دوش الماء البارد vs دوش الماءالساخن ..ايهما افضل ؟!
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… دش الماء البارد vs دش الماءالساخن ..ايهما افضل ؟!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
فوائد الاستحمام بماء بارد
1- تقوية المناعة
2- شد الجلد
3- تضغير المسام
4- تنشيط الدورة الدموية
5- تكتسب نشاط
6- تسرع عملية الاستشفاء العضلي بعد العمل الشاق
تقليل القشره
لكن ممكن تمرض بسبب الماء البارد
@@mfsyria9862 لما يكون جسمك ساخن و تحطه في شيء بارد بسرعة
@@mfsyria9862لا بالعكس انا صرلي فترة بتحمم بمي باردة والحمدلله حسيت انو زادت المناعة خصوصاً ضد الزكام والانفلونزا
طب عظمى بتوجعنى استحمامه بماء بارد عادي
والله الإستحمام بالماء البارد شيئ رائع لايعرفه إلا ليعيشه
فعلاً
انا في الشتاء عشان استحمه ب مايه ساقعه بفتح السخنه الاول و ابداء اقفلها تدريجين و بعدين اتعود علي السقعا😂
و انا
😘😘😘☻
جربتها امبارح سقع وسخن عذاب
بس النهايه ممتعه
وأنا نفس الكمان بعميل كده بس بداخل المياه الساقعة ع المياه السوخنة😉😉😉
انا مياه سقعة علطول
افضل حل وسط وهو
الاستحمام بماء فاتر(نصف ساخن+نصف بارد) وقبل الخروج من الحمام ب فترة بسيطه افتح المياه البارده فقط ستجعلك منتعش جدا ...وبكده استفدت من الناحيتين الساقع والساخن (اقصد الفاتر)
لي 4 شهور على الدوش البارد و احلى حاجة الصباح الدوش البارد يغنيك عن شرب 3 كاسات قهوة منعش بشكل رهيب
اتفق معاك بس عندنا بالسعودية مافي شي اسمه دش بارد اذا ماجبت ثلج وحطيته في البانيو مايزبط الوضع😂
الساعة ٧ الصباح عندنا تخاف نشغل الشطاف عشان ال** ماتنحرق 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
صحيح😢.ليش؟@@opal6664
كلامك حلو جدا و مفيد و مختصر ومش بتكرر الكلام كذا مره
بعد الكاريو بنزل جاكوزي حار و بعد كده جاكوزي بارد و بعد كده حار و اختم بالبارد
جزاكم الله خيرا لكل المعلومات اللي بتنشروها
صلي وسلم على رسول الله
عليه افضل الصلاه والسلام
ياسلااام عليك يادكتور عهالكلام ..انا بالصيف مابتحمم الا بماء بارد بعد التمارين ..يسلمون احلى دكتور ..ربي يحفظك ويوفقك ونشوفك دكتور ناجح جدا ..
🙌♥
قابلتني قناتك بالصدفه ..واللي هو حد عمل فكرتي اللي بفكر فيها من فتره ...علي قد ما زعلت علي قد ما فرحت ان حد بيتكلم باسم العلاج الطبيعي وبيربطه بconcepts مكرره ف يومنا بطريقه مبسطه فربنا يباركلك 💛
مفيش حد بيجيب فكرة من العدم.. طبق فكرتك ومنك اكيد هتكون مختلفة ومميزة عن اي حد 👌💪
@@muscleclinicpt 💛💛 ان شاء الله 💪🏻
انت اكتر واحد قناتو هادفه ف اليوتيوب كلو احييك بجد 👏🏻
واستمر ياوحش 💪🏻🔥
انا من النوع البحب استحمى بالمية السخنة انا مبقدرش استحمل المياه السقعة خاصة في الشتاء
ماشاء الله عليك يا دكتور أنا الحين عندي صداع والحمدالله لقيت الفيديو دا
دش الماء البار ييقلل الاحساس بدرجة الحرارة المنخفضة في الشتاء ، عن تجربة في شتاء روسيا .
طب ميشبش نزله
@@nabikcnsd8968 اوك شكرا يا غالي انا كنت ناوي اعملها
والله كلامك صحيح ١٠٠% .. انا كمان كنت ادرس بروسيا و دائما اتحمم قبل الدوام أيام الصقيع و الثلج . الحمام البارد يرفع التروية الدموية و بخفف الاحساس بالبرد
ربنا يباركلك يادكتور حازم ويوفقك في حياتك على المعلومات المفيده دى 😍🤓 اول تعليق
🙌♥
@@muscleclinicpt دكتور ممكن كمان مشان شرب المياه الساخنة او الباردة وهل لإحداهما أضرار
@@lonouiur
شرب مياه الحنافية افضل، ولو حد تعبان عنده بلغم او حساسية على صدره مثلا او حاجه زى كدا يشرب سوايل دافية كتير، بس سوايل دافية مش ساخنة اوى، وميشربش شاى ولا قهوة، لأنهم غلط اوى لو حد عنده تعب زى البلغم او التهاب الحلق
بدات الاغتسال بالبارد منذ عامين ، ووجدته يقلل من التوتر، و يجعلك في حالة من الهدوء و الاطمئنان
اشكرك جدا
لاني كنت محتارة وخايفه اخد دش بارد بعد التمرين
الماء البارد بعد التمارين بساعه مثلا اما حراره الجسم تهدا .. فعلا عن تجربه اخدت شاور بارد كهربنى وحسيته اتبنج ولكن ارتحت كتير من الالم واكثر انتعاش 😄
افضل شي الماء المعتدل لا ساخن ولا بارد لان الساخن والبارد كثرتهم لها اضرار اما الماء المتوسط بيكون مثالي للجسم
معلومات عن الاستشفاء بالثلج
و عايز حضرتك تتكلم عن الفلات فوت و علاجه سريعا من فضلك
ممكن فيديو عن شرح مصطلحات فى الجيم زى (مجموعات) واسامى الاجهزة
معنى المجموعات : بعد ما تخلص عداتك تستريح شوي ما يقارب ٣٠ ثانيه ألى ٦٠ ثانيه كأقصى حد و بعدها تكمل التمرين
يعني اذا انا بسوي تمرين ضغط ٣ مجموعات لكل مجموعه ٦ عدات مثلاً . انا الحين سويت ٦ تمرين ضغط بعدها اخذ راحه ٣٠ ثانيه كذا انا خلصت اول مجموعه و ارجع اسوي تمرين الضغط و تكرر لين توصل لعدد المجموعات الي تبيها
طلبك سازج واهبل اعرفهم من كابتن الجيم
طلبه طبيعي جدا ممكن هو يمارس رياضة في البيت مش في الجيم@@amrboxer7797
افضل شيء من خلال تجربة على الصحة بوجه عام المية الفاترة او الدافءة نوعا ما واذا كانت صيف بردها زيادة شوية بالنهار ضوناشالله صحتكحتبقى بمب مش بس العضلات
خد مني انا بقي المعلومة المياه الساقعة مفيدة جدا في عملية حرق الدهون لان الجسم بيعادل درجه الحرارة فابيحرق نسبة دهون عاليه
كمان بيساعد في عملية التنفس العميق ووصول الاوكسجين الخلاية بعمق لانك بتتفرجي بعمق وده بيحصل بس لو بتستحمي بمياه ساقعة وده غذاء قوي وفعال لتحسين وتقوية الخلايا المناعية لا يحدث الا باستخدام بماء ساقعه
كمان بحفظ علي تون الجسم للرجل والمراة
يستحسن قبل التمرين وبعد التمرين مياة ساقعة عاديه خالص من الحنفية بس كده
نصيحة من ميتة
توفيت قبل اسابيع الكاتبة الكويتية نادية الجار الله رحمها الله
وكانت قد كتبت قبل موتها ما يلي :
عند موتي لن اقلق
ولن اهتم بجسدي البالي
فالمسلمون سيقومون باللازم وهو:
1- يجردونني من ملابسي...
2- يغسلونني...
3- يكفنونني ...
4- يخرجونني من بيتي ...
5- يذهبون بي لمسكني الجديد ( القبر ) ...
6- وسيأتي الكثيرون لتشييع جنازتي...
بل سيلغي الكثير منهم أعماله ومواعيده لأجل دفني
وقد يكون الكثير منهم لم يفكر في نصيحتي يوما من الأيام ...
7- أشيائي سيتم التخلص منها ...
مفاتيحي ...
كتبي ...
حقيبتي ...
أحذيتي ...
ملابسي وهكذا...
وإن كان أهلي موفقين فسوف يتصدقون بها لتنفعني
تأكدوا بأن الدنيا لن تحزن علي...
ولن تتوقف حركة العالم ...
واﻻقتصاد سيستمر ...
ووظيفتي سيأتي
غيري ليقوم بها ...
وأموالي ستذهب حلالاً للورثة ...
بينما أنا التي سأحاسب عليها !!!
القليل والكثير ...النقير والقطمير ...
و إن أول ما يسقط مني عند موتي هو اسمي !!!
لذلك عندما اموت سيقولون عني أين " الجثة "..؟
ولن ينادوني باسمي ..!
وعندما يريدون الصلاة علي سيقولون احضروا "الجنازة" !!!
ولن ينادوني باسمي ..!
وعندما يشرعون بدفني سيقولون قربوا الميت ولن يذكروا اسمي ..!
لذلك لن يغرني نسبي ولا قبيلتي ولن يغرني منصبي ولا شهرتي ...
فما أتفه هذه الدنيا وما أعظم ما نحن مقبلون عليه ...
فيا ايها الحي الآن ... اعلم ان الحزن عليك سيكون على ثلاثة أنواع:
1- الناس الذين يعرفونك سطحياً سيقولون مسكين
2- أصدقاؤك سيحزنون ساعات أو أياماً ثم يعودون إلى حديثهم بل وضحكهم
3- الحزن العميق في البيت
سيحزن أهلك أسبوعا... أسبوعين شهرا... شهرين أو حتى سنة
وبعدها سيضعونك في أرشيف الذكريات!!!
انتهت قصتك بين الناس
وبدأت قصتك الحقيقيه وهي الآخرة
لقد زال عنك:
1- الجمال ...
2- والمال ...
3- والصحة ...
4- والولد ...
5- فارقت الدور...والقصور
6- والزوج ...
ولم يبق معك الا عملك
وبدأت الحياة الحقيقية
والسؤال هنا :
ماذا أعددت لقبرك وآخرتك من الآن ؟؟؟
هذه حقيقة تحتاج الى تأمل ...
لذلك احرص على :
1- الفرائض ...
2- النوافل ...
3- صدقة السر ...
4- عمل صالح ...
5- صلاة الليل...
لعلك تنجو
ان ساعدت على تذكير الناس بهذه المقالة وانت حي الآن اثناء اجابتك في الامتحان في الدنيا
فلن تندم حين انتهاء الوقت وسحب ورقة الإجابة من يدك بغير إذنك !!!
ستجد أثر تذكيرك في ميزانك يوم القيامة ...
(وذكّر فإن الذكرى تنفعُ المؤمنين)
لماذا يختار الميت
“الصدقة”لو رجع للدنيا
كما قال تعالى
رب لولا أخرتني إلى أجل قريب فأصدق
ولم يقل :
لأعتمر
او لأصلي
أو لأصوم
قال العلماء :
ما ذكر الميت الصدقة إلا لعظيم ما رأى من اثرها بعد موته
فأكثروا من الصدقة
فإن المؤمن يوم القيامة في ظل صدقته
ومن افضل ما تتصدق به الآن 10 ثوان من وقتك لنشر هذا الكلام بنية النصح
فالكلمة الطيبة صدقة
لو سمحت هو اللبن مضر ياريت تتكلم على قصه اللبن بشكل كامل اللى معايا يدوس لايك
اللبن مفيد في كل شئ في الجسم
و لكن اللى عنده انزلاق غضروفى او خشونه فى العظام المية الساقعه غلط عليه
الأفضل هو الماء الدافئ 💓
مش بارد جدا او حار جدا
اعمل حلقة عن تسخينات قبل شيل الحديد و هل الكاكا بيرخينا كرجالة زي ما بيقولو الناس و بزات بتاع القهوة
و هل حظرتك قلت انو الليج اكستنشن في الفخد الامامي مضر طيب لو لعبت خلفي ممكن امن
الخلفي آمن
ممكن تنزل فيديو عن الأشياء الي تحمي لاعبين كرة القدم من الإصابات؟ زي مثلا الاسترتشات الضرورية للاعبي كرة القدم وكيفية حماية الركبة والعضلات من الإصابات وما الى ذلك..الي معي لايك
يا اخي الميه البارده مفيده لالتهاب المفااااااااااااصل الدكتور قالي كده في روسيا بيحمموا صغارهم بماء بارد كي تكسبهم صلابه الميه البارده افيد بكتير بتضيع التهاب المفاصل
ربنا يجازيك كل خير و يبارك فيك و في علمك و يزيدك علما ربنا يحفظك انت بجد تستاهل اكتر من كدة ربنا يوفقك
واياكي ...شكرا
انا بستفاد منك جدا
كمل يا بطل بالتوفيق
إذا نام الناس ورقد الغافلون فسبح الحي القيوم الذي لا ينام وقدس الذي لا تأخذه سنة ولا نوم سبحانه.
👍👍
جزاك الله كل خير على النصائح القيمة والمفيدة
واياكم
انا واحد من الناس صيف شتة ماية ساقعة على طول وبدون اي تردد بتبقى هي اختياري دايما
وكمان بعد مباخد دش ساقع ف الشتة بلاقي جسمي سخن ودافي عكس تماما اللي بيستخدم الماية السخنة في نفس الظرف
ربنا يزيدك اكتر و اكتر مش عارف من غيرك كنت هعمل ايه بجد شكرا
العفو ♥🙌
شكرا الك يا كابتن
بس انا كنت متوقع رح تتكلم اوسع واضح من هذا الكلام
يعني مثلا شنو يحصل لجسمي بعد ما استحم بدوش ساخن او دافيء بعد تمرين مجهد؟ انا اشعر بارتياح ووأرتخاء لعضلاتي وتشنجاتها هل هذا صح او خطا
ثانيا لو انا اخذت دووش بارد لمدة 30ثانيه بعد ماكملت حمامي الساخن هل هذا صحي ويفي بالغرض لعملية استشفاء العضل
ارجو الرد من فضلك
انا أسعد متابعك من العراق
ممكن فيديو عن النظام الغذائى النباتى او ال Vegan والفرق بينهم وناخد بالنا من ايه لو هنحول للنظام دا
لا تحول لهذا النظام
@@saefaburaed8654 ممكن تقولى ليه انما تقولى متحولش وخلاص دى اكيد مش هسمعك اصلاً لأنى قرأت و شوفت ناس ماشيه بالنظام وانا شايفه مناسب ليا جداً على المدى الطويل
@@Ibrahimadel-q7z قناة اسمها ' مساحة ' نزلت فيديو تفصيلي عن هاد الموضوع
انصحك تشوفه
والله كلامك صحيح والتجربة الشخصية منذ عامين تقريبا بعد عودتي للجيم وانا استحم بعد التمارين بالماء البارد صيفا وشتاء والحمد لله كل شيئ بخير و الحمد لله ولكن أصبحت لدي مشكلة عندما اذهب للحمام خارج الجيم واستحم بالماء الساخن أصاب بنزلة برد وامرض ولكن بمجرد الذهاب إلى الجيم والاستحمام بعد التمارين بالماء البارد تختفي نزلة البرد وفي الاخير هداني ربي لطريقة جيدة عندما استحم بالماء الساخن وقبل الخروج من الحمام اسكب علي الماء البارد وهكذا لم أعد امرض 😆😆😆😆
الكووووووون
@@LingHl ??????
انا عملت لايك من قبل ما اسمع الكلام اللي بتقولو اصلا 😍
👍
لو سامحتى عاوزيين نصائح للبيعلب كمال اجسام فى رمضان لان خلاص 15يوم ورمضان يجى فبعد اذنك اعمل فديو عن رمضان والبيلعب حديد يعمل ايه لان انا مش عارف اعمل ايه
وشكرا على فديو المياه بجد استفت كتير
قريب جدا.. وفيديو تفصيلي ان شاء الله 👌
@@muscleclinicpt خليه ثلاث أقسام .. اللي بدو يحرق دهون واللي بدو يكسب عضل واللي بدو يحافظ على العضل و هل ممكن تكسب عضل أصلآ برمضان؟!!
12 يوم ان شاء الله 😍
@@muscleclinicpt لو سمحت لو هعمل تحدي الشاور البارد الصبح اول مصحي عادي لو عملته بعد الرياضه ولا لازم الshock قبل اي نشاط؟
كل سنة وانا طيب وبخير يا دكتور.
لم استحم بماء بارد الا اصبحت بعدها طريح الفراش لعدة ايام بسبب المرض
لا ينطبق هذا الكلام عند الذهاب الى المسبح او السباحة في المياه الباردة
بعد اذنك ي دكتور لو ف يوم خروجة او عزومة او عيد تنصح بايه والاكلات ناكل اد ايه ي ريت تعمل فيديو عن الموضوع ده
الله يسعدك يا دكتور ويزيدك من واسع علمه يارب
🙌
ونصائح التمرين في رمضان
ومتي اروح الجيم
قبل الفطار بساعه ام بعد الفطار
رماشاء الله عليك وانشاء الله يكون ليك مستقبل كويس♥️♥️♥️♥️
علي فكره دش الماء البارد يضر مريض السمنه ومريض السكر لان نقص الانسولين بتكون بروده وفقدان حراره في الجلد افيد شئ الماء الساخن لمرضي السكر والثمنه لاحتياج اجسمهم للطاقه واضف اليه مريض الانميه افضل شئ لهم الاستحمام بماء ساخن
من فضلك اعمل فيديو عن تمرين البنش بريس و ازاي ممكن يكون سبب في الام الكتف ?
صلوا على النبي الكريم
السلام عليكم. بليز. اتكلم. عن. الجاكوزي. الحار. والبارد. ايش. فوايدهم. للعضلات. والشد. والتهابات. المفاصل. بليز بليز اتكلم.
السلام عليكم
باركا آلله فيك يا دكتور تحياتي من الجزائر ❤
اول كومنت بحبك جدا ♥️♥️♥️♥️
♥
السلام عليكم
ممكن حلقة خاصة عن تقوية عضلات (الركبة) مع الفخد والسمانة
وجزاك الله خير
انا ابتديت بشهر... صارلي الان اكثر من ثلاث سنوات... ههههه.... هو مفيد؟... اي نعم جدا.
كوتش احنا عاوزين فيديو عن شرب الماء البارد والي عند درجة حرارة الغرفة ايهم افضل وايهم اكثر امانا للهضم والامعاء وايهم افضل عند التمرين وشكرا لايك علشان يوصل للدكتور
فعلا دش المويه البارده لاحظت فرق كبير فيني
قبل كنت اتروش بمويه حاره و ما اقدر اشتغل واحس بخمول وكسل وتكون سلبي
وشفت فيديو وبديت اتروش بمويه بارده فلاحظت الفرق نشاط وحيويه ويكون يومك جميل
تحياتي دكتور
انا استحم اولا بالماء الساخن وقبل أن أخرج من الحمام اسكب ماء بارد إلى أن تبرد جسمي لدرجة كبيرة وأخرج منتعشا ونشيطا هل. هذه الطريقة صحيحة ام خاطئة؟
أتمنى الرد مع الشكر والامتنان
منتعشا ونشيطا 😂😂😂😂
لا
خويا الله يخليك تكلم بشوي باش نفهمو خذ بعين الاعتبار أن لك متابعين من العالم كلو ماشي غي المصريين و شكرا .مواضيعك بنستفيد منها بزاف
عفوا.. بحاول قدر المستطاع
saly med ali بالعكس تعجبني اللهجه المصريه سرعتها تفهم المعلومه بسرعه عكس بعض اللهجات يتكلم ببطء تحس انك مخنوق وهو يتكلم
نسيت يادكتور تذكر إن الدوش البارد يرفع هرمون التستسترون بشكل كبير .. تحياتي لك 🌹
والله انت راجل محترم ولما ببقي محتاج فيديو معين اقسم بالله لسة مخلص تمرين ومحتار ف سؤال الحلقة دي وعرفته منك .. شير ولايك كتير ي احلي دكتور ف الدنيا 🔥🔥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحة مهمة جدا للجميع نشر الموسيقى والنساء المتبرجات سيئات جارية ❤
بس بالنسبة لي البنات يعني لما بنعمل حمام زيت للشعر المية الباردة مش حتخلينا نتخلص من الزيوت في الشعر و انا جربت الحاجة دي الأسبوع هذا...... فشو الأحسن؟؟ وصح المية السخنة بتعمل جفاف لجلد الجسم 👍
اشطفي شعرك بميه دافيه وشامبو وبعدها ميه ساقعه عادي .
دكتور هل أصحاب مرض الروماتيزم وألروماتيزم والتهابات الأعصاب ينفع يغتسل بالماء البارد أو لا أرجو الرد
الماء الفاتر هوا افضل ماء سواء شرب او اغتسال للجسم
والماء البارد او الحار كلها ضاره للجسم
والماء الفاتر هوا الماء الطبيعي اي لم يوضع عل نار او سخنه او ماء البارد الذي يكن في درجه برود الثلاجه او مشابه لهذا الامر
اللمعلوميه كذالك الحار والبارد هيا مضرة في كل شي سواء مشروب او أكل او أغتسال للجسم وخير الامور اوسطها
التيشرت دا عاجبني يادوك 😍
ميغلاش عليك 😃😇
شكرا كنت بدور علي اجابه السؤال من زمان
العفو
أرجوك أعمل فيديو عن العقلة للمبتدئين
جلام جميل بس عايز اعرف الماية الساخنة بتعلي ضغط الدم عشان سعات باحي استحمة بماية سخنة واحسن ان ضغطي عالي وضربات قلبي زادتعايز اعرف دة بيحصل لية ؟
بعد اذنك عايزه فديو عن الأكلات المفيده
طيب اللي في الخليج طول السنه الميه نار نعمل ايه :)
جزاك الله خير يا دكتور على معلوماتك
من يوم يومك فيديوهاتك ممتعة و هادفة و مفيدة .
متابعك من لما كنت 100 الف مشترك 😘💙💙❤
حبيبي ✋♥
الله يعطيكي العافيه يا دكتور، ياريت تتعمق في موضوع من زمان بندور ع موضوع دا
ممكن حلقه عن حمام الثلج
الماء البارد الأجمل على الإطلاق صيفا وشتاء.
احذروا اذا اخذت حمام ساخن وبعدها حمام بارد يحصل تكسر في الدم والتهابات نصيحه اخواني
احلي قناه دي ولا اي
طب ايه حمامات التلج البينزل فيها اللعيبه بتوع الكوره ده وايه فوايدها
والله انك مبدع
استمر وان شاء الله تجيب المليون
❤🙌
اللهم اغسلنا بالماء الثلج والبرد
اول مشاهدة وأول لايك وأول كومنت !! :-)
👍👍👍💪👌
إنجاز تاريخي حدث به أحفادك لما تكبر ونصفق لك تحية 👏
.
.
.
.
.
.
أمزح معك :)
احسنت👏
دايما بنستفاد من معلوماتك شكرا جزيلا
العفو
عاوزين فيديو عن رمضان للطالب الثانوى العامة ازاى ميتعبوش ويكون طاقة علشان المذكرة
اي والله
@@user-kt5nw2bg5k انت محمد الخولى بتع طما
@@MOH-uh3sw بتاع اية
بقالك انت من طما
جميل جدا طول عمرى بقول كده
تحياتي الك من سوريا شكرن يا حبيبي ربي يخلك
قبل تمرين دوش سخون بعد تمرين دوش بارد او فريناها
الافضل مياه سخنة او دافئة و بعدين مياه ساقعة بالذات بعد الرياضة
لو سمحت عوزين محتوي عن مشاكل الكعب والالتواء
فعلا الماء البارد روعه بعد التمرين هذي اكتشفتها بالطريقه الصعبه
من فتره كنت داخله نادي وشديت على نفسي على طول وصار جسمي كله يوجعني ماعد نفع معي شي ولا عد ادري وين احط الكمادات ماتكفي وخذت الدش البارد كم مره في اليوم الين خف علي الالم بعد كم يوم
بصراحه مره رووعه حتى لو في الصيف (خلو السخانه مفصوله) ويتجمع فيها مويه كفايه وتكون بارده
في ايام الشتاء الدش بماء بارد والعكس في الصيف
جرب وسوف السحر
طيب ولو عندي التهاب في الغشاء البلوري للصدر انهي أفيد .. الساقع ام السخن؟!؟!!
حلو جدا ماشاء الله وشغل علمي محترم وكان عندي استفسار بسبب المياه الساقعة بعد التمرين ان هي حقيقي بتساعد للرجوع للحاله الطبيعية انما برضو انت لو جاي من تمرين شاق وعاوز تفك جسمك ومتخليهوش يشد مش افضلو المياه الدافيه ؟
فهنا بنرجع نقول ان الي هيستحما يبدا بميه دافيه وينهي الاستحمام بميه ساقعه
عندي سؤال. احنا في المغرب معروف عندنا تعرض الأعضاء التناسلية للبرودة مع الوقت يؤدي الى العقم . هل ينطبق الامر على الماء البارد يسبب عقم....؟
ارجوك تكلم لنا عن هرمون الكورتزول وعن المعلومات الشائعة عن مدة ممارسة الحديد في الجيم إلي هيا 45 دقيقة
احب الما البارد وخاصه عندما تكون تعبان او قيم من النوم صحيح اني اعمل معركه معه لاكن اخرج مصحصح ومريح.
ان شااءلله ادخل علاج طبيعي واعمل فيديوهات معاك ❤💪✊🌍
فيديو على مشكله كبر مؤخره والافخاض عند الرجال
ممكن رد ضرورى انت الدكتور نصحنى بالماء الساخن فى الإستحمام عشان كنت باخذ نتلوك و نشف الغدد الدهنية فى جسمى كله فهل صح فعلا هترجعلى الغدد بالماء الساخن ؟
بعد التمرين تستحم ببارد ام ساخن ؟؟؟
انا عمري ما استحميت بمية سخنة .......
حتي في الشتا بستحمة بالمية الساقعة