Я занимаюсь с Виталиной Бендарской. У нее там есть упражнения по 3 сета на 10 дней. Я при первых же днях скинула 3 кг. Но, казалось, что сдохну на 6 дне. Сейчас уже по второму кругу начала делать. До моей мечты осталось скинуть еще кг 2-3.
@@__-fz9vj Канал называется Woman. Комплекс упражнений для похудения. 2015 года. Виталина Бендарская ведет. Сейчас, к сожалению, она не снимает. Работает в Катаре, наверное, нет времени у нее.
@@OlyaPins Не Оль, ни в коем случае. Каждый грамм ведь имеет значение. Я наоборот глядя на твои рецепты, хочу попробовать эритрит. Ищу, где можно его купить.
Оленька, спасибо Вам за такой ответственный подход к своим видео! Удачи!!!
Спасибо за тренировку, Оля! Видео ОГОНЬ! 🔥 🔥 🔥
Я впринципе люблю твои видео,а недели блога с правильным питанием ещё и с тренеровками вообще ОГОНЬ
Добрый вечер) случайно увидела Ваше видео 2017 года и хочу сказать,что сейчас Вы намноооого круче выглядите! Браво! Так держать! С уважением-Я😉😚
❤️❤️❤️ И овсяноблин по новому рецепту, и упражнения 🌸 И свитшот чудесный 🌝 👍
Вдохновение на каждый день. Вы для меня мотиватор🙏🏻😭❤️ спасибо вам
Оль, занимайтесь дома в кроссовках, это безопаснее😉
Очень понравилась тренировка и легкие достойные рецепты!Спасибо,Оля!
Супер!!!! Спасибо большое Олечка 👍👍👍
Оля, Вы такая молодец!!! Ваши видео супер
сделала 1 тренировку, не ожидала что все будет так болеть)) сегодня по плану вторая!
Безумно полезное видео, ты молодец , очень вдохновилась❤️
Очень нравятся твои фудбуки и рецепты. Теперь вот захотелось себе такую же тарелку квадратную)
Оля, чудесно!!!!!
Обожаю ваши видео😘
люблю такую легкую еду
Оля вы малодец.👍🏼
I love your videos! 👏
Здравствуйте Ольга,потеряла Ваш рецепт запеканки с брокколи,цветной капустой и филе,как найти?
я что-то не помню такой рецепт( вы уверены что он у меня был?)
Оля подскажи, на сайте не могу подобрать для парня протеин , не подскажешь какой лучше ?
мне сейчас больше нравится, тот что в видео показывала)
@@OlyaPins он и парням подходит хорошо?
@@AlinaCherniaeva а почему нет? протеин на женский и мужской не делится)
Оля скажите пожалуйста,когда вы выписываете товар с фирмы май протеин,нужно заполнять документы?данные паспорта и ИНН?
нет, оформляется как обычный заказ
@@OlyaPins спасибо
Эта компания требует данные паспорта и ИНН.для разтоможки через границу.это так?без этих данных не прийдет посылка?
А на каком вы сайте заказываете? Я ничего такого не заполняла
Это написано во вложении -доставка.сайт официальный протеин.что вы дали
Я занимаюсь с Виталиной Бендарской. У нее там есть упражнения по 3 сета на 10 дней. Я при первых же днях скинула 3 кг. Но, казалось, что сдохну на 6 дне. Сейчас уже по второму кругу начала делать. До моей мечты осталось скинуть еще кг 2-3.
А как канал называется скажи 😊
@@__-fz9vj Канал называется Woman. Комплекс упражнений для похудения. 2015 года. Виталина Бендарская ведет. Сейчас, к сожалению, она не снимает. Работает в Катаре, наверное, нет времени у нее.
@@__-fz9vj По дням смотрите. Наименование видео идет" День первый" , " День второй", итд.
А что за кулончик у вас?
Умничка супер
Напишите пожалуйста номер Вашей модели блендера Браун?
Спасибо 👍👍👍
Ой, здорово! Хорошо что я на Вас наткнулась случайно. Семена чиа коровьем молоком заливали?
Можете и мендальным например залить. Какое вам больше по вкусу.
Понравилось 😍😍😍😍😍👍
Олічка, дуже вам дякую!!!
Попробуй не перемалывать овсянку для блина, получается очень вкусно и не нужно потом блендер мыть)
С такой овсянкой потом сложнее будет его съесть)) тем более блендер моется пару сек)
Я тоже люблю не перемолотую овсянку, но беру геркулес
👍👍👍
Что у вас за часы?) Какая фирма?
samsung
Оля, это едите вы. а мужу и ребёнку, что в это время готовите? отдельно?
Оля, где брала кофточку с картинкой из сериала Друзья?
Покупала её в Англии
😍
Какой промежуток времени между приемами пищи?
3-4 часа примерно
❤❤❤
Откуда такая милая кофточка?))
Ждём обзор
Я сейчас тоже считаю калории. Но глядя на ваши блюда, мне кажется немного больше вы пишите калорийности, чем есть на самом деле.
Зачем мне кого то обманывать?
@@OlyaPins Не Оль, ни в коем случае. Каждый грамм ведь имеет значение. Я наоборот глядя на твои рецепты, хочу попробовать эритрит. Ищу, где можно его купить.
🤔👍🙂
Как же у меня болят колени от этого " стульчика".что то не так делаю?
Может вес на них сильно распределяете?
У меня тоже болят, потому-что травмированные колени. Через боль лучше не делать)
У меня блинчик всегда липнет к сковороде и ломается пополам, когда переворачиваю(
прилипать может в том случае если выливаете тесто на еще не разогретую сковородку
@@OlyaPins спасибо)
А где обед?!
4:59
Оля скинь где ты берешь сироп толь ко по Украине
У Myprotein доставка в Украину
Вы наверно не очень высокая потому что 1200 ккал это очень мало тем более для человека который занимается спортом.
Я обычно 1600 ем)
Класс я первая урааа😄😄😄
Я 4 я