5 esercizi per migliorare la tecnica di corsa
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- Опубликовано: 1 июн 2021
- Correre è alla portata di tutti , ma correre bene non è scontato. Abbiamo incontrato Alessia Baldini ASICS FrontRunner, figlia d'arte e promessa dell'atletica, ci ha mostrato la corretta esecuzione di 5 esercizi per migliorare la tecnica di corsa: Corsa calciata, Skip, Rullata Spinta, Doppio impulso, Passo Stacco.
In collaborazione con ASICS FrontRunner
ASICS GEL-CUMULUS™23: www.asics.com/it/it-it/gel-cu...
Alessia Baldini: www.asics.com/it/it-it/frontr...
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Спорт
Per chi non ricordasse il volto di Stefano Baldini... basta guardare la figlia! Complimenti per tutto
Brave. Non mollate con questo filone, è troppo interessante. Grazie ☺️
Alessia esegue questi esercizi in maniera perfetta elasticità allo stato puro👏👏
Che eleganza in quella corsa. Grazie per aver condiviso preziosi consigli.
Bellissimo video! Grazie!
Bravissima come al solito. . .e bravissima la tua ospite Alessia
Complimenti.
Ancora ancora video così!!!
Figata.
Grande
Grazie mille Daniele!
Brava Alessia spiegato bene
Mipiace
Wow...Io faccio drills e andature ma diciamo che sembrano una cosa completamente diversa, per non dire un altro sport haha
Rullata spinta (la faccio differente ma questa è più consistente!) e skip up.. Proprio non li conoscevo!
Video inizia al minuto 2:00 non ringraziate
L'ultimo, il doppio impulso monoarto hai qualche suggerimento per scomporre l'esercizio? Per quale motivo dici di non fare frequentemente questi esercizi? Io li vorrei fare 2 o 3 volte la settimana. Grazie
Auguri alla ventenne Alessia
Salve. quando è meglio inserire questi esercizi? A inizio o fine allenamento? Nella giornata delle ripetute, del lungo o dello scarico?
Sempre all'inizio, senza esagerare, e quando si vuole, io normalmente li facevo prima di un allenamento di ripetute, e 1 volta a settimana, specialmente in inverno, 1 seduta d'allenamento dedicata esclusivamente a esercizi e tecnica di corsa
Serie davvero interessantissima! Bravissime. Video davvero ben fatto. Chiaro per la periodicizzazione, consigli invece su quanti serie fare per ciascun esercizio per singola sessione? Grazie mille!
Ciao Domenico! grazie per i complimenti a noi! solitamente si eseguono un paio di ripetizioni per esercizio
Questo luogo è pazzesco! Cosa aspettano Milan e Inter??
Scusami, ma quale durata? Quante serie e per quanto tempo o distanza?
Consiglio di leggere il libro del Dr. Nicholas Romanov The running revolution
Quante ripetizioni per quante serie?
Sta robaaaaaaaaaaaaaa e masssssssacccccro x me 😢😢😢😢😢😢ho tendini malandati riscardati qualcosa si puo fa 😂
Secondo me Alessia avrà poca pressione addosso nel mondo dell'atletica😁
Nino ti garantisco che Alessia ha una grande intelligenza che le permette di vivere l'atletica con una saggia dose di leggerezza. I ragazzi di oggi sono spettacolari in tante cose!
😂😂
Quindi è un video pubblicitario di scarpe da corsa!
beh direi di no dai. E' solo la parte finale e comunque non è male sentire cosa promette una scarpa. Può tornare sempre utile. Poi tanto è sempre il piede a sceglierle. Comunque è piuttosto normale un inserto pubblicitario soprattutto quando certi contenuti sono offerti gratis.
Ciao Bernardo, dai speriamo di riuscire a darvi dei consigli tecnici che possano esservi utili. Poi contestualmente diamo visibilitá ai nostri partner, ma cerchiamo di farlo sempre con serietá e discrezione
@@micolramundo6462 i consigli sono sempre ben accettati, per dare visibilità ai propri partner bisognava solo specificarlo nel titolo. Va bene anche così, era solo una mia osservazione =-)
Il piede non va mai richiamato, è un movimento involontario. Il vero game changer nella corsa è imparare a usare la gravità per andare avanti...
"game changer" 😂
@@ltubabbo529 a bè fa tanto ridere infatti
@@dalto1987 A me gli inglesismi inutili fanno sempre sorridere.
Rido anche se un mio amico si mette a dire "misunderstanding" "know-how" e altre parole inutili. È un moda abbastanza ridicola.
Con ciò non voglio offenderti eh, mica ti conosco
@@ltubabbo529Ma anche chi se ne frega di quello che pensa lei. Rida un po' di quello che le pare (personalmente ho altri gusti)
👋🏻
@@dalto1987 Ahahahha ecco il web (brutto) in 3 righe, uno cerca di essere educato ma non serve mai a un cazzo.
Ciao Sir 😂
Ho visto esercizi con un evidente invito "a tirare su" le ginocchia.
Non riesco a capire che correlazione abbiano con la tecnica di corsa.
In Italia basta dire "alza le ginocchia" o "non correre sui talloni" e puoi diventare tecnico specialista terzo livello.
Troppe parole mi dispiace