Cómo Pararte de Manos | Fácil y Rápido
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- En este vídeo veremos los ejercicios y progresiones para conseguir hacer un pino, handstand o parado de manos de forma sencilla y rápida siguiendo algunos pasos que dividimos en fuerza, balance y practica para vencer el miedo y controlar tu cuerpo. Utilizando ejercicios de calistenia como las pike push ups y otros de yoga como el crow stand.
Video de movilidad articular: goo.gl/5RK4nd
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X2
Todas las zonas que se deben entrenar para la calistenia, pss hay otros ósea esta pino, plancha etc y así uno va mejorando bro
El paso más difícil: Conseguir un amigo :,c 4:44
Javier LJ jajajaja buena esa 😂😂😂
Javier LJ jajaja a mi me empujo, no se puede confiar en nadie
te pasaste de verga jaja
Javier LJ jajaja te La calisteniamamaste
Javier LJ Jjajjajajja jjajjajajja 😂😭😭
1:20
Mi mamá entra a mi cuarto*
"Mijo que haces" ._.
Yo: ._.
JAJAJAJA
También me pasó 😔👌🏿
F
Jjajajaajaj me paso algo así también sólo que estaba haciendo flexiones :v
AJAJAJAJAJAJAJAJAJA
yo me puedo parar de pies :v
Sergio Gonzalez Igual Yo
jaja creii que yo era el unico xD
enves de estar viendo como pararse de manos saca mas canciones
C la mamó JAJAJAJAJAJAJA
Deberias hacer un tutorial, te harias famoso.
PD:Me da más confianza aprender de un men en youtube que de una chica toda flaca y super hiper mega flexible .-.
Nos alegra mucho darnos cuenta que nuestro contenido esta ayudando a muchos a conseguir sus objetivos. saludos de todos los que formamos parte de uw calisthenics.
Las niñas que practican yoga dan mal genio. Son todas super flexibles
@pao isa pues buen punto pero esas pibas si acaso pesan como 60kg la neta, así es más fácil, digo no se😅😅
Es dificil si pesas de 80Kg para arriba
@RUUbwkFKD es cierto solo necesitas fuerza mucha
Quien tratando de hacer esto en cuarentena 😂😂😂
😂😂😂😂 ya lo sabes aremos hasta lo imposible
Yo xD
Al chile yo
hahahaa yoooooooooooo
Lo lograre
Me rompí la jeta :v
braxon 03 esta duro el piso?
braxon 03 x2
Te la trivagomamaste al mejor precio :v
me di un gran golpe en la csbeza y literalmente comencé a ver estrellas
Giovanni Schlamauss
Jajajajaja
oooh muchas gracias con este ejercicio ya pude caminar con las manos, ya no preciso usar las piernas, al carajo las piernas
jaja seas mamon
somos todos palistenicos!
NAVAJO 357 sera pajastenicos
jaja tu si sabes
Un Premio para este We´´ :v
JAJAJAAJAJAJAJAJAJA
Si le digo a un amigo que me ayude, él muy pendejo me bota :'v
The Hater Gamer :v Eso no es un amigo :v
O te viola :v
+Diego Martinez kha v:
Jajaj si me paso lo mismo
@@elgatokawai7u798 si es un verdadero amigo ya que sin bullying no hay amistad :V
Ahuevo! Después de intentarlo unas 2 veces por semana, en 3 semanas ya me pude parar unos 7 segundos solo :'v
muy buen trabajo campeon!! saludos de todo el team UW!! no olvides suscribirte!!
0:17 se le desinfla es qlo :v
No es cierto pa tu qlo esta mmm sa-brot-zo 😏
Jajaja 😂
JAJAJAJAJA
Me dió risa jajajaj
@@thenonato3067 GAY
Y asi fue como llege al hospital ;,V
Jajaja
jaja
Jajajaj
Apuesto a que ni siquiera lo has intentado
JAJAJAHHAHAHAHA
La primera vez que lo intente fué con ayuda de la pared, me golpee la cabeza y de ahi quede traumado😂
Rey LAGARTO ,no lo seguistes practicando ?
Colchoneta primero se gatea despues caminas de porrazo en suelo uno se lo busca.
No mames en la pared es bien fácil
Jajajjaja
@@orlandoenriquelopezgarcia9663 no entiendo como se golpeó 😂😂😂😂😂
un tutorial para consegir nuevos dientes xq me los sacaré todos
@Tiktokboy Tiktokboy jajajaja
Jajjaja no mames xdxd
¿Alguien más ve estos videos y nunca hace nada? :v
ya me cai xd
un consejo pongan una almoada enfrente de ustedes x si se van de trompa jajaja
Jajajaj yo pongo un colchon
Vine a ver este tutorial porque escuche a un negro decir "Párate de manos" y me dieron ganas de intentar :,v xdxd
Dale toga
+BionexxCraft de nada wacha
eze menendez Que increíble anécdota
+Jasmina Iriondo Si no sos Argentino/a no vas a entender, no decimos negro de forma racista, asi se hacen llamar ellos mismos, yo lo uso mas de una forma cariñosa aahrrrehrhrhrhreeee
Ezequiel te apoyo soy argentina y yo les digo negros por que si AHRE NAHH mentira les digo por que es verdad ellos suelen llamarse "NEGROS" por lo que la verdad por eso les digo NEGROSSSS AHREEEEEEEE
seis meses practicando y nada, ajajaj, espero que de aquí a fin de año salga
El miedo o los nervios tienen mucho que ver bro xd :´v
Animos hermano , yo tambien 6 meses y nada , pero lo que cuenta aca es cuantas veces te levantes , AH MOTIVARNOS CON TODO S.W♥
a mi me salio ala 1ra
despues de dos años...
bravo ve y dile a tus padres q ya eres todo un acrobata ahora ponte a trabajar!!
DARONSUE JAJAJA SI YA TENGO MI CARRERA,Y BUSCO ESTE TIPO DE COSAS PARA ENTRETENERME Y APRENDER JAJA,CELOS
1:10 se veía fácil, apenas pude hacer 10 JAJAJA
Ya se yo hice 25 pero me morí y me llevaron al hospital XD
Yo pude seguir haciendo más pero ise pocas y pare para ver el video completo :v
Alguien me recomienda un gel con lidocaina para el ptzo que me di en la quijada 🥴😢
en la siguiente sale!! nostros recibimos varias dosis de esto, antes de dominar el handstand
@@UltimateWorkout gracias bro💪🏼😎 vuamosss a seguir entrenando
me gustaria que probaras este procedimiento con una persona que no tenga fisico ni experiencia y los grabes todo ahi probaras si realmente funciona
marco andres barreiro rojas totalmente de acuerdo
Concuerdo contigo
exacto¡¡ tu camarografo por ejemplo, el publico quiere ver COMPROBADO este método , Like para que nos haga caso¡¡
Totalmente de acuerdo
Mhjvxnkb
L.kkkljgm a
oye muy buen vídeo bien detallado y demostrado!!!!
y te salió ??
ruclips.net/video/QGsdj4syzPw/видео.html sigan este canal tiene buen contenido sobre entrenamiento calistenia y sesiones o rutinas.
adivinen quien casi se rompe la nariz y lo llevaron de emergencia al medico :D
ZarPhyck ._.
ZarPhyck
*Pos Yo*
ZarPhyck tu ?
yo :'v
Que pendejo eres crees que con eso eres gracioso?
4:23 esas palabras me motivaron y lo primero que hago es caerme de hocico
vamos campeon!! tu puedes!! es cuention de practicar y practicar, saludos de todo el team uw.
A mi salió con una pared y algo fuerte donde lledon subiendo los pies es muy fácil después de esa manera me salió sin ningún apoyo....y no crean que es x el peso yo estoy rellenita y lo pude hacer. ...una cosa también no tienen que tener miedo borren el pensamiento de que te vas a caer
X2 yo soy delgado sin condición física pero lo puedo hacer perfectamente
Muchas gracias, yo puedo hacerlo pero me falta confianza
Jennifer martinez mentira no te sale
*Como pararse de pies en 5 segundos*
*1-Parate*
*Y listo! :)*
Y el tutorial para los inválidos?
A un paralítico no le gustó este comentario :v
@@dinamitxmars6525 que sad, talves por eso estara viendo videos de como caminar con las manos :v
Mira ma, estoy en los comentarios
Don comedia
Muy buen video amigo me latió tu método
Después de mucho esfuerzo y dedicación por unos cuantos días logré hacerlo, no dure mucho tiempo pero lo logré, ahora se que puedo, gane confíanza y seguiré con ejercicios para ganar más estabilidad y fuerza💪
Nos alegra saber que el video te ayudo, y que haz progresado, continua así campeón
Y qué onda? Cómo venis por ahora?
@@InibmagLou exelente, soy más fuerte
Tengo los hombros y brazos más grandes por y puedo resistir más
El límite está en tú mente🦾
@@rmaxreacciones7555 y ahora que tal? Te crecen los brazos? O sólo se definen
@@rmaxreacciones7555 hola bro como estas ahora 👑
Yo haciendolo
Yo : si me salio mira papa
Mi papa : cuidao que te caigas :v
Yo me cai ;v yo
Me torso el pie
4:25 "sólo recuerda no doblar los codos"
5 segundos después :v
Ya voy en el ultimo paso y llevo 6 meses entrenando... Ya casi lo consigo, exelente video
6 meses? Bro no es hate pero en 6 meses se sacan ejercicios como full planche o front lever, el hanstand se saca máximo en 1 o 2 meses
yo lo intenté por primera vez ahora y en cuestión de 15 minutos ya logré quedarme al rededor de 10 segundos parado de manos@@JACR14
De cirquero a cirqueros. Sin animo de criticar. , tus hombros no estan alineados con tu columna y tu cadera esta un poco abierta, lo que hace toda tu espalda y piernas describan una curva evidente. tal que asi ), en lugar de una linea recta que seria la posicion "correcta". mi consejo, deja de trabajar la fuerza en tus hombros, ya que tienes de sobra si eres capaz de hacer dominadas en handstand, en su lugar trabaja la flexibilidad de tu espalda y hombros para que los huesos se puedan alinear y asi tu equilibrio no dependera de la fuerza sino de la colocacion de tu esqueleto, de la misma forma que se coloca cuando estas de pie. y por ultimo cierra tu cadera, esto es como si quisieras (hablando mal) levantar tu minga o tu concha hacia tu ombligo, apuntando asi con el coxis hacia el suelo, o en este caso hacia el cielo... y las puntas de los pies siempre quieren subir mas como si los dedos tirasen del resto del cuerpo. Ojala os ayude!!
Mucha suerte a los que lo intentan.
SALUD Y CIRCO!!!!!!
Tienes razon.
Aparte con algunos ejercicios está lastimando la espalda.
Jhonny Mentero Baia baia entonces tengo oportunidad ya que tengo una wuena flexibilidad en la espalda :v
XxRoarcoucxX pudiste?
Krebal CV casi :v, weno solo con una pared :v
Me comí el cemento y me partí la jeta >:v
"Debes de meter la cabeza " xd
5 años
Music:
Heart Afire - Defqwod Ft. Strix
Gracias bro :')
buenardo amigo
Buena esa te ganaste el cielo
estoy viendo esto mientras como papitas
Vas bien :v
Raioz somos 4? :v
4:27 Hace unas semanas hice eso sin tener los anteriores ejercicios... Y si me da miedo... Y por eso quiero aprender a hacerlo mucho mejor... GRACIAS...
Me caí vente mil beses 😢😔😞😢 pero lo logré con mucha práctica 😃😃😃😃
eso!!!! nos da alegria saberlo!!
Gracias a este video todo el día ando parado de manos, solo has un tutorial de cómo andar en el camión parado de manos porque me caí alv. Saludos
Excelente video explicativo, muchas gracias. Llevo apenas un mes practicando calistenia y la verdad a mejorado mucho mi condición física
22:23 busqueda / como parar de manos
24:00 busqueda / como parar rapido en el hospital
me salio moron
gordo gey
@@thenotorious1695 que le decís gay al demente
Ahora podre ser el rarito de la clase que escribe con los pies y camina con las manos :)
alguien para una carrera con las manos ?
Me ayudaste mucho después de casi 3 semanas prácticando los ejercicios y el balance al fin lo logré aún me falta pero al ritmo que voy lo conseguíre gracias nuevo sub,recomendaré tu canal a todos mis amigos y familia
Me doy por vencida es muy dificil y a mi me gustaria hacerlo 😭
Tu puedes!!!!!
Si sigues con esa mentalidad nunca lograrás nada, lo bueno no viene fácil mensa
Alguien yapura meri?
Yo si ví este video antes de que Meri lo viera pero si,me emocioné que apareciera este video en el de meri
Yo no puedo hacerlo esta muy difícil
Yo lo pude realizar con el ejercicio de rana y cuervo esos del principio son para el equilibrio y ya cuando te sientas preparado pon una lona y ayudate de una pared como dijo él para ganar confianza
el paso más difícil conseguirla a ella..!
1:20
Es cochinada me cuesta xdd
Soy delgado y siento que peso un Qlo :c
Nose si será distinto en el piso, yo lo he hecho en la cama :v
Estoy de paseo por Argentina, y ya van muchos muchachos desconocidos en la calle que me piden que haga este ejercicio (algunos con cierto enojo) así que vengo para aprender a hacerlo.
los dedos y la palma tambien son parte fundamental en mantener el equilibrio ;)
Me falta un dedo :"V
En el video ya lo dice hahahaha
Cual es la necesidad de poner esa carita kla kkdkdkdkdkd" ;)"
La mano también :v
4:26 "Recuerda no doblar los codos"
4:33 Dobla los codos
jajajajaj uno ya tiene la experiencia, uno puede hacerlo cuando se tiene la fuerza suficiente!! podrás practicar los handstand push up!!
Gracias es que esta madre me toca para examen :'V
Yo? Yo hice lo del minuto 2:04 en mi cama y me caí de costado hacía el piso💔
Yo pesando 100 kg quiero pararme de manos xd 😅
lo acabe de intentar y me pegue en la rodilla casi me iba para adelante
Oye como cuantos dias? Los ejercicios?
Este ejercicio podría ser posible sacarlo entre 30 y 45 días?
rafael ayala Si. Ten confianza en ti mismo y practica.
la respuesta esta en tu corazon
rafael ayala JAJAJAJAJA
yo llevo mas de 150 y aun no me sale.
BBoyTroxX VNZLA jajajaja es demasiado tiempo...
Titulo:Facil y rapido
Yo:😐Es facil decir que lo es cuando sabes hacerlo....
Edit: Like si pudiste hacerlo :v
Yo tengo 11 años estoy en cuarentena y mi profe quiere que le grabe un video parandome de manos 🤦♀️😭
ja nmms
3:28 parece que se va a sacar los brazos xd
Yo practico gimnasia y ya hago el parado de manos y la verdad me encantaron esos ejercicios de hombros los pondré en practica para mejorar mi parado de mano. Gracias! man.
Yo lo logré a los 8 años :)
Una pregunta, esto lo puedo practicar todos los días o sería mejor 3 veces a la semana?
Soy nuevo haciendo calistenia y pregunto para no sufrir alguna lesión o algo así
Yo tengo un amigo que hace acrobacia y camina de manos todo un capo el Man 😎👌
Por eso estoy aquí :v
es genial tenerte de visita en nuestro canal, gracias por mirar nuestros videos
Yo: leo el titulo
Mi villero interior: _AH VO ME ESTA DICIENDO AMI COMO PARAME DE MANO GIL DE GOMA?? VENI AK Y NO DAMO EN LA PERA EHH DALE DALE PARATE DE MANO GIL DALE_
ʏօ aքɛռas ʍɛsɛ քaʀaʀʍɛ ɖɛ քɨɛs քɛʀօ քօċօ a քօċօ ʟօ ʋօʟ a ʟօɢʀaʀ 😅😅
Por que escribes haci
lo hiciste ver tan facil pero ya en realidad no pude bajar mucho y solo hice 2 repeticiones 😢 me gusto tu video mi objetivo es lograrlo en un mes ojala y si se pueda
En cuanto tiempo lo lograste ?
@@maicolfranco1591en 6 años
¿Y si ya quedé paralìtico después del minuto 2:15 què ejercicio hago?
ruclips.net/video/-CKxl4gQaUw/видео.html le quedo muy real
Como se llama la musica del minuto: 0:01? Like, gracias, ahora ya puedo pararme de manos y tambien caminar
Ya sabes cómo se llama?
Gracias por el vídeo hermano :D... Lo he estado practicando y me di cuenta que no estoy lejos de conseguirlo. La constancia es la clave del éxito. ESTE ES EL MEJOR VIDEO DE CALISTENIA QUE HE VISTO.
Voy a comenzar a practicar esto. Aviso que no puedo ni mantenerme unos pocos segundos. Actualizaré con mi avance (y les digo si funciona o no)
Funciona?
Hola soy Andres Manuel gracias a tu video ahora hago handstands el unico problema es que se me desacomoda el pañal.
Oie y si te rompes la jeta y no le quieres decir a tu gfa ¿Como le hago? T-T
te mamastes :v
Yo soy capaz con la pared
que se llama la canción del comienzo?
No me acuerdo el nombre pero esta compuesta por una mujer llamada Rosa Melano
1:13
1:35
1:53
3:21
3:39
Es que tu tienes fuerza de macho puro yo apenas tengo 10 años y apenas duro 7 segundos de manos xD voy practicando poco a poco
Wey hice todo lo que dijiste y cusndo llegó la hora de perder el miedo . Me fui de espaldas contra el suelo :"v olvidé caer de lado
es normal que los ojos duelan o se hinchen ..??
ElChokoo No lo se pero a mi igual me pasa, y tiene lógica porque tu sangre se empieza a acumular más en la cabeza, pero ni idea si es normal.
Es normal uwu
Es por el sueñoz😂😂😂
Es por la presion arterial..
Me sirvio muchas gracias
y una vez que hago eso 2:04 como me bajo alv :v
hacia adelante
Oye bro en el primer ejercicio hice 4 de 15 esta bien a si bro
O alguien que me diga porfa
viejo pero para este tipo de ejercicios debes tener algo de abdominales y piernas, no solo hombros como lo explicas :/
Lo voy intentar . Soy nuevo en el canal.
Jonathan Corona muchas gracias campeón!! Saludos de todo el Team UW
Ya paso un año y medio mas o menos desde que vi el vídeo y bueno.
3 meses depues de que mire el video ya podía pararme de manos.
Y ya paso un año y 3 meses mas o menos desde que aprendí a pararme de manos. Ahora ya se caminar y pararme de manos a mi antojó.
Todo se puede chicos solo le tienen que poner ganas.
Suerte a todos bye
Mamen banda lo logre, pero recomiendo que entrenen bastante la fuerza
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Yolo intente y rompí una lámpara
Yo : fue entonces que tuve la exelente idea de finguir mi muerte
como se llama la musica del comienzo
Jesus Enrique Jimenes Alonso se llama "oh me oh My" de DJ Snake
gracias
Jesus Enrique Jimenes Alonso defquop - heart afire
esa es la original
Jesus Enrique Jimenes Alonso se llama heart afire 👌
gracias
como se yama la cansion de la intro
Que horrible musica
Ahorita te digo
Me rompi la nariz
se nota en tu foto de perfil
Yo siendo argentino y viendo el titulo
Yo me re paro de mano ehhhh
Xdddd
jajajajaj te la sabes che!! saludos
Wey yo aprendi a hacer esto pero en una piscina 😂 en la piscina es más fácil por que no sientes ru peso xd 👌🏻
oigan cual es la cancion del inicio???
si la encontraste ponla por favor
Heart afire - Defqwop, STRIX
A mí se me salió un pedo
No lo hagan de a rapido porque si no se les luxa el hombro 😢
Yo tengo el problema de que nose como subir los pies por que doy el salto y nunca llegan mis pies asia arriba
Queee... posición de cuervo y que nada.
Esa es la posición de Spider-Man