One arm pull ups. The best tutorial
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- How to learn how to do pull-ups on one arm
Support the channel boosty.to/workout and watch exclusive videos
boosty.to/workout - with a card or paypal, subscription + programs
my insta / kobelev_andrei_sw
#workout #sport #fitness
Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео донатерам могу помочь в написании программы тренировок.
Во я тебе же говорил с бородой, как мужчина, а на счёт аллергии, это именно на берите, у человека, когда мужик сбривает бороду происходит раздражение, кожи так как берите в принципе не естественно для мужчины, скоблит Харю, кожу лезвием, это научный факт, вот по этому придумали Пену и всякую химию чтобы ещё и бабло рубить, все Богатыри были, с бородами!!! Знаешь наверное бородача, с братом.
У тебя такое качество на видео ,я с таким даже не вижу )
Скажи почему упали подтягивания на одной? Делал хорошо по 3 повторения в 5 подходах, потом неделю не делал и упал в половину результат и не могу восстановить никак
Tendi tudo👍
парень как ты подтягиваешся на одной руке? я на двух не могу
По-моему начиная с прошлого месяца качество контента сильно улучшилось. Респект👍👍
Типо из за турника нового ?
@@gdevashskiil8123 видео стали чаще выходить
Поддерживаю.
Полностью согласен. Смотреть гораздо приятнее, подготовился лучше.
Точно 👍
Как по мне ты лучший так сказать профессор воркаута
Всегда всё ясно , очень интересно, не льёшь воды, и не говоришь про то чего не знаешь
Обожаю смотреть твои долгие видео особенно про какую-то научную херню где ты доказываешь свои слова фактами
Крч если что-то узнавать то только от тебя
Новая площадка реально круче, настрой и контент энергичные стал)). Фиолетовые калоши - это ТОП!!!
Неси дневник, поставлю тебе две петёрки.)
Лучшая обучалка!
Спасибо за данный ролик!
Сегодня я как обычно пришел на площадку. Но я пришел, и первый раз в своей жизни подтянулся на одной руке. Во многом благодаря твоей обучалке, Андрюха. Да, я подтянулся не идеально. Да, я тянул подбородок вверх, чтобы быть выше перекладины. Но это новый уровень.
Андрей, ты внёс неоценимый вклад в развитие воркаута в русскоязычных странах. Огромное тебе спасибо.
(Я пишу не "Вы", а "ты", потому что не могу не чувствовать тебя как близкого друга после просмотра стольких видео).
Пишем все " Лучшая обучалка по подтягиванию на одной руке " и кидаем лайки💪
Повис на одной руке и понял это уже много )))
Сейчас попробывал подтянуться на одной руке и чисто случайно почти дошёл до подбородка) Лайк!
По кайфу видос. Вышел бы, когда я учился на одной... А так умею раза 3, даже не треня их уже отдельно. Дерзайте, такая обучалка на вес золота!
Сразу лайк за однорукое подтягивание с арбузом!
Ты лучше сделай обучалку "Как отключить силы гравитации" - тогда у всех всё будет получаться как у тебя и расскажи какие гуманоиды научили тебя этому?
Гумоноиды его научили ,а они друг ,монстры в воркауте и бодибилдинга ;)
Андрюха, красава!
Благодарю за видео, это реально лучшая обучалка по подтягиваниям, ты выдал нам такие советы, которых мы не видели в десятках видео про подтягивания на одной!
Респект ✊ и уважуха тебе, продолжай снимать в том же духе, у тебя отлично получается 👍🏼
Ещё раз благодарю 🙏
Почти соточка,уважуха!!)))
Давай Коляна и Ванька в видосы как в старые добрые 2012-2014)))
Я думаю, что ещё хорошее подводящее упражнение - это передний вис на одной руке 😄
Лучше не куда объяснял, всё наглядно и понятно)
С такими обучалками даже чайники будут тащить 😅
Спасибо огромное за контент 👍
Реально лучшая обучалка из всех что я посмотрел 👍👍🔥
На счет силы, реально, мне 14 научился подтягивания на одной пару дней назад как раз 8 раз подтягиваюсь с 32кг
так чисто и технично получается у тебя)) обязательно воспользусь советами! спасибо!
Спасибо за разбор упражнения! 👍
Спасибо большое за труды и информацию 💪🏻
Отличное видео !!! 👍 спасибо 😉 очень круто !!! В следующем видео нужно подтягиваться на одной руке и одновременно второй арбуз кушать )😂больше ляма подписчиков будет !!!
Всё по науке раскидал. Отличный материал. Спасибо
Отлично, буду пересматривать в процессе обучения, великолепный материал
Спасибо после просмотра встал с дивана дажа на одной ноге.
Исходя из уровня сейчас, чтобы сделать подтягивание на 1 руке, я должен весить 40 кг. С 20.кг могу подтянуться 8 раз. Мой вес 82...
То что ждал, спасибо🙏
Редко пишу, комменты,
Но это лучшее видео про подтягивание на руке! Дешево и сердито. Так держать!
Это на самом деле лучшая обучалка)))) 💪💪💪
отличный выпуск 👍🏻💪🏻 красава
Так вот почему я себя не могу толком с места сдвинуть.Я плечо опускаю вниз,но корпус не разворачивал к руке.На следующей тренировке попробую так сделать
Great Channel men keep doing. Many thanks from Germany
Очень доступно всё объяснил, теперь дело за малым. 😀 Буду тренить.
Больше таких видео бро 💪
☺️
Борода и прическа топ👍🏻🔥🔥🔥
Всё по полочкам разложил 💪👍
Ну вроде все уже объяснил, теперь точно сделаю)
Все по полочкам! Спасибо!
Пасиб, дружище! Завтра попробую
Улучшилось качество контента, спасибо Андрюха 👍
Классная обучалка. Сокращенно я бы сказал так: нужно подтягиваться с половиной собственного веса 8 раз. Думаю, кто так может, технику минут за 10 осилит)
Четко и по делу. Спасибо!
Андрей спасибо огрмное! Посмотрев видео дело немного сдвинулось с мёртвой точки!
Скоро сотка!Скоро сотка!!это самая лучшая обучалка, потому-что - самая подробная 😎👍
Я научился делая негативы именно, + тренируя базу естественно с весами и без
топи как царь!
Бомби наваливай как войтенко)
@@Artemvladimirov4 вот так вот, вот так вот
Видос топ, кста, такая прическа тебе больше идёт)
Спасибо, от души!
Красава с умом пошел 👍🏼 🧠
Отличное видео, спасибо
Полезно🔥👍
Самые грамотные разборы на ютубе)
5:28, оо, подводящее. Постепенно можно стараться меньше помогать второй рукой. Мб постепенно начать помогать только мизинцем. 5:32, а, ну вот.
Вот это по нашему … сам когда то подтягивался! 😊
Спасибо большое, помогает.
Молодец рассказывает очень интересно- и показал все супер- хороший от тебя получится педагог физрука
Андрей вы молодец 👍👍👍💪💪💪
Действительно, лучшая обучалка
ВОТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРАСАВА.КАК ЧИСТО ПОДТЯГИВАЛСЯ
братан спасибо, как раз учусь
thank you, sir.
Ты красавчик 😎😎😎 Спасибо!
Шикарная обучалка. Топчик!
Спасибо Андрей!
андрей спасибо за обучалку , будем пробоватъ, в юности всега хотел научитъся на одной руке, будем пробоватъ сейчас в 53 ;-) ;-)
Как успехи в данном направление?
Отличная обучалка, с бородой немного на Юэна МакГрегора похож 👍, борода очень идёт.
Просто МОНСТР!
Скоро 100000 подписчиков!
Андрюха, ты красавчик
За музыку из ведьмака отдельный респект 👍
Красавчик
Классная площадка, Андрюх!
Красавчик бро !!!
Чувак , ты крут !!!!
У меня мышцы больше раза в 1.5 визуально, при этом с весом +32 я дайбох пару раз подтянусь кривенько. Моё почтение.
Попробую твою методику на одной.
Было бы интересно что нибудь узнать о питании для спортсменов, какие лучше продукты использовать для максимального эффекта на силу
Я научился как подтягиваться на одной руке ура)) осталось начать подтягиваться)
Я подтягиваюсь в Тик-Ток, немало раз 😼😅 буду учиться подтягиваться на одной руке, по вашему видео, спасибо 😌
А сколько раз вы подтягиваетесь?
@@aubreygrahamprivate4598 у меня челлендж, прибавляю одно подтягивание каждый день, сейчас в моем Тик-Ток интрига, сделаю ли я 15, последнее видео было с 14 подтягиваниями 🙈
@@leemayfit удачи, лол
@@OG_Edits1337 спасибо 😌
@@leemayfit 15 норм для девчонки 🥊
Лучший💪🏻
лучший тренер
Well done great strength🤘👍🇬🇧❕
Да, брат, это Олимп!
Зелень шикарная во дворе! И тишина, никаких машин, только сверчки.
Хорошо выглядишь 👍
интересная теория. Нужно будет проверить.
Скоро будет сотен)
Поздравляю)
Класс!
Блин классно выглядишь
Как из атаки титанов
Как родителей отреагировали на то, что ты анимэшник?
Рил
Андре, очень хотелось бы узнать информацию, как увеличить подтягивания на одной, если уже умеешь
Я тоже вешу 64 кг и у меня цепь на 32 кг с которой я три раза могу подтянуться...как же до 8 еще далеко))
8 лет? Мужик
@@legendarymma194 8 раз)
@@individualis815 я всего 3 раза делал с половиной своего веса (30 кг), и дошел до подтягивания на одной +7 кг, правда слил результаты очень быстро, лол
Крис Хериа в одном видео говорил, что к подтягиванию на одной руке поможет подвести подтягивание лучника, так как в нём усилие идёт больше на одну из рук.
это на самом начальном уровне
Сколько раз в неделю тренировать подводящие упражнения?
Я делаю
1) подтягивания на 1 руке с резинкой (3 подхода по 5р на каждую руку)
2) негативную работу - опускания на 1 руке (3 подхода по 5р на каждую руку, параллельно 30 обычных подтягиваний выходит)
3) К этому моменту на турнике уже ничего исполнить не могу и иду гантелями бицепс добиваю (3 подхода по 8р на руку)
И как? Научился,если да то за сколько
классный стиль, барберу пятерка)
Лучшая обучалка!))
Хз кому как но мне каждое видео Андрея заходит
Как думаешь за сколько времени можно выучить при росте 194 и весе 95? Могу подтянуться 18 раз на двух руках (в грязноватой технике с недоконца разогнутыми руками)
Лучшая обучалка!
Сними видос про выходы на две их разновидности и стоит делать нижним хватом(они что качают или лучше узким верхним хватом учить?)
Еще совет дам: магнезию юзайте. Лично мне она оч сильно бустит подтягивания на одной, раза на 2 больше может даже с ней делаю.
Хорошая обучалка и рассказываешь нормально но вот музыка не очень подходит