Erschöpfung und Burn-out - was du über Nebennieren-schwäche wissen solltest
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- Опубликовано: 7 фев 2023
- Die Nebenniere ist ein Organ, das kaum größer als eine Walnuss ist. Trotz kleiner Größe hat dieses Organ jedoch eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden, denn sie steuert einige der wichtigsten Körperfunktionen - was es notwendig macht, die Rolle und den Einfluss der Nebennieren zu verstehen.
Bis zu 80 % der Erwachsenen leiden irgendwann in ihrem Leben an einer Nebennierenermüdung, die oft jedoch unerkannt bleibt (Quelle: James Wilson "Adrenal Fatigue: Das Stresssyndrom des 21. Jahrhunderts").
In dieser Episode geht es deshalb um das Thema "Erschöpfung und Burn-out: Was du über Nebennierenschwäche wissen solltest"
Du erfährst…
⌲ Welche Aufgaben haben die Nebennieren
⌲ Was passiert wenn die Nebennieren erschöpft sind?
⌲ Wie kommt es zu einer Erschöpfung?
⌲ Die Verbindung zwischen Burnout und Nebennieren
⌲ Unterscheidung zwischen Burnout und Depression
⌲ Wie lässt sich eine Nebennierenschwäche diagnostizieren
⌲ Die 4 Phasen einer Nebennierenschwäche
⌲ Nebennierenerschöpfung aus ernährungswissenschaftlicher und ayurvedischer Perspektive
⌲ Was du tun kannst, um die Nebennieren und deine Hormone wieder in Balance zu bringen
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Namasté und alles Liebe,
Dania
Herzlichen Dank
Dies bestätigt mich, diese Tests notfalls auf eigene Kosten machen zu lassen, wenn der Hausarzt und Facharzt nichts unternehmen wollen. 🙏🏻
Danke❤
Vielen Dank für diese gut strukturierte, sehr informative Podcastfolge. Ich fand die Informationstiefe sehr gut, zudem haben Sie alles sehr schön, ruhig und ohne schnickschnack erklärt. Danke dafür, das war für mich sehr hilfreich.
Super informativ! Danke, für diesen wertvollen Beitrag!!
toller beitrag - sachlich und empathisch erklärt. herzlichen dank!
Sehr informativ
Danke
Danke für den tollen Beitrag.
Ich leide seit der Geburt meiner Tochtet (vor 13 J) unter starken Symptomen. Muskelschmerz-schwäche, Angstgefühle, keinerlei Stressresistenz, starker innerer Unruhe, Konzentrationsstörungen uvm.
Mein Hausarzt hat nur TSH bestimmt und mein Frauenarzt meinte Hormonbestimmungen nützen nichts. Dann war ich 1 Jahr in psychol Betreuung aber es konnte keine Depression diagnostizieren. Habe viele Ruhephasen eingebaut, allerdings hab ich das Gefühl ich kann die Symptome nur schwer beeinflussen...
Mir geht es genauso. Dachte mir geht es nur so. Nach der Geburt meines zweiten Kindes von meiner Tochter vor 10 Jahren leide ich an alle Symptome die sie hier nennen. Wenn man mehr wie ein Symptome den Ärzten erzählt dann sind die schon überfordert und schicken dich gleich zur Psychotherapie die natürlich nichts bringt weil es nicht daran liegt. Ich gebe nicht auf, möchte meine Gesundheit wieder erlangen. Bin glücklich diesen Podcast entdeckt zu haben. Werde mich auf Nebennierenschwäche untersuchen koste es was es wolle.
Progesteron nach Rimkus prüfen!!! Das fällt oft nach der Geburt in den Abgrund, besonders wenn man lange zuvor die Pille genommen hat! Progesteron Videos bei YT von Dr. Sels schauen.
Grundsätzlich gute Infos. Aber nicht geeignet für Menschen, die Stadium 3+4 haben und nicht mehr Laufen können und keine Verdauung mehr haben und gar nichts mehr geht. Datteln und Hafer strapaziert den B.Zucker auch zu viel. Viele haben massive Schlafstörungen und Adrenalinüberschuss, Herzrasen in der Nacht etc.
Die Form, die sie ansprechen ist nicht wirklich Burnout (=Adrenal Fatigue). Da muss man schon stärkere Geschütze hochziehen. Mit meiner NNS bin ich damals im Krankenhaus gelandet auf ITS, weil es dem Bild des M.Addison entsprach, aber keins war, eben ein richtiger Zusammenbruch. 7 Monate hat der Kampf aus der NNS gedauert, in dieser Zeit war ich nicht arbeitsfähig. Nur die nötigsten Körperfunktionen wurden aufrecht erhalten - ich wurde sogar mit Hydrocortison behandelt, aber das hat nicht viel Entlastung gebracht.
@@Yasemin2005 Haben Sie eine Nebennierenschwäche?
@@Yasemin2005 ich war lange krankgeschrieben, jedweden Stress vermeiden und versuchten nicht in eine Schlafstörung zu kommen. Das hatte ich aber leider. Proteinreich Essen, Kohlenhydrate eher Richtung Abend. Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel Adrenal Intercell... Ohne Nahrungsergänzungsmittel schafft man das meines Erachtens nicht. Ich habe auch Hydrocortison genommen, hat mir persönlich nicht viel gebracht. Ärzte nehmen dass nicht für voll. Ggf guten Heilpraktiker suchen, der sich aber sehr gut mit Hormonen auskennt. Wie alt bist du und arbeitest du noch? Was sind deine Symptome?
@@Yasemin2005 wie alt bist du?
@@KP12315 63
❤🙏
Danke danke danke
Habe definitiv damit Probleme. Zu wem kann ich in meiner Umgebung gehen wohne in Heidelberg? Geht sowas auf Kasse?
Und was macht man, wenn man sich Selbstzahlet-Tests, Bio-Essen und NEMs nicht leisten kann? 🤷
Wieder nur Heilung für die Wohlhabenden.....
Hallo Jack, vielen Dank für deinen Kommentar. Anstatt direkt zu NEM zu greifen, sollte eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Fokus stehen und diese muss nicht zwangsläufig aus Bio Produkten bestehen. Außerdem liegt ein großer Fokus auf der mentalen Ebene. Du kannst kostenlose Selbstfürsorge wie z.B. Spaziergänge und Meditation praktizieren. Diese Techniken sind für jeden einfach umsetzbar. ☺️
Es ist auch immer eine Frage von Prioritäten. Warum nicht leisten?
Krank sein ist viel teurer