Hola, desde Venezuela saludos, excelente rutina, despúes de un accidente y haberme implantado unas protesis lumbares la rutina de rehabilitacion era con todos esos ejercicios, de 20 cada uno y de verdad son efectivos !, queria retomar la rutina ya que me descuide totalmente y ahora con tu video voy a hacerlo de inmediato !, gracias por compartirlo con nosotros.
Claro que si!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Muy buen video gracias bro desde mañana voy a ser esa rutina en casa con eso de que todos los gym's aledaños a donde vivo con todo lo que esta pasando estan serrados saludos desde 🇱🇷
Me ha encantado además no lo había hecho nunca y veo que es muy efectivo.A parte es lo único que tengo en casa y no me esperaba que fuera tan intenso. Muchas gracias !!crack !!
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Gracias José!!, por aportar tus conocimientos y ayudarnos. En mi caso, estoy en estos momentos saliendo de una lesión de hombro, y la verdad que éste tipo de ejercicios, me ayuda a combatir el "mono" de ir al gym y coger las pesas. un abrazo y sigue así..
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Buena rutina de tonificación , creo que el que dice si sube de músculo , está rutina creo que tonifica y define , y por supuesto fortalece el músculo , lo que más me gusta , es que no tiene muchas probabilidades de lesionarse , como ocurre con los hierros
Muy buen entrenamoento para los que tenemos poco tiempo!!! Comence hace poco con las bandas elasticas!!! Me recomendas el trx!!! Mis saludos desde tucuman argentina
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Excelente rutina. Muy bien explicado todo para evita errores que después pueden provocar dolencias en nuestro cuerpo. Gran profesional, y, sin ánimo de ofender, debe decirte que también eres muy guapo. Saludos desde Argentina.
acabo de terminar la rutina pero haciendo de 1 m pensaba hacer otra vuelta de a 30 seg pero matador me llevo 1:25 h el entranmiento MUY BUEN CONTENIDO.
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muy buena rutina! me encanta viajar y entrenar y ahora me voy de vacaciones a mochilear 22 días así que me llevare mi banda elástica y te copiare toda la rutina, ademas aprovechare de bajar mi porcentaje grasa ya que me alimentare a tarros de atún y verduras en conserva jeje muchas gracias!
Mil gracias!!! Un saludo, muchas gracias por estar aqui y esperamos que te guste y suscribas al canal! Y sobre todo que lo recomiendes a tu entorno para motivarles a llevar una vida mas sana!! Besos y Abrazos!!
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Apenas voy iniciando con esto del gym, pero no sé cuál sería mi dieta la comida adecuada para mí, tengo 16 años, y quiero aumentar mi masa muscular soy muy delgado, y quiero aumentar masa muscular, crees que puedo consumir creatina a mi edad? Recomiéndame algunas comidas adecuadas para mí y aumentar masa muscular, gracias, ya me suscribi ❤️
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hola!... saludos desde cancun mexico. veo tus videos en youtube, tus rutina de ejercicios me parecen exelent, ya que voy todas las mañanas al parque a hacer ejercios y como me gustaron tus rutinas con las gomas elasticas ya me compre unas y ya las estoy ponendo en practica. saludos y abrasos desde el bello sureste mexicano.
Vamoooos Máquina!!! Mil gracias por comentar!! En nuestra web malagaentrena.com/malagaentrena-links/ encontrarás además rutinas descargables. Saludos!!
Mi like y suscripción para vosotros, parece mentira lo que dan de sí 15min con esas gomas. Justo me había comprado unas cuerdas de estas porque entre el teletrabajo y el confinamiento me he puesto un poco/bastante pelota 🤣 y no sabía ni por dónde empezar. Gracias por el trabajo!
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
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Hola!! Depende... si haces las cosas bien, entrenando con rutinas de este tipo puedes llegar a sustituirlo 😉 Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) ruclips.net/video/BTlkbDYGxJs/видео.html Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Hola José y patri desde que los descubrí estoy haciendo ejercicios con ustedes me encantan las bandas elasticas y como recién empiezo que tipo de bandas elasticas me recomendaste? Desde Argentina un fuerte abrazo MAQUINA genios totales
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disculpa buenas noches me puedes mandar unas rutinas con bandas nada mas tengo una que hay que ser es del diario el hejercicio hay que darse tiempo no tengo mucho espacio en casa mandame una respuesta
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El tema de sentadillas que haces al principio son buenas para fortalecer cuadriceps si tengo las rodillas algo chungas?? Muy buenos videos maquina, tienes un suscriptor más 👌.
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3 años y aún uso este video para hacer la rutina de las ligas, buenísimo!!! Trabaja todo el cuerpo
Wooooo apenas llevo 3 semanas siguiendote y haciendo ejercicio con tus videos, y de verdad que el cambio es notable, muy buenas rutinas. MAQUINA!!!!
Hola, desde Venezuela saludos, excelente rutina, despúes de un accidente y haberme implantado unas protesis lumbares la rutina de rehabilitacion era con todos esos ejercicios, de 20 cada uno y de verdad son efectivos !, queria retomar la rutina ya que me descuide totalmente y ahora con tu video voy a hacerlo de inmediato !, gracias por compartirlo con nosotros.
Que cuerpo tan bello. Se nota la disciplina. Gracias por lo pedagógico. Saludos desde Colombia
Gracias voy a seguirte y a disfrutar de sus enseñanzas
Claro que si!!!
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Muchas gracias, muy buena rutina. Sigue adelante.
Brother sus vídeos me han servido mucho y he aprendido deverdad gracias bendiciones.
Uuuufff delicioso perfecto para ponerlo en practica😍👏👏👏
hola, me gusto mucho la rutina. por otro lado quiero saber si una buena rutina de elásticas ayuda a subir volumen muscular. gracias
Desde Argentina muy buenos tus vídeos
Buenas rutinas y bien explicadas. Muchas gracias por sus consejos y guía. Estaré atento a nuevas recomendaciones.
Eres un maquina... si, las gomas van muy bien. Saber la rutina a seguir son puntos en productividad. Gracias
Muy buen video gracias bro desde mañana voy a ser esa rutina en casa con eso de que todos los gym's aledaños a donde vivo con todo lo que esta pasando estan serrados saludos desde 🇱🇷
Saludos para ti me encantó el trabajo que hacer para fortalecer el cuerpo
Buena y completa rutina! Saludos desde Chile! 🇨🇱
Gracias bien explicado esta sera mi rutina con bandas
Comono lo encontre Antes estos ejercisios estan super me gustaria tener Esa pulsera gracias lo estoy sijiento Desdemona atlixco Mexico 🇲🇽
Me ha encantado además no lo había hecho nunca y veo que es muy efectivo.A parte es lo único que tengo en casa y no me esperaba que fuera tan intenso. Muchas gracias !!crack !!
Excelente me encantó gracias 😊
Primera vez usando bandas y gracias a este vídeo entendí la dinámica de los ejercicios. Gracias!
Excelente me encantó
muchas gracias
Saludos desde Colombia
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Gracias José!!, por aportar tus conocimientos y ayudarnos. En mi caso, estoy en estos momentos saliendo de una lesión de hombro, y la verdad que éste tipo de ejercicios, me ayuda a combatir el "mono" de ir al gym y coger las pesas. un abrazo y sigue así..
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Muy buena rutina muchas bendiciones y un fuerte abrazo 🤗
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Me gustó mucho me encanta
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Excelente justo lo que estaba buscando
Excelente rutina. Muy bien explicado todo para evita errores que después pueden provocar dolencias en nuestro cuerpo. Gran profesional, y, sin ánimo de ofender, debe decirte que también eres muy guapo. Saludos desde Argentina.
GENIAL AMIGO. desde francia
una rutina muy chula y completa, gracias
acabo de terminar la rutina pero haciendo de 1 m pensaba hacer otra vuelta de a 30 seg pero matador me llevo 1:25 h el entranmiento MUY BUEN CONTENIDO.
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Jose & Patri.
Muchas gracias, he sudado un buen y sobretodo he ejercitado todo mi cuerpo!!! Te envío saludos desde Puerto Rico. Ya estoy suscrito, gracias!
Saludos de boricua a boricua interesados en fitness. Mayagüez,P.R.
Buen vídeo. Para los que nos gusta hacer deporte en la calle es ideal tus explicaciones y ejemplos.
Mil gracias Carlos!! Son muy grandes tus palabras de apoyo y de ánimos!!
Nuevo suscriptor! Hace días buscaba una rutina así!
Buenisima rutina, la voy a poner a prueba !
Hola Manuel!! Genial! VAMOS A POR TODAS!!
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Jose & Patri.
Muy bueno..exito.
Excelentes ejercicios, gracias por compartir las rutinas.
Muy buenas rutinas como puedo con seguir ligas buenas
muy buena rutina! me encanta viajar y entrenar y ahora me voy de vacaciones a mochilear 22 días así que me llevare mi banda elástica y te copiare toda la rutina, ademas aprovechare de bajar mi porcentaje grasa ya que me alimentare a tarros de atún y verduras en conserva jeje muchas gracias!
A DARLE DURO! GRACIAS AMIGO!! SEGUIRE COMPARTIENDO RUTINAS!!
Entrenador Personal (malagaentrena.com)
una duda, consumes algún tipo de suplemento?
Gracias por tus clases son de gran ayuda para sobrepasar la cuarentena. Saludos desde Argentina 🇦🇷
fantastico video y genial definición estas muy magro definido y estetico.saludos
Mil gracias!!!
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Besos y Abrazos!!
Muchas gracias!
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excelente la rutina de ejercicios.... voy a empezar el lunes pero tendré cuidado por mi espalda que la tengo un poco dañada...
Mucha precaución amigo!!
Perfecto, por fin un tipo con un físico natural.
TODO CON PACIENCIA SE CONSIGUE AMIGO! SALUDOS!
Buena Rutina
Apenas voy iniciando con esto del gym, pero no sé cuál sería mi dieta la comida adecuada para mí, tengo 16 años, y quiero aumentar mi masa muscular soy muy delgado, y quiero aumentar masa muscular, crees que puedo consumir creatina a mi edad? Recomiéndame algunas comidas adecuadas para mí y aumentar masa muscular, gracias, ya me suscribi ❤️
Excelenteeee
Genial a migo gracias
Yo igual tres años y aún lo uso, va genial para activar y mantenerte
Buenas!! Total!!! Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
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sureste mexicano.
Buenos días tengo una pregunta este tipo de rutinas ayuda tambien a ahumentar musculatura? saludos desde Tijuana Baja California México
Genial bro , ya sigo una rutina tuya voy por esta también 😁👍 gracias y saludos desde Coyhaique Patagonia Chilena.👏👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱👍
Vamoooos Máquina!!! Mil gracias por comentar!!
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Saludos!!
Buenas esos ejercicios se pueden hacer diarios saludo desd estados unidos Philadelphia Pennsylvania
Lindoooooo. Gracias
Fantástico
💪
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Justo me había comprado unas cuerdas de estas porque entre el teletrabajo y el confinamiento me he puesto un poco/bastante pelota 🤣 y no sabía ni por dónde empezar.
Gracias por el trabajo!
Wow ...rutina excelente ...👋has salvado mi vida hermano ...!!!saludos y muchas gracias
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Me ha encantado la rutina de ejercicio, de muchísima ayuda. Gracias crack
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muchas gracias por tus rutinas y consejos, Esta en particular se puede hacer cada dia o mejor dias alternos? Gracias. saludos
Excelente video. ¿Esta rutina con gomas de distintas intensidades sustituye el gimnasio?
Muchas gracias
Hola!! Depende... si haces las cosas bien, entrenando con rutinas de este tipo puedes llegar a sustituirlo 😉
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Jose & Patri.
Genial ejercicio. Con cuanto pesa trabajas si eres tan amable.
Que fiera eres 💪 voy a seguir tus consejos 😎
Genial las combinaciones! Gracias por compartirlas! sds
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Hola amigo. Genial. Donde se pueden comprar ese tipo de gomas???
¿Dónde has comprado esas gomas elásticas? Gran vídeo y un entreno con mucha intensidad. Un fuerte abrazo.
GRACIAS POR EL GYM EN CASA EN ESTA CUARENTENA MUNDIAL
Hola, saludos desde Colombia, quiero quemar grasa, como puedo acelerar perdida de grasa trabajando con las bandas elasticas, muchas gracias.
muy buena rutina, gracias por él vídeo!
Muchas gracias!! La verdad que es bastante efectivo el entrenamiento con las gomas!!!
Buenas me gusta esta rutina?cuantas repeticiones tento que hacer por cada ejercicio y cuantos dias a la semana gracias
Muchas gracias, rutina muy entretenida
muy buenos ejercicios y exelente explicasion
Gracias amigo!
Excelente rutina gracias!¡
🇨🇱 saludos desde chile , Muy buen video de elasticos 👍🏻👍🏻👍🏻 ya suscrito y reenviando a mis amigos
Hola José y patri desde que los descubrí estoy haciendo ejercicios con ustedes me encantan las bandas elasticas y como recién empiezo que tipo de bandas elasticas me recomendaste? Desde Argentina un fuerte abrazo MAQUINA genios totales
Hola gracias por las enseñanzas, Consulta, un ejercicio especifico para trabajar pecho Inferior tendrás por favor!
Muy buena rutina. Cuantas veses a la semana debe realizarle para ver resultado.
Donde puedo comprarme ese reloj para medir mis entrenamientos? Gracias
Hola! ¿A cuantos kilos equivalen las gomas?
Muy completos los ejercicios tio. Saludos
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Que hermosa 😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰rutina uffffff eres perfectoooooo
Excelente rutina
Hola muy bueno tu vídeo os quiero saber qué marcas son tus bandas quiero entrenar como vosotros saludos
Muchas gracias Máquina! Saludos!
A ti por compartir crack!! A darle duro!
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Perfecto mexico
Hola se podrian combinar simultaneamente con entrenamiento con pesas
Estas rutinas sirve para perder grasa y definir ?
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Muy buenas rutinas, lo que no se es como conseguir las gomas, como se llaman o que marca son para pedirlas por Amazon.
Hola chico ...me gustaría saber si esa rutina ayudará a crecer masa muscular?
Buenisima amigo !! a poner en practica
MUCHAS GRACIAS!! ESPERO QUE TE SUSCRIBAS Y RECOMIENDES MUCHO NUESTRO CANAL !! - > ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
EXCELENTE ME MOTIVASTE MUHO....GRAIAS MAN.
Gracias
Amigo. Que reloj es ese que usas? Saludos desde Argentina!
Que marca de bandas elasticas recomiendas? he visto algunas gomas que no llevan ese arrugado, no se cual escoger...gracias
Me encantó la rutina! Pero con qué otros ejercicios recomiendas alternarla? Saludos desde México!
CON EJERCICIOS CON TU PROPIO PESO CORPORAL... Y CON TRX... TENGO MUCHOS MAS VIDEOS ENSEÑANDO EJERCICIOS EN EL CANAL! MIL GRACIAS!!
Buen video colega!! Saludos desde Argentina
Hola! ¿Dónde puedes comprar esas bandas de resistencia?
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saludos maquina desdé la cdmx
Excelente