Skolyoz için yapılmaması gerekenler !!!
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Sizin veya tanıdığınız birinin skolyoz tedavisinde karşılaştığı zorluklar nelerdir? Doğru egzersiz ve tedavi yöntemleri hakkında neler düşünüyorsunuz?
Skolyoz rahatsızlığı olan bireyler için egzersizler ve eğitimler, uzmanlık gerektiren bir süreçtir. Bu videoda, skolyoz tedavisinde yapılan yaygın hataları ve hocaların neden eğitim almadan ders vermemesi gerektiğini anlatıyorum. Skolyoz hastalarının sağlığını riske atmamak için doğru yöntemleri ve yaklaşımları öğrenmek önemlidir.
#Skolyoz #EgzersizHataları #Pilates #SırtSağlığı #Fizyoterapi #SağlıklıYaşam #EğitimŞart #DoğruEgzersiz #PilatesEğitimi
Yasal Uyarı:
Bu videodaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel sağlık durumunuza uygun olmayabilir. Herhangi bir sağlık sorunu için mutlaka doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın. Sosyal medyada gördüğünüz her egzersizi uygulamadan önce uzman birine başvurun.
bende skolyoz vardı 18 derece düzelmez dediler. çelik korse önerdiler 22 saat takacaktım hergün. sonrasında prof dr alparslan şenköylüye gittim baya uzman bir adam alanında. beni yakından takip etti. kafayı takmıştım bu sorunu halletmeye günde 4-5 saat araştırma yaptım. yabancı kaynakları çevirdim ve inceledim. sonunda doğru hareket ve sporla düzelteceğime inandım. haftada 3 gün (serbest sitil gerinmeli yüzme ve sırtüstü) ve haftada 3 gün skolyoza iyi gelecek fitness hareketleri yaptım. 8 ay boyunca sürdü bu süreç. 8 ayda 12 kilo kas kazanımı sağladım. 6. ayda adını andığım doktora gittim adam şaşırdı ve derecemin 11 dereceye düştüğünü ne yapıyorsan yapmaya devam et dedi ve beni destekledi sonrasında senin bu sürecini üniversitede ders olarak anlatacağını söyledi, hatta benle ilgili makalesinde yer vermiş. sonrasında 3 ay sonra kontrole gittiğimde skolyozum 7 dereceye düşmüştü. inandım ve skolyozu yendim çok zor hastalık amk hastalığı. dikkat etmezsen hayat boyu artarak devam ediyor. skolyoz olduğunu düşünen varsa yardımcı olurum.
Yardımcı olur musun?
@@alezz8605 tabi
@@mavialaska8882 tabi yardımcı olurum
@@mavialaska8882 tabi olurum. Takip edin merak ettiklerinizi bana yazın söyleyeyim kapsamlı bir konu. Derecelerinizi söylerseniz iyi olur
Kaç yaşındasınız ki skolyozun derecesi düşüyor? Bu bir hastalık değil. 20+ yaşlardan sonrasında da olumlu ya da olumsuz anlamda istisnalar dışında pek bir değişim de olmuyor, aynı derecede kalıyor skolyoz. Verilen sporlar, egzersizler de skolyozun derecesini düşürmek ya da geçmesini sağlamak yerine beli ve omurgayı güçlendirmek için yapılıyor.
Akın bey bayağıdır takip edemiyordum boşandınız mı lütfen boşanmadık deyin
Benim oglumdada var hocam 14 derece skolyoz geçen sene başladı spora şuan ilerleme yok şükür
Eline sağlık hocam
Tşk ederiz.
😊
Hocam skolyoz eğitimi ayrı mı veriyorsunuz yoksa pilates eğitiminin içine dahil mi oluyor eğer ayrıysa bir daha ki eğitim ne zaman olur skolyoz için
yarın gyme başlamayı düşünüyordum bu bir işaret mi benim için
giyin tabi
Merhabalar. Bende küçük bir boyutta bel fıtığı çıktı. Hem o bölgedeki kaslarımı güçlendirmek hem de kilo verebilmek (yağ yakmam lazım kilo olarak fazlam var) bir spor rutini oluşturmak istiyorum. Fıtığı zorlamaktan korktuğum için en doğru şekilde egzersizlerimi ayarlamak istiyorum. Ne yapmalıyım? Şu aralar sadece yürüme ve yüzme harici ne yapacağını bilemiyorum.
Yediklerime de dikkat ediyorum bu arada tabi ki
❤
Bir sey danışmak istiyorum size
Ben işe gidiyorum saat 17.00de bitiyor isim ve saat 19.30da spor salonuna gidiyorum
Spordan önce mi yemek yemeliyim sonra mi?
Spordan en az yarım saat bir şey yememeliyiz dİye biliyorum
@@fidanvlog6270 ne
eğitimlere uzaktan katılma imkanımız var mı
Tabiki polestarpilatesturkiye instagram sayfasından veya sayfadaki iletişim numaralarından iletişime geçebilirsiniz