❗Wichtige Information zu vermeintlichen Nebenwirkungen & Co-Faktoren Magnesium und K2❗ Der wichtigste Co-Faktor für Vitamin D ist das Magnesium. Besteht trotz einem guten Vitamin-D-Spiegel im Körper ein Mangel an Magnesium kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, die einem Magnesium Mangel entsprechen: Unregelmäßige Herzschläge, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelzucken, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sind ein deutliches Zeichen für einen Magnesium-Mangel. Sie sind NICHT auf eine erhöhte Dosierung von Vitamin D zurückzuführen, sondern auf diesen Mangel an Magnesium. Vitamin D und Magnesium sind ideale Partner, die sich gegenseitig in ihrer Wirkungsweise unterstützen. Gerade in der Aufsättigungsphase (Anfangstherapie) wo sehr viel Vitamin D eingenommen wird, wird auch deutlich mehr Magnesium verbraucht. Magnesium ist auch bedeutsam für die Vitamin-D-Aktivierung. Herzstolpern, also unregelmäßige Herzschläge gibt es aus den unterschiedlichsten Gründen. Ein Mangel an Magnesium kann eine mögliche Ursache sein. Ist Magnesium im Mangel, so fehlt es für wichtige Prozesse im menschlichen Körper. Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff für die Energieerzeugung in der Herzmuskulatur. Magnesium unterstützt den normalen Rhythmus des Herzen und gibt dem Herzen Kraft. Fehlt es an Magnesium kann dies zu Herzstolpern führen. Aufgaben von Magnesium: Magnesium hat sehr viele bedeutende Aufgaben: Enzymreaktionen, Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel, Herzkraft und Herzrhythmus, Informationsaustausch der Nervenzellen, Produktion von Botenstoffen wie Serotonin, Hormonproduktion, Muskelkontraktion, Knochengesundheit Regelmäßige sportliche Aktivitäten erfordern mehr Magnesium. Alkohol, Rauchen, Fehlernährung, Krankheiten und Medikamente können vermehrt Magnesium verbrauchen. Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium, der hierdurch entstehende Mangel an Magnesium kann dann zu Symptomen führen:
Hohe Bioverfügbarkeit beachten! Magnesium bitte in einer hohen Bioverfügbarkeit nehmen. Hierzu eignen sich MagnesiumCitrat und Magnesiumglycinat (Produkt-Tipps in der Videobeschreibung) Hierbei kann man das Magnesium aufteilen auf 2-3 Einnahmen pro Tag je 150 mg elementares Magnesium. Dann wird es vom Körper noch besser verwertet. Warum Magnesium zum Vitamin D: Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig. Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung. 400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat. Mangel an Magnesium verschlechtert die Calciumverwertung, weshalb es für die aktive Calciumaufnahme notwendig ist. Die Aktivierung von Vitamin D in den Nieren ist von Magnesium abhängig. Aktives Vitamin D wird zur Steigerung der aktiven Calciumaufnahme im Darm benötigt. Aktives Vitamin D wird zur Verminderung der Calciumausscheidung in den Nieren benötigt.
Links zu Magnesium & Vitamin D:: www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/ www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-d-oder-magnesium-die-ursache-fuer-mein-herzklopfen/ Vitamin K2 ist kein Co-Faktor vom Vitamin D im eigentlichen Sinne. Vitamin D zeigt auch seine Wirkung ohne die Zugabe von Vitamin K2. Vitamin K2 hat jedoch viele Vorteile für den Gefäßschutz beim Menschen, deshalb empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von K2 zum Schutz vor Arteriosklerose. Vitamin k2 sollte nicht(!) verwechselt werden mit Vitamin K1. Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar) entgegenwirkt. Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren. Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen. Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden. Vitamin k2 ist jedoch von wichtiger Bedeutung für den Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung. Vitamin K2 verhindert Calcium-Einlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben. Vitamin K2 dient dem Osteoporose-Schutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau. Vitamin K2 schützt vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose) www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-k2-noetig-wie-viel-soll-ich-einnehmen-und-wie-oft/ www.vitamindfragen.de/vitamin-k2-bei-blutverduennenden-medikamenten/
Danke vielmals. Ich hätte eine für mich sehr wichtige Frage,da ich beruflich oft sehr eingeteilt bin. Ist es egal, ob ich wöchentlich einmal z.b. 56 000 i.E. d3 einnehmen u d einmal nur K2....oder ist es besser - sinnvoller jeden Tag zu supplementieren.... Danke im Voraus 🙂
Dem Knochen ist es egal, ob einmal 56.000 oder 7x8.000. Für Immunsystem etc. wäre eine täglich Einnahme theoretisch von Vorteil. Wenn es aber praktisch nicht umsetzbar ist, kein Problem.
@@Hurricane082ich habe es tatsächlich auch so "gelernt", dass Vitamin D täglich genommen werden sollte, da zwar der Spiegel erstmal Anfang der 7 Tage hoch geht, aber zum Ende wohl nichts mehr von der Einnahme vorhanden ist und somit wieder ein Abbau stattfindet. Also es geht quasi irgendwo was verloren. Ich hoffe es ist grob verständlich was ich meine, vielleicht kann es noch jemand besser erklären 😅 Ich nehme es täglich direkt zum Frühstück mit Omega3 und K2 usw. Anfangs habe ich mir einen Wecker danach gestellt, mittlerweile ist es Routine. 😊
Mein Hausarzt lässt jedes halbe Jahr mein Blut kontrollieren und den vit d Spiegel ,da müsste erst Corona kommen um sich um all die Dinge zu kümmern , dafür war es leider zu spät ,wie schön von mir beschrieben bekamen unsere Patienten bei einer Erkältung zusätzlich vit c ,unter anderem ,das war in der DDR,ich wollte ein bestimmtes Mittel in der Apotheke kaufen ,war natürlich nicht lieferbar,wusste ich ja ,als ich sagte was hilft ist hier verboten ,da nickte sie nur ,es handelte sich um einjährigen Beifuß,in anderen Ländern ist es frei verkäuflich,und im Internet,
ich kannte ihn früher gar nicht ... verstehe ehrlich gesagt die Aufregung auch nicht, man braucht doch einfach nur einzunehmen (immer schön mit Magnesium dazu) und zu messen, und so dann seinen Spiegel auf den von Naturvölkern, Strandwächtern u.ä. in südlichen Bereichen zu bringen?
Habe ich, auf Empfehlung einer vertrauenswürdigen Person auch getan! ABER, da ich immer etwas skeptisch bin, habe ich einen Termin bei Dr. von Helden gemacht! Das Ergebnis: Vit. D-Status n.n!! Viel wichtiger waren für mich die Gespräche im Wartezimmer! Überwiegend- damals- Mütter von Kindern und Jugendlichen! Die konnten nicht verstehen, weshalb ihre Ärzte das nicht erkannt hatten
Guten Tag Hr. van Helden, ich spreche sie nicht mit Doktor an, denn sie sind für mich ein Mensch mit viel Herz und Mut. Ich verfolge sie schon einige Zeit über You tube. Es ist immer sehr spannend ihre Videos zu hören. Herzlichen Dank! Esther Graf
Leider schwenken immer mehr freie Labore wie Cerascreen auf die Schiene vom RKI. Vor einem reichlichen Jahr waren die Werte noch bei 25ng/ml als zu gering heute ist das als optimal gekennzeichnet. Die Werte > 50ng/ml werden heute als überdosiert angegeben. Somit nimmt der Pharmasumpf immer mein Einfluss auf optimale Versorgung mit Vitamin D. Vielen Dank Hr. Dr. von Helden, weiter so.
Darum muss man seine Gesundheit und sein Leben selbst in die Hand nehmen. Leider sind die meisten Deutschen sehr staatsgläubig, was Institutionen wie das RKI oder die DGE vermitteln, wird 1: 1 übernommen ohne das irgendetwas hinterfragt wird. Ich hätte mir auch gewünscht, dass das RKI während der Coronazeit mal ein paar Empfehlungen zu Vit. D3, Zink oder Selen herausgegeben hätte, da war nichts...
Entweder man wechselt das Labor, oder ignoriert die neuen Vorgaben und interpretiert die Werte selbst weiterhin so wie gehabt. Denn was vom RKI zu halten ist, haben wir ja in der Corona "Pandemie" lernen dürfen....
@@jenspflug7473 Ich lasse mich von den Vorgaben auch nicht verunsichern. Die "Normwerte" (erhoben an einer Bevölkerung im Mangel) sind schließlich nicht die Optimalwerte.
Ich durfte Dr. v. Helden in seiner Praxis kennenlernen... Einfach nur genial, er nimmt sich Zeit und hilft seine Patienten und nicht ein verlängerter Arm der Pharmaindustrie!!❤
Sehr viele gute Informationen und kann es nur aus eigener Erfahrung bestätigen. Interessant wären noch Informationen zur Dosierung von K2 und Magnesium um den Beitrag komplett zu machen. Bei mir war es folgende Situation: Ich war bei einer Ernährungsberaterin, die auch gleichzeitig nach meinen Blutwerten geschaut hat und welche davon mit Ernährung verbessert werden können. Da ich immer müde war, fragte ich sie, was ich machen kann. Sie nannte mir ein paar Blutwerte wie Zink, Selen, B-Vitamine aber auch Vitamin D zur Kontrolle. Okay, meine Hausärztin wollte davon nichts wissen, habe auch mittlerweile gewechselt. Ich war dann in einem freien Labor. Ich hatte einen Wert um die 20 ng/ml beim Vitamin D. Meine Beraterin meinte, das wäre schon etwas niedrig, ich könnte mal aus der Apotheke 2.000 I.E. holen und diese täglich nehmen. Wichtig an dieser Stelle: Das ist keine optimale Dosierung, aber ich kannte mich bei dem Thema nicht aus und habe mich auf die "Fachleute" verlassen. Ich habe 1,5 Jahre täglich die 2.000 I.E. eingenommen und bei meinem neuen Hausarzt kontrollieren lassen. Ich dachte ich bin im falschen Film. Mein Wert war nun nur noch knapp an den 10 ng/ml. Also trotz 2.000 I.E. täglich bin ich weiter abgefallen. Ich habe am Tag vor der Blutentnahme sogar noch Vitamin D genommen (Dr. von Helden sagt ja auch mindestens 3 Tage vor der Blutentnahme kein Vitamin D zu nehmen). Mein Hausarzt sagte nur, meine Dosis müsste reichen und ob ich ausreichend Fett dazu esse, da Vitamin D ja fettlöslich ist. Ich habe es zur Hauptmahlzeit genommen, ebenso enthielt die Kapsel selber auch noch ein Trägeröl. Also wenn das nicht ausreicht... Also habe ich in der Apotheke gefragt. Dort bekam ich die Auskunft, dass die Dosis wohl nicht reicht und ich könnte mal 4.000 I.E. täglich testen. Auch der Hersteller schrieb auf meine Anfrage, dass man auch bei Übergewicht mehr benötigt. Eine Empfehlung zur Dosis gab er natürlich nicht. Ich war dann bei einem Vertretungsarzt und hatte mit ihm das Thema ebenfalls besprochen, die 4.000 I.E. hatte ich noch nicht genommen. Der Arzt verschrieb mir die gängige Vitamin D Therapie (laut seiner Aussage wäre sie gängig, aber scheinbar laut vielen Berichten wohl doch nicht). Somit 14 Tage lang täglich 20.000 I.E. Und danach dann 20.000 I.E. einmal in der Woche. Da waren wir ja schon näher an der richtigen Dosierung, zumindest die ersten 14 Tage... Dann war ich irgendwann mal wieder zur Kontrolle, das Ergebnis war ernüchternd. Ich habe dann nach Gründen und Lösungen gesucht und bin auf die Videos von Dr. von Helden gestoßen und auch Prof. Dr. Spitz. Ebenso auf die Bücher und Rechner. Ich habe mir gedacht, naja, schreiben können im Netz ja alle viel, aber ob das stimmt? Also habe ich meine 20.000 I.E. als täglich sichere Dosis angesehen (wurde ja schließlich vom Arzt so verordnet) und meine Auffüllzeit an diese Dosis angepasst und einen Wert von 80 ng/ml ausgewählt. Danach gab es die Erhaltungsdosis. Und siehe da, bei einer erneuten Blutkontrolle (die Erhaltungsdosis muss mind. 4 Monate täglich eingenommen worden und vor der Blutentnahme mind. 3 Tage pausiert sein) war der Zielwert +/- erreicht. So passt es doch soweit ganz gut, was errechnet wurde. Wichtig ist wirklich noch Magnesium einzunehmen, da dieses das Vitamin D überhaupt erst aktiviert und Vitamin K2, da dieses das Calcium aus dem Blut auch in die Knochen bringt. Somit auch noch einmal eine Sicherheit gegen Schäden durch Calcium. Meine Ernährungsberaterin als auch meine Ärztin sind fast vom Stuhl gekippt, als ich denen von meiner täglichen Dosis erzählt habe, aber die Blutwerte konnten sie nicht leugnen und ebenso wenig, dass ich toxische Werte mit der Dosis nicht erreiche. Also Ende vom Lied: Den Ärzten habe ich immer vertraut, aber mittlerweile bin ich der Überzeugung, wir müssen unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen. Die Ärzte wissen es ja teilweise nicht besser, weil sie es nicht lernen. Ich bin noch immer skeptisch über Informationen im Netz. Aber viel recherchieren und aussortieren hilft. Ebenso sage ich auch, wenn man supplementiert, egal was, immer die Blutwerte kontrollieren und im Auge behalten zur Sicherheit. In diesem Sinn: Passt auf euch auf und bleibt gesund 😎
Wow! Vielen Dank für den ausführlichen und interessanten Erfahrungsbericht! Ich werde bei Herrn Dr. von Helden für ein weiteres Interview anfragen mit dem Schwerpunkt Kofaktoren. Herzliche Grüße und auch für Dich alles Gute 🍀♥️
Gut gemacht. Ich bin selbst Pharmazeutin und kann bestätigen, dass viele Patienten im Winter vom Arzt die Dosis 2.000 I.E. empfohlen bekommen. Das mag vielleicht bei einer 50kg- Frau genügen, die den ganzen Sommer über draußen war und mit einem Wert von 80ng/ml in den Herbst geht. Bei allen anderen ist es unterdosiert. Das Problem ist, dass man im Medizin-und auch im Pharmaziestudium das Thema "Vitamin D3" (aber auch alle anderen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) nur ganz kurz abreißt. Ich habe bei uns in der Apotheke über Jahre die Erfahrung gemacht, dass jüngere Ärzte dem Thema gegenüber aufgeschlossener sind als solche, die schon 20- 30 Jahre ihre Praxis haben und bei denen sich eine Routine eingestellt hat. Wichtig ist, dass man sich dann ständig in seiner Freizeit weiterbildet, Seminare besucht und Fachliteratur liest, damit man immer auf dem Laufenden bleibt. Das tun leider die Wenigsten. Ich arbeite nun nicht mehr in der Apotheke (habe mich selbstständig gemacht und arbeite im Homeoffice). Aber ich bin meinem Chef sehr dankbar, dass er immer darauf geachtet hat, dass wir alle fachlich auf dem neuesten Stand sind. Er hat uns sogar die Seminare (die oft teuer waren) finanziert. Leider ist das nicht überall der Fall. Man muss selbst für sich Verantwortung übernehmen, auch als Privatperson.
@iyiyimben52025 Ich frage mich auch, wie Sie es geschafft haben, trotz dieser Dosierung nicht über 30 zu kommen 🤔 Körpergewicht und Einnahmezeitpunkt (nüchtern oder mit fettreiche Mahlzeit) spielen eine wichtige Rolle..
@@iyiyimben52025 Ich habe 20 Tage ca. 30‘000 eingenommen, wollte mal wissen wie es so ist einen ca. 100ng/ml Spiegel zu haben. Ich habe es in Tröpfchen Form genommen. Haben Sie Tabletten oder Tropfen genommen und wie lange haben Sie es eingenommen, wie hoch war ihr Spiegel vorher? Es gibt so einiges was man betrachten sollte.
@@AspoonadayHeute erlebt: Frau, 78 Jahre alt, schlank, altersangemessen gesund bekommt ihren Vitamin D3-Wert vom Arzt nach Blutuntersuchungen. Wert: 104 ng/ml, weil supplimiert. Große Aufregung beim Arzt, ihr Wert sei viel zu hoch! Der hat Alarm gemacht. Dennoch hat sie seit vielen Jahren nicht mal eine klitzekleine Erkältung😉. Warum machen viele Ärzte so einen Alarm?
Wenn es um Vitamin D3 geht, höre ich auf Doktor Raimund von Helden. Ich freue mich das er die Interviews noch macht. Eine Zeitlang könnte man ihn leider nur bei rohe Energie hören. Es sind wirklich echt top Gäste auf diesen Kanal.
Wieder ein wertvolles informatives Video, wie ich finde. Herzlichen Dank Dr. von Helden. Auch die Fragen empfand ich als gut platziert und wertvoll. Danke. Wie schon Vorredner sagten, ist es schade, dass die Blutlabore die Referenzbereiche so viel enger nun oft angeben, auch in meinem eigentlich eher ganzheitlich arbeitenden Labor. Ich glaube, dass jeder von uns ein gutes Stück auf sich selbst angewiesen ist und noch mehr selbst entscheiden muss, wie hoch er dosiert und ob er die Unsicherheiten aushält, dieser Spagat zwischen bestimmten Arzt- und Wissenschafts-Meinungen (Hausarztempfehlungen!) und Dingen, die man im Internet hört. Blutuntersuchungen (Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren usw.) geben etwas mehr Sicherheit, aber auch da ist das Thema äußerst komplex, wenn man noch tiefer einsteigt… Ich habe mein Blut äußerst umfänglich analysieren lassen und auch mein Darm-Biom und selbst dann ist es nicht ganz einfach, zu entscheiden, wie der Weg weitergeht… Auf alle Fälle hat mir Vitamin D 3 enorm geholfen bei meinen Gelenkbeschwerden. Sie sind vollständig weg, und da geht der Weg wohl entlang, wenn man sich wirklich besser fühlt. Meine ganze Lebensenergie hat stark zugenommen. Die Bücher von Dr. von Helden empfinde ich als sehr hilfreich. Die Homepage ist nur etwas für Leute, die wirklich viel Zeit investieren wollen…. Sicherlich hilfreich, eine Art Lebenswerk …aber vieles ist für mich ein bisschen erschlagend - vielfältig… Sicherlich, wenn ich noch mehr Zeit habe, werde ich da auch noch tiefer einsteigen. Auf alle Fälle ein großes Dankeschön an die Bereitstellung all dieser Informationen von Dr. von Helden.
Super Interwiew, sehr lehrreich, besonders auch das letzte mit der ☀️ Sonne. Danke Danke Jedenfalls habe ich die Bestätigung das ich alles richtig mache und einnehme ❤
Ein Segen dieses Interview und ein grosses Danke an Dr von Helden und Malte Denz..Bin schon 3 Jahre dabei und unbeschadet durch Corona Zeiten durch ...auch tut es mir in meinem hochbelasteten stressigen Alltag wahre Wunder...ich habe mittlerweile 120 Spiegel.
@@beagoessler9190 Sehr gerne! Vielen Dank für Dein Feedback! 120 ng/ml? Dann solltest Du die Dosierung etwas runtersetzen. 90-100 ng/ml wären vollkommen ausreichend. Liebe Grüße P.S.: Ich habe auch gerade meinen aktuellen Wert bekommen: 119 ng/ml. Werde jetzt mal ein paar Tage pausieren und dann mit geringerer Dosierung weitermachen..
Was mir an diesen Kanal besonders gefällt ist das man hier wirklich die besten der besten als Gast hat. Ich kenne Leute die meine Aussagen von Leuten bestätigt haben wollen wo ich den name noch nie gehört habe oder gleich bei den öffentlich rechtlichen Rundfunk. Mir wurde die ganzen topleute im Internet angezeigt.
Danke für das interessante Interview! Vor 25 Jahren hatte ich eine Fraktur des Mittelfusses.Kein Arzt kam auf die Idee, den Vitamin D -Wert zu kontrollieren. Vor ca.3 Jahren kurz hintereinander 2 Wirbelfrakturen ( Deckplattenimpression). Erst der grossartige Orthopäde meiner Mutter hat einen D - Wert von 15 festgestellt. Also total unterversorgt. Nun lasse ich auf eigene Kosten regelmäßig meinen Vitamin-D Wert überprüfen, da der Hausarzt das nicht übernimmt .
Sehr gut! Ich würde Euch empfehlen ab und zu mal den Spiegel zu bestimmen. Meiner war bei der letzten Messung etwas zu hoch geraten (115 ng/ml), so dass ich momentan etwas weniger nehme. Ihr wiegt ja wahrscheinlich auch nicht gleich viel (?). Da wäre dann evtl auch eine individuellere Dosierung sinnvoll.. Liebe Grüße 🍀
@@Vorgester Die Frage ist, ob Du Dich mit 90 ng/ml weniger wohl fühlen würdest.. Ich würde Dir empfehlen, das auszuprobieren. 130-150 ist kein natürlicher Bereich mehr..
In meinem extremen Burn-out wurde mir eine psycho-somatische Kur verschrieben, die zwar sehr angenehm war, in der ich aber als depressiv eingestuft wurde, was ich aber nicht war und bin... Nach der Kur war ich rundum erholter, fühlte mich aber grundlegend nicht wirklich kräftiger. Daraufhin fragte ich meine Ärztin, ob sie meinen Vitamin D - Spiegel messen könnte. "Sie wissen schon, dass sie das selbst zahlen müssen!" ( = 23.- Euro!!!) Das Ergebnis lag bei 9, also ganz unten. Seitdem achte ich auf einen steten guten Wert, bin gesund und habe Kraft.😊 Im übrigen ist auch meine Gesichtsrose (Streptokokken), die mehrmals im Jahr mit Penicillin behandelt werden musste,ist seit dem verschwunden.
Super interessant. Bin 68. Nehme seit Jahren im Winter 6000lE im Frühjahr und Herbst 4000 und im Sommer 2000. Im Sommer viel weniger, weil ich sehr viel im Freien bin😉 bin ungefixt und hatte die Jahre absolut kein Problem. 🤗🤗🙏 Mein Wert hat sich in kurzer Zeit von 23 auf über 60 verbessert. Natürlich alles selbst finanziert. Labor und Tablettenkauf 😡🤢🥴
Danke für Deinen Erfahrungsbericht! Ich würde Dir empfehlen, ab Oktober schon auf die Winterdosierung zu wechseln (ohne den Zwischenschritt). Ich persönlich nehme im Sommer an sonnenfreien Tagen meine normale Dosierung und wenn ich ausreichend in der Sonne war nichts.. Liebe Grüße 🤗🍀🌞
Vielen herzlichen Dank an Sie beide für das sehr informative und aufschlussreiche Video, was uns immer wieder darin bestärkt uns selbst unsere Gesundheit zu kümmern. Jeder Mensch ist letztendlich selbst für seine Gesundheit verantwortlich und wir haben die Möglichkeit, Vitamin D so zuzuführen, dass unser Spiegel stimmig ist und wir nicht in einem dauerhaften Mangel sind. Vitamin D ist so kostengünstig. Das sollte uns unsere Gesundheit wert sein. Dieses Wissen, was Sie hier weitergeben, trägt dazu bei, dass wir eine gute und hilfreiche Orientierung finden. Danke für Ihren Einsatz. Weiterhin ganz viel Erfolg.
Die Haus Ärzte sind dagegen man könnte sich vergiften ,dass selbige ist bei B 12mit Folsäure .mein Magen macht Jahre nicht mit wird auch als Vergiftung gehalten brauche diese 1mal die Woche Arzt ,im Viertel Jahr genug mein alter ,84jahr bitte Antwort .Danke
Herzlichen Dank für das Video. Ich bin seit Jahrzehnten ein Fan von FKK. Ich nehme von Herbst bis Frühjahr zusätzlich Vitamin D, Omega 3 und Vitamin B Komplex, meine Schmerzen sind so gut wie weg.
Nicht gut, besser sinnlos impfen und Geld kassieren. Vitamind D bringt kein Geld. Eine Dose 240 Stück für 10 Euronen macht niemanden reich ausser den, der es nimmt.
@stefanwalterkohler5404 Der Spiegel sollte unabhängig vom Körpergewicht 60-100 ng/ml betragen. Bei der Dosierung ist das Körpergewicht aber natürlich zu wichtig.
Vielen Dank, Herr Dr. von Helden, für dieses Video. Ihre Ausführungen zeugen nicht nur von größter Kompetenz und durch Erfahrung erworbenem Wissen, sondern werden auch sehr anschaulich und verständlich dargelegt. Alles in allem sind alle Zusammenhänge logisch nachvollziehbar und vor allem extrem hilfreich für alle Menschen. Nochmals vielen Dank dafür. Ihrer Forderung nach einer unentgeltlichen Grundversorgung aller Menschen mit dem für die Gesundheit so wichtigen Vitamin D3 kann ich nur voll zustimmen. Ich würde diese Forderung sogar noch auf alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Fette erweitern ( 750 ml natives Olivenöl kosten mittlerweile 9 € ) Gerade in dieser Zeit, wo die Lebenshaltungskosten teilweise explodieren und viele Menschen unter extremen Nachwirkungen der "staatlichen" Maßnahmen leiden, wäre dies sinnvoll und eine menschliche Geste der Verantwortlichen. Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie nur das Beste
Mein Hausarzt bekam einen Anfall ,als ich sagte ich nähme jeden 2.Tag 20 000 Einheiten. Mein Wert ist momentan 45,also nicht besonders hoch aber ok. Ohne Supplementierung war ich unter 25,mit den entsprechenden grausigen Konsequenzen. Hausarzt:" VÖLLIG überdosiert,1000 Einheiten/Tag sind empfohlen.Gegen Depressionen besser Antidepressiva nehmen,das hat nix mit Vitamin D zu tun". Ja Herr Hausarzt,jeder Depp wie ich weiß besser Bescheid als ein Schulmediziner Mit 40 Jahren Berufserfahrung. Leute,informiert euch selber,heutzutage ist das gesamte Wissen der Menschheit im Internet abrufbar. Zink,Magnesium,Selen,Vitamin D/K +C,Folsäure,Eisen und B-Komplex substituieren.
Zink, Selen macht nur bei wirklichen Mangel Sinn - wie in Entwicklungsländern bei z.B. Masern. Hat keinen Prophylaktischen oder Protektiven Effekt für das Immunsysthem bei normalen Wert, im Gegenteil: sinnlos Zink einschmeißen hemmt die Eisenaufnahme und auch der Kupferspiegel sinkt - Müdigkeit, Muskelschmerzen, Abgeschlagenheit, Dysästhesien etc. sind das Ergebiss. Siehe Leistungssportler, die pulvern alle Zink in sich rein, die Folge sind krasse Kupfermängel, und wundern sich, dass sie keine Leistung bringen und das Immunsystem angeknackst ist.
@@krissit.l.1409 die Quellen dafür würden mich auch interessieren. Denn Zink und Selen kann man in moderaten Dosen auf jeden Fall nehmen, ohne dass im Körperschaden angerichtet wird.
Jetzt haben sie einen guten Wert. Die Erhaltungdosis sollte auch nach Körpergewicht durchgeführt werden, 5000 Einheiten. Ist jedoch schon mal eine gute Dosierung, bei einem Körpergewicht zwischen 50-60 kg erhalten Sie damit einen Spiegel von 70 ng/ml.
Wer heutzutage bei seinem Hausarzt Vitamin D anspricht, zwecks Messung- und vielleicht sogar noch sagt, man möchte sich nicht impfen lassen, da man sein Immunsystem mit Vitamin D und Co in Schuss hält, schaut der Arzt dann meist schon komisch, ordnet einen in die Coronaleugner, Querdenker, Verschwörungstheoretiker und eventuell auch rechtsextreme Schublade ein.
Das kann man nicht pauschal so sagen. Hier haben sich im letzten Jahr auch Meinungen grundlegend geändert, denn viele Ärzte haben mittlerweile ihre Erfahrungen gesammelt und urteilen nicht mehr.
Viele Ärzte wissen es, haben sich aber während der Pandemie möglicherweise nicht getraut gegen den Strom zu schwimmen. Ich hoffe das wird sich in Zukunft ändern..
Am besten gar keinen Arzt auf suchen,sich bewegen und gesund ausgewogen ernähren.Öfter mal Spinat mit Ei.Vitamin D wird eh nur gut vom Körper aufgenommen mit der entsprechenden grünen Versorgung.Und zuviel macht langfristig die Nieren kaputt.
Ein Mangel ist wesentlich ekliger, glauben Sie mir. Den Lebertran kenne ich auch noch. Wenn Sie einen Mangel an Vitamin D und Vitamin B über Jahre haben, dann können Sie schwerkrank sein. Ich weiß wovon ich rede. Ich bin in die Eigenverantwortung gegangen, ohne Schulmedizin, die Erfolge waren überwältigend.@@Celli-ln2qf
Danke an den Hrn. Doktor für seine Zeit, die in die Videos investiert, da glaube ich ist das eine oder andere "Äh" nicht wirklich so wichtig, vielmehr den Nutzen den man persönlich von seinem Wissen zieht. Aus eigener Erfahrung: Vor Jahren sein Buch "In 7 Tagen gesund" gekauft. Blutuntersuchung ergab 12 ng/ml. Zielwert war 60 gewesen, lt. seiner Formel Vit. D3 eingenommen u. genau auf 61 ng/ml gekommen. Seither im Schnitt 3000 bis 4000 i.E. pro Tag eingenommen, Vit. D3 Spiegel schwankt zwischen 91 u. 65, incl. von April bis Sept. um die Mittagszeit ca. 20 min in Badehose die Sonne genießen. Seitdem kenne ich keine Grippe, lediglich in den letzen 5 Jahren einen ganz leichten grippialen Infekt, wo ich es besonders merkte, Fieberblasenrate pro Jahr um zwei Drittel zurückgegangen. Viele Ärzte kennen sich mit Vit.D3 überhaupt nicht aus, od. wollen sich nicht auskennen.
Ich habe einen Vitamin D Spiegel von 210, und mein Arzt meinte zu mir, ich solle sofort absetzen und wollte mich ins Krankenhaus schicken, da ich mich quasi vergiftet habe. Letztendlich kann ich sagen, dass ich mich noch nie so gut gefühlt habe, wie seit der Einnahme von Vitamin D3. Ich bin lebendiger, habe unnormal viel Kraft bekommen und könnte sogar mit 3 Stunden Schlaf locker klar kommen 😅
Bitte ergänzen Sie die Messeinheit Sind es 210 Nanomol nmol/l oder Nanogramm ng/ml Das macht auf jeden Fall einen unterschied ,denn die Messeinheit Nanolmol ist 2,5 fach so hoch. Wenn dieser Wert in Nanomol ausgewiesen ist, ist das ein Wert von 84 Nanogramm. Das ist auf jeden Fall ein sehr guter und optimaler Wert. Ist der Wert allerdings in Nanogramm ausgewiesen, ist er entschieden zu hoch
Bei 210 nmol/l wäre die Reaktion Deines Arztes völlig überzogen und unangemessen. Das wäre ein super Wert. Bei 210 ng/ml könnte ich die Reaktion Deines Arztes schon eher verstehen. Das wäre zu hoch und da solltest Du die Einnahme erstmal pausieren und in Zukunft mit niedrigeren Dosierungen arbeiten. Liebe Grüße
Wichtig: Die Messeinheit ist immer wichtig, denn die Messeinheit Nanomol nmol/l ist 2,5 fach höher als Nanogramm ng/ml. D.H. bei einem Spiegel von 250 nmol/l wären das dann 100 ng/ml.
Mit der Zeit werden solche Sachen immer mehr in Vergessenheit geraten... Ich bin jedes Mal entsetzt, wenn ich junge Eltern mit den Kindern bei MacDonalds sehe.
Ja, viele Menschen haben gar kein Gesundheitsbewusstsein mehr. Als meine Frau kürzlich die anderen Mütter in der Nachbarschaft fragte, ob man es nicht vielleicht bei einem Eis pro Tag belassen könnte, haben die mit totalem Unverständnis reagiert.. Hier noch ein Video zum Thema: ruclips.net/video/J9y_U-m2ryk/видео.html
Sehr gute Arzt ,der spricht was uns verbogen bleibt ,und das stimmt was der sagt ich nehmme seid 9 Jahren 20 .000einheiten und bin 63 Jahre alt fitt wie ein Turnschuh ,vorher war ich krank ,dauert Knochen schmerzen überall hatte. Kann nur empfehlen es ist Wahrheit .😊
Meine Erfahrung, nehme seit Jahren 15ooo Einheiten, da ich einen Wert von 80ng anstreben.Lasse auch regelmäßig kontrollieren. Jeder Mensch tickt anders auf D3.Der eine braucht 10ooo ,der andere 5ooo Einheiten.Hängt von sogenannten Vorerkrankungen auch zusammen. Brauche halt mehr ,auf Grund dessen.Das ist meine Erfahrung und ich fahre sehr gut damit.Kann damit alles in Schacht halten und muss keine Medikamente nehmen. Darauf solle man auch achten,wo man Herausforderungen hat, denn das kann halt den VD3 schon erhöhen .,um den Wert zu halten.
Nach einer Wurzelbehandlung hatte ich bröselige Zähne. Vitamin D, Eisen, Sango-Korallenpulver und Magnesium und jetzt sind die Zähne top. Vit.D nahm ich als erstes. Mit Erfolg.....
Man muß sich vorstellen, dass es Implatologen gibt, die vor der Implantation nicht der Vitamin D Wert checken. Und es gibt andere, die VD bestimmen und bei zu niedrigen Werten dem Patienten erstmal mit VD auf gute Werte aufpäppeln und die Operation 6 Wochen verschieben. Beide Zahnärzte bekommen dasselbe Geld für ihre "Dienstleistungen". brim ersten könnten noch zusätzliche Kosten für einen Knochenaufbau hinzukommen und das Implantat trotzdem rausfallen. "Jeder Mensch ist anders. Das das Implantat nicht eingewachsen ist, dafür kann der Zahnarzt ja nichts. Der Patient hat wohl nicht richtig geputzt"... Ich weiß nicht wie oft so ein Kunstfehler vorkommt...
Nehme täglich 1 Teelöffel Zeolith. Seit über 2 Jahren. Mittlerweile merke ich es sogar am Haarwuchs. Mein Körper ist wohl überflutet mit allem was nötig ist. BINGO.
@@HIGHLANDER6912 Um Zeolith geht es in meinem Entgiftungsvideo: ruclips.net/video/ap5JwL_fH_A/видео.htmlsi=UHUoVski3G8Wi_GT Liebe Grüße und weiter so🌞🦾
Danke für das sehr gute Video! Der Hinweis mit dem Vitamin D Rezeptor ist sehr wichtig!!! Das Vitamin C ist auch gut, aber hier ist zu beachten, dass bei einer sehr hohen Dosis Vitamin D die Calcium Aufnahme erhöht werden könnte!
Schade, dass er nicht aus Berlin ist. Es ist wirklich keine Selbstverständlichkeit, einen guten, kompetenten Arzt zu finden. Da kann man nur mit dem Kopf schütteln, wenn der Vitamin D3-Wert unter 4 ist, man aber nur 1000er nehmen soll und alle anderen Mängel komplett ignoriert werden...
Hallo, sehr gutes Video, man wird beim Arzt platt gemacht, da ich seit 2 Jahren jeden Tag 20.000 iE einnehme und mein Hausarzt sagt viel zu viel 🤣 1x in der Woche reicht 🤦🏼♀️ ich mach das Gegenteil Prinzip bin jetzt aktuell bei 77,2 ng/ml und fühle mich wirklich gut und bin Infektfrei. Was mich jetzt noch interessieren würde wäre: wie ist das mit dem Vitamin D3 Spiegel bei psychisch Kranken Menschen mit Psychosen Schizophrenie usw. mit vielen und starken Medikamenten mit Psychopharmaka. Was muss man da beachten??? Weiß das jemand? Vielen dank für die Antworten 🙏
Vitamin D3 darf auch gegeben werden, wenn Medikamente im Einsatz sind. Vitamin D zeigt hier viele Vorteile: Durch diese gezielte Einnahme kann ein verbesserter Nutzen der Medikamente eintreten, sowie eine bessere Verträglichkeit. Es lassen sich schwerwiegende Nebenwirkungen, wie z.B. die Knochenschäden durch Cortison, verringern. Auch ein Schutz vor weiteren chronischen Folgeerkrankungen kann durch Vitamin D erreicht werden.
Hallo, vielen Dank! Für mich stellt sich die Frage, warum Du bei 20.000 täglich "nur" einen Wert von 77 hast. Nimmst Du das Vitamin D mit einer Mahlzeit ein? Wie schwer bist Du? Mit psychisch kranken Menschen habe ich wenig Erfahrung. Ich bin aber überzeugt, dass ein guter Vitamin D-Spiegel besser wirkt, als jedes Psychopharmaka.
Ganz wichtig: Bitte keine Experimente, d.h. keine wichtigen Medikamente einfach absetzen oder eigenmächtig reduzieren. Das gehört in die Hände des Arztes, der den Patienten beobachten muss.
@@Aspoonaday Wichtig hierbei ist zu wissen: Es gibt die Sekundäre Depression. Diese ist die Folge eines anhaltenden Vitamin-D-Mangels und diese kann sehr erfolgreich durch Vitamin D behandelt werden. Oft sind hier keine Psychopharmaka nötig, wenn der richtige Vitamin-D-Spiegel erreicht ist. Gesund in sieben Tagen. Es gibt jedoch auch schwerwiegende Depressionen, die nicht allein durch Vitamin D geheilt werden können. Hier ist es nötig Medikamente einzusetzen, um die chemische Botenstoff - Bildung zu regeln. Hier kann jedoch Vitamin D auch sehr unterstützend wirken. Auch bei der Einnahme von Psychopharmaka ist Vitamin D sehr wichtig, um z.B. Nebenwirkungen der Medikamente zu reduzieren und Medikamenteeinnahme verträglicher zu machen. Bitte jedoch KEINE Selbstexperimente.
@@Aspoonaday Es gibt Menschen, die benötigen höhere Dosierungen von Vitamin D um genau diesen Spiegel zu erreichen. Hier liegen oft Erkrankungen oder sonstige Gründe vor, die eine höhere Einnahme an Vitamin D erfordern. Bitte immer an bioverfügbares Magnesium denken. Die folgenden Gründe können möglich sein, für eine höhere Vitamin D-Einnahme Eine schlechte Resorption durch Einnahmefehler: Die Aufnahme erfolgt am Besten über die Mundschleimhaut. Vitamin-D-Tabletten sollten zerkaut werden. Einige Medikamente stören den Vitamin D-Stoffwechsel: Antiepileptika, Krebsmittel, Cortison, AIDS-Therapie, auch Johanniskraut Rauchen erfordert höhere Einnahme (schlechte Aufnahme, schneller Abbau) Mangel an Magnesium, denn Magnesium-gekoppelte Enzyme tragen die Vitamin D-Synthese Eine fehlende oder gestörte Gallenblase: So kann geschlucktes Vitamin D nicht aufgenommen werden Eine kranke Bauchspeicheldrüse: Die Nahrung wird nicht aufgespalten, die Vitamine verlassen den Körper zu schnell Ein entzündlicher Darm: Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn sind Ursache für eine geringe Aufnahme von Vitamin D u.a. Vitamine.
Wenn ich bereits Vitamin D supplementiere und jetzt den Spiegel bestimmen möchte, wann genau ist der optimale Zeitpunkt für ein realistisches Ergebnis? Setze ich vorher einige Tage aus mit der Einnahme, Teste ich morgens nüchtern, wenn ich am Tag davor Votamin D zu mir genommen habe?.... Vielen Dank für die wertvollen Infos!
Anflutungsprozess: In den 24 Stunden direkt nach Einnahme von 20.000 Einheiten Vitamin D ist eine Anflutung zu erkennen. Der Wert ist dann im Blut deutlich höher. In den Zellkernen - dem Ort des Wirkens - ist der Vitamin-D-Spiegel jedoch praktisch unverändert niedrig. Auch 48 Stunden danach ist dieser Flut-Effekt noch vorhanden, auch dann wird das eingenommene Vitamin D immer noch in den Körper verteilt. Vitamin D verteilt sich über das Blut nur langsam. Es ist also in der Blutbahn nach der Einnahme höher nachweisbar. Empfehlung: Plant man eine Blutentnahme für den Vitamin-D-Spiegel: am besten 3 Tage vor der Laboruntersuchung kein (!) Vitamin D einnehmen. Das Vitamin D in der Blutbahn zeigt sonst nur die Anflutung. Der Bestand an Vitamin D in den Zellen wird dann systematisch zu hoch gemessen: Die Labortechnik ist zwar ok, die Situation jedoch verfehlt.
Kann die postive Wirkung von Vit. D nur bestätigen! Vor 7 Jahren war ich total erschöpt und hatte ständig Bronchitis. Nach anfangs sehr hoher Dosierung ging es mir schlagartig gut. Jetzt nehme ich eine geringere D. täglich und habe seit 6 Jahren nicht eine Erkältung und auch sonst kein Problem gehabt.
1000IE wurden mir vor Jahren bei einem Wert von 7 ng/ml empfohlen. Nach 1 Jahre hatte ich 9 ng/ml. Ist doch der Wahnsinn oder 😂?? Ich bin dann von 3000 über 5000 auf 10000IE gekommen und die nehme ich heute immer noch. Habe damit Corona und alles andere problemlos überstanden. Ich habe einen super Hausarzt, der sagte: Je näher sie 100 ng/ml kommen desto besser...!!! Danke Dr. Von Helden, dass sie nicht aufgeben und die Menschen informieren ❤
Hierfür hat Dr. von Helden einen speziellen Rechner entwickelt. Hier können Sie ihr Körpergewicht und den aktuellen Vitamin-D-Spiegel eingeben, dann sehen Sie wieviel Vitamin D nötig ist, um einen Wert von 80 ng/ml zu erhalten. Der Rechner heißt VitaminDSimulator und Sie finden diesen auf der Internetseite von Dr. von Helden VitaminDService. Man kann keine Pauschalen Ausgaben machen, denn die Einnahme richtet sich individuell nach dem Körpergewicht.
Ich kann dir das beantworten…nehme Jahrelang Vitamin D hab aktuell letzte Woche gemessen 54ng… Bei 10.000 ie und Gewicht 70-80kg nimmst du pro Tag 1ng auf…bei 5.000ie hält man den Wert also deine Antwort: 5.000 am Tag;)
💝lichen Dank lieber Herr Dr. von Helden.Super Beitrag👍 ,wie immer.Ich verfolge ihre Beiträge schon viele Jahre und supplementiere dem entsprechend .Eigenverantwortung übernehmen, natürlich sollte man sich gut vorher informieren. Ich habe ,was die Vitamin- D Beratung über den Hausarzt angeht ,keine guten Erfahrungen gemacht.Ich habe ihr Buch gelesen und recherchiert mich ausreichend informiert .Ich weiß, dass ich gut versorgt bin,denn ich lasse jedes Jahr 2× meinen Vitamin D -Spiegel messen und der ist super.Mein Hausarzt schlägt jedesmal die Hände über dem Kopf zusammen.Na ja,was soll ich sagen ....ich mache weiter so,denn ich weiß,ich bin durch Sie gut beraten😁 ....lg Claudia
Interessantes Video. Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3? Der Doktor spricht generell von " unterdosiert". Ist auch im Sommer von eine unter- durchschnittlichen Wert auszugehen? Wie würden Sie einen gerade ( Anfang März 24) festgestellten Wert von 25n/ mol bei 75kg Körpergewicht bewerten? Nehme seitdem D3 1000er pro Tag. Ist das zuviel? Wann sollte ich damit aufhören? Wird bei der natürlichen, körpereigenem Produktion von Vitamin D durch Sonnenlicht nicht automatisch eine Obergrenze einreguliert? Ist Überdosierung nicht nur durch Kapseleinnahme möglich?
Dankeschön! Was im Volksmund Vitamin D genannt wird, heißt wissenschaftlich Vitamin D3. Die meisten deutschen haben auch im Sommer keine guten Werte. Ein Wert von 25 nmol/l (entspricht 10 ng/ml) ist ein katastrophaler Wert. Da würde ich einige Zeit mit fünfstelligen Dosierungen arbeiten. Ansonsten kommt man nicht raus aus dem Keller. Am besten mit Hilfe des Vitamin D-Rechners die genauen Dosierungen ermitteln! Eine Überdosierung ist theoretisch möglich, aber nur, wenn man bereits sehr hohe Spiegel (jenseits 250nmol/l ) hat und/oder über einen längeren Zeitraum sehr hohe Dosierungen nimmt (z.B. 40.000 i.E. täglich). Siehe hierzu auch: spitzen-praevention.com/2024/03/05/toxizitaet-vitamin-d-sichere-dosen/?
Wichtig ist ein hoher UV-B-Anteil und ein hochwertiges und modernes Solarium. sonnenallianz.spitzen-praevention.com/mythen-behauptungen-tatsachen/solarienforschung/
11:10 Tierqualerzeugnis ‚Fisch' nahezu immer kontaminiert mit: Methylquecksilber, Cadmium, Blei, Dioxine, PCB, Mikroplastik, weitere maritime- und Umwelttoxine, tierliches Protein, usw. Nahezu alles karzinogen. Zudem, gesättigte Fettsäuren und sämtliche Toxine (s. o.) akkumulieren PRIMÄR in Fettgewebe!
@@Aspoonaday andere Tierqualerzeugnisse sind kaum besser, lediglich anders gesundheitlich extrem abträglich... Ursache für >70% aller ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, weitere kardiovaskuläre Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, neurologische Erkrankungen, Adipositas, Allergien usw...: Konsum von Tierqualerzeugnissen (Reste nicht_menschlicher Kinder/Säuglinge, artfremde Säuglingsnahrung, Ausscheidungen, andere Sekretionen)!
Könnten Sie etwas zu dem Vit. D Bindeprotein sagen. Wenn es im Körper zu wenig vorhanden ist kommt das Vit. D überhaupt noch an? Und wie würde man es feststellen ?
Das "Vitamin D-Bindende-Protein" wird auch DBP und VDBP abgekürzt. Es ist das "Taxi" für alle Formen des Vitamin D: aktiv oder passiv oder abgebaut. Ein Taxi ist sinnvoll, weil Vitamin D nur in Milliardstel-Konzentrationen vorliegt: "Nanogramm pro Milli-Liter" Auch 20.000 erhöhen beim Erwachsenen den Vitamin-D-Spiegel nur um ca 2 ng/ml - es ist so rar wie Edelsteine in der Wüste. Ein Mangel an VDBP gibt es bei schweren (!) Krankheiten von Darm, Niere oder Leber. Die Überraschung: Vitamin D kann dann auch "zu Fuß" gehen - es ist immer "einiges" an FREIEM Vitamin D nachweisbar. Bei größeren Belastungen sollte Vitamin D großzügig gegeben werden, damit es nicht zu einem Mangel an freiem Vitamin D kommt. "Die Fußtruppen kommen nicht nach." Egal ob das VDBP oder das FREIE Vitamin D hoch oder niedrig sind: Ein tropischer Vitamin-D-Spiegel von 80 ng/ml ist stets hilfreich. Mein Online-Beitrag dazu www.vitaminDService.de/VDBP
ich nehme täglich 30 tausend mit 15 tausend täglich bin ich nicht über 32 gekommen und endokrinologe und hausarzt kann mir das nicht erklären warum der wert nicht steigt. Haben sie vielleicht solche fälle? Wo mir das erklärt wird.
Gründe warum der Vitamin-D-Spiegel nicht ansteigt: Eine schlechte Resorption durch Einnahmefehler: Die Aufnahme erfolgt am Besten über die Mundschleimhaut. Vitamin-D-Tabletten sollten zerkaut werden. Einige Medikamente stören den Vitamin D-Stoffwechsel: Antiepileptika, Krebsmittel, Cortison, AIDS-Therapie, auch Johanniskraut Rauchen erfordert höhere Einnahme (schlechte Aufnahme, schneller Abbau) Mangel an Magnesium, denn Magnesium-gekoppelte Enzyme tragen die Vitamin D-Synthese Eine fehlende oder gestörte Gallenblase: So kann geschlucktes Vitamin D nicht aufgenommen werden Eine kranke Bauchspeicheldrüse: Die Nahrung wird nicht aufgespalten, die Vitamine verlassen den Körper zu schnell Ein entzündlicher Darm: Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn sind Ursache für eine geringe Aufnahme von Vitamin D u.a. Vitamine. Autoimmunerkrankungen
Mein vitami D spiegel liegt bei 66 ng/ml ! Das labor hat dazu geschieben: der wert ist über die Norm und laut einer "Studie" lebensgefährlich!!😂 Ich werde demnächst das Labor anrufen und nach genau dieser Studie fragen...
Lebensgefährlich? Wow. Wenn ein Mensch den gesamten Sommer über viel im Freien ist, wie hoch ist dann der D Spiegel? Also lebensgefährlich hoch wahrscheinlich.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
❗Wichtige Information zu vermeintlichen Nebenwirkungen & Co-Faktoren Magnesium und K2❗
Der wichtigste Co-Faktor für Vitamin D ist das Magnesium.
Besteht trotz einem guten Vitamin-D-Spiegel im Körper ein Mangel an Magnesium kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, die einem Magnesium Mangel entsprechen: Unregelmäßige Herzschläge, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelzucken, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sind ein deutliches Zeichen für einen Magnesium-Mangel. Sie sind NICHT auf eine erhöhte Dosierung von Vitamin D zurückzuführen, sondern auf diesen Mangel an Magnesium. Vitamin D und Magnesium sind ideale Partner, die sich gegenseitig in ihrer Wirkungsweise unterstützen. Gerade in der Aufsättigungsphase (Anfangstherapie) wo sehr viel Vitamin D eingenommen wird, wird auch deutlich mehr Magnesium verbraucht.
Magnesium ist auch bedeutsam für die Vitamin-D-Aktivierung.
Herzstolpern, also unregelmäßige Herzschläge gibt es aus den unterschiedlichsten Gründen.
Ein Mangel an Magnesium kann eine mögliche Ursache sein. Ist Magnesium im Mangel, so fehlt es für wichtige Prozesse im menschlichen Körper.
Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff für die Energieerzeugung in der Herzmuskulatur.
Magnesium unterstützt den normalen Rhythmus des Herzen und gibt dem Herzen Kraft. Fehlt es an Magnesium kann dies zu Herzstolpern führen.
Aufgaben von Magnesium:
Magnesium hat sehr viele bedeutende Aufgaben: Enzymreaktionen, Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel, Herzkraft und Herzrhythmus, Informationsaustausch der Nervenzellen, Produktion von Botenstoffen wie Serotonin, Hormonproduktion, Muskelkontraktion, Knochengesundheit
Regelmäßige sportliche Aktivitäten erfordern mehr Magnesium.
Alkohol, Rauchen, Fehlernährung, Krankheiten und Medikamente können vermehrt Magnesium verbrauchen.
Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium, der hierdurch entstehende Mangel an Magnesium kann dann zu Symptomen führen:
Hohe Bioverfügbarkeit beachten! Magnesium bitte in einer hohen Bioverfügbarkeit nehmen. Hierzu eignen sich MagnesiumCitrat und Magnesiumglycinat (Produkt-Tipps in der Videobeschreibung)
Hierbei kann man das Magnesium aufteilen auf 2-3 Einnahmen pro Tag je 150 mg elementares Magnesium. Dann wird es vom Körper noch besser verwertet.
Warum Magnesium zum Vitamin D:
Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig.
Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium.
Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung.
400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat.
Mangel an Magnesium verschlechtert die Calciumverwertung, weshalb es für die aktive Calciumaufnahme notwendig ist.
Die Aktivierung von Vitamin D in den Nieren ist von Magnesium abhängig.
Aktives Vitamin D wird zur Steigerung der aktiven Calciumaufnahme im Darm benötigt.
Aktives Vitamin D wird zur Verminderung der Calciumausscheidung in den Nieren benötigt.
Links zu Magnesium & Vitamin D::
www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/
www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-d-oder-magnesium-die-ursache-fuer-mein-herzklopfen/
Vitamin K2
ist kein Co-Faktor vom Vitamin D im eigentlichen Sinne. Vitamin D zeigt auch seine Wirkung ohne die Zugabe von Vitamin K2. Vitamin K2 hat jedoch viele Vorteile für den Gefäßschutz beim Menschen, deshalb empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von K2 zum Schutz vor Arteriosklerose.
Vitamin k2 sollte nicht(!) verwechselt werden mit Vitamin K1.
Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar) entgegenwirkt.
Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren.
Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen.
Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden.
Vitamin k2 ist jedoch von wichtiger Bedeutung für den Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung. Vitamin K2 verhindert Calcium-Einlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben. Vitamin K2 dient dem Osteoporose-Schutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau. Vitamin K2 schützt vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose)
www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-k2-noetig-wie-viel-soll-ich-einnehmen-und-wie-oft/
www.vitamindfragen.de/vitamin-k2-bei-blutverduennenden-medikamenten/
Sehr gute Zusammenfassung.
Danke vielmals.
Ich hätte eine für mich sehr wichtige Frage,da ich beruflich oft sehr eingeteilt bin. Ist es egal, ob ich wöchentlich einmal z.b. 56 000 i.E. d3 einnehmen u d einmal nur K2....oder ist es besser - sinnvoller jeden Tag zu supplementieren....
Danke im Voraus 🙂
Dem Knochen ist es egal, ob einmal 56.000 oder 7x8.000. Für Immunsystem etc. wäre eine täglich Einnahme theoretisch von Vorteil. Wenn es aber praktisch nicht umsetzbar ist, kein Problem.
@@Hurricane082
Für die gesamten Stoffwechselprozesse ist die tägliche Vitamin D Einnahme der wöchentlichen klar vorzuziehen.
@@Hurricane082ich habe es tatsächlich auch so "gelernt", dass Vitamin D täglich genommen werden sollte, da zwar der Spiegel erstmal Anfang der 7 Tage hoch geht, aber zum Ende wohl nichts mehr von der Einnahme vorhanden ist und somit wieder ein Abbau stattfindet. Also es geht quasi irgendwo was verloren. Ich hoffe es ist grob verständlich was ich meine, vielleicht kann es noch jemand besser erklären 😅 Ich nehme es täglich direkt zum Frühstück mit Omega3 und K2 usw. Anfangs habe ich mir einen Wecker danach gestellt, mittlerweile ist es Routine. 😊
❤danke Dr Held, sie sind mein Held. Wir brauchen mehr Ärzte ihrer Art. ❤Tolles Video
Dankeschön ❤️
Ne..Ne
.. das ist doch mein Held 😮❤
Q
Mein Hausarzt lässt jedes halbe Jahr mein Blut kontrollieren und den vit d Spiegel ,da müsste erst Corona kommen um sich um all die Dinge zu kümmern , dafür war es leider zu spät ,wie schön von mir beschrieben bekamen unsere Patienten bei einer Erkältung zusätzlich vit c ,unter anderem ,das war in der DDR,ich wollte ein bestimmtes Mittel in der Apotheke kaufen ,war natürlich nicht lieferbar,wusste ich ja ,als ich sagte was hilft ist hier verboten ,da nickte sie nur ,es handelte sich um einjährigen Beifuß,in anderen Ländern ist es frei verkäuflich,und im Internet,
@@pluspunkt5512 A
Danke , ein Arzt mit Herz und Verstand 😄
ich kannte ihn früher gar nicht ... verstehe ehrlich gesagt die Aufregung auch nicht, man braucht doch einfach nur einzunehmen (immer schön mit Magnesium dazu) und zu messen, und so dann seinen Spiegel auf den von Naturvölkern, Strandwächtern u.ä. in südlichen Bereichen zu bringen?
Das Buch habe ich damals sofort gekauft.
Habe schon lange die Verantwortung für meine Gesundheit übernommen.😉
Sehr gut 👍🙂
Habe ich, auf Empfehlung einer vertrauenswürdigen Person auch getan! ABER, da ich immer etwas skeptisch bin, habe ich einen Termin bei Dr. von Helden gemacht! Das Ergebnis: Vit. D-Status n.n!! Viel wichtiger waren für mich die Gespräche im Wartezimmer! Überwiegend- damals- Mütter von Kindern und Jugendlichen! Die konnten nicht verstehen, weshalb ihre Ärzte das nicht erkannt hatten
Bitte schreiben Sie mir welches Buch
Danke
Ich vermute: Gesund in 7 Tagen
@@Aspoonaday Richtig
Wunderbar so einen Arzt hätte ich auch gerne davon müsste es mehrere geben
Davon gibt es tatsächlich mehrere. Vielleicht sogar bei Dir in der Nähe (?).
Guten Tag Hr. van Helden, ich spreche sie nicht mit Doktor an, denn sie sind für mich ein Mensch mit viel Herz und Mut. Ich verfolge sie schon einige Zeit über You tube. Es ist immer sehr spannend ihre Videos zu hören. Herzlichen Dank! Esther Graf
Leider schwenken immer mehr freie Labore wie Cerascreen auf die Schiene vom RKI. Vor einem reichlichen Jahr waren die Werte noch bei 25ng/ml als zu gering heute ist das als optimal gekennzeichnet. Die Werte > 50ng/ml werden heute als überdosiert angegeben. Somit nimmt der Pharmasumpf immer mein Einfluss auf optimale Versorgung mit Vitamin D. Vielen Dank Hr. Dr. von Helden, weiter so.
Ja, das ist mir auch aufgefallen 👎👎👎 😠
Darum muss man seine Gesundheit und sein Leben selbst in die Hand nehmen. Leider sind die meisten Deutschen sehr staatsgläubig, was Institutionen wie das RKI oder die DGE vermitteln, wird 1: 1 übernommen ohne das irgendetwas hinterfragt wird.
Ich hätte mir auch gewünscht, dass das RKI während der Coronazeit mal ein paar Empfehlungen zu Vit. D3, Zink oder Selen herausgegeben hätte, da war nichts...
Hat Cerascreen bei mir mit 50ng/l auch gesagt, ich mach aber noch bis 70 weiter
Entweder man wechselt das Labor, oder ignoriert die neuen Vorgaben und interpretiert die Werte selbst weiterhin so wie gehabt. Denn was vom RKI zu halten ist, haben wir ja in der Corona "Pandemie" lernen dürfen....
@@jenspflug7473 Ich lasse mich von den Vorgaben auch nicht verunsichern. Die "Normwerte" (erhoben an einer Bevölkerung im Mangel) sind schließlich nicht die Optimalwerte.
Ich durfte Dr. v. Helden in seiner Praxis kennenlernen...
Einfach nur genial, er nimmt sich Zeit und hilft seine Patienten und nicht ein verlängerter Arm der Pharmaindustrie!!❤
Super! Danke für Deinen Kommentar und sonnige Grüße 🌞
Wo ist den bitte sein Praxis? Danke im voraus 🙏
Eine Sternstunde 🎉. Herzlichen Dank Herr von Helden ❤
Dr. von Helden wie immer top und es wurden auch die passenden Fragen gestellt. Vielen Dank.
Sehr gerne! Vielen Dank für Dein Feedback!
Genial wie immer; bin jahrelange followerin v Dr.v.Helden 🎉❤😏👏👏👏
Sehr viele gute Informationen und kann es nur aus eigener Erfahrung bestätigen. Interessant wären noch Informationen zur Dosierung von K2 und Magnesium um den Beitrag komplett zu machen. Bei mir war es folgende Situation: Ich war bei einer Ernährungsberaterin, die auch gleichzeitig nach meinen Blutwerten geschaut hat und welche davon mit Ernährung verbessert werden können. Da ich immer müde war, fragte ich sie, was ich machen kann. Sie nannte mir ein paar Blutwerte wie Zink, Selen, B-Vitamine aber auch Vitamin D zur Kontrolle. Okay, meine Hausärztin wollte davon nichts wissen, habe auch mittlerweile gewechselt. Ich war dann in einem freien Labor. Ich hatte einen Wert um die 20 ng/ml beim Vitamin D. Meine Beraterin meinte, das wäre schon etwas niedrig, ich könnte mal aus der Apotheke 2.000 I.E. holen und diese täglich nehmen. Wichtig an dieser Stelle: Das ist keine optimale Dosierung, aber ich kannte mich bei dem Thema nicht aus und habe mich auf die "Fachleute" verlassen. Ich habe 1,5 Jahre täglich die 2.000 I.E. eingenommen und bei meinem neuen Hausarzt kontrollieren lassen. Ich dachte ich bin im falschen Film. Mein Wert war nun nur noch knapp an den 10 ng/ml. Also trotz 2.000 I.E. täglich bin ich weiter abgefallen. Ich habe am Tag vor der Blutentnahme sogar noch Vitamin D genommen (Dr. von Helden sagt ja auch mindestens 3 Tage vor der Blutentnahme kein Vitamin D zu nehmen). Mein Hausarzt sagte nur, meine Dosis müsste reichen und ob ich ausreichend Fett dazu esse, da Vitamin D ja fettlöslich ist. Ich habe es zur Hauptmahlzeit genommen, ebenso enthielt die Kapsel selber auch noch ein Trägeröl. Also wenn das nicht ausreicht... Also habe ich in der Apotheke gefragt. Dort bekam ich die Auskunft, dass die Dosis wohl nicht reicht und ich könnte mal 4.000 I.E. täglich testen. Auch der Hersteller schrieb auf meine Anfrage, dass man auch bei Übergewicht mehr benötigt. Eine Empfehlung zur Dosis gab er natürlich nicht. Ich war dann bei einem Vertretungsarzt und hatte mit ihm das Thema ebenfalls besprochen, die 4.000 I.E. hatte ich noch nicht genommen. Der Arzt verschrieb mir die gängige Vitamin D Therapie (laut seiner Aussage wäre sie gängig, aber scheinbar laut vielen Berichten wohl doch nicht). Somit 14 Tage lang täglich 20.000 I.E. Und danach dann 20.000 I.E. einmal in der Woche. Da waren wir ja schon näher an der richtigen Dosierung, zumindest die ersten 14 Tage... Dann war ich irgendwann mal wieder zur Kontrolle, das Ergebnis war ernüchternd. Ich habe dann nach Gründen und Lösungen gesucht und bin auf die Videos von Dr. von Helden gestoßen und auch Prof. Dr. Spitz. Ebenso auf die Bücher und Rechner. Ich habe mir gedacht, naja, schreiben können im Netz ja alle viel, aber ob das stimmt? Also habe ich meine 20.000 I.E. als täglich sichere Dosis angesehen (wurde ja schließlich vom Arzt so verordnet) und meine Auffüllzeit an diese Dosis angepasst und einen Wert von 80 ng/ml ausgewählt. Danach gab es die Erhaltungsdosis. Und siehe da, bei einer erneuten Blutkontrolle (die Erhaltungsdosis muss mind. 4 Monate täglich eingenommen worden und vor der Blutentnahme mind. 3 Tage pausiert sein) war der Zielwert +/- erreicht. So passt es doch soweit ganz gut, was errechnet wurde. Wichtig ist wirklich noch Magnesium einzunehmen, da dieses das Vitamin D überhaupt erst aktiviert und Vitamin K2, da dieses das Calcium aus dem Blut auch in die Knochen bringt. Somit auch noch einmal eine Sicherheit gegen Schäden durch Calcium. Meine Ernährungsberaterin als auch meine Ärztin sind fast vom Stuhl gekippt, als ich denen von meiner täglichen Dosis erzählt habe, aber die Blutwerte konnten sie nicht leugnen und ebenso wenig, dass ich toxische Werte mit der Dosis nicht erreiche. Also Ende vom Lied: Den Ärzten habe ich immer vertraut, aber mittlerweile bin ich der Überzeugung, wir müssen unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen. Die Ärzte wissen es ja teilweise nicht besser, weil sie es nicht lernen. Ich bin noch immer skeptisch über Informationen im Netz. Aber viel recherchieren und aussortieren hilft. Ebenso sage ich auch, wenn man supplementiert, egal was, immer die Blutwerte kontrollieren und im Auge behalten zur Sicherheit. In diesem Sinn: Passt auf euch auf und bleibt gesund 😎
Wow! Vielen Dank für den ausführlichen und interessanten Erfahrungsbericht! Ich werde bei Herrn Dr. von Helden für ein weiteres Interview anfragen mit dem Schwerpunkt Kofaktoren. Herzliche Grüße und auch für Dich alles Gute 🍀♥️
Gut gemacht.
Ich bin selbst Pharmazeutin und kann bestätigen, dass viele Patienten im Winter vom Arzt die Dosis 2.000 I.E. empfohlen bekommen. Das mag vielleicht bei einer 50kg- Frau genügen, die den ganzen Sommer über draußen war und mit einem Wert von 80ng/ml in den Herbst geht. Bei allen anderen ist es unterdosiert.
Das Problem ist, dass man im Medizin-und auch im Pharmaziestudium das Thema "Vitamin D3" (aber auch alle anderen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) nur ganz kurz abreißt.
Ich habe bei uns in der Apotheke über Jahre die Erfahrung gemacht, dass jüngere Ärzte dem Thema gegenüber aufgeschlossener sind als solche, die schon 20- 30 Jahre ihre Praxis haben und bei denen sich eine Routine eingestellt hat. Wichtig ist, dass man sich dann ständig in seiner Freizeit weiterbildet, Seminare besucht und Fachliteratur liest, damit man immer auf dem Laufenden bleibt.
Das tun leider die Wenigsten. Ich arbeite nun nicht mehr in der Apotheke (habe mich selbstständig gemacht und arbeite im Homeoffice). Aber ich bin meinem Chef sehr dankbar, dass er immer darauf geachtet hat, dass wir alle fachlich auf dem neuesten Stand sind. Er hat uns sogar die Seminare (die oft teuer waren) finanziert. Leider ist das nicht überall der Fall.
Man muss selbst für sich Verantwortung übernehmen, auch als Privatperson.
Haben kein Interesse.....
Pharma reguliert, Krankenkasse diktiert, Politik stranguliert
Genau so ist es ! Wer den Ärzten blind vertraut verlässt diese Welt schneller. 🙋♀️❤
Danke für den ausführlichen Bericht
Wow, Klasse Vortrag, toller Arzt, diesem Arzt kann man wirklich vertrauen!👍🍀
Genial Danke für dieses Video👏👏👏, ich habe meinen Spiegel auf 95 ng/ml angehoben und es geht mir super.👏
Sehr gerne! Danke für Dein Feedback und Gratulation zum super Spiegel 🌞
❤❤😊
Wie haben sie das geschafft?
İch habe lange 20.000i.e + K2 tgl eingenommen trotzdem waren meine Werte gerade bei 30
@iyiyimben52025 Ich frage mich auch, wie Sie es geschafft haben, trotz dieser Dosierung nicht über 30 zu kommen 🤔
Körpergewicht und Einnahmezeitpunkt (nüchtern oder mit fettreiche Mahlzeit) spielen eine wichtige Rolle..
@@iyiyimben52025 Ich habe 20 Tage ca. 30‘000 eingenommen, wollte mal wissen wie es so ist einen ca. 100ng/ml Spiegel zu haben. Ich habe es in Tröpfchen Form genommen.
Haben Sie Tabletten oder Tropfen genommen und wie lange haben Sie es eingenommen, wie hoch war ihr Spiegel vorher? Es gibt so einiges was man betrachten sollte.
❤ Mein Held !
Dr.Raymund van Helden.
Vielen Dank! Sehr interessant und beruhigend. Kenne auch Ärzte, die diesbezüglich total ängstlich und zurückhaltend sind 🐭
Sehr gerne! Ja, mir geht es genauso ;)
Ärzte sind zu 99% Verbrecher. Dürfte mittlerweile bekannt sein.
@@AspoonadayHeute erlebt: Frau, 78 Jahre alt, schlank, altersangemessen gesund bekommt ihren Vitamin D3-Wert vom Arzt nach Blutuntersuchungen. Wert: 104 ng/ml, weil supplimiert.
Große Aufregung beim Arzt, ihr Wert sei viel zu hoch! Der hat Alarm gemacht. Dennoch hat sie seit vielen Jahren nicht mal eine klitzekleine Erkältung😉.
Warum machen viele Ärzte so einen Alarm?
Wenn es um Vitamin D3 geht, höre ich auf Doktor Raimund von Helden. Ich freue mich das er die Interviews noch macht. Eine Zeitlang könnte man ihn leider nur bei rohe Energie hören. Es sind wirklich echt top Gäste auf diesen Kanal.
Alles was hier gesagt wird ist richtig!!!!
Sehr gut und gut verständlich!!
Danke für das Feedback!
Vielen Dank für Ihre Arbeit
Sehr gerne
Wieder ein wertvolles informatives Video, wie ich finde. Herzlichen Dank Dr. von Helden.
Auch die Fragen empfand ich als gut platziert und wertvoll. Danke.
Wie schon Vorredner sagten, ist es schade, dass die Blutlabore die Referenzbereiche so viel enger nun oft angeben, auch in meinem eigentlich eher ganzheitlich arbeitenden Labor.
Ich glaube, dass jeder von uns ein gutes Stück auf sich selbst angewiesen ist und noch mehr selbst entscheiden muss, wie hoch er dosiert und ob er die Unsicherheiten aushält, dieser Spagat zwischen bestimmten Arzt- und Wissenschafts-Meinungen (Hausarztempfehlungen!) und Dingen, die man im Internet hört.
Blutuntersuchungen (Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren usw.) geben etwas mehr Sicherheit, aber auch da ist das Thema äußerst komplex, wenn man noch tiefer einsteigt…
Ich habe mein Blut äußerst umfänglich analysieren lassen und auch mein Darm-Biom und selbst dann ist es nicht ganz einfach, zu entscheiden, wie der Weg weitergeht…
Auf alle Fälle hat mir Vitamin D 3 enorm geholfen bei meinen Gelenkbeschwerden. Sie sind vollständig weg, und da geht der Weg wohl entlang, wenn man sich wirklich besser fühlt. Meine ganze Lebensenergie hat stark zugenommen.
Die Bücher von Dr. von Helden empfinde ich als sehr hilfreich. Die Homepage ist nur etwas für Leute, die wirklich viel Zeit investieren wollen…. Sicherlich hilfreich, eine Art Lebenswerk …aber vieles ist für mich ein bisschen erschlagend - vielfältig…
Sicherlich, wenn ich noch mehr Zeit habe, werde ich da auch noch tiefer einsteigen.
Auf alle Fälle ein großes Dankeschön an die Bereitstellung all dieser Informationen von Dr. von Helden.
Sehr gerne! Vielen Dank für Dein Feedback und Deine Gedanken und Erfahrungen!
Danke für die wertvollen Informationen. Sehr mutig.
Sehr geehrter Herr Dr. von Helden, wieder ein ganz großartiges, aufschlussreiches Video über Aufklärung von Vit D3. Vielen herzlichen Dank!
Vielen Dank für das tolle Feedback!
@@Aspoonaday Sehr sehr gerne👌
Vielen lieben Dank 😊für das tolle viedio und Aufklärung!🙏
Sehr gerne 😊🌞
Super Interwiew, sehr lehrreich, besonders auch das letzte mit der ☀️ Sonne. Danke Danke
Jedenfalls habe ich die Bestätigung das ich alles richtig mache und einnehme ❤
Sehr gerne! Super, mach weiter so 🌞♥️🍀
Toller Arzt, tolles Interview. Danke
Gerne. Danke für Dein Feedback 🌞
Ein Segen dieses Interview und ein grosses Danke an Dr von Helden und Malte Denz..Bin schon 3 Jahre dabei und unbeschadet durch Corona Zeiten durch ...auch tut es mir in meinem hochbelasteten stressigen Alltag wahre Wunder...ich habe mittlerweile 120 Spiegel.
@@beagoessler9190 Sehr gerne! Vielen Dank für Dein Feedback! 120 ng/ml? Dann solltest Du die Dosierung etwas runtersetzen. 90-100 ng/ml wären vollkommen ausreichend. Liebe Grüße
P.S.: Ich habe auch gerade meinen aktuellen Wert bekommen: 119 ng/ml. Werde jetzt mal ein paar Tage pausieren und dann mit geringerer Dosierung weitermachen..
Was mir an diesen Kanal besonders gefällt ist das man hier wirklich die besten der besten als Gast hat. Ich kenne Leute die meine Aussagen von Leuten bestätigt haben wollen wo ich den name noch nie gehört habe oder gleich bei den öffentlich rechtlichen Rundfunk. Mir wurde die ganzen topleute im Internet angezeigt.
Freut mich, dass Du von meinen Gästen überzeugt bist! Ich bin es auch :)
Danke. Sehr wichtig.
Sehr gerne!
Dr. v.Helden....Sie sind mein Held !
Habe mir das Buch gekauft nehme Vitamin D und es geht mir super damit 👍Mein Blutwert ist super danke schön Dr. Raimund von Helden 👏👏👏🥰
👍🏼😊🌞🍀
Dr.Raymund van Helden !
Mein Held ❤
Richtig meiner auch❤
Danke für das interessante Interview!
Vor 25 Jahren hatte ich eine Fraktur des Mittelfusses.Kein Arzt kam auf die Idee, den Vitamin D -Wert zu kontrollieren. Vor ca.3 Jahren kurz hintereinander 2 Wirbelfrakturen ( Deckplattenimpression).
Erst der grossartige Orthopäde meiner Mutter hat einen D - Wert von 15 festgestellt. Also total unterversorgt. Nun lasse ich auf eigene Kosten regelmäßig meinen Vitamin-D Wert überprüfen, da der Hausarzt das nicht übernimmt .
In ihrem Fall wäre die zusätzliche Einnahme von Magnesium, Vitamin K2 und Vitamin C sehr wichtig.
www.komplettePalette.de
❤ überzeugend.
Faktisch sehr gut. DANKE
Sehr gerne! ❤ -lichen Dank für Dein Feedback!
Herzlichen Dank ❤👌🙏👏😊
Sehr gerne 😊
❤Danke Dr. von Helden ❤
Vielen lieben Dank für das interessantes Video 👌🏼ich habe auch das Buch gekauft Gesund in sieben Tagen . Dort ist auch Vitamin D3 Super erklärt 👍🏼
Sehr gerne! Danke für Dein Feedback 😊
Mein Mann und ich nehmen seit 2020 jeden Tag 10.000 Einheiten.Wir sind Ungeimpft und gesund!🙏🍀
Sehr gut! Ich würde Euch empfehlen ab und zu mal den Spiegel zu bestimmen. Meiner war bei der letzten Messung etwas zu hoch geraten (115 ng/ml), so dass ich momentan etwas weniger nehme. Ihr wiegt ja wahrscheinlich auch nicht gleich viel (?). Da wäre dann evtl auch eine individuellere Dosierung sinnvoll.. Liebe Grüße 🍀
Mein D3 wert ist seit etlichen Jahren zwischen 130- 150 ng/ml und ich fühle mich Pudel wohl.
@@Vorgester Die Frage ist, ob Du Dich mit 90 ng/ml weniger wohl fühlen würdest.. Ich würde Dir empfehlen, das auszuprobieren. 130-150 ist kein natürlicher Bereich mehr..
Ich werde mal darüber nachdenken. Danke für den Tipp😊@@Aspoonaday
Gerne 😊
In meinem extremen Burn-out wurde mir eine psycho-somatische Kur verschrieben, die zwar sehr angenehm war, in der ich aber als depressiv eingestuft wurde, was ich aber nicht war und bin...
Nach der Kur war ich rundum erholter, fühlte mich aber grundlegend nicht wirklich kräftiger.
Daraufhin fragte ich meine Ärztin, ob sie meinen Vitamin D - Spiegel messen könnte. "Sie wissen schon, dass sie das selbst zahlen müssen!" ( = 23.- Euro!!!)
Das Ergebnis lag bei 9, also ganz unten.
Seitdem achte ich auf einen steten guten Wert, bin gesund und habe Kraft.😊 Im übrigen ist auch meine Gesichtsrose (Streptokokken), die mehrmals im Jahr mit Penicillin behandelt werden musste,ist seit dem verschwunden.
Vielen Dank für den Erfahrungsbericht
Hallo. Glückwunsch! Welches Präparat empfehlen Sie? LG
Geniales Interview, danke dafür. Bin neu hier, hab gleich mal abonniert.
Sehr gerne! Danke für Feedback und Abo 😊
Danke!
Sehr gerne! Danke Dir 😊
Super interessant. Bin 68. Nehme seit Jahren im Winter 6000lE im Frühjahr und Herbst 4000 und im Sommer 2000. Im Sommer viel weniger, weil ich sehr viel im Freien bin😉 bin ungefixt und hatte die Jahre absolut kein Problem. 🤗🤗🙏 Mein Wert hat sich in kurzer Zeit von 23 auf über 60 verbessert. Natürlich alles selbst finanziert. Labor und Tablettenkauf 😡🤢🥴
Danke für Deinen Erfahrungsbericht! Ich würde Dir empfehlen, ab Oktober schon auf die Winterdosierung zu wechseln (ohne den Zwischenschritt). Ich persönlich nehme im Sommer an sonnenfreien Tagen meine normale Dosierung und wenn ich ausreichend in der Sonne war nichts..
Liebe Grüße 🤗🍀🌞
@@Aspoonaday
Ja, vielen Dank. Das ist eine gute Idee🙏👍👍🤗👋❤️
Wow! Gratuliere! Welche Präparate empfehlen Sie? LG
@@corneliachristina297
Decristol Apotheke oder Rossmann Vigantol vit und mein Glaube, ich kann mir selbst helfen und Ärzte meiden 🙏🤣👍👋
Sie wissen aber schon, dass im Alter die Haut trotz Sonne kaum noch "Vit D3" produziert? Ergo Dauersubsti 12:09 tution.
Vielen Dank für alle diese interessanten Interviews ❤.
Sehr gerne! Danke für das Feedback ❤️
Wow Hut ab ♥Dankeschön
Sehr gerne! Danke auch ♥️
Vielen herzlichen Dank an Sie beide für das sehr informative und aufschlussreiche Video, was uns immer wieder darin bestärkt uns selbst unsere Gesundheit zu kümmern.
Jeder Mensch ist letztendlich selbst für seine Gesundheit verantwortlich und wir haben die Möglichkeit, Vitamin D so zuzuführen, dass unser Spiegel stimmig ist und wir nicht in einem dauerhaften Mangel sind.
Vitamin D ist so kostengünstig. Das sollte uns unsere Gesundheit wert sein.
Dieses Wissen, was Sie hier weitergeben, trägt dazu bei, dass wir eine gute und hilfreiche Orientierung finden.
Danke für Ihren Einsatz.
Weiterhin ganz viel Erfolg.
Sehr gerne! Herzlichen Dank für den Kommentar und ein schönes Wochenende ☀️😊
Geiler Vortrag und stimme zu 100% zu!
Klasse 👌
Nehme seit September 2023 5.000-7.500 Einheiten Vitamin D täglich, hatte noch nie so einen guten Herbst/Winter.
Super, danke für den Erfahrungsbericht!
Du Ketzer
Danke für den Erfahrungsbericht auch von mir.
Ich nehme das ganze Jahr 10000 Einheiten jeden Tag und habe einen super Wert. Meine chronischen Schmerzen bei Rheuma sind besser geworden.
Super! Danke für Deinen Erfahrungsbericht!
Die Haus Ärzte sind dagegen man könnte sich vergiften ,dass selbige ist bei B 12mit Folsäure .mein Magen macht Jahre nicht mit wird auch als Vergiftung gehalten brauche diese 1mal die Woche Arzt ,im Viertel Jahr genug mein alter ,84jahr bitte Antwort .Danke
@@KatharinaHuber-eq2lx Was genau ist die Frage bitte?
@@KatharinaHuber-eq2lxHausärzte … nicht Haus Ärzte 🤷♂️😅
Wie viele Tropfen sind das
Herzlichen Dank für das Video. Ich bin seit Jahrzehnten ein Fan von FKK. Ich nehme von Herbst bis Frühjahr zusätzlich Vitamin D, Omega 3 und Vitamin B Komplex, meine Schmerzen sind so gut wie weg.
Sehr gerne! Omega-3 und B-Komplex würde ich empfehlen unabhängig von der Jahreszeit dauerhaft einzunehmen.
@@Aspoonaday Danke für den Tipp und schönen Abend.
@@margittagruber2841 Sehr gerne! Danke gleichfalls.
Und hätten die Senioren im Altersheim mal mehr Vit.D bekommen,wären viele auch nicht an Covid gestorben!
Stimmt 👍
Bei der Ernährung im Altenheim sind die sowieso mit allem Essentiellen unterversorgt.
Nicht gut, besser sinnlos impfen und Geld kassieren. Vitamind D bringt kein Geld. Eine Dose 240 Stück für 10 Euronen macht niemanden reich ausser den, der es nimmt.
Ich habe seit Jahren einen Wert zwischen 70 und 80 und ich bin top gesund.
HERZLICHEN DANK 👍🧡🌿
Sehr gerne 😊
Ihr Buch war u.a. meine Rettung
So geht es sehr vielen Menschen
Das war jetzt mal eine gute Aufklärung Danke lieber Doktor leider gibt es da wenige davon ich weiß was ich zu tun habe Danke
Eigenverantwortung, mit dem Internet bekommt man doch alle Infos wo man braucht.
Ich mal einen Wert von 16 ng/ml meine Hausärztin gab mir 800 ie. Und das bei 100kg! Total kompetent, die Dame.
Klingt nach einer vernünftigen Dosierung 🙈
Die meisten Ärzte sind arrogante Ignoranten, leider!
@stefanwalterkohler5404 Der Spiegel sollte unabhängig vom Körpergewicht 60-100 ng/ml betragen. Bei der Dosierung ist das Körpergewicht aber natürlich zu wichtig.
@@Aspoonaday 😂🤣
7000bis 8000 wären da geeignet
Vielen Dank, Herr Dr. von Helden, für dieses Video. Ihre Ausführungen zeugen nicht nur von größter Kompetenz und durch Erfahrung erworbenem Wissen, sondern werden auch sehr anschaulich und verständlich dargelegt. Alles in allem sind alle Zusammenhänge logisch nachvollziehbar und vor allem extrem hilfreich für alle Menschen. Nochmals vielen Dank dafür. Ihrer Forderung nach einer unentgeltlichen Grundversorgung aller Menschen mit dem für die Gesundheit so wichtigen Vitamin D3 kann ich nur voll zustimmen. Ich würde diese Forderung sogar noch auf alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Fette erweitern ( 750 ml natives Olivenöl kosten mittlerweile 9 € ) Gerade in dieser Zeit, wo die Lebenshaltungskosten teilweise explodieren und viele Menschen unter extremen Nachwirkungen der "staatlichen" Maßnahmen leiden, wäre dies sinnvoll und eine menschliche Geste der Verantwortlichen. Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie nur das Beste
Mein Hausarzt bekam einen Anfall ,als ich sagte ich nähme jeden 2.Tag 20 000 Einheiten.
Mein Wert ist momentan 45,also nicht besonders hoch aber ok.
Ohne Supplementierung war ich unter 25,mit den entsprechenden grausigen Konsequenzen.
Hausarzt:" VÖLLIG überdosiert,1000 Einheiten/Tag sind empfohlen.Gegen Depressionen besser Antidepressiva nehmen,das hat nix mit Vitamin D zu tun".
Ja Herr Hausarzt,jeder Depp wie ich weiß besser Bescheid als ein Schulmediziner
Mit 40 Jahren Berufserfahrung.
Leute,informiert euch selber,heutzutage ist das gesamte Wissen der Menschheit im Internet abrufbar.
Zink,Magnesium,Selen,Vitamin D/K +C,Folsäure,Eisen und B-Komplex substituieren.
ich nehme jeden tag 20.000 einheiten,Lebe noch ;)
Zink, Selen macht nur bei wirklichen Mangel Sinn - wie in Entwicklungsländern bei z.B. Masern. Hat keinen Prophylaktischen oder Protektiven Effekt für das Immunsysthem bei normalen Wert, im Gegenteil: sinnlos Zink einschmeißen hemmt die Eisenaufnahme und auch der Kupferspiegel sinkt - Müdigkeit, Muskelschmerzen, Abgeschlagenheit, Dysästhesien etc. sind das Ergebiss. Siehe Leistungssportler, die pulvern alle Zink in sich rein, die Folge sind krasse Kupfermängel, und wundern sich, dass sie keine Leistung bringen und das Immunsystem angeknackst ist.
Hast Du da Quellen für? Speziell bei Selen würde ich das bezweifeln..
Kennst Du Deinen Spiegel?
@@krissit.l.1409 die Quellen dafür würden mich auch interessieren. Denn Zink und Selen kann man in moderaten Dosen auf jeden Fall nehmen, ohne dass im Körperschaden angerichtet wird.
Ich hatte 19 ng/ml und habe über 2 Monate 10-20k IE am Tag genommen. Jetzt ist der Wert ca bei 80 ng/ml. 5k Erhaltungsdosis und ab dafür 😊
Jetzt haben sie einen guten Wert. Die Erhaltungdosis sollte auch nach Körpergewicht durchgeführt werden, 5000 Einheiten. Ist jedoch schon mal eine gute Dosierung, bei einem Körpergewicht zwischen 50-60 kg erhalten Sie damit einen Spiegel von 70 ng/ml.
Danke für den Erfahrungsbericht! Spürst Du denn einen Unterschied?
@@Aspoonaday Definitiv! Es geht mir hervorragend.
@@d.s.4523 Wunderbar 🤗
Gut, dass ich das Buch bereits vor Jahren gekauft habe!😅
Ein super Buch kann ich nur empfehlen 😁👍
Wer heutzutage bei seinem Hausarzt Vitamin D anspricht, zwecks Messung- und vielleicht sogar noch sagt, man möchte sich nicht impfen lassen, da man sein Immunsystem mit Vitamin D und Co in Schuss hält, schaut der Arzt dann meist schon komisch, ordnet einen in die Coronaleugner, Querdenker, Verschwörungstheoretiker und eventuell auch rechtsextreme Schublade ein.
Das kann man nicht pauschal so sagen. Hier haben sich im letzten Jahr auch Meinungen grundlegend geändert, denn viele Ärzte haben mittlerweile ihre Erfahrungen gesammelt und urteilen nicht mehr.
Viele Ärzte wissen es, haben sich aber während der Pandemie möglicherweise nicht getraut gegen den Strom zu schwimmen. Ich hoffe das wird sich in Zukunft ändern..
Am besten gar keinen Arzt auf suchen,sich bewegen und gesund ausgewogen ernähren.Öfter mal Spinat mit Ei.Vitamin D wird eh nur gut vom Körper aufgenommen mit der entsprechenden grünen Versorgung.Und zuviel macht langfristig die Nieren kaputt.
Ihr LIEBE, herzlichen Dank euch!
Sehr gerne
Dr. Helden ein Arzt mit hirn und verstand 15:10
Ich bekam als Kind , DDR,Lebertran als vit D,war ecklig
Ein Mangel ist wesentlich ekliger, glauben Sie mir. Den Lebertran kenne ich auch noch. Wenn Sie einen Mangel an Vitamin D und Vitamin B über Jahre haben, dann können Sie schwerkrank sein. Ich weiß wovon ich rede. Ich bin in die Eigenverantwortung gegangen, ohne Schulmedizin, die Erfolge waren überwältigend.@@Celli-ln2qf
Danke! ❤
Vielen Dank.❤
Sehr gerne!
Danke an den Hrn. Doktor für seine Zeit, die in die Videos investiert, da glaube ich ist das eine oder andere "Äh" nicht
wirklich so wichtig, vielmehr den Nutzen den man persönlich von seinem Wissen zieht. Aus eigener Erfahrung: Vor Jahren
sein Buch "In 7 Tagen gesund" gekauft. Blutuntersuchung ergab 12 ng/ml. Zielwert war 60 gewesen, lt. seiner Formel
Vit. D3 eingenommen u. genau auf 61 ng/ml gekommen. Seither im Schnitt 3000 bis 4000 i.E. pro Tag eingenommen,
Vit. D3 Spiegel schwankt zwischen 91 u. 65, incl. von April bis Sept. um die Mittagszeit ca. 20 min in Badehose die Sonne
genießen. Seitdem kenne ich keine Grippe, lediglich in den letzen 5 Jahren einen ganz leichten grippialen Infekt, wo ich es
besonders merkte, Fieberblasenrate pro Jahr um zwei Drittel zurückgegangen. Viele Ärzte kennen sich mit Vit.D3 überhaupt
nicht aus, od. wollen sich nicht auskennen.
Vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht!
Die haben klaube das nischt gelernt🤗🥴
Ich habe einen Vitamin D Spiegel von 210, und mein Arzt meinte zu mir, ich solle sofort absetzen und wollte mich ins Krankenhaus schicken, da ich mich quasi vergiftet habe. Letztendlich kann ich sagen, dass ich mich noch nie so gut gefühlt habe, wie seit der Einnahme von Vitamin D3. Ich bin lebendiger, habe unnormal viel Kraft bekommen und könnte sogar mit 3 Stunden Schlaf locker klar kommen 😅
Bitte ergänzen Sie die Messeinheit
Sind es 210 Nanomol nmol/l oder Nanogramm ng/ml
Das macht auf jeden Fall einen unterschied ,denn die Messeinheit Nanolmol ist 2,5 fach so hoch.
Wenn dieser Wert in Nanomol ausgewiesen ist, ist das ein Wert von 84 Nanogramm. Das ist auf jeden Fall ein sehr guter und optimaler Wert.
Ist der Wert allerdings in Nanogramm ausgewiesen, ist er entschieden zu hoch
Man sollte die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml Nanogramm nicht !überschreiten. Das betont auch Doktor von Helden.
Bei 210 nmol/l wäre die Reaktion Deines Arztes völlig überzogen und unangemessen. Das wäre ein super Wert. Bei 210 ng/ml könnte ich die Reaktion Deines Arztes schon eher verstehen. Das wäre zu hoch und da solltest Du die Einnahme erstmal pausieren und in Zukunft mit niedrigeren Dosierungen arbeiten. Liebe Grüße
Leben gerettet ❤
Habe 215, geht mir sehr gut. Ärztin hat so einen Wert noch nicht gesehen....
Welche Einheit? Ng/ml oder nmol/l?
Wichtig: Die Messeinheit ist immer wichtig, denn die Messeinheit Nanomol nmol/l ist 2,5 fach höher als Nanogramm ng/ml.
D.H. bei einem Spiegel von 250 nmol/l wären das dann 100 ng/ml.
@@sonnenschein4460 Gehe auch stark davon aus, dass es ng/ml ist 😉
Sehr unteressanter Beitrag. Kommt gerade zum richtugen Zeitpunkt fuer mich! ❤ aus Suedfrankreich
Vielen Dank für das Feedback und liebe Grüße nach Südfrankreich ☀️
Mit der Zeit werden solche Sachen immer mehr in Vergessenheit geraten...
Ich bin jedes Mal entsetzt, wenn ich junge Eltern mit den Kindern bei MacDonalds sehe.
Ja, viele Menschen haben gar kein Gesundheitsbewusstsein mehr. Als meine Frau kürzlich die anderen Mütter in der Nachbarschaft fragte, ob man es nicht vielleicht bei einem Eis pro Tag belassen könnte, haben die mit totalem Unverständnis reagiert..
Hier noch ein Video zum Thema: ruclips.net/video/J9y_U-m2ryk/видео.html
Oh, vielen, vielen lieben Dank für diese wertvollen Informationen
Sehr gerne. Herzliche Grüße 🌞
danke
Gerne
Sehr gute Arzt ,der spricht was uns verbogen bleibt ,und das stimmt was der sagt ich nehmme seid 9 Jahren 20 .000einheiten und bin 63 Jahre alt fitt wie ein Turnschuh ,vorher war ich krank ,dauert Knochen schmerzen überall hatte. Kann nur empfehlen es ist Wahrheit .😊
Danke für Dein Feedback! Wie oft nimmst Du die 20.000 Einheiten?
Meine Erfahrung, nehme seit Jahren 15ooo Einheiten, da ich einen Wert von 80ng anstreben.Lasse auch regelmäßig kontrollieren. Jeder Mensch tickt anders auf D3.Der eine braucht 10ooo ,der andere 5ooo Einheiten.Hängt von sogenannten Vorerkrankungen auch zusammen. Brauche halt mehr ,auf Grund dessen.Das ist meine Erfahrung und ich fahre sehr gut damit.Kann damit alles in Schacht halten und muss keine Medikamente nehmen. Darauf solle man auch achten,wo man Herausforderungen hat, denn das kann halt den VD3 schon erhöhen .,um den Wert zu halten.
Dankeschön von ❤-en!
Sehr gerne!
Vielen Dank für dieses Video.
Sehr gerne!
Nach einer Wurzelbehandlung hatte ich bröselige Zähne. Vitamin D, Eisen, Sango-Korallenpulver und Magnesium und jetzt sind die Zähne top. Vit.D nahm ich als erstes. Mit Erfolg.....
Kreidezähne.
Danke für den Erfahrungsbericht
Man muß sich vorstellen, dass es Implatologen gibt, die vor der Implantation nicht der Vitamin D Wert checken. Und es gibt andere, die VD bestimmen und bei zu niedrigen Werten dem Patienten erstmal mit VD auf gute Werte aufpäppeln und die Operation 6 Wochen verschieben.
Beide Zahnärzte bekommen dasselbe Geld für ihre "Dienstleistungen". brim ersten könnten noch zusätzliche Kosten für einen Knochenaufbau hinzukommen und das Implantat trotzdem rausfallen. "Jeder Mensch ist anders. Das das Implantat nicht eingewachsen ist, dafür kann der Zahnarzt ja nichts. Der Patient hat wohl nicht richtig geputzt"...
Ich weiß nicht wie oft so ein Kunstfehler vorkommt...
Nehme täglich 1 Teelöffel Zeolith. Seit über 2 Jahren. Mittlerweile merke ich es sogar am Haarwuchs. Mein Körper ist wohl überflutet mit allem was nötig ist. BINGO.
@@HIGHLANDER6912 Um Zeolith geht es in meinem Entgiftungsvideo: ruclips.net/video/ap5JwL_fH_A/видео.htmlsi=UHUoVski3G8Wi_GT
Liebe Grüße und weiter so🌞🦾
Sehr informativ! Danke dafür!
Sehr gerne!
Danke für das sehr gute Video! Der Hinweis mit dem Vitamin D Rezeptor ist sehr wichtig!!!
Das Vitamin C ist auch gut, aber hier ist zu beachten, dass bei einer sehr hohen Dosis Vitamin D die Calcium Aufnahme erhöht werden könnte!
In den seltensten Fällen steigt das Kalzium in bedenklicher Regionen an.
Wenn man sich an die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml passiert nichts.
Sehr gerne! Danke für den Hinweis
Danke für den Beitrag.
Sehr gerne!
Sehr gutes, informatives Interview. Vielen Dank ❤
Sehr gerne! Danke für das Feedback ❤️
Schade, dass er nicht aus Berlin ist. Es ist wirklich keine Selbstverständlichkeit, einen guten, kompetenten Arzt zu finden.
Da kann man nur mit dem Kopf schütteln, wenn der Vitamin D3-Wert unter 4 ist, man aber nur 1000er nehmen soll und alle anderen Mängel komplett ignoriert werden...
Hallo, sehr gutes Video, man wird beim Arzt platt gemacht, da ich seit 2 Jahren jeden Tag 20.000 iE einnehme und mein Hausarzt sagt viel zu viel 🤣 1x in der Woche reicht 🤦🏼♀️ ich mach das Gegenteil Prinzip bin jetzt aktuell bei 77,2 ng/ml und fühle mich wirklich gut und bin Infektfrei.
Was mich jetzt noch interessieren würde wäre: wie ist das mit dem Vitamin D3 Spiegel bei psychisch Kranken Menschen mit Psychosen Schizophrenie usw. mit vielen und starken Medikamenten mit Psychopharmaka. Was muss man da beachten??? Weiß das jemand? Vielen dank für die Antworten 🙏
Vitamin D3 darf auch gegeben werden, wenn Medikamente im Einsatz sind.
Vitamin D zeigt hier viele Vorteile:
Durch diese gezielte Einnahme kann ein verbesserter Nutzen der Medikamente eintreten, sowie eine bessere Verträglichkeit.
Es lassen sich schwerwiegende Nebenwirkungen, wie z.B. die Knochenschäden durch Cortison, verringern.
Auch ein Schutz vor weiteren chronischen Folgeerkrankungen kann durch Vitamin D erreicht werden.
Hallo, vielen Dank! Für mich stellt sich die Frage, warum Du bei 20.000 täglich "nur" einen Wert von 77 hast. Nimmst Du das Vitamin D mit einer Mahlzeit ein?
Wie schwer bist Du?
Mit psychisch kranken Menschen habe ich wenig Erfahrung. Ich bin aber überzeugt, dass ein guter Vitamin D-Spiegel besser wirkt, als jedes Psychopharmaka.
Ganz wichtig:
Bitte keine Experimente, d.h. keine wichtigen Medikamente einfach absetzen oder eigenmächtig reduzieren.
Das gehört in die Hände des Arztes, der den Patienten beobachten muss.
@@Aspoonaday Wichtig hierbei ist zu wissen: Es gibt die Sekundäre Depression. Diese ist die Folge eines anhaltenden Vitamin-D-Mangels und diese kann sehr erfolgreich durch Vitamin D behandelt werden. Oft sind hier keine Psychopharmaka nötig, wenn der richtige Vitamin-D-Spiegel erreicht ist. Gesund in sieben Tagen.
Es gibt jedoch auch schwerwiegende Depressionen, die nicht allein durch Vitamin D geheilt werden können. Hier ist es nötig Medikamente einzusetzen, um die chemische Botenstoff - Bildung zu regeln. Hier kann jedoch Vitamin D auch sehr unterstützend wirken.
Auch bei der Einnahme von Psychopharmaka ist Vitamin D sehr wichtig, um z.B. Nebenwirkungen der Medikamente zu reduzieren und Medikamenteeinnahme verträglicher zu machen. Bitte jedoch KEINE Selbstexperimente.
@@Aspoonaday Es gibt Menschen, die benötigen höhere Dosierungen von Vitamin D um genau diesen Spiegel zu erreichen.
Hier liegen oft Erkrankungen oder sonstige Gründe vor, die eine höhere Einnahme an Vitamin D erfordern.
Bitte immer an bioverfügbares Magnesium denken.
Die folgenden Gründe können möglich sein, für eine höhere Vitamin D-Einnahme
Eine schlechte Resorption durch Einnahmefehler: Die Aufnahme erfolgt am Besten über die Mundschleimhaut. Vitamin-D-Tabletten sollten zerkaut werden.
Einige Medikamente stören den Vitamin D-Stoffwechsel: Antiepileptika, Krebsmittel, Cortison, AIDS-Therapie, auch Johanniskraut
Rauchen erfordert höhere Einnahme (schlechte Aufnahme, schneller Abbau)
Mangel an Magnesium, denn Magnesium-gekoppelte Enzyme tragen die Vitamin D-Synthese
Eine fehlende oder gestörte Gallenblase: So kann geschlucktes Vitamin D nicht aufgenommen werden
Eine kranke Bauchspeicheldrüse: Die Nahrung wird nicht aufgespalten, die Vitamine verlassen den Körper zu schnell
Ein entzündlicher Darm: Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn sind Ursache für eine geringe Aufnahme von Vitamin D u.a. Vitamine.
Danke 🙏❤danke 🙏❤danke ❤🙏
Sehr gerne! ❤🍀☀️
Danke für diese tolle Interview 🙏💯🚀👏🔝❤
Sehr gerne ❤
Wenn ich bereits Vitamin D supplementiere und jetzt den Spiegel bestimmen möchte, wann genau ist der optimale Zeitpunkt für ein realistisches Ergebnis? Setze ich vorher einige Tage aus mit der Einnahme, Teste ich morgens nüchtern, wenn ich am Tag davor Votamin D zu mir genommen habe?.... Vielen Dank für die wertvollen Infos!
Der richtige Zeitpunkt ist Vitamin D drei Tage vor einer Blutentnahme auszusetzen und nach der Blutentnahme die ausgesetzte Dosis wieder nachzuholen.
Anflutungsprozess:
In den 24 Stunden direkt nach Einnahme von 20.000 Einheiten Vitamin D ist eine Anflutung zu erkennen. Der Wert ist dann im Blut deutlich höher.
In den Zellkernen - dem Ort des Wirkens - ist der Vitamin-D-Spiegel jedoch praktisch unverändert niedrig.
Auch 48 Stunden danach ist dieser Flut-Effekt noch vorhanden, auch dann wird das eingenommene Vitamin D immer noch in den Körper verteilt. Vitamin D verteilt sich über das Blut nur langsam. Es ist also in der Blutbahn nach der Einnahme höher nachweisbar.
Empfehlung:
Plant man eine Blutentnahme für den Vitamin-D-Spiegel: am besten 3 Tage vor der Laboruntersuchung kein (!) Vitamin D einnehmen.
Das Vitamin D in der Blutbahn zeigt sonst nur die Anflutung.
Der Bestand an Vitamin D in den Zellen wird dann systematisch zu hoch gemessen: Die Labortechnik ist zwar ok, die Situation jedoch verfehlt.
Blut Abnahme? Mein Blut bekommt keiner mehr.
O😅
@@Butterfly-lz2jk Gilt dieser Anflutungseffekt auch, wenn man regelmäßig täglich ca. 4000 i.E. zu sich nimmt?
"durch Gefangennahme" 😉 sehr gut zum Ausdruck gebracht😅
Als bei meiner Schwester als Zufallsdiaknose CLL Leukemie festgestellt wurde hatte sie einen Vitamin D Spiegel von 5,69
Das ist leider ein ganz typischer Wert bei einer Krebserkrankung.
Genau , ich hatte beim Cervix Ca einen Wert von 7 , unglaublich
Vielen lieben Dank ❤❤❤
Gerne ❤️
Kann die postive Wirkung von Vit. D nur bestätigen! Vor 7 Jahren war ich total erschöpt und hatte ständig Bronchitis. Nach anfangs sehr hoher Dosierung ging es mir schlagartig gut. Jetzt nehme ich eine geringere D. täglich und habe seit 6 Jahren nicht eine Erkältung und auch sonst kein Problem gehabt.
Diese positiven Erfahrungen machen viele Menschen, die sich mit Vitamin D beschäftigen und für einen guten Spiegel sorgen.
Vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht!
1000IE wurden mir vor Jahren bei einem Wert von 7 ng/ml empfohlen. Nach 1 Jahre hatte ich 9 ng/ml.
Ist doch der Wahnsinn oder 😂??
Ich bin dann von 3000 über 5000 auf 10000IE gekommen und die nehme ich heute immer noch. Habe damit Corona und alles andere problemlos überstanden.
Ich habe einen super Hausarzt, der sagte: Je näher sie 100 ng/ml kommen desto besser...!!!
Danke Dr. Von Helden, dass sie nicht aufgeben und die Menschen informieren ❤
Vielen Dank für den interessanten Erfahrungsbericht! ❤
Vielen dank für ihre Arbeit Heer Helden !!! Eine Frage wie viel Einheiten brauch man am Tag um 80mg/ml Aufrecht zu erhalten?
Hierfür hat Dr. von Helden einen speziellen Rechner entwickelt. Hier können Sie ihr Körpergewicht und den aktuellen Vitamin-D-Spiegel eingeben, dann sehen Sie wieviel Vitamin D nötig ist, um einen Wert von 80 ng/ml zu erhalten. Der Rechner heißt VitaminDSimulator und Sie finden diesen auf der Internetseite von Dr. von Helden VitaminDService.
Man kann keine Pauschalen Ausgaben machen, denn die Einnahme richtet sich individuell nach dem Körpergewicht.
Ich kann dir das beantworten…nehme Jahrelang Vitamin D hab aktuell letzte Woche gemessen 54ng…
Bei 10.000 ie und Gewicht 70-80kg nimmst du pro Tag 1ng auf…bei 5.000ie hält man den Wert also deine Antwort:
5.000 am Tag;)
Ich nehme 10.000ie bis ich bei 70 bin lasse dann in 14 Tage nochmal testen und dann halte ich mit 5.000
@@rayblue369 Danke
💝lichen Dank lieber Herr Dr. von Helden.Super Beitrag👍 ,wie immer.Ich verfolge ihre Beiträge schon viele Jahre und supplementiere dem entsprechend .Eigenverantwortung übernehmen, natürlich sollte man sich gut vorher informieren. Ich habe ,was die Vitamin- D Beratung über den Hausarzt angeht ,keine guten Erfahrungen gemacht.Ich habe ihr Buch gelesen und recherchiert mich ausreichend informiert .Ich weiß, dass ich gut versorgt bin,denn ich lasse jedes Jahr 2× meinen Vitamin D -Spiegel messen und der ist super.Mein Hausarzt schlägt jedesmal die Hände über dem Kopf zusammen.Na ja,was soll ich sagen ....ich mache weiter so,denn ich weiß,ich bin durch Sie gut beraten😁 ....lg Claudia
Vielen Dank für den Kommentar und das positive Feedback! Werde es an Dr. von Helden weiterleiten. Sonnige Grüße 🌞
@@Aspoonaday 💝lichen Dank
Interessantes Video. Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3? Der Doktor spricht generell von " unterdosiert". Ist auch im Sommer von eine unter- durchschnittlichen Wert auszugehen? Wie würden Sie einen gerade ( Anfang März 24) festgestellten Wert von 25n/ mol bei 75kg Körpergewicht bewerten? Nehme seitdem D3 1000er pro Tag. Ist das zuviel? Wann sollte ich damit aufhören? Wird bei der natürlichen, körpereigenem Produktion von Vitamin D durch Sonnenlicht nicht automatisch eine Obergrenze einreguliert? Ist Überdosierung nicht nur durch Kapseleinnahme möglich?
Dankeschön! Was im Volksmund Vitamin D genannt wird, heißt wissenschaftlich Vitamin D3. Die meisten deutschen haben auch im Sommer keine guten Werte. Ein Wert von 25 nmol/l (entspricht 10 ng/ml) ist ein katastrophaler Wert. Da würde ich einige Zeit mit fünfstelligen Dosierungen arbeiten. Ansonsten kommt man nicht raus aus dem Keller. Am besten mit Hilfe des Vitamin D-Rechners die genauen Dosierungen ermitteln! Eine Überdosierung ist theoretisch möglich, aber nur, wenn man bereits sehr hohe Spiegel (jenseits 250nmol/l ) hat und/oder über einen längeren Zeitraum sehr hohe Dosierungen nimmt (z.B. 40.000 i.E. täglich). Siehe hierzu auch: spitzen-praevention.com/2024/03/05/toxizitaet-vitamin-d-sichere-dosen/?
@@Aspoonaday Danke für die schnelle Erläuterung.
@HeinerStorchennest1 Sehr gerne!
www.vitamindservice.de/simulator
1000??? Dann brauchst auch gar nix nehmen!😂
Super Content, wie verhält es sich den mit Solarium? Es dies gut für den Vit. D Spiegel?
Durch ein Solarium kann man auf jeden Fall den Vitamin D Spiegel anheben. Es ist dann wie bei einem Sonnenbad.
Wichtig ist ein hoher UV-B-Anteil und ein hochwertiges und modernes Solarium.
sonnenallianz.spitzen-praevention.com/mythen-behauptungen-tatsachen/solarienforschung/
11:10 Tierqualerzeugnis ‚Fisch' nahezu immer kontaminiert mit: Methylquecksilber, Cadmium, Blei, Dioxine, PCB, Mikroplastik, weitere maritime- und Umwelttoxine, tierliches Protein, usw. Nahezu alles karzinogen. Zudem, gesättigte Fettsäuren und sämtliche Toxine (s. o.) akkumulieren PRIMÄR in Fettgewebe!
Deshalb esse ich auch keinen Fisch ;). Nehme täglich einen Löffel Algenöl.
@@Aspoonaday andere Tierqualerzeugnisse sind kaum besser, lediglich anders gesundheitlich extrem abträglich... Ursache für >70% aller ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, weitere kardiovaskuläre Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, neurologische Erkrankungen, Adipositas, Allergien usw...: Konsum von Tierqualerzeugnissen (Reste nicht_menschlicher Kinder/Säuglinge, artfremde Säuglingsnahrung, Ausscheidungen, andere Sekretionen)!
Könnten Sie etwas zu dem Vit. D Bindeprotein sagen. Wenn es im Körper zu wenig vorhanden ist kommt das Vit. D überhaupt noch an? Und wie würde man es feststellen ?
Wir erkundigen uns diesbezüglich bei Herrn Dr. von Helden. Die Antwort kann aber eine Weile dauern.
Vielen Dank, ich bin sehr gespannt auf die Antwort
@@Aspoonaday
Das "Vitamin D-Bindende-Protein" wird auch DBP und VDBP abgekürzt.
Es ist das "Taxi" für alle Formen des Vitamin D: aktiv oder passiv oder abgebaut.
Ein Taxi ist sinnvoll, weil Vitamin D nur in Milliardstel-Konzentrationen vorliegt: "Nanogramm pro Milli-Liter"
Auch 20.000 erhöhen beim Erwachsenen den Vitamin-D-Spiegel nur um ca 2 ng/ml - es ist so rar wie Edelsteine in der Wüste.
Ein Mangel an VDBP gibt es bei schweren (!) Krankheiten von Darm, Niere oder Leber.
Die Überraschung: Vitamin D kann dann auch "zu Fuß" gehen - es ist immer "einiges" an FREIEM Vitamin D nachweisbar.
Bei größeren Belastungen sollte Vitamin D großzügig gegeben werden, damit es nicht zu einem Mangel an freiem Vitamin D kommt.
"Die Fußtruppen kommen nicht nach."
Egal ob das VDBP oder das FREIE Vitamin D hoch oder niedrig sind: Ein tropischer Vitamin-D-Spiegel von 80 ng/ml ist stets hilfreich.
Mein Online-Beitrag dazu www.vitaminDService.de/VDBP
Würde mich auch interessieren
ich nehme täglich 30 tausend mit 15 tausend täglich bin ich nicht über 32 gekommen und endokrinologe und hausarzt kann mir das nicht erklären warum der wert nicht steigt.
Haben sie vielleicht solche fälle? Wo mir das erklärt wird.
Nehmen Sie das Vitamin D zum Essen oder separat ein? Kapseln oder Tropfen?
Welches Vitamin D nehmen Sie?
Gründe warum der Vitamin-D-Spiegel nicht ansteigt:
Eine schlechte Resorption durch Einnahmefehler: Die Aufnahme erfolgt am Besten über die Mundschleimhaut. Vitamin-D-Tabletten sollten zerkaut werden.
Einige Medikamente stören den Vitamin D-Stoffwechsel: Antiepileptika, Krebsmittel, Cortison, AIDS-Therapie, auch Johanniskraut
Rauchen erfordert höhere Einnahme (schlechte Aufnahme, schneller Abbau)
Mangel an Magnesium, denn Magnesium-gekoppelte Enzyme tragen die Vitamin D-Synthese
Eine fehlende oder gestörte Gallenblase: So kann geschlucktes Vitamin D nicht aufgenommen werden
Eine kranke Bauchspeicheldrüse: Die Nahrung wird nicht aufgespalten, die Vitamine verlassen den Körper zu schnell
Ein entzündlicher Darm: Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn sind Ursache für eine geringe Aufnahme von Vitamin D u.a. Vitamine.
Autoimmunerkrankungen
... oder Rezeptorstörungen oder andere Aufnahmestörungen.
Vielleicht nimmst du zu wenig Magnesium ein . Ohne Magnesium erhöht sich der Spiegel nicht! 😊
Spannendes Thema! Für mich ist es nur schwer, jemanden länger zuzuhören, der im jeden Satz mehrere ähm.. hinzufügt!
Man kann lernen die Konzentration auf die wichtigsten Inhalte zu lenken, statt auf Äh...
@ Man kann auch lernen, wenn man viel Spricht, Interviews & Seminare gibt, rhetorisch besser zu werden!
Mein vitami D spiegel liegt bei 66 ng/ml ! Das labor hat dazu geschieben: der wert ist über die Norm und laut einer "Studie" lebensgefährlich!!😂
Ich werde demnächst das Labor anrufen und nach genau dieser Studie fragen...
Machen Sie das mal und informieren Sie uns bitte, was das Labor darauf geantwortet hat.
Ja, diese Studie würde mich auch interessieren..
Lebensgefährlich? Wow. Wenn ein Mensch den gesamten Sommer über viel im Freien ist, wie hoch ist dann der D Spiegel? Also lebensgefährlich hoch wahrscheinlich.
@BigBangThief Naturvölker haben Spiegel von etwa 90 ng/ml
@@Aspoonaday 👍