Подтягивания в Переднем висе: Ошибки и тонкости исполнения, обучалка
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Поддержи канал! донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю от 500р - 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк - a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты qiwi.me/workout
яндекс и с карты yasobe.ru/na/F...
Paypal - xabarih779@gmail.com
моя инста / kobelev_andrei_sw
Видео с конкурсом -ruclips.net/video/oSKmJh6wap0/видео.html
Андрей Кобелев
Андрей Кобелев а толк от такого вида подтягивания? Сила?
а в чем он мощнее? Просто выносливый, так даже я могу)
Это самые идеальные подтягивания в переднем висе, которые я когда-либо видел ! Моё уважение )
а тем временем, кто то планирует становиться воркаутером ТОП №1
Apollo точно улыбнуло :)
Чётко подметил, там что-то типа бла, бла кроссовки, машина, шмотки, 2 миллиона подписчиков к лету пффф. Да и еще купите у меня китайскую футболку за 2 000 руб. с крутым логотипом.
Apollo, ты про Войтенко?
*ВОТ ОН, ОДИН ИЗ САМЫХ СИЛЬНЫХ АТЛЕТОВ СНГ, ДА И НЕ ТОЛЬКО💪*
Мира вообщето, ты где нибудь видел подтягивание в переднем висе на одной руке на одном пальце
+Akhmad Матвей Златоверховников на мезинце в висе подтянулся
@@neverland1701 да
Смотрю видео в июне 2024 г. Андрей, спасибо🙏💕. Мне 54 года. Подтягиваюсь в висе один раз. Треню. Ваши видео очень подробны. Благодаря им я на правильном пути 🤝✊😊
Боже какие же качественные подтягивания!
Андрей достиг ли ты своего пика или чувствуешь что ещё можешь прогрессировать , не думал ли добавить 5-6 кг для увеличения силы . Было бы интересно что бы ты снял видео о потенциале человека и привёл примеры тех или иных спортсменов чего они достигли и что от этого зависит. Как никак ютубер с приличными знаниями в области биологии редкость !
будет про границы чел. возможностей
Вис вообще не могу горизонт ноги вместе держу 17 сек.
Ruslan Zakiev, пипец ты странный
Андрей Кобелев, еее). Интригующе). Тему интересную придумали прям. ИМХО.
Андрей Кобелев с нетерпением ждём! Можно с примерами спортсменов , атлетов и т.д . Также было бы интересно чтоб был твой пример на собственном опыте. И потом сравнить с показателями человека в экстремальных условиях!
Полезнейшее видео!! Многие ждали именно про подтягивания в висе от тебя!))
Прическа топ)
PLAY_TEAM_YT CLASH ROYALE а какие бакенбарды ух
Респект ,Андрюха!
музон из одни из нас доставил дико
Безусловно полезный ролик для меня спасибо бро
Топ. Чистые подтягивания, качественные пояснения, плечи с 3Д эффектом(особенно задние дельты). Даже коп на 6:55 понимая всю серьезность происходящего пробегает, чтобы не мешать
Резинку почему-то все вешают на ту же перекладину, за которую хватаются руками. Это создает неправильный вектор силы о котором вы и говорите. Нужно вешать резинку на 2-3 перекладины впереди, для того чтобы она уменьшала вес ног, но при этом не создавала неправильного вектора силы в выполнении упражнения. Для этого выполнение виса и подтягивания в висе нужно использовать не просто турник, а лесенку, которая представлена на большинстве спортивных площадок. Регулировка же силы натяжения резинки осуществляется ее креплением к различным перекладинам и переброске конца резинки к уровню стоп. Таким образом вы облегчите вес ног и сможете выполнять упражнение в правильной технике.
Красавец брат
Правда спасибо
7:25 XD
Данил Гутников втфлпфтп
Андрюха, спасибо за ролик!!!
Все Андрюхи тащат вис, но не я.
Андрюха молоток!
Формат топ!)
Круто, буду учить!!!
проорал когда ты говоришь во время переднего виса
Андрей-машина
Прям путь Михаила Баратова проходишь в плане качества видео). Ток хотелось бы, чтобы в твоём случае рост не прекращался).
(Чёт борцовка и физическая форма ассоциацию такую провели)
Мне приснилось, как я к тебе в гости пришёл XD Чай попили с хлебом. Потом ты выгнал меня (Говорит такой: "Иди отсюда, задолбал") из-за того, что я тебя заставлял элементы показывать. XD "Иди отсюда, задолбал" До сих пор помню тот тон, которым он это сказал XDXDXDX
Чималек ахахахахаахахаха
Чималек и ещё раз, ахахаххахааахах
И ЕЩЁ, АХАХААХХАХА
На фоне музон из The Last of Us
Left 4 dead не?
Круто!)
Благодарю!
Музычка из The last of us - Gustavo Santaolalla
Ну просто PoweR MaN!
Респект тебе
sperva Like.Respect iz Baku
Ммм,какая музыка)
Андрей, что думаешь про тренировки GTG? Я думаю было бы интересно если бы ты записал отдельное видео на эту тему
красавчик
Ребята надеюсь вы прочтёте мой комментарий до конца.
Сразу извиняюсь за то что трачу ваше время.
Я такой же как и вы, читаю книги, совершенствуюсь, работаю над собой 24/7, и записываю это на видео, очень стараюсь хорошо смонтировать и вкладываю всю свою душу.
Надеюсь после просмотра моих видео я буду достоин вашей подписки.
Спасибо.
Просто Монстр
Даров! было бы интересно посмотреть на базовые упражнения - какие у тебя силовые: жим, становая. если ты такое делаешь то закинь видео
Турик + метан + деку вот тогда масса у тебя попрёт! 😂
Синтол наше все!!!
Андрей Захарчук на гимнастическом брусе подтягивается 15 на полную амплитуду узким хватом (21 всего) и Эмануэль Маджей (могу ошибиться с фамилией) делает 11 на полную амплитуду на обычном турнике и всего 20.
Сильнее не видел, но вроде Михаил Урбаник делает 10 на полную нижним хватом.
Саундтрек из the last of us
Прослезился 😫
онизука делал 20 подтягиваний и в конце задержался в верхней точке
Го видео про подтягивания в ласточке
Го про подтягивания в ласточке на одной руке. И обучалку по скайлайну на Ютубе почти нет обучалок
Кросавчик
Онанизм влияет на силовые?
Василий Петров, улыбнуло)
Василий Петров, пробовал читать статьи на эту тему? Там наоборот доказывают, что на третий день воздержания тестостерон максимален. А если перестать "гонять" вообще, то уровень тестостерона будет ниже. Но вот после того, как погоняешь - он снизится... Так что имеет смысл планировать, когда будет тренировка, а когда "погоняешь".
Бля, как-то это совсем тупо и стремно... Ну ладно.
Однажды меня этот вопрос тоже заинтересовал и статьи две по этому поводу прочитал и всё... Всё-таки несколько стремно долго вникать в такую вот тему... Ну а важное запомнил.
Кстати, могу в чем-то ошибаться, читал об этом год назад, примерно. Так что везде стоит добавить приписку "ЕМНИП".
Мастурбация сливает все силы на выработку семени и меньше организм фокусируется на восстановлении мышц. Да и тренить после мастурбации, как ты сам наверное заметил, не очень, чувствуется вялость
Однажды я повысил свои силовые по жиму лёжа сразу после мастурбации, и это смотивировал меня дрочить регулярно каждую тренировку
Markoff В конце концов, как и алкоголизм, это неестественно и вызывает зависимость.
Андрюх, у школы воркаута видео про невозможный элемент вышло, сними видео как ты его сделаешь, а ты машина сделаешь
На изича сделает 200%
Красивый вид
Добрый день, а не подскажите а что это за за населённый пункт на видео, очень красивое место.
Горизонт ошибки и тонкости исполнения
Жесть твоя задняя дельта просто огромной стала)
АААААА мелодия из The Last Of Us
Onizuka подтягивается 20 раз в висе+фиксация в притянутый вис
Te vez bien chico 4 ojos
the last of us
ToP SoHkcS I could recognise that song from miles away
20 подтягиваний в висе в полную амплитуду сделает онизука!
Научите передний вис
Андрюха, что ты думаешь про Артёма Морозова ?
Андрей поднабрал, сколько уже весишь Андрюх?
Андрей, сколько сможешь сделать подтягиваний в висе в полную амплитуду?
Будет заруба с войтенко
На фоне last of us)
А можно делать тягу горизонтального блока ?
160
Привет, Андрей! По твоим видио смог научиться удерживать передний вис 3--4 сек. как увеличить время? попытками?
QQQ QQQ есть видно на єту тему
Андрюха, что думаешь о программе Войтенко - 3 тренировки в день 6 дней в неделю? Реально ли восстанавливаться при идеальном сне и питании?
зависит от нагрузок, если силовые, то нет
Слишком нагруженные тренировки. Плюс каждую тренировку элементы. Точно нет
Какой передний вис я обычных три кривых раза делаю
Я видел азиат сделал 19 в касания
For
Андрей, привет! Начал пытаться делать передний вис методом: ( Сначала поднял ноги вверх и затем медленно опускаю ) В итоге начал болеть позвоночник в районе нижней части лопаток. Возможно ли то что я его повредил?. Я довольно сутулый и у меня небольшой сколиоз, могло ли это как то повлиять?
В добавок хочу сказать что мой уровень подготовки достаточно слабый и я сразу начал пытаться делать передний вис
Андрей Захарчук сделает 15-17 подтягиваний в висе с касанием живота к перекладине. Но, он полностью не выпрямляет руки в локтях, правда говоря. Но, это и так очень мощно. Если тебе интересно, можешь посмотреть его видосы в Instagram.
andrii_zaharchuk - его instagram.
я видел, мощно) но там узкий хват, я в видео объяснял что он проще, сам забыл уточнить про 15-20 подтягиваний с средним хватом в полную амплитуду
В прошлом году он как-то на ЧУ в Харькове он нормальным хватом на ширине плеч подтянулся в висе с касанием где-то 12 раз. Я аж удивился. Он с Коноваловым тогда между собой висы на видео снимали просто :3
этот тоже мощный чувак instagram.com/p/BeYNq48F_dr/?taken-by=emanuele_majeli97
Но, здесь у него не более 10 полных подтягиваний в висе, а я говорю про нормальные подтягивания с касанием.
instagram.com/p/BcnEoDJgQg7/?taken-by=lexa_steel как по мне самые мощные и чистые подтягивания в висе
Сколько вы можете подтянуться за один подход?
Андрей ты играешь в osu?
это шо the lust of us?
Братан, купи road to the dream одежду, будет чётко!
Везде эти личинки Войтенко. Надоели
А ты горизонт можешь ?
Цікаве відео нехилу базу треба мати я з 5 секундами вісу
підтягуватися почав пробувати в половину виходить підніматися не більше
Как тренироваться не набирая массу?Или это невозможно?(Используя при этом только турник и брусья)
Деловой Тип , - быть эктоморфом.
Деловой Тип мало кушать
Деловой Тип сила всё равно вырастет, гораздо медленней конечно, но организм адаптируется
holaaaa
Как думаете, стоит подтягиваться больше + 20 kg в 14 лет? Сейчас делаю 6 раз с 20 kg
Rustam Danilov да
Rustam Danilov лучше не стоит ибо гипермобильность суставов заработаешь и локти руки локти в другую сторону пойдут. С 16 уже можно
IMMORTAL 7489 так это врожденный синдром
IMMORTAL 7489 не могут они обратно пойти если делать всё правильно
Андрей,можно ли заниматься с весами в 12 лет?
FRIZ :3 , нет.
Илья Менчак почему?
Кости не сформировались полностью. С 17-18 лет начинайте
Чималек какие 17-18 ? Дети в 14 лет МС становятся а тут 17-18.
Olexandr Ну если Андрей так говорил в видео "ответы на вопросы". Пусть становятся мастерами в 14 лет, но гимнасты, которые с детства занимаются профессионально, вырастают короткими. Костяк же ещё формируется.
can you planche?
Mr_ 3laa easy
А гарик не могёшь шоль?
7:25 Что он сказал?
Костя Гордиенко 😂
Нагрузка смешалась с речью и выдала такое
Дались очень тяжело для тебя это пол года? Вот ты мутант
относительно того уровня виса с которым я начинал учить, то да, я вис на 1 держал, а подтягивания не мог
Как по мне самые мощные и чистые подтягивания в висе у Axel Andre. Вот можете глянуть instagram.com/p/BcnEoDJgQg7/?taken-by=lexa_steel
Mr. George Среднячок. Всего 8 раз, да и то, на гимнастическом турнике
Rustam Danilov ахахах среднячок. Да только лучше никто и не повторит в таком качестве.
Mr. George кобелев повторит. На гимнастическом турнике точно
как дышать во время виса? а то этт очень тяжко дается
конечно,в висе у тебя очки баланс делают ,а без очков ноги перевешивают , то !
Скажи как поясницу качать? ???????
БЕРКУТ Berkyt у него вроде был видос