Buenas, yo tengo flexiones de pino y subidas a pino por fuerza, a parte de que me falta flexibilidad y compresión noto que me falta fuerza en el lumbar o en el glúteo puede ser??? me noto inútil en esos rangos de movimiento... es interesante entrenar fuerza específica de lumbar o mejorando en estos ejercicios específicos me saldrá? gracias y un saludo, enhorabuena por el contenido es el mejor que he encontrado
Muchas gracias por comentar, me alegra mucho saber que mi contenido te sirve😍 Si tienes fuerza como para hacer flexiones de pino y subidas a fuerza, eso es que la fuerza en tu caso no es ningún problema! Pero sí que deberías entrenar la fuerza de palanca de hombro (con codos bloqueados) La fuerza lumbar es importante pero dudo mucho que en tu caso la tengas que mejorar (lo digo sin haber visto tu press). Ponle foco a flex, movilidad de cadera y compresión y verás como ese press es tuyo en menos de lo que crees😍😍😍😍 Siguiendo la rutina del vídeo, vas a mejorar en todos esos campos! Dale cañaaa🔥
Mil millones de gracias, lo pongo en práctica desde hoy😎😘
Si haces la rutina con frecuencia, de aquí a un mes vas a notar un montón de cambios, ya verás! :)
Espectacular ❤
Muchas gracias Juliana! Espero que te sirva un montón y ese press llegue pronto ❤
Bien ahi!!! Niña D10🤗🌹
Muchas gracias !!🤩🤩
Gracias megusto como lo esplico
Muchas gracias!! A darle caña a la rutina y en un mes me cuentas cómo ha ido😎😍
Gracias !
A ti :)
Muchas gracias, voy a ponerlo en práctica 🎉🤝 Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Gracias a ti!!! Seguro que te sirve un montón y en cuestión de un mes vas a ver mucha mejora en el press :)
Gran vídeo. Muchas gracias.
Gracias a ti por apoyar mi contenido :)
Buenas, yo tengo flexiones de pino y subidas a pino por fuerza, a parte de que me falta flexibilidad y compresión noto que me falta fuerza en el lumbar o en el glúteo puede ser??? me noto inútil en esos rangos de movimiento... es interesante entrenar fuerza específica de lumbar o mejorando en estos ejercicios específicos me saldrá? gracias y un saludo, enhorabuena por el contenido es el mejor que he encontrado
Muchas gracias por comentar, me alegra mucho saber que mi contenido te sirve😍
Si tienes fuerza como para hacer flexiones de pino y subidas a fuerza, eso es que la fuerza en tu caso no es ningún problema! Pero sí que deberías entrenar la fuerza de palanca de hombro (con codos bloqueados)
La fuerza lumbar es importante pero dudo mucho que en tu caso la tengas que mejorar (lo digo sin haber visto tu press). Ponle foco a flex, movilidad de cadera y compresión y verás como ese press es tuyo en menos de lo que crees😍😍😍😍
Siguiendo la rutina del vídeo, vas a mejorar en todos esos campos! Dale cañaaa🔥
Excelente, vamos por ello 😁💪
A tope!!! 🔥🔥 Dentro de un mes, cuéntame qué tal ha ido!!
@@VeraKhezina yaaaaaa 😂
yo viendo que me fallan 3 de los 4 pilares :(
Eso se arregla fácil! 😏😍