완치된 암 환우의 스텐 사용법 총정리!✨ 코팅팬을 사용하지 않는 이유! 스텐팬 예열 방법! 요리 방법! 👉암 진단 16년차의 현재 잘 쓰고 있는 스텐 조리도구 모두 소개 해요!👈
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- Опубликовано: 15 июл 2023
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안녕하세요.
저는 2008년 25살 나이에 유방암 3기 진단을 받고, 2023년 올해로 16년차가 된 조은날하루 입니다.
6번의 항암치료와 수술, 방사선 치료, 허셉틴, 졸라덱스, 타목시펜 10년 복용을 마친 호르몬 양성, 허투 양성의 유방암 환우 이구요.
저는 저의 치료과정을 이야기하고, 지금까지 제가 어떤것을 어떻게 먹는지에 대한 영상을 만들고 있습니다.
이번 영상은 제가 지금 현재 잘 쓰고 있는 스텐 조리 도구 모두를 소개하는 영상 입니다.
완치된 암 환우의 스텐 사용법 총정리!!✨
어쩌면 별거 없는 영상 일 수도 있겠지만, 모두가 스텐팬을 조금 더 편하게 자주 사용하시길 바라는 마음으로 준비해 봤어요.
저는 암 진단 후 코팅팬을 사용하지 않으려고 노력했어요. 그렇다고 아에 사용하지 않았거나 지금도 사용하지 않고 있는 것은 아니에요. 영상에서 이야기 드렸듯이 코팅팬을 건강하게 잘 사용하고 있습니다.
기름을 먹지 않기 위해서 코팅이 잘된 팬에 기름 없이 계란후라이도 해서 먹고 그랬어요. 지금은 그렇게까지는 하지 않고 있지만요! ^^
스텐팬을 예열 하는 방법도 설명하고, 스텐팬으로 여라가지 요리 하는 방법도 이야기 했으니까, 별거 없는 영상 이라도 재밌게 시청 부탁드릴게요.
이 영상이 모든 환우분들에게 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다🙏
오늘도 영상 보러 와 주셔서 정말 감사해요.
오늘도 더 건강해지세요!! 🥰
다음주에 또 만나요~~~안녕~😘🥰❤️
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📌좋아요. 알림. 구독도 부탁드려요~^^
@구독하기 : / @조은날하루
@email : haru198600@gmail.com
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[제품 정보]
1. 스텐 팬
- [헹켈] 즈윌링 바이탈리티 프라이팬 26cm
- [차세르] 통3중 인덕션 스테인레스 후라이팬 플레인 스텐팬 20cm
- [휘슬러] 애피타이저 스테인리스 팬 16cm
2. 궁중팬(웍)
- 휘슬러 웍 26 (현재 단종인건지 인터넷에서 똑같은 제품이 확인되지 않네요ㅠ)
3. 찜기
- 요시카와 스테인레스 스텐 전골 샤브샤브 냄비 22cm + 요시카와 돔형 찜기 스텐 (사이즈 : 소)
- WMF 미니 야채 찜솥 16cm
4. 편수 냄비
- 요시카와 편수냄비 16, 20
5. 기타 양수 냄비
- 휘슬러 곰솥 : 휘슬러 퓨어 프로피 냄비 20cm 4L 메탈뚜껑 Fissler
- 실리트 양수 냄비 16cm
- 가이타이너 18cm
양수 냄비들은 인터넷에서 정확한 정보를 찾지 못했습니다. 대부분 오래전에 구입해서 사용하고 있는 중 이거든요. 최대한 비슷한 것으로 정보를 남겨볼게요. 휘슬러 곰솥 냄비는 곰솥 사이즈는 아닌가봐요^^ 곰솥으로 검색 해 보니깐 14리터 짜리가 나오네요.. 저는 4리터 사이즈의 냄비를 곰솥으로 사용하고 있습니다^^
감사합니다.
#유방암 #유방암식단 #건강식단
감사합니다~앞으로 더더더 건강해지자구요❤❤❤
조은날하루님❤ 너무 좋은 정보 많이 얻어가요❤ 감사합니다❤
조은날하루님 정말 감사합니다.... 저도 당뇨를 앓고 있어서 님의 레시피와나눔이 크게 도움이 된답니다... 우리 모두 건강하게 화이팅입니다.!!!
정보 너무감사합니다
새것처럼 정말 깨끗하네요
항상 스탠팬 사용할때 기름 많이 사용했었는데 방금 이 방법 써먹었더니 기름 많이 안들어가고도 요리 성공했어요 ㅎㅎ 감사해요
데일리하루님, 안녕하세요^^ 기름 적게,, 사용하고도 성공하셨다고 댓글 주시니 너무너무 기뻐욧! 항상 좋은재료로 건강하게 만들어서 맛있게 드시고 항상 건강하시길 바랄게요~ 감사합니다.
안녕하세요
엄마가 유방암 진단 받으시고
이것저것 찾아보다 너무 많이 도움 받고 있어요 직접 겪어보신 일이니 더욱 믿음이 가요
부끄럽게도 23살이 되고 어느정도 혼자 먹고 살 정도는 되었다고 생각했는데
엄마를 돌보려니 모든게 어렵고 처음이네요 좋은 정보 넘 감사합니다 건강하세용
영상잘보고 많은 정보 알고 가요 저도 실천해야겠어요 아깝다고 안좋은 주방조리도구 싹 교체하겠어요
하루님 오랜만이죠? 편안한 목소리 들으니 좋으네요. 저는 회사다니며 바쁘게 일상으로 돌아와 잘지내고 있어요. 복직한지도 벌써 일년이 다되가네요. 하루님 영상보며 참 비슷한게 많다는 생각이 들어요. 우린 아파봤으니까 내몸을 아끼고 좋은것에 관심이 가나봐요. 저도 스텐팬 냄비를 사용하는데 꿀팁 저도 배워가요. 요즘은 회사에 도시락 까먹는 재미에 푹빠졌어요. 웬만하면 집밥을 먹으려 노력하죠. 하루님 아무리 봐도 대단해요. 초심을 잃지 않으려 하루님영상 꼭 봐요. 😊❤
연두님~ 안녕하세요. 항상 좋게 봐 주셔서 감사해여. 벌써 복직하신지 1년이 되셨군요. 진짜 시간 참 빠른 것 같아요. 건강하시죠? 집밥 먹으려 노력하시는 연두님 최고에요!!^^ 일도 건강도 모두 챙기시길 바래요~ 항상 건강하세요. 감사합니다^^
이제 막 암진단 받았어요 좋은정보 얻고갑니다 감사합니다
어쩜이리반짝반짝 새꺼에요?
안녕하세요
계란말이 뒤집개 작아서 편해보이네요
어디 제품 일까요 ?
저도 근종이 있어서 스텐제품만 선호해요 😢
언제나 많은 도움이됩니다 ❤
언제나 감사합니다!🥰❤️😘
키친타월도 화싹약품이 많다는데 뭘 쓰시나요?
안녕하세요~스텐팬은 어디꺼 쓰시나요? 추천부탁드립니다
잘봤습니다.
항상 유익하고 좋은정보 공유해주셔서 감사해요.❤
좋게 봐 주셔서 감사합니다^^ 좋은밤 되세요~
하루님 영상보고 후라이팬을 주문햇네요~조금이라도 건강하게 먹기위해서요~
항상 건강하세요~~~^^
좋은정보감사합니다~^^소금이랑후추는 어떤제품사용하실까요?그라인더에넣을수있는제품을찾고있어서요~
안녕하세요. 현주님^^ 후추는 코스트코에서 구입했구요. 소금은 이번 여행에서 사왔답니다. 마트에 갈아서 먹을 수 있는 암염들 많이 판매할거에요^^
두부구이에 기름은 뭐 쓰세요
첫화면에 나온냄비들중에 스노우피크 야연냄비는 알루미늄 제품아닌가요?
작년 암치유 과정중에 정말 많은 영상들 많이 시청했었는데
인사 처음으로 드려요^^
조은날하루에서 많은 정보를 얻고 희망을 얻었던 것처럼
저는 간암, 암 환우분들에게 도움이 되고 싶어서 얼마전에 채널을 시작했거든요.
제가 해본니 영상제작이 힘든 걸 알게 되고, 인사도 안 드리고 시청만 했던 시간이 죄송하더라구요. ㅠㅠ
저 뿐 아니라 많은 분들에게 희망을 주셔서 감사해요.
앞으로는 댓글 열심히 달면서 시청할게요^^
오늘 하루도 건강하고 행복하세요^^
실리콘 조리도구 사용하시나요? 추천 부탁드립니다
thankss.
브로콜리 데치는것보다
찜기에 살짝 져서 먹어야
영양손실이 적다구 하네요~~!!
찜기에 1분이내에 쪄줘야 항암성분이 쵝오라고 합니다^^
암은 운도 많이 작용하는 것 같아요 스텐도 크롬 니켈 등등 들어가는데 따지고 보면..
안녕하세요 조은날하루님! 혹시 요시카와 찜기 제일 작은 s사이즈(18~20cm) 맞나요?? 그 흔히 아는 삼발이로 잘 쪄먹는데 매번 설거지할때 힘들어서 저도 저런 찜기로 구매하려고요! 양배추 많이 들어갈까요?
양배추가 많이 들어가지는 않아요^^ 저는 설거지 편한게 좋아서 작은 사이즈를 선호하지만, 많은 양의 야채를 한번에 찌고 싶다면 큰 사이즈를 추천합니다^^ 제가 사용하는 찜기는 두명이 한두끼 먹기 적당한 사이즈거든요~~
저도 소고기미역국 보다 전복 황태 미역국을 더 좋아요^^ 스텐팬으로 두부부침 하눈거 잘 봤습니다~ 딱 필요한 설명만 차분히 해주셔서 너무 좋아요 지금처럼 늘 건강하세요😊
하루님~~~
습하고 꿉꿉한 날들이 이어지고 있네요
건강하게 지내시져??
저도 주방제품을 거의 스텐과 무쇠로 바꿔서
사용하고 있어요
가끔씩 꾀가 날땐 코팅팬도 사용한답니다~ㅎㅎ
스테팬 길들이기가 쉽질 않더라구요
정말 은근과 끈기를 요하는~~ㅋ
그래도 나와가족의
건강을 생각한다면 당연한거지요~~
요시가와 찜기가 넘~이쁜데요
제가 쓰는건 넘~커서 잘안쓰게 되더라구요
요거로 바꿔야겠어요~~ㅎ
담엔 무슨 유용한 정보를 주시려나??
기다려집니다~~헤헤
담주도 장마가 계속 된다네요
그럼에도 한주간 열씨미 운동하고 건강해지자구요~~🥳
안녕~~~😊
상윤님~ 안녕하세요^^
정말 너무 습한 날씨의 연속입니다. 에어컨을 밤낮으로 계속 틀어놓고 살고 있어요. ^^
저도 코팅팬은 비상용으로 늘 가지고 있어요~헤헤. 자주 바꿔주기만 하면 괜찮다고 하니까 괜찮겠지요??ㅎ
찜기가 크면 잘 사용하지 않게 되더라고요,, 요시카와 찜기도 여러가지 사이즈가 있으니까 식구수에 맞게 구입하시면 좋을 것 같아요^^ 저는 늘 소자 ㅎㅎ 작은걸 좋아해요. 엄마는 저걸 어케 쓰냐고. 늘 이야기 하시지만요^^
상윤님,, 비가 와도 우리 진짜진짜 운동 열심히 하고 더 건강해지자구욧! 저는 오늘 아직 운동을 못해서 이제 자전거 타러 갑니다~~~~ ^^ 좋은밤되세욧!!^^
혹시 편수냄비는 뚜껑이 없는것 쓰시나요? 체반은 어디서 사셨나요?😀
기름 닦으실 때 쓰시는 키친타올류는 각종 화학물질 범벅입니다.
표백제, 비스페놀 A, 포름알데히드 등등.
하루님 어느 회사 제품인지요? 하도 많아서 하나씩 바꾸려구요
안녕하세요 가족력 이있어서 저도 스텐리스 다바꾸었는데 탄자국이있는데 탄음식은 버리는데 이것도 암유발이나나요 ?탄자국은 아무리해도 안지워주네요 연마제 제거를했어요
❤
스텐팬 예술이군요.
레디~~~투!!!!😅
무쇠패이나 냄비도 코팅걱정없이 쓸만한걸 추천해주실게있을까요?
목소리가 어쩜 이렇게 듣기좋은지
편안하고 자상하게 궁금증 다풀어 주시니 너무좋아요
저도 올해10년차 막드는데 서울대에서 쫒겨났어요 ㅋㅋ 환자가너무많아서 집가까운곳으루배정 하라는ㅠㅠ
근데 아직 못받았네요 수술한병원서 늘 해야 제때받는데 이런ㅎㅎ 곧 가봐야겠지요
하루님 늘 지금처럼 건강하고 행복한나날들 되시기를 바래요 감사합니다
항상 좋게 봐 주셔서 감사해요^^ 힘이 됩니다.
맞아요. 수술한 병원에서 예약해줘야 제때 받게 되는 것 같아요. 늦지 않게 검진 꼭 받으시길 바래요~ 버들강아지님도 항상 건강하시고 행복하시길 바랄게요. 감사합니다~ 좋은밤되세요^^
냄비 말고, 조리도구 실리콘인 것 같은데 조리도구는 어디꺼 쓰시나요?
가스불 사용중인데 나무손잡이가 그을거나 타지 않을까요?
불은 중불 이하로만 하시나요? 그리고 예열할 때 미리 기름 붓고 2분 정도 있다가 사용하면 안 되나요?
인덕션 번호가 몇번이 최고인가요?
중간이 6번이면
엉뚱하다 느끼실수있는데 스텐그릇이 어쩜그리 깨끗한가요?저는 소다와 트리오로는 그리깨끗하게 안되더라고요 다른 세척제 쓰시는게 있는지 궁금해요^^항상 좋은 영상 감사합니다 ^^
철 수세미 로 닦으면 되요
????
하루님 반가워요. 영상은 보는데 댓글은 오랜만에 남기네요~~^^ 여전히 건강한 목소리 듣기좋아요~🧡
전 지금 요양센터에 들어와있어요.
여기선 아예 고기를 먹지말라고 하는데
하루님도 진단후 5년간 고기 안드셨나요?
밀가루를 끊으셨단 이야긴 들었었어요.
안녕하세요~ 저는 진단 후 5년동안 고기 밀가루 모두 먹지 않았습니다. 지금은 잘 먹고 있지만 어직도 많이 먹지는 않아요.
키친타올이 안좋을수 잇으니 깨끗한 기름전용 면행주가 준비됨 좋을것 같으네요~~
좋은 의견 감사합니다.
따라했는데 요령이 부족한지 후라이 망했어요 ㅜ 예열은 6이라 하셨고 요리할때 몇에다 두고 하시나요? 그리고 키친타올은 어디꺼 쓰시나요?
기름넣고 1분동안 가열하면 온도가 높기때문에 1분동안 쉰다음 부터 조리애햐 하나보네요.
알려주신대로 했는데 실패요 ㅜ
같은 엘지 인덕션인데 ㅜ
그리고 볶음용 웍에도 예열 해야 되요~~?
잘 안되시면 그냥 예열을 더욱 길게
해보세요. 물론 예열 후 물 뿌리면
또르르 물방울이 굴러다녀도
조금 더 해보세요.
센불 말고
중약불로요. .
조은날하루님~혹시 요시카와 찜기 사이즈가 중 짜리인가요?
아~ 그럼 생선도 안드셨나요? 커피는요?
암웨이 제품 강추 해요
고생하셨네요. 힘든 경험이었을텐데 씩씩하게 이겨내시고 건강해지려고 노력하시는 모습이 보기 좋으네요. 🙌🏻 저도 코팅팬 웬만해선 사용하지 않으려고 하고 플라스틱 용기도 다 갖다 버렸어요. 호르몬으로 인한 여성질환이 생기면서 안되겠구나 싶더라고요. 앞으로 건강하세요!
스텐후라이팬 도전해보려고 이것저것 알아보다.
방금 차세르 주문결제했어요.
^^
전동그라인더 어디 제품일까요?
WMF 제품 입니다
많이 아프시다면 맨발걷기 해보세요
하루님 코팅팬은 어떤걸쓰시나요?
안녕하세요^^ 지금은 테팔 코팅팬 사용하고 있어요~~
제품들 브랜드가 다 다르네요?
안녕하세요 하루님 저는 지금 항암 치료 중입니다 허셉틴 퍼제타 도세탁셀 맞고 있는데요 표준치료 후에 허셉틴 10년간 맞으신 건가요
안녕히세요. 허셉틴은 1년간 맞았습니다~ 제 채널의 재생목록 중 유방암이야기에서 진단 부터 모든 치료과정을 이야기 했습니다. 부족하지만 도움이 되었으면 좋겠습니다. 힘내셔서 항암치료 잘 마시치길 기도할게요.
@@조은날하루 감사합니다 좋은 날 하루님 보면서 힘을 많이 얻고 있어요
혹시 코팅팬은 어디꺼 쓰시는지 여쭤봐도 될까요..저는 웍으로 스텐 1개 있어요 스텐으로 몇개 구비하고 싶었지만 나중에 남편이 사용시 스텐사용은 못할꺼라 코팅팬 사야되서여 .. 고민만 하고 있기에 여쭤봅니다
@@user-yg7vm8yr5d 매번 바뀌기는 하는데요,,^^ 지금은 테팔 사용하고 있어요. 그런데 남자들이 은근 스텐팬 사용 잘 하더라고요^^
@@조은날하루 ㅎㅎ 고맙습니다~~
하루님 레시피만 기다려요~~~^^
제목을 보면 코팅팬 코팅이 암을 유발하는 것처럼 오인할 수 있겠네요.
ㅉㅉㅉ@@the_Fundamentalist
실제 코팅팬의 불편한 진실입니다
코팅팬은 6개월 정도 사용하고 교체해야 합니다
코팅팬의 코팅은 요리중 음식에 섞이게 됩니다 당연하게 발암물질이고 코팅이 벗겨지지 않는 시점까지 안전하게 쓰는게 어렵습니다 대부분 안일어나기 시작하면 바꾸는데 그땐 늦었습니다 평생동안 얼마나 먹겠냐 상관 없다 하겠지만 피할 수 있으면 피하는게 좋겠죠?
유하한거 팩트인데? 코팅내솥땜에 피부가려움 발생하다 버리니까 원상복구 되드만 ㅉㅉ
구매ㅜ해서 세척하고 바로 써도 되나요? 스텐은 연마제 제거 해야 되고 하는거 아닌지요? 몰라서 물어 봅니다
연마제 제거하시는게 좋아요. 저는 키친타올에 기름 묻혀서 닦아내고, 베이킹소다랑 세제 섞어서 세척한 다음에 사용합니다~~
네일아트..매니큐어..몸에 진짜 안좋아요...유해물질 엄청많은데
조은날하루님. 영상잘보았어요. 하루님보면 소식하시던데요. 저는 암진단받고 항암없이 수술 방사선 후 6개월동안 소식하고 건강식으로 먹고 운동했더니 몸무게가 8kg줄어 현재 160에 46kg으로 저체중이랍니다. 들리는말로는 표준체중을 유지하는게 좋다고 더 쪄야한다는데 살찌는게 너무 어렵네요. 저체중이먼 예후도 안좋다고해서 겁도 나고요. 하루님은 소식 건강식하시는데 살은 안빠지셨나요? 하루님 키와 몸무게도 궁금해요. 늘 소식하시는거 같아서요. 답변부탁드립니다. 항상 건강하시길 응원합니다.
안녕하세요. 저는 진단 받았을때 몸무게랑 진단 후 최저 몸무게가 거의 10kg 가까이 차이가 났어요. 소식하고 천천히 먹고 고기와 밀가루를 먹지 않고 운동을 매일 열심히 하다 보니까 10kg정도 빠지더라고요,, 저는 늘 저체중이었어요. 지금은 조금 쪄서 저체중에서 표준 왔다갔다 해요. 저체중 끄트머리에 있거든요.
여름엔 좀 빠지고 겨울엔 좀 찌고 그러더라고요,
@@조은날하루그렇군요. 자주 수시로 먹어서 일부러 찌려고했는데 하루님 말 들으니 굳이 그럴 필요는 없겠네요. 어떤 유튜브 의사가 암환자는 체중도 중요하니 버터라도 먹어서 찌라고 해서 찌워야하나했거든요.
하루님 말 들으니 안심이 되네요. 감사합니다.
@@조은날하루저도 10키로빠져서 보는사람마다인사해서 짜증났어요
하루님식사량보면 저는한 20키로빠질거같아서 좀더먹는편이예요 탄수화물도좀먹어요 두끼정도
영상 자주보는 1인입니다..
근데 스텐냄비속이나,겉이 그을리거나 지져분해지면
어떻게 세척하시나요?
세척방법은 베이킹소다를 이용하는데요,, 곧 짧은 영상(쇼츠)로 찾아올게요. 베이킹소다 넣고 끓이시면 됩니다.
영상 잘 보고있어요.
요즘 가스레인지를 인덕션, 하이라이트 중 교체하려고 하는데 좋은날 하루님은 어떤 거 쓰시는지 궁금합니다. 꼭 알려주세요. 영상에서는 하이라이트인지 인덕션인지 모르겠어요. ㅠㅠ
😢😢코팅팬 정말안좋죠 ㅠ
키친 타올. 표백제등 기름에 배어나올듯
한살림껀표백제가 없는걸루아는데요
다른건 몰라도 계란후라이 같은 간단한건 그냥 코팅팬 쓰는게 좋은듯
예열이니 기름이니 다 필요없이 그냥 바로 하면 되니깐 ㅋㅋㅋㅋ
코팅이 불소만 있는것도 아니니깐
그냥 염분 없고 팬 긁을일 없으면 코팅쓰고
있으면 스텐쓰면 딱인듯
집에서 거의 고기 구워먹을때써서 어지간히 두꺼운거 아니면 구울때 소금도 안뿌려서 그냥 코팅팬씀 그러고 그냥 기름장이나 쌈장 찍어서 먹고
두꺼우면 전날에 소금 뿌려두고 스텐 씀
영화 다크워터스를 보셨나요
보시면 왜 코팅이 벗겨지지 않은 팬을 쓰지 않아야 하는지 알수있어요 실화를 비탕으로 한 영화입니다
@@user-nv3lc4no9h한국에 수입되는 코팅팬은 그 영화에 나오는 성분 없는거로 잘 나와요~~ 불안하면 안쓰는게 좋지만 모든 코팅팬이 문제는 아니랍니다
castey 주방
스텐펜 은달나붙어 못써겠던데
맞아요.. 저도 처음에 엄청 달라붙어서 못쓸 냄비라고 생각했었어요^^ 그런데 계속 연습하면서 쓰다보면 어느날 갑자기 잘 되는 날이 오더라고요^^ 코팅팬은 몸에 좋지 않다고 하니까 가지고 계신 스텐제품이 있으시면 한번 더 도전^^ 해 보시는걸 추천 해 볼게요~~~
근데 스탠백이 어떻게 저렇게 깨끗하죠
연마제 제거 안하나요?
연마제 제거 해야 합니다. 모든 제품은 연마제 제거 후 사용합니다.