Stretching całego ciała PO TRENINGU | Paula Piotrzkowska
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2018
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 
Спорт
Od wielu lat rozciągam się z Tobą czy robię fit jogę i muszę przyznać, ze nie ma lepszych.
Twój spokojny głos, normalny sposób mówienia, te przypominajki o prostych plecach czy napiętych mięśniach są na prawdę pomocne i profesjonalne.
Niedawno weszłam na kanał jakieś dziewczyny bo chciałam spróbować typowo jogi i nie mogłam znieść w jaki sposób ona mówi. Czułam się jakby mówiła do dziecka a nie do osoby dorosłej.
Z Tobą tak nigdy nie miałam, kocham Twoje stretchingi i pare lat temu byłam na etapie szpagatu. Teraz po 2 latach nie rozciągania się i intensywnych sportów wracam do gry! ❤️
Absolutnie rewelacyjne! Za szybko mi minęło 😍!!!!
cudowne rozciąganie, aż za szybko minęło
Bardzo relaksujący i mocno rozciągający trening, dziękuję! ❤️
Bardzo dobre rozciąganie. Dziękuję :) lubię Twój spokojny głos i prostotę ćwiczeń
Super, miło mi :)
Bardzo dobre ćwiczenia w odpowiednim tempie
Świetny,będę z niego korzystać.Uwielbiam takie ćwiczenia rozciągające.
Bajer rozciąganie!! Uwielbiam ❤️❤️
Super trening,dziękuję🙂
Jak zwykle wszystko pięknie wytłumaczone. Dziękuję.
Bardzo mi miło :)
Świetny streczing 💪 Dziękuję 💜
Bardzo przyjemne rozciąganie po treningu 'cardio bez skakania', dzięki!
Najlepsze rozciąganie na YT! Wszystko jasno wytłumaczone, rozciąganie każdej partii mięśni :) nie za długo, nie za krótko - idealnie. Długo szukałam takiego rozciągania, aż w końcu mi się udało. DZIĘKUJĘ! :)
Bardzo mi miło- dziękuję :)
Bardzo ciekawe , miło się dobrze rozciągnąć .
Fajny bardzo! Krótki ale rozciągający.
Oj uwielbiam!
te 18 min i 4 sec minęło mi jak 5 min. dziękuje :-)
dziękuję!
Czekałam na ten trening 😊😊 choć uwielbiam stretching dla początkujących cz. 1 Wykojuę go praktycznie po każdym treningu 😁😁😁
Mój ulubiony stretching :)
Dzięki Paula 💪😀
Super :) bardzo dobrze się po nim czuję, mega relaks, będę do niego wracać, dziękuje
Cieszę się :)
Bardzo przyjemne! :D
Super szybko minęło ale dla mnie to na plus 😀😀
najlepszy stretching jaki dotąd robiłam!!!
WOW
Bardzo fajne ćwiczenia po treningu na pośladki jest ulga 👍
super to rozciąganie, że też ja go wcześniej nie odkryłam- Renata
Super👍
Zaglądam tu po większości twoich teningów :)
.... Pozdrawiam
dzieki.. :)
Zrobione! Po bieganiu jak znalazł!
Ekstra!
Bardzo fajne
Ale masz cudownego pieska!
O jak dobrze😁
Wybacz. Musialam byc bez okularow i wcelowalam zle z kciukiem 🤓 Strasznie mi sie podoba, jak wszystkie treningi co mi przepisalas. Ciagle jeszcze jestem sztywna, ale nie poddaje sie😉 tak trzymaj!
super stretching najlepiej jest na koncu jak sie jusz rozluźnisz
5/5
serio
Bardzo faje rozciąganie, będę do niego wracać. Nawet moja kotka zainteresowała się szczekaniem Dextera :D :D :D Pozdrawiam! Kasia
haha ;) tak, Dexter zawsze musi dorzucić swój komentarz
Super na pewno zrobię jutro po treningu mam pytanie gdzie można kupić takie buty do treningu jak Ty masz pozdrawiam😊
marta dwa nike studio wrap 😉
😍😍😍
Motylek ❤
Ekstra :)
Małe pytanie. Jakbym chciała do tego dodać roller, to przed czy po rozciąganiu? Ma to jakieś znaczenie?
Anna H rolowanie przed rozciąganiem, świetnie przygotuje ciało do rozciągania 👍🏻
Dzięki :) a jeśli czasami chodzę na zajęcia grupowe fitness i po nich na końcu jest rozciąganie to wtedy rolowanie po tych zajęciach lepiej sobie odpuścić, czy i tak można?
Robię to rozciąganie po każdym treningu :)
świetnie :)
Uwielbiam treningi z Paulą! Ćwiczę od kilku tygodni, zaczynałam od tych dla początkujących. Z dnia na dzień robię coraz bardziej zaawansowane. Podoba mi się, że na tym kanale jest tak duża różnorodność treningów. Każdy coś dla siebie może znaleźć :)
👌
😍🥰
Te uczucie, kiedy czujesz, że możesz się mocniej rozciągnąć, ale przeszkadza Ci brzuch - tragedia xD
o taaakkkk
Boskie, chociaż prawie umarłam, bo w którymś momencie zapomniałam oddychać ;)
Pozdro
przydałby mi się ktoś kto by mi usiadł na plecach jak robię skłon do przodu w siadzie :D
Trening świetny ale mam prośbę w imieniu tych mniej zginalnych w kolanach. Nie jestem w stanie usiąść na piętach. Poprosiłabym więc o jakieś alternatywne ćwiczenie.
Kolana mnie strasznie bolą - co mogę zrobić?
Dla mnie niestety za długo w jednej pozycji, w połowie umieram z bólu 😂
Z dziennika marzycielki: kiedy wreszcie moja głowa ułoży się na w skłonie na wyprostowanych nogach? Na razie jest przepaść. Łapię za stopę próbując przyciągnąć do pośladka... uups, skurcz. W stawach lekko trzeszczy, ścięgna napinają się do granic, a kropelki potu występują na czole mimo, że kontroluję oddech. I to lubię tak naprawdę. Za każdym razem parę cm dalej 😀😋
Małymi krokami do celu :) Trzymam za Ciebie kciuki!
ktoś z e-lekcji?
ja niestety
aa bolii to dobrze chyba ?!
Ďakujem. :-)
pozdrawiam 6b :D 2:00 po co tak dupe wypinac
słodki piesek
Pieskowi goraco😢 obcy idzie...
Prawie garb mi strzelił
sadeg