Come liberarsi dei pensieri negativi
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Ti sei mai sentito assalito dalla tristezza e da pensieri negativi? Se la risposta è sì, questo video è per te. Prima di iniziare voglio dirti che non sei il solo a subire questi assalti. Mi capita spessissimo di ascoltare nei forum persone che chiedono consiglio su come liberarsi dei pensieri negativi. Oggi voglio confrontarmi con te sul tema della tristezza e, in particolare come liberarsi dei pensieri negativi. Sicuramente avrai notato che il nostro stato emotivo è fortemente influenzato dai nostri pensieri. la qualità dei nostri pensieri determina la nostra atmosfera mentale e la nostra energia fisica.
Quando siamo assaliti dai pensieri negativi e tristi percepiamo un abbassamento dell’umore. Possiamo sentirci tristi, apatici, senza volontà e forza. In alcune situazioni, i pensieri negativi possono essere talmente tanti che la persona si sente completamente bloccata. Ti è mai capitato? Fammi sapere nei commenti se ti è mai successo di essere stato vittima di un assalto di pensieri negativi e limitanti.
I pensieri possono divenire delle vere e proprie gabbie che imprigionano la nostra vita.
Credo che il primo passo da fare per liberarsi dai pensieri negativi sia prendere consapevolezza di cosa sono i pensieri.
Ora ci addentriamo in un discorso complesso che spero di riuscire a rendere semplice.
La “produzione” dei pensieri è, in buona parte, fuori dal nostro controllo.
Una trappola nella quale cadono tantissime persone è quella di scacciare i pensieri negativi. Le persone partono dall’idea “questi pensieri non mi piacciono. Non dovrei averli, li devo scacciare”.
Purtroppo, questo atteggiamento non fa altro che rendere i pensieri più persistenti. Scacciare i pensieri significa monitorare la loro presenza. Nel momento in cui facciamo ciò torniamo a pensarli.
Si crea un circolo vizioso nel quale il desiderio di scacciare i pensieri li rende più forti. Nel momento in cui si percepiscono i pensieri si cerca, con maggior forza, di allontanarli.
Per liberarti dai pensieri negativi devi lasciarli andare.
La cosa importante che voglio sottolineare che il problema non è la presenza dei pensieri ma del significato che si ha su di essi.
Quando attribuisci un significato eccessivo alla presenza dei pensieri negativi non fai altro che attivare il naturale desiderio di allontanarli.
Lasciar fluire i pensieri significa spogliarli del significato eccessivo che gli attribuiamo. Cerchiamo di vederli per quello che sono: il prodotto della macchina “mente”.
#psicologia #drcollevecchio #pensierinegativi
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📌Ti è capitato di essere stato assalito da pensieri negativi?
Grazie mille dottore .
Gentilissimo, ho molta stima per lei
🙏😊
Questo è un ottimo argomento, potrebbe parlarci di più riguardo?
Ho provato più volte, a evitare, a schiacciare i pensieri negativi, ma non facevo altro che aumentare, ora sono attenta che non prendono il sopravvento, così si trasformano in vera e propria ansia e ansia non e altro che i nostri pensieri negativi?
La ringrazio per questo video prezioso.
Basta vedere i pensieri per quello che sono “ sono solo i pensieri “
Cari saluti
Buonasera Dott Collevecchio. Grazie per il video. L'idea che i pensieri siano "solo" il risultato del lavoro della mente mi aiuta a sgonfiare e alleggerire la situazione e a fare un respiro di sollievo.
Credo che i pensieri pesanti ci schiaccino anche fisicamente.
Sono contento che il video le sia stato d'aiuto 💪🏼👍🏻
Grazie mille per questo video. Mi ha molto aiutato, visto che anche io molte volte ho dei pensieri negativimche mi tormentano.... grazie di ❤❤
Sono felice che il video sia d'aiuto 🙃
Molto chiaro e semplice. Complimenti
Grazie di cuore! 🙏🤍
Questo video sembra fatto per mè...pensieri intrusivi sono tanti...tanto che mi tolgono il sonno...Grazie Angelo ,stò riflettendo sui tuoi consigli! Utilissimi e spiegati molto bene!
Sei in buona compagnia ....io ho sempre cercato di scacciarli e li ho aumentati😭😭😭😭
Grazie
Dottore
per la gentile risposta .
È un piacere
Buona sera Doctor. Condivido sempre ciò che dici. Sei un Grande 😊🥰
Grazieee 😊
Grazie
☺️
Grazie dottore come sempre. Buon Ferragosto! 🔝🔝🔝
La ringrazio molto! Questo video vale anche per i pensieri intrusivi o ricorrenti?
Grazie Angelo... Buon ferragosto anche se in ritardo.... 😊
Grazie e ricambio di cuore! 👍🏻
Verissimo
💪👍
buon pomeriggio dottore, vorrei aggiungere qualche nota a quello che ha detto. Penso che ognuno di noi reagisce a modo suo agli eventi proprio perche ( come lei ha citato in altri video), i pensieri agiscono sul nostro stato emotivo che noi in maniera raziocinante dobbiamo salvaguardere. le emozioni sono un retaggio di un nostro vissuto passato, impresse nel nostro inconscio e ad ogni avvenimento che ci accade ne viene fuori la risposta, fredda o calda che sia, diciamo cosi'. Gestire le emozioni e' importante e fondamentale. Sembra che tutto alla fine parte sempre dalla sua prima lezione: ABC della psicoterapia. Grazie dottore. Se qualche volta puo' parlare di argomenti come l'istinto e motivazioni inconsce....lo so' che sono cose piu tecniche.
Mi fa molto piacere che lei abbia colto il significato generale....tutto dipende da come interpretiamo le situazioni (il modello ABC).
Con questo video volevo fare un passo ulteriore. Lavorare sulle convinzioni che abbiamo sui nostri stessi pensieri 👍🏻
Come detto nel video su come funzionale la nostra mente inizierò a fare video un po' più tecnici. Sarà un piacere fare video sulla motivazione e altro. 👍🏻
Quindi, se non ho capito male, osservo i miei pensieri li accetto ma non li giudico.
Sempre ottimi consigli
Grazie di cuore ❤️
Giustissimo.
Lasciamo andare senza giudicare
Grazie Dott.video spiegato molto bene ,cercherò di farne buon uso ,io sono così come lei ha descritto ,.
Volevo anche chiederle, i pensieri negativi possono anche dipendere da qualche trauma avuto nell'infanzia ( genitori sempre negli ospedali) ...grazie mille
Può accadere che alcuni eventi negativi, specialmente se continuativi, possono portarci ad avere un atteggiamento negativo.
Il problema è che, spesso, siamo noi a rinforzare questi pensieri scacciandoli.
Buona sera dottore innanzitutto grazie per i suoi video sono veramente interessanti e di grande aiuto. Volevo chiederle come posso superare la mia paura e soprattutto la mia angoscia nell'andare a lavorare. Faccio il Tabaccaio da 14 anni e sono stanco di fare un lavoro così monotono. Mi sveglio la mattina con un'ansia pazzesca e credo proprio che il problema sia il fatto che il mio lavoro non mi piace più. Mi può dare un consiglio utile per superare questo problema....?
Buongiorno,
Da quello che mi descrive, la sua situazione non è legata alla paura ma al fatto che il lavoro non le piace più. Questo rende la situazione in po' più difficile da gestire.
Quello che le consiglio di fare è riflettere e ripetersi perché il suo lavoro è utile agli altri. Un modo per ritrovare la motivazione è cercare uno Scopo nel proprio lavoro.
Spero che questo esercizio possa essere utile 💪🏼👍🏻
@@AngeloCollevecchio grazie per il consiglio ma non c'è un video che mi può aiutare per questo tipo di problema..?
Non ho video specifici su questo tema. Ma è un'ottima idea e cercherò di pubblicarne a breve uno 👍🏻
Buongiorno Dottore, della meditazione che ci dice? A me da molti effetti positivi sulla gestione dei miei pensieri, credo che mi abbia aiutato moltissimo su questo! Sarebbe interessante sapere lei che ne pensa, grazie 🙏🏼
La meditazione è un'ottima pratica per alleviare la sofferenza e vivere nel momento presente.
A breve, inizierò una rubrica su questo argomento 👍🏻🧘
@@AngeloCollevecchio perfetto allora! Grazie Dottore
Difficil liberarsi dottore. Dai brutti pensieri..
👍
PERCHE' MI VENGONO IN PENSIERI BRUTTI? MI DA FASTIDIO NON LI PENSO MA MI VENGONO COSI SENZA MOTIVO SOFFRO DI DEPRESSIONE MAGGIORE MA PENSO CHE NON CENTRI NULLA
Buongiorno dottore
Io sono afflitto da una forte ossessione. Ho avuto un infarto e non accetto il corpo estraneo che si trova nel mio cuore.
Gradirei una risposta
Gry
Capisco la sua sofferenza ed è normale quando si vivono esperienze forti. Le consiglio di chiedere una consulenza con un professionista che sicuramente sarà in grado di aiutarla. 👍🏻
@@AngeloCollevecchio grazie mille dottore
Salve
dottore;
Ci sono situazioni di convivenza di marito e moglie : con diversità di essere , e' una continua fonte di energie negative....
Per ricaricarmi debbo ricorrere all'astrale fluttuante meditazione.
Sono una mamma dell'unica figlia volata in alto 6 anni fa. Il padre pur essendo colto ma ignorante in olistica diventa il mio karma nel viaggio del un'età terra. Non amo esternare... la condivisione e' fraterna evoluzione
Sono un operatore olistico. Mi scuso per le mie note.
Aurora Marino
Amacalabria.
Grazie per le note. Confrontarsi e condividere è sempre utile👍🏻
QUANDO MI VENGONO IC PENSIERI NEGATIVI STO MALE E MI DA FASTIDIO NON SO PERC
come liberarci da pensieri ossessivi intrusvi?molti personne hanno questi pensieri?
L'esercizio presentato nel video può essere utile anche per i pensieri intrusivi. A breve farò un video sul DOC. 💪🏼👍🏻
Io penso solo a cose brutte e invece ho un buon lavoro famiglia una bella casa booo non so devo andare dall' psicologo
Se stai molto male è il caso di chiedere aiuto ad un professionista 👍🏽
Come fare se il figlio tanto amato ti scrive che sei tossica e ti chiude la porta!
Noi possiamo fare molto poco sui comportamenti altrui. Può provare a parlare e spiegare le sue intenzioni. Qualunque relazione si basa sul dialogo. Provi a chiedere che cosa intende quando afferma che lei è una persona tossica. Una buona strategia per chiarirsi è confrontarsi sul significato delle parole. Che si intende per tossica? Quali comportamenti hanno disturbato? Quali sono i comportamenti desiderati?
psicologo grazie!!! Ma come faccio se non è reperibile nemmeno telefonicamente!
Possiamo fare poco se l'altra persona non vuole comunicare.
@@AngeloCollevecchio 😢