos son SUUPEERRR
Soy de Colombia y tengo unos tubos o gomas elásticas desde hace bastante tiempo y no los había utilizado. Hoy empecé una rutina siguiendo sus videos. Muchas gracias.
De lo mejor de youtube en las bases de este tema, que en ocaciones algunos lo complican y logran desanimar al que desea iniciar un programa de bandas en casa, pero con usted y su manera de explicar y su buena vibra, dan ganas de empezar RIGHT NOW. Felicidades y mil gracias Bro.
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muy buena explicación y excelente rutina. hace unos días compré unas bandas elásticas y no conocía más que el ejercicio clásico para bíceps. voy a continuar con tus videos para entrenar. muchas gracias, son de mucha ayuda. saludos
Hola Lucas!! Qué bien!! Pues si te interesa este tipo de contenido en nuestra App puedes encontrar un montón de rutinas para entrenar con bandas :) Escribenos a través de www.malagaentrena.com :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Genial explicado, sencillo de llevar a cabo y trabajando todos los grupos. En casa falta la espaldera pero se puede apañar con la manilla de la puerta o la barra de dominadas anclada. Saludos desde Cádiz.Gracias.
Buenos entrenamientos algunos los aplicó, dado que sufrí una lesión en la pierna izquierda y me fracture la tibia y peroné y me toca hacer algunos ejercicios sentado y otros en equilibrio a un pie.
Excelente, muchísimas gracias por tus enseñanzas, que Dios te bendiga. Justo lo que buscaba, ahora bien sé que no necesito comprar un montón de pesas, mancuernas .
Me encanto como explicas cada paso y para q sirve cada uno yo apenas empeze hoy hacerlo y vi tu video y me gusto m. Gracias. Voy seguir viendo tu video asta q me aprenda cada paso gracias 🙏
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un millon de gracias, por problemas de salud nopodia hacer ejercicios de peso ni natacion y me hablaron de las gomas elasticas y me has abierto una puerta para volver a tonificar la musculatura, me reitero un millon de gracias
muy bueno puse en prctica algunos ejercicios, ya que voy adapatando las bandas a mi hogar!!! y se nota la vascularizacion al estar tensos los musculos todo el tiempo, gracias!!!
Hola Jose , me llamo Miguel de Buenos Aires Argentina , me encanta la formas que explicas con información explicita me encanta , Te mando un gran abrazo
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3 года назад+2
Con bandas elásticas se pueden hacer muchísimos ejercicios y progresar perfectamente. Buen video!!
Hubiese sido genial que así como pones el nombre del ejercicio, también pusieras en texto qué parte trabaja cada uno, y cuántas repeticiones hacer. Eso de las repeticiones es algo que te ha faltado en todos los ejercicios.
Me gustan tus viedos crack. Voy aplicando y adaptando a mis necesidades del running para ir tonificando o acondicionando mi cuerpo. Combino fitball, trx y ahora gomas elásticas. Solo me faltaria las bandas elásticas pequeñas para ir rotando. Gracias crack para realizar estos videos... Aprender y aplicar.
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Hola genio!! Soy profe de educación física, no tenía mucha idea de este tipo de entrenamiento así que muchas gracias por brindarnos la oportunidad de aprender un poco más. Muchas gracias de corazón, me es muy útil este video.
Michas gracias! Tus palabras motivan muchismo! Aqui te voy a dejar enlaces por si necesitas mayor ayuda ;)👉🏻 Entrenar de forma Virtual con nuestro programa especial de videos: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/pla... Mil gracias!! Y Espero que estes suscrita al canal!! Y NO DEJES DE RECOMENDARLO PARA CONSTRUIR ENTRE TODOS UN MUNDO MAS SANO!!!
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Muy interesante. Por fin algo que creo que podré hacer cuando me vaya de vacaciones. Me han llegado ayer las 2 bandas que compré y estaba un poco perdida. Me faltan más ejercicios para piernas pero por lo demás creo que me van a ser muy útiles. Gracias por las explicaciones.
ESTIMADO ENTRENADOR: Agradeceria saber cada cuantas horas o dias deberia realizar los ejercicios que Ud recomienda, dos veces por dia, y todos los dias de lunes a viernes. Lo saludo y muy buenas sus clases, gracias
Hola feliz y bendecido dìa, muchas gracias por tus recomendaciones. Compre una liga elastica amarilla en Decathlon pero no se parece a ninguna de las qu tu tienes, la mia es amarilla un poco gruesa pero se me ha hecho dificil de encontrar ejercicios con ella. No se si la llaman goma elastica, banda elastica tienen varios nombres. Sin embargo estoy aplicando estos ejercicios con ella y no me va mal. Gracias.
Hola Andres!! Muchísimas gracias!! 😃 Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) ruclips.net/video/BTlkbDYGxJs/видео.html Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
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Saludos desde Perú. Felicitaciones por su programa. Solicito a criterio profesional recomendación de ejercicios para abdominales en adulto de 50años y con diagnostico de lumbalgia crónica. Gracias anticipadamente y que sigan los éxitosNota. Actualmente práctico natación. Ciclismo. Fútbol. Básquet. Running. Todas en un lapso de 5 días a la semana. Quedó a la espera de su respuestaArte. Daniel PalaciosGracias
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Muchas Gracias Marcos ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Gracias por la rutina, seria bueno que hicieras un video de alimentación, ya que muchos hacemos ejercicio pero no lo complementamos con una alimentación saludable. Y que también hablaras más lento vale vale, gracias míster Saludos desde Guadalajara, Jalisco. México.
Excelentes tus vídeos ,me encanta que explicas muy detalladamente como hacer el ejercicio ,y vaya que si se siente el trabajo con las bandas elásticas !!!
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WUOOOO!!! Mil gracias Liliana!!! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
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Me ayudó a darle buen uso a mis ligas, llevo algunas semanas haciendo rutinas de 15 pero me gustaría sentir más peso y no sé cuántas repeticiones ni cómo hacerlas para aumentar músculo. Ya no tengo tiempo para entrar a un gym
Gracias, excelente video nos ha sido de mucha utilidad, todos los dias hacemos con mi esposa ejercicios con bandas elasticas segun tus instrucciones y son buenisimos.
MILLONES DE GRACIAS POR ESTAR AQUI!! 🏋♀ SUSCRIBETE Y NO DEJES DE RECOMENDAR NUESTRO CANAL!! ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal 👍🏻INSTAGRAM: - instagram.com/malagaentrena/ - instagram.com/patri_fitmodel/ CONTRATANOS AQUI Y ENTRENEMOS ONLINE!!! 📲 malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ ¡ VAMOS MAQUINAS !
Muchas Gracias a ti Mery por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Nos gustaría además regalarte la OPORTUNIDAD de si quieres DESCARGAR una rutina Gratuita, puedes hacerlo aquí: malagaentrena.com/rutinas-gratuitas-descargables-malagaentrena/ Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
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Excelente, vivo en Medellin Colombia, tengo una tienda de deportes y a los que me compran bandas elasticas les recomiendo tu canal, yo entreno con sus videos son SUUPEERRR
Insisto este chico tiene muy buena pedagogía.transmite muy bien. Es muy natural. Y explica muy bien cada uno de los ejercicios. Gracias y un saludo
Soy de Colombia y tengo unos tubos o gomas elásticas desde hace bastante tiempo y no los había utilizado. Hoy empecé una rutina siguiendo sus videos. Muchas gracias.
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Felicidades y mil gracias Bro.
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Un fuerte abrazo!!
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Muy bueno este video porque el hombre va directo al punto de lo que se trata, sin tanto rollo, muy bien
muy buena explicación y excelente rutina. hace unos días compré unas bandas elásticas y no conocía más que el ejercicio clásico para bíceps. voy a continuar con tus videos para entrenar. muchas gracias, son de mucha ayuda. saludos
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Jose & Patri.
Me he comprado un juego de cuerdas elásticas de resistencias y me encanta este entrenador es buenisimo . 💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Genial explicado, sencillo de llevar a cabo y trabajando todos los grupos. En casa falta la espaldera pero se puede apañar con la manilla de la puerta o la barra de dominadas anclada. Saludos desde Cádiz.Gracias.
Te felicito por tus explicaciones. Sobre todo para mi edad de 65 me va genial.
Excelente...muy bien explicado...muy buen profesor...genera ganas de empezar ya....realmente muchas felicitaciones...
Muchas gracias; un ejemplo de que se puede lograr un cuerpo perfecto sin necesidad de perjudicar al organismo con productos de laboratorio. Gracias.
Buenos entrenamientos algunos los aplicó, dado que sufrí una lesión en la pierna izquierda y me fracture la tibia y peroné y me toca hacer algunos ejercicios sentado y otros en equilibrio a un pie.
Mucho ánimo crack!
Excelente, muchísimas gracias por tus enseñanzas, que Dios te bendiga. Justo lo que buscaba, ahora bien sé que no necesito comprar un montón de pesas, mancuernas .
Me encanto como explicas cada paso y para q sirve cada uno yo apenas empeze hoy hacerlo y vi tu video y me gusto m. Gracias. Voy seguir viendo tu video asta q me aprenda cada paso gracias 🙏
Hola Julissa!! Muchísimas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Tu si que eres un máquina y de los buenos aprendo mucho contigo ánimo y seguir así
Me fascino su explicación genial muchas gracias caballero.... Diosle bendiga
un millon de gracias, por problemas de salud nopodia hacer ejercicios de peso ni natacion y me hablaron de las gomas elasticas y me has abierto una puerta para volver a tonificar la musculatura, me reitero un millon de gracias
Muchas gracias.
Muy buen explicado.
Un saludo cordial desde Madrid, España.
Gracias excelentes lo estoy haciendo muy disciplinada Abrazos
muy bueno puse en prctica algunos ejercicios, ya que voy adapatando las bandas a mi hogar!!! y se nota la vascularizacion al estar tensos los musculos todo el tiempo, gracias!!!
Gracias desde Costa Rica por tu video!
Excelente Vídeo. Ya me las compré ahora no hay excusas
Saludos desde Perú
Hola Jose , me llamo Miguel de Buenos Aires Argentina , me encanta la formas que explicas con información explicita me encanta , Te mando un gran abrazo
Me a encantado tu explicacion...me acabo de comprar las gomas....muchas gracias te sigo campeon
Estupendo. Ha gustado mucho y me gusta la atención a la buena técnica, súper completo
gracias
de lo mejor que encontré hasta el momento para poder trabajar en casa gracias
Muchas Gracias Por Compartir Sus Excelentes Conocimientos.
Excelente Explicacion.
Gracias a ti
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Jose & Patri.
Estuvo excelente el video. Entrena artes marciales. Tengo una banda elástica. Gracias tienes Buenos ejércitos los voy a poner en práctica👍👍👍👍
buenisimo !!!!!! ideal para esta cuarentena... lo hice y quede cansadisimo, muchas gracias!
Excelente!! me regalaron una banda elastica y necesitaba los ejercicios para hacer en casa. gracias!! saludos desde Argentina!!
sin palavras..geniooo... genial tu rutinas de egercisios. saludos de argentina buenos aires🇦🇷
Excelenteeeeeeeee !!!! Qué variedad por favorrrr !!! Buenisimoooo graciassssssss !!!!! Besos desde Argentinaaa 🥰🥰🥰
Gracias!!! Super completa tu explicación y un placer verte
Muchisimas gracias por valorarlo y Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Con bandas elásticas se pueden hacer muchísimos ejercicios y progresar perfectamente. Buen video!!
Hubiese sido genial que así como pones el nombre del ejercicio, también pusieras en texto qué parte trabaja cada uno, y cuántas repeticiones hacer. Eso de las repeticiones es algo que te ha faltado en todos los ejercicios.
Me ha gustado mucho lo explicas genial sin rollos y y lo mejor me has refrescado la cabeza que estaba aburridita de hacer lo mismo gracias
Genial me esta ayudando un monton, no puedo creer que algo tan simple y barato ayude tanto.
Wow, el mejor video de ejercicio con ligas que he visto, gracias, saludos desde México 🇲🇽
Es un tutoríal. muy bueno enhorabuena. Un saludo. Gracias
Necesito iniciar este tipo de ejercicios de forma constante, esta genial.
Gracias. Fáciles y entendíble. Sin complicaciones. Recomendable para estos días de confinamiento. Es lo que buscaba..... ✌️👌. Otra vez Thank you
Me gustan tus viedos crack. Voy aplicando y adaptando a mis necesidades del running para ir tonificando o acondicionando mi cuerpo. Combino fitball, trx y ahora gomas elásticas. Solo me faltaria las bandas elásticas pequeñas para ir rotando. Gracias crack para realizar estos videos... Aprender y aplicar.
Muy buenas variantes de ejercicios...exelente. saludos de argentina
¡¡¡Interesante!!! sobre todo la explicación de los músculos beneficiados con cada ejercicio-
Muy profesional. Gracias por el video y la asesoría y consejos
Hola .si gracias por esas rutinas , me gusta como explica y espero continuar haciendo esas rutinas que me ayudaran a tonificar ,
Hola !! Muchísimas gracias por tu comentario!!
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Muy buena rutina, la pondré en práctica. Tengo mi gym en casa y me gusta trabajar con bandas.
EXCELENTES EJERCICIOS A DARLE CON TODO MAQUINA ,NUNCA DEJAMOS DE APRENDER GRACIAS POR EL ENTRENO Y LA MOTIVACION ,BENDICIONES ALEJANDRO.
Hola genio!! Soy profe de educación física, no tenía mucha idea de este tipo de entrenamiento así que muchas gracias por brindarnos la oportunidad de aprender un poco más. Muchas gracias de corazón, me es muy útil este video.
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Mil gracias!! Y Espero que estes suscrita al canal!! Y NO DEJES DE RECOMENDARLO PARA CONSTRUIR ENTRE TODOS UN MUNDO MAS SANO!!!
Entrenador Personal - Malagaentrena
Muy interesante trabajar los musculos todos con ligas.
Felicito.
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Muy interesante. Por fin algo que creo que podré hacer cuando me vaya de vacaciones. Me han llegado ayer las 2 bandas que compré y estaba un poco perdida. Me faltan más ejercicios para piernas pero por lo demás creo que me van a ser muy útiles. Gracias por las explicaciones.
ESTIMADO ENTRENADOR: Agradeceria saber cada cuantas horas o dias deberia realizar los ejercicios que Ud recomienda, dos veces por dia, y todos los dias de lunes a viernes. Lo saludo y muy buenas sus clases, gracias
Muy buena rutina, no entiendo a esas personas que no les gusta. Sigue así que haces muy buena labor. Gracias
Hola feliz y bendecido dìa, muchas gracias por tus recomendaciones. Compre una liga elastica amarilla en Decathlon pero no se parece a ninguna de las qu tu tienes, la mia es amarilla un poco gruesa pero se me ha hecho dificil de encontrar ejercicios con ella. No se si la llaman goma elastica, banda elastica tienen varios nombres. Sin embargo estoy aplicando estos ejercicios con ella y no me va mal. Gracias.
Guao que bueno que cuerpo me gusto como explica y a su vez demuestra ejercicios sencillos efectivos me encanto
Me encantan sus explicaciones y su energía positiva. 👍👍
Hola Andres!! Muchísimas gracias!! 😃
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es la primes ves q veo el video y hago ejercicio voy a empezar a implenentar las bandas me gustan tu rutina son exelentes y muy claras
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Saludos desde Perú. Felicitaciones por su programa. Solicito a criterio profesional recomendación de ejercicios para abdominales en adulto de 50años y con diagnostico de lumbalgia crónica. Gracias anticipadamente y que sigan los éxitosNota. Actualmente práctico natación. Ciclismo. Fútbol. Básquet. Running. Todas en un lapso de 5 días a la semana. Quedó a la espera de su respuestaArte. Daniel PalaciosGracias
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Excelente vídeo, me has ayudado mucho. Fuerte abrazo.
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Excelente ...Ejercicio muy completo ..por fin encontré lo q tanto he buscado ..😙mil gracias
El profesor ideal para entrenar en casa, muchas gracias
Excelte video y explicación. Felicidades por tu canal.. Saludos desde cancún, México
Buenísimo excelente video . Twnia una banda de hace mucho y con este video le voy dar mil usos
Me sirvió mucho, eres muy amable en compartir!
muy buenos videos de entrenamiento muscular, gracias por tus enseñanzas
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Excelente todo y muy bien explicado, muchas gracias por la información 👍
excelente video muchas gracias por tus ejercicios espero ver muchos videos mas referente a este tema. un saludo.
Muchas gracias!!
En la web de malagaentrena.es, puedes encontrar todo el contenido ordenado :) Saludos!!
Muy buenos lo mejor en ejercicio con ligas muy bien explicado
Muchas Gracias Marcos ❤️ !!
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Grácias! es justo lo que buscaba y además muy bien explicado!!!
Gracias por tu vídeo. Estoy empezando y me viene fenomenal verte hacer los ejercicios. Y ya de paso me suscribo a tu canal. Gracias
Gracias por la rutina, seria bueno que hicieras un video de alimentación, ya que muchos hacemos ejercicio pero no lo complementamos con una alimentación saludable.
Y que también hablaras más lento vale vale, gracias míster
Saludos desde Guadalajara, Jalisco.
México.
Exelente amigo es exactamente lo que buscaba... felicidades...
Excelentes tus vídeos ,me encanta que explicas muy detalladamente como hacer el ejercicio ,y vaya que si se siente el trabajo con las bandas elásticas !!!
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Excelente los ejercicios me sentí súper 👍 apenas hoy vi tu canal por primera vez y me suscribí 👏🏻felicidades sigue asi
WUOOOO!!! Mil gracias Liliana!!!
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Espectacularísimo! Me encanta la manera como dominas el tema, la explicación es sensacional y ni hablar de tu cuerpower. 😍😍😍
Veo que el trabajo con ligas esta super genial lo intentare. buen aporte
Estupendo, me ha gustado mucho. Rapido, concreto y con todos los grupos musculares
felicidades,pedazo de entrenador.bien explicado y con buena energia.me encanta
Muchas gracias por tu tiempo, muy bien explicado y de gran utilidad en estos días de confinamiento.
excelente. los guarde en mis favoritos. saludos desde Argentina
espectacular..saludos desde argentina
Gracias por videos como este que nos orientan tan bien. Buen trabajo!!
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Me ayudó a darle buen uso a mis ligas, llevo algunas semanas haciendo rutinas de 15 pero me gustaría sentir más peso y no sé cuántas repeticiones ni cómo hacerlas para aumentar músculo.
Ya no tengo tiempo para entrar a un gym
buenisimooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo..... desde Venezuela!!!!!!!!!!!!!!!!
Muchas gracias me va servir de mucho
Gracias, excelente video nos ha sido de mucha utilidad, todos los dias hacemos con mi esposa ejercicios con bandas elasticas segun tus instrucciones y son buenisimos.
Genial me compré la goma elástica ayer voy a probarlo todo Saludos desde Bélgica
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@malagaentrena de donde son tus gomas? Me puedes dar una pagina web :) saludos buen finde
Muy buena explicación, demostración e información sobre los músculos implicados. Gracias y saludos
Ejercicios muy buenos, fáciles y efectivos.👍👍👍
excelente... recien lo veo... muy buna rutina... y bna explicacion
Hola soy colombiana y me gusta tus clases
Muy interesante, me gusta mucho, gracias 🤩
Muchas Gracias a ti Mery por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Buenisimo, practico y rutinas rapidas ideales para los que no disponemos de mucho tiempo....saludos desde Chile
De primera .y muy bien explicado cada ejercicio....
Excelente fabuloso muy especifico y claro en sus explicaciones gracias siga adelante
Excelentes ejercicios felicidades debo
Muchas Gracias Carlos ❤️ !!
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Jose & Patri.
Tremendo. Mil graciasss. Dios le bendigamm!!!!
Excelente video felicidades una rutina de lo mejor se siente cada musculo que trabajas segui haciendo estos videos muy bueno bendiciones amigo
JEJEJ A TOPE!!