우유! 이래도 정말 드시겠습니까?
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- Опубликовано: 9 фев 2025
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영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다
[루게릭 3편] 영상이 길어서 "우유와 버터"에 대한 내용만 따로 업로드 합니다
여러분 우유 좋아하십니까?
우유는 몸에 좋을까요? 아님 해로울까요?
우유에 대한 논쟁도 상당히 뜨거운 감자입니다
오늘 영상으로 의문점이 풀리게 됩니다
#우유는 #몸에 #나쁠까
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질문이 많아서 커뮤니티 게시판에 질문 13개에 대한 답변을 올렸습니다. 참고해주세요. 영상을 다 안보시고 질문하시는 분들이 너무 많습니다. 영상에 답이 나와있는 질문은 제외하고 답변드리겠습니다. 감사합니다. (질문과 답변에 대한 내용을 보기 위해 커뮤니티 게시판으로 이동 -> ruclips.net/channel/UCkpAw1Z13syiCKj_igxK_xAcommunity)
클릭이 안됩니다
그릭요거트도 안좋나요???
선생님, 우유를 끓여도 마찬가지인가요? 우유 대신 아몬드우유는 괜찮을까요? 아몬드우유 안에 젤란검이란 성분도 들어가던데, 어떤지 모르겠네요.
우유는 서양인들이 마시는거지 우리같은 아시안들이 마시면 안됩니다.
저 링크를 클릭했는데 질문에 대한 답변을 볼 수 없는데요.
용기가 좀 필요했던 소재 같습니다,, 잘못된 상식을 바로잡기위한 험난한 여정을 항상 응원합니다 쓰리선생님!!
치즈는 발효를 오래 시킨 치즈를 추천드립니다. 모짜렐라나 리코타는 신선한 치즈로 분류되고, 발효를 오래시킨 뻬꼬리노같이 단단한 치즈가 좋습니다. 특히 파르미쟈노 치즈는 풀만 먹은 소젖만 쓰고 적게는 18주에서 많게는 55주까지 발효시켜서 이유식에도 의사들이 넣으라고 할 정도이고 이태리 사람들은 속이 안좋을때 흰밥에 버터 약간 파르미쟈노 치즈 듬뿍 넣어 환자식으로도 많이 먹어요. 크래프트같은데서 모방한 파미쟌 가루 치즈는 가짜 파르미쟈노 치즈이니 피하세요.
아파보지 않은 사람은 이해하기 힘들 수도 있습니다. 저 역시 그랬으니까요. 내용 감사드립니다. 🍀
우유가 좋다는 곳도 있고 나쁘다는 곳도 있는데 우유를 반드시 먹어야만 건강이 유지되는 게 아닌 이상 리스크가 있는 것은 피하는 것이 좋다는 결론을 냈습니다.
안 먹는게 최선.. 낙농업체 마케팅에 속으면 안됨..건강을 해치는 우유는 아이들에게도 먹이면 안됨
어렸을 적엔 학교에서 우유 사 먹는 것도 돈내고 사 먹을 수 있고 가난한 집 애들은 우유도 못 사 먹는 서러움을 받고 그랬었는데,
어디선가들은거같아요 정부도알면서 낙농업체 ㆍ농민보호ㅠㅠㅠ
우유가 좋다고 권장하는 이 사회도 참 문제군요 보통 우유는 몸에 좋다고 알려져있는 심각한 문제...
널리 공유하겠습니다!!
기저 질환자인데...당장 우유 끊어야겠군요~좋은 줄 알고 계속 마셨는데...ㅜㅜ 좋은 정보 정말 감사합니다.
구글에서 검색해 보면 전세계에서 심장병 발병이 가장 적은 나라가 한국이고 다음이 프랑스, 이스라엘, 일본 이런 순서입니다. 우리야 마늘을 많이 먹어 그런가 싶은데 프랑스가 의외입니다. 프랑스인의 1인당 버터 섭취가 미국인의 4배라는데 프랑스인들이 미국인들에 비해 훨씬 날씬하고 건강한것이 버터에 대한 우리의 편견을 깨는것 같습니다
암사망율은 한국이 1등 입니다
프랑스는 항산화 폴리페놀 와인도 있습니다.
짜게 먹는나라이기도 합니다.
프랑스 일본도.
@@피치-y9s 그거 와잉 그정도 먹고는 효과못본다는디요 레스베라트롤인데 와인 몇병을 마셔야지 효능본다던데.매일
저도 우유 안 마시는데 이정도로 안좋을줄 몰랐네요.
무식한 사람이 신념을 가지면 대단히 위험하다는데요...의사들이 딱 그런것 같아요...
그들의 고정관념 및 잘못된 지식을 하루빨리 바꿔줘야 할텐데, 답답합니다...
네 그래서 과학적 근거이니 참고해야할 영상이지 무조건적으로 따르는건 좋지 않아보입니다. 건강하세요^^
유독 우유들어간커피만 먹으면 머리어지럽고 토할것같고 배에가스차고
잠도못자고 그랬는데 좋은 유익한정보감사합니다 구독눌리고갑니다
감사합니다
진정한 의사선생님
선생님 유튜브을 얼마전에 알았고 시간 날때마다 열심히 보고 있습니다~~
과학적인 데이타를 기반으로 만드신 영상에 신뢰가 가고 명쾌하게 설명해주시는것도 좋습니다
우유 좋지않다고 먹지 않았는데
선생님 설명으로 깔끔하게 정리되었읍니다~!
늘~
유익한 정보 주심에 깊은 감사드립니다.
정말 정말 응원합니다~!!!
충격적입니다. 감사합니다 공유합니다
우유와 골다공증의 상관관계를 아주 오래전에 들어서
우유는 먹지 않았어요.
그런데 이영상은 우유에 대한 생각을 더욱 확실하게 해 줍니다!!!
골다공증에도 우유가 안좋은가요??ㅠㅠ 어머님들께 알려드려야 겠네요
관련 영상 알고계신 것 있으심 알려주세요 ㅠ
@@bbengvh2343 ebs 다큐-우유, 소젖을 먹는다는 것에 대하여. 짧은영상(10분정도) 3개로 올라와 있는거 보심 도움이 되실 거 같아요
@@bbengvh2343 저는 어려서부터 40이 될때까지 우유를 끊어 본적이 없었어요 우유를 너무 좋아했죠ᆢ 우연히 나이 40정도에 골다공증 검사를 하게 됬는데 많지 않은 나이임에도 골다공증 전 단계임을 알게됬어요 우유가 골다공증에 좋다면 그런결과는 절대 없어야 됩니다 ㅠ 우유의 배신이예요 그뒤로 지금껏(50) 우유는 먹지 않아요 제 몸의 임상결과 도움이 전혀 안된다는건 확실해요 (저는 더 나쁘게한다고 생각하구요)
ㅋㅋㅋ그거다 과장된 헛소리예요 지금까지 아무런 상관관계도 밝혀내지 못했어요 조금찾아보면 다아는사실인데 의사들조차 이런수준이라니
유기농 무첨가 요거트 먹고있는데
궁금하네요
손주가 유제품을 싫어해서 정말 다행이에요 .
즐기는 라떼도 끊을게요.
감사합니다.
저도커피에우유타먹었는데 피해야겠군요 ㅋ
우유 마실 때마다 설사해서 힘들었는데 안 마셔도 되니 더 좋네요~
이렇게 설명해 주셔서 감사합니다
충격적인 정보들이네요.. 용기내서 이런 정보를 공개하시는 닥터쓰리님 존경스럽습니다.
방금 올리신 영상에 댓글을 쓸 수 없어서
이곳에 씁니다. 우선 선생님의 용기에 감사 드립니다. 영상을 두 번 연속으로 봤습니다.
그동안 제가 얼마나 안일하게 살아왔고, 무지했나를 반성하고 있습니다.
잊을만하면..ㅋ..다시 시청하며 경각심을 냅니다. ❤감사 합니다❤
마지막방송이라고 한것보고서 처음으로 댓글씁니다. 선생님께서 폴리페놀 여러종료중에 Pine Bark Extract 을 먹고 15년동안 귀젓이있어서 면봉을 사용하였는데 지금은 거의 귀젓이 안나옵니다. 엄지가 갑자기 통증을 느껐었는데 거의 나아갑니다. 허벅지가 오래앉았다 일어나면 땡겼는데 조금씩 나아지고있습니다. 진심으로 감사드립니다.
축하드립니다 ᆢ어디서 사셨나요 ᆢ
꼭 답변부탁드립니다 ᆢ
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 진실을 위해 용기내주시는 귀한 선생님👍👍 주 안에서 사랑합니다 감사합니다 축복합니다❤💚🙏🙏
하루를 마무리 하고 취침 전에 우유 한잔 정도 하면 잠 잘 온다고 하여 매일 한잔씩 했는데 이 영상 보고는 끊기로 했습니다.
더더군다나 장이 안 좋아 설사를 자주 하는 편이였는데 장누수 현상보니 장에 안좋을거 같아 더더욱이 우유를 끊어야 하는 이유가 되내요.
오래 기다렸는데 바쁘셔서 오늘 영상 올리셨나보네요. 항상 신뢰할수있는 정보 감사드려요. 도움 많이 받고있답니다
먹기도 싫은데 값도 비싼 우유를 왜 매번 의무감에서 장바구니에 담게 되는지 늘 회의적이였는데 부담없이 우유는 걸러도 되겠네요. 우유로부터 해방입니다~
완전공감하는 내용입니다
가뜩이나 위장이 너무안좋고
장꼬임 가스참 심한데
우유먹고 심하게 가스차고
자는내내 가스찼어요ㅠ
좋은정보감사합니다
미국 닥터 유튜버께서 우유를 극찬하셨는데 저는 안 믿었어요.
미국교포의사들 유틉 통해서 건강식품팔이 하는것 같습니다..
기분이 별루 안좋던데요
저는 아마도 40살까지는 우유를 먹고 설사를 하지 않았습니다
40살 이후부터 우유를 먹으면 설사를 합니다
그래서 변비가 있거나 속이 더부룩할때 일부러 우유를 먹어서 비워내곤 했습니다
우유가 고소하고 맛있기도 하고요
장 보호막이 광범위하게 손상된다니 매우 놀랍습니다
우유에 대한 배신감마저 듦니다
이런 내용이 사실이라면 사회적으로 국가 차원에서 일반화시켰으면 좋겠습니다
한국인에 대한 유당분리증도
우유마시고 두통 있어서 엄청 고생했어요. 처음엔 왜 두통이 갑자기 생겼는지 몰랐어요. 남편이 체한거 같다고 손따주면서 뭐 먹었냐고 묻길래 우유 한잔 밖에 마시지 않았다고, 뱃속도 편한데? 했더니 우유로 체한것 같다고 하더라구요. 그 다음부터 우유 안 마셔요. 남편 미숫가루 타 먹이려고 조금 비싸더라도 무항생제 우유 사 마시는데 이것도 고려해서 구입하지 말아야 겠네요
미숫가루도 먹으면 안돼요
탄수화물을 분말로 가공 했으니 체내 흡수 속도가 어마어마하게 빠를수 밖에 없어서
혈당 스파이크 일으킵니다
여기에 설탕이나 꿀까지 타서 먹으면 더 어마어마 하죠
정보: 우유가 건강에 좋지 않다 라는 정보와, 우유 무조건 건강에 좋다 라는 정보는 모두 과학적 근거가 너무 약한 주장들이다. 그냥 자기 입맛에 맞으면 먹고 아니면 먹지 않는 것이다
이게 맞지
우유가 필수식품 완전식품은 아니라고 하더라도 영상을 이따위로 만들어서 무슨 독극물 인 것처럼 선동을 하고 있어
0:12 중요내용
0:38
1:41 카제인 다백질은 분자가 커서
장에서 흡수가 안되지만
장누수증후군이 있는 사람에게는 흡수가 되어서
건강에 유해한 이유 설명
3:24 우유 치이즈 요구르트 버터 효능 과 유해성 설명 :
버터는 유익하지만
우유와 치즈는 피하는게 좋다.
비염이 심한데 유제품을 너무 좋아해요. 우유를 두유로 바꿔야겠네요
우유가 안좋아서 안드시겠다면 두유도 드시면 안됩니다.
본인이 어떤 체질인지 아는게 제일 중요합니다. 그리고 여유가 되신다면 해외유제품으로 드시면 좋습니다. 세상이 이렇게 좋아졌어요.
학교나 군대에서 우유를 주어서 먹었는데 살다보니 안좋은걸 깨닫고 그들이 원망스럽기도 합니다. 이 사실이 널리 퍼졌으면 좋겠습니다.
제 초딩 같은반 친구는 우유먹고 20살 중반까지 매일 1리터기본으로 먹었어요. 키가 190센치 넘어요 ㅋ 진짜임
우유를 정말 좋아했었는데 비염에 안좋다하여 끊은지 10년쯤 됐어요 또 일반적으로 우유가 사람 건강에 안좋다는 것도 알고 있었는데 주변사람들은 말해줘도 믿지를 않더라구요;;
워낙 오랬동안 우유가 사람들한테 먼가 좋은 음식인것처럼 인식 되어지고 있어서인지
이렇게 속시원하게 설명 영상 만들어줘서 감사합니다
항상 잘 보고 있습니다
그래서 난 울아들에게도 우유를 안먹임
저도 우유 먹지않아요
다른이들..우유 열심히
먹습니다
선생님 단백질 보충제도 우유에있는 단백질을 추출해서 만드는걸로 아는데 단백질 보충제도 먹지 말아야 할까요~~??ㅠ
버터가 몸에 좋다는 것은 알았지만, 어떻게, 왜 좋은지는 몰랐는데, 알려주셔서 감사합니다. 우유는 피해야겠군요. 그리고, 우유에 들어있는 카제인과 그 분해 과정에 나오는 BCM7의 유해성도 새삼 알게 되었습니다. 많이 참고가 되었습니다.
우유에 관한 주장에서 항상 등장하는 "인간말고 다큰 성체가 젖을 먹지 않는다" 는 논리는 인간말고 불을 이용해 화식을 하는 동물은 없다, 고추를 먹는 동물은 없다 새조차 피하는 식물이다. 와 같은 결의 주장이 아닐까요? 다소 상투적인 논리로 보입니다. 이러한 논리의 주장보다 우유의 그것그대로의 생물학적 영양성분이나 생산과정에 관한 이슈의 팩트로 조사 분석해 알려주셔야 더 설득력이 있어 보이지 않을까요?
소잘 우유를 먹고 있는데 소잘 우유에는 유당만 없을뿐 카제인은 그대로이니 소화가 잘되는 우유도 끊어야 겠네요ㅜㅜ
저도 시리얼 먹을때나, 라떼 마실때 소화가 잘되는우유 마시는데 대체품을 찾아봐야 할거 같아요 ㅋ
선생님
오늘도 좋은 정보 주시네요
정말
고맙습니다
송아지가 아니다는 말에 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋ
중고등학교 다닐때
병우유에 밥 말아 먹었는데...
성인이 되면서 설사를 경험하고
멀리 하게 되었는데 참 다행입니다.
우유가 문제를 일으킬수 있다는 이야기는 들어보았는데 이정도 심각할수 있다는 점은 충격적입니다. 이에 대한 과학적 근거를 이해하기 쉽게 영상으로 만들어주셔서 깊이 감사드립니다. 이 영상으로 고생하는 분들께 우유의 역습을 잘 소개해 보겠습니다.
우유 일주일에 1리터 넘게 마시는데 그게 장내 염증을 유발한다는 사실을 전혀 몰랐네요.
당장은 힘들겠지만 조금씩 줄이고 버터 섭취를 늘려야겠어요.
지금까지 아무일 없으면.
무슨걱정을 하나요.
문제없음 괜찮다고 생각해욤 ㅋ 제친구도 매일 1리터 마시고 살아서 지금은 키가 190센치 넘엇어여 ㅎㅎ
@@Space-gw3yj 저 딱 190인데 어릴때부터 부모님이 우유를 탐탁치 않게 생각하셔서 안먹이셨어요 ㅋㅋㅋ 우유급식때도 돈만내고 짝궁 주고 그랬거든요. 저는 성인되서..그것도 30대 중반 넘어가서 간식류 다끊고 유일한 낙이 유당분해우유에 홍차 우려내서 밀크티 일주일에 한번 마시는게 낙이라 그렇게 마시기는 한데..마신 다음날은 귀신같이 입술 밑 턱쪽에 노랗게 곯은 뾰루지가 나요...
버터 먹을때마다 혈관이 막히는 상상을 하며…먹었는데 ^^;;; 이젠 맘편히…하하하~~~
안녕하세요.
중요한 내용 감사드립니다~~!!
언제나 유용하고 정확한 정보 알고 갑니다. 아이도 우유 먹는 양이 많지는 않는데.. 흰우유에 길들여진 입맛을 바꿀 수 있게 더 노력해봐야겠다는 생각이 듭니다. 정말 감사합니다.
놀라운 정보군요. 유당불내증이 호흡곤란까지 일으킬수 있다니ᆢ가급적 우유 치즈 줄이고 버터를 먹어야하는군요. 구독했습니다. 🖐😁
과장님…^^;;;; 우유 참 좋아했는데 끊어야겠네요ㅠ 애가 안커서 정말 일부러 더 먹였는데요… 흑흑ㅠ
팀장님 오래간만이에요~ 우유는 몸에 안좋으니까 버터나 플레인 요거트를 먹이시고, 우유를 많이 좋아하면 산양유나 염소우유, 코코넛밀크로 대체하는 것이 좋아요~ 팀장님 키가 있어서 결국에는 다들 잘 클겁니다^^
@@doctor33315갤 아기를 키우고 있는데요 우유대신 분유를 더 먹이는게 나을까요? 밥을 많이 먹지 않아서 완전히 끊기는 어려울꺼 같아요
83년생 키 190입니다. 어머니 아버지 두분다 키 작으시구요. 저희 부모님 저 어릴때부터 우유 탐탁치 않게 생각하셔서 거의 안먹이셨어요.아버지가 어릴적 낙농업하는 집안에서 머슴 비슷하게 일 도우며 사셔서 우유가 어떤과정으로 소를 쥐어짜서 나오는지 잘아셨고, 그 우유를 시중에 팔기위해 대량생산하려면 어떤 그지같은짓을 해야 그 우유가 생산되는지를 잘 아시는 분이셨거든요. 대신 식사 정말 가공식품없이 영양가 있게 해주셨고, 잠은 무조건 9시되면 자게하셨어요. 밖에서 뛰어노는거 장려하셨구요. 항상 허리펴고 가슴 펴고 다니라고 하셨는데 초등학교 5학년때부터 무섭게 크더라구요. 자녀분 키가 크게하려고,혹은 작은 체구를 건장하게 하려고 하시는데 우유가 꼭 필요하지않다 봐요.
그리고 정말 체육활동 장려하시길 바랍니다. 우리 한국 정~~~말 청소년들에게 체육활동 시간 야박하게 굴고 그시간에 앉아서 시험공부 준비해라, 수능고사 준비해라라며 앉혀놓기 바쁩니다.
옆나라 일본만 해도 체육 동아리, 서클 활동 엄청나요.. 조카들 보면 키들은 어느정도 큰데 다 스마트폰,컴퓨터때문에 거북목에 라운드숄더 기본이고 조금만 걷거나 산책하면 어디 앉으려고 하기 바쁩니다. 저도 아이둘 키우는 아빠인데 와이프랑 항상 체육활동 취미가지게 하려고 유도 많이하고 있고 밤 10시전에는 무조건 잠자리에 들게하는 습관 들이고 있어요.
모든지 과하면 독인거예요. 야채, 과일, 견과류, 고기 등도 마찬가지고, 알러지는 심할 경우 쓰러질 수 있으니 식품의 성분표 잘 확인하고 주의하셔야 하구요.
감사합니다 선생님~
건강의 적 우유 끊읍시다
선생님 왜 일주일뒤 올리는 영상이 마지막 영상이라고 말씀하세요??
그러시면 안돼요~ㅠ.ㅠ
항상 고퀄 영상 감사드립니다 ^^ 오트밀크는 어떻게 생각하세요??
귀리도 곡물이죠 닥터쓰리님은 곡류가 뇌와 신경에 좋지 않다고 늘 말하시죠 '그레인브레인, 밀가루 똥배'라는 책을 보시면 곡류나 곡류를 가루로 낸 것이 나쁜 음식임을 알게 됩니다
미국 FDA는 오트가 gluten-free 글루텐 프리라고 명했습니다 구글에서 치면 나옵니다
Do oats contain gluten?
Yes, technically, pure, uncontaminated oats are gluten-free. The U. S. Food and Drug Administration considers them a gluten-free grain under its gluten-free labeling regulations and only requires that packaged products with oats as an ingredient contain less than 20 parts per million of gluten overall.
갠적으로도 오트밀크를 선호해서 항상 마시는데 오트밀크의 문제는 오트에서 밀크를 만드는 과정에서
쓰여지는 기름이라고 생각합니다 브랜드에 따라서 홍화유safflower oil 아니면 유채유 canola oil을
쓰는데 두개다 인체에 썩 좋은 기름은 아니죠. 최선은 오트밀크를 집에서 만드는것이라 생각되네요
전 처음 들어보는 거라서. 오트밀이 곡물이기 때문에 저는 선택하지 않을 것 같네요~
제 쇼츠 영상에 다큰소가 젖빠는 영상있습니다. 제가 농장에서 직접찍은거임
우유를 끊기가 참 힘든데ㅜㅜ 좀 더 노력해봐야겠어요. 오늘도 감사합니다 선생님!
낙농국가에 살다보니 우유를 멀리 할수가 없네요.
저 빼고 모든 가족이 아침마다 현지식인 우유에 oatmeal porridge나 wheatbix를 먹어서요.
저희는 5가족인데 주당 2리터 우유 2통은 소비하는것 같아요.
낙농국가일수록 비만율 상관관계가 크더라고요.
저도 지금은 속이 항상 더부룩해서 우유를 끊었는데 예전 학창시절에는 500 ml 한 병을 그냥 한숨에 들이켰었어요. 그래서 키는 큰 편에 속합니다. 그 당시에는 우유가 너무 맛있었는대 지금은 락토 프리도 못 마셔서 아쉽지만 건강을 위해서 선생님 말씀을 명심하겠습니다.
키는 그냥 유전입니다. 극단적인 영양부족 같은게 아닌 이상, 우유 안마셨어도 같은 키였을 거에요.
우유가 키 크는데 도움 주는 건 맞아요. 단지 박사님 말씀대로 산양유, 염소유로 바꾸어드시면 되겠죠~
83세의 남자 분으로서 일주일에 거의 우유 2리터를 매주 드셔도 고혈압, 당뇨, 치매 없이 건강하신 분도 있습니다. 제가 매우 잘 알는 분이며, 가끔 우유를 사가서 냉장고에 채워드리기도 하기에 잘 압니다.
선생님 말씀에 동감합니다. 모두에게나 똑같이 적용되는 음식은 없다고 봅니다.
우유가 몸에 맞고 필요한사람도 있습니다. 저도 매체로 접했지만 힘든 항암치료를 우유의 힘으로 견딘 외국인도 봤습니다.
물론 좋은 우유 여야겠지요.
새해에도 건강하시고 복 되시길 바라겠습니다 ^^
예외사례는 언제나 있죠. 골초할머니가 100세 넘기고.
하루세끼 라면만먹고 100살 산 사람도있고
술담배에찌들어100세사신분도있으니
님은 꼭 술담배 라면 평생 하세요^^
체질에따라서
다는듯요
저는 우유를 엄청 좋아 했는데 에스트로겐 과다증에 안좋단 얘기 듣고 끊엏는더 혹도 없어지고 물설사 하던 증상도 없어지고 눈도 가렵지
않아요~
영상 초반에
젖 때고 나서도 우유를 마시는 포유류가 인간이 유일한 것으로
다른 과학 근거는 볼 필요도 없이
우유가 건강이 나쁘다라는 어조로 말하는 건 조금 아쉽네요.
물론 그 이후로 영상 중반부터 충분한 과학적인 근거를 이야기 해주셨지만,
이미 그 논리 하나로 우유에 긍정적인 요소도 분명히 있는데,
우유를 먹는 것이 비정상적인 행위인 것처럼 만드셨어요.
그런 논리면 고기를 불에 익혀먹는 것이나
계란을 삶거나 후라이로 먹는 등 가공해서 먹는 것도 인간이 유일한데
이것만 보고 건강에 나쁜 건 아니잖아요.
다른 성체 동물들이 우유를 마시지 않고 성체 인간만 우유를 마시는 이유는
우유가 건강에 나빠서 동물들이 의도적으로 안 먹는게 아닌
인간만이 가축을 기를 수 있는 지능을 가졌기 때문입니다.
다른 성체 동물들도 우유를 주면 아주 좋아하더라고요.
인간이 아닌 다른 동물들도 가축을 활용할 기술이 있었다면
다른 동물의 유를 식용으로 섭취했을 가능성이 있다는 이야기입니다.
우유는 풍부한 영양소를 포함하고 있어 송아지 뿐 아니라
인간에게도 훌륭한 영양소를 공급해줍니다.
특히 빵이나 곡물과 같이 먹는다면
대부분의 필수 아미노산을 놓치지 않고 챙길 수 있어 궁합이 좋죠.
또 우리나라에선 우유가 비싼 편이지만
해외에선 비교적 저렴한 가격으로 이러한 영양소를 가성비 좋게 챙길 수 있죠.
물론 제공해주신 정보같이 우유에 부정적인 논문이 발표되고 있는 것이 사실이지만,
우유에 풍부한 영양분으로 긍정적인 논문도 다수 발표되어 있는 것 또한 사실입니다.
인간은 자연계에서 설계된대로 살지 않고
이를 인류에게 유익하게 활용하면서 폭발적으로 번성할 수 있었습니다.
우유도 자연계에서 어린 송아지가 섭취하는 것으로 설계 되었지만,
인간은 농업혁명을 거쳐서 여러동물을 가축화하여 고기로도 활용하고, 노동력으로 활용하고
우유도 식용으로 활용하는 방향으로 발전했습니다.
위 영상은 우유는 무조건 나빠 먹으면 독이니 무조건 먹지마라는 강한 워딩이 보이는데,
이는 우유를 건강의 목적으로 싫어하는데도 억지로 먹었던 사람에겐 매우 훌륭한 영상이지만,
우유를 좋아하고 즐겨 마시던 사람에겐 청천병력과 같은 영상이 되겠네요.
뭐든지 과하면 독이고, 체질에 따라 적정한 용량을 찾아서 섭취한다면 약이 될 것 입니다.
우유가 좋다는 입장과 안 좋다는 입장 양쪽의 정보를 모두 제공해서
우유에 대한 무조건적인 불안감만 조성 하는게 아닌
시청자가 우유를 얼마만큼 먹어도 되는지 혹은 우유를 먹는게 어떤 면에선 득이 되고 어떤 면에서 실이 되는지
스스로 판단할 수 있도록 하는게 좋지 않았을까? 라는 아쉬운 마음에 글을 써봅니다.
항상 몰랐던 정보들을 제공해주셔서 감사합니다.
쓰리님, A1 Casein, BCM7에 대한 논문들을 읽고왔지만, 대부분 동물실험이거나 역학조사나 관찰조사를 통한 인과관계를 추정하는 논문뿐입니다. 역학조사로는 상관관계만을 알 수 있는데, 혹시 논문하나 소개해주실수 있나요??? 전문가의 견해도 좋지만 지금까지 해주셨던 논문 리뷰로 보고싶습니다. 반대로 BCM7에 대한 2형 당뇨병에서의 신장보호 효과나, 대장암 예방효과같은 상반되는 논문들도 많이 봤습니다. 논문 하나만 소개해주시면 감사하겠습니다.ㅜ
여기 미국에서는 요즘 A2 우유가 나오는데, 그러면 그 우유는 괜찮은 건가요? 알려 주세요!
방탄커피 드실때 직접 만들어 드시나요? 완제품중에 싼거 있길래 먹고 있는데 믿을 수가 없어서 ㅠㅠ
가급적만들어 드세요.
@@forestbongbong 넵 ㅠㅠ
아미 못잃어 방탄소년단 못잃어1!!!!!! 지구뿌셔
저도 시리얼에 우유타서 1년정도 거의 주식처럼 먹었는데 가스차서 복부팽만감, 발이 차고, 조금만 추워도 추위가 느껴지고, 장이 진동하는 느낌, 장이 쓰렸는데 우유 끊으니 바로 나았네요
오렌지류 토마토는 당이 많아 당뇨를 악화시킬 수 있고... 히스타민이 많아 알러지를 악화시키는 아주 나쁜 음식입니다. 대량으로 농사지을 때 화학비료 농약치고 그렇습니다. 그래도 드시겠습니까? 아이들이 먹는 것과 성인이 먹는 것 하늘과 땅 차이 입니다. 이런 것이 들어 있는데 안전하다 그렇게 말하고 있어요. ㅎㅎㅎ
빵 먹을땐 우유가 최고인데..
저도 지난달부터 우유 끊었어요
산양유가 들어간 하이뮨 같은건 섭취해도 괜찮을까요?? 꾸준히 먹는중인데 장이 계속 불편해서 ㅠㅠ
진짜 최고입니다. 늘 감사드립니다. !
1.31 정도에 우유는 송아지가 먹지 우리는 송아
가 아니지 않습니까? 라고 하는데 그렇게 따지면 그럼 고기는 육식동물만 먹고 야채는 초식동물만 먹고 물고기는 새가 먹어야죠?
쌀밥을 먹으면 당뇨병에 걸리니 먹지 말아야겠군요
남들에게 설득할 필요는 없어요. 현명한 사람은 본인 스스로 판단합니다. 우리 가족은 우유를 절대로 먹지 않아요. 체질이 안맞아서요. 그런데, 학교에서는 아이들에게 어떻게서든 먹일려고 하죠. 그 아이는 몰래 쓰레기통에 버릴려다 선생에게 걸려서, 또 선생은 그 아이에게 또, 억지로 먹이죠. 이게 현실입니다.
평소에 몸속 장이 약한 사람에게는 우유를 먹으면 가스가 찹니다. 그래서 배가 아프죠. 병원가서 x선 촬영하면 바로 확인됩니다. 우유를 마시면 장 활동이 둔해지고, 그러면서 지방질의 가스가 발생하는데, 이 가스는 항문으로 못나가죠. 몸속 상층에서 부피만 커지게 되다 장이 팽창하게 되서 복통이 발생하는거죠. 미국 축산업하는 국회의원들땜에 우유를 파는건 아니라고 봄.
선생님 말씀에 몇가지 딴지 좀 걸어봅니다.
1. 인간은 젖 떼고 난뒤에도 젖을 먹는다 옳지 않다.
- 인간은 현재 먹이사슬 최상위 포식자 입니다. 젖을 뗀 인간은 우유를 먹어서는 안된다? 그럼 육회는 육식동물들이 먹는 생식이니까 먹으면 안됩니까? 꿀은 벌들이 꽃가루를 먹기위해서 만든건데 왜 먹습니까? 인간은 기호에 맞게 먹을거리를 고를 수 있는 최상위 포식자입니다.
2. 항생제, 호르몬제를 맞은 소의 젖은 좋지 않다.
- 일반적으로 많은 젖소뿐만 아니라 많은가축들이 항생제나 호르몬제를 맞습니다. 항생제를 맞은 동물이니까 당연히 젖도 나쁘다? 일반적으로 젖소가 항생제를맞고 난뒤에는 4~5일간 젖을 짤수 없도록 되어있습니다. 그리고 일반적으로 그런 약품의 영향이 그정도 시간이 지나면 빠져나가기 때문에 우리는 항생제나 호르몬제의 영향이 있는 우유를 마시지 않고 있습니다. 뿐만아니라 연구결과에 따르면 성장호르몬을 맞지 않은 소와 맞은 소의 젖을 비교해 보았을 때에 암을 유발한다고 주장하는 IGF-1과 성장호르몬 검출양에 큰 차이가 없었습니다. 왜냐하면 소의 젖 자체가 이 IGF-1을 함유하기 때문이고 단백질 자체이기에 섭취하는 즉시 장내에서 기능성을 상실한체 흡수되기에 문제가 없다고 발표되었습니다. 그리고 살균 멸균처리되지 않은 우유는 그자체로는 먹을수 없는 정도이기 때문에 살•멸균이 가공과정에서 필요한 것입니다.
3. 우유는 골다공증을 일으킨다.
- 우유가 산성이기 때문에 섭취시 우리 피를 산성화 시켜서 뼈에 칼슘이 산성을 중화하기 위해서 쓰여지기에 우유가 칼슘을 뺏어간다는 주장이 있는데, 이는 만성신부전증 환자들이 신장기능이상으로 피가 산성화되어 이런 증상이 나타난다는 것을 근거로 대고 있지만, 우유는 우리가 먹는 식초, 사과, 파인애플, 야쿠르트, 토마토, 오렌지, 귤, 바나나보다 낮을 뿐아니라 한국인의 주식인 쌀밥이나 빵, 땅콩보다 낮기에 골다공증을 일으킬 만큼의 산을 가지고 있지않습니다.
선생님,커피에 생크림 넣어 먹는 것도 몸에 좋지 않나요?너무 궁금합니다😢😢😢
생크림은 발효가 안된거잖아요.
카제인 단백....먹지말아야겠네요
라떼 못 잃어...ㅠ
대체제 찾아봐야겠네요..
최고십니다!!!!!!!!!!♡♡♡♡♡♡♡감사합니다
모과차, 유자차, 생강차가 겨울철 감기에 좋다고 하는데
대부분 청이라서 달잖아요
이게 정말 건강에 좋을까요
설탕대신 꿀을 사용하시면 좋습니다
저는 오래전부터 꿀로 생강청을 만들어 차로 마시는데 감기예방에도 좋고 감기가 들어 올때 바로 레몬즙과 같이 마셔주면 약이 필요 없답니다
선생님 단백질 보충제도 요즘 많이들 먹는데 다 유제품인 것으로 압니다. 보충제는 분해를 해서 괜찮은 것인지.. 한번 설명해주셔도 좋겠습니다.
저도 궁금합니다.
제 아버지가 연세가 많으신데, 근감소때문에 락토프리 분리유청단백질을 드시고 계신데요.. 제품함량에서 저분자가수분해단백질이라고 상당히 고함량을 차지하고 있어서 찾아봤더니 카제인인것 같더라구요. 저는 카제인이 몸속에서 염증반응을 일으킨다고 들었는데.. 저희 노부가 지금 간에 물혹속에 염증이 있고 혈액에도 염증수치가 높아서 병원에 3주째 입원하고 계십니다. 벌써 2달만에 다시 입원하셨습니다.. 혹시 섭취하고 계시는 유제품 단백질과 관계가 있는지 너무 궁금합니다. 선생님의 고견을 꼭 듣고싶습니다. 부탁드립니다.🙏
염증수치가 올라가면 약점 부분이 여기 저기 아프기 시작합니다.
우유 많이 마신 후 잇몸질환이 와서 고생했는데 우유 때문이었습니다. 하루 1000ml씩 마신다는 우유예찬 아저씨 급성암으로 입원하여 소식이 끊긴지 오래됩니다. 요즘 소의 유방이 염증이 많이 생겨 고름우유를 마시고 있습니다. 우유업체에서 샘플 채취해 가지만 우유는 합쳐서 가져 갑니다. 고름 우유 마시고 있습니다.
제 주변에서누 우유마신분들..확실히 키는 크셨던데ㅜㅜ 어린아이들도 우유 자제해야할까요?
우유대체해서 먹을만한건 모가 있을까요?
키는 그냥 유전이에요
닥터쓰리님 너무 유익한 영상 감사드리고 질문이 있는데요~ 혹시 12개월 아기에게 산양유를 먹이는건 안되는 거죠? 또한 대체할만한 식품이 뭐가 있을까요?
아니 우유 먹지말라고요?
누구말을 믿어야하는지~~~
골고루 잘먹고 페스트푸드 어쩌다먹고 내가만든 음식 식구들 차려주며
병없이 잘살고 있어요
TV에서 다른 의사들과 100분 토론
한번해주시면어떻까요?
뭐니뭐니해도 골고루먹으며 운동하면 최고죠~~
우유랑 먹어야 맛있는 음식들이 있는데 갈등되지만 대체 음료를 찾아야겠네
정말 감사합니다! 먹어도 되는 프랑스 이탈리아 치즈는 무엇일까요? 산양유치즈나 모짜렐라 치즈는 상당히 구체적인데 반해 프랑스 이탈리아 치즈라는게 어떤 종류의 치즈인지 모르겠어요
6세아들 우유꼬박 꼬박 챙겨주고 있는데..돌지나고부터는 우유를 500미리는 먹어야한다고 들어서요..저는 우유가 안맞아서 먹었다하면 가스가 차는데 아이는 잘먹고 좋아하는데 멈춰야하나요? 영양제 칼슘을 먹여야하나요 키가 작은편입니다(아빠키는 185인데 제가 작고 아이는 밤11시쯤 자요ㅜ)
어두워야 몸에 좋은 호르몬이 많이 나오기 때문에 잘때는 최대한 빛이 안 들어오게 어둡게하고
일찍 자는것이 중요합니다 성장기에는 다양한 야채와 고기를 골고루 많이 먹게 하는게 좋아요
어릴때 적당한 운동은 뇌와 몸의 성장과 발달에 많은 도움이 되는데 남아는 수영을 하는게 좋고 여아는 발레 가르키면 좋습니다
꼭 우유를 먹이고 싶다면 풀을 먹인 소의 우유가 좋습니다 그리고 태음인 체질의 아이가 아니라면 굳이 우유를 안 먹여도 됩니다
참고로 유목민들 조차 생 우유는 먹지를 않습니다
10시에서 새벽 2시 까지가 성장호르몬 최대치 나오는 시간 이라서 성장기에는 이시간 만큼은 꼭 재워야 합니다
우유 안먹고 살다가 최근에 매일 우유 먹은 느낌으로는 오히려 장에 좋은거같던대;;;
코코넛밀크는 과육을 포함하고 있어 고소하고 맛있습니다.
소금을 조금 더하면 더 고소한 맛을 느낄수 있습니다.
저는 비코리치 코코넛크림을 물에 희석하여 먹으며 더저렴하게 더고소하게 먹습니다.
닥터쓰리 선생님 화이팅!
근데 자기전에 우유를 마시면 잠이 잘 옴.
ㅋ어릴때 우유 엄청 먹고 살았는데.다들 건강하게 산다.하루 한잔☺☺건강에 도움 됩니다😘👍💕💕💕
닉네임과 어울리시는 댓글입니다.
마이 드시고 건강 하십쇼.
@@면봉-h1h ㅋㅋ비꼬고있네.좌파?
@@akgodld 만수무강하시옵소서
@@면봉-h1h 님두요😘👍💕💕
원징님 다보기도 했지만 유당불내증 있으면 그릭도 먹어도 안되겠줘?
선생님..영상에 치즈 요구르트는 나왔는데..마지막에..크림 설명을 못알아들었어요 설탕없는 생크림으로 휘핑크림 만들어 먹어도 되나요?
감사합니다 😊
카제인 등 여러가지 우유의 단점(유리 글루타메이트를 만든다,골다공증을 부른다 등등)이 있어서 경고하시는건 알겠지만 사실 MSG나 아스파탐 같은 인위적 합성물은 모든 타입의 사람들에게 장기적으로 해를 끼쳐도 자연 식품의 경우에는 맞는 사람과 안 맞는 사람이 따로 있는 편입니다. 물론 우유에 항생제나 인위적인 무언가가 들어가서 문제를 일으킨 경우를 제외하고요. 현미도 맞는 사람과 안 맞는 사람이 따로 있고, 우유도 맞는 사람과 안 맞는 사람이 따로 있습니다. 하지만 현재 의학은 그런 분류를 할 수 있는 지식 체계가 없는 것이 한계입니다. 코끼리 장님 만지듯이 국소적인 연구를 반복하고 있기 때문에 아마 향후 오랜시간동안 확보되기 어려울 겁니다. 자연식품의 경우엔 무조건 먹지마라 라고 강조하시는건 안 맞을 수 있지만, 무조건 피해야할만한 몸상태를 가진 사람들에게 경고를 하시는게 좋지 않을까 싶습니다. 가령 '우유, 이런 분들은 절대 먹지마세요!' 이런식으로요.
국내산이든, 수입이든 일반 우유만 먹으면 배아파서 우유는 뭐든 안먹고 살아왔는데, 호주산 목초 A2우유를 우연히 먹게 됐는데, 아무렇지도 않더군요. 한잔 두잔 세잔까지 늘려봤는데, 배도 안아프고 신물도 안올라오고 속이 너무 편하고 좋더군요. 세잔이면 거의 6백씨씨쯤 되는 양인데도 어떤 불편함도 없이 괜찮더군요. 우유도 우유 나름인듯 합니다.
우유 물론 체질따라 맞는 사람 안맞는 사람 있을수 있지만, 살균 우유가 문제라는 말이 있더군요. 생우유는 좋을수 있지만 우리나라에서 구할수 있는건 살균우유 뿐이고 이게 많은 문제를 일으킨다던
@@rovusqjq 살균 방식에도 이슈가 있는 것으로 알고 있습니다
유기농 초유분말은 어떤가요?답변 부탁드려요^^
@@달콤헤이즐넛 유기농에 초유이면 상품 자체는 좋으리라 생각합니다만, 유제품이 체질에 맞는지를 봐야하는 부분이 생기는데 체질 분류가 힘든 분들은 결국 먹어보고 몸상태를 판단하시는 수밖에 없긴 합니다.
저는 Pasteurization 우유를 주로 먹는데 하루 200~300 ml 를 꾸준히 먹습니다~ 물론 유당 불내증 없다는 가정에서 말이죠. 보다가 궁금한 점이 장 누수 개념이 내과에서 정립이 되어있을까요? 저도 의대 공부하며 처음 듣는 말이라서 찾아볼 정도 였거든요. 다행히 저는 어릴적부터 꾸준히 우유를 즐겨 마셨고 중고등학생 때도 좋아하며 마셨습니다. 성적은 물론 키도 평균보다 큰편이고 운동을 즐기다 보니 40중반이지만 배도 안나왔고요~ ㅎㅎㅎ 알레르기나 기타 장질환이 없는 분에 한해서 우유를 단순한 식사의 종류로 생각하고 있고 적당량을 먹는 것에 대한 문제는 크게 없다고 보고 있습니다~ 참고로 자폐나 조현병이 우유 섭취로 발생되는 것도 아니고 글루텐 카제인 제한 식이로 자폐나 조현병이 많은 영역에서 개선 되지만 낫는 것도 아니기에 오해의 여지가 있어 보입니다~ 유산균 섭취와도 관련 있다고 소개도 하기 때문에 confounding error 가능성이 있어 보입니다. "탈이 없다면 적당히 드세요. 만약 탈이 난다면 드시지 마세요" 가 어떨까 생각합니다. 우유에 대한 맹신은 금물이라는 점에 매우 공감하고 있습니다. 좋은 연구 소개해 주셔서 감사합니다!
❤
제 주변에 키큰 아이들은 모두 우유를 많이 마시고 잠을 푹 잘 자는 특징이 있어요.
운동의 효과중 하나가 해독이잖아요
요즘 같은 날씨에 반팔 입고 등산하면 땀이 안나지만
기모를 입으면 땀이 나요
그럼 두꺼운 옷을 입고 땀을 빼주는게 좋아요?
완전 동의합니다
다 자란 뒤에도 젖을 먹는 동물은 사람 밖에 없다는 사실에 우유를 별로 즐기지 않았는데, 아이를 낳고 나니 돌 이후부터 평생을 무조건 먹이라는 말에 혼란과 고민이 많은 요즘이예요. 다른 의견에 대해 진솔하게 들을 수 있어 감사합니다. 더 많이 고민할게요-!
인간만먹는게 우유뿐일까요. 이상한논리입니다.
참 모순인게요… 그럼 노인들은 산양유는 왜 먹어요? 우유는 먹지말라면서요. 전 이해가안가용
산양유 그게 분유 같은거 아닌가요?!?
우유가 나쁘다고 생각한다면 세상에 먹을 음식이 있을까요? 기본적으로 몇가지만 나열해보죠. 먼저 설탕, 인공조미료, 담배, 술, 햄버거, 감자퉈김, 치킨, 피자, 우리가 먹는 모든 음식엔 조미료가 들어갑니다. 우유가 나빠 안먹는 당신 지금 나열한 음식들은 드시나요? 거두절미하고 음식은 편식보다 골골루 먹으면 그게 보약입니다.
실제로 저희 엄마가 저 위의 음식 다 못먹게합니다.
우유도요. 미치겠어요
안녕하세요ㆍ단백질문의드릴께요ᆢ우유가 안맞아서 심바이틱스콜로스트롬플러스를 초유라해서 처음사먹어봤습니다ᆢ단백질이 필요한나이라ᆢ제가 궤양성대장염환자거든요ᆢ 먹구나니까 소화가 너무안되서 단백질은 필요하고 하는데 이런상태에도 먹어야되는지 너무 궁금합니다ᆢ 꼭좀 알려주세요ᆢ 저가 버터는 먹어도 괜찮았습니다ᆢ
저온살균우유는 어떨까요? 제가 알기로는 카제인이 고온살균으로 소화되기힘든 형태로 되고 고온살균으로 그나마 우유에 들어있던 유산균들과 효소도 다 죽어서 카제인이 더욱 트러블을 일으킨다고 하더라구요..저 또한 경험했구요 . 일반우유는 카제인트러블로 못마시지만 저온살균우유는 괜찮더라구요.
우유 못끊는다면 그나마 저온살균우유는 좀 나을 것 같아요.
그게 좋습니다 신선한 우유는 별문제 없지만 고온으로 살균 처리한건 몸에 좋은 영양분들이 파괴되어서 손해봅니다
저온살균은 방사능살균이래요!!!