Tô aqui fazendo seus treinos, perdi cerca de 9kg em dois meses, mas vou fechar os 10 ainda nesse mês de março e agora tô tentando fortalecer o abdômen pra fazer um possível taf daqui 1 ano hehehe... Desejem-me sorte 💙
🔝 dá as dicas, aplica a aula, mantém a simpatia, a concentração... Amei 💕 sou iniciante com mais de 90kg!! Perdi 16kg e preciso ter fé que chegarei lá. Tenho 39 anos. Sou diabética, hipertensa, tenho Psoríase e luto contra Depressão... Desisti? Naaaaaaão rsrs dói demais, mais vale a pena. #projetoviver #saúdetequero #exercícioscomhumor amando o comentário de vocês galera 😁 me dvirti muito com cada resenha que postaram. #superaçãocomhumor aqui em Caruaru-Pe 🇧🇷
Primeiro treino de abdominal que eu realmente consegui fazer. Normalmente não consigo completar porque tenho muita dor nas costas, mas esse treino é realmente pra iniciantes e pra mim foi show! Gratidão 🙌🏼
Odeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiooooooooo fazer abdominal e é oque eu mais preciso fazer, pois sou magra mas tenho uma monstra barriga. Suas dicas foram muito úteis. Obrigada!
Carol, estou na luta contra a depressão amada! Estava quase de alta mais, surgiu outro problema ☹️. Minha mãe foi diagnosticada com Alzheimer. Estou na luta sozinha e com Deus. Vou continuar os treinos, até por questão de saúde e preservar na luta. Obrigada por vc estar aí. Bjs linda!
Herminia bom dia. Já passei por essa luta com meu filho e graças a Deus em primeiro lugar que me deu sabedoria para me atentar para as ervas medicinais. E essa luta na minha vida teve um fim! Vou lhe indicar um canal no youtube que me ajudou muito nesse processo na minha vida é o canal do André Forjas - (Autor da Própria Saúde) entra lá e assiste os videos dele sobre depressão e Alzheimer.
Resolvi mudar de vida e comecei a fazer dieta e exercícios em casa. Hoje estou no terceiro dia e estou me esforçando ao máximo, os exercícios estou fazendo assistindo os seus vídeos, fiz alongamento, exércitos para iniciantes e acabei de fazer abdominal para iniciantes... Estou confiante... Obrigada Carol e continue postando vídeos pq tenho certeza que inspira muitas pessoas a ter uma vida saudável.
Consegui completar o treino até o final 😍 Eu não gosto de fazer abdominal. E por não saber fazer direito SMP dava dor no pescoço.Mas sempre tive uma barriguinha e isso me incomoda muito. Hj fiz esse treino de abdominal e amei, senti queimar muito a barriga e sem tensão no pescoço. Começei a fazer exercícios em casa, porque quero ter uma vida mais saudável. E por estética tbm. Kkk vou continuar com esse treino até ter mais resistência. Obrigada Carol ♥️😍👏
Carol amei. Comecei hoje a série de exercícios físicos. Estou super animado. Coloquei na TV e no som afastei o sofá da sala e vamos ao treino. Bjos no coração
Quero te agradecer Carol por me ajudar a elevar minha autoestima... Estou bem acima do peso, mas com os seu treinos já estou conseguindo fazer as séries sem parar no meio dela... Muito obrigada...
Melhor personal do mundo fitnes,Carol Deus abençoe sua vida ,seus sonhos seus planos,gosto muito de vc obrigada por compartilhar esses exercícios ,uma coisa de digo nem tudo nessa vida precisa de dinheiro pra começar,eis um exemplo,vc ,porque eu não tenho dinheiro pra pagar uma academia top,mais tenho a amiga carolllllllll,feliz por te conhecer.tenho problema sério de esporões calcâneo,e seus exercícios são ótimos.
Realmente ela e a melhor pessoa super alto astral dos dá força quando muitos só te crítica por esta com peso alto tenho certeza que com ela vou melhorar minha alta estima
No final ela pergunta: "e aí, como é que foi? Me conta!" e eu, suada e nervosa, respondi: "UMA MERDA!". Ri sozinha e estou indo para o próximo vídeo de exercícios. 😂
Melhor vídeo de games do RUclips, porque ela faz junto. São séries simples rápidas e gostosas de fazer. Já estou sentindo diferença no meu corpo. Obrigada Carol 😊
Conseguiu? Kkk eu tentei no começo do ano e desisti achei melhor comer mesmo kkk mas agora voltei a tenta vou ver se consigo pelo menos 10 dias a conta de hoje
@@v_ic9 fiquei um tempo fazendo caminhada, pulando corda e alguns exercícios mas continuava comendo igual doida então não vi resultado e parei kkkk, pretendo começar dnv. Fé q agnt consegue
Carol , eu me dou bem fazendo vários exercícios menos flexão , pfv se der para trazer um video com flexões para iniciantes e a forma avançada delas agradeceria , isso é díficil pra mim fazer n consigo abaixar sem cair no chão 'e.e
Carol, obrigada 😊 pela força mesmo não te conhecendo (pessoalmente) já sinto que aprendo com vc muiiito 😘 Obs: Sou mãe de primeira viagem e preciso ficar com minha autoestima intacta 😊😉
Segunda vez que tento e paro no meio do vídeo com muita dor no pescoço... Enfim, vou treinar mais... PS. Vim compartilhar minha felicidade, hoje consegui fazer o exercício completo, um pouco de dor no pescoço, mas nada que me fizesse desistir. Obgd ❤️
Inconsciente coletivo genteeee!! Loucura isso!!! Eu pensei hoje mais cedo: "- Vou chegar em casa e pesquisar uma série de abdominal fácil, pq quero me desafiar, mas preciso de algo para iniciar." E qual notificação eu recebo horas depois?? Você Carolzinha maravilhosa com essa série iniciantes!! Obrigada, compartilhando em 3, 2, 1!!! Parabéns!!
Obrigada Carol vc tem me ajudado muuuito,depois que comecei fazer seus treinos minha saúde melhorou bastante. Vc é especial pra todas e todos nós que buscamos uma vida mais saudável 😊❤
meu nome é Giovanna tenho 14 anos e eu não me sinto muito confortável com meu buchinho eu tô começando hoje é eu espero voltar aqui mais vezes,eu fiz sozinha no meu quarto sem a ajuda de ninguém é eu tô com um pouco de medo de ter feito errado algum dos exercícios mas eu tô confiante! Eu sei que vai valer muito apena todo esse meu esforço no futuro um bjo!
Carol vc transmite muita segurança, por isso consigo fazer sem medo!Tenho feito alguns e está dando muito resultado! Obrigada, vc é excelente profissional 👏 e muita carismática 😉❤️
Carol venho aqui depois que chego da minha caminhada matinal é muito bom , quando estou executando o treino sinto bastante pegar onde quero , muito obrigada parabéns 👏👏
O treino foi ótimo, depois que eu voltar do hospital vejo os próximos abdominais.
Kkkkkkkkkk
Top....consegui fazer
P
Kkkkkkkkkkk
Kkkkkkkk né tô mortaaaasa + feliz
-Quem não fazia começa a fazer, você faz ficar mais fácil, muito bom.
Foi muito bom
Né isso
Ótimos exercícios
Vc faz todos os dias?
Marcia Da Silva dos Santos
É pra iniciante, mas só Deus sabe quantas vezes eu vim aqui
@@ketlymariano9256 p
@@ketlymariano9256 bi
Kkkk
#foco
KKKKKKKKKKK eu todinha
Mesmo com minha filhinha achando que era uma brincadeira e subindo em cima de mim o tempo todo, consegui fazer até o final 🤗
Meu filho faz a mesma coisa 😂😂😂
☺️😂😘
Amei
Eu toda agora kkkkkk
A minha tbm kkkk
Perdi 3 kilos em 1 semana por causa da Carol!!! TE AMO MULHER
Bruna Ferreira bruuuu!! Parabéns minha linda!! Isso e fruto do seu esforço 👏🏼👏🏼❤️
Como vc fez qual exercícios
Com qual exercícios
@@carolborba ❤❤❤
@@michellesantos9558 Com um de abdominal, com um de coxas internas , com um de corrida e com um de endurecer as coxas , junto com dieta é claro...
Tô aqui fazendo seus treinos, perdi cerca de 9kg em dois meses, mas vou fechar os 10 ainda nesse mês de março e agora tô tentando fortalecer o abdômen pra fazer um possível taf daqui 1 ano hehehe... Desejem-me sorte 💙
Boa sorte
Boa sorte
Vais conseguir! Boa sorte!👏👏👏
Já conseguiu🙏🏽
espero que tenha feito❤
🔝 dá as dicas, aplica a aula, mantém a simpatia, a concentração... Amei 💕 sou iniciante com mais de 90kg!! Perdi 16kg e preciso ter fé que chegarei lá. Tenho 39 anos. Sou diabética, hipertensa, tenho Psoríase e luto contra Depressão... Desisti? Naaaaaaão rsrs dói demais, mais vale a pena. #projetoviver #saúdetequero #exercícioscomhumor amando o comentário de vocês galera 😁 me dvirti muito com cada resenha que postaram. #superaçãocomhumor aqui em Caruaru-Pe 🇧🇷
Deus te abençoe Ligi
🙏🙌👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💓
também sou diabética e de Caruaru ksks diferença é que tenho 15 anos
Vc é uma princesa 👑!!!! Já conseguiu tudo que sonhar 🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 desistir jamais 😍
Primeiro treino de abdominal que eu realmente consegui fazer. Normalmente não consigo completar porque tenho muita dor nas costas, mas esse treino é realmente pra iniciantes e pra mim foi show! Gratidão 🙌🏼
Amei muito bom
40 segundos cada
Abdominal em pé: 0:46
Abdominal básico: 2:08
Extensão de perna fácil: 2:56
Extensão de perna intermediário: 3:11
Abdominal lateral: 4:29
Repetir 1x
Valeu cara
Já tava deitada, toda na expectativa quando a Carol disse "vamos começar em pé" KKKKKKKKK você é maravilhosa! ❤️
Consegui até o final
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu também kkk
Eu tbm kaka
Kkkkkkkkkk eu
Nem acredito que fui até o final, tá doendo MUITO! Mas a sensação de missão cumprida não tem igual 🙏🏻❤️
Arrasoou Jaqueeee
dói mesmo kkkkkkkkkkkkkkkk
Adoro fazer exercícios abdominais
Ja quase finalizando minha segunda semana de treino incluindo alimentação balanceada e ja noto levemente a minha cinturinha aparecendo ❤ obrigada ❤
Quantas semanas vc começou a notar resultados?
Odeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiooooooooo fazer abdominal e é oque eu mais preciso fazer, pois sou magra mas tenho uma monstra barriga. Suas dicas foram muito úteis. Obrigada!
Nem me fale eu também to nessa luta , peso 46 kgs não amei de perder essa bendita barriga
Igual eu, magra com barriga afff
Eu já gosto muito ,+ mesmo assim tenho receio de fazer errado
Abdominal não queima gordura, exercícios aeróbicos queimam gordura.
Tbm sou magra com barriga ... 🙄
Carol, estou na luta contra a depressão amada! Estava quase de alta mais, surgiu outro problema ☹️. Minha mãe foi diagnosticada com Alzheimer. Estou na luta sozinha e com Deus. Vou continuar os treinos, até por questão de saúde e preservar na luta. Obrigada por vc estar aí. Bjs linda!
Herminia Melo queridaaa! Continua firme! Todos temos provações nessa vida né! Mas temos que encarar da melhor maneira possível ❤️❤️
Herminia bom dia. Já passei por essa luta com meu filho e graças a Deus em primeiro lugar que me deu sabedoria para me atentar para as ervas medicinais. E essa luta na minha vida teve um fim! Vou lhe indicar um canal no youtube que me ajudou muito nesse processo na minha vida é o canal do André Forjas - (Autor da Própria Saúde) entra lá e assiste os videos dele sobre depressão e Alzheimer.
@@paulovalerio3090 Oi meu querido!!! Muito obrigada pela dica!
@@paulovalerio3090 vou dar uma olhada sim, e seguir sua dica
se quiser mais dicas e só me chamar no meu face: facebook.com/paulo.valeriorosacruz.7
estamos aqui pra te ajudar no que tiver em nosso alcance.
Resolvi mudar de vida e comecei a fazer dieta e exercícios em casa. Hoje estou no terceiro dia e estou me esforçando ao máximo, os exercícios estou fazendo assistindo os seus vídeos, fiz alongamento, exércitos para iniciantes e acabei de fazer abdominal para iniciantes... Estou confiante... Obrigada Carol e continue postando vídeos pq tenho certeza que inspira muitas pessoas a ter uma vida saudável.
E aí ..com estão seus resultado?
Nossa eu não sou iniciante e mesmo assim a barriga pegou fogo. Jesus! Não sei o que a Carol arruma, mas todo treino é pancada. Amooo! 😍
Perdi 5kg em 1 semana!!! Fiz 3 vezes por dia com seu treinamentos e dicas!!! Valeu❤️💪🏻
tô fazendo esse há alguns dias e já vi diferença na minha barriga, não é um treino pesado e eu tô conseguindo fazer todos os dias, muito obrigada!
Quem foi ver o vídeo e já fez ao mesmo tempo da o like 💪😜
MALIMAOFICIAL arrasooouu amoreee
Euuuu
Euuuu
Euuuu . Tô pingando suor aqui kkkkk
@@dominiquesander3083 já ficou como vc queria !? 😅
"Me conta como foi o treino"
Sei lá, os caras do SAMU são gente fina, sinto que fiz amizades e analgésicos intravenosos são um barato.
Tem os meus respeitos a pessoa que treina até passar mal🤣💪💪
PS: não incentivo a prática de jeito nenhum rsrsrs
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂ai ai. ....morri...mas de gargalhadas
É normal doer as costas?
@@elideoliveira6390 Não.
Kkkkkk
Consegui completar o treino até o final 😍
Eu não gosto de fazer abdominal. E por não saber fazer direito SMP dava dor no pescoço.Mas sempre tive uma barriguinha e isso me incomoda muito. Hj fiz esse treino de abdominal e amei, senti queimar muito a barriga e sem tensão no pescoço. Começei a fazer exercícios em casa, porque quero ter uma vida mais saudável. E por estética tbm. Kkk vou continuar com esse treino até ter mais resistência. Obrigada Carol ♥️😍👏
Mds foi cada estralo que deu aqui 😆😆 exercícios ótimos
kkkkk comecei hoje, sedentário total.
kkkkkkkkkkkk
"Não precisa voltar o vídeo " GRITEI DE ALEGRIA
Kkkkkk eu tbm
Ufaaaaaa kkkkkk
Fiz o treino pra iniciante e esses abdominais depois, se precisasse voltar eu não voltaria sério kkkkk
Kkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkk..
Kkkkkkkkkkk
Preciso contar rsrs
Depois de dias seguidos fazendo essa série, hoje consegui fazer ela completinha !!!!
Obrigada, Carol!
Não pode fazer todos os dias!!!!. Nossos músculos precisam de no mínimo 48 horas entre um treino e outro. Caso contrário o treino é em vão!
@@alinevajalegre9849 serioooo??? Eu tô fazendo errado então
@@geideanerodrigues6688 verdade, não pode fazer o mesmo músculo todo dia
Se isso é para iniciante tenho até medo do avançado...
Estou mais mole que eu imaginava 😔
Kkkkkkkkkeu tentei fazer,quase morri,eu sou mole mesmo. Não vou desistir
Carol amei. Comecei hoje a série de exercícios físicos. Estou super animado. Coloquei na TV e no som afastei o sofá da sala e vamos ao treino. Bjos no coração
Oi Carol, tenho 50 anos e três hérnias de disco na lombar, comecei a duas semanas a fazer seus exercícios. E estou amando 🥰 muito obrigada 😊
Quero te agradecer Carol por me ajudar a elevar minha autoestima... Estou bem acima do peso, mas com os seu treinos já estou conseguindo fazer as séries sem parar no meio dela... Muito obrigada...
Clarice Queiroz claaa que alegriaaaa
Qual os treinos que vc segue?
Melhor personal do mundo fitnes,Carol Deus abençoe sua vida ,seus sonhos seus planos,gosto muito de vc obrigada por compartilhar esses exercícios ,uma coisa de digo nem tudo nessa vida precisa de dinheiro pra começar,eis um exemplo,vc ,porque eu não tenho dinheiro pra pagar uma academia top,mais tenho a amiga carolllllllll,feliz por te conhecer.tenho problema sério de esporões calcâneo,e seus exercícios são ótimos.
Alcione Araujo Araujo Alcione minha lindaaa! Que mensagem maravilhosa!! Renovou minhas energias! Obrigada querida❤️❤️
Realmente ela e a melhor pessoa super alto astral dos dá força quando muitos só te crítica por esta com peso alto tenho certeza que com ela vou melhorar minha alta estima
@@lucelianascimento8469 vai sim!!
Nossa gente se vocês não faz esse exercício pode começar a fazer pois e muito bom 👏👏☺️
Hoje faz 5 dias que estou fazendo esses exercícios, nem acredito que consegui manter!
Vc tá gostando, estou querendo tbm, to cansada de academia.
Carol eu so nova e eu presiso d emagrecer muito serak tu podes m ajudar?
Parabéns por conseguir, continua, força!!
Parabéns!
Assisti o vídeo primeiro, depois que assisti, fui fazer os exercícios.
Top demais!
Estou toda dolorida, mas valeu a pena!
Farei eles todos os dias.
4 anos depois estou eu aqui iniciando e te agradecendo por esse vídeo maravilhoso! Hahaha
Você é muito carismática!
Obrigada!!
Começando em agosto de 2020... alguém mais ????
Tô gostando muito.❤️
Taambéém ♡ força pra nós ^-^
Também
Euuuuu
Comecei dia 29/09/2020 e tô amando. Forças pra nós ❤️
Novembro
Bom dia ! Estou adorando seus exercícios,estou fazendo todos os dias com minha irmã,neste período de quarentena tá sendo show.obg
Só tenho a agradecer 🙏🏼
Vamos meninas que é muito bom dói mais vale a pena
Fiz pernas, braços e agora o meu sufoco: Abdominais. Grrrr. Mas tão bonito quando fica definido
O treino foi ótimo. Agradeço pelo conteúdo do vídeo. Deus te abençoe!
Confesso que sou sedentária e hj dia 30/03/2020 inicio mudança de vida, que Deus me ajude
Espero que tenha dado certo
Espero que tenha continuado até hj 🙌🏼
1ano e 2meses depois seguiu?
Eai tá viva ???? passou um ano e tu sumiu kkkkkk
@@Jeff_denHartog 😅
Eu sou daquelas que com 3min já fica com corpo todo trêmulo .
Eu não consigo sustentar a base da flexão 😔
Tbm 😅
Kkkkkkkkk eu paro pra FUMAAAAAAAAR!!!
3 seg né
Ela é muito boa e agradável. Ensina direitinho. Amei. Estou fazendo.
No final ela pergunta: "e aí, como é que foi? Me conta!" e eu, suada e nervosa, respondi: "UMA MERDA!". Ri sozinha e estou indo para o próximo vídeo de exercícios. 😂
Gostei
😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼
Idem kkkk!!!! Sou sedentária, comecei a praticar exercícios devido à pandemia...
Man ela tava falando com o abdomem contraido e eu não tava conseguindo nem respirar com o abdomem contraido kk
Nossa muito bom! Estou sedentária e gosto de fazer abdominal fazia muito quando mais jovens.
Melhor vídeo de games do RUclips, porque ela faz junto. São séries simples rápidas e gostosas de fazer. Já estou sentindo diferença no meu corpo. Obrigada Carol 😊
Morri mais passo bem
Toppp treino iniciantes
Unico que consegui fazer até o final e sentir tudo trabalhando
Minha meta pra esse ano é chegar em dezembro com a barriga seca, bora lá, começando hj kk
Força aii ❤🤞
Conseguiu? Kkk eu tentei no começo do ano e desisti achei melhor comer mesmo kkk mas agora voltei a tenta vou ver se consigo pelo menos 10 dias a conta de hoje
@@v_ic9 fiquei um tempo fazendo caminhada, pulando corda e alguns exercícios mas continuava comendo igual doida então não vi resultado e parei kkkk, pretendo começar dnv. Fé q agnt consegue
Conseguiu qual seu resultado?
Iai cm tá?kkk
Eu estou conseguindo fazer com a graça de Deus estou muito feliz Obrigada treino maravilhoso
Eu acho que na vida ninguém precisa pagar tão caro em uma academia é só fazer o exercício correto,e fazer uma boa alimentação❤❤❤
o bom é que na academia vc tem todos os equipamentos,mais em casa também é bom fazer,da resultados.👍🏻
Carol , eu me dou bem fazendo vários exercícios menos flexão , pfv se der para trazer um video com flexões para iniciantes e a forma avançada delas agradeceria , isso é díficil pra mim fazer n consigo abaixar sem cair no chão 'e.e
furacão Katarina boa ideia amore! Vou gravar! Beijooos
@@carolborba obg beijos
Eu tbm tenho essa dificuldase
Eu também não consigo!
Idem. Não consigo fazer flexão nem a pau.
Comecei hoje. Consegui dar conta de toda a série. Foi ótimo. Obrigado. Melhor vídeo de abdominal para iniciante m
Carol, obrigada 😊 pela força mesmo não te conhecendo (pessoalmente) já sinto que aprendo com vc muiiito 😘 Obs: Sou mãe de primeira viagem e preciso ficar com minha autoestima intacta 😊😉
Comecei ontem e já estou amando. Precisando perder 30 kg😍😘
Você já perdeu quantos kilos?
Foi a melhor sequência de abdominal, para iniciantes, que já vi no yt. Parabéns, Carol. 👏👏👏👏👏
Resumindo, Treina com a Carol, senão morrer vai ficar magrinha rsrs Eu treino com ela e esses exercícios aqui são bem levinhos viu rsrs
Segunda vez que tento e paro no meio do vídeo com muita dor no pescoço... Enfim, vou treinar mais...
PS. Vim compartilhar minha felicidade, hoje consegui fazer o exercício completo, um pouco de dor no pescoço, mas nada que me fizesse desistir. Obgd ❤️
Vc é otima, anima a gente. Pq é mto ruim fazer uma coisa sozinha,mas vc faz parecer q está do nosso lado, é animador. Obrigada!
Aí Carol tô tentando fazer esse mas fácil mas ainda tá difícil mas eu vou conseguir
Vai sim, Cicera!!! Vai dar certo, vai no seu tempo e não desiste. Daqui uns dias isso aí vai ser fichinha pra gente
Inconsciente coletivo genteeee!! Loucura isso!!! Eu pensei hoje mais cedo: "- Vou chegar em casa e pesquisar uma série de abdominal fácil, pq quero me desafiar, mas preciso de algo para iniciar." E qual notificação eu recebo horas depois?? Você Carolzinha maravilhosa com essa série iniciantes!! Obrigada, compartilhando em 3, 2, 1!!! Parabéns!!
Milena Santos ahhh que lindaaa miii! Foi telepatia hein!!😂👏🏼❤️
É ótimo! E para iniciantes, para todos os níveis e gostos!
Carol ameiii me gustó mucho sos lo más gracias Carol muchas bendiciones para voz amo tu canal 👍👍😘😘
mirta vieira de carvallo ❤️❤️❤️
Estou amando os exercícios, sou iniciante e gostaria muito de um exercício para emagrecer os braços. Bjo
Ameiiii... consegui ir até o final atimo treino❤
Carol vou conseguir atingir meu abdômen com seus exercícios. Não me abandone. Amo seu canal 💞
"Como foi,me conta?" MORRI! Mas não vou desistir,tô focada!!
Oi Carol sou iniciante no seu treino tô amando pois era sedentária obrigada bjs
Zildene Mendesdasilvacoutinho ziii! Conte comigo queridaaa
Obrigada Corol sou nova no seu canal tou amadondo tou dolorida mais vou continuar pois objetivo é emagrece com saúde
Obrigada Carol vc tem me ajudado muuuito,depois que comecei fazer seus treinos minha saúde melhorou bastante. Vc é especial pra todas e todos nós que buscamos uma vida mais saudável 😊❤
Gostei
meu nome é Giovanna tenho 14 anos e eu não me sinto muito confortável com meu buchinho eu tô começando hoje é eu espero voltar aqui mais vezes,eu fiz sozinha no meu quarto sem a ajuda de ninguém é eu tô com um pouco de medo de ter feito errado algum dos exercícios mas eu tô confiante! Eu sei que vai valer muito apena todo esse meu esforço no futuro um bjo!
Arrasou, Giih! Continue sempre! 💖
Você consegue🥰 tenho 16 anos, conseguir fazer tido graças a Deus
Oi linda parabéns seus exercício é maravilhoso ótimos adorooo treinar
Ai, Carol, cê é tudo, sabe? KKKKKKKK você é motivadora! Amo seus treinos
Treino super interessante para iniciantes, queima mesmo.
Fiz agora pela primeira vez e consegui ir até o final , adorei. Vou continuar fazendo e assim que estiver melhor passo para outro nível. Obrigada 🚀🚀🥰
Eu comecei hj dia 22/01/21 prometo voltar aq pra contar por quanto tempo eu fiz e o resultado
Teve resultados?
oioi, teve resultado?
Teve resultado?
Amei seu treino 👏🏼❤️
Olá Carol....seu vídeo aula foi muito importante para mim , vídeo bem explicado e objetivo.
Gratidão
Geeeeenteeeee. Tô toda suada!!!
Querendo sair do sedentarismo.😊
Posso fazer essa série todos os dias? Amo seus vídeoooos ❤️❤️
Muito bom. Esse é meu primeiro contato com exercício. Já comecei gostando. Muito maravilhoso. Gratidão!!!!
"Me conta como foi o treino "
Morri mas passo bem
kkkkkk
Eu toda kkkk
Começando hoje 14/09/2019 🙏🥰
Já deu algum resultado?
Obrigada Carol 😍🙏🙌 DEUS TE ABENÇOE MUITO 🙏🙏🙏
Senti muita dor no pescoço na elevação de perna e no exercício que trabalha os oblíquos. Tem alguma dica?
Tmb senti dor no pescoço...no exércicio lateral 😟
Meta chegar no final e estar plena que nem ela...
Bom dia ,sou iniciante , estou fazendo todos os dias ,adorei, Carol parabéns.
Sinto muita dor na lombar e pescoço... Adoro os exercícios, mas estou deixando pela metade...rsrs
me ajude, beijos e parabéns pelo canal
Vou fazer uma semana para me acostumar e passo para outro, vamos lá!
Dia 1: Feito
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
desistiu kk
@@nicolascosta8037 será que ta bem? Kakaka
Acho que morreu kkkk
Carol vc transmite muita segurança, por isso consigo fazer sem medo!Tenho feito alguns e está dando muito resultado! Obrigada, vc é excelente profissional 👏 e muita carismática 😉❤️
Tenho 14 anos e to fazendo esse treino.
Dói bastante a barriga mais aguento kk
E eu tenho 11 mais dando resultado q eu to fazendo de tudo pa aguentar kkk😂😂😘
Vendo em 2019.....
Também 👏👏
2020 isso sim na quarentena ent
Comecei hj e amei, consegui fazer tranquilo todos, já tendo consciência que amanhã vou acorda com aquela dorzinha, mas tranquilo
quase que eu morro fazendo kkkkk mas eu to com medo é de quando o sangue esfriar, misericordia
Vou começar hj depois conto que não consegui?? Alguém mais tentando fazer em outubro de 2020
JANEIRO 2021
Carol, você é maravilhosa! Consegue me motivar muito! Obrigada !!!
carol, comecei hoje, quanto tempo devo ficar no iniciante até muda para um mais difícil?
Pedro Augusto acho que um mês, depois que ficar fácil vc vai fazendo outros exercícios
Quem tá tentando em 2020 da um like ai😉
Carol venho aqui depois que chego da minha caminhada matinal é muito bom , quando estou executando o treino sinto bastante pegar onde quero , muito obrigada parabéns 👏👏
Meu pescoço dói MT 😂
O meu tbm, mas o meu já doi naturalmente por isso tenho muita dificuldade com abdominais q exigem levantar pescoço
Então...o meu TB..Pensei, tô malhando apenas o pescoço 😂
Apoia o peso do pescoço nas mãos cruzasas
@TaynaraRaize cola o seu queixo ao peito, fica mais fácil.
Vc tá fazendo errado então, tenta ficar em uma posição confortável com o pescoço,se vc continuar fazendo assim pode te dar problema na coluna
Carol, meu pescoço dói quando faço. Dá uma dica. 💋
Denise Pereira Andrade De Souza amoree! Assista o vídeo que gravei : como fazer abdominais corretamente . Beijooos
O meu pescoço tbm dói e eu sinto tonteira
Joga a força na barriga nunca na nuca
@@dominiquesander3083 joga a força na barriga nunca na nuca
Fera ! Estou treinando Cm vc Carol a 10 dias já estou amando
Vendo este em 2020, mais comecei seguir em 2019 em outubro