Hocam sizi izliyerek 3 ayda ne kollestrolum ne hiper ta😊nsiyonum nede şeker has😊ta😊ligin kaldı ve hiç diet yapmadan 21😊 klg verdim sadece ne yemem gerektiğini sağlıklı yaşam için yürüdüm şekeri sofra tuzu ve unu çıkardım baharatarla tatlandırın yediklerini limon sirke zeytin yağ pul biber dışında bir şey kullanma😊dim bakliyat sebze ve balık tavuk günde 10 bin adım attım 60 yaşındayım ve sanki 35_40 yaşındaki enerjim geri geldi zerre catla😊k ve sa😊elma olma😊dan 21 klg gitti tüm şeker tansiyon kollestrol ilaclarini kestim Dr um gördüğü an şaşırdı bukadar sağlıklı kan değerlerime çok tşk ederim bana sağlıklı yaşamı ögretiniz birde aldığım kaloriyi yaktım yoksa yemedim. Aşiri hiç bir gıda bunu yaşam seklime cevirdim çok rahatim
Hocam hakikati söylüyor.bu söylediklerini harfiyen uygulayın.müthiş bir değişim olacak.inatla sabırla...ama mutlaka bol egzersiz.sürekli bir hareket.en çok dikkat edilmesi gereken nokta paketlenmiş hazır gıdalar.kaliteli uyku.erken yat erken kalk.ama sabır ve daimi olmak şartıyla.arasıra yapilan egzersizlerin çok marifeti yok.genç kalmanın öyle mucizevi bir iksiri yok.faturası pahalı lakin sabrederseniz mükafatı inanılmaz tatlı.
Hocam selamlar ben Japonya’dan katılıyorum tansiyon ve kolostirol hastasıym biray önce ilaç almaya başladım vidyolarınızı izliyorum çok faydalı ve anlaması kolay anlatıyorsunuz saygılar selamlar
1) Bakliyat 2) Tam tahıllar 3) Yulaf Ezmesi 4) Ceviz 5) Keten Tohumu 6) Balık 7) Sarımsak 8) Elma 9) Sebze ve Yeşillikler 10) Zeytinyağı Düzenli hareket ve spor (en az 10.000 adım) Aralıklı Oruç
Bugun kolesterolümun cok yuksek oldugunu ogrendim ve saat 14 den bu saate kadar o kadar üzüldüm ki suan üzüldüğüme üzülüyorum😂kolestrolumu nasil düşürürüm diye yazdim sizin bir kaç tane videolarınızı izledim meğer kemdime ne buyuk kötülük yapmış kolestrolumu ben yükselmişim hocam size minnettarım şu andan itibaren sizin yayınlarınıni izliyip sozunuzden cikmiycam cok cok teşekkür ederim emeklerinize sağlık❤❤❤
Hemofili A Kan Hastasıyım.Faktör 8'i Profilaksi olarak kullanıyorum.Haftada 4.500 ünite.Kolestrol çok yüksek göz kenarlarında yağ bezesi var.Doktor Hap verdi bir zaman kullandım bıraktım.Dahiliye bölümünden randevu alıp gidecem ve dediklerinizi uygulayacağım.Böyle bir Paylaşım Yaptığınız İçin Teşekkür Ederim.Başarılarınızın Devamını Dilerim
Prof dr yavuz yörükoğlu benim kuşağının ilk eve genelinde ve dunyanin on de gelen tip literrtualarinin kendi alanin da çok başarılı bir doktor olarak on de gelen bir doktor dur bugün internet den takip ettim maşallah hala dinamik hala insan sagl8gi icin cok guzel öneriler düşündü saygi deger yavuz hocaya nice mutludaglikli günler dilerim
Hocam dediklerinizi iki yildir neredeyse tamamini uyguluyorum.inanın iki yildir görmeyenler beni tanıyamiyor.üstelik hiç yorulmuyorum.boyum 172.yaş 46.95 kilodan 76 kiloya indim.tansiyon sebebiyle başladım.beyin kanaması geçirdim.önüme hedef koydum 1.giydiklerim yakışsın 2.tansiyondan ve ilaçlardan kurtulacağım Her gün mutlaka 1.5 2 saat farklı tempolarda.hocam sizinle direkt irtibat kurabilirmiyiz
Emeğinize sağlık videoyu muhakkak izleyin çok faydalı bilgiler var🙌 zamanı olmayanlar için Bakliyatlar,Tam tahıllar, Yulaf, Ceviz, Keten Tohumu, Elma Balık vs.♥️
Yaşım 21 ama kolesterolüm 223 olmuş Her gün yumurta yiyordum hatta bir günde 2 defa falan sonu böyle oldu Yürüyüşe başladım ve beslenmemi dikkat etmeye başladım umarım düzelir.
Hocam çok teşekkür ediyorum 47 yaşındayım benim kötü kollestirolüm 221 ilk defa çıktı ve ben doktora gittim hemen ilaç verilmediğini bir hafta sonra tekrar tahlil sonra ona göre ilaç yazacağını söyledi
Allah razı olsun hocam böyle dürüst sammlml olup doğal anlatım oruç böyle hocallarln saylslnl artırsın rabim insanların gerçekten sağlığına değer veren hocam allah uzun ömür versin size
Hocam merhabalar. Kolestrolün normal değerleri nedir?Eskiden 300'ün üstündekilere ilaç verilirken şimdi 120 yi geçti mi ver ilacı gitsin.Ayrıca sevdiğim bir söz vardır:Genler silahı doldurur,yaşam tarzı tetiği çeker diye.Yalnız genetik bir miras bazılarını daha şanslı kılmıyor mu?Teşekkür eder,sağlıklı günler dilerim.
Hocam verdiginiz bilgiler icin tesekkur ederiz. Allah sizin gibi insanlarin sayisini artirsin. Hocam ben diyetisyene gitmistim. Tahlillerimde iyi ve kotu kolestrol arasindaki farkin yuksek oldugunu soyledi doktor neden olabilir diye sordum. Daha once doktor benim gunluk bir saat yurudugumu bildigi icin cok yurumenden dolayi dedi. Siz de 10.000 adim diyorsunuz. Kafam karisti
Kurban oldugum PEYGAMBER EFENDİMİZ S.A.V. Nasilda güzel bir örnek hafta da pazartesi perşembe oruç tutarmiş mübarek onun yaptigini asirlar sonra modern tib söylüyor
@@mehmetuzun6914 konu İslam a Peygamber efendimiz Hz Muhammed (sav) e gelince bahsi geçenler ne olursa olsun hazmedemiyorsunuz....... Allahın farz kıldığı oruç ve namaz ın sağlıklı yaşamdaki faydalarını siz araştırdım mı?
Yaşım 51... 30 sene sigara içtim ve 6 gün önce hafif kalp krizine benzer bir göğüs ağrısıyla hastaneye gittim, anjiyo yapıp stent taktılar bir tane. Yemem içmem gayet sağlıklı, egzersiz ve yürüyüş yaparım. Ama yine de damarlar tıkanmış. 6 gündür sigara içmiyorum ama fena zorluyor. Bırakamayabilirim de. Siz bıraktınız mı sigarayı? Size stent taktılar mı? Yoksa by pass mı oldunuz?
@@mustafaakn8365 geçmiş olsun. Evet stent var bir tane. Sigara başta çok zorladı . Ama bende ayrıca şu da oldu. Ben siigara icemedim. İlk 3 ay icmedim. Sonradan da bir türlü icemedim. Nefesimm sanki içmeye yetmedi. Temelli bıraktım.
Allah razı olsun sizden ne gezel anlattınız hitabiniz da o kadar huzurlu, ilminizden bizleri de faydalandirdiniz Allah ömrünuze bereket versin sevdiklerinizle beraber
Çok Kıymetli ve Değerli Hocam,saygı ve sevgiler... Öncelikle çok teşekkürler,iyi ki varsınız,hep var olun sağlıkla. Size kısa bir yaşantımdan bahsetmek istiyorum,izninizle. Ben Kenan Turna Denizciyim,yelken hocalığı,dünya insanlarını koylarımızı tanıtıp,gezdirip denizciliği öğretiyorum,61 yaşındayım ve gerçekten sportif,egzersizlerini yapan,sürekli yüzen,az ye,az öl düşüncesi olan,akdeniz mutfağı ile günde iki öğün,sabah önemli,2. Öğün ise en geç 16.17 saatlerinde bitiren,yürüyüş yapan göcek,fethiye de yaşayan birisiyim,8 yaşında kızım var,hiç bir problemim yoktu ve kendimi 39,44 yaşlarında hisseden,yaşayan birisiydim... Bir gün gaz oluşumu ve baskı yüzünden devlet hast.dahiliye dr na gittim,o beni kardioloji ustadına yolladı,kan sonucu herşey normal ama sen birde efor a git kalp çıktısına bakalım dedi,gittim yürüyüş,hızlı yürüyüş sonunda belgeyi ustada getirdim,herşey okey fekat şurda bir ufak birşey var seni muğla devlet kalp damar anjiyo ya yolladı,gittim girdim,kasıktan girdiler %40 bir damarda tıkanıklık tespiti yapıldı,müdahale yapmadılar ustad size ilaç versin dediler,6 saat ağırlık felan...ustada gittim belgeleri gösterdim ve beni kollestrol hapına bağladı,hap içmeyi sevemedim bu yüzden bazen içiyorum,bazen içmiyorum,20 lik tazen kullanıyorum,birde ekosprin 80,,hapı içtiğimde alışık olmadığımdan bazı farklılıklar hissediyorum,bir ay içmedim denizdeyim,beslenmem değişti,deniz ürünleri ağırlıklı,sonra ustada kan sonucu götürdüm bak 268 e çıkmış sen hapa devam dedi,abim eczacı onun için her ilacın yıkıcı tarafının olduğunu biliyorum iyileştirse dahi...şimdi sizi dinliyorum,abone oldum ben de bu fikirleri düşündüğümden hapı bırakıp söylediğiniz beslenmeye dönüyorum,kızımı görmek istiyorum,ben taş gibi adamım,annemden genetik bir hal olduğunu söyluyor ustad.canım değerli hocam biraz uzun oldu bağışlayın beni.oruç gb yaşamaya devam.alkol yok,sigara yok.6 yıl önce bitirdim.saygılarımla.güzel cevabınızı dört gözle bekliyorum.hergün kesin ceviz,peynir yiyorum.
Ya ne desem bilemedim şimdi. Buraya açıkçası muhalefet olmak, bir açığını bulup yerden yere vurmak için gelmiştim. Ne yalan söyleyeyim, bırakın açığını bulmayı anlatım tarzı, konuları izah ediş biçimi, hepsi 10 numara çıktı. Sözümün bittigi noktadayim. Yalnız diyeceğim şudur, statin gurubu ilaçlar, yani kollestrol ilaçları uzun vadede kullanıldığında kesinlikle diyabet yapıyor. Diyabet hastalarinda ise şekeri uçuruyor, ve insuline mecbur kılıyor. Tek çaresi günde 3 sefer 20-30 dk. Civarı egzersiz veya aralıksız 45 dk. Tempolu yürüyüş. Hem kolesterolü yok ediyor, hemde şekeri düşürüp normal seviyelere ilaçsız yaklaştırıyor. 1 hafta deneyin görün. İşin diğer tarafını hocamız mükemmel şekilde izah etmiş.
Yavuz hocam ne kadar güzel anlatıyorsunuz bilimsel makale referansları ile halkın bilgi seviyesinde anlaşılır su gibi anlatım Yüreğinize sağlık hocam Uzun ömürler dilerim ki daha çok insan sizden ve anlattiklarinizdan ilham alsin Var olun
Hocam Allah sizden ve İbrahim Saraçoğlu'ndan 1000 kere razı olsun İyi ki varsınız bizim insanımız sınız Allah sizlere Hidayet güç kuvvet versin yollarınızı açık etsin inşallah sayilariniz çoğalsın inşallah İbrahim Saraçoğlu Siz mükemmel insanlarsınız
kesinlikle katılıyorum ağzınıza sağlık hocam.yüksek kolestrolüm var ve doktorumun reçetesi ile beta glukan için imuneks kullanıyorum bağışıklığımı güçlendiriyor büyük destekçim oldu bu vitamin.
Hocam iyi günler severek takip ediyorum sizi.Ağzımda ara sıra aft çıkıyor ve yaşam kalitemi düşürüyor.Balık yağı kullanıp bağışıklığımı güçlendirmek istiyorum.Ama araştırdığımda EPA ve DHA oranlarının önemli olduğunu farkettim.Herhangi bir kalp rahatsızlığım yok ama EPA oranının yüksek olması önemliymiş sanırım.Önerdiğiniz veya bildiğiniz bir balık yağı var mı ? Ve bu bilgi doğru mu yanıtlarsanız sevinirim.Seviliyorsunuz.
Hocam çok teşekkür ediyorum içimi ferahlatiniz okadar anlali anlatiyorsun Allah sizden razı olsun benimde kolesterolüm 180 aile hekimi beni dahiliye servisine gonderdi
Hocam 11yayında oğlumda kolesterol yüksekliği çıktı.Karaciğerinde yağlanma var dedi doktor. Bu söylediklerinizi çocuk içinde yapabilirmiyiz.Çocuklar için ne önerirsiniz.
Sayın hocam konuşmalarınızdan kolesterolün sadece yiyeceklerden alındığı gibi bir sonuç çıkıyor. Halbuki yiyeceklerden alınan kolesterol sadece yüzde yirmidir. Geri kalanı karaciğer tarafından üretilip kana verilir. Diğer taraftan ailesel hiperlipidemi (kan yağlarının yüksek olması), diyabet, hipertansiyon, çeşitli böbrek ve karaciğer hastalıkları, pankreas iltihabı (pankreatit), tiroid bezinin yetersiz çalışması (Hipotroidi) gibi çeşitli hastalıklar da LDL-Kolesterolün yüksekliğine sebep olabilir. Özellikle çok yaygın olan hipotroit bu konuda etkili olmaktadır.
Sayın hocam başka bir videonuzda kolesterol az alındığı takdirde karaciğer bu açığı kapatmak için daha fazla kolesterol üretiyor demiştiniz Yani kolesterol emilimini azaltmanın çok da bir anlamı yok Zaten aslında mesele kolestrolü düşürmekten ziyade LDL nin damara oturan formunun üretimini azaltmak, tetiklememek ve bu formu oksitlememek ve damarın endotel tabakasını korumak Bu durumların en büyük sebepleri 1-Rafine gıdalar, rafine karbonhidratlar vs 2- Sürekli atıştırma hali, ara öğünler
Hocam sizin hayranınızım. En değerli ve güvenilir doktorlardan birisiniz. Allah sizi başımızdan eksik etmesin, uzun ömürler versin. Teşekkürler, saygı ve sevgiyle.
Bakliyatlar - tam tahıllar - yulaf ezmesi - ceviz - keten tohumu - balık - sarımsak - elma - sebzeler ve yeşillikler - zeytinyağı
-günde 10.000 adım - aralıklı oruç
Aralıklı oruçla ilgili hangi videoyu izleyelim
@@tarkan3493otofaji gençlik sırrı videosu
10.000 adım diye bir şey yok 1 saat yürü yeter bilimsel veri bile yok uydurma @@puduhepa608
Ne yazikki o bakliyatlarin çoğu hibrit tohumla üretiliyor.Turkiyede ata tohumuyla ekim yapmak ne yazikki kanununen yasak.Sebebini siz düşünün.
1. Bakliyat
2. Tam tahıllar
3. Yulaf ezmesi
4. Ceviz (günlük 2-3 tane)
5. Keten tohumu
6. Balık (haftada 2)
7. Sarımsak
8. Elma (günde 1)
9. Sebze ve yeşillik
10. Zeytinyağı
Aradığım yorum.. Çok teşekkürler 🤗
Л
Teşekkürler hocam
Hocam bugün vefat haberinizi aldık üzgünüz nurlarda yatın çok faydalandık sizden mekanınız cennet olsun
ayy inanmiyorum ..gerçektenmi😢
dogruları soyledıgı ıcın yokettıler😢
🙏🙏🙏🙏🙏
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun.
@@deryakozak2213Allah Rahmetiyle muamele etsin nerede başarılı bir Türk varsa ortadan kaldırılıyor😢
Hocam sizi izliyerek 3 ayda ne kollestrolum ne hiper ta😊nsiyonum nede şeker has😊ta😊ligin kaldı ve hiç diet yapmadan 21😊 klg verdim sadece ne yemem gerektiğini sağlıklı yaşam için yürüdüm şekeri sofra tuzu ve unu çıkardım baharatarla tatlandırın yediklerini limon sirke zeytin yağ pul biber dışında bir şey kullanma😊dim bakliyat sebze ve balık tavuk günde 10 bin adım attım 60 yaşındayım ve sanki 35_40 yaşındaki enerjim geri geldi zerre catla😊k ve sa😊elma olma😊dan 21 klg gitti tüm şeker tansiyon kollestrol ilaclarini kestim Dr um gördüğü an şaşırdı bukadar sağlıklı kan değerlerime çok tşk ederim bana sağlıklı yaşamı ögretiniz birde aldığım kaloriyi yaktım yoksa yemedim. Aşiri hiç bir gıda bunu yaşam seklime cevirdim çok rahatim
Selam pervin vallah ne yersen ye ama yuruyus.yap🌷🌷❤❤
Hocam hakikati söylüyor.bu söylediklerini harfiyen uygulayın.müthiş bir değişim olacak.inatla sabırla...ama mutlaka bol egzersiz.sürekli bir hareket.en çok dikkat edilmesi gereken nokta paketlenmiş hazır gıdalar.kaliteli uyku.erken yat erken kalk.ama sabır ve daimi olmak şartıyla.arasıra yapilan egzersizlerin çok marifeti yok.genç kalmanın öyle mucizevi bir iksiri yok.faturası pahalı lakin sabrederseniz mükafatı inanılmaz tatlı.
Çok teşekkür ediyorum Allah size uzun ve sağlıklı bir yaşam versin hocam
Sizin gibi Dr ların sayısı artar inşallah
Çok teşekkür ederim. Harika bilgiler
Teşekkürler
İnşAllah🤲🙏🙏
İnşAllah🤲🙏🙏
Sayın Profesör.. Davudi sesiniz + çatık kaşlarınız = Güvenirliliğinizi ❤pekiştiriyor!
Hocam selamlar ben Japonya’dan katılıyorum tansiyon ve kolostirol hastasıym biray önce ilaç almaya başladım vidyolarınızı izliyorum çok faydalı ve anlaması kolay anlatıyorsunuz saygılar selamlar
1) Bakliyat
2) Tam tahıllar
3) Yulaf Ezmesi
4) Ceviz
5) Keten Tohumu
6) Balık
7) Sarımsak
8) Elma
9) Sebze ve Yeşillikler
10) Zeytinyağı
Düzenli hareket ve spor (en az 10.000 adım)
Aralıklı Oruç
Pazartesi pesembe
Bugun kolesterolümun cok yuksek oldugunu ogrendim ve saat 14 den bu saate kadar o kadar üzüldüm ki suan üzüldüğüme üzülüyorum😂kolestrolumu nasil düşürürüm diye yazdim sizin bir kaç tane videolarınızı izledim meğer kemdime ne buyuk kötülük yapmış kolestrolumu ben yükselmişim hocam size minnettarım şu andan itibaren sizin yayınlarınıni izliyip sozunuzden cikmiycam cok cok teşekkür ederim emeklerinize sağlık❤❤❤
Hemofili A Kan Hastasıyım.Faktör 8'i Profilaksi olarak kullanıyorum.Haftada 4.500 ünite.Kolestrol çok yüksek göz kenarlarında yağ bezesi var.Doktor Hap verdi bir zaman kullandım bıraktım.Dahiliye bölümünden randevu alıp gidecem ve dediklerinizi uygulayacağım.Böyle bir Paylaşım Yaptığınız İçin Teşekkür Ederim.Başarılarınızın Devamını Dilerim
Sağlıklı ömürler diliyorum size
Prof dr yavuz yörükoğlu benim kuşağının ilk eve genelinde ve dunyanin on de gelen tip literrtualarinin kendi alanin da çok başarılı bir doktor olarak on de gelen bir doktor dur bugün internet den takip ettim maşallah hala dinamik hala insan sagl8gi icin cok guzel öneriler düşündü saygi deger yavuz hocaya nice mutludaglikli günler dilerim
Emeğinize sağlık Doktor bey 3 dakikada yakaladım bu sefer videonuzu bu çok önemli konuyu izlemek için. Teşekkürler.
Vb qqq
Tesedufen video nuza deng geldim ve hemen abone oldum okadar anlaşılır anlatıyorsunuzki iyiki varsınız tşk ederim bilgilerinizden dolayı🙏❤️
Sayın Hocam, bilimsel makaleleri göstererek basit anlatım için teşekkür ediyorum.
Allah senden razı olsun
Çok değerli hocam istifade ettik
Sağ olun hocam Bilgilerinizden faydalanıyoruz.Teşekkürler.
Anlatımınız çok güzel Hocam. Sağolun🌸
Teşekkürler doktor Allah sizi korusun allerjiler hakda konuşarmısınız? Kardeş Azerbaycanda selamlar
Allah sizdən daimə razi olsun qəlbi böyük həkim
Çok teşekkürler syn doktorumuz verdiğiniz bilgiler çok değerli sağolun hocam ❤❤
Hocam ağzına sağlık verdiğiniz bilgiler için.. Allah Razı Olsun Sizden Hocam..
Hocam dediklerinizi iki yildir neredeyse tamamini uyguluyorum.inanın iki yildir görmeyenler beni tanıyamiyor.üstelik hiç yorulmuyorum.boyum 172.yaş 46.95 kilodan 76 kiloya indim.tansiyon sebebiyle başladım.beyin kanaması geçirdim.önüme hedef koydum
1.giydiklerim yakışsın
2.tansiyondan ve ilaçlardan kurtulacağım
Her gün mutlaka 1.5 2 saat farklı tempolarda.hocam sizinle direkt irtibat kurabilirmiyiz
Emeğinize sağlık videoyu muhakkak izleyin çok faydalı bilgiler var🙌 zamanı olmayanlar için Bakliyatlar,Tam tahıllar, Yulaf, Ceviz, Keten Tohumu, Elma Balık vs.♥️
Yaşım 21 ama kolesterolüm 223 olmuş
Her gün yumurta yiyordum hatta bir günde 2 defa falan sonu böyle oldu
Yürüyüşe başladım ve beslenmemi dikkat etmeye başladım umarım düzelir.
Hocam çok teşekkür ediyorum 47 yaşındayım benim kötü kollestirolüm 221 ilk defa çıktı ve ben doktora gittim hemen ilaç verilmediğini bir hafta sonra tekrar tahlil sonra ona göre ilaç yazacağını söyledi
Allah razı olsun hocam böyle dürüst sammlml olup doğal anlatım oruç böyle hocallarln saylslnl artırsın rabim insanların gerçekten sağlığına değer veren hocam allah uzun ömür versin size
Kralsın abi tek kelimeyle 🌹🌹👍👍
Hocam öyle güzel ve anlaşılır anlatıyorsunuzki ağzınıza sağlık çok değerlisiniz.🙏🙏👏👏
Bu faydalı bilgiler için çok teşekkürler 🙏🏻🌺
ALLAH RAHMET ETSİN HOCAM... ! İYİ VARDIN
Harika bir ses tonu ve diksiyon radyocu gibi
Merhaba Prof. Dr Yavuz bey Hayvan ve ürünleri hepsi zararlı mı? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
Allah razı olsun sizden, bilgiler paha biçilemez...
Okadar güzel anlatiyorsunuzki hocam çok faydalı bilgiler anlatınız allah razı olsun sizden rabbim hayırlı uzun ömür versin insalah
Emeğinize sağlık ,faydalı bilgiler için teşekkürler ilminiz daim olsun 👏👏
Cox saq olun hocam Bele bilgilere ehtiyacimiz var Teshekkür edirik
Allah razi olsun.Harikasiniz.
Hocam merhabalar. Kolestrolün normal değerleri nedir?Eskiden 300'ün üstündekilere ilaç verilirken şimdi 120 yi geçti mi ver ilacı gitsin.Ayrıca sevdiğim bir söz vardır:Genler silahı doldurur,yaşam tarzı tetiği çeker diye.Yalnız genetik bir miras bazılarını daha şanslı kılmıyor mu?Teşekkür eder,sağlıklı günler dilerim.
Hocam verdiginiz bilgiler icin tesekkur ederiz. Allah sizin gibi insanlarin sayisini artirsin. Hocam ben diyetisyene gitmistim. Tahlillerimde iyi ve kotu kolestrol arasindaki farkin yuksek oldugunu soyledi doktor neden olabilir diye sordum. Daha once doktor benim gunluk bir saat yurudugumu bildigi icin cok yurumenden dolayi dedi. Siz de 10.000 adim diyorsunuz. Kafam karisti
Hocam bilgiler için çok teşekkür ederim kolestrol ve yağlanmam tavan olmuş sayenizde kurtulacağım hepsine başladım.
Sevgili hocam,emekleriniz için çok teşekkür ederim. Size, ailenize ve sevdiklerinize sağlıklı ve mutlu yıllar dilerim.
😢
Bilgilendirdiğiniz lcin çokk Teşekkürler Hocam sağlıklı mutlu Yıllar Dilerim
Kurban oldugum PEYGAMBER EFENDİMİZ S.A.V. Nasilda güzel bir örnek hafta da pazartesi perşembe oruç tutarmiş mübarek onun yaptigini asirlar sonra modern tib söylüyor
Katılıyorum size
@Ceylin Orhan onlarca saat değil bir defa. Ayrıca modern tıp susuz kalınca otofajinin daha hızlı olduğunu söylüyor. Biraz araştırın boş yapmayın.
@@mehmetuzun6914 zorunamııı gitti zındık.!
sayenizde yeme düzenimi degistirdim hem kilo veriyorum hemde enerjim arttı yaş 50 teşekkür ederim hocam
@@mehmetuzun6914 konu İslam a Peygamber efendimiz Hz Muhammed (sav) e gelince bahsi geçenler ne olursa olsun hazmedemiyorsunuz....... Allahın farz kıldığı oruç ve namaz ın sağlıklı yaşamdaki faydalarını siz araştırdım mı?
Sağolun hocam sizi dinledikten sonra sağlıklı beslenmeye başladım 🙋♀️🌹
Allah razı olsun hocam bu mevzu bu kadar net ve anlaşılır izah edilir...
Amin insallah saglikli gunlerde gorusmek uzere hocam yureyine saglik 🤲🤲🤲❤❤❤
Allah razi olsun doktorum mekaniniz cennet olsun insaallahtan. cok degerli yararli bilgiler hollandadan mahmut
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz sağlıklı ömürler versin Allahım.
Çox sağ olun Hörmətli professor Allah sizdən razı olsun Çox gözəl şəkildə anlatırsız
Harika aciklamalar, egzersiz ve akdeniz diyeti en dogru cozumdur...
Hocam Allah sizden razı olsun gerçekten mükemmel anlattmışsınız yürüyüş ve aralıklı oruç süpersiniz
Ne güzel anlattınız sayın doktor bey... Teşekkürler. 🙏
hocam çok teşekkurler 23 sene sigara içip sonunda kalp krizi geciren bir hasta olarak sizin de kullandıgınızı farkettim yaşım 41 bu arada
Yaşım 51... 30 sene sigara içtim ve 6 gün önce hafif kalp krizine benzer bir göğüs ağrısıyla hastaneye gittim, anjiyo yapıp stent taktılar bir tane. Yemem içmem gayet sağlıklı, egzersiz ve yürüyüş yaparım. Ama yine de damarlar tıkanmış. 6 gündür sigara içmiyorum ama fena zorluyor. Bırakamayabilirim de. Siz bıraktınız mı sigarayı? Size stent taktılar mı? Yoksa by pass mı oldunuz?
@@mustafaakn8365 geçmiş olsun. Evet stent var bir tane. Sigara başta çok zorladı . Ama bende ayrıca şu da oldu.
Ben siigara icemedim. İlk 3 ay icmedim. Sonradan da bir türlü icemedim. Nefesimm sanki içmeye yetmedi. Temelli bıraktım.
Bilgileriniz çok deyerli. Oruç kısmını geçiyorum. Çünkü erosiv gastritim var. Teşekkürler. İbrahim Anıl
Allah razı olsun hocam.Ne kadar faydalı bir paylaşım olmuş emeginize saglık
Allah razı olsun sizden ne gezel anlattınız hitabiniz da o kadar huzurlu, ilminizden bizleri de faydalandirdiniz Allah ömrünuze bereket versin sevdiklerinizle beraber
Meme Kanser hastasıyım. Doktorlarım bana sadece 2 Gıdayı kesinlikle yasakladılar:
1. Östrojen içediği için keten tohumu,
2. Kanserlibhücreleri beslediği için şeker!
Bilinsin istedim. Saygılarımla.
Hocam tüŕk mutfağı balık veya sebze tüketimi açısından uygunmu.
Şöyleki yağda kızaran balıkta omega3 faydası ne kadar
Aynen katılıyorum bende hemen beğendim.Hocam sağolun var olun sabırsızlıkla videolarımızın devamını bekliyoruz.Sağlıklı günler diliyorum.İyi akşamlar
Çok teşekkür ederim hocam ALLAH ım razı olsun 🤲 RABBİM sayılarınızı artırsın Amin 🤲
Çok Kıymetli ve Değerli Hocam,saygı ve sevgiler...
Öncelikle çok teşekkürler,iyi ki varsınız,hep var olun sağlıkla.
Size kısa bir yaşantımdan bahsetmek istiyorum,izninizle.
Ben Kenan Turna Denizciyim,yelken hocalığı,dünya insanlarını koylarımızı tanıtıp,gezdirip denizciliği öğretiyorum,61 yaşındayım ve gerçekten sportif,egzersizlerini yapan,sürekli yüzen,az ye,az öl düşüncesi olan,akdeniz mutfağı ile günde iki öğün,sabah önemli,2. Öğün ise en geç 16.17 saatlerinde bitiren,yürüyüş yapan göcek,fethiye de yaşayan birisiyim,8 yaşında kızım var,hiç bir problemim yoktu ve kendimi 39,44 yaşlarında hisseden,yaşayan birisiydim...
Bir gün gaz oluşumu ve baskı yüzünden devlet hast.dahiliye dr na gittim,o beni kardioloji ustadına yolladı,kan sonucu herşey normal ama sen birde efor a git kalp çıktısına bakalım dedi,gittim yürüyüş,hızlı yürüyüş sonunda belgeyi ustada getirdim,herşey okey fekat şurda bir ufak birşey var seni muğla devlet kalp damar anjiyo ya yolladı,gittim girdim,kasıktan girdiler %40 bir damarda tıkanıklık tespiti yapıldı,müdahale yapmadılar ustad size ilaç versin dediler,6 saat ağırlık felan...ustada gittim belgeleri gösterdim ve beni kollestrol hapına bağladı,hap içmeyi sevemedim bu yüzden bazen içiyorum,bazen içmiyorum,20 lik tazen kullanıyorum,birde ekosprin 80,,hapı içtiğimde alışık olmadığımdan bazı farklılıklar hissediyorum,bir ay içmedim denizdeyim,beslenmem değişti,deniz ürünleri ağırlıklı,sonra ustada kan sonucu götürdüm bak 268 e çıkmış sen hapa devam dedi,abim eczacı onun için her ilacın yıkıcı tarafının olduğunu biliyorum iyileştirse dahi...şimdi sizi dinliyorum,abone oldum ben de bu fikirleri düşündüğümden hapı bırakıp söylediğiniz beslenmeye dönüyorum,kızımı görmek istiyorum,ben taş gibi adamım,annemden genetik bir hal olduğunu söyluyor ustad.canım değerli hocam biraz uzun oldu bağışlayın beni.oruç gb yaşamaya devam.alkol yok,sigara yok.6 yıl önce bitirdim.saygılarımla.güzel cevabınızı dört gözle bekliyorum.hergün kesin ceviz,peynir yiyorum.
Hoca dan bir haber,
Ya ne desem bilemedim şimdi. Buraya açıkçası muhalefet olmak, bir açığını bulup yerden yere vurmak için gelmiştim. Ne yalan söyleyeyim, bırakın açığını bulmayı anlatım tarzı, konuları izah ediş biçimi, hepsi 10 numara çıktı. Sözümün bittigi noktadayim. Yalnız diyeceğim şudur, statin gurubu ilaçlar, yani kollestrol ilaçları uzun vadede kullanıldığında kesinlikle diyabet yapıyor. Diyabet hastalarinda ise şekeri uçuruyor, ve insuline mecbur kılıyor. Tek çaresi günde 3 sefer 20-30 dk. Civarı egzersiz veya aralıksız 45 dk. Tempolu yürüyüş. Hem kolesterolü yok ediyor, hemde şekeri düşürüp normal seviyelere ilaçsız yaklaştırıyor. 1 hafta deneyin görün. İşin diğer tarafını hocamız mükemmel şekilde izah etmiş.
Azerbaycandan salamlar hormetler Metobalizmamizi nece saxlaya bilerik hormetli hocam ...yaglanma .seker.el.qilcalarda siskinlik dizlerde kreclesme hepsi var ne edim onceden tesekkurler mede bagirsaqda problem bagirsaqda kalit var hocam hansi erzaqlari yeye bilerim ketan tohumu olarmi
En gerçekçi mükemmel bilgilendirme için tşk edr
Yavuz hocam ne kadar güzel anlatıyorsunuz bilimsel makale referansları ile halkın bilgi seviyesinde anlaşılır su gibi anlatım Yüreğinize sağlık hocam Uzun ömürler dilerim ki daha çok insan sizden ve anlattiklarinizdan ilham alsin
Var olun
Yaradan Rahmet Eylesin Guzel insandı Güzel Doktordu ❤
Allah razı olsun hocam çok tesekur ederim saygilar
Hocam Allah sizden ve İbrahim Saraçoğlu'ndan 1000 kere razı olsun İyi ki varsınız bizim insanımız sınız Allah sizlere Hidayet güç kuvvet versin yollarınızı açık etsin inşallah sayilariniz çoğalsın inşallah İbrahim Saraçoğlu Siz mükemmel insanlarsınız
Çox sağ olun həkim. Allah razı olsun. Bilgilər çox faydalı və gərəkli idi.
Yine Degerli Doktorumuzdan cok degerli bilgiler.Tesekürler
Allah sizden razı olsun hocam. Öyle güzəl anlatdınız ki, tam aydınladım
kesinlikle katılıyorum ağzınıza sağlık hocam.yüksek kolestrolüm var ve doktorumun reçetesi ile beta glukan için imuneks kullanıyorum bağışıklığımı güçlendiriyor büyük destekçim oldu bu vitamin.
Kolesterolunuz düştümu biraz teşekkürler geçmiş olsun
Hocam iyi günler severek takip ediyorum sizi.Ağzımda ara sıra aft çıkıyor ve yaşam kalitemi düşürüyor.Balık yağı kullanıp bağışıklığımı güçlendirmek istiyorum.Ama araştırdığımda EPA ve DHA oranlarının önemli olduğunu farkettim.Herhangi bir kalp rahatsızlığım yok ama EPA oranının yüksek olması önemliymiş sanırım.Önerdiğiniz veya bildiğiniz bir balık yağı var mı ? Ve bu bilgi doğru mu yanıtlarsanız sevinirim.Seviliyorsunuz.
Allah ömür versin insanlara çok verimlisiniz allah razı olsun sayınızı artırsın inşallah
Değerli hocam benim kolesterolüm hep yüksek ,şimdi sizin önerilerinizi uygulayacağım bizi aydınlattığınız için binlerce teşekkür ederim efendim.
@History B.C. 209 epeydir baktırmadım tşk.
@@ferahbirbudak5434 207 kolestron iyi
@@getebahce9829 ilginize teşekkür ederim ama benim kolest.daha yüksekti.bizde genetik.
@@ferahbirbudak5434 hayvansal gidalari azaltmanizda fayda var.genetiksel olarakta kolesrole bağlı kalp krizi geçirme ihtimaliniz yüksek.dikkatli olun bir kardiyoloji dr.muayene olun....
@@guluzargezer teşekkür ederim
Cok faydalı bir video olmuş Allah razı olsun emeğinize sağlık
Ağzına sağlık hocam Allah size sağlıklı uzun ömürler versin başımızdan eksik etmesin
Sevgiler saygılar sunuyorum hocam Allah Razı olsun 🙏
Değerli hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏🥰
Temiz ve net bir anlatım.tesekkurler sayın doktorum🙋
Hocam çok teşekkür ediyorum içimi ferahlatiniz okadar anlali anlatiyorsun Allah sizden razı olsun benimde kolesterolüm 180 aile hekimi beni dahiliye servisine gonderdi
🐈🐈🐈
Gene sayenizde bilgilendik.
Teşekkür ederim.
🌻🌞💐💜
Çok güzel anlatıyorsunuz doktor bey teşekkür ederiz.
Deyerlı Doktor ıyı kı varsız
Tesekkur edarız cok faydalı bılgılerdır.
Verdiğiniz aydınlatıcı bilgiler için teşekkür ederiz emeğinize sağlık 😘
Hocam keten tohumu yeşil çay kara ciğer emzinlerini bozarmi
Hocam💐İyi ki varsiniz🙏Allah Sızden razı olsun.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bilgiler için teşekkürler hocam,
Keten tohumu için sarı renkte olması gerekli deniliyor, bu doğru mu,
Aktarlarda koyu renkli
Hocam 11yayında oğlumda kolesterol yüksekliği çıktı.Karaciğerinde yağlanma var dedi doktor. Bu söylediklerinizi çocuk içinde yapabilirmiyiz.Çocuklar için ne önerirsiniz.
@@Beyza-xd3vr kolesterol 230-alt 44- ast 36,trigliserit 151-LDL 151 çıktı
hocam verdiğiniz bilgiler ve anlatım tarzınız çok iyi teşekkürler.
Sayın hocam konuşmalarınızdan kolesterolün sadece yiyeceklerden alındığı gibi bir sonuç çıkıyor. Halbuki yiyeceklerden alınan kolesterol sadece yüzde yirmidir. Geri kalanı karaciğer tarafından üretilip kana verilir. Diğer taraftan ailesel hiperlipidemi (kan yağlarının yüksek olması), diyabet, hipertansiyon, çeşitli böbrek ve karaciğer hastalıkları, pankreas iltihabı (pankreatit), tiroid bezinin yetersiz çalışması (Hipotroidi) gibi çeşitli hastalıklar da LDL-Kolesterolün yüksekliğine sebep olabilir. Özellikle çok yaygın olan hipotroit bu konuda etkili olmaktadır.
Tiroit bezinin yetersiz calismasi nasil duzeltilir ne yapmak lazim
Sayın hocam başka bir videonuzda kolesterol az alındığı takdirde karaciğer bu açığı kapatmak için daha fazla kolesterol üretiyor demiştiniz
Yani kolesterol emilimini azaltmanın çok da bir anlamı yok
Zaten aslında mesele kolestrolü düşürmekten ziyade LDL nin damara oturan formunun üretimini azaltmak, tetiklememek ve bu formu oksitlememek ve damarın endotel tabakasını korumak
Bu durumların en büyük sebepleri
1-Rafine gıdalar, rafine karbonhidratlar vs
2- Sürekli atıştırma hali, ara öğünler
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık harikasınız 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Hocam. Dis, diş eti ve ağız sağlığı hakkında yemek ve temizlik hakkında bilgi verir misiniz. Videolar için teşekkür ederim.
Çok teşekkür ediyorum iyi ki varsınız 💜
Çok değerli bilgi ve emeğinizi paylastiginiz çok teşekkür ederiz 🙏💐
Sizler de hoşça kalın hocam.Emekleriniz ve bilgilendirdiğuniz için sağolun .
Hocam sizin hayranınızım. En değerli ve güvenilir doktorlardan birisiniz. Allah sizi başımızdan eksik etmesin, uzun ömürler versin. Teşekkürler, saygı ve sevgiyle.