Come eliminare i pensieri negativi
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Tutti abbiamo avuto giornate in cui ci siamo sentiti sopraffatti dai pensieri negativi. Magari ci siamo detti "non riuscirò mai a fare questa cosa", "sono uno sfigato", "vado sempre incontro a fallimenti". Questi pensieri possono minare la nostra fiducia in noi stessi e influenzare in modo negativo il nostro umore e le nostre azioni.
Tuttavia, spesso prendiamo questi pensieri come verità assolute, quando in realtà potrebbero non corrispondere alla realtà. Nella maggior parte dei casi si tratta solo di ipotesi su di noi o sugli eventi, che non abbiamo ancora sperimentato.
In questo video vedremo come possiamo eliminare i pensieri negativi. È importante valutarli come semplici ipotesi e non come fatti. Ricorda che possiamo sostituirli con pensieri più positivi e costruttivi.
0:00 Introduzione
1:48 I benefici di un atteggiamento positivo
4:50 Come eliminare i pensieri negativi
#atteggiamentomentale #pensieringativi #ottimismo
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BELLISSIMA LEZIONE, NE FARÒ TESORO.GRAZIE😊
Non mi ricordo quando ho fatto una cosa ..e mi sforzo di ricordare ma non ci riesco..Tutto ciò mi ha creato un pensiero ossessivo ..Sto male ...
Se può, migliori l'audio doctor ❤️❤️❤️
grazie del consiglio!
Ho depressione maggiore da quando sono una bambina...(ho 47 anni.)+disturbo post traumatico da stress..controllare la mia mente è difficilissimo e quindi gli stati d'animo che ne derivano...mi ripeto sempre che i pensieri tremendi che ho non sono la realtà, ma è dura crederci quando hai già molte esperienze alle spalle di eventi orrendi avvenuti esattamente come pensavi .in questo caso cosa si fa? Farmaci e sperare?
Puoi provare a chiedere aiuto ad un professionista. Uno psicoterapeuta o una psichiatra possono aiutarti.
Se ci sono sintomi psicosomatici ogni minuto della mia vita...respiro dispnea vertigini ecc...come si fa a non pensarci?
Se i sintomi sono psicosomatici si può lavorare sulla causa psichica che li genera.
È anche importante non 'catastrofizzare' i sintomi.