que razon tienes!!!!, pero creo que algunos, ni viendolo, el dia que se dén cuenta que quien tiene el colesterol alto, y no tiene ninguna de las patologias que cita el dr, esa gente vive mas que la que lo tiene bajo, se van a dar con un canto en los dientes, medicos arcaicos incluidos.
Quería dedicar un momento a felicitarte, me pareces un auténtico crack, un médico excelente, sabes muchísimo y transmites muchísima confianza, gracias por compartir tanta sabiduria explicada a la auténtica perfección. Saludos desde barcelona.
Genial explicado. Ya sabia que el colesterol no era realmente el problema pero no sabia muy bien sobre los demas parametros a tener en cuenta. Me queda super claro. Muchas gracias por compartir!. Saludos desde Dublin
Muy muy buen video como todos, cuando veo uno digo buenísimo y cuando veo el siguiente lo vuelvo a decir. Es una pena que no lleguen a muvha más personas, nadie debería de quedarse sin tener tan buena información, mucho éxito en esta gran labor que haces te lo tienes muy merecido
Gracias Doctor, Me salió el colesterol un poco alto en 237, tengo el hdl en 45 y trigliceridos en 126. Cuando vi la analitica me asusté un poco pero viendo este video entendí que no estoy tan mal como pensaba. Igualmente voy a seguir bajando de peso para poder llevar el colesterol a menos de 200 y estar tranquilo a nivel cardiovascular.
Gracias a lo que nos explicó, ya estoy más tranquila con respecto al colesterol. Acabo de adquirir unas capsulas de hierbas naturales de un médico herbolario de la región para mi problema de circulación, espero también que con la dieta, el ejercicio y las herramientas que nos ha proporcionado, mejore mi condición. Gracias Doctor Hernández. Un fuerte abrazo 👧💓
Dr. Hernandez estoy últimamente con ansiedad. Me cuido en la alimentación y hago gimnasia ( ejercicios hiit). Soy de tension baja nunca. Puede subir la glucosa teniendo ansiedad?. Gracias.
Este vídeo me parece una JOYA!! Qué pasada, muchas gracias de verdad, por explicarlo tan bien y por esta valiosa información. Esto no lo explican en la carrera, ojalá tener un profesor como tú que destape estos mitos, lo haga todo tan entendible y abra el campo de visión! Hace nada que te he descubierto pero desde luego que aquí me quedo. #medgoals
Dr. Hernández, estuve experimentando consumir entre 6 a 8 huevos hervidos diarios con sus yemas, sin consumo de harinas blancas refinadas y casi cero azúcares. Consumo carbos de digestión lenta, carnes blancas y rojas, frutas y verduras, batidos proteícos y creatina, porque levanto pesas y he ganado bastante masa muscular. La sorpresa (y que le da la razón a ud.) fue que mis análisis de sangre dieron un colesterol con valores normales, algo que podría considerarse imposible en una persona que consume tantos huevos con sus yemas. Tengo 45 años. Como ud. dijo, es el contexto nutricional en que se consuma el colesterol. Saludos desde Argentina.
5 лет назад+3
Asi es christian. Me alegro que lleves de forma ordenada tus habitos. Un saludo.
gracias "SEÑOR DOCTOR" Un hermano es un amigo que nos da la naturaleza... Un amigo es un hermano que nos regala la sociedad.... GRACIAS INTERNET ... por este amigo....
Mucha gracias por esa gran explicación. Hoy me quede preocupado. A ppio de Septiembre tenía colesterol alto, cambié estilo de vida, a dieta cetogenica, perdí 14 kilos, combinando con deporte catabolico y anabolico, y me he vuelto a hacer análisis y salió colesterol a 257, triglicéridos 65, HDL 59 y LDL 185, dudo si estoy haciendo algo mal o debo esperar algo más de tiempo. Sus vídeos son sencillamente geniales.
Gracias por compartir tanto conocimiento. ¿La cúrcuma liposomada solo la hay en capsulas? Lo digo xq me gusta añadirlo a mis comidas, kinoa, lentejas, arroz, etc...
Hola dr. Hernández requiero su ayuda.Mi estómago no produce enzimas digestivas. Tengo el hígado inflamado y barro en la vesícula. Por favor que me recomienda para recuperar mi salud. Muchas gracias. Saludos desde Lima Perú. aguardo su respuesta
Tremendo clinic, que claro y cuanta información. Mi enhorabuena doctor. Yo estaba preocupado porque mi LDL está en 109 y el colesterol total en 178. Gracias a ti he visto que no es para tanto pues mis trigliceridos están en 69 y el HDL en 57. Un colega que es doctor me dijo que me tenía que poner una dieta a base de cereales, legumbres, frutas y verduras que huyera de los huevos, lácteos,carne roja y pescado porque estaba en unos números muy peligrosos para formarse arteroesclerosis.
Que necesaria es toda esta información y explicada de esta manera.Gracias y Enhorabuena doctor. Ýa le conocia de otros canales , pero ahora en el suyo hace que le admire y le siga con más interes tras cada nuevo video.
Hola Dr buenas tardes? Explica muy bien me detectaron colesterol alto hace 3 años estoy caminando y corriendo me volveré hacer otro examen físico quiero que me evalúe usted cuando me Balla hacer el examen físico .ya que también tengo hipertensión y estoy medicado ,estatina para colesterol y metoprolol 50mg para bajar la presión .ya me subscrivi soy un nuevo subscriptor y me ha gustado sus consejos.hay le hago saber cómo salgo del examen .gracias por leerme y orientarnos bendisiones
Me parece un gran video, felicidades. En mi caso, teniendo un colesterol de 210 el médico me dijo que tenía que tomar estatinas. Eso teniendo buena dieta (paleo añadiendo algunos cereales y legumbres) y haciendo deporte y ciertos ayunos. Me dijo que tenía que quitarme los huevos también. Parece increíble.
5 лет назад+2
Con ese nivel no hay problemas de salud Cesar. Estate tranquilo.
Un clasico, no es por ser grosero, pero, ni puto caso, eso si, controla el no meter muchas cargas glucemicas con alimentos de mucho indice glucemico en tu dieta, por que eso es lo que realmente daña al colesterol y lo convierte en dañino(aumentan las vldl), sumando las grasas trans, que con tu dieta no creo que consumas.
Muy buenas doctor, un MILLÓN DE GRACIAS POR TUS VIDEOS, los veo todos. Qué opinas de hipercolesterolemia familiar y dieta cetogenica? Gracias y feliz domingo!
5 лет назад+1
En la hipercolesterolemia familiar quiza el mayor problema seria el exceso de coagulacion sanguinea. Puedes realizar cetosis pero guiada por un profesional. Un saludo.
Pues no los comas, jajajajaja, en serio, eso por si solo no dice nada. Pero una cosa si es cierta, coelsterol alto y muchos c hidraos en la dieta no es buena combinacion.
Dr. Hernández, quería hacerle una consulta... Hace unos meses sufrí una angina de pecho y me pusieron un stent en una arteria. Mi corazón no ha sufrido nada y ahora me estoy medicando durante un año. Yo siempre he hecho gimnasia con pesas. A raíz de este incidente, el cardiologo me ha dicho que no haga más pesas de por vida, solo ejercicio cardiovascular. Cual es tu opinión?. Por supuesto, hablo hacer pesas con moderación. Sin cargas excesivas. Un saludo y felicidades por el canal.
@ También mola mucho esta.. ,;) ¿en algún video podrías tratar el tema de la histamina y los problemas que se dan cuando existe en elevadas concentraciones en el cuerpo? Gracias..... ;)
Muchísimas gracias por la información. Realmente, ¿el nivel elevado de triglicéridos en sangre es más relevante que el de colesterol de cara a problemas cardiovasculares?
Estupendo vídeo, doctor. Mi oftalmóloga me ha recomendado omega 7 en lugar de las lágrimas artificiales para la sequedad ocular (Sufro síndrome de Sögren). El problema es que veo que si el aceite de omega 7 no es de un origen “saludable” puede aumentar el colesterol. He leído que el mejor es el procedente del aceite de anchoa. ¿Podrías hacer un vídeo sobre el omega 7 como herramienta para lubricar las mucosas? Mil gracias y que continúen los éxitos en el canal.
Soy delgada tengo el colesterol en 240 triglicéridos 90 lsd en 170 y el otro el 50 me recetaron estátinas pero me cayeron muy mal las suspendí que me recomienda
Gracias por tan valiosa información, sí es posible que me responda a está pregunta, mí médica de familia me quiere pautar medicación para el colesterol,yo considero que no es adecuado con estas cifras que paso a comunicarle.colesterol total 199, colesterol LDL 134 , colesterol hdl 46 , triglicéridos 97, glucosa en sangre 81, muchas gracias por la información.
Estimado, me gustaría que tocaras el tema de "la fuerza de voluntad", es decir; si una persona que se resiste conscientemente de no consumir malos alimentos, al final termina fracasando, en cambio la persona que se le permite reaccionar "normalmente" al consumo de sus alimentos, es más probable que tenga exito... ¿que tan de acuerdo estás? seria interesante que hables de eso. Está claro que la fuerza de voluntad es un componente necesario de una dieta sana. En un ambiente en el que hay opciones no saludables (y tentadoras) por todas partes, es probable que resistir la tentación lleve a un agotamiento de la fuerza de voluntad y termine por desgastar hasta la más firme convicción. Sin embargo el comer en exceso es un comportamiento complejo que se basa en numerosos factores psicológicos y neurológicos. Como resultado de ello, la fuerza de voluntad es un tema controversial cuando se trata de hablar de tratamientos para la obesidad.
Doctor buenas tardes, soy de Argentina y lo felicito por todos sus videos. Muy interesantes y muy claros. Le pregunto, tengo 60 años y vivo con un cuidado extremo en cuanto al colesterol, no como harinas, bollería, fritos, grasas, postres, y no bebo alcohol. Hago complemento de pesas y tengo un trabajo de mucho movimiento. Aún así no logro bajar, colesterol y trigliceridos. Creo que tal ves. Lo mío sea genético o un desequilibrio metabólico. Que piensa usted ? Gracias.
Llevo desde los 17 años tomando estatinas diariamente, he estado muchos años sin tomar NADA de grasa, ni aove, nada. Es cierto que desde los 30 años he perdido de manera brutal memoria. Puede ser por este consumo de estatinas? Tengo buena composición corporal, insulina y azúcar en niveles muy bajos, aún así todos los médicos y endocrinos que he visitado, no ven bien bajar o eliminar este consumo de estatinas. Ellos son los profesionales, clara que les hago caso, pero cada vez me cuesta más Gracias por la información que compartes
Doctor, llevo haciendo dieta cetogénica desde hace un año y ahora estoy preocupada pues mi analítica está alterada, mi médico me ha dicho que la deje pero yo no quiero, la TSH 0,02 neutrofilos 38,30 linfocitos 49,20 colesterol 312 colesterol LDL 209 que puedo hacer para que esté correcto? Tomo estatinas? Gracias
jajajajaja, no te engañes, la edad no tiene nada que ver, yo estoy cerca de los 50 y mas que entenderlo tengo que pelear contra todos los que dicen las tonterias sobre el tema, medicos arcaicos incluidos, lo mas jodido, medicos que aun no lo son, pero estudian y ya estan aprendiendo con retraso.
Infinitas gracias por decir esto, ya es hora de que los médicos lo digan, llevo años diciendo que el colesterol no es el malo de la película y me han tachado de chiflada.
2 года назад
Hola Calatea, lo importante es entender el contexto😜. Un abrazo.
Hola doctor buenas noches tengo una pregunta semanas me hicieron unos análisis de sangre y mi LD L salió 120 y el colesterol HDL salió en 80 mis triglicéridos 69 y aún así me dijo mi Doctora que me quería dar pastillas para bajar el colesterol LD L pero le dije yo que no me dijo te voy a dar tres meses para que regreses a laboratorio a dejar sangre está muy alto mi colesterol LD L ya estoy cambiando mi alimentación ya dejé de consumir todo lo que tiene que ver con el azúcar voy aprendiendo a comer mejor más vegetales haciendo ejercicio y de antemano muchas gracias por sus Videos
En mis análisis me han salido todos los marcadores del hepáticos correctamente, el colesterol LDL alto y el HDL bajo. La urea alta y los análisis de orina y creatinina correcto. Estoy hecho un lío
Hola Dr Hernandez sigo sus videos con mucho interes. Me hice examenes y el ldl me salio 185.hdl 60 y trigliseridos en 115.mi doctor me mando lipitor .en verdad no quisiera tomar este medicamento .que me recomienda? Cree que con dieta y ejercicio pueda bajar estos. Numeros.tengo 55 años
Yo creo que eso te puede bajar facilmente, reduce c hidratos, sobre todo refinados, reduce grasas trans, principalmente pan blanco y todo lo que se le parezca, frituras con aceites tipo maiz, y/o girasol, y comida chatarra, solo con eso tus cifras van a mejorar, y si ademas añades grasas saludables tipo aceite de oliva, aguacates y aumentas tu ingesta de verduras, va s amejorar si, o si. Y si ademas añades ejercicio, entonces lo bordas.
El mejor video que he visto jamas sobre el colesterol. A mi con hdl de 80 y trigliceridos de 69, querian darme estatinas, añado que vldl de 14, eso si el ldl 209, relativamente alto, soy deportista y entro dentro de lo que dices en el minuto 17 . ademas puedo decir que desde que estoy en esta dieta cetogenica(y ayuno intermitente) ando "aceleradillo" sexualmente, mas bien recupere lo que habia perdido, no he cogido una gripe desde hace casi 2 años, los catarros son mas leves, he mejorado fisicamente, en composicion corporal, en la piel, deportivamente, etc, y a pesar de todo eso mi medica me queria dar estatinas, añado que tengo los anilsis dentro de parametros normales, incluidas las enzimas hepaticas, orina etc...todo normal.
Dr yo hago ayunos y salio mi estudio en 85 glucosa trigliceridos 132 y colesterol total 295 .Como grasas Buenas nada de harina y azúcar no tomo leche y pues no se por que tanto colesterol , bueno no me siento mal soli un poco de problemas con el sueño. tengo 68 años doy clases de spinnig .gracias por su enseñanza Dios le bendiga
Muy buen video , me salió el colesterol HDL un poco LDL y los triglicéridos muy bajos pero el total da alto el colesterol tengo una alimentación basada en proteínas , carbohidratos y grasas buenas y realizó ayunó intermitente , soy ciclista de alto rendimiento puede ser que por ése motivo salió alto el HDL
Tranquilo, mi hdl salio con asterisco por que se salia del baremo, pero por arriba jajajajaja, al contrario compañero(tambien soy ciclista), hdl alto, trigliceridos bajos es lo ideal, casi sin importar el ldl, todo depende de como sea ese ldl, si tiene pocas vldl no debes preocuparte, en tu proximo analisis pidete un recuento de las vldl, y mejor aun de la proteina c reactiva, en el argot medico, "pcr". Para que te tranquilices consulte mi perfil de lipidos con un medico actualizado y "moderno" como el dr hernandez y me dijo que sin problema, en mi caso como hago dieta cetogenica, aun menos problema, ya que mi combustible son las grasas.
@@marceloneri3078 No le conviene jajajaja, si hacen eso no venderian estatinas, de hecho mi medica quise que me especificase/explicase y ni me contesto, solo queria medicarme, la tipa hasta se enfado y se me puso borde.
Pues yo tengo los triglicéridos en 68 HDL 71 pero tengo la lipoproteina a en 83,80 cómo es posible que las tenga tan altas teniendo esos niveles de triglicéridos, no tengo azúcar mi cintura mide 75 cm, a ver si me aconsejas de qué manera las puedo bajar, también ando todos los días unos 7 u 8 km
5 лет назад
Prueba a realizar deporte,alternando pesas y cardio junto a ayuno, berberina. Un saludo Josefica.
@ tengo 60 años y lo del cardio y pesas.....no lo veo para mi, pero gracias, si hay otra cosa que yo pueda hacer, hago ayuno de 12-14 horas más no por si adelgazo más porque peso 53 kg y mido 1,60
@@joseficajosefica6028 No tiene nada que ver la edad, con la edad se pierde masa muscular y la mejor forma de conservarla es haciendo deporte, el que puedas, no se trata ahora de ponerse "cachas". Y al mismo tiempo el deporte ayuda a mejorar esos niveles que tienes. Esos 7 u 8 kilometros hazlos en ayunas, a eso se refiere el dr, andar es ejercicio cardio-vascular. Y las pesas no se trata de ponerte como un culturista, tu a tu nivel y ritmo, se trata de salud, y de no perderla.
@ me recomienda tomar la berberina, como lo debería tomar y qué cantidad, y la encuentro en herbolarios o dónde y si la hay orgánica o no gracias, solo pretendo bajar los niveles de la lipoproteina (a), y LDL porque los demás los tengo muy bien gracias
Claro, todo depende de cuantas comidas hagas al dia, si comes esos huevos, por ej a las 8 de la mañana, y tu comida "grande" por ej a las 7, es perfecto.
Hola mi admirado Dr. Mis valores son Colesterol total 230 LDL 64 HDL 150 Triglicéridos 80 Estoy preocupada por el HDL. Y por mi resultado de prediabetes en la A1 C.6.2. Tengo 57 en menopausia , hago ejercicios ,como saludable ! Pero tengo mucho stress.Que suplemento me recomienda para desinflamar ? Tomo Omega 3, linaza, turmeric, Berberina ,NAC ,linaza voy a empezar con el cardo Mariano ..realmente siempre me he suplementado.Hago ayuno 16/8. Quizás no sepa la cantidad me daría que debo de tomar . Por favor quiero su respuesta ! Exitos ! Gracias
2 года назад
Hola Jacqueline, quizás debes tomarte un descanso del ayuno y no agobiarte tanto por todo lo que tienes que tomar. Necesitas dar pausa a tu vida y relativizar algunas cosas. Para hacer un diagnóstico certero siempre necesito conocer a los pacientes. Un besote 😘
Hola Doctor. Porque empecé la dieta cetogénica por 14 días y mis trigliceridos se han disparado de una forma increíble????? No lo entiendo si en todos tus vídeos dice, que con esta dieta se regulan los análisis....????
5 лет назад+3
Es normal. Puede ocurrir al principio de una dieta porque liberas trigliceridos desde los adipocitos. Dale mas tiempo. Un saludo.
tengo 550 de colesterol total y todos los demás parametros estan en optimos valores incluso la tension arterial en 11-7. No quiero tomar estatinas. Creo que mi cuerpo necesita ese colesterol para sentirme en plena forma como lo estoy.
@@samuelblazquez7906 está bajando un poco, pero sigue siendo alto. Mientras los trigliceridos estén bajos no hay peligro. Mi dieta es muy carnivora y practicamente nula en carbohidratos
Todo esto esta muy bien explicado, pero no solo deberia ir dirigido a la gente de a pie, si no a los sanitarios de la seguridad social en España, que recetan estatinas a diestro y siniestro sin tener en cuenta todo lo que dices, esto me huele raro y me da mucha desconfianza en ciertos gremios. De hecho a mi me las recetaron y tuve que buscar personal realmente cualificado para que darme que cuenta que no las necesitaba y así nos va, la mayor parte de la poblacion le tiene miedo al colesterol como si fuera el coco gracias a la seguridad social y poco o ningun miedo a el sedentarismo, obesidad y alcohol a diario.
5 лет назад+2
Poco a poco somos muchos los que intentamos hacer llegar una visión mas integral y menos sesgada Calistenio. Y en la seguridad social hay excelentes profesionales médicos que hacen lo que pueden. Un saludo.
Gran verdad, pero estamos muy mal acostumbrados a que todo se solucione con una pastillita, que tienes la tension alta?, bajar el sodio, ¿quu tienes colesterol alto?, pastilla, da igual cual sea el problema, estoy harto de que siempre se traten los sintomas,. y no las causaas, con el colesterol pasa lo mismo, el colesterol se deposita en las arterias por que hay inflamacion y microheridas en el endotelio y para taparlas viene el colesterol, y esas microheridas e inflamacion son causadas por la dieta actual, muy alta en c hidratos + c hidratos refinados y en grasas refinadas/trans.
@ Usted si que es un excelente profesional a que hace lo que puede y más, para mí eres mi médico de cabecera lo que digas va a misa.Usted es quien me informa, me educa y me ayuda a prevenir enfermedades , en el ambulatorio tengo solo un dispensador de recetas, lo siento pero es la verdad
Un cuerpo humano es un conjunto orgánico,y ninguno es igual como la huella digital, todo funciona igual pero no orgánicamente químicamente funcionalmente ambientalmente.sicologicamente.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Excelentísima explicación. Si más personas vieran esto para que entendieran la realidad de las patologías habría menos enfermedades
que razon tienes!!!!, pero creo que algunos, ni viendolo, el dia que se dén cuenta que quien tiene el colesterol alto, y no tiene ninguna de las patologias que cita el dr, esa gente vive mas que la que lo tiene bajo, se van a dar con un canto en los dientes, medicos arcaicos incluidos.
@@Marineavp totalmente de acuerdo
Yo diria que, si mas medicos dejaran de ser mercaderes de las farmaceuticas, no habria enfermos por causa de los tratamientos de estatina...
Bestial. Una maquina. Admirable doc. Excelente y completa info. Explicada en un lenguaje sencillo. Mejor no se puede.
Quería dedicar un momento a felicitarte, me pareces un auténtico crack, un médico excelente, sabes muchísimo y transmites muchísima confianza, gracias por compartir tanta sabiduria explicada a la auténtica perfección. Saludos desde barcelona.
Gracias david por tus palabras.
Madre mía, ¡qué hombre (en todos los sentidos de la palabra)! Y, además, no me canso de escucharle y de aprender con cada vídeo.
Me quedo más tranquila después de la maravillosa explicación. Gracias.
EXECENTE..... GRACIAS...
Dr. Hernandez!! Es usted oro !!!...Gracias por tanta informacion tan valiosa y actualizada.... felicidades desde México!!
clarisimo !!!Dr .soy Deportista vievjo de alto rendimiento y estos consejos me estan produciendo muchos cambio .metabolicos MUCHISIMAS GRACIAS!!!
Muchas gracias por el video !!!, Perfect!, para los que llevamos con el colesterol alto desde siempre👍
Genial explicado. Ya sabia que el colesterol no era realmente el problema pero no sabia muy bien sobre los demas parametros a tener en cuenta. Me queda super claro. Muchas gracias por compartir!. Saludos desde Dublin
Muy muy buen video como todos, cuando veo uno digo buenísimo y cuando veo el siguiente lo vuelvo a decir. Es una pena que no lleguen a muvha más personas, nadie debería de quedarse sin tener tan buena información, mucho éxito en esta gran labor que haces te lo tienes muy merecido
No me ha gustado, me ha encantado. Genial. Impresionante explicación. Estoy aprendiendo muchísimo con tus vídeos. Inmensas gracias. Saludos
Gracias Doctor, Me salió el colesterol un poco alto en 237, tengo el hdl en 45 y trigliceridos en 126. Cuando vi la analitica me asusté un poco pero viendo este video entendí que no estoy tan mal como pensaba. Igualmente voy a seguir bajando de peso para poder llevar el colesterol a menos de 200 y estar tranquilo a nivel cardiovascular.
11:23 La explicacion
11:58 Las causas y la solucion
Gran video!! 👍🏻
Gracias a lo que nos explicó, ya estoy más tranquila con respecto al colesterol. Acabo de adquirir unas capsulas de hierbas naturales de un médico herbolario de la región para mi problema de circulación, espero también que con la dieta, el ejercicio y las herramientas que nos ha proporcionado, mejore mi condición. Gracias Doctor Hernández. Un fuerte abrazo 👧💓
Que buena capacidad de comunicar su conocimiento de manera clara y exhaustiva
Gracias Ricardo!
Muchas gracias por el vídeo 😘💞
Gracias doctor por su compartir su información
Muchísimas gracias, es maravillosa esta información
Dr. Hernandez estoy últimamente con ansiedad. Me cuido en la alimentación y hago gimnasia ( ejercicios hiit). Soy de tension baja nunca. Puede subir la glucosa teniendo ansiedad?. Gracias.
Gracias 🙏 por esa explicación tan clara y que además invita a seguir investigando
Otra clase magistral, muchas gracias por compartir tu sabiduría.
Gracias javier
Me suscribi a tu canal!!
Sos un genio Doc!! Por fin un médico que dice la verdad....👏👏👏
Excelente vídeo MIL gracias
Hola Doctor, todos sus vídeos son como pequeñas clases, tanta buena información. Gracias infinitas. 🙂
Gracias maria.
Este vídeo me parece una JOYA!! Qué pasada, muchas gracias de verdad, por explicarlo tan bien y por esta valiosa información. Esto no lo explican en la carrera, ojalá tener un profesor como tú que destape estos mitos, lo haga todo tan entendible y abra el campo de visión! Hace nada que te he descubierto pero desde luego que aquí me quedo. #medgoals
Dr. Hernández, estuve experimentando consumir entre 6 a 8 huevos hervidos diarios con sus yemas, sin consumo de harinas blancas refinadas y casi cero azúcares. Consumo carbos de digestión lenta, carnes blancas y rojas, frutas y verduras, batidos proteícos y creatina, porque levanto pesas y he ganado bastante masa muscular.
La sorpresa (y que le da la razón a ud.) fue que mis análisis de sangre dieron un colesterol con valores normales, algo que podría considerarse imposible en una persona que consume tantos huevos con sus yemas. Tengo 45 años.
Como ud. dijo, es el contexto nutricional en que se consuma el colesterol.
Saludos desde Argentina.
Asi es christian. Me alegro que lleves de forma ordenada tus habitos. Un saludo.
Bueno escuche a un Doctor diciendo que la carne blanca tambien tiene colesterol muy alto .
Estupendiiiiiiísimo !
gracias "SEÑOR DOCTOR" Un hermano es un amigo que nos da la naturaleza... Un amigo es un hermano que nos regala la sociedad.... GRACIAS INTERNET ... por este amigo....
Excelente información!!!! Me atrapa la forma de explicar!!!👏👏👏👏👏👏
Muchas gracias 😊 muy intrresante
Mucha gracias por esa gran explicación. Hoy me quede preocupado. A ppio de Septiembre tenía colesterol alto, cambié estilo de vida, a dieta cetogenica, perdí 14 kilos, combinando con deporte catabolico y anabolico, y me he vuelto a hacer análisis y salió colesterol a 257, triglicéridos 65, HDL 59 y LDL 185, dudo si estoy haciendo algo mal o debo esperar algo más de tiempo. Sus vídeos son sencillamente geniales.
Gracias por compartir tanto conocimiento.
¿La cúrcuma liposomada solo la hay en capsulas?
Lo digo xq me gusta añadirlo a mis comidas, kinoa, lentejas, arroz, etc...
Muy buen vídeo como siempre!!Gracias!!
Extraordinaria explicación gracias saludos . chauuuuu
Hola, muchas gracias!
Dr. Que agradable escucharlo, gracias por compartir sus conocimientos 🤗
Gracias a ti Yorladis.
Gracias Dr.
Deseando poder ver el nuevo vídeo en cuanto me sea posible, seguro que contiene muy buena información.
Hola dr. Hernández requiero su ayuda.Mi estómago no produce enzimas digestivas. Tengo el hígado inflamado y barro en la vesícula. Por favor que me recomienda para recuperar mi salud. Muchas gracias. Saludos desde Lima Perú. aguardo su respuesta
11 sobre 10 para este vidro. Muchas gracias doctor.
Excelente, muy técnico para la gente que no domine la anatomía y la fisiología humana, pero impecablemente explicado
Gracias ricardo
Dr. Hernández de enfermero a médico 👨⚕️, un abrazo!
Que buena info....Gracias doc😗
Gracias a ti deysy
Que me encanta el Dr. Hernandez 😍😊 👍👍👍👍👍
Tremendo clinic, que claro y cuanta información. Mi enhorabuena doctor. Yo estaba preocupado porque mi LDL está en 109 y el colesterol total en 178. Gracias a ti he visto que no es para tanto pues mis trigliceridos están en 69 y el HDL en 57. Un colega que es doctor me dijo que me tenía que poner una dieta a base de cereales, legumbres, frutas y verduras que huyera de los huevos, lácteos,carne roja y pescado porque estaba en unos números muy peligrosos para formarse arteroesclerosis.
Gracias Dr. Dios le bendiga por brindarnos sus conocimientos
Gracias a ti Irma.
Gracias doctor! Una maravilla su exposición, siempre aprendemos con Vd. Ah! Queda muy bien la placa plateada en su mueble. Enhorabuena.
Gracias mariangeles.
Gracias por lucidarme sobre este tema 🙏✨
Gra ias a yo luzma.
Gracias por la explicación tan clara. Cada vez aprendo más con sus vídeos. Saludos desde Viña del Mar, Chile
Gracias Marcela.
Que necesaria es toda esta información y explicada de esta manera.Gracias y Enhorabuena doctor. Ýa le conocia de otros canales , pero ahora en el suyo hace que le admire y le siga con más interes tras cada nuevo video.
Gracias a ti por seguirme.
Hola: ¿Puedes hablar un día sobre los triglicéridos? Gracias.
Gracias Dr. 🔝
Gracias como siempre servicial
Gracias ☺️
Hola Dr buenas tardes? Explica muy bien me detectaron colesterol alto hace 3 años estoy caminando y corriendo me volveré hacer otro examen físico quiero que me evalúe usted cuando me Balla hacer el examen físico .ya que también tengo hipertensión y estoy medicado ,estatina para colesterol y metoprolol 50mg para bajar la presión .ya me subscrivi soy un nuevo subscriptor y me ha gustado sus consejos.hay le hago saber cómo salgo del examen .gracias por leerme y orientarnos bendisiones
Me parece un gran video, felicidades.
En mi caso, teniendo un colesterol de 210 el médico me dijo que tenía que tomar estatinas. Eso teniendo buena dieta (paleo añadiendo algunos cereales y legumbres) y haciendo deporte y ciertos ayunos. Me dijo que tenía que quitarme los huevos también.
Parece increíble.
Con ese nivel no hay problemas de salud Cesar. Estate tranquilo.
Un clasico, no es por ser grosero, pero, ni puto caso, eso si, controla el no meter muchas cargas glucemicas con alimentos de mucho indice glucemico en tu dieta, por que eso es lo que realmente daña al colesterol y lo convierte en dañino(aumentan las vldl), sumando las grasas trans, que con tu dieta no creo que consumas.
Troppo contenta di aver trovato questo youtuber
Muy buenas doctor, un MILLÓN DE GRACIAS POR TUS VIDEOS, los veo todos.
Qué opinas de hipercolesterolemia familiar y dieta cetogenica? Gracias y feliz domingo!
En la hipercolesterolemia familiar quiza el mayor problema seria el exceso de coagulacion sanguinea. Puedes realizar cetosis pero guiada por un profesional. Un saludo.
@ doctor lo admiro!!!! Siga así!!!!!
Buenas tardes. Entendi la importancia. Sigo dieta ceto, pero ahora tengo el anillo gris alrrededor del iris, y es debido al colesterol.
Grande como siempre antonio
Gracias Angel.
Gracias por su información dr. una pregunta cuando como carbodriatos me da mareos.saludos desde Chicago.
Pues no los comas, jajajajaja, en serio, eso por si solo no dice nada. Pero una cosa si es cierta, coelsterol alto y muchos c hidraos en la dieta no es buena combinacion.
Puede que sea que sube tu nivel de glucosa. Cómo estás hoy?
Doctor, usted es un moustro del conocimiento endocrino, le felicito, el creador del universo puso un ángel en la tierra
Dr. Hernández, quería hacerle una consulta... Hace unos meses sufrí una angina de pecho y me pusieron un stent en una arteria. Mi corazón no ha sufrido nada y ahora me estoy medicando durante un año. Yo siempre he hecho gimnasia con pesas. A raíz de este incidente, el cardiologo me ha dicho que no haga más pesas de por vida, solo ejercicio cardiovascular. Cual es tu opinión?. Por supuesto, hablo hacer pesas con moderación. Sin cargas excesivas. Un saludo y felicidades por el canal.
Grande Dr !!!!!!
Gracias Jaof.
Genial vídeo como todos. 👍🏻 eché de menos la miniatura con la imagen del dr. 🤣🤣🤣
Hay que cambiar de vez en cuando jaja. Gracias Fabia.
@ También mola mucho esta.. ,;) ¿en algún video podrías tratar el tema de la histamina y los problemas que se dan cuando existe en elevadas concentraciones en el cuerpo? Gracias..... ;)
Muchísimas gracias por la información. Realmente, ¿el nivel elevado de triglicéridos en sangre es más relevante que el de colesterol de cara a problemas cardiovasculares?
Estupendo vídeo, doctor.
Mi oftalmóloga me ha recomendado omega 7 en lugar de las lágrimas artificiales para la sequedad ocular (Sufro síndrome de Sögren). El problema es que veo que si el aceite de omega 7 no es de un origen “saludable” puede aumentar el colesterol. He leído que el mejor es el procedente del aceite de anchoa.
¿Podrías hacer un vídeo sobre el omega 7 como herramienta para lubricar las mucosas?
Mil gracias y que continúen los éxitos en el canal.
Para problemas de sequedad ocular tambien se suele recomendar omega 3
Recomendaciones bibliográficas...the complete guide to fasting...Dr.Jason Fung
Soy delgada tengo el colesterol en 240 triglicéridos 90 lsd en 170 y el otro el 50 me recetaron estátinas pero me cayeron muy mal las suspendí que me recomienda
Brillante.
Genial doc.
Fabuloso como siempre doctor!! no me pierdo un solo vídeo tuyo. Eres una Chingoneria!!! 💪😎
Gracias Betty!!!!
Aclaró bastante.
Gracias por tan valiosa información, sí es posible que me responda a está pregunta, mí médica de familia me quiere pautar medicación para el colesterol,yo considero que no es adecuado con estas cifras que paso a comunicarle.colesterol total 199, colesterol LDL 134 , colesterol hdl 46 , triglicéridos 97, glucosa en sangre 81, muchas gracias por la información.
Como esta el tema del consumo del huevo ?? gracias
Estimado, me gustaría que tocaras el tema de "la fuerza de voluntad", es decir; si una persona que se resiste conscientemente de no consumir malos alimentos, al final termina fracasando, en cambio la persona que se le permite reaccionar "normalmente" al consumo de sus alimentos, es más probable que tenga exito... ¿que tan de acuerdo estás? seria interesante que hables de eso.
Está claro que la fuerza de voluntad es un componente necesario de una dieta sana. En un ambiente en el que hay opciones no saludables (y tentadoras) por todas partes, es probable que resistir la tentación lleve a un agotamiento de la fuerza de voluntad y termine por desgastar hasta la más firme convicción. Sin embargo el comer en exceso es un comportamiento complejo que se basa en numerosos factores psicológicos y neurológicos. Como resultado de ello, la fuerza de voluntad es un tema controversial cuando se trata de hablar de tratamientos para la obesidad.
Doctor buenas tardes, soy de Argentina y lo felicito por todos sus videos. Muy interesantes y muy claros.
Le pregunto, tengo 60 años y vivo con un cuidado extremo en cuanto al colesterol, no como harinas, bollería, fritos, grasas, postres, y no bebo alcohol. Hago complemento de pesas y tengo un trabajo de mucho movimiento. Aún así no logro bajar, colesterol y trigliceridos. Creo que tal ves. Lo mío sea genético o un desequilibrio metabólico. Que piensa usted ? Gracias.
Hola José, ¿Cómo llevas la gestión del estrés?
Te faltó decir que interés oscuro hay detrás para que la gente tenga menos colesterol...👍🏿👍🏿
Y si es el hígado el que no me funciona bien que se puede hacer?
Llevo desde los 17 años tomando estatinas diariamente, he estado muchos años sin tomar NADA de grasa, ni aove, nada. Es cierto que desde los 30 años he perdido de manera brutal memoria. Puede ser por este consumo de estatinas?
Tengo buena composición corporal, insulina y azúcar en niveles muy bajos, aún así todos los médicos y endocrinos que he visitado, no ven bien bajar o eliminar este consumo de estatinas. Ellos son los profesionales, clara que les hago caso, pero cada vez me cuesta más
Gracias por la información que compartes
tienes pensado impartir algún curso online?
Estamos grabando un curso on line. Lo dejaré anunciado Claudio.
@ perfecto !!! cuenta con el primer inscrito ;) !!
Doctor, llevo haciendo dieta cetogénica desde hace un año y ahora estoy preocupada pues mi analítica está alterada, mi médico me ha dicho que la deje pero yo no quiero, la TSH 0,02 neutrofilos 38,30 linfocitos 49,20 colesterol 312 colesterol LDL 209 que puedo hacer para que esté correcto? Tomo estatinas? Gracias
Como hacerle entender este tema una persona de más de 50 años??? Ja, es imposible. Gran video.
Poco a poco. Un abrazo
Totalmente.. Pero menores de 50 ídem
Que vean el video jaja
jajajajaja, no te engañes, la edad no tiene nada que ver, yo estoy cerca de los 50 y mas que entenderlo tengo que pelear contra todos los que dicen las tonterias sobre el tema, medicos arcaicos incluidos, lo mas jodido, medicos que aun no lo son, pero estudian y ya estan aprendiendo con retraso.
Yo tengo más de 50
video sobre los sarms ¿?
Si por favor
Infinitas gracias por decir esto, ya es hora de que los médicos lo digan, llevo años diciendo que el colesterol no es el malo de la película y me han tachado de chiflada.
Hola Calatea, lo importante es entender el contexto😜. Un abrazo.
Dr. Hernández que relación existe entre la depresión, fatiga física-mental y el colesterol?
Gracias.
Yo no te lo sabria explicar bien, pero mirate bien el video, pausalo y entiendelo.
Hola doctor buenas noches tengo una pregunta semanas me hicieron unos análisis de sangre y mi LD L salió 120 y el colesterol HDL salió en 80 mis triglicéridos 69 y aún así me dijo mi Doctora que me quería dar pastillas para bajar el colesterol LD L pero le dije yo que no me dijo te voy a dar tres meses para que regreses a laboratorio a dejar sangre está muy alto mi colesterol LD L ya estoy cambiando mi alimentación ya dejé de consumir todo lo que tiene que ver con el azúcar voy aprendiendo a comer mejor más vegetales haciendo ejercicio y de antemano muchas gracias por sus Videos
En mis análisis me han salido todos los marcadores del hepáticos correctamente, el colesterol LDL alto y el HDL bajo. La urea alta y los análisis de orina y creatinina correcto. Estoy hecho un lío
tengo 233 de colesterol total.HDL 83,trigliceridos 79,colosterol LDL 134.Deberia bajar los niveles de colesterol?
Doctor, a mi hija de 5 años le salió el colesterol total en 245, debo preocuparme?
Hola Dr Hernandez sigo sus videos con mucho interes. Me hice examenes y el ldl me salio 185.hdl 60 y trigliseridos en 115.mi doctor me mando lipitor .en verdad no quisiera tomar este medicamento .que me recomienda? Cree que con dieta y ejercicio pueda bajar estos. Numeros.tengo 55 años
Yo creo que eso te puede bajar facilmente, reduce c hidratos, sobre todo refinados, reduce grasas trans, principalmente pan blanco y todo lo que se le parezca, frituras con aceites tipo maiz, y/o girasol, y comida chatarra, solo con eso tus cifras van a mejorar, y si ademas añades grasas saludables tipo aceite de oliva, aguacates y aumentas tu ingesta de verduras, va s amejorar si, o si. Y si ademas añades ejercicio, entonces lo bordas.
El mejor video que he visto jamas sobre el colesterol. A mi con hdl de 80 y trigliceridos de 69, querian darme estatinas, añado que vldl de 14, eso si el ldl 209, relativamente alto, soy deportista y entro dentro de lo que dices en el minuto 17 . ademas puedo decir que desde que estoy en esta dieta cetogenica(y ayuno intermitente) ando "aceleradillo" sexualmente, mas bien recupere lo que habia perdido, no he cogido una gripe desde hace casi 2 años, los catarros son mas leves, he mejorado fisicamente, en composicion corporal, en la piel, deportivamente, etc, y a pesar de todo eso mi medica me queria dar estatinas, añado que tengo los anilsis dentro de parametros normales, incluidas las enzimas hepaticas, orina etc...todo normal.
Dr yo hago ayunos y salio mi estudio en 85 glucosa trigliceridos 132 y colesterol total 295 .Como grasas Buenas nada de harina y azúcar no tomo leche y pues no se por que tanto colesterol , bueno no me siento mal soli un poco de problemas con el sueño. tengo 68 años doy clases de spinnig .gracias por su enseñanza Dios le bendiga
@@damadglezmartinezdegonzale1208 con esos datos, seguro que hay por ahi una fuente de c hidratos.
¡Deseando que llegue un vídeo tuyo! Like. Conforme saludas.
Gracias maria.
Magistral.
Gracuas Pedro.
Las placas de arteriosclerosis no se diluyen....se ha pasado doctor
Muy buen video , me salió el colesterol HDL un poco LDL y los triglicéridos muy bajos pero el total da alto el colesterol tengo una alimentación basada en proteínas , carbohidratos y grasas buenas y realizó ayunó intermitente , soy ciclista de alto rendimiento puede ser que por ése motivo salió alto el HDL
si te sale el HDL alto eres afortunado
@@gama-neo-1112 sí me salió alto , tendrían que modificar los parámetros del colesterol total
@@marceloneri3078 a que te refieres??
Tranquilo, mi hdl salio con asterisco por que se salia del baremo, pero por arriba jajajajaja, al contrario compañero(tambien soy ciclista), hdl alto, trigliceridos bajos es lo ideal, casi sin importar el ldl, todo depende de como sea ese ldl, si tiene pocas vldl no debes preocuparte, en tu proximo analisis pidete un recuento de las vldl, y mejor aun de la proteina c reactiva, en el argot medico, "pcr".
Para que te tranquilices consulte mi perfil de lipidos con un medico actualizado y "moderno" como el dr hernandez y me dijo que sin problema, en mi caso como hago dieta cetogenica, aun menos problema, ya que mi combustible son las grasas.
@@marceloneri3078 No le conviene jajajaja, si hacen eso no venderian estatinas, de hecho mi medica quise que me especificase/explicase y ni me contesto, solo queria medicarme, la tipa hasta se enfado y se me puso borde.
Pues yo tengo los triglicéridos en 68 HDL 71 pero tengo la lipoproteina a en 83,80 cómo es posible que las tenga tan altas teniendo esos niveles de triglicéridos, no tengo azúcar mi cintura mide 75 cm, a ver si me aconsejas de qué manera las puedo bajar, también ando todos los días unos 7 u 8 km
Prueba a realizar deporte,alternando pesas y cardio junto a ayuno, berberina. Un saludo Josefica.
@ tengo 60 años y lo del cardio y pesas.....no lo veo para mi, pero gracias, si hay otra cosa que yo pueda hacer, hago ayuno de 12-14 horas más no por si adelgazo más porque peso 53 kg y mido 1,60
@@joseficajosefica6028 No tiene nada que ver la edad, con la edad se pierde masa muscular y la mejor forma de conservarla es haciendo deporte, el que puedas, no se trata ahora de ponerse "cachas". Y al mismo tiempo el deporte ayuda a mejorar esos niveles que tienes.
Esos 7 u 8 kilometros hazlos en ayunas, a eso se refiere el dr, andar es ejercicio cardio-vascular.
Y las pesas no se trata de ponerte como un culturista, tu a tu nivel y ritmo, se trata de salud, y de no perderla.
@ me recomienda tomar la berberina, como lo debería tomar y qué cantidad, y la encuentro en herbolarios o dónde y si la hay orgánica o no gracias, solo pretendo bajar los niveles de la lipoproteina (a), y LDL porque los demás los tengo muy bien gracias
Si como 5 huevos enteros cocidos en la mañana y hago ayuno intermite sigo aprovechando los beneficios del ayuno o ya no exitos desde Ecuador
Sin lugar a dudas Angel.
Claro, todo depende de cuantas comidas hagas al dia, si comes esos huevos, por ej a las 8 de la mañana, y tu comida "grande" por ej a las 7, es perfecto.
@@Marineavp gracias
Hola mi admirado Dr.
Mis valores son
Colesterol total 230
LDL 64
HDL 150
Triglicéridos 80
Estoy preocupada por el HDL.
Y por mi resultado de prediabetes en la A1 C.6.2.
Tengo 57 en menopausia , hago ejercicios ,como saludable !
Pero tengo mucho stress.Que suplemento me recomienda para desinflamar ?
Tomo Omega 3, linaza, turmeric, Berberina ,NAC ,linaza voy a empezar con el cardo Mariano ..realmente siempre me he suplementado.Hago ayuno 16/8.
Quizás no sepa la cantidad me daría que debo de tomar .
Por favor quiero su respuesta !
Exitos ! Gracias
Hola Jacqueline, quizás debes tomarte un descanso del ayuno y no agobiarte tanto por todo lo que tienes que tomar. Necesitas dar pausa a tu vida y relativizar algunas cosas. Para hacer un diagnóstico certero siempre necesito conocer a los pacientes. Un besote 😘
Hola Doctor. Porque empecé la dieta cetogénica por 14 días y mis trigliceridos se han disparado de una forma increíble????? No lo entiendo si en todos tus vídeos dice, que con esta dieta se regulan los análisis....????
Es normal. Puede ocurrir al principio de una dieta porque liberas trigliceridos desde los adipocitos. Dale mas tiempo. Un saludo.
Tranquilo, cuando estés cetoadaptado ya veras como bajan, pero en picado.
tengo 550 de colesterol total y todos los demás parametros estan en optimos valores incluso la tension arterial en 11-7. No quiero tomar estatinas. Creo que mi cuerpo necesita ese colesterol para sentirme en plena forma como lo estoy.
Sigues con esos valores después de un año? Yo tengo 600 total ahora pero con los otros rangos óptimos. Y me encuentro bien.
@@samuelblazquez7906 está bajando un poco, pero sigue siendo alto. Mientras los trigliceridos estén bajos no hay peligro. Mi dieta es muy carnivora y practicamente nula en carbohidratos
Todo esto esta muy bien explicado, pero no solo deberia ir dirigido a la gente de a pie, si no a los sanitarios de la seguridad social en España, que recetan estatinas a diestro y siniestro sin tener en cuenta todo lo que dices, esto me huele raro y me da mucha desconfianza en ciertos gremios. De hecho a mi me las recetaron y tuve que buscar personal realmente cualificado para que darme que cuenta que no las necesitaba y así nos va, la mayor parte de la poblacion le tiene miedo al colesterol como si fuera el coco gracias a la seguridad social y poco o ningun miedo a el sedentarismo, obesidad y alcohol a diario.
Poco a poco somos muchos los que intentamos hacer llegar una visión mas integral y menos sesgada Calistenio. Y en la seguridad social hay excelentes profesionales médicos que hacen lo que pueden. Un saludo.
Gran verdad, pero estamos muy mal acostumbrados a que todo se solucione con una pastillita, que tienes la tension alta?, bajar el sodio, ¿quu tienes colesterol alto?, pastilla, da igual cual sea el problema, estoy harto de que siempre se traten los sintomas,. y no las causaas, con el colesterol pasa lo mismo, el colesterol se deposita en las arterias por que hay inflamacion y microheridas en el endotelio y para taparlas viene el colesterol, y esas microheridas e inflamacion son causadas por la dieta actual, muy alta en c hidratos + c hidratos refinados y en grasas refinadas/trans.
@ Usted si que es un excelente profesional a que hace lo que puede y más, para mí eres mi médico de cabecera lo que digas va a misa.Usted es quien me informa, me educa y me ayuda a prevenir enfermedades , en el ambulatorio tengo solo un dispensador de recetas, lo siento pero es la verdad
Y cómo puedes saber que tu higado no trabaja bien
Un cuerpo humano es un conjunto orgánico,y ninguno es igual como la huella digital, todo funciona igual pero no orgánicamente químicamente funcionalmente ambientalmente.sicologicamente.