Cómo ADELGAZAR RÁPIDO Acelerando Tu Metabolismo 🏃‍♂️🏃‍♀️

En este vídeo os traigo 10 herramientas para adelgazar y perder peso de forma rápida, teniendo en cuenta lo más importante, tu SALUD. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
INDICE DEL VÍDEO:
Bajar de peso sin efecto rebote (Importante): 0:30
Qué es el metabolismo y cómo acelerarlo 1:45
Herramientas para adelgazar acelerando el metabolismo:
Baja las calorías que consumes 3:30
Disminuye la cantidad de carbohidratos 5:43
Realiza ejercicio para adelgazar, si puede ser de alta intensidad
La importancia del equilibrio: incorpora pesas cuando lo necesites.
¿No comes hidratos? Incorpora hidratos en tu alimentación en los momentos correctos. 11:21
Modula tus biorritmos de forma equilibrada : 12:46
Sensibilizadores a la insulina 14:35
Acelera tu metabolismo a expensas de la catecolamina: 15:55
Mejora el descanso/sueño 23:48 (Etiqueta técnicas dirigidas a mejorar técnicas de sueño)
Hidratación y minerales
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